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姚笛(di)來自(zi)浙江嘉興，畢業于北京電影學院表演(yan)系2001級高職，從小家境富裕，曾(ceng)經在(zai)杭州市藝校(xiao)學習越劇專(zhuan)業，在(zai)越劇中一直(zhi)飾演(yan)林黛玉(yu)這一角色(se)，并由此對《紅樓(lou)(lou)夢》產生了深厚情感(gan)，在(zai)家人(ren)(ren)及朋(peng)友的(de)(de)(de)(de)支持鼓勵下參(can)加了“紅樓(lou)(lou)夢中人(ren)(ren)”的(de)(de)(de)(de)選(xuan)秀(xiu)，想借(jie)此機會來圓自(zi)己的(de)(de)(de)(de)“紅樓(lou)(lou)夢”，成為一名(ming)實(shi)力派的(de)(de)(de)(de)演(yan)員。但(dan)是(shi)來到“紅樓(lou)(lou)夢中人(ren)(ren)”大(da)型(xing)選(xuan)秀(xiu)活動(dong)后，所有的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)都認(ren)為姚笛(di)適合(he)薛寶釵這個(ge)角色(se)。
2007年，姚笛參(can)加“紅樓夢(meng)中人”的(de)選秀(xiu)，而(er)進入(ru)演藝圈；6月，姚笛與李旭丹分別獲(huo)得寶(bao)釵組(zu)和黛玉組(zu)的(de)第(di)一名。
2008年，姚笛出演李(li)少(shao)紅(hong)版(ban)本《紅(hong)樓夢》，在該劇中飾演金陵十二釵(chai)之一的(de)王(wang)熙(xi)鳳；隨后，出演陸川執導的(de)劇情(qing)片《南京！南京！》。
2010年，姚笛與(yu)任達華搭檔(dang)主演(yan)了張加貝執導(dao)的恐怖片(pian)(pian)(pian)《午(wu)夜(ye)心(xin)跳》，在(zai)該片(pian)(pian)(pian)中飾演(yan)吳心(xin)瑤；隨后，與(yu)林(lin)志穎搭檔(dang)主演(yan)李(li)旗執導(dao)的愛(ai)情(qing)(qing)片(pian)(pian)(pian)《變(bian)身男女(nv)》，在(zai)該片(pian)(pian)(pian)中飾演(yan)一個穿梭于情(qing)(qing)場(chang)的女(nv)孩小艾。
2011年，姚笛與文章(zhang)、張(zhang)凱麗、丁嘉麗聯名(ming)主演了滕華濤執導(dao)的(de)都市情(qing)感劇(ju)(ju)《裸婚(hun)時代(dai)》，在該劇(ju)(ju)中飾演劉易陽(yang)老婆(po)童佳(jia)倩，該劇(ju)(ju)獲“國劇(ju)(ju)盛(sheng)典(dian)十佳(jia)電視劇(ju)(ju)第8名(ming)”，令她人氣(qi)上升、憑借該片(pian)榮(rong)獲優酷影視盛(sheng)典(dian)年度最具人氣(qi)女演員及最受歡迎女演員等(deng)獎項。
2012年，姚笛與李晨、馬蘇合作主演(yan)(yan)了趙寶剛執導的(de)青春(chun)勵(li)志劇《北京青年》飾演(yan)(yan)酒吧妹，何北妻子唐嬌、該(gai)(gai)劇獲得第29屆中國(guo)電視劇飛天(tian)獎長篇電視劇一等獎；9月(yue)23日，與張默(mo)搭檔(dang)主演(yan)(yan)的(de)都市情(qing)感(gan)劇《失(shi)戀33天(tian)》上星播出，在該(gai)(gai)片中飾演(yan)(yan)婚慶(qing)公(gong)司(si)員工黃(huang)小仙(xian)。
