2007年，懷著演員夢(meng)的林更(geng)新(xin)順(shun)利(li)考入了(le)上海戲劇學院，開(kai)始了(le)自己四(si)年的大(da)學生(sheng)活。上戲四(si)年，林更(geng)新(xin)憑借帥氣(qi)的外(wai)表(biao)，獨有的氣(qi)質，獲(huo)得了(le)不(bu)少參(can)演小(xiao)成本電視劇電影和短(duan)片(pian)，以及拍攝廣(guang)告的機會。
其中(zhong)2009年通(tong)過(guo)全國幾(ji)輪封面書(shu)模(mo)的(de)征(zheng)選，著名(ming)青春文(wen)學職業寫手(shou)饒雪漫挑中(zhong)還在上海戲劇學院念書(shu)的(de)林更(geng)新，為其暢(chang)銷書(shu)《左耳》（百萬紀念版）、《秘(mi)果》拍(pai)攝平面，擔(dan)任書(shu)模(mo)，飾演(yan)書(shu)中(zhong)的(de)男一(yi)號張漾。
另外，在校期間(jian)他拍攝了多條廣告，如：康師傅方(fang)便面，舒蕾洗發水(shui)之(zhi)我(wo)的女(nv)朋友。主(zhu)演了小成本電影：《玩命魔術(shu)》。主(zhu)演了浙江影視(shi)頻道短片《說出你的秘密(mi)》等。
2007年，林(lin)更新(xin)就讀于上海戲(xi)劇學院話劇（影(ying)視）表演(yan)專業。
2009年，林更新參(can)演(yan)了由張(zhang)震、方中信主演(yan)的愛情電影《藍色矢車(che)菊》，該片于2011年上映。
2010年，林更新主演(yan)的(de)懸疑(yi)電影(ying)《玩(wan)命魔術(shu)》上映，片中飾演(yan)酷(ku)愛魔術(shu)的(de)大學生童行。同年12月6日，清穿(chuan)劇《步(bu)(bu)步(bu)(bu)驚心》開拍。
2011年，清穿劇《步步驚心》首播，林更新(xin)飾演十四阿哥愛新(xin)覺羅·胤禎，并憑借在該劇中的表現(xian)獲(huo)得第(di)1屆愛奇藝盛(sheng)典(dian)最佳(jia)電(dian)視(shi)劇新(xin)人(ren)獎(jiang)、最具人(ren)氣男(nan)演員(yuan)獎(jiang)及第(di)6屆騰(teng)訊星(xing)光大典(dian)年(nian)(nian)度(du)影(ying)視(shi)新(xin)人(ren)獎(jiang)、新(xin)浪電(dian)視(shi)年(nian)(nian)終盤點(dian)2011年(nian)(nian)度(du)最佳(jia)新(xin)人(ren)、搜(sou)狐電(dian)視(shi)劇盛(sheng)典(dian)2011年(nian)(nian)度(du)最佳(jia)新(xin)人(ren)獎(jiang)。9月14日，林更新(xin)參演網游主題電(dian)影(ying)《夢回鹿鼎記》。
2012年，玄幻仙(xian)俠(xia)劇《軒轅(yuan)劍之(zhi)(zhi)天之(zhi)(zhi)痕》播出，林(lin)更(geng)新飾演撻拔(ba)族汗皇張烈。11月3日，林(lin)更(geng)新參(can)演的(de)青春喜劇《姐姐立正(zheng)向前(qian)走》首(shou)播，劇中飾演網頁(ye)設計師童少天。
2013年，由(you)徐克執導的動作片《狄(di)仁(ren)杰之神都(dou)龍王(wang)》上映(ying)，林更(geng)新(xin)在片中(zhong)出演醫(yi)官(guan)沙陀忠，并憑借該片提名第33屆(jie)香(xiang)港(gang)電影金像(xiang)獎(jiang)最佳新(xin)演員獎(jiang)、第14屆(jie)華(hua)語電影傳(chuan)媒大獎(jiang)最受矚目表現獎(jiang)。12月31日(ri)，林更(geng)新(xin)主(zhu)演的傳(chuan)奇武俠電視劇(ju)《舞樂傳(chuan)奇》在中(zhong)國中(zhong)央電視臺電視劇(ju)頻道播出，劇(ju)中(zhong)主(zhu)演驃國王(wang)子舒(shu)難(nan)陀。
