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姚(yao)(yao)笛來(lai)(lai)自浙江嘉興(xing)，畢業于北(bei)京電(dian)影學院表演(yan)系2001級高職，從小家境富裕，曾經在杭州市藝校學習越劇(ju)專(zhuan)業，在越劇(ju)中(zhong)一直飾(shi)演(yan)林黛玉這一角色，并由此對(dui)《紅(hong)樓(lou)夢(meng)(meng)》產(chan)生了深厚(hou)情感，在家人及(ji)朋友的支持(chi)鼓勵下參(can)加了“紅(hong)樓(lou)夢(meng)(meng)中(zhong)人”的選秀，想(xiang)借此機會來(lai)(lai)圓(yuan)自己的“紅(hong)樓(lou)夢(meng)(meng)”，成為一名實力派的演(yan)員。但是來(lai)(lai)到“紅(hong)樓(lou)夢(meng)(meng)中(zhong)人”大型(xing)選秀活動(dong)后，所有(you)的人都認為姚(yao)(yao)笛適(shi)合薛寶釵(chai)這個角色。
2007年，姚笛參加“紅樓夢中(zhong)人”的選(xuan)秀，而進入演藝(yi)圈；6月，姚笛與(yu)李旭丹(dan)分(fen)別獲得寶(bao)釵(chai)組(zu)和黛玉組(zu)的第一(yi)名。
2008年，姚(yao)笛出演(yan)李(li)少紅(hong)版本《紅(hong)樓夢》，在該劇(ju)中飾演(yan)金陵十二釵(chai)之一的(de)王熙鳳(feng)；隨后，出演(yan)陸(lu)川執導的(de)劇(ju)情片《南(nan)京(jing)！南(nan)京(jing)！》。
2010年，姚笛與任達華搭(da)檔(dang)主演了張加貝執(zhi)(zhi)導(dao)(dao)的(de)恐怖片(pian)(pian)《午夜心跳》，在該片(pian)(pian)中(zhong)飾演吳心瑤(yao)；隨后，與林志(zhi)穎搭(da)檔(dang)主演李(li)旗(qi)執(zhi)(zhi)導(dao)(dao)的(de)愛情片(pian)(pian)《變身男女》，在該片(pian)(pian)中(zhong)飾演一個穿梭于情場的(de)女孩小艾。
2011年，姚笛(di)與文章、張凱麗、丁嘉麗聯名主演了滕華濤執導的都市(shi)情感劇(ju)《裸婚時代》，在(zai)該(gai)劇(ju)中飾演劉(liu)易陽老婆童佳倩(qian)，該(gai)劇(ju)獲“國劇(ju)盛(sheng)典十佳電視劇(ju)第8名”，令她(ta)人(ren)氣(qi)上升、憑借該(gai)片榮獲優酷影(ying)視盛(sheng)典年度最具人(ren)氣(qi)女演員及最受(shou)歡迎(ying)女演員等獎項。
2012年，姚笛(di)與李(li)晨、馬蘇合作主演(yan)了趙寶剛執(zhi)導的(de)青(qing)春勵(li)志(zhi)劇《北(bei)京青(qing)年(nian)》飾(shi)演(yan)酒吧(ba)妹，何北(bei)妻子唐(tang)嬌、該(gai)劇獲得第(di)29屆(jie)中國電視(shi)劇飛天獎(jiang)長篇電視(shi)劇一等(deng)獎(jiang)；9月23日，與張(zhang)默(mo)搭(da)檔主演(yan)的(de)都市情(qing)感劇《失戀33天》上星播(bo)出(chu)，在該(gai)片中飾(shi)演(yan)婚慶公(gong)司員工黃小仙。
2013年，姚(yao)笛與任(ren)重搭檔(dang)主演(yan)了張(zhang)曉光執導的(de)都市感情劇《新戀愛時代(dai)》，在該劇中(zhong)飾演(yan)鄭海潮現任(ren)女(nv)友呂(lv)晨前女(nv)友的(de)鄧小可(ke)，憑借該劇榮(rong)獲(huo)亞洲偶像盛典年(nian)度最具(ju)收視號召力女(nv)演(yan)員獎。
2014年，姚笛與(yu)雷佳音搭檔主演了余淳執導的(de)都市言情劇《愛情碟(die)中諜》，在該劇中飾演車(che)子(zi)俊的(de)女友(you)丁小羽。