2013年，姚(yao)笛(di)與(yu)任重搭檔主演了張曉光(guang)執導的都(dou)市感情劇(ju)《新戀愛時代》，在(zai)該劇(ju)中飾演鄭海(hai)潮(chao)現任女(nv)友呂(lv)晨(chen)前女(nv)友的鄧小可，憑借該劇(ju)榮獲亞洲偶像盛典(dian)年度最具收視號召力女(nv)演員獎(jiang)。
2014年，姚笛與雷(lei)佳(jia)音(yin)搭(da)檔主演了(le)余淳執(zhi)導的都市言情劇《愛情碟中(zhong)諜》，在該劇中(zhong)飾演車子俊的女友丁小羽。
2015年，姚(yao)笛(di)參(can)加江(jiang)蘇衛視綜藝(yi)節目《超級戰隊》錄(lu)制；4月(yue)，與郭品超主演(yan)(yan)了(le)(le)歐陽奮(fen)強(qiang)執(zhi)導的(de)(de)(de)家庭倫理劇(ju)(ju)《王(wang)小(xiao)米(mi)馴夫(fu)記(ji)》，在該劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)娛樂雜(za)志的(de)(de)(de)八卦記(ji)者王(wang)小(xiao)米(mi)。7月(yue)20日(ri)，與杜淳、釋小(xiao)龍聯(lian)袂(mei)主演(yan)(yan)了(le)(le)劉雪松(song)執(zhi)導的(de)(de)(de)都市情感劇(ju)(ju)《愛的(de)(de)(de)速遞》，在該劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)個(ge)性十足，時(shi)而傲嬌(jiao)、神經，時(shi)而嫻靜、野性的(de)(de)(de)楊(yang)一一。
2016年，姚(yao)笛與李(li)佳(jia)(jia)航搭(da)(da)檔主(zhu)演了(le)(le)彥小追執(zhi)導的勵志(zhi)情(qing)感劇(ju)《生于70年代》，并在(zai)該(gai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演美術專業出身的譚燕菲；隨(sui)后(hou)，與鹿(lu)晗、古(gu)力娜(na)扎(zha)出演了(le)(le)鐘澍(shu)佳(jia)(jia)執(zhi)導的玄幻古(gu)裝劇(ju)《擇天記》播(bo)出，她在(zai)該(gai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演魔族(zu)公主(zhu)，黑(hei)袍(pao)弟子的南客。緊接著，與喬振(zhen)宇搭(da)(da)檔主(zhu)演了(le)(le)高翊浚執(zhi)導的古(gu)裝劇(ju)《蔓蔓青蘿》；同年，與吳卓(zhuo)羲搭(da)(da)檔主(zhu)演了(le)(le)都(dou)市情(qing)感劇(ju)《結婚為什么(me)》星(xing)上(shang)播(bo)出，飾演王路易前(qian)女友汪燃(ran)。
2019年，主演電視劇《劍王朝》在(zai)愛奇藝上線。
2020年，主演的都市懸疑推理網(wang)劇《痕跡》上映。
痕跡2020-6-15 飾演(yan)梁(liang)麥琦 導演(yan)劉璋牧 主演(yan)徐正(zheng)溪
劍(jian)王朝2019-12-6 飾演葉甄 主演李現、李一桐(tong)、趙圓媛
生于70年(nian)代2019-08-13 導演彥小(xiao)追 主(zhu)演李佳航(hang)
