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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的(de)引(yin)體(ti)向上和雙杠的(de)兩臂屈伸是(shi)增(zeng)強(qiang)上肢、肩(jian)部、背(bei)部、臀部、腹部肌群力(li)(li)量，提高(gao)身體(ti)協調能(neng)力(li)(li)及鍛(duan)煉肩(jian)臂肌肉耐力(li)(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉(rou)推器(qi)雙手轉動(dong)轉盤，增(zeng)加肩(jian)肘、髖、膝等部位的活(huo)動(dong)能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材類(lei)似漫步機，增強下肢的活動能力(li)(li)，提高身體的協調性、平衡能力(li)(li)和(he)有氧能力(li)(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器(qi)拉伸(shen)腿部(bu)韌帶，伸(shen)展腰部(bu)，消除下肢和腰部(bu)疲勞(lao)。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度牌，水平的(de)橫梁都(dou)是有助于(yu)(yu)雙腿彈跳(tiao)的(de)器材。在(zai)這(zhe)些器材上采用助跑或者(zhe)原地跳(tiao)躍(yue)，有助于(yu)(yu)保(bao)持腿部的(de)彈跳(tiao)能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人(ren)手臂支(zhi)撐

2、雙人(ren)坐蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童秋千(qian)吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏步扭腰器

19、推拉組合

20、單橢(tuo)單健組合(he)

21、單聯(lian)漫(man)步機(ji)

22、推舉訓練器

23、坐式推力器

24、健騎機

25、雙(shuang)聯腹(fu)肌版(ban)

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三(san)柱兩位漫(man)步機

32、單(dan)聯橢圓機

33、單聯警示牌

34、單位坐推訓練器

35、單(dan)位坐(zuo)拉(la)訓(xun)練(lian)器

36、雙人秋千

37、三位健(jian)腰器(qi)

38、腿部(bu)按摩(mo)器

39、三位牽引器

40、單柱健騎機

41、成(cheng)人可調自行車

42、兒童自行(xing)車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方法：站于器材(cai)下方，兩臂向(xiang)上伸(shen)直，雙手分別抓握(wo)手柄，兩臂互為阻(zu)力，相互對抗，同(tong)時用(yong)力，垂直上下交(jiao)替拉動(dong)，重復進行。

主要功能：增強人體肩帶手臂(bei)腕(wan)部的肌肉力量，改善(shan)肩關(guan)節的活性(xing)，擴(kuo)大肩關(guan)節的活動(dong)范圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙腿(tui)成馬步姿(zi)勢，雙手平攤(tan)在兩(liang)個轉盤上(shang)，順(shun)時針(zhen)或逆(ni)時針(zhen)轉動，或者左(zuo)右相反轉動。

主要功(gong)能：模擬太極拳套路，鍛(duan)煉上(shang)肢關節的靈活性(xing)和(he)柔(rou)韌性(xing)，增強心肺功(gong)能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)步(bu)機(ji)——雙手(shou)握(wo)住扶手(shou)，雙腳分別(bie)站(zhan)在踏(ta)板上，前后(hou)交(jiao)替做漫(man)步(bu)動作。

晃板(ban)——雙腳站在踏板(ban)上(shang)，雙手(shou)緊(jin)握把手(shou)，腿部用力，反復左右擺動。

主要功(gong)能(neng)(neng)：增(zeng)強人(ren)體下肢活(huo)動(dong)能(neng)(neng)力(li)，改善髖(kuan)關節的靈(ling)活(huo)性。增(zeng)強心肺功(gong)能(neng)(neng)，提高人(ren)體的平衡能(neng)(neng)力(li)和協調能(neng)(neng)力(li)。

4、扭腰器

使用方法：雙(shuang)手(shou)握住扶手(shou)，站在扭腰盤上(shang)，扭動腰部(bu)時扭腰盤轉動。

主要功(gong)能(neng)：增(zeng)強腰部腹(fu)部肌(ji)肉(rou)力量(liang)，提高身體柔韌(ren)性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用(yong)方法：單腳站(zhan)立(li)在地面上(shang)，單腿擱在橫桿上(shang)，腿部用(yong)力，身(shen)體向前(qian)傾，慢慢向腿部靠攏，不斷(duan)重復(fu)。

主要(yao)功(gong)能(neng)：增強人(ren)體下肢的(de)柔韌性及活(huo)動能(neng)力，改(gai)善踝關(guan)節的(de)靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用方法：雙腳踏在踏板(ban)上，兩手(shou)緊握手(shou)柄(bing)(bing)，手(shou)腳配合，腳踏板(ban)轉動，同時(shi)手(shou)柄(bing)(bing)擺動，一(yi)側腳踏下，另一(yi)側手(shou)往回拉(la)手(shou)柄(bing)(bing)，反之亦然。

主要功能(neng)：增強上肢(zhi)、腰(yao)腹及下肢(zhi)的肌肉力量(liang)和耐力，有效(xiao)改(gai)善人體(ti)心血(xue)管功能(neng)和呼吸機能(neng)，提升人體(ti)的新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用方法：鍛煉者(zhe)先蹬(deng)起坐在(zai)座板上(shang)，前腳掌(zhang)蹬(deng)在(zai)蹬(deng)腳板上(shang)，快速(su)用力蹬(deng)直膝蓋，復位時膝關(guan)節退讓用力，緩(huan)慢還原。

主要功能：增強下肢和腹部力量(liang)，提高膝關節和踝關節的(de)靈活(huo)性。

8、健騎機

使用方(fang)法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩(liang)眼平視，兩(liang)腳踏(ta)牢踏(ta)板，克服自身重量，向(xiang)下(xia)蹬踏(ta)，身體上移，同時雙手向(xiang)后拉，做(zuo)雙臂伸縮運動。

主要功能：增(zeng)強人(ren)體下肢、腰腹、背部(bu)(bu)、上肢和頸部(bu)(bu)的肌肉(rou)力(li)量，提高人(ren)體四肢配合，全身(shen)協調用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部——坐正，腰(yao)部靠按摩(mo)輪，手握把(ba)手上下反復運動(dong)。

背(bei)部——雙手握(wo)把手，腿微屈蹬地，背(bei)部靠按摩輪，左右往復(fu)移動，

主要功能：增強腰腿(tui)部力量(liang)，緩解(jie)疲(pi)勞(lao)，活(huo)動經絡及神經組(zu)織。