2015年，姚笛參(can)加江蘇衛視綜藝節目《超(chao)級戰隊(dui)》錄制；4月，與郭品超(chao)主演了(le)歐陽奮(fen)強執導(dao)(dao)的(de)家庭倫理劇《王小米(mi)馴夫(fu)記》，在該劇中(zhong)飾演娛樂雜志的(de)八卦記者(zhe)王小米(mi)。7月20日，與杜淳、釋小龍(long)聯袂主演了(le)劉(liu)雪松執導(dao)(dao)的(de)都市情感劇《愛(ai)的(de)速遞》，在該劇中(zhong)飾演個性(xing)十(shi)足(zu)，時(shi)而傲(ao)嬌(jiao)、神經(jing)，時(shi)而嫻靜、野(ye)性(xing)的(de)楊一(yi)(yi)一(yi)(yi)。
2016年，姚笛(di)與(yu)李佳航搭(da)檔主(zhu)演(yan)(yan)了(le)彥小追執導(dao)的(de)(de)勵志情感劇(ju)《生(sheng)于70年(nian)代》，并在該劇(ju)中飾演(yan)(yan)美術專業出(chu)身的(de)(de)譚燕菲；隨后，與(yu)鹿晗(han)、古力娜扎出(chu)演(yan)(yan)了(le)鐘澍(shu)佳執導(dao)的(de)(de)玄幻古裝劇(ju)《擇天記》播出(chu)，她在該劇(ju)中飾演(yan)(yan)魔族公主(zhu)，黑(hei)袍弟子的(de)(de)南客。緊接著，與(yu)喬(qiao)振宇搭(da)檔主(zhu)演(yan)(yan)了(le)高翊浚執導(dao)的(de)(de)古裝劇(ju)《蔓蔓青(qing)蘿(luo)》；同(tong)年(nian)，與(yu)吳卓羲搭(da)檔主(zhu)演(yan)(yan)了(le)都市情感劇(ju)《結婚為什么》星上播出(chu)，飾演(yan)(yan)王路易前(qian)女友汪燃(ran)。
2019年，主演電視劇《劍(jian)王朝》在愛(ai)奇藝上線(xian)。
2020年，主演(yan)的都(dou)市懸疑推理網劇《痕跡(ji)》上映。
痕(hen)跡2020-6-15 飾演(yan)梁麥琦 導演(yan)劉璋牧(mu) 主(zhu)演(yan)徐正溪
劍王朝2019-12-6 飾演(yan)葉甄 主演(yan)李現、李一桐、趙(zhao)圓媛
生于70年(nian)代2019-08-13 導演(yan)彥小追 主演(yan)李佳航
擇天(tian)記2018-04-17 飾演(yan)南客 導(dao)演(yan)鐘(zhong)澍佳 主(zhu)演(yan)鹿(lu)晗、古力娜扎、吳倩(qian)、張(zhang)峻(jun)寧、許齡月
蔓(man)蔓(man)青蘿2017 飾(shi)演(yan)李青蘿 導演(yan)高翊浚 主(zhu)演(yan)喬振(zhen)宇(yu)、朱嘉琦、鄭雅(ya)文
結(jie)婚為什么2017-08-17 飾演(yan)汪燃（飯飯） 導演(yan)蘇萬(wan)聰 主演(yan)吳(wu)卓羲(xi)、任(ren)重、種(zhong)丹妮、李岷城、鄭雅文
功夫之(zhi)愛(ai)的(de)速遞2016-7-06 飾(shi)演楊一一 導演劉雪(xue)松(song) 主演杜(du)淳、釋小(xiao)龍、高姝瑤、李亭(ting)哲
王小米馴夫(fu)記2016 飾演(yan)王小米 導(dao)演(yan)歐陽奮強 主(zhu)演(yan)郭品超(chao)、趙亮
從愛(ai)情到幸福2016 飾演沈宇 導(dao)演龔(gong)朝暉(hui) 主演李(li)沁、黃(huang)覺、李(li)威
愛情碟中諜2016-12-02 飾(shi)演丁小羽 導演余淳(chun) 主演雷佳音(yin)、王(wang)一楠、宋(song)丹丹
我的寶(bao)貝(bei)2016-07-02 飾演劉(liu)若(ruo)男(nan) 導演徐(xu)紀(ji)周、高寒 主演佟大為(wei)、劉(liu)天佐、徐(xu)翠翠
青(qing)年醫生2015-11-18 飾演夏(xia)可欣 導演趙寶(bao)剛、王迎 主演任(ren)重、張儷、張鐸
和平的全盛時代(dai)2015-09-11 飾演(yan)包小豆 導演(yan)丁小雄(xiong) 主演(yan)任重、王倩一、何賽飛(fei)
失戀33天2014-08-14 飾演(yan)黃小仙 導演(yan)劉愷 主演(yan)張(zhang)默
新戀愛(ai)時代2014-06-10 飾(shi)演鄧小可 導(dao)演張(zhang)曉光(guang) 主演任重、高露、曾泳醍
踮起腳尖吻到愛2014-01-06 飾演(yan)邊(bian)庭花 導(dao)演(yan)麥大(da)杰 主演(yan)金楨勛、裴蓓(bei)、巫迪文
