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1986年(nian)，姚若(ruo)龍在大學時(shi)代發表了第一首(shou)詞(ci)作(zuo)為王芷蕾(lei)的(de)《冷冷的(de)夏》，同時(shi)唱(chang)片公(gong)司選為專輯標題主打歌。

1991年，為張學友創作(zuo)歌曲(qu)(qu)《每天(tian)愛你多一些》獲得香港十大(da)中(zhong)文金曲(qu)(qu)頒獎(jiang)中(zhong)全球華人至(zhi)尊金曲(qu)(qu)獎(jiang)。

1994年，寫(xie)給趙詠(yong)華(hua)的《最(zui)浪漫(man)的事》讓(rang)姚若龍首(shou)次以個(ge)人(ren)(ren)身份問鼎(ding)第6屆(jie)金曲(qu)獎(jiang)最(zui)佳(jia)作(zuo)詞人(ren)(ren)獎(jiang)項，最(zui)后(hou)成(cheng)功奪獎(jiang)而回；同年為黃大煒(wei)創作(zuo)的歌曲(qu)《你(ni)把我灌醉(zui)》后(hou)被梅艷芳(fang)、劉德華(hua)、陳奕迅、林宥嘉、蕭敬騰(teng)等人(ren)(ren)相(xiang)繼(ji)翻唱。

1995年(nian)前后，姚若龍為臺灣歌手(shou)趙詠華填詞《最(zui)浪漫的事》，歌詞中“我能想到最(zui)浪漫的事，就是和你一起慢慢變(bian)老”等(deng)句，傳(chuan)唱度較廣(guang)；同(tong)年(nian)為周(zhou)慧敏創(chuang)作《離(li)開(kai)你好難》。

1996年(nian)，姚若龍憑(ping)翁倩(qian)玉演唱的《永遠相信》在(zai)第(di)(di)七屆金曲獎(jiang)再(zai)次奪得(de)最佳作(zuo)詞人獎(jiang)項；為(wei)張(zhang)(zhang)學(xue)友(you)創作(zuo)歌(ge)曲《情書》，獲得(de)香港電臺第(di)(di)十(shi)九屆十(shi)大(da)中文金曲優(you)秀國語歌(ge)曲獎(jiang)；為(wei)張(zhang)(zhang)惠妹(mei)填詞《解脫》成(cheng)為(wei)阿妹(mei)代表(biao)作(zuo)之(zhi)一，后被眾多歌(ge)手翻唱；同(tong)年(nian)為(wei)張(zhang)(zhang)鎬(hao)哲創作(zuo)專輯《好男(nan)人》同(tong)名主(zhu)打歌(ge)曲《好男(nan)人》，成(cheng)為(wei)華語歌(ge)壇耳熟能詳的老歌(ge)。

1997年(nian)為(wei)辛曉(xiao)琪(qi)創(chuang)作專輯同名歌(ge)曲《女人何(he)苦為(wei)難(nan)女人》。

1998年，姚若龍為(wei)蘇永康創作(zuo)歌曲《讓懂你的人愛(ai)你》，為(wei)游鴻(hong)明創作(zuo)《你連笑起來(lai)都不快樂(le)》，為(wei)黃磊創作(zuo)《我想我是海》均成為(wei)經典老(lao)歌。

1999年為(wei)剛出道周(zhou)蕙填詞歌曲(qu)國語版《約(yue)定》，歌曲(qu)一(yi)經發行(xing)便成為(wei)周(zhou)蕙代表(biao)作之(zhi)一(yi)；同(tong)年為(wei)梁靜茹(ru)創作《紙條(tiao)》。

2000年，為孫燕姿創(chuang)作(zuo)歌曲(qu)《開始懂了(le)》，成為孫燕姿早期情歌的代表作(zuo)之一。

2002年，為(wei)梁靜茹創作《分手快樂》該曲(qu)獲(huo)得香港TVB8年度最(zui)佳作曲(qu)，第九屆華語榜中最(zui)受(shou)歡(huan)迎十首歌曲(qu)；同年為(wei)光良創作歌曲(qu)《心(xin)甘情愿》，成(cheng)為(wei)光良單飛后的轉型歌曲(qu)。

2003年(nian)，填詞《遺(yi)失的(de)美好》作為(wei)熱門(men)臺灣(wan)偶像劇《海豚灣(wan)戀(lian)人》片(pian)尾曲(qu)；同年(nian)創作由蘇見信(xin)演唱的(de)歌(ge)曲(qu)《離歌(ge)》成(cheng)為(wei)信(xin)樂(le)團柔(rou)情(qing)催淚重要(yao)作品；為(wei)周華健(jian)填詞同名專輯主打歌(ge)《一(yi)起吃苦的(de)幸福》。

