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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中年(nian)危機(ji)，其(qi)實就是(shi)中年(nian)人遭(zao)受各種壓(ya)力導致的精神危機(ji)，出現了上班厭倦癥(zheng)、回家(jia)厭倦癥(zheng)、微笑厭倦癥(zheng)等，基(ji)主要特(te)征有以(yi)下六(liu)個(ge)方面：

1、體力和精力都在逐漸走下坡路；2、工作(zuo)崗位和家(jia)庭中的(de)責任(ren)加重；3、由(you)于工作(zuo)上的(de)不如意等而喪失自信心和希望；4、由(you)于孩子的(de)自立而導致家(jia)庭狀況的(de)變(bian)化(hua)；5、對于自己老年以后的(de)生活感到擔(dan)擾；6、照顧老人等問題。

空巢老人是什么？

“空巢老(lao)人(ren)”，一般是指(zhi)子(zi)女離家后的(de)中老(lao)年(nian)夫(fu)婦。隨著(zhu)社(she)(she)會老(lao)齡化程度(du)的(de)加深(shen)，空巢老(lao)人(ren)越(yue)來越(yue)多，已經(jing)成為一個不容忽視的(de)社(she)(she)會問題。當子(zi)女由于(yu)工作、學習、結婚等原因而離家后，獨守(shou)“空巢”的(de)中老(lao)年(nian)夫(fu)婦因此而產生的(de)心(xin)理失(shi)調癥狀，稱為家庭(ting)“空巢”綜(zong)合征。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老(lao)(lao)(lao)年(nian)人補鈣(gai)可以從食(shi)(shi)補和(he)補充鈣(gai)劑兩方面入(ru)手。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)方面，中國人一貫的膳食(shi)(shi)結構(gou)都是(shi)以含(han)鈣(gai)量低、植酸(suan)多的谷類食(shi)(shi)物為(wei)主，且(qie)食(shi)(shi)物中草酸(suan)偏多(比如菠菜(cai)和(he)筍)，再加上不少老(lao)(lao)(lao)年(nian)人有過量飲(yin)(yin)茶(cha)的習慣，很容易導致鞣酸(suan)、咖啡因攝(she)入(ru)過多，影(ying)響鈣(gai)的吸(xi)(xi)收(shou)。因此，老(lao)(lao)(lao)年(nian)人首先要改變飲(yin)(yin)食(shi)(shi)結構(gou)，多吃(chi)富鈣(gai)食(shi)(shi)品(pin)，包括牛(niu)奶等乳(ru)制(zhi)品(pin)、深綠色(se)蔬菜(cai)、豆類及海產品(pin)等。特別(bie)是(shi)乳(ru)制(zhi)品(pin)，含(han)鈣(gai)豐富，且(qie)易吸(xi)(xi)收(shou)，特別(bie)適合老(lao)(lao)(lao)年(nian)人。

2、適當(dang)補(bu)充鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)也(ye)是補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)重(zhong)要(yao)方(fang)法。選(xuan)擇鈣(gai)(gai)(gai)制劑(ji)需要(yao)綜(zong)合考慮含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)、吸(xi)收(shou)率(lv)和(he)(he)成分(fen)(fen)。目(mu)前市場上有(you)(you)碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、氯化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和(he)(he)葡(pu)萄糖(tang)(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)等多種劑(ji)型，其含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)各不相同，分(fen)(fen)別為40%、27%、21%、13%和(he)(he)9%。其中，乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和(he)(he)葡(pu)萄糖(tang)(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)可溶性較好，相對更利于吸(xi)收(shou);碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和(he)(he)磷(lin)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)均對減少骨量(liang)流失有(you)(you)確實效果，碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)目(mu)前含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量(liang)也(ye)較高(gao)，吸(xi)收(shou)率(lv)也(ye)較好，所以現(xian)在(zai)80%的(de)鈣(gai)(gai)(gai)都是碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，代(dai)表產品有(you)(you)：鈣(gai)(gai)(gai).之.緣片，對改善(shan)老年人缺鈣(gai)(gai)(gai)的(de)情況有(you)(you)明顯的(de)改善(shan)。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童(tong)年(nian)：小于5周(zhou)(zhou)(zhou)歲，幼兒(er)撫育(yu)期；少年(nian)：5至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)14周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)發(fa)育(yu)期；青年(nian)：15至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)29周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)增長(chang)期；壯(zhuang)年(nian)：30至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)44周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)充沛期；中年(nian)：45至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)59周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)穩定期；老年(nian)：60至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)74周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)疲憊期；福年(nian)：75至(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)84周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)衰退期；壽(shou)年(nian)：大約等于85周(zhou)(zhou)(zhou)歲，體力(li)(li)(li)、智(zhi)力(li)(li)(li)、精(jing)力(li)(li)(li)衰弱期。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)以下為(wei)(wei)青年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)，45歲(sui)(sui)至(zhi)59歲(sui)(sui)為(wei)(wei)中年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)，60歲(sui)(sui)至(zhi)74歲(sui)(sui)為(wei)(wei)年(nian)(nian)輕老年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)，75歲(sui)(sui)至(zhi)89歲(sui)(sui)為(wei)(wei)老年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)，90歲(sui)(sui)以上為(wei)(wei)長壽老年(nian)(nian)人(ren)(ren)(ren)。