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戶外健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的引體向上(shang)和雙杠的兩臂屈伸是增(zeng)強(qiang)上(shang)肢、肩部(bu)(bu)、背部(bu)(bu)、臀部(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)肌(ji)群力(li)量，提高身體協(xie)調(diao)能力(li)及鍛煉肩臂肌(ji)肉耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉動轉盤(pan)，增加(jia)肩肘、髖(kuan)、膝等部位的活動能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身(shen)器材(cai)類(lei)似漫步(bu)機，增強下肢的活(huo)動能(neng)力(li)，提高身(shen)體的協調性、平衡(heng)能(neng)力(li)和有(you)氧(yang)能(neng)力(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓腿器拉伸腿部韌帶，伸展腰部，消除下肢和腰部疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的(de)(de)高度牌，水平(ping)的(de)(de)橫梁都是(shi)有助于雙腿彈跳(tiao)的(de)(de)器材。在這(zhe)些器材上采用助跑或者原(yuan)地跳(tiao)躍，有助于保持腿部的(de)(de)彈跳(tiao)能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人(ren)手臂支撐

2、雙人坐蹬(deng)訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節康復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙位(wei)大轉輪

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童(tong)秋千吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌版

16、劃船器

17、雙人漫步機

18、踏(ta)步扭腰(yao)器

19、推拉組合

20、單橢(tuo)單健(jian)組合(he)

21、單(dan)聯漫步機

22、推舉訓練(lian)器(qi)

23、坐(zuo)式(shi)推(tui)力器(qi)

24、健騎機

25、雙聯(lian)腹肌(ji)版(ban)

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧形跑步機(ji)

31、三柱兩位漫步機

32、單聯橢圓機

33、單聯(lian)警示牌

34、單位坐推訓練(lian)器(qi)

35、單位坐拉訓(xun)練(lian)器

36、雙人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位(wei)牽引器(qi)

40、單柱健騎機(ji)

41、成人可調自行車(che)

42、兒童自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方法：站(zhan)于器(qi)材(cai)下方，兩臂向上伸直，雙手(shou)(shou)分別(bie)抓握(wo)手(shou)(shou)柄，兩臂互(hu)為阻力(li)，相互(hu)對抗，同時(shi)用力(li)，垂(chui)直上下交替(ti)拉動，重復進(jin)行。

主要功能：增強人體肩帶(dai)手(shou)臂腕部的肌肉力量，改善肩關(guan)節的活(huo)性(xing)，擴大肩關(guan)節的活(huo)動范圍。

2、太極推揉器

使用(yong)方法：雙腿成馬步(bu)姿勢，雙手平(ping)攤在兩(liang)個轉盤上，順(shun)時(shi)針(zhen)或逆時(shi)針(zhen)轉動，或者左(zuo)右相反轉動。

主要功能：模擬太極拳套路(lu)，鍛煉上肢(zhi)關節的靈活性和柔韌性，增(zeng)強心肺功能。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫步機——雙手握住扶手，雙腳分(fen)別站在踏板上(shang)，前后交(jiao)替做漫步動作。

晃板——雙(shuang)腳站在踏板上，雙(shuang)手(shou)緊握把手(shou)，腿部用(yong)力，反復左右擺動。

主要功(gong)能(neng)：增強人(ren)體下肢活動能(neng)力(li)(li)，改善髖關節的靈活性。增強心(xin)肺功(gong)能(neng)，提高(gao)人(ren)體的平(ping)衡(heng)能(neng)力(li)(li)和(he)協調能(neng)力(li)(li)。

4、扭腰器

使用方法：雙手握住扶手，站(zhan)在(zai)扭腰(yao)(yao)盤上(shang)，扭動腰(yao)(yao)部時扭腰(yao)(yao)盤轉動。

主要(yao)功能：增強腰部腹部肌肉力(li)量，提高身體柔(rou)韌性和靈活性。

5、彈振壓腿器

使用方(fang)法：單腳站立在地面(mian)上，單腿(tui)擱在橫桿上，腿(tui)部用力，身體向(xiang)前傾(qing)，慢(man)慢(man)向(xiang)腿(tui)部靠攏，不(bu)斷重復。

主要功能：增強(qiang)人體(ti)下肢的(de)柔韌性(xing)及活(huo)(huo)動能力，改(gai)善(shan)踝關節(jie)的(de)靈活(huo)(huo)性(xing)。

6、橢圓機

使用方(fang)法：雙腳踏在踏板(ban)上，兩手(shou)緊握手(shou)柄，手(shou)腳配(pei)合，腳踏板(ban)轉動，同時手(shou)柄擺(bai)動，一(yi)側(ce)腳踏下，另一(yi)側(ce)手(shou)往回(hui)拉(la)手(shou)柄，反之亦然。

主(zhu)要功能：增強上肢、腰腹及下(xia)肢的肌肉(rou)力量和耐力，有效改(gai)善人體(ti)心血管(guan)功能和呼吸機(ji)能，提(ti)升人體(ti)的新陳代謝水平。

7、蹬力器

使用(yong)方法：鍛煉者(zhe)先蹬(deng)起坐在座板(ban)上(shang)，前腳掌蹬(deng)在蹬(deng)腳板(ban)上(shang)，快速用(yong)力(li)蹬(deng)直膝蓋，復位時膝關節退讓(rang)用(yong)力(li)，緩(huan)慢還原(yuan)。

主要(yao)功能：增強下肢和(he)腹部力(li)量，提(ti)高膝關節和(he)踝關節的靈活(huo)性(xing)。

8、健騎機

使用(yong)方(fang)法：坐在座(zuo)椅上，雙(shuang)手握緊手柄，兩(liang)眼平(ping)視，兩(liang)腳(jiao)踏(ta)牢踏(ta)板，克(ke)服自身重量，向(xiang)下蹬踏(ta)，身體上移，同時(shi)雙(shuang)手向(xiang)后(hou)拉(la)，做雙(shuang)臂伸縮(suo)運動(dong)。

主要(yao)功(gong)能(neng)：增強人(ren)(ren)體下肢、腰(yao)腹、背部、上肢和(he)頸部的肌肉(rou)力量，提高人(ren)(ren)體四肢配合，全(quan)身協調用(yong)力的能(neng)力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部——坐正，腰部靠按摩輪(lun)，手握把手上下反復運動。

背部——雙手握把手，腿微(wei)屈(qu)蹬地，背部靠按(an)摩(mo)輪，左(zuo)右往復(fu)移動，

主(zhu)要功能(neng)：增強腰腿(tui)部力量，緩解疲勞(lao)，活動(dong)經絡及(ji)神經組織。