一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒，促(cu)進體內廢物排泄，有助于(yu)凈(jing)化血液，改善皮膚(fu)問題。

2、祛濕利水：紅豆薏米水能夠祛濕(shi)利水，有助于消(xiao)除身體的(de)水腫(zhong)，緩解(jie)因濕(shi)氣引起的(de)一些不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆薏米(mi)水(shui)對于(yu)(yu)一些消化不良(liang)的(de)人來說，能夠促進胃腸道蠕動(dong)，有利于(yu)(yu)消化吸收。

4、美容養顏：紅豆(dou)薏米水中含有多種維生素和礦物質，能夠滋(zi)潤肌膚(fu)，有助于保持肌膚(fu)彈性(xing)和亮度。

5、補虛弱：紅(hong)豆薏米水富含多種(zhong)維生素(su)和礦物(wu)質，能(neng)夠提供人(ren)體(ti)所需(xu)的營養(yang)，增強身體(ti)抵抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在(zai)(zai)中(zhong)(zhong)醫認為紅豆(dou)是赤小(xiao)豆(dou)可以(yi)清熱祛(qu)(qu)濕(shi)。而薏米是炒(chao)薏米，它具有(you)(you)祛(qu)(qu)濕(shi)滲濕(shi)，健脾(pi)的(de)作(zuo)用(yong)，可以(yi)促(cu)進小(xiao)便增(zeng)多，讓體內的(de)濕(shi)氣(qi)(qi)從(cong)小(xiao)便排(pai)出。紅小(xiao)豆(dou)也(ye)可以(yi)有(you)(you)類似(si)效果(guo)，只不(bu)過(guo)他同(tong)時還更多的(de)有(you)(you)清熱的(de)作(zuo)用(yong)。在(zai)(zai)中(zhong)(zhong)醫里面濕(shi)氣(qi)(qi)侵襲人體多情(qing)(qing)緒與疲(pi)憊(bei)，還有(you)(you)胃(wei)腸會(hui)導致(zhi)食(shi)欲減退，大便不(bu)成形等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)。同(tong)時伴有(you)(you)腹脹，腹滿倦怠(dai)乏力(li)等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)。在(zai)(zai)這個(ge)上面可以(yi)應用(yong)通小(xiao)便的(de)方法讓濕(shi)氣(qi)(qi)排(pai)出，如果(guo)濕(shi)氣(qi)(qi)停留(liu)在(zai)(zai)皮膚(fu)體表，會(hui)出現皮疹，反復瘙癢等(deng)情(qing)(qing)況(kuang)，可以(yi)用(yong)紅小(xiao)豆(dou)，薏米來打粉(fen)外敷也(ye)會(hui)起到祛(qu)(qu)除濕(shi)氣(qi)(qi)的(de)作(zuo)用(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅(hong)豆薏米(mi)水(shui)煮的(de)時間應(ying)該根(gen)據自(zi)己的(de)口(kou)感(gan)和喜好(hao)來決定。如(ru)果(guo)你(ni)喜歡(huan)軟(ruan)糯(nuo)的(de)口(kou)感(gan)，可以(yi)(yi)煮的(de)時間長一點(dian)，大概在1.5個小(xiao)時左右(you)。如(ru)果(guo)你(ni)喜歡(huan)口(kou)感(gan)稍微硬一點(dian)，那么可以(yi)(yi)煮40分鐘到1個小(xiao)時。當然，如(ru)果(guo)你(ni)是用電壓力(li)鍋(guo)或高壓鍋(guo)來煮的(de)話，時間可以(yi)(yi)適當調(diao)整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常(chang)將紅豆和薏(yi)米煮水飲用，可(ke)以在(zai)一定(ding)程度上幫(bang)助去除體(ti)內濕氣。但(dan)是并不(bu)建(jian)議天天喝紅豆薏(yi)米水，因為其(qi)性(xing)質偏寒涼，如果(guo)長時間喝，可(ke)能會(hui)損傷脾胃(wei)，還可(ke)能會(hui)出現食(shi)量下降，甚(shen)至(zhi)完全沒有食(shi)欲(yu)、糞(fen)便稀不(bu)成形等不(bu)適癥狀。因此(ci)不(bu)建(jian)議把紅豆薏(yi)米水當做(zuo)開(kai)水長時間攝入。