一、筍有什么功效與作用

筍(sun)，一(yi)般情況下，具有健(jian)脾、緩(huan)解便(bian)秘、清毒消痰等作用。

1、健脾：筍有一(yi)種獨特(te)的清香，可(ke)以(yi)增進(jin)食欲，而且(qie)可(ke)以(yi)促進(jin)消化，具有開胃(wei)健脾(pi)的作用。

2、緩解便秘：筍(sun)中含(han)有(you)植(zhi)物纖(xian)維，可以促進胃腸的蠕動(dong)，稀(xi)釋大便的粘稠度，達到緩解(jie)便秘的效果。

3、清毒消痰：筍含有(you)(you)的糖分和脂(zhi)肪較少，而且含有(you)(you)的膳食纖維有(you)(you)助于毒(du)素的排出，適合(he)痰多的人(ren)群食用(yong)，具有(you)(you)改善(shan)的效(xiao)果(guo)。

除此之(zhi)外(wai)，還具有利尿(niao)、排毒養顏(yan)、靜心(xin)散熱等(deng)作用。

二、筍零食的熱量高嗎

筍(sun)零食的熱(re)量(liang)不(bu)高，100克(ke)熱(re)量(liang)只(zhi)有105千焦(jiao)，相比于餅干等100克(ke)上(shang)千焦(jiao)的熱(re)量(liang)，可以(yi)說超級低了(le)。而且帶辣(la)味，嘴饞的時(shi)候吃(chi)(chi)上(shang)一包，馬上(shang)就能過癮(yin)，因(yin)為辣(la)你也不(bu)會想(xiang)著(zhu)再繼續吃(chi)(chi)。不(bu)會像(xiang)吃(chi)(chi)甜食一樣控制不(bu)住自己吃(chi)(chi)了(le)一塊(kuai)還想(xiang)再吃(chi)(chi)一塊(kuai)。

獨立包裝儲存攜帶也非常方便，因為用的(de)新鮮的(de)嫩筍尖(jian)做的(de)，吃起來口感(gan)是咸(xian)咸(xian)的(de)、脆(cui)脆(cui)的(de)、還帶著微辣，好(hao)吃而不膩(ni)，但(dan)是又(you)能過癮。

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