擇天(tian)記2018-04-17 飾演(yan)(yan)南(nan)客(ke) 導(dao)演(yan)(yan)鐘(zhong)澍佳 主演(yan)(yan)鹿(lu)晗、古(gu)力娜(na)扎(zha)、吳倩、張峻寧、許齡月
蔓蔓青蘿2017 飾(shi)演(yan)李(li)青蘿 導演(yan)高翊(yi)浚 主演(yan)喬振宇(yu)、朱嘉(jia)琦、鄭(zheng)雅(ya)文
結婚為什(shen)么(me)2017-08-17 飾演汪燃（飯飯） 導(dao)演蘇萬聰 主演吳卓羲、任重(zhong)、種丹妮、李(li)岷城、鄭雅(ya)文
功夫之愛的速(su)遞2016-7-06 飾(shi)演(yan)楊一(yi)一(yi) 導(dao)演(yan)劉雪松 主演(yan)杜淳、釋小龍、高姝瑤、李亭哲(zhe)
王小米馴夫記2016 飾演(yan)王小米 導(dao)演(yan)歐陽奮強 主(zhu)演(yan)郭品超、趙(zhao)亮
從愛情到幸福2016 飾演(yan)沈宇 導演(yan)龔朝暉 主演(yan)李沁(qin)、黃覺、李威
愛情(qing)碟中諜(die)2016-12-02 飾演(yan)丁小羽 導演(yan)余(yu)淳(chun) 主演(yan)雷佳(jia)音、王一(yi)楠、宋丹(dan)(dan)丹(dan)(dan)
我的寶(bao)貝(bei)2016-07-02 飾(shi)演(yan)劉若男 導演(yan)徐紀(ji)周、高寒 主演(yan)佟大(da)為、劉天佐、徐翠翠
青年醫生2015-11-18 飾演(yan)夏可欣 導演(yan)趙寶剛、王(wang)迎 主演(yan)任重、張儷(li)、張鐸
和平(ping)的(de)全盛時(shi)代2015-09-11 飾演包小豆 導演丁小雄 主(zhu)演任重(zhong)、王倩一、何賽飛
失戀33天2014-08-14 飾演(yan)黃小仙 導演(yan)劉愷(kai) 主演(yan)張默(mo)
新戀(lian)愛時代2014-06-10 飾演(yan)(yan)鄧(deng)小可 導(dao)演(yan)(yan)張曉光 主演(yan)(yan)任重、高露、曾泳(yong)醍
踮起腳尖吻到愛2014-01-06 飾(shi)演邊庭花 導演麥(mai)大(da)杰 主演金楨勛(xun)、裴蓓(bei)、巫迪(di)文
北京青年2013-08-16 飾演(yan)(yan)唐嬌 導演(yan)(yan)趙寶剛、王迎 主演(yan)(yan)杜淳、李晨、馬蘇
施(shi)公案2013-08-02 飾(shi)演吳婉心 導演余丁、楊小波 主演郭珍霓、范明、趙(zhao)錦燾
葵花怒放的聲響2013-07-09 飾演袁小米 導演王文盛 主(zhu)演王慶祥(xiang)、劉(liu)漢強
攻心2013-04-11 飾演(yan)歐陽梅 導演(yan)黃健中 主(zhu)演(yan)王志飛、馮恩鶴、張(zhang)晞臨
光(guang)榮大(da)地2013-01-01 飾演水(shui)英(ying)英(ying) 導(dao)演齊星 主演巍子(zi)、崔林、劉佩(pei)琦(qi)
男人幫2012-10-22 飾演(yan)小雪 導演(yan)趙寶剛、王雷 主演(yan)孫(sun)紅雷、黃(huang)磊、隋(sui)俊波
護國(guo)大將軍(jun)2012-09-20 飾演小鳳仙(xian) 導演王(wang)文杰 主演王(wang)志(zhi)飛、梁(liang)冠華、李玥(yue)
裸婚(hun)時代(dai)2012-06-03 飾(shi)演(yan)童佳(jia)倩 導(dao)演(yan)滕華濤、曹盾 主(zhu)演(yan)文章、劉天(tian)佐、艾如
遠去(qu)的(de)飛鷹2012-05-18 飾演(yan)(yan)葉(xie)蓉然 導演(yan)(yan)花箐 主演(yan)(yan)朱(zhu)亞(ya)文、劉勁、鄔君梅