2004年(nian)，為(wei)范瑋(wei)琪(qi)填(tian)詞歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲《最(zui)初的夢想》，歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲成(cheng)為(wei)眾多(duo)校園青睞的開(kai)散學(xue)典(dian)禮歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲；同(tong)年(nian)為(wei)信樂團填(tian)詞《海闊天空》、《假(jia)如》，其中《海闊天空》勵志(zhi)感人(ren)的歌(ge)(ge)(ge)(ge)詞鼓舞許多(duo)年(nian)輕(qing)人(ren)；同(tong)年(nian)為(wei)羅志(zhi)祥創作(zuo)歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲《灰(hui)色(se)空間》、為(wei)梁靜茹創作(zuo)《明明很愛你》、張韶(shao)涵(han)《可以愛很久》等成(cheng)為(wei)年(nian)度熱門歌(ge)(ge)(ge)(ge)曲。

2006年，為范瑋琪創作(zuo)(zuo)歌曲(qu)(qu)(qu)《一個(ge)像夏天一個(ge)像秋天》，2007年該歌曲(qu)(qu)(qu)獲得K.K.BOX數位(wei)音樂頒獎典(dian)禮(li)冠軍單曲(qu)(qu)(qu)年度最高點播率(lv)20強兩個(ge)獎項；創作(zuo)(zuo)由Selina和Tank演唱的歌曲(qu)(qu)(qu)《獨唱情歌》，是姚(yao)若龍(long)創作(zuo)(zuo)歌曲(qu)(qu)(qu)中(zhong)少有的中(zhong)國(guo)風歌曲(qu)(qu)(qu)。2006年為S.H.E填詞歌曲(qu)(qu)(qu)《一眼萬年》。

2007年(nian)，為張韶(shao)涵創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)曲(qu)《口袋的(de)(de)天空》入選日(ri)本教材，被收錄于日(ri)本日(ri)中通(tong)信社出(chu)版的(de)(de)書籍《通(tong)過唱歌(ge)(ge)記住(zhu)中國(guo)話(hua)》中；同(tong)年(nian)為孫(sun)燕姿創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)曲(qu)《我(wo)懷念(nian)的(de)(de)》獲(huo)得2007年(nian)度MusicRadio中國(guo)TOP排行(xing)榜(bang)(bang)港臺(tai)年(nian)度金曲(qu)、勁歌(ge)(ge)金曲(qu)優秀選最(zui)受歡迎國(guo)語(yu)歌(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)、第13屆新加坡金曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)龍(long)虎榜(bang)(bang)停榜(bang)(bang)最(zui)久單曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)等多個獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)項；同(tong)年(nian)為梁靜茹創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)曲(qu)《會呼吸的(de)(de)痛》，歌(ge)(ge)曲(qu)在2008年(nian)獲(huo)得馬來西亞(ya)娛協獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)最(zui)愛歡迎K歌(ge)(ge)銅獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)和十大原創(chuang)歌(ge)(ge)曲(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)。

2008年(nian)，姚若龍的第一(yi)千首作品為梁靜茹填詞的《今天情人節》；同年(nian)為范瑋琪創作的歌曲《可(ke)不可(ke)以不勇敢(gan)》。

2009年(nian)(nian)，為(wei)(wei)張韶涵寫的歌(ge)曲(qu)(qu)《看得最遠(yuan)的地方》獲得Hit FM年(nian)(nian)度(du)(du)(du)百大單(dan)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)項，同時(shi)在(zai)2010年(nian)(nian)分(fen)別于網絡春晚、中秋晚會(hui)上演唱；同年(nian)(nian)為(wei)(wei)郭靜創(chuang)作(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《下一個天(tian)亮》，該歌(ge)先后獲得城市(shi)之音至(zhi)尊金(jin)(jin)榜(bang)(bang)年(nian)(nian)度(du)(du)(du)最佳(jia)長壽單(dan)曲(qu)(qu)、雪碧榜(bang)(bang)“新(xin)勢(shi)力”至(zhi)IN彩鈴獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)并入圍第(di)二十屆臺灣(wan)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)“最佳(jia)年(nian)(nian)度(du)(du)(du)歌(ge)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)”；為(wei)(wei)郭靜創(chuang)作(zuo)的歌(ge)曲(qu)(qu)《心墻》獲新(xin)加坡年(nian)(nian)度(du)(du)(du)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)以及(ji)中國原(yuan)創(chuang)音樂流行(xing)榜(bang)(bang)港(gang)臺地區金(jin)(jin)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)；為(wei)(wei)蘇(su)見信(xin)創(chuang)作(zuo)的歌(ge)曲(qu)(qu)《火(huo)燒(shao)的寂(ji)寞》獲得了(le)2009MusicRadio中國TOP排行(xing)榜(bang)(bang)頒(ban)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)禮年(nian)(nian)度(du)(du)(du)港(gang)臺金(jin)(jin)曲(qu)(qu)和“2010勁歌(ge)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)優秀選第(di)一回(hui)”最受(shou)歡迎華(hua)語歌(ge)曲(qu)(qu)獎(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)。同年(nian)(nian)為(wei)(wei)黃小琥(hu)創(chuang)作(zuo)歌(ge)曲(qu)(qu)《沒那么簡單(dan)》；為(wei)(wei)tank創(chuang)作(zuo)《會(hui)長大的幸福》等均稱為(wei)(wei)年(nian)(nian)度(du)(du)(du)熱門歌(ge)曲(qu)(qu)。

