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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的(de)引體(ti)向上和雙杠的(de)兩臂屈(qu)伸是增強(qiang)上肢、肩(jian)部、背部、臀(tun)部、腹部肌群力(li)量，提(ti)高身體(ti)協調能(neng)力(li)及(ji)鍛煉(lian)肩(jian)臂肌肉耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極(ji)揉推器雙手(shou)轉(zhuan)動(dong)轉(zhuan)盤，增加肩肘、髖、膝(xi)等部位的活(huo)動(dong)能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型(xing)室外健身器材類似(si)漫步機，增強下(xia)肢的(de)活動(dong)能(neng)力，提高身體的(de)協調性、平(ping)衡能(neng)力和有(you)氧能(neng)力。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿(tui)器拉伸腿(tui)部(bu)韌帶，伸展腰(yao)部(bu)，消除(chu)下肢和腰(yao)部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高(gao)度(du)牌，水(shui)平的橫梁都是有助(zhu)于雙腿(tui)彈跳的器材。在這(zhe)些器材上采用(yong)助(zhu)跑或者(zhe)原地跳躍，有助(zhu)于保持腿(tui)部的彈跳能(neng)力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙(shuang)人手臂支撐

2、雙人坐蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關(guan)節康(kang)復(fu)器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位(wei)大(da)轉輪(lun)

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒童秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版(ban)

16、劃船器

17、雙人漫步(bu)機

18、踏步扭(niu)腰器(qi)

19、推拉組合

20、單橢單健組合

21、單聯漫步機

22、推舉(ju)訓(xun)練器

23、坐式(shi)推(tui)力(li)器

24、健騎機

25、雙(shuang)聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形(xing)跑步機

31、三柱(zhu)兩(liang)位漫步機(ji)

32、單聯橢圓(yuan)機

33、單(dan)聯(lian)警示牌

34、單位(wei)坐推訓(xun)練器

35、單位坐拉訓練器

36、雙人秋千

37、三位健(jian)腰器

38、腿(tui)部按摩(mo)器(qi)

39、三位牽(qian)引(yin)器

40、單柱健(jian)騎機

41、成人可(ke)調自行(xing)車(che)

42、兒童自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方(fang)法：站于(yu)器材(cai)下(xia)方(fang)，兩臂向上伸直，雙手分別(bie)抓握(wo)手柄(bing)，兩臂互(hu)為阻力，相互(hu)對抗，同時用力，垂直上下(xia)交替(ti)拉動，重(zhong)復進行。

主(zhu)要功(gong)能：增強人體肩帶手臂腕部(bu)的肌肉力量，改善肩關節(jie)的活性，擴(kuo)大肩關節(jie)的活動范(fan)圍(wei)。

2、太極推揉器

使用方(fang)法：雙腿(tui)成馬步(bu)姿勢，雙手平攤在兩個轉盤(pan)上(shang)，順時(shi)針(zhen)或逆(ni)時(shi)針(zhen)轉動，或者左(zuo)右相(xiang)反轉動。

主要功能：模擬太(tai)極(ji)拳套路，鍛煉(lian)上肢關節(jie)的靈活(huo)性(xing)和柔韌性(xing)，增強(qiang)心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙(shuang)手握住扶手，雙(shuang)腳分別站在踏板(ban)上，前(qian)后交替做漫步動(dong)作。

晃(huang)板(ban)——雙(shuang)腳站在踏(ta)板(ban)上，雙(shuang)手緊握把手，腿部(bu)用力，反復左(zuo)右(you)擺動。

主要功(gong)能(neng)：增強人體下(xia)肢活(huo)動能(neng)力，改善髖關節的靈活(huo)性。增強心肺功(gong)能(neng)，提高人體的平衡能(neng)力和協調能(neng)力。

4、扭腰器

使(shi)用方法(fa)：雙手握住(zhu)扶手，站(zhan)在扭腰(yao)(yao)盤(pan)上，扭動(dong)(dong)腰(yao)(yao)部時扭腰(yao)(yao)盤(pan)轉動(dong)(dong)。

主(zhu)要功能：增強腰部(bu)腹部(bu)肌肉力量，提高身體(ti)柔韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用(yong)方法(fa)：單腳站立在地面上(shang)，單腿擱在橫桿上(shang)，腿部(bu)用(yong)力，身體向(xiang)前(qian)傾，慢(man)慢(man)向(xiang)腿部(bu)靠攏，不斷重復(fu)。

主要功能(neng)：增強人體下肢的柔韌性(xing)及活動能(neng)力，改(gai)善踝關(guan)節的靈活性(xing)。

6、橢圓機

使(shi)用方法：雙腳踏(ta)在踏(ta)板上，兩手(shou)(shou)緊握(wo)手(shou)(shou)柄，手(shou)(shou)腳配合，腳踏(ta)板轉(zhuan)動，同時手(shou)(shou)柄擺動，一側(ce)腳踏(ta)下，另一側(ce)手(shou)(shou)往回拉(la)手(shou)(shou)柄，反之(zhi)亦然(ran)。

主要(yao)功(gong)能(neng)(neng)：增強(qiang)上肢(zhi)、腰(yao)腹及下(xia)肢(zhi)的(de)肌肉力(li)量和耐力(li)，有(you)效改善人(ren)體(ti)心(xin)血管(guan)功(gong)能(neng)(neng)和呼(hu)吸機能(neng)(neng)，提升(sheng)人(ren)體(ti)的(de)新陳代謝水平。

7、蹬力器

使(shi)用方法(fa)：鍛(duan)煉者先蹬起坐在座板(ban)上(shang)，前腳掌蹬在蹬腳板(ban)上(shang)，快速用力蹬直膝蓋，復位時膝關節退讓用力，緩(huan)慢還原。

主要(yao)功能：增強下肢和腹部(bu)力量，提高(gao)膝(xi)關節和踝關節的靈活性。

8、健騎機

使用方(fang)法：坐在座(zuo)椅上，雙手(shou)握緊(jin)手(shou)柄，兩眼平視(shi)，兩腳(jiao)踏(ta)牢踏(ta)板，克服自身重量，向下(xia)蹬踏(ta)，身體上移，同時雙手(shou)向后拉，做雙臂伸縮運(yun)動。

主要功能：增強人體下肢、腰腹、背(bei)部、上(shang)肢和頸部的肌肉力(li)量，提高人體四肢配合，全身協(xie)調(diao)用力(li)的能力(li)。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰(yao)部(bu)——坐正(zheng)，腰(yao)部(bu)靠按摩輪，手握把手上下反復運動。

背部——雙手握把(ba)手，腿微屈蹬地，背部靠按摩輪，左右往復(fu)移動(dong)，

主要功能：增強腰腿部力量，緩解疲勞(lao)，活動經(jing)絡及(ji)神經(jing)組織。