嫦娥2011-10-16 飾演嫦娥 導(dao)演梁(liang)凱程 主演明(ming)道、黃覺、王子(zi)文
新(xin)版紅(hong)樓(lou)夢2011-06-24 飾演王(wang)熙鳳(feng) 導演李少紅(hong) 主演于小彤、王(wang)龍華、蔣夢婕
孽債22011-01-10 飾演沈美霞 導演梁山 主演翟天(tian)臨(lin)、張默、丁(ding)子峻
天(tian)下(xia)2008-12-12 飾演(yan)(yan)小(xiao)紅 導(dao)演(yan)(yan)吳子牛(niu) 主演(yan)(yan)宋(song)佳
開(kai)創盛世2008-11-17 飾(shi)演(yan)宇文美娘 導演(yan)王文杰 主演(yan)鮑國(guo)安、孫菲菲、沈(shen)曉海
俞(yu)凈意公遇灶神記2008-09-12 飾演(yan)俞(yu)敏 導演(yan)王時正 主演(yan)賀強
金耳環(huan)2008-05-31 飾演(yan)喬曉歐 導(dao)演(yan)汪俊(jun) 主演(yan)黃明、王麗坤、李倩
雙面膠22007-12-29 飾演楊洋 導演劉家成 主演張少華、詠梅、海(hai)清
男人有情女人有義2007-10-26 飾演(yan)喬(qiao)曼 導演(yan)陳(chen)燕城(cheng) 主(zhu)演(yan)常戎、王雅捷、何音
愛本無罪(zui)2007-10-12 飾(shi)演吳依人(ren) 導(dao)演沈雷 主演高(gao)曙光(guang)、王姬、周顯欣
紫(zi)玉金砂2006-11-15 飾演(yan)徐月蓮 導演(yan)胡(hu)雪樺 主演(yan)秦漢(han)、印(yin)小天(tian)
刺(ci)殺1號(hao)首長2006-09-27 飾演(yan)朱秋萍 導演(yan)朱一民 主演(yan)章飛(fei)一絕(jue)
維(wei)納斯之(zhi)戀2006-09-22 飾演(yan)(yan)高(gao)紫縵 導演(yan)(yan)蘇月(yue)禾(he) 主演(yan)(yan)許(xu)紹洋(yang)、杜(du)德偉、范瑋琪
青花2006-07-09 飾演(yan)薄(bo)小(xiao)桃 導演(yan)平江鎖金 主演(yan)趙雅芝(zhi)、斯琴高(gao)娃
我生命中的橄欖(lan)樹2006-01-05 飾(shi)演(yan)肖蕊 導演(yan)剛毅、李(li)耀光 主(zhu)演(yan)唐(tang)國強、董勇、賈一平(ping)
廚子當官2005-12-21 飾(shi)演吳(wu)姚氏 導(dao)演張紹林 主演李保(bao)田、舒暢、李明啟
律(lv)政佳人(ren)2005-09-27 飾演叛逆女孩 導演繆(mou)永(yong) 主演曹穎(ying)、印小(xiao)天(tian)、郭金
末代(dai)皇(huang)妃2005-04-01 飾演水蔥 導演滕文驥 主演蔣(jiang)勤勤、黃奕、李(li)亞(ya)鵬
魯班大師2003-00 飾演聰(cong)兒 導演秦川 主(zhu)演谷智鑫、法提麥(mai)·雅琦、張超(chao)
歌讓我狂2002-00 飾演(yan)叢容 導(dao)演(yan)胡依紅 主演(yan)劉蕓、高昊、季晨
紅粉須眉2001-00 飾(shi)演(yan)金(jin)葉 導演(yan)葛曉英、金(jin)繼武 主演(yan)高蓉、王正軍、何(he)賽飛
變身男女2013-01-26 飾演(yan)小艾(ai) 導演(yan)李旗 主演(yan)林志穎、午馬、徐德昕
失戀(lian)(lian)33天2012-11-08 飾演失戀(lian)(lian)男女(nv)一(yi)組 導(dao)演滕華濤(tao) 主演李晨、文章、白百何
