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張若昀(yun)出(chu)生于(yu)北(bei)京(jing)市，是個地道的(de)北(bei)京(jing)人。讀書時，英語成績尤其優(you)秀，考試很少跌下140分。他獨特的(de)英語學習秘訣在于(yu)看外國電(dian)影(ying)、玩電(dian)腦游戲(xi)。
高三時(shi)，他(ta)(ta)立志考北京(jing)電影(ying)學(xue)院(yuan)，班主任在(zai)對其成(cheng)績和未來(lai)進行(xing)了慎重的(de)(de)綜合(he)考量后，準(zhun)他(ta)(ta)的(de)(de)假，并破(po)例為其保留學(xue)籍(ji)。老師的(de)(de)這個決定(ding)讓張若(ruo)昀至今感恩。
2004年，16歲的(de)張若昀參演(yan)(yan)首(shou)部電視劇，出演(yan)(yan)由高圓圓主演(yan)(yan)的(de)《海的(de)誓(shi)言》中飾(shi)演(yan)(yan)少年歐陽正。
2010年，參演(yan)(yan)由(you)李晨、王麗坤主演(yan)(yan)的歷史言情劇(ju)《理發師》，飾演(yan)(yan)趙擎；同年因參演(yan)(yan)文章主演(yan)(yan)的戰(zhan)爭愛情題材電視(shi)劇(ju)《雪豹》，飾演(yan)(yan)主角周衛國的弟弟劉志輝(hui)而受到關注。
2011年，主演《雪豹》姊(zi)妹篇勵志革命劇《黑狐(hu)》，張若昀在劇中(zhong)擔當男主角，飾演方(fang)天翼。同年，客串(chuan)《失戀(lian)(lian)33天》系列微(wei)電影《失戀(lian)(lian)侯群癥——〈失戀(lian)(lian)33天〉群像(xiang)》。
2012年，奪得樂視影視盛典電(dian)視劇(ju)最佳新人獎。同年(nian)，客串(chuan)戰爭題材電(dian)視劇(ju)《血色玫瑰之女子(zi)特遣隊》，飾演周禮禪。
2013年，主演(yan)(yan)抗(kang)戰題材(cai)電視劇(ju)《靂劍》，飾(shi)(shi)演(yan)(yan)嚴(yan)頌(song)聲(sheng)；3月(yue)(yue)，出(chu)演(yan)(yan)國民感情劇(ju)《下輩(bei)子還嫁給你》，飾(shi)(shi)演(yan)(yan)傅念文；6月(yue)(yue)，在勵志電視劇(ju)《風(feng)影》中(zhong)再次飾(shi)(shi)演(yan)(yan)方天翼。同年(nian)，在特種作戰題材(cai)電視劇(ju)《雪(xue)豹堅強(qiang)歲月(yue)(yue)》中(zhong)飾(shi)(shi)演(yan)(yan)男一號(hao)周(zhou)衛國；12月(yue)(yue)，主演(yan)(yan)青(qing)春(chun)偶(ou)像(xiang)愛情劇(ju)《戀歌》，飾(shi)(shi)演(yan)(yan)男一號(hao)林恒，并獻唱片頭曲《醒來》。
2014年，國(guo)劇(ju)盛典中獲得年度卓(zhuo)越演員獎。12月(yue)，主演網絡偶像劇(ju)《男神執事團》和戰(zhan)爭題材電視劇(ju)《光(guang)影》。
2015年，與(yu)馬思純合作出(chu)演(yan)(yan)(yan)青(qing)春校園喜(xi)劇(ju)(ju)生活大(da)爆炸電影版《奇葩朵朵》（又《簡(jian)單(dan)愛》），飾(shi)演(yan)(yan)(yan)男(nan)(nan)主(zhu)角黃(huang)劍(jian)；5月，主(zhu)演(yan)(yan)(yan)根據周立(li)波同名小(xiao)(xiao)說(shuo)(shuo)(shuo)改編而成的(de)土地改革(ge)劇(ju)(ju)《暴(bao)風驟雨》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)男(nan)(nan)主(zhu)角趙玉林(lin)；7月，參(can)演(yan)(yan)(yan)同名小(xiao)(xiao)說(shuo)(shuo)(shuo)改編的(