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葉酸有哪些功效作用
葉酸是一種對人體有用的(de)(de)水溶性維生素(su)，葉酸的(de)(de)作用與功效(xiao)主(zhu)要有：參與遺(yi)傳物質和蛋白質的(de)(de)代(dai)謝；影響動(dong)物繁殖性能(neng)；影響動(dong)物胰腺(xian)的(de)(de)分泌；促進動(dong)物的(de)(de)生長(chang)；提(ti)高機(ji)體免(mian)疫力。人體攝入(ru)葉酸能(neng)起到預防(fang)貧血、提(ti)高記(ji)憶力、預防(fang)高血壓和動(dong)脈硬化等作用。
葉酸片什么時候吃最好
一天(tian)內服(fu)用葉酸(suan)的時(shi)間沒有(you)(you)特殊要(yao)求(qiu)，可以在早飯后或者晚飯后半小時(shi)服(fu)用，在早飯后半小時(shi)服(fu)用更有(you)(you)利(li)于葉酸(suan)的吸收和利(li)用。不過要(yao)注意葉酸(suan)在體內存在時(shi)間很短，如果中間沒吃的話，不要(yao)補服(fu)，因為(wei)對前一天(tian)沒有(you)(you)什么效果，且服(fu)用過多會有(you)(you)副作用。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片，一直吃到懷孕后三個月，孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育，因此選購的葉酸品牌一(yi)定要有安(an)全保障，避(bi)免購買三無(wu)產品(pin)，影(ying)響寶寶和孕婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)(xie)(xie)酸通常是沒有什么(me)副作用(yong)的，但(dan)服用(yong)過量(liang)也會(hui)引(yin)起(qi)五大副作用(yong)：服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早(zao)期表現(xian)，而(er)導致(zhi)神經系(xi)統受(shou)損害；還會(hui)影響鋅的吸收，導致(zhi)胎兒發育遲緩(huan)；誘發病(bing)人驚(jing)厥發作；個別病(bing)人長期大量(liang)服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸可出現(xian)厭食(shi)，惡(e)心，腹脹等胃腸道癥狀；大量(liang)服用(yong)葉(xie)(xie)(xie)酸會(hui)出現(xian)黃色尿。
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