北(bei)京青年2013-08-16 飾演唐嬌(jiao) 導(dao)演趙(zhao)寶剛、王(wang)迎 主演杜淳、李(li)晨、馬(ma)蘇
施公案(an)2013-08-02 飾演(yan)吳(wu)婉心 導演(yan)余丁、楊(yang)小波 主(zhu)演(yan)郭珍霓、范明、趙錦燾
葵(kui)花(hua)怒放的聲(sheng)響2013-07-09 飾(shi)演袁小米 導演王(wang)文盛 主演王(wang)慶祥、劉漢強(qiang)
攻(gong)心2013-04-11 飾演(yan)歐(ou)陽(yang)梅 導演(yan)黃健(jian)中 主演(yan)王(wang)志飛、馮恩鶴(he)、張晞臨
光榮大(da)地2013-01-01 飾(shi)演水(shui)英英 導演齊星 主演巍子(zi)、崔(cui)林(lin)、劉佩琦(qi)
男人幫2012-10-22 飾演(yan)小雪 導(dao)演(yan)趙寶剛(gang)、王雷(lei) 主演(yan)孫紅(hong)雷(lei)、黃磊、隋俊波
護國大將(jiang)軍2012-09-20 飾(shi)演小鳳仙 導演王(wang)文杰 主演王(wang)志飛(fei)、梁冠華、李玥
裸婚時代(dai)2012-06-03 飾(shi)演(yan)童(tong)佳倩 導(dao)演(yan)滕華濤、曹(cao)盾 主演(yan)文章、劉天佐、艾如
遠去的飛(fei)鷹(ying)2012-05-18 飾演葉蓉然(ran) 導(dao)演花(hua)箐 主(zhu)演朱亞文、劉勁、鄔君梅
嫦娥2011-10-16 飾(shi)演嫦娥 導演梁凱程 主(zhu)演明道(dao)、黃覺、王子(zi)文
新版(ban)紅(hong)樓夢2011-06-24 飾(shi)演(yan)王熙(xi)鳳 導演(yan)李少(shao)紅(hong) 主演(yan)于(yu)小(xiao)彤、王龍華、蔣夢婕
孽債22011-01-10 飾演(yan)沈美(mei)霞 導演(yan)梁山 主演(yan)翟(zhai)天臨、張默、丁子峻
天下2008-12-12 飾演小紅 導演吳(wu)子牛 主演宋佳(jia)
開創盛世2008-11-17 飾演(yan)(yan)(yan)宇文美(mei)娘 導演(yan)(yan)(yan)王文杰 主演(yan)(yan)(yan)鮑(bao)國(guo)安、孫(sun)菲(fei)菲(fei)、沈曉海
俞(yu)凈(jing)意公(gong)遇灶神記2008-09-12 飾演俞(yu)敏 導(dao)演王時正 主演賀強
金耳環(huan)2008-05-31 飾(shi)演喬曉(xiao)歐(ou) 導演汪俊 主演黃明、王(wang)麗坤、李倩
雙面膠22007-12-29 飾演(yan)楊洋 導演(yan)劉家成 主演(yan)張少華(hua)、詠梅、海清
男(nan)人有情女人有義2007-10-26 飾演喬曼(man) 導(dao)演陳燕城 主演常(chang)戎、王雅捷、何音
愛本無罪(zui)2007-10-12 飾演(yan)吳(wu)依人 導(dao)演(yan)沈雷 主演(yan)高曙光、王(wang)姬、周顯欣
紫(zi)玉(yu)金砂2006-11-15 飾演(yan)徐月蓮 導演(yan)胡雪樺(hua) 主演(yan)秦漢(han)、印小天
刺殺(sha)1號首(shou)長2006-09-27 飾演(yan)朱秋萍(ping) 導演(yan)朱一民 主演(yan)章飛一絕
維納斯之戀2006-09-22 飾演(yan)高紫(zi)縵 導演(yan)蘇(su)月禾(he) 主演(yan)許紹洋、杜德偉、范瑋琪
青花2006-07-09 飾演薄(bo)小桃 導演平江鎖金 主演趙雅芝、斯琴高娃(wa)
我生命中(zhong)的橄欖樹2006-01-05 飾(shi)演(yan)肖(xiao)蕊 導演(yan)剛毅、李耀光(guang) 主(zhu)演(yan)唐國(guo)強、董勇、賈一平(ping)
廚子當(dang)官2005-12-21 飾演吳(wu)姚氏 導演張紹林 主演李(li)保田、舒暢、李(li)明啟
律政(zheng)佳(jia)人2005-09-27 飾演(yan)叛逆女孩 導演(yan)繆(mou)永 主演(yan)曹穎(ying)、印小天、郭金
末代皇妃2005-04-01 飾(shi)演(yan)水(shui)蔥 導(dao)演(yan)滕文驥 主演(yan)蔣勤勤、黃奕、李亞鵬