de)民(min)國(guo)玄(xuan)幻(huan)網絡劇(ju)(ju)《無心法師》播出(chu)，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)軍閥張顯宗；8月，與(yu)李易峰，周冬雨等出(chu)演(yan)(yan)(yan)的(de)由海飛原著小(xiao)(xiao)說(shuo)(shuo)(shuo)改編的(de)現象級革(ge)命(ming)劇(ju)(ju)《麻(ma)雀(que)》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)國(guo)民(min)黨軍統特工唐山海。
2016年，主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)古裝單(dan)元(yuan)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇《青丘狐傳說》于湖(hu)南(nan)衛(wei)視(shi)(shi)(shi)播(bo)出，出演(yan)(yan)《阿(a)繡》單(dan)元(yuan)中的(de)(de)書生劉子固；3月16日(ri)，主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)根據作家盈風青春小(xiao)說改編的(de)(de)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇《十五年等(deng)(deng)待候(hou)鳥(niao)》于湖(hu)南(nan)衛(wei)視(shi)(shi)(shi)播(bo)出，飾演(yan)(yan)男主(zhu)角(jiao)裴尚軒。4月，主(zhu)演(yan)(yan)刑偵網絡劇《法(fa)醫秦(qin)明》，飾演(yan)(yan)毒舌傲嬌的(de)(de)法(fa)醫秦(qin)明；7月，與關曉彤主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)東方(fang)奇幻電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇《九州·天(tian)空(kong)城》登錄江蘇(su)衛(wei)視(shi)(shi)(shi)播(bo)出，飾演(yan)(yan)男主(zhu)角(jiao)羽(yu)皇風天(tian)逸；9月，與周(zhou)冬雨、李易峰主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)諜(die)戰劇《麻雀》湖(hu)南(nan)衛(wei)視(shi)(shi)(shi)黃金檔播(bo)出，憑借唐山海獲得國(guo)劇盛典最具人氣男演(yan)(yan)員；11月25日(ri)，搭檔吳彥祖、張靜初(chu)等(deng)(deng)主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)林嶺(ling)東執(zhi)導動(dong)作片《沖天(tian)火(huo)》在全國(guo)上映。
2017年，主演(yan)(yan)古裝劇(ju)(ju)《霍去病》；同年，參演(yan)(yan)由宋丹(dan)丹(dan)、姜妍等(deng)人出演(yan)(yan)的(de)都市(shi)情(qing)(qing)感電視劇(ju)(ju)《親(qin)愛的(de)她們》，飾(shi)演(yan)(yan)漫畫家何安寧；8月，在都市(shi)愛情(qing)(qing)劇(ju)(ju)《愛情(qing)(qing)進化論》中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)牙科醫(yi)生(sheng)鹿飛。11月22日，在第(di)14屆年度先(xian)生(sheng)盛典(dian)上獲得年度最(zui)受關(guan)注演(yan)(yan)員(yuan)獎。12月，張(zhang)若昀首次出演(yan)(yan)話劇(ju)(ju)，主演(yan)(yan)林兆華執(zhi)導話劇(ju)(ju)《三姐妹·等(deng)待戈多》，分飾(shi)輕(qing)松幽默時而(er)深沉的(de)流浪漢“弗拉季米爾(er)”和生(sheng)活(huo)苦(ku)悶中(zhong)年男子“韋爾(er)希寧”兩(liang)個主要角色。