2014年，林更(geng)(geng)(geng)新(xin)與周(zhou)冬雨合作主(zhu)演的(de)(de)青春(chun)電(dian)影(ying)《同桌(zhuo)的(de)(de)你》上(shang)映，片(pian)中(zhong)飾演帥氣(qi)又(you)調皮(pi)的(de)(de)林一，該(gai)片(pian)獲得第21屆(jie)北(bei)京大學生電(dian)影(ying)節組委會獎。林更(geng)(geng)(geng)新(xin)為美國夢工廠制作的(de)(de)動畫電(dian)影(ying)《馴(xun)龍高手2》中(zhong)男主(zhu)角Hiccup配音，該(gai)片(pian)于(yu)8月(yue)14日(ri)在中(zhong)國上(shang)映。10月(yue)1日(ri)，動作電(dian)影(ying)《痞子英雄之黎明升(sheng)起》上(shang)映，林更(geng)(geng)(geng)新(xin)在片(pian)中(zhong)飾演趙又(you)廷的(de)(de)搭檔陳真。12月(yue)24日(ri)，再次與導演徐克合作，主(zhu)演的(de)(de)諜戰動作片(pian)《智取威虎(hu)山3D》上(shang)映。
2015年，客串出演的電影(ying)《我是(shi)路人甲》及(ji)《煎餅俠(xia)》上映(ying)。
2016年，林(lin)更新主演的古裝劇(ju)《武(wu)神趙(zhao)(zhao)子龍》在湖南衛視(shi)首播，劇(ju)中飾(shi)演趙(zhao)(zhao)云。4月22日(ri)(ri)，客(ke)串出演電影(ying)《誰(shui)的青(qing)春不(bu)迷(mi)茫》。7月15日(ri)(ri)，主演的動作(zuo)(zuo)喜劇(ju)電影(ying)《快(kuai)手槍(qiang)(qiang)手快(kuai)槍(qiang)(qiang)手》上(shang)(shang)映。12月2日(ri)(ri)，徐克監制、爾冬升導演的武(wu)俠(xia)電影(ying)《三(san)(san)少爺的劍》上(shang)(shang)映，林(lin)更新飾(shi)演神劍山(shan)莊三(san)(san)少爺謝曉峰。12月16日(ri)(ri)，奇幻動作(zuo)(zuo)電影(ying)《長城》上(shang)(shang)映，該(gai)片(pian)由張藝謀執導，林(lin)更新在片(pian)中飾(shi)演無影(ying)將領之一的鷹(ying)軍統領陳將軍。
2017年，周星馳監(jian)制、徐克導演(yan)的(de)魔幻喜劇(ju)電(dian)影(ying)《西游(you)伏妖(yao)篇》上(shang)映，林(lin)更新飾演(yan)孫悟空，并(bing)和姚晨(chen)合唱電(dian)影(ying)宣傳曲《一生所愛》。4月1日，客串(chuan)出演(yan)的(de)電(dian)影(ying)《有完沒完》上(shang)映。6月5日，主演(yan)的(de)傳奇古(gu)裝電(dian)視(shi)劇(ju)《楚喬(qiao)傳》播出，劇(ju)中飾演(yan)看似冷漠卻內心狂熱的(de)貴公子(zi)宇(yu)文玥。12月4日，獲得(de)2017年度騰訊視(shi)頻星光(guang)大賞-最具人氣電(dian)視(shi)劇(ju)男演(yan)員(yuan)獎。12月，參演(yan)江蘇衛視(shi)觀察體驗類真(zhen)人秀(xiu)《三個院(yuan)子(zi)》。
