1990年(nian),參加第九屆新秀歌(ge)唱大賽而入行。
1992年,與張(zhang)學友合唱歌曲《相思風雨中》在華語歌壇走(zou)紅;11月,發行首(shou)張(zhang)個人(ren)音樂專輯《First Love》。
1993年,與張學(xue)友合唱《情濃半生》。
1996年,推出(chu)專輯《收放自如(ru)》;同年,推出(chu)專輯《我敢》。
2003年,入股纖體公司兼擔(dan)任代言人。
2007年,推出(chu)新歌《拒絕》、《停止愛戀(lian)》。
2009年5月,參演舞臺劇《戀愛猜情尋》。
2011年2月2日(ri),參(can)加廣東衛視春節聯(lian)歡(huan)晚會的(de)演出。
2012年(nian)(nian)2月(yue)4日(ri),擔(dan)任“那些年(nian)(nian) 爆(bao)笑不(bu)離3兄弟演唱(chang)會”表演嘉賓;4月(yue)9日(ri),擔(dan)任香港歌手蔡(cai)楓華演唱(chang)會表演嘉賓;12月(yue)22日(ri),舉辦“二十年(nian)(nian)零一夜”個人(ren)演唱(chang)會。
2013年8月(yue)28日,參加寶麗金Polygram Forever Live香港(gang)演唱會;10月(yue)12日,參加“寶麗金永恒金曲世界巡(xun)回演唱會佛山站”的演出;11月(yue),擔任南方電視(shi)臺節(jie)目《音為愛情》導師。
2014年5月,參加(jia)廣西電(dian)視臺節目(mu)《第一(yi)(yi)書記》六一(yi)(yi)特別節目(mu)“扶苗助長”的演出(chu)。
2023年2月5日,參加(jia)《錦繡灣(wan)區一家親(qin)——2023元宵特別節目》。
1992年《First Love》
1993年《我和(he)秋天有個約會》
1994年《來吧123》
1994年《給世界(jie)多一個微(wei)笑》
1994年《青春無悔》
1995年《劇情(qing)需要》
1995年《美麗(li)的選(xuan)擇 新曲+精(jing)選(xuan)》
1996年《感冒前后 新(xin)曲+精選》
1996年《我敢》
1996年(nian)《收(shou)放自如》
1997年《開(kai)始很美》
1998年(nian)《快將(jiang)上映》
1993年(nian)《傻大姐翻轉瘋(feng)人(ren)院》飾(shi)演阿華妹妹
1994年(nian)《我愛法拉利》
1994年《暴雨驕陽》
1997年《夜半3點鐘》
1997年《最佳拍(pai)檔之醉街拍(pai)檔》
1997年《愛情》飾演(yan)Allison
1998年(nian)《愛情傳(chuan)真》
1998年《面青青有排驚(jing)》
1998年(nian)《失業特工隊》
1998年《非常警察》
1998年《陰陽路4與鬼同行(xing)》
1998年(nian)《殺(sha)殺(sha)人,跳跳舞》飾(shi)演Annie
1999年《古鏡怪談》
1999年《人肉玩具》
2000年《新三狼奇(qi)案之(zhi)歡場屠夫(fu)》
2002年(nian)《花(hua)園街一號(hao)》
2003年《大(da)塊頭有大(da)智慧》
2003年《黑白雙雄》
2004年《古(gu)宅魅影》
2005年(nian)《神偷一只手》
2005年《無敵老夫子新傳:少林偵探社》
2009年《時(shi)光(guang)·倒流的話》飾(shi)演Dore
1993年《居者冇(mao)其屋》飾(shi)演張美寶
1996年(nian)《O記實錄II》飾(shi)演陳麗(li)瑩
1997年《刑事偵緝(ji)檔案(an)III》飾(shi)演呂展眉、鄭素心
1997年《保護證人(ren)組》飾演高卓(zhuo)芝
2002年《情事緝私(si)檔(dang)案》飾演張寶怡
2003年《撲水冤(yuan)家》飾演楊小莉
1990年,獲得Cash流(liu)行歌(ge)曲創作比賽滴屆冠軍。《One Cappuccino》
1992年,獲(huo)得第15屆十大(da)中(zhong)文金曲最有前途新人女(nv)歌手銀獎(jiang)。
1992年(nian),獲(huo)得第15屆十(shi)大中文金(jin)曲(qu)最(zui)受歡迎(ying)卡(ka)拉OK歌曲(qu)獎(jiang)。《相思風雨中》
1992年,獲得第10屆勁歌(ge)金曲頒(ban)獎典禮最受歡迎新人女歌(ge)手銀(yin)獎
1992年,獲(huo)得第10屆勁(jing)歌金曲(qu)頒獎典禮最受(shou)歡迎(ying)合唱歌曲(qu)。《相思風(feng)雨中》
1992年,獲(huo)得叱(chi)咤樂壇流行榜生(sheng)力軍(jun)女歌手(shou)銅獎。
1992年(nian),獲(huo)得第一季勁歌金曲季選金曲。《絕對是個(ge)夢(meng)、活(huo)著就是等(deng)待》
1993年,獲得勁(jing)爆(bao)家族音樂大賞新(xin)晉女歌手大賞。
1993年,獲得第(di)11屆勁歌金曲頒(ban)獎典禮最佳(jia)音樂錄像帶。《熱力節拍WOU BOM BA》
1993年(nian),獲得第三季勁歌金曲季選金曲。《熱力節拍WOU BOM BA》
1994年,獲得第一(yi)季(ji)(ji)勁(jing)歌金(jin)曲季(ji)(ji)選金(jin)曲。《緣(yuan)份的(de)天空(kong)》
1995年(nian),獲得金(jin)(jin)曲(qu)臺金(jin)(jin)心情歌頒獎禮金(jin)(jin)心卓越進步獎(金(jin)(jin)獎)。
1996年,獲得第14屆勁歌金曲頒獎(jiang)典(dian)禮杰出表現獎(jiang)銅(tong)獎(jiang)。
1996年,獲得(de)第二季勁歌(ge)金(jin)曲(qu)季選(xuan)金(jin)曲(qu)。《感(gan)冒》
1996年,獲得第19屆十大(da)中文金曲(qu)最佳十大(da)金曲(qu)。《感冒》
1992年(nian)與張(zhang)學友合唱的《相思(si)風雨(yu)中》,讓湯(tang)寶(bao)如踏上香港粵(yue)語歌壇,備受矚目,成(cheng)名后的她簽約(yue)寶(bao)麗(li)金唱片(pian)公司,與劉小(xiao)慧、黎(li)瑞恩一起(qi)稱為(wei)“寶(bao)麗(li)金三小(xiao)花”。(鳳凰網評)