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汗蒸的好處

1、在汗(han)蒸的過(guo)程中，肌膚(fu)內的細胞開始活躍，加速(su)排除皮膚(fu)中的毒素，使肌膚(fu)充分吸(xi)水，具有彈(dan)性，幾次汗(han)蒸之(zhi)后，皮膚(fu)明顯美白起(qi)來。

2、在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此汗(han)蒸也(ye)有一(yi)定程度的減肥功效。

3、人(ren)可(ke)以(yi)充分(fen)的放松，思想壓(ya)力開始釋放，身體緊張狀態可(ke)以(yi)得到緩(huan)解。汗蒸結束，人(ren)突然像(xiang)變輕了一樣，而且(qie)精神煥發。

4、汗蒸過程中(zhong)，體(ti)(ti)溫升高，血液加速流轉(zhuan)，新(xin)陳代謝過程加速，身體(ti)(ti)內的污物很(hen)容易(yi)在出汗的過程中(zhong)排除體(ti)(ti)外。

5、如果您的身體有亞健康(kang)(kang)的狀態可以做幾(ji)次汗(han)蒸，一段時間后(hou)，亞健康(kang)(kang)狀態會有明顯改善。

汗蒸的壞處

1、汗蒸(zheng)(zheng)后，容易收到風(feng)濕(shi)寒毒入侵。在汗蒸(zheng)(zheng)過程中，細胞(bao)加速活躍，一旦汗蒸(zheng)(zheng)結束，溫(wen)度急劇下(xia)降或者遭(zao)遇風(feng)吹，那么就容易受到寒氣的(de)入侵，嚴重(zhong)者，可能會(hui)有疼痛感出現。

2、汗(han)(han)蒸(zheng)雖(sui)然可(ke)以起(qi)到(dao)減肥(fei)(fei)的(de)功效，但是(shi)在汗(han)(han)蒸(zheng)的(de)過程中(zhong)，會消(xiao)耗體內大(da)量能(neng)量，汗(han)(han)蒸(zheng)結束后，有(you)可(ke)能(neng)出現饑餓(e)難耐的(de)情況，而(er)此(ci)時，如果您大(da)量的(de)飲(yin)食，反而(er)可(ke)能(neng)出現肥(fei)(fei)胖的(de)反彈情況。

3、汗(han)蒸會(hui)消耗(hao)大量(liang)的(de)能(neng)量(liang)，而如果身體(ti)體(ti)質(zhi)較弱，就(jiu)有可能(neng)出現昏厥等情(qing)況。所以(yi)體(ti)質(zhi)弱的(de)人要(yao)縮短汗(han)蒸的(de)時(shi)間。

4、女(nv)性(xing)月(yue)經期間是嚴禁汗蒸(zheng)的(de)，另(ling)外有(you)高血壓癥狀和心(xin)臟病(bing)的(de)人員也(ye)不(bu)可以進(jin)行汗蒸(zheng)。另(ling)外，汗蒸(zheng)可能會影響男性(xing)精子質量(liang)。