2010年，在第21屆金(jin)曲(qu)獎(jiang)中(zhong)憑借為(wei)蕭煌奇創(chuang)作(zuo)(zuo)的(de)《心(xin)里有針》入圍最佳作(zuo)(zuo)詞(ci)人獎(jiang)獎(jiang)項；為(wei)A-Lin創(chuang)作(zuo)(zuo)歌(ge)曲(qu)《寂寞不痛》，該(gai)歌(ge)曲(qu)在2011年獲得(de)g-music榜和五大金(jin)榜雙(shuang)榜季軍(jun)；同年為(wei)歌(ge)手倪安東填詞(ci)《散場的(de)擁(yong)抱》、為(wei)楊丞琳創(chuang)作(zuo)(zuo)《折疊(die)式(shi)愛情》等(deng)。

2011年(nian)(nian)，為(wei)周筆暢創作(zuo)歌(ge)曲(qu)《對嘴》，該歌(ge)曲(qu)獲(huo)得(de)(de)中(zhong)歌(ge)榜最佳作(zuo)詞；同年(nian)(nian)為(wei)田馥甄創作(zuo)歌(ge)曲(qu)《魔鬼中(zhong)的(de)天使》；為(wei)林宥嘉創作(zuo)歌(ge)曲(qu)《想自由》，該歌(ge)曲(qu)2011年(nian)(nian)獲(huo)得(de)(de)全(quan)球(qiu)流(liu)行音(yin)樂金(jin)榜，同時獲(huo)得(de)(de)2012年(nian)(nian)金(jin)曲(qu)獎(jiang)年(nian)(nian)度十(shi)大優良(liang)單曲(qu)獎(jiang)；為(wei)林俊杰填(tian)詞《學(xue)不會》獲(huo)得(de)(de)第11屆(jie)臺灣Hito流(liu)行音(yin)樂獎(jiang)和(he)第12屆(jie)全(quan)球(qiu)華(hua)語(yu)歌(ge)曲(qu)排行榜年(nian)(nian)度20大金(jin)曲(qu)等獎(jiang)項(xiang)；同年(nian)(nian)為(wei)蕭煌奇創作(zuo)《只能勇(yong)敢》，收錄在專輯(ji)《孤獨的(de)和(he)弦(xian)》中(zhong)。

2012年(nian)(nian)，為(wei)范瑋琪創作(zuo)的歌(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)《最重(zhong)(zhong)要的決定》獲得(de)重(zhong)(zhong)慶電(dian)視(shi)臺舉辦的年(nian)(nian)度給力歌(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)排(pai)行(xing)榜(bang)年(nian)(nian)度金曲(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)和Hit FM 年(nian)(nian)度百(bai)大單(dan)曲(qu)(qu)(qu)(qu)第(di)47名；同年(nian)(nian)為(wei)張(zhang)韶涵填詞《淋雨一(yi)直(zhi)走(zou)》，歌(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)2012年(nian)(nian)獲得(de)第(di)20屆中國(guo)歌(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)排(pai)行(xing)榜(bang)年(nian)(nian)度金曲(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)和最佳編(bian)曲(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)。

2013年4月，《淋雨一直走(zou)》獲(huo)得Music Radio中國TOP排行榜(bang)年度金曲獎 。

2014年，為(wei)張(zhang)韶(shao)涵創作同名專輯歌曲《愛旅行的人(ren)》；為(wei)陳奕迅創作《時(shi)光(guang)隧(sui)道》等(deng)。

2015年，為(wei)電(dian)影《小時代4》創作由張惠(hui)妹演(yan)唱的(de)歌曲(qu)《靈魂盡頭》 ；同(tong)年為(wei)張惠(hui)妹歌曲(qu)《難搞》填詞 。

2016年，為華(hua)晨宇演唱的《消失的昨天》填詞(ci)，于2016年9月(yue)8日發表。該(gai)歌(ge)曲(qu)收錄于華(hua)晨宇第三(san)張個(ge)人(ren)專輯《H》 。