2018年，在北京保利劇(ju)院再次出演話劇(ju)《三姐妹(mei)·等待戈多》，并連續公演五場(chang)。
2019年，參(can)加的《“中國夢·勞動美(mei)”——五一“心連心”特別節(jie)目》在CCTV-1黃(huang)金(jin)檔播(bo)(bo)出，與劉燁合作演唱歌曲(qu)《時(shi)代號子》；9月24日，以嘉賓(bin)的身份參(can)加《明(ming)(ming)(ming)星(xing)大偵探第(di)五季》的節(jie)目錄制(zhi)；10月22日，主演的諜戰(zhan)劇(ju)《諜戰(zhan)深海之(zhi)驚蟄》登(deng)錄湖南衛視播(bo)(bo)出；11月26日，搭(da)檔陳道(dao)明(ming)(ming)(ming)、吳(wu)剛、李沁等領銜主演的古裝劇(ju)《慶余年(nian)》在騰訊視頻和愛奇藝播(bo)(bo)出，飾演第(di)一男(nan)主角范閑(xian)，憑(ping)借該劇(ju)獲得2019搜狐(hu)時(shi)尚盛(sheng)典(dian)“年(nian)度國劇(ju)男(nan)明(ming)(ming)(ming)星(xing)”和2019星(xing)光大賞年(nian)度品質電(dian)視劇(ju)演員，以及金(jin)骨朵(duo)盛(sheng)典(dian)“年(nian)度實力(li)演員”，提名白玉蘭獎(jiang)(jiang)最佳男(nan)主角獎(jiang)(jiang)。
2020年，登(deng)央視(shi)春(chun)晚(wan)與賈(jia)冰、秦嵐、沙溢、吳(wu)磊(lei)表(biao)演(yan)(yan)(yan)(yan)小品《風雪(xue)餃子情》。6月8日，與田雨友情出(chu)演(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)電視(shi)劇《贅(zhui)婿》官宣演(yan)(yan)(yan)(yan)員陣容。7月，主演(yan)(yan)(yan)(yan)根據(ju)烽火戲諸侯同名小說改編的(de)古裝勵志劇《雪(xue)中(zhong)悍刀(dao)行》，并在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)男主角徐鳳年。11月29日，在(zai)中(zhong)國(guo)視(shi)協(xie)演(yan)(yan)(yan)(yan)員工作(zuo)委員會(hui)主辦(ban)的(de)第(di)七(qi)屆“中(zhong)國(guo)電視(shi)好(hao)演(yan)(yan)(yan)(yan)員”頒獎禮中(zhong)，張若(ruo)昀獲得中(zhong)國(guo)電視(shi)好(hao)演(yan)(yan)(yan)(yan)員優秀演(yan)(yan)(yan)(yan)員（網(wang)劇組男演(yan)(yan)(yan)(yan)員）。
奇葩朵朵2019-04-04 飾演黃(huang)劍 導(dao)演李(li)欣(xin) 主(zhu)演馬(ma)思純、李(li)霄(xiao)云
沖天火 2017-11-25 飾演潘子文(wen) 導演林嶺東、錢文(wen)锜 主演吳彥祖(zu)、張靜(jing)初、郭(guo)采潔
雪中悍刀行約 2020-7（開機時(shi)間） 飾演徐(xu)鳳年(nian) 導演宋曉飛 主演胡軍(jun)、李庚希
霍去病(bing)2020 飾演霍去病(bing) 導演張健(jian) 主(zhu)演毛曉(xiao)彤、于(yu)朦朧
完(wan)美證據 2020 飾(shi)演荀政(zheng) 導(dao)演葉偉(wei)民(min) 主演焦俊艷、王勁松
慶(qing)余年2020-11-26 飾演范閑 導(dao)演孫皓(hao) 主演陳道明、李沁、辛(xin)芷蕾
諜戰深海之(zhi)驚蟄 2020-10-22 飾演陳山 導演孫(sun)皓 主演王鷗、孫(sun)藝洲、闞清子(zi)
