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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜(jiang)會刺激汗(han)腺(xian)分泌(mi)，因此可以生發的(de)，但(dan)由于生姜(jiang)熱性，因此熱性脫(tuo)發不(bu)能(neng)用。使用生姜(jiang)生發時不(bu)要直接(jie)擦(ca)頭(tou)(tou)皮，這(zhe)樣是(shi)最傷的(de)，效果也最差。最好是(shi)榨汁后保存。每天用棉簽沾著(zhu)擦(ca)濕(shi)頭(tou)(tou)皮。

2、黑豆生發：黑豆生發效果還不錯，而(er)且黑豆有很多的養(yang)生功效。用黑豆生發最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即(ji)可，這樣(yang)調(diao)養(yang)效果最佳。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)皮(pi)成弱(ruo)酸(suan)性，酸(suan)堿(jian)度(du)5左右，而我們的(de)洗(xi)(xi)發(fa)水是堿(jian)性的(de)，用(yong)來中和油脂。洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)后汗腺(xian)就會分泌油脂重(zhong)新覆蓋頭(tou)(tou)皮(pi)，恢復(fu)頭(tou)(tou)皮(pi)環境，所(suo)以(yi)說洗(xi)(xi)的(de)越多，對頭(tou)(tou)皮(pi)破壞(huai)越厲害。脫發(fa)后要減少洗(xi)(xi)護，這樣(yang)可以(yi)減少頭(tou)(tou)皮(pi)消耗，維持頭(tou)(tou)皮(pi)環境，頭(tou)(tou)發(fa)生長速度(du)就會加快(kuai)。

4、多吃堅果：很(hen)多人(ren)成年后不怎(zen)么吃(chi)零(ling)食，而頭(tou)(tou)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長需(xu)要的就是(shi)環境和營養。堅果中礦物(wu)質、維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)物(wu)質素等都(dou)是(shi)非(fei)常豐富的，尤(you)其是(shi)樹生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)堅果，這(zhe)類堅果化肥農藥使用都(dou)極少，非(fei)常天然，像松子(zi)、開心果、腰果、核桃、榛子(zi)等都(dou)可以吃(chi)，能(neng)促進頭(tou)(tou)發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長。

5、使用營養液：脫發嚴重(zhong)或者長時間不長頭發，可在頭皮直接噴涂(tu)毛基質(zhi)營養液，這種(zhong)生發品牌產品對緩解脫發以及生發都有直接影響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)稀少和(he)平時的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)是(shi)有(you)(you)一定關系(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)在平時的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)當中要(yao)注意，可以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)(chi)有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)(yu)生(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，能(neng)夠促進生(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是(shi)有(you)(you)很(hen)多的(de)(de)(de)(de)(de)，比如(ru)可以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)(chi)黑(hei)豆、黑(hei)芝麻、核桃(tao)等食(shi)(shi)物(wu)，里(li)面含有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)胱氨(an)酸(suan)、蛋(dan)氨(an)酸(suan)，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)(yu)補充(chong)體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白。可以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)(chi)含碘的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比如(ru)海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)利于(yu)(yu)(yu)提(ti)高甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)(yu)頭(tou)發(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)美。可以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)(chi)新鮮(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)和(he)水(shui)果，這些食(shi)(shi)物(wu)里(li)面含有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)果酸(suan)和(he)碳酸(suan)，在體(ti)內(nei)(nei)代(dai)謝之后也有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)(yu)生(sheng)發(fa)，還可以(yi)(yi)(yi)多吃(chi)(chi)菠菜(cai)等含鐵豐富的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)(yu)(yu)預(yu)防脫發(fa)，還可以(yi)(yi)(yi)針(zhen)對性的(de)(de)(de)(de)(de)補充(chong)維生(sheng)素E，具有(you)(you)抗衰老(lao)、抗氧化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)作用。