2018年，林更(geng)新以常駐嘉(jia)賓(bin)的身份參加了機器(qi)人(ren)(ren)(ren)競(jing)技真人(ren)(ren)(ren)秀(xiu)《機器(qi)人(ren)(ren)(ren)爭霸》。7月，再次(ci)搭檔趙(zhao)又廷出演的電影《狄仁杰之四大天王》上映(ying)。
2020年，宣(xuan)布為動畫電影《瘋狂原始人2》配音；11月19日(ri)，與蓋玥希、杜淳(chun)主演(yan)的(de)都市愛情懸疑劇《最初的(de)相遇，最后的(de)別離》播出，劇中飾(shi)演(yan)特種兵(bing)出身的(de)前緝(ji)毒警嚴(yan)謹(jin)。
狄仁(ren)杰之四大天王(wang) 2019-07-27 飾演沙陀忠(zhong) 導(dao)演徐克 主演趙又(you)廷、劉嘉(jia)玲、馬思純(chun)
有(you)完(wan)沒完(wan)2018-04-01 飾演(yan)超市老板(ban)（客串） 導演(yan)王嘯(xiao)坤 主演(yan)范偉、賈靜雯、孔(kong)連順
西(xi)游伏妖篇2018-01-28 飾演孫(sun)悟空 導演徐克 主演吳亦(yi)凡、姚(yao)晨(chen)、林允(yun)
長(chang)城2017-12-16 飾演陳將軍 導(dao)演張(zhang)藝謀 主(zhu)演劉(liu)德華、張(zhang)涵(han)予、景甜(tian)
三少爺的(de)劍2017-12-02 飾演謝曉峰 導(dao)演爾冬(dong)升 主(zhu)演江一燕、何(he)潤東(dong)、蔣夢婕
快(kuai)手(shou)槍手(shou)快(kuai)槍手(shou)2017-07-15 飾(shi)演小莊 導(dao)演潘(pan)安子 主演張靜初、劉(liu)曉慶、騰(teng)格爾
誰的(de)青春不迷茫 2017-04-22 飾(shi)演(yan)成(cheng)年林子傲(ao)（客串） 導演(yan)姚婷婷 主(zhu)演(yan)白敬(jing)亭、郭(guo)姝彤(tong)
煎餅俠 2016-07-17 飾演(yan)(yan)客(ke)串 導演(yan)(yan)董成鵬 主(zhu)演(yan)(yan)袁姍(shan)姍(shan)、鄧超、陳赫
我(wo)是路人甲2016-07-03 飾演客(ke)串 導演爾(er)冬升(sheng) 主演萬國鵬、王婷
智(zhi)取威虎山3D 2015-12-24 飾演(yan)少(shao)劍(jian)波 導演(yan)徐克 主演(yan)張涵予、梁(liang)家輝、佟(tong)麗婭(ya)
痞(pi)子(zi)英雄之黎(li)明升起(qi) 2015-10-01 飾演(yan)陳真 導演(yan)蔡岳勛 主演(yan)趙又(you)廷、黃(huang)渤、張鈞甯
同桌的你 2015-04-25 飾演(yan)(yan)林一 導演(yan)(yan)郭帆(fan) 主演(yan)(yan)周冬雨、王嘯坤(kun)、隋(sui)凱
大話天仙 2015-02-02 飾演(yan)林(lin)沖 導演(yan)劉鎮偉(wei) 主(zhu)演(yan)孫儷、鄭伊(yi)健
狄(di)仁杰之(zhi)神(shen)都龍王 2014-09-28 飾演(yan)沙陀忠(zhong) 導(dao)演(yan)徐克 主(zhu)演(yan)趙又廷、馮(feng)紹峰、Angelababy
藍色(se)矢車菊 2012-12-23 飾演(yan)南海天 導演(yan)陳銘章(zhang) 主演(yan)江一燕(yan)、方中信、范文芳
夢(meng)回鹿鼎記2011-07-00 飾演鰲拜 導演李國(guo)立 主演胡歌、劉詩詩
玩命魔術(shu)2011-10-12 飾(shi)演(yan)童行 導演(yan)石易矗 主演(yan)周放、午馬、劉家輝
