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植物蛋白飲料有沒有營養

由于使(shi)用的(de)(de)原(yuan)料(liao)不(bu)同(tong)，各種植(zhi)物蛋(dan)白飲料(liao)的(de)(de)營養(yang)(yang)價值也不(bu)同(tong)；從功能的(de)(de)角度來講(jiang)，核桃汁(zhi)飲料(liao)因含(han)有(you)(you)磷脂而(er)具有(you)(you)健腦作(zuo)用，杏仁飲料(liao)則(ze)具有(you)(you)潤(run)肺作(zuo)用，而(er)采用椰(ye)(ye)子為原(yuan)料(liao)的(de)(de)椰(ye)(ye)汁(zhi)，則(ze)因為椰(ye)(ye)子全身都(dou)是寶(bao)，椰(ye)(ye)肉含(han)水(shui)量蛋(dan)白質(zhi)、果(guo)糖、葡萄糖、蔗(zhe)糖、脂肪、維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素E、維(wei)生(sheng)素C、鉀(jia)、鈣、鎂等(deng)營養(yang)(yang)成分，適宜男女老少的(de)(de)營養(yang)(yang)補充需求。

植物蛋白飲料的害處

植物(wu)(wu)蛋白飲(yin)料(liao)相(xiang)對碳酸飲(yin)料(liao)來(lai)說相(xiang)對健(jian)康，但也(ye)是飲(yin)料(liao)。飲(yin)料(liao)中(zhong)難免都有添加劑，因此建議(yi)不要大量飲(yin)用(yong)。植物(wu)(wu)蛋白飲(yin)料(liao)中(zhong)多會(hui)添加糖分，多喝也(ye)會(hui)導致熱量超(chao)標，而對于糖尿病來(lai)說，植物(wu)(wu)蛋白飲(yin)料(liao)也(ye)并不適(shi)宜。

植物蛋白飲料的分類

豆乳(ru)飲料(liao)(liao)(liao)：是以(yi)(yi)大豆為(wei)(wei)主要(yao)原料(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)(jing)(jing)磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)、脫腥等(deng)工藝制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)無(wu)豆腥味的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。椰(ye)子乳(ru)：是以(yi)(yi)新鮮成(cheng)(cheng)(cheng)熟的(de)椰(ye)子果肉(rou)為(wei)(wei)原料(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)(jing)(jing)壓榨(zha)制(zhi)(zhi)成(cheng)(cheng)(cheng)椰(ye)子漿(jiang)(jiang)，加(jia)(jia)入適(shi)量水、糖(tang)類(lei)等(deng)配料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀制(zhi)(zhi)品(pin)。杏仁(ren)乳(ru)：以(yi)(yi)杏仁(ren)為(wei)(wei)原料(liao)(liao)(liao)，經(jing)(jing)(jing)(jing)浸泡(pao)、磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)等(deng)工序(xu)后，再加(jia)(jia)入適(shi)量水、糖(tang)類(lei)等(deng)配料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)乳(ru)濁狀制(zhi)(zhi)品(pin)。核(he)桃乳(ru)：以(yi)(yi)優質核(he)桃仁(ren)、純凈水為(wei)(wei)主要(yao)原料(liao)(liao)(liao)，采用現代工藝、科學調配精制(zhi)(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)(cheng)，口感細膩、具有特(te)殊的(de)核(he)桃濃(nong)郁香味，冷飲、熱(re)(re)飲均可(ke)，熱(re)(re)飲香味更(geng)濃(nong)。其它蛋白飲料(liao)(liao)(liao)：如(ru)花生、南瓜子、葵花子等(deng)與水按一定比例經(jing)(jing)(jing)(jing)磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)(jiang)等(deng)工序(xu)后，再加(jia)(jia)入糖(tang)類(lei)等(deng)配料(liao)(liao)(liao)調制(zhi)(zhi)而(er)成(cheng)(cheng)(cheng)的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。