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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解(jie)毒茶：主要(yao)適合內熱，火氣重的人。代表(biao)藥材有銀花、菊花、山(shan)枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。

2、解感茶：主要醫治(zhi)外(wai)感風熱(re)，四時感冒和流感。代表(biao)藥(yao)材(cai)有當年“非典”時期賣到天價的板藍(lan)根。

3、清熱(re)潤燥茶(cha)：特別提示，此類涼茶(cha)尤其(qi)適飲(yin)于秋季，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效。代表(biao)藥材(cai)有沙(sha)參玉竹、龍梨葉、冬麥(mai)、雪耳(er)等。

4、清熱化濕(shi)(shi)茶：其針對(dui)濕(shi)(shi)熱氣(qi)重，口(kou)氣(qi)大，面色黃赤等(deng)人飲(yin)用。代表(biao)藥(yao)材(cai)有銀花、菊(ju)花、棉茵(yin)陳、土(tu)伏苓等(deng)，適飲(yin)于(yu)夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在(zai)接(jie)近正午(wu)的時候食用是對身體最(zui)有(you)利的，即上午(wu)10點到下午(wu)3點飲用比較(jiao)好。至于飯前還是飯后(hou)其實(shi)不(bu)會(hui)有(you)太大的影(ying)響(xiang)(xiang)，但最(zui)好還是在(zai)午(wu)飯后(hou)一小時最(zui)佳，即有(you)食物(wu)墊肚(du)不(bu)至于刺激腸胃(wei)，又不(bu)會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)到食物(wu)的消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶是(shi)嶺南地(di)區的(de)(de)居民根據當地(di)的(de)(de)氣(qi)候、水土特性，在長期(qi)預防疾病與(yu)保健的(de)(de)過(guo)程中(zhong)以中(zhong)醫養生理論為(wei)指導(dao)，研制出(chu)的(de)(de)一種能(neng)夠清熱解毒、生津止渴的(de)(de)飲料，其成分主要是(shi)食(shi)藥(yao)兩用(yong)的(de)(de)中(zhong)草藥(yao)。喝(he)涼茶的(de)(de)習慣在廣東已經有了(le)上(shang)(shang)千年的(de)(de)歷(li)史，雖然叫涼茶，但實際上(shang)(shang)是(shi)一種中(zhong)藥(yao)湯。