魯班大師2003-00 飾演聰兒 導演秦川 主演谷智鑫、法提麥·雅琦、張超
歌讓(rang)我狂2002-00 飾演叢容 導(dao)演胡(hu)依紅 主演劉蕓、高(gao)昊(hao)、季晨
紅(hong)粉須眉2001-00 飾演(yan)金葉 導演(yan)葛曉英、金繼武 主演(yan)高(gao)蓉、王(wang)正軍(jun)、何賽飛
變身男女2013-01-26 飾演(yan)小艾 導演(yan)李旗 主演(yan)林(lin)志穎、午(wu)馬、徐德昕(xin)
失戀33天2012-11-08 飾(shi)演(yan)(yan)失戀男女(nv)一組(zu) 導演(yan)(yan)滕華濤 主演(yan)(yan)李晨、文(wen)章(zhang)、白百何(he)
午夜心(xin)跳(tiao)2011-12-24 飾(shi)演(yan)吳心(xin)瑤 導(dao)演(yan)張加貝 主(zhu)演(yan)任達華、吳鎮宇、李(li)念
三笑之才子佳人2011-05-07 飾演(yan)(yan)秋香(xiang) 導演(yan)(yan)郭德(de)綱 主演(yan)(yan)郭德(de)綱、郭柯宇、于謙
南(nan)京(jing)!南(nan)京(jing)!2010-04-22 飾演唐小(xiao)妹(周曉梅(mei)) 導演陸川 主演劉燁、高圓圓、秦嵐(lan)
六月里好陽光2008-00 飾(shi)演(yan)顧菲 導演(yan)王勁(jing)松(song) 主演(yan)趙寧宇、氣殼
阿(a)珍和(he)她的女主人(ren)2004-00 飾演(yan)阿(a)珍 導演(yan)胡雪楊 主演(yan)張(zhang)玉潔、金道(dao)、鑫鑫
2019 第1屆湖北電影金鶴獎最佳女主(zhu)角(jiao)獎 穿越(yue)時空的呼喚 （獲獎）
2013 第二屆 亞洲(zhou)偶像盛(sheng)典年(nian)度最(zui)具收視號召力女演員獎(jiang) 《新戀愛時代》 （獲獎(jiang)）
2012 國劇(ju)盛典(dian)年(nian)度網絡最受歡迎女演員 《北京青年(nian)》 （獲獎）
2012 第一屆 亞洲偶像盛典年度最具網絡(luo)人氣獎 《裸婚時(shi)代》 （獲(huo)獎）
2012 第26屆中國電(dian)視金(jin)鷹(ying)(ying)獎觀(guan)眾喜愛(ai)的電(dian)視劇女(nv)演員獎 《遠去的飛鷹(ying)(ying)》 （獲獎）
2011 第十三屆中國(guo)電影表演藝術學會金(jin)鳳凰獎新人獎 （獲獎）
2009 第(di)二屆影視頒獎(jiang)(jiang)盛典最(zui)具潛質青年影視演員獎(jiang)(jiang) 《南京(jing)，南京(jing)》 （獲(huo)獎(jiang)(jiang)）
2007 中(zhong)國綠色寶貝 （獲獎）
2013 第29屆(jie)電(dian)視(shi)劇(ju)飛(fei)天獎長篇電(dian)視(shi)劇(ju)一等(deng)獎 《北京青年》 （獲獎）
2012 第18屆上海電視節白玉蘭(lan)獎最(zui)佳電視劇獎 《裸婚時代》 （獲獎）
2011 華鼎(ding)中國百強電(dian)視劇(ju)排行榜年度十(shi)強電(dian)視劇(ju) 《裸婚(hun)時代》 （獲獎）
姚笛(di)是很有悟性(xing)的青年演(yan)(yan)員，在(zai)扮演(yan)(yan)各類角色的時(shi)候總(zong)能找到自己擅長和感覺松弛自然的表演(yan)(yan)狀態，市場觀眾的認可足可以體現她的實(shi)力(li)（徐(xu)宏(hong)輝導演(yan)(yan)評價）”
演戲時，姚笛是(shi)百變(bian)的銀幕形象(xiang)，而現實生(sheng)活中(zhong)她卻(que)是(shi)清(qing)新(xin)甜美的形象(xiang)。（新(xin)浪娛樂媒體評價）。
姚笛外表清(qing)新靚麗，但在與林志穎同臺(tai)搭檔中通過(guo)優秀(xiu)的演(yan)技(ji)變(bian)身男(nan)人婆，一位男(nan)人的靈魂，外表是女(nv)人的身體(ti)，得到(dao)媒體(ti)的贊(zan)許(xu)。（新浪娛樂評價(jia)）
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