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一、睡軟床好還是硬床好

常睡(shui)(shui)硬板床(chuang)，能增強皮膚功能，且通過對(dui)皮膚的刺激，改(gai)善肝腎胃腸(chang)等臟器功能。然而，過硬的床(chuang)，對(dui)身(shen)體突(tu)起(qi)骨頭和關節還是(shi)有一(yi)定的影響。睡(shui)(shui)在過硬的床(chuang)上，只有頭、背(bei)、臀、腳跟幾(ji)個點(dian)來承受壓強，脊(ji)柱會處于僵挺緊張狀態，需要腰(yao)背(bei)肌肉來支撐，睡(shui)(shui)眠時達不到應該有的放松效果。

軟床柔軟而(er)舒服(fu)，與肌膚之觸(chu)摸(mo)更(geng)(geng)為(wei)密切(qie)，睡覺的(de)安全感也(ye)(ye)(ye)更(geng)(geng)為(wei)強烈。軟床能(neng)夠完(wan)美貼合人(ren)體生(sheng)理(li)曲(qu)線，更(geng)(geng)能(neng)滿(man)足女性的(de)需(xu)求(qiu)。然而(er)，軟床過(guo)軟也(ye)(ye)(ye)不好，因為(wei)不管你采取哪種姿勢，身(shen)體中段都會下陷、軀干構成弧形，使脊(ji)椎(zhui)周圍韌帶和椎(zhui)間負荷過(guo)重，增加(jia)腰(yao)椎(zhui)生(sheng)理(li)彎度，長期下去會引起腰(yao)痛。特別(bie)是有腰(yao)椎(zhui)間盤突出、增生(sheng)性脊(ji)柱(zhu)炎(yan)等骨關節病的(de)患(huan)者，久睡軟床會使癥狀(zhuang)加(jia)重。此(ci)外(wai)，睡軟床也(ye)(ye)(ye)常使陷入床墊的(de)肌肉不得(de)放松(song)，胸腹腔內臟也(ye)(ye)(ye)易受壓迫，得(de)不到充分(fen)的(de)休(xiu)息。

因此硬板床品牌產品好還是軟床品牌產品好，還(huan)是要根據消費者的(de)(de)(de)(de)實(shi)際(ji)需求來(lai)判(pan)斷。睡在(zai)過(guo)硬的(de)(de)(de)(de)床(chuang)墊(dian)(dian)上有時會對背(bei)部產生額外壓力(li)，導致一(yi)些人(ren)的(de)(de)(de)(de)背(bei)痛加劇。睡軟(ruan)床(chuang)也易使得肌肉不得放松，得不到充分的(de)(de)(de)(de)休息。其實(shi)，理想的(de)(de)(de)(de)床(chuang)鋪應該軟(ruan)硬適中，以在(zai)木板床(chuang)上鋪墊(dian)(dian)約10厘米厚的(de)(de)(de)(de)棉(mian)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)軟(ruan)硬度(du)為最佳。這樣厚的(de)(de)(de)(de)棉(mian)墊(dian)(dian)能適應人(ren)體表(biao)面曲線(xian)的(de)(de)(de)(de)需要，對睡眠和健康都有益(yi)處。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡(shui)軟(ruan)床(chuang)出現腰(yao)痛的(de)(de)(de)情況(kuang)，是由于床(chuang)墊不合適(shi)，導致人(ren)體在(zai)(zai)睡(shui)眠(mian)狀(zhuang)態，身(shen)體包括脊柱長期處于不自然不放松的(de)(de)(de)姿勢，因此引起(qi)的(de)(de)(de)姿勢不良導致的(de)(de)(de)骨骼、肌(ji)肉、筋膜的(de)(de)(de)勞損。在(zai)(zai)這種情況(kuang)下，首(shou)先后(hou)續不可以(yi)再睡(shui)軟(ruan)床(chuang)，要換合適(shi)的(de)(de)(de)床(chuang)墊或(huo)(huo)床(chuang)板來(lai)休息(xi)，否則疼痛是會(hui)持續存在(zai)(zai)的(de)(de)(de)。另(ling)外(wai)(wai)可以(yi)外(wai)(wai)用扶(fu)他林(lin)軟(ruan)膏或(huo)(huo)者活血止痛膏等來(lai)改善這種勞損的(de)(de)(de)情況(kuang)，如果疼痛嚴重(zhong)，要去正(zheng)規的(de)(de)(de)醫院就(jiu)診，進(jin)行(xing)康復(fu)治療(liao)或(huo)(huo)者針灸按摩(mo)治療(liao)。通常在(zai)(zai)更換床(chuang)墊改善睡(shui)眠(mian)姿勢之后(hou)，過(guo)一段時(shi)間(jian)就(jiu)會(hui)有(you)自行(xing)的(de)(de)(de)好轉。