暴風驟雨 2020-09-02 飾(shi)演(yan)趙玉林(lin) 導演(yan)何濤 主(zhu)演(yan)高洋、錢楓
愛情進化論 2019-08-02 飾(shi)演鹿飛 導演安(an)竹間 主演張天愛、許魏(wei)洲、何泓姍
親愛(ai)的她們 2018-12-10 飾演何(he)安(an)寧(ning) 導演崔亮 主(zhu)演宋丹丹、姜妍(yan)、劉(liu)莉莉
黑狐(hu)之風影2017-12-24 飾(shi)演(yan)方天翼 導演(yan)王德(de)慶 主(zhu)演(yan)吳(wu)承軒、王梓(zi)桐、康杰
法醫秦明2017-10-13 飾演(yan)秦明 導演(yan)徐昂 主演(yan)李現、焦俊艷(yan)
麻雀(que)2017-09-05 飾演唐山海 導演金琛(chen)、周遠舟 主演李易峰(feng)、周冬雨
九州·天(tian)空城 2017-07-20 飾(shi)演(yan)(yan)風天(tian)逸 導演(yan)(yan)楊磊 主演(yan)(yan)關曉彤(tong)、鞠婧祎、陳若軒
十五(wu)年(nian)等待(dai)候鳥2017-03-16 飾演(yan)裴尚軒 導演(yan)柯翰辰(chen) 主演(yan)孫怡、鄧(deng)倫、張雪迎
青丘狐傳說(shuo)2017-02-08 飾演(yan)劉子固 導演(yan)林玉芬(fen) 主演(yan)喬欣、蔣勁夫、金晨
男神執(zhi)事團 2016-07-16 飾演(yan)杰 導(dao)演(yan)賴偉康 主演(yan)鄭業成、檀健次(ci)、黃健翔(xiang)
無心法師2016-07-06 飾演張顯宗 導演李國立 主演韓(han)東君(jun)、陳瑤、金晨
光(guang)影 2015-12-05 飾演羅(luo)天(tian)強 導演曹振宇(yu) 主演康杰、吳(wu)婷
雪豹堅強歲月 2015-09-03 飾演(yan)(yan)周衛國(guo) 導演(yan)(yan)張健(jian) 主(zhu)演(yan)(yan)胡軍、高洋(yang)、蘇茜薇(wei)
戀歌 2014-12-03 飾演(yan)林(lin)恒 導演(yan)張健、王利(li)興 主演(yan)吳婷、陳(chen)奕龍(long)、周庭伊
風影(ying) 2014-06-03 飾演(yan)方天翼 導演(yan)王利興 主演(yan)李卓(zhuo)霖、章雯淇、吳承軒
下輩子(zi)還嫁給(gei)你 2014-01-28 飾演(yan)傅念文(wen) 導演(yan)羅(luo)燦然(ran) 主演(yan)陳德容(rong)、陳昭(zhao)榮、姜帆
靂劍 2014-01-23 飾演(yan)嚴頌聲(sheng) 導(dao)演(yan)大慶 主(zhu)演(yan)喬(qiao)鵬樾、吳承軒、李(li)卓霖
血色玫(mei)瑰之女子(zi)特遣隊(dui)2013-05-26 飾演(yan)(yan)周禮禪 導演(yan)(yan)于再清 主演(yan)(yan)劉小鋒、文(wen)章、沈曉海
黑狐 2012-10-10 飾演方天翼 導(dao)演張健 主演李曼、李卓(zhuo)霖、吳承(cheng)軒
理發師2012-06-28 飾(shi)演趙(zhao)擎 導演潘文杰 主演李晨、王麗(li)坤、涂松(song)巖
雪(xue)豹 2011-07-20 飾演劉志輝 導演陳皓威 主演文章、陶飛霏、喬鵬(peng)樾
海(hai)的誓言2004-00 飾演少年(nian)歐陽(yang)正 導演付永強 主演陳曉東、高(gao)圓圓、李(li)冰冰
不(bu)滅 2017-10-13 《法醫(yi)秦明》片尾曲
遲(chi)到的誓言(yan) 2017-03-16 《十五(wu)年等待候鳥》片(pian)尾曲
最長的旅途 2016-07-06 《無心法師》片尾曲
醒(xing)來(lai) 2014-12-03 《戀歌》片(pian)頭曲
堅強的人 2011 《黑狐(hu)》片尾曲(qu)
2021-10-20 第七屆中(zhong)國電視好演(yan)(yan)員(yuan)(yuan)獎 中(zhong)國電視好演(yan)(yan)員(yuan)(yuan)優(you)秀演(yan)(yan)員(yuan)(yuan)（網劇組(zu)男演(yan)(yan)員(yuan)(yuan)） （獲獎）
