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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中年(nian)危(wei)機，其實就是(shi)中年(nian)人遭受各種壓力導致(zhi)的(de)精(jing)神危(wei)機，出(chu)現(xian)了上班厭(yan)(yan)倦癥(zheng)、回家厭(yan)(yan)倦癥(zheng)、微笑厭(yan)(yan)倦癥(zheng)等(deng)，基主要(yao)特(te)征有(you)以下六個方面(mian)：

1、體(ti)力和精(jing)力都在逐漸走下坡路；2、工作崗(gang)位和家(jia)庭中的責任加(jia)重；3、由于工作上的不(bu)如意等而喪失自信心和希(xi)望；4、由于孩子的自立而導致家(jia)庭狀(zhuang)況(kuang)的變化；5、對于自己(ji)老年以后的生活(huo)感到擔擾；6、照顧老人等問題(ti)。

空巢老人是什么？

“空巢(chao)老(lao)(lao)人”，一(yi)般是指子女離家后的(de)中(zhong)老(lao)(lao)年夫婦。隨著社(she)會老(lao)(lao)齡化(hua)程度的(de)加深，空巢(chao)老(lao)(lao)人越來越多，已(yi)經成為一(yi)個不容忽視的(de)社(she)會問題。當子女由于(yu)工作、學(xue)習、結婚等原(yuan)因(yin)(yin)而離家后，獨守(shou)“空巢(chao)”的(de)中(zhong)老(lao)(lao)年夫婦因(yin)(yin)此而產生的(de)心理失調癥狀，稱為家庭“空巢(chao)”綜(zong)合征。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老年(nian)人(ren)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)可以(yi)從食(shi)補(bu)和(he)補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)劑兩方面入(ru)手。飲(yin)食(shi)方面，中國人(ren)一貫的(de)膳食(shi)結構(gou)都是以(yi)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)低、植酸多的(de)谷(gu)類食(shi)物為主，且食(shi)物中草(cao)酸偏多(比如菠菜和(he)筍)，再加(jia)上不少老年(nian)人(ren)有(you)過(guo)量(liang)(liang)飲(yin)茶(cha)的(de)習慣，很容易(yi)導致(zhi)鞣酸、咖(ka)啡因(yin)攝入(ru)過(guo)多，影響鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸收(shou)。因(yin)此，老年(nian)人(ren)首(shou)先要改變飲(yin)食(shi)結構(gou)，多吃(chi)富鈣(gai)(gai)(gai)食(shi)品(pin)，包括(kuo)牛奶等(deng)乳(ru)制(zhi)品(pin)、深綠色蔬菜、豆類及(ji)海產品(pin)等(deng)。特別(bie)是乳(ru)制(zhi)品(pin)，含(han)鈣(gai)(gai)(gai)豐(feng)富，且易(yi)吸收(shou)，特別(bie)適合老年(nian)人(ren)。

2、適當(dang)補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)也是補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)重要方法。選(xuan)擇鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)需要綜合(he)考(kao)慮含鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)、吸收率和成分(fen)。目前市場(chang)上有(you)碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、氯化鈣(gai)(gai)(gai)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)等多種劑(ji)型，其含鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)各不相同，分(fen)別(bie)為40%、27%、21%、13%和9%。其中，乳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可溶性較好(hao)，相對(dui)更利于吸收;碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和磷酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)均對(dui)減(jian)少骨量(liang)流失有(you)確實效果，碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)目前含鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)也較高，吸收率也較好(hao)，所以現在80%的(de)鈣(gai)(gai)(gai)都是碳酸(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，代(dai)表產品有(you)：鈣(gai)(gai)(gai).之.緣片，對(dui)改(gai)善老年人缺鈣(gai)(gai)(gai)的(de)情(qing)況有(you)明顯(xian)的(de)改(gai)善。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童(tong)年(nian)(nian)(nian)：小于(yu)5周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，幼兒撫育期(qi)(qi)；少年(nian)(nian)(nian)：5至(zhi)(zhi)14周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)發育期(qi)(qi)；青年(nian)(nian)(nian)：15至(zhi)(zhi)29周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)增(zeng)長期(qi)(qi)；壯年(nian)(nian)(nian)：30至(zhi)(zhi)44周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)充(chong)沛(pei)期(qi)(qi)；中年(nian)(nian)(nian)：45至(zhi)(zhi)59周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)穩定期(qi)(qi)；老(lao)年(nian)(nian)(nian)：60至(zhi)(zhi)74周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)疲憊(bei)期(qi)(qi)；福年(nian)(nian)(nian)：75至(zhi)(zhi)84周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)衰退期(qi)(qi)；壽年(nian)(nian)(nian)：大約等于(yu)85周(zhou)(zhou)(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)(sui)(sui)，體(ti)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)(li)(li)(li)衰弱期(qi)(qi)。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)以下為青年(nian)人，45歲(sui)(sui)至(zhi)(zhi)(zhi)59歲(sui)(sui)為中年(nian)人，60歲(sui)(sui)至(zhi)(zhi)(zhi)74歲(sui)(sui)為年(nian)輕老(lao)年(nian)人，75歲(sui)(sui)至(zhi)(zhi)(zhi)89歲(sui)(sui)為老(lao)年(nian)人，90歲(sui)(sui)以上為長壽(shou)老(lao)年(nian)人。