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中老年行業簡介

什么是中年危機？

中年(nian)危機，其實(shi)就(jiu)是中年(nian)人遭受各種壓力導(dao)致的精神危機，出(chu)現了(le)上班厭倦癥(zheng)、回家厭倦癥(zheng)、微笑厭倦癥(zheng)等，基主要特征(zheng)有以下(xia)六個方(fang)面(mian)：

1、體力(li)和(he)精力(li)都(dou)在逐(zhu)漸走(zou)下坡路；2、工作崗(gang)位和(he)家(jia)庭中(zhong)的(de)(de)(de)責任(ren)加重；3、由(you)于工作上的(de)(de)(de)不如意(yi)等(deng)而(er)喪失自信(xin)心(xin)和(he)希望；4、由(you)于孩(hai)子的(de)(de)(de)自立(li)而(er)導致(zhi)家(jia)庭狀況的(de)(de)(de)變化(hua)；5、對于自己老(lao)年以后的(de)(de)(de)生活感到擔擾；6、照顧(gu)老(lao)人等(deng)問(wen)題。

空巢老人是什么？

“空(kong)(kong)巢(chao)(chao)老(lao)人”，一般是指(zhi)子(zi)女(nv)離家(jia)后的中(zhong)老(lao)年夫(fu)婦(fu)。隨著社會老(lao)齡化程度的加(jia)深，空(kong)(kong)巢(chao)(chao)老(lao)人越(yue)來越(yue)多，已經(jing)成(cheng)為一個(ge)不容忽視的社會問題。當子(zi)女(nv)由(you)于工作、學習、結(jie)婚等原(yuan)因(yin)而離家(jia)后，獨守(shou)“空(kong)(kong)巢(chao)(chao)”的中(zhong)老(lao)年夫(fu)婦(fu)因(yin)此而產生的心理(li)失(shi)調(diao)癥狀，稱為家(jia)庭“空(kong)(kong)巢(chao)(chao)”綜合征。

家庭“空巢”綜合征主要癥狀？

家庭“空巢”老人綜合癥主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

老年人選鈣劑要看三大指標

1、老(lao)年人(ren)補鈣(gai)(gai)可以從食(shi)補和(he)補充鈣(gai)(gai)劑兩方(fang)面(mian)入手。飲食(shi)方(fang)面(mian)，中國人(ren)一貫的膳食(shi)結(jie)(jie)構(gou)都是(shi)以含鈣(gai)(gai)量(liang)低(di)、植酸(suan)多(duo)的谷類食(shi)物為主(zhu)，且食(shi)物中草酸(suan)偏多(duo)(比如菠(bo)菜和(he)筍(sun))，再加上不少老(lao)年人(ren)有(you)過量(liang)飲茶的習(xi)慣，很容易導致鞣酸(suan)、咖啡因攝入過多(duo)，影(ying)響鈣(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)。因此，老(lao)年人(ren)首先要改(gai)變(bian)飲食(shi)結(jie)(jie)構(gou)，多(duo)吃富鈣(gai)(gai)食(shi)品，包括牛奶等乳制品、深綠色蔬菜、豆類及海(hai)產品等。特別(bie)是(shi)乳制品，含鈣(gai)(gai)豐富，且易吸(xi)收(shou)，特別(bie)適合老(lao)年人(ren)。

2、適當補充鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制劑(ji)也(ye)(ye)是補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)重要(yao)方法。選擇鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制劑(ji)需(xu)要(yao)綜合(he)考慮含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量、吸收(shou)率和成分。目前市場上有碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、氯(lv)化鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)等(deng)多種(zhong)劑(ji)型，其含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量各不相(xiang)(xiang)同(tong)，分別為40%、27%、21%、13%和9%。其中(zhong)，乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)可(ke)溶性較好，相(xiang)(xiang)對(dui)更(geng)利于(yu)吸收(shou);碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、檸檬(meng)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)、乳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)和磷酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)均對(dui)減(jian)少(shao)骨量流失有確實效果，碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)目前含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量也(ye)(ye)較高，吸收(shou)率也(ye)(ye)較好，所以現在80%的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)都是碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，代表產品有：鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai).之.緣片，對(dui)改(gai)善老年人缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)情況有明(ming)顯(xian)的(de)改(gai)善。

3、鈣劑組成方面，要含有適量維生素D是一條重要原則。由于老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，因此在補鈣時補充維生素D是非常必要的。此外，還要注意鈣劑中重金屬(鉛、汞等)的含量要低，對于老年人來說，選擇安全的補鈣產品也是很重要。像較適合老年人補鈣服用的鈣.之.緣片重金屬含量為0，同時加入了維生素D，老年人使用吸收效果更好，不僅安全，吸收效果也是非常好的。

中年是多少歲？年齡段劃分

中國傳統的劃分年齡段方法：

童(tong)年(nian)：小于5周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，幼兒(er)撫育(yu)期(qi)；少年(nian)：5至(zhi)14周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)發育(yu)期(qi)；青(qing)年(nian)：15至(zhi)29周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)增長期(qi)；壯年(nian)：30至(zhi)44周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)充(chong)沛期(qi)；中(zhong)年(nian)：45至(zhi)59周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)穩定期(qi)；老年(nian)：60至(zhi)74周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)疲憊期(qi)；福年(nian)：75至(zhi)84周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)衰退期(qi)；壽年(nian)：大約等于85周(zhou)(zhou)歲(sui)(sui)，體(ti)(ti)力(li)(li)(li)、智(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)、精力(li)(li)(li)衰弱期(qi)。

聯合國世界衛生組織提出新的年齡分段：

44歲(sui)(sui)(sui)以下為(wei)青年(nian)(nian)人(ren)(ren)，45歲(sui)(sui)(sui)至59歲(sui)(sui)(sui)為(wei)中年(nian)(nian)人(ren)(ren)，60歲(sui)(sui)(sui)至74歲(sui)(sui)(sui)為(wei)年(nian)(nian)輕老年(nian)(nian)人(ren)(ren)，75歲(sui)(sui)(sui)至89歲(sui)(sui)(sui)為(wei)老年(nian)(nian)人(ren)(ren)，90歲(sui)(sui)(sui)以上為(wei)長壽老年(nian)(nian)人(ren)(ren)。