2020-7 第(di)26屆上(shang)海電(dian)視節-白玉(yu)蘭(lan)獎最佳(jia)男主角獎 慶余年 （提名）
2020-5 第五屆(jie)中國網絡視頻學院獎最佳男(nan)演員(yuan)獎 慶余年 （獲獎）
2019-12 2019星光大賞年度品質電視劇演員獎(jiang) 慶余年 （獲獎(jiang)）
2019-12 2019搜狐(hu)時尚盛(sheng)典年度國劇男明(ming)星(xing)獎 慶余年 （獲獎）
2019-12 第四屆金(jin)骨朵網絡影視盛典年度實力(li)演員獎(jiang) 慶余年 （獲獎(jiang)）
2019-12 2019閱(yue)文原(yuan)創文學風云盛典 超級人氣(qi)男演員 （獲獎）
2018 2017國(guo)劇盛典(dian)年度青春演藝偶像(xiang)獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2017 第14屆年度先生(sheng)盛典年度最受關注演員 （獲獎）
2016 騰訊視頻星光大賞(shang)年度大勢電視劇男(nan)演(yan)員 （獲(huo)獎）
2016 2016時尚COSMO美麗(li)盛典(dian)年度飛躍(yue)偶像 （獲獎(jiang)）
2016 2016網易(yi)有(you)態度(du)(du)人物盛典年(nian)度(du)(du)最有(you)態度(du)(du)人氣偶(ou)像 （獲獎）
2016 2016國(guo)劇盛典最具人氣(qi)男演員獎 （獲獎）
2014 男(nan)人風尚年度(du)(du)盛典年度(du)(du)實(shi)力男(nan)演員 （獲獎）
2014 國劇盛典年度卓越演員獎 （獲獎）
2012 第(di)2屆樂視影視盛典電視劇最佳新(xin)人獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2011 福建城市臺(tai)聯盟(meng)電視劇頒獎禮最受觀眾喜愛的電視劇新人獎 （獲獎）
2020-9 第(di)30屆中(zhong)國電視金鷹獎觀眾喜愛的男演員獎 慶(qing)余年 （提名）
2017 福(fu)布斯中(zhong)國(guo)名(ming)(ming)人榜(bang)第(di)94名(ming)(ming) （獲獎）
張(zhang)若昀(yun)(yun)在《黑(hei)狐》中飾演(yan)的(de)(de)方天翼有血有肉、俠骨柔情，憑(ping)借(jie)硬朗帥氣的(de)(de)外形和精湛的(de)(de)演(yan)繹(yi)，讓觀眾記(ji)住(zhu)了這(zhe)個身懷飛刀(dao)絕技機智勇敢的(de)(de)黑(hei)狐特工形象；雖(sui)然身為新(xin)人，但無論從(cong)帥氣的(de)(de)外形或(huo)是(shi)演(yan)技來看，張(zhang)若昀(yun)(yun)都極具潛力。還因為在電視(shi)劇(ju)《雪豹(bao)》、《黑(hei)狐》中均飾演(yan)抗日救國的(de)(de)熱(re)血青年，身著軍裝的(de)(de)形象給廣(guang)大群眾留下了深(shen)刻的(de)(de)印(yin)象，被(bei)冠以“軍裝美男”的(de)(de)稱(cheng)號（騰訊娛樂評(ping)）。
張(zhang)若昀很帥(shuai)氣(qi)（陳德容(rong)評(ping)），看起來文質(zhi)彬(bin)(bin)彬(bin)(bin)，但是很成熟（高洋評(ping)）。不標新立異，扎扎實實演(yan)戲(xi)（導演(yan)張(zhang)健(jian)評(ping)）。挑(tiao)戰農(nong)民(min)形象，戲(xi)路全面開花。（新浪娛樂評(ping)）
專業的(de)扎實(shi)、個人良好的(de)藝術(shu)感受(shou)力以及對待表(biao)演認真嚴謹的(de)態度，是成(cheng)就張若昀演技(ji)的(de)關鍵。（央視新聞評）
2020年，以排名第(di)32位(wei)列2020福布斯中(zhong)國名人榜(bang).（福布斯中(zhong)國 | Forbes China）。
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