1990年,參加(jia)第九屆新秀歌唱大賽而入行。
1992年(nian),與張(zhang)學(xue)友(you)合(he)唱歌曲《相思風雨中》在(zai)華語歌壇(tan)走(zou)紅;11月,發行首張(zhang)個人音樂(le)專輯《First Love》。
1993年,與張(zhang)學(xue)友合唱(chang)《情(qing)濃半生》。
1996年(nian),推(tui)出專(zhuan)輯《收放(fang)自如》;同年(nian),推(tui)出專(zhuan)輯《我敢(gan)》。
2003年(nian),入股纖(xian)體(ti)公司兼擔任(ren)代言(yan)人(ren)。
2007年,推出(chu)新歌《拒絕》、《停止愛戀》。
2009年5月,參演舞(wu)臺劇《戀(lian)愛猜(cai)情尋(xun)》。
2011年2月2日,參加廣東(dong)衛視春(chun)節聯歡晚會的演出。
2012年2月4日(ri),擔(dan)任(ren)“那些(xie)年 爆笑(xiao)不離3兄弟演(yan)唱(chang)會”表演(yan)嘉賓(bin);4月9日(ri),擔(dan)任(ren)香港(gang)歌手蔡楓華演(yan)唱(chang)會表演(yan)嘉賓(bin);12月22日(ri),舉辦“二十(shi)年零一夜”個(ge)人(ren)演(yan)唱(chang)會。
2013年8月(yue)28日(ri)(ri),參加(jia)寶(bao)麗金(jin)Polygram Forever Live香港演(yan)唱會;10月(yue)12日(ri)(ri),參加(jia)“寶(bao)麗金(jin)永(yong)恒金(jin)曲世界巡回演(yan)唱會佛山站(zhan)”的演(yan)出(chu);11月(yue),擔任南(nan)方(fang)電視臺節目《音為愛情(qing)》導師。
2014年(nian)5月,參加廣西電(dian)視臺(tai)節(jie)目(mu)《第一(yi)書(shu)記》六一(yi)特別節(jie)目(mu)“扶苗助長”的(de)演出(chu)。
2023年2月5日,參加《錦(jin)繡灣區一家親——2023元宵特(te)別節目》。
1992年《First Love》
1993年《我和秋天有(you)個約(yue)會》
1994年《來吧123》
1994年《給世界多一個微(wei)笑》
1994年《青春無悔》
1995年《劇情需要(yao)》
1995年《美麗的選擇 新(xin)曲+精選》
1996年(nian)《感冒前后 新曲+精選》
1996年《我敢》
1996年《收放自如(ru)》
1997年(nian)《開(kai)始很美》
1998年《快將(jiang)上(shang)映》
1993年《傻大姐翻轉瘋人院》飾演阿華妹妹
1994年《我愛(ai)法拉利》
1994年(nian)《暴(bao)雨驕陽》
1997年《夜半3點鐘》
1997年《最佳拍檔(dang)之醉(zui)街拍檔(dang)》
1997年《愛(ai)情》飾演(yan)Allison
1998年《愛情傳真》
1998年《面青(qing)(qing)青(qing)(qing)有排驚》
1998年《失業(ye)特工隊》
1998年《非常警(jing)察》
1998年《陰陽(yang)路4與鬼同行(xing)》
1998年《殺殺人(ren),跳跳舞》飾演Annie
1999年《古鏡怪談》
1999年《人肉玩(wan)具》
2000年《新三狼奇案(an)之歡場(chang)屠夫》
2002年(nian)《花園街一號》
2003年《大塊頭有大智慧(hui)》
2003年《黑白(bai)雙雄》
2004年《古宅魅影》
2005年《神偷一只手》
2005年(nian)《無敵老夫子(zi)新傳:少林偵探社(she)》
2009年《時光(guang)·倒流的(de)話》飾演(yan)Dore
1993年《居者(zhe)冇其屋》飾(shi)演張(zhang)美寶
1996年《O記實(shi)錄II》飾演陳麗(li)瑩
1997年《刑事偵(zhen)緝(ji)檔案III》飾演呂(lv)展眉、鄭素心
1997年《保護證人組》飾演高卓芝
2002年《情(qing)事(shi)緝(ji)私(si)檔案》飾(shi)演張寶怡(yi)
2003年《撲(pu)水冤家》飾(shi)演(yan)楊(yang)小莉
1990年,獲得Cash流行歌曲創作(zuo)比賽滴屆冠(guan)軍。《One Cappuccino》
1992年,獲(huo)得第15屆十(shi)大中文金(jin)曲(qu)最有前途新人女歌(ge)手銀(yin)獎。
1992年(nian),獲得(de)第15屆十大中文金曲最受歡(huan)迎卡拉OK歌曲獎。《相(xiang)思風(feng)雨中》
1992年,獲得第10屆(jie)勁歌金曲頒(ban)獎(jiang)典禮最受(shou)歡迎(ying)新人女歌手銀獎(jiang)
1992年,獲得第10屆勁歌(ge)(ge)金曲頒獎典禮最受(shou)歡迎合唱(chang)歌(ge)(ge)曲。《相思(si)風雨(yu)中》
1992年,獲得叱咤(zha)樂壇流行榜生(sheng)力軍女(nv)歌手銅獎。
1992年(nian),獲得第一季勁歌(ge)金曲季選金曲。《絕對是個(ge)夢、活(huo)著就是等待》
1993年,獲得勁爆(bao)家族音樂大(da)賞新(xin)晉女(nv)歌手大(da)賞。
1993年(nian),獲得第11屆勁(jing)歌金曲頒(ban)獎(jiang)典禮最佳(jia)音樂(le)錄像(xiang)帶。《熱(re)力節拍WOU BOM BA》
1993年,獲得第三季(ji)勁(jing)歌金曲季(ji)選金曲。《熱力節拍WOU BOM BA》
1994年,獲得第(di)一季勁歌金曲季選金曲。《緣份(fen)的天(tian)空》
1995年,獲得金(jin)(jin)(jin)曲臺金(jin)(jin)(jin)心情歌頒獎(jiang)禮金(jin)(jin)(jin)心卓越進步獎(jiang)(金(jin)(jin)(jin)獎(jiang))。
1996年,獲(huo)得第14屆(jie)勁歌金曲頒獎(jiang)典禮杰(jie)出表現(xian)獎(jiang)銅獎(jiang)。
1996年,獲得第二季(ji)勁歌金(jin)曲(qu)季(ji)選金(jin)曲(qu)。《感冒》
1996年,獲得第19屆十(shi)大中(zhong)文金曲(qu)最佳十(shi)大金曲(qu)。《感冒》
1992年與(yu)張學友(you)合唱(chang)(chang)的(de)《相(xiang)思(si)風(feng)雨(yu)中》,讓湯寶如踏上香港粵(yue)語歌壇(tan),備受矚目(mu),成名后的(de)她簽約寶麗金唱(chang)(chang)片公(gong)司,與(yu)劉(liu)小慧、黎瑞恩一起(qi)稱為“寶麗金三小花”。(鳳凰網評)