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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠(gang)的引體向上(shang)和(he)雙杠(gang)的兩臂屈伸是增強上(shang)肢、肩部(bu)(bu)、背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)肌群(qun)力(li)(li)量，提(ti)高身體協調能力(li)(li)及鍛(duan)煉肩臂肌肉耐力(li)(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太(tai)極揉推器雙(shuang)手轉動轉盤，增加肩肘(zhou)、髖(kuan)、膝(xi)等部(bu)位的活(huo)動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性(xing)型(xing)室(shi)外健身(shen)器材類似漫步(bu)機(ji)，增強下肢的(de)活(huo)動能(neng)力，提高身(shen)體的(de)協(xie)調性(xing)、平衡能(neng)力和(he)有氧能(neng)力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器拉伸腿部(bu)韌帶，伸展腰部(bu)，消除(chu)下(xia)肢和腰部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)高度牌，水平的(de)橫梁都(dou)是有(you)助于雙(shuang)腿彈(dan)(dan)跳的(de)器材。在這些器材上采(cai)用助跑或者原地跳躍，有(you)助于保持腿部的(de)彈(dan)(dan)跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人手臂支(zhi)撐

2、雙人坐蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康(kang)復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋(qiu)千吊桿(gan)

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙(shuang)人(ren)漫步機

18、踏(ta)步扭腰器

19、推拉組合

20、單橢(tuo)單健組合(he)

21、單聯(lian)漫步機

22、推舉(ju)訓練(lian)器

23、坐式(shi)推力器

24、健騎機

25、雙聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機

31、三柱兩位漫步機(ji)

32、單聯橢圓(yuan)機

33、單聯警示牌

34、單位坐推訓練(lian)器

35、單位坐拉訓(xun)練器

36、雙人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位牽引(yin)器

40、單柱健騎機

41、成人(ren)可調自行車

42、兒童(tong)自(zi)行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用(yong)方法：站于器材下(xia)方，兩臂(bei)向上伸(shen)直，雙(shuang)手(shou)分別(bie)抓握手(shou)柄，兩臂(bei)互為阻(zu)力，相互對(dui)抗，同時用(yong)力，垂直上下(xia)交替拉動(dong)，重復進行。

主要(yao)功能(neng)：增強人(ren)體肩帶手臂腕部(bu)的(de)肌肉力量，改善肩關節的(de)活性，擴(kuo)大肩關節的(de)活動范(fan)圍(wei)。

2、太極推揉器

使(shi)用方法：雙腿成馬(ma)步姿勢，雙手平攤在兩個(ge)轉盤(pan)上，順時(shi)針或(huo)逆時(shi)針轉動，或(huo)者左(zuo)右相反轉動。

主要功能：模(mo)擬太極拳套(tao)路，鍛煉上肢(zhi)關節的靈活性(xing)和柔韌性(xing)，增強心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)步機——雙手握住(zhu)扶(fu)手，雙腳分別站在踏板上，前后交(jiao)替做漫(man)步動作(zuo)。

晃板(ban)——雙腳站在踏板(ban)上(shang)，雙手緊握把手，腿(tui)部用(yong)力，反復(fu)左右擺動。

主要(yao)功能：增強人體下肢活動能力，改(gai)善(shan)髖(kuan)關節(jie)的靈活性。增強心肺(fei)功能，提高人體的平衡能力和協調能力。

4、扭腰器

使用方法：雙手握住(zhu)扶手，站(zhan)在扭(niu)腰盤上，扭(niu)動腰部時扭(niu)腰盤轉動。

主要功能：增強(qiang)腰部腹(fu)部肌肉(rou)力量，提高身體柔韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用方法：單(dan)(dan)腳站立在地面上(shang)(shang)，單(dan)(dan)腿擱(ge)在橫桿(gan)上(shang)(shang)，腿部(bu)(bu)用力，身體向前傾，慢慢向腿部(bu)(bu)靠(kao)攏，不斷重復。

主要(yao)功(gong)能(neng)：增(zeng)強人體下肢的柔韌性及活(huo)動能(neng)力，改善踝關(guan)節的靈活(huo)性。

6、橢圓機

使用方法(fa)：雙腳(jiao)踏(ta)(ta)(ta)在踏(ta)(ta)(ta)板上，兩(liang)手緊握(wo)手柄，手腳(jiao)配合，腳(jiao)踏(ta)(ta)(ta)板轉動，同時手柄擺動，一側腳(jiao)踏(ta)(ta)(ta)下，另一側手往回拉手柄，反之亦然(ran)。

主要功能(neng)：增(zeng)強上肢、腰腹及下肢的肌肉力量(liang)和(he)(he)耐(nai)力，有效改善人(ren)體心(xin)血管功能(neng)和(he)(he)呼吸機能(neng)，提(ti)升人(ren)體的新陳代謝水(shui)平(ping)。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛煉者先蹬起坐在座(zuo)板(ban)上，前腳(jiao)掌(zhang)蹬在蹬腳(jiao)板(ban)上，快速(su)用(yong)力蹬直膝蓋，復位時膝關節(jie)退讓用(yong)力，緩慢還原。

主要(yao)功能：增強下肢和(he)腹部(bu)力(li)量，提高膝關(guan)節和(he)踝關(guan)節的靈(ling)活性。

8、健騎機

使用方法：坐在座椅上，雙手握緊(jin)手柄，兩眼平視，兩腳踏(ta)牢踏(ta)板，克(ke)服(fu)自身重量，向下蹬(deng)踏(ta)，身體上移(yi)，同時雙手向后拉，做雙臂伸縮運動。

主要(yao)功能：增強(qiang)人體下(xia)肢(zhi)(zhi)、腰腹、背部、上肢(zhi)(zhi)和頸部的(de)肌(ji)肉力(li)量(liang)，提高(gao)人體四肢(zhi)(zhi)配(pei)合，全(quan)身協調(diao)用力(li)的(de)能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部(bu)——坐正，腰部(bu)靠按摩輪(lun)，手握把手上下反復運動(dong)。

背部(bu)(bu)——雙手(shou)握把手(shou)，腿(tui)微屈(qu)蹬(deng)地，背部(bu)(bu)靠按摩輪，左(zuo)右(you)往復移(yi)動，

主要(yao)功能：增強(qiang)腰(yao)腿部力量，緩解(jie)疲勞，活(huo)動經絡及神(shen)經組織。