午夜心跳2011-12-24 飾演(yan)吳心瑤 導演(yan)張(zhang)加貝(bei) 主演(yan)任達華、吳鎮(zhen)宇、李(li)念
三(san)笑之(zhi)才子(zi)佳人2011-05-07 飾演秋(qiu)香 導(dao)演郭(guo)(guo)德(de)綱 主演郭(guo)(guo)德(de)綱、郭(guo)(guo)柯宇、于謙
南京!南京!2010-04-22 飾(shi)演(yan)唐小妹(周(zhou)曉梅) 導演(yan)陸川 主演(yan)劉(liu)燁、高圓圓、秦嵐
六月里好陽(yang)光2008-00 飾演(yan)顧菲 導(dao)演(yan)王勁松 主演(yan)趙寧宇(yu)、氣殼
阿(a)(a)珍和她的(de)女主(zhu)人2004-00 飾演阿(a)(a)珍 導演胡雪楊 主(zhu)演張玉潔、金道、鑫鑫
2019 第1屆湖北電影金鶴(he)獎(jiang)最佳女主角獎(jiang) 穿越時(shi)空(kong)的(de)呼喚(huan) （獲獎(jiang)）
2013 第(di)二屆 亞洲偶像盛典年度(du)最具收視號召力女演員獎 《新戀愛時代》 （獲獎）
2012 國劇(ju)盛典年度網絡最受(shou)歡迎女演員(yuan) 《北(bei)京青年》 （獲獎）
2012 第一屆 亞洲偶像(xiang)盛典年(nian)度最(zui)具(ju)網(wang)絡人氣獎(jiang) 《裸婚時代》 （獲獎(jiang)）
2012 第26屆中國電(dian)視金(jin)鷹獎觀(guan)眾喜愛的(de)電(dian)視劇女演員(yuan)獎 《遠去的(de)飛鷹》 （獲獎）
2011 第十三屆中(zhong)國電影(ying)表演藝(yi)術學會金鳳(feng)凰(huang)獎(jiang)新人獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2009 第二(er)屆影視(shi)頒獎盛典最具潛(qian)質青(qing)年影視(shi)演員獎 《南(nan)京(jing)，南(nan)京(jing)》 （獲獎）
2007 中國綠色寶貝 （獲獎）
2013 第29屆電視劇飛天(tian)獎(jiang)長篇(pian)電視劇一等獎(jiang) 《北京(jing)青年》 （獲獎(jiang)）
2012 第18屆上海電視節白玉蘭獎最佳電視劇(ju)獎 《裸婚(hun)時(shi)代(dai)》 （獲獎）
2011 華鼎(ding)中國百強電視劇排(pai)行榜年度十強電視劇 《裸婚(hun)時代》 （獲獎(jiang)）
姚笛是很有悟性(xing)的(de)(de)青年演(yan)員，在扮演(yan)各類角色的(de)(de)時候總能找(zhao)到自(zi)己擅長和感覺松(song)弛自(zi)然(ran)的(de)(de)表演(yan)狀態，市場觀眾(zhong)的(de)(de)認可足可以體現(xian)她的(de)(de)實(shi)力(li)（徐(xu)宏輝導演(yan)評(ping)價(jia)）”
演戲時，姚笛是百(bai)變的(de)銀幕形(xing)象，而(er)現實生活(huo)中她(ta)卻是清新(xin)甜美(mei)的(de)形(xing)象。（新(xin)浪娛樂媒(mei)體評價）。
姚(yao)笛外表清新(xin)靚麗，但在(zai)與林志(zhi)穎同臺(tai)搭(da)檔中通過優秀的演技變身(shen)男人婆，一位男人的靈魂，外表是(shi)女人的身(shen)體，得到媒體的贊許。（新(xin)浪娛樂評價）
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