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2005年(nian)(nian)，左巖開始主(zhu)持(chi)湖南(nan)瀟湘電影頻道(dao)(dao)的《加演時間》欄目；同年(nian)(nian)，左巖還主(zhu)持(chi)了(le)《三個女人一臺(tai)戲》欄目。2004年(nian)(nian)，還在讀大一的左巖便參加了(le)中央(yang)電視臺(tai)的《挑戰主(zhu)持(chi)人》節(jie)目并獲(huo)得了(le)周(zhou)冠軍，從而也正(zheng)式(shi)出道(dao)(dao)主(zhu)持(chi)界。

2006年，左(zuo)巖加入浙(zhe)江衛視并開始主持綜(zong)藝競(jing)技節目《奇開得勝》；同年，左(zuo)巖還主持了大學生《大學生音樂節》。

2007年(nian)，開始主持親情節目《母愛總動(dong)員》；同年(nian)，左(zuo)巖又主持了外景交(jiao)友(you)節目《男生(sheng)女生(sheng)》 。

2008年，左(zuo)巖先是主持了游戲競技節(jie)目《我愛(ai)北京運動會》；之(zhi)后，左(zuo)巖又開始與華(hua)少、朱丹(dan)、沈濤共(gong)同主持歌舞脫口秀節(jie)目《娛樂星空》之(zhi)《愛(ai)唱才會贏》 。

2009年(nian)，左(zuo)巖(yan)開始與華少(shao)搭(da)檔(dang)主(zhu)持美食娛樂節(jie)目(mu)《爽食行天(tian)下》節(jie)目(mu)；之后，左(zuo)巖(yan)又與沈(shen)濤等共(gong)同主(zhu)持了(le)娛樂競技節(jie)目(mu)《沖關我最棒》 ；同年(nian)，左(zuo)巖(yan)還主(zhu)持了(le)舞蹈綜藝節(jie)目(mu)《越跳越美麗》 ；此外，左(zuo)巖(yan)還出演了(le)個人的首部(bu)電(dian)視劇(ju)作品(pin)(pin)，她在與翟天(tian)林、彭冠英(ying)合(he)作出演的《滿江(jiang)紅(hong)》中飾演了(le)韓雨菲這一角(jiao)色。2010年(nian)，左(zuo)巖(yan)先(xian)是(shi)出演了(le)個人的首部(bu)電(dian)影作品(pin)(pin)，她與朱丹、華少(shao)共(gong)同主(zhu)演了(le)浙江(jiang)衛視自制電(dian)影《生日快樂》 ；之后，左(zuo)巖(yan)又與華少(shao)、沈(shen)濤合(he)作出演了(le)何(he)念執導的話劇(ju)《跟我的前(qian)妻談(tan)戀愛》 ；同年(nian)，左(zuo)巖(yan)還與林心如、沙溢(yi)共(gong)同出演了(le)高(gao)希(xi)(xi)希(xi)(xi)執導的話劇(ju)《甜蜜蜜》 。

2011年，左(zuo)(zuo)巖先是主持了娛樂節目《快樂藍天下》之《奇(qi)妙見(jian)面會》第一季(ji) ；之后，左(zuo)(zuo)巖又(you)主持了勵(li)志時尚(shang)真人(ren)秀節目《臥底超模》 ；同(tong)年12月，左(zuo)(zuo)巖還擔任了浙江衛視跨年晚會阿根廷分會場的(de)主持人(ren)。

2012年(nian)，左(zuo)巖(yan)先是(shi)擔任了(le)《沖關我最棒之(zhi)心跳阿根廷》節(jie)目(mu)的主持人 ；之(zhi)后，左(zuo)巖(yan)又與(yu)韓(han)彩(cai)英、朱梓驍、吳映潔合作(zuo)主演了(le)浙江衛視(shi)自制劇夢想三部曲的第一(yi)部《無懈(xie)可擊之(zhi)藍色夢想》 ；同年(nian)，左(zuo)巖(yan)還在與(yu)鐘漢良、安七炫(xuan)、譚維。維合作(zuo)出演的都市(shi)魔幻愛情電(dian)影《秘(mi)密花園(yuan)》中飾演了(le)尹瑟；此外，左(zuo)巖(yan)還與(yu)聶遠、伊一(yi)、池長(chang)庚(geng)合作(zuo)主演了(le)文(wen)藝微電(dian)影《當貝多(duo)芬遇(yu)上林(lin)徽因》 。

2013年(nian)，左(zuo)巖(yan)主持了(le)(le)山(shan)(shan)西衛視(shi)的小年(nian)夜(ye)春晚，并正式(shi)離開了(le)(le)浙(zhe)江衛視(shi)；之后，左(zuo)巖(yan)又相繼(ji)主持了(le)(le)山(shan)(shan)東衛視(shi)戲(xi)曲訪談(tan)節(jie)目(mu)《金聲玉振》 ；時尚健(jian)康(kang)節(jie)目(mu)《愛尚健(jian)康(kang)》；以(yi)及(ji)湖北(bei)衛視(shi)的法制欄目(mu)劇《包公來了(le)(le)》；同年(nian)，左(zuo)巖(yan)還(huan)以(yi)守擂嘉賓的身份(fen)參加了(le)(le)河北(bei)衛視(shi)推(tui)出的中國首檔中文(wen)詩(shi)詞(ci)記憶闖關節(jie)目(mu)《中華好詩(shi)詞(ci)》 ,；以(yi)及(ji)與(yu)李彬搭檔主持河北(bei)衛視(shi)的娛樂(le)節(jie)目(mu)《明星同樂(le)會》；與(yu)杜沁怡搭檔主持吉林(lin)電視(shi)臺的娛樂(le)節(jie)目(mu)《娛樂(le)樣(yang)樣(yang)紅》 ；此外，左(zuo)巖(yan)還(huan)與(yu)金楨勛搭

檔(dang)主(zhu)演(yan)了愛情電影《西塘戀事(shi)》 。

2014年，左巖先(xian)是主持了(le)貴州衛(wei)(wei)視(shi)的(de)歌唱(chang)(chang)真人秀節(jie)(jie)目(mu)《唱(chang)(chang)出愛火花》；以及(ji)加盟江蘇(su)衛(wei)(wei)視(shi)與姜振宇(yu)、張楊果而(er)、劉儀偉合(he)作主持益智(zhi)脫口秀節(jie)(jie)目(mu)《非(fei)常了(le)得》 ；之后，左巖又(you)開始主持青海衛(wei)(wei)視(shi)的(de)時尚美容節(jie)(jie)目(mu)《時尚美妝》 ；同年，左巖不僅重返浙江衛(wei)(wei)視(shi)與老搭檔(dang)華少共(gong)同主持《爽(shuang)食行(xing)天下(xia)》 ；此外，她還受到了(le)中央電視(shi)臺(tai)的(de)邀請，并與畢(bi)福劍(jian)、崔(cui)永元等多(duo)位央視(shi)資深(shen)主持人合(he)作錄(lu)制(zhi)了(le)多(duo)檔(dang)電視(shi)節(jie)(jie)目(mu) 。