我的砍價女(nv)王 約 2020 飾演(yan)盛哲(zhe)寧(ning) 導演(yan)周曉鵬、馬鳴 主演(yan)吳(wu)謹言、吳(wu)奇隆
最(zui)初的(de)相(xiang)遇，最(zui)后(hou)的(de)別離2021-11-19 飾演(yan)嚴謹 導演(yan)曹(cao)譯文 主(zhu)演(yan)蓋玥希、杜淳(chun)、李(li)卿
楚(chu)喬傳2018-06-05 飾演宇(yu)文玥 導(dao)演吳錦源 主演趙麗穎、竇驍、李沁
武神趙子龍2017-04-03 飾演(yan)趙云 導演(yan)國建(jian)勇 主演(yan)林允兒、于榮光(guang)、賈青(qing)
舞樂(le)傳奇2014-12-31 飾演(yan)舒難陀 導演(yan)于榮(rong)光 主演(yan)秋瓷炫(xuan)、于榮(rong)光、蘇倩薇
姐姐立正(zheng)向前走 2013-11-03 飾演童少天 導(dao)演鄧(deng)安(an)寧 主演林心(xin)如(ru)、汪(wang)東(dong)城、胡兵
軒(xuan)轅(yuan)劍之天之痕(hen)2013-07-06 飾演張(zhang)烈 導演李國立 主演劉詩詩、胡歌、蔣勁夫
步步驚心2012-09-10 飾演胤禵(ti) 導演李國(guo)立(li) 主演劉詩詩、吳奇(qi)隆、鄭嘉穎
2017 ? ?第11屆(jie)騰(teng)訊星光(guang)大賞-最具人氣電(dian)視劇男演員 ? ? 《楚(chu)喬傳》 ? ?（獲獎）
2012 ? ?2011年(nian)度金(jin)榕樹電視劇獎-最(zui)有(you)潛力新演員 ? ? 《步步驚(jing)心》 ? ?（提名）
2012 ? ?第(di)1屆愛奇藝盛典(dian)-最具(ju)人氣男(nan)演(yan)員獎 ? ? 《步步驚心》 ? ?（獲獎）
2012 ? ?第1屆愛奇藝盛典-最佳新人(ren)獎 ? ? 《步(bu)步(bu)驚心》 ? ?（獲(huo)獎）
2012 ? ?2012年(nian)度華鼎(ding)獎-中國百(bai)強電視劇(ju)最佳新(xin)銳男演員獎 ? ? 《步步驚心》 ? ?（提名）
2012 ? ?2012年度《娛樂現場·電視(shi)劇權(quan)力榜》-最具影響力電視(shi)劇新(xin)勢(shi)力男演員 ? ? 《步步驚心》 ? ?（提名）
2012 ? ?第6屆騰訊星光(guang)大(da)典-年度影視(shi)新人獎 ? ? 《步步驚(jing)心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年(nian)度娛樂星銳榜(bang)-年(nian)度影視演員 ? ?《步步驚(jing)心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年(nian)度(du)新浪電視年(nian)終盤(pan)點-年(nian)度(du)最(zui)佳新人 ? ? 《步步驚心》 ? ?（獲獎）
2011 ? ?2011年度(du)搜狐電視劇盛典-年度(du)最(zui)佳新(xin)人獎 ? ? 《步(bu)(bu)步(bu)(bu)驚心》 ? ?（獲(huo)獎）
2011 ? ?2011年度搜狐秋(qiu)季電(dian)視劇盛典(dian)-最(zui)佳男新人獎 ? ? 《步步驚心(xin)》 ? ?（獲(huo)獎）
2018-12 ? ?第10屆(jie)澳門國際(ji)電(dian)影節(jie)最佳男配角(jiao)獎 ? ? 狄仁杰之四(si)大天(tian)王 ? ?（提名）
2015-07 ? ?第15屆(jie)華語(yu)電影傳媒大獎-最受矚目男演員獎 ? ? 《同桌的(de)你》 ? ?（提名）
2014-11 ? ?第(di)9屆華(hua)語青(qing)年影像論壇-年度(du)新銳男演(yan)員(yuan)獎 ? ? 《同桌的你》 ? ?（獲獎）
