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艾灸對身體的好處

艾(ai)(ai)(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)是中醫針灸(jiu)(jiu)療法中的灸(jiu)(jiu)法。用(yong)(yong)艾(ai)(ai)(ai)(ai)葉制成的艾(ai)(ai)(ai)(ai)炷、艾(ai)(ai)(ai)(ai)條為(wei)主，熏(xun)烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然(ran)療法。運用(yong)(yong)艾(ai)(ai)(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)療法的補瀉作用(yong)(yong)，可(ke)以達到調和陰陽(yang)之(zhi)功效。艾(ai)(ai)(ai)(ai)葉性溫(wen)加之(zhi)點燃熏(xun)灸(jiu)(jiu)，使熱力深達肌層，溫(wen)氣(qi)行(xing)血(xue)。艾(ai)(ai)(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)具有(you)溫(wen)通經絡，散(san)寒除濕、調理氣(qi)血(xue)、宣痹止痛之(zhi)功效。艾(ai)(ai)(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)為(wei)溫(wen)熱刺激(ji)，可(ke)使氣(qi)血(xue)協調、營衛(wei)和暢、血(xue)脈和利而行(xing)氣(qi)活血(xue)，消瘀(yu)散(san)結(jie)。溫(wen)陽(yang)補虛(xu)，補中益氣(qi)。回陽(yang)救逆。防(fang)病保健，強身(shen)益壽。

艾灸不適宜人群

熱(re)性體(ti)質(zhi)（口(kou)腔潰(kui)瘍、膿包、怕(pa)熱(re)不(bu)(bu)怕(pa)冷、便秘等(deng)）人群(qun)、高熱(re)病人，大(da)饑大(da)飽(bao)，過度(du)疲勞，身體(ti)紅腫(zhong)的人不(bu)(bu)適(shi)宜用艾(ai)灸(jiu)。女性例假期(qi)間不(bu)(bu)可艾(ai)灸(jiu)。

艾灸選購方法

好的品牌艾條艾(ai)(ai)香(xiang)味(wei)是(shi)淡(dan)淡(dan)的，因(yin)為比(bi)(bi)例(li)越(yue)好的艾(ai)(ai)條(tiao)加工越(yue)復雜一些，艾(ai)(ai)香(xiang)味(wei)比(bi)(bi)較淡(dan)，比(bi)(bi)例(li)低的艾(ai)(ai)條(tiao)艾(ai)(ai)香(xiang)味(wei)比(bi)(bi)較大，聞起(qi)來有(you)一種麻(ma)麻(ma)涼涼的感(gan)覺，并(bing)不是(shi)艾(ai)(ai)條(tiao)越(yue)好艾(ai)(ai)香(xiang)味(wei)越(yue)大。

艾灸多久做一次

艾灸(jiu)治(zhi)療(liao)(liao)有(you)溫補身體陽氣、溫經通絡的(de)(de)作用，但是(shi)要(yao)(yao)達(da)(da)到(dao)(dao)這(zhe)種治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)還是(shi)比(bi)較(jiao)慢(man)的(de)(de)。一般情況下至(zhi)少(shao)需(xu)要(yao)(yao)一個月才(cai)行，做(zuo)幾天(tian)是(shi)沒(mei)有(you)效果(guo)(guo)。所以如果(guo)(guo)決定了(le)要(yao)(yao)用艾灸(jiu)這(zhe)種治(zhi)療(liao)(liao)方式來治(zhi)療(liao)(liao)疾病(bing)是(shi)需(xu)要(yao)(yao)天(tian)天(tian)做(zuo)治(zhi)療(liao)(liao)的(de)(de)，而做(zuo)滿(man)一個月的(de)(de)療(liao)(liao)程以后可(ke)以休(xiu)息(xi)幾天(tian)，再接著做(zuo)第二個療(liao)(liao)程。如果(guo)(guo)做(zuo)幾天(tian)又休(xiu)息(xi)幾天(tian)是(shi)達(da)(da)不到(dao)(dao)治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)的(de)(de)，可(ke)以到(dao)(dao)當地(di)三甲醫院的(de)(de)康復科或(huo)者(zhe)針灸(jiu)科去了(le)解一下，要(yao)(yao)到(dao)(dao)專業的(de)(de)機構(gou)去做(zuo)才(cai)有(you)治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)，否則(ze)達(da)(da)不到(dao)(dao)治(zhi)療(liao)(liao)效果(guo)(guo)，還容易導(dao)致局部皮膚的(de)(de)燙傷。對于這(zhe)種情況，要(yao)(yao)有(you)清醒的(de)(de)認識(shi)才(cai)行。要(yao)(yao)注意(yi)身體的(de)(de)保暖，少(shao)吃(chi)油膩、生冷、難消化(hua)的(de)(de)食物，會慢(man)慢(man)好起來的(de)(de)。

艾灸的副作用和禁忌

1、凡暴露在外(wai)的(de)部(bu)(bu)位，如臉部(bu)(bu)、頸部(bu)(bu)、手臂等，都不要(yao)直接灸(jiu)，以防形(xing)成瘢痕，影響(xiang)美觀。

2、皮薄、肌(ji)少、筋肉結聚(ju)處(chu)，妊娠期婦(fu)女(nv)的腰骶部、下腹部，男女(nv)的乳頭、陰部、睪丸等不要(yao)施灸。另外，關節(jie)部位不要(yao)直接灸。此外，大血管處(chu)、心臟部位不要(yao)灸，眼(yan)球(qiu)等也不要(yao)灸。

3、艾(ai)灸后半小時內不(bu)要(yao)用冷(leng)水洗手或洗澡，艾(ai)灸后要(yao)喝較平常多量的溫開水(絕對不(bu)可喝冷(leng)水或冰水)，以助排泄器(qi)官排出體內毒素。

4、要(yao)注意(yi)體(ti)位、穴位的準確性：要(yao)注意(yi)體(ti)位舒適、自然，同時要(yao)注意(yi)穴位的準確性，以(yi)保證艾灸(jiu)的效果。

5、要循序(xu)漸(jian)進(jin)，初次使(shi)用(yong)灸法(fa)時(shi)要注意(yi)掌握好量(liang)(liang)，先少(shao)量(liang)(liang)、小劑量(liang)(liang)，如用(yong)小艾炷，或灸的時(shi)間短一些，壯數少(shao)一些。以(yi)后再加大劑量(liang)(liang)，不(bu)要一開始就(jiu)大劑量(liang)(liang)進(jin)行。