2014-10 ? ?第(di)14屆華(hua)語電影傳媒大獎-最受矚目表現獎 ? ? 《狄(di)仁杰(jie)之神都龍王(wang)》 ? ?（提(ti)名）
2014-04 ? ?第33屆香港電影金像(xiang)獎-最(zui)佳新演員獎 ? ? 《狄仁杰之(zhi)神都(dou)龍王》 ? ?（提名）
2014-01 ? ?第12屆(jie)華鼎獎-最(zui)佳(jia)男配(pei)角獎 ? ? 《狄仁杰之神(shen)都龍王(wang)》 ? ?（提名）
2012-05 ? ?第(di)7屆越(yue)南DMA大(da)獎(jiang)-最(zui)受歡(huan)迎中國男演員 ? ? （提名）
2013 ? ?2013年度東南衛視十大(da)娛樂風格人物 ? ? （獲獎）
2012 ? ?2012年度勵志(zhi)人物-青(qing)春(chun)勵志(zhi)人物 ? ? （提(ti)名）
2019-08 ? ?榜(bang)單(dan)排名(ming)(ming)第84名(ming)(ming) ? ? （獲獎(jiang)）
2018-09-22 ? ?2017年度福布斯中國名(ming)人榜(bang) ? ?第43名(ming) ? ? （獲獎）
《楚喬傳(chuan)》中林更新扮演的宇(yu)文玥，喜(xi)怒不形于色的高(gao)冷(leng)公子被刻畫得(de)入木三分(fen)。拍攝中，林更新親歷(li)親為地完成部分(fen)動作戲(xi)，也使得(de)飽受質疑的演員敬(jing)業精神得(de)以(yi)回歸。（《人民日報(bao)》評）
從出(chu)道之初的(de)(de)電(dian)(dian)影《藍色矢車菊》開(kai)始，林更新(xin)雖然表演經驗不多，但幾次的(de)(de)臨場發揮都得到(dao)了工(gong)作(zuo)(zuo)人(ren)員的(de)(de)一(yi)(yi)致肯定(ding)；到(dao)《智(zhi)取威虎山3D》中(zhong)終于脫胎換骨，沉穩熨貼又(you)能應變(bian)，像個真正的(de)(de)硬漢；再到(dao)電(dian)(dian)影《西游伏妖篇》中(zhong)，林更新(xin)把自己(ji)徹底融(rong)入角色當中(zhong)，每(mei)一(yi)(yi)個動作(zuo)(zuo)，每(mei)一(yi)(yi)個神(shen)情，每(mei)一(yi)(yi)個表情都是他經過(guo)反復(fu)揣摩與推敲(qiao)，將猴性(xing)(xing)(xing)魔(mo)性(xing)(xing)(xing)人(ren)性(xing)(xing)(xing)融(rong)合在一(yi)(yi)起，造(zao)就了一(yi)(yi)只(zhi)面冷心熱、重(zhong)情重(zhong)義的(de)(de)大圣，把孫悟空放蕩不羈、內(nei)心復(fu)雜的(de)(de)特質成功(gong)地演繹(yi)了出(chu)來。（新(xin)浪娛樂、影評(ping)人(ren)史航、專欄作(zuo)(zuo)家(jia)紅(hong)肚兜兒綜合評(ping)價）
林更新的感(gan)悟力(li)(li)和接受力(li)(li)很(hen)快(kuai)，不需要講(jiang)太多，他(ta)就能很(hen)快(kuai)明白導演的意思，可以說很(hen)有天(tian)賦。他(ta)本(ben)身生活中(zhong)是個很(hen)居(ju)家(jia)的男人(ren)，喜(xi)歡做(zuo)家(jia)務(wu)，喜(xi)歡照顧(gu)別人(ren)，很(hen)善良很(hen)可愛。林更新是一塊(kuai)美玉，只要稍經點撥，就能夠價值連城。（胡歌評）
一笑易歡
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