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四明(ming)山(shan)國家森林公園多低山(shan)丘(qiu)陵(ling)，山(shan)峰起伏(fu)，崗巒層疊(die)，海(hai)拔(ba)在600－900米(mi)(mi)之間，主峰金鐘山(shan)海(hai)拔(ba)1018米(mi)(mi)。公園氣(qi)候微(wei)冷而濕潤，四季分明(ming)，光照充足，雨量(liang)充沛，冬(dong)夏季風(feng)交替明(ming)顯，夏季涼爽。
鵓(bo)鴣(gu)巖洞(dong)（水(shui)簾洞(dong)）位于仰天(tian)湖景區，巖洞(dong)上部為陡(dou)懸于山谷(gu)間的峭壁，洞(dong)頂一股飛瀑直流而(er)下，飛珠(zhu)濺玉，吐(tu)霓掛虹，落地(di)匯成清(qing)澈(che)沒膝的水(shui)潭。因(yin)洞(dong)旁谷(gu)中時(shi)有鵓(bo)鴣(gu)聲聲啼鳴而(er)得(de)名。
陶坑大峽谷位于(yu)周(zhou)公宅景區，全長4公里(li)，峽谷兩側山體(ti)秀麗，山峰林立，風光(guang)宜(yi)人。其間泉、瀑、潭遍布，危崖(ya)峭壁隨處可見。
公園內可晨觀日出(chu)(chu)，夕眺晚霞，陰看云(yun)海蜃樓(lou)，冬賞雪景霧(wu)淞。霧(wu)淞出(chu)(chu)現于公園內的(de)各(ge)個(ge)景區，為(wei)華(hua)東(dong)一帶罕見的(de)天(tian)象景觀。每(mei)到(dao)冬季，漫山霧(wu)氣升騰，凝成閃亮的(de)銀屑，點(dian)點(dian)滴(di)滴(di)堆嵌(qian)在高山之巔的(de)松(song)樹和(he)其他樹木之上，或繡出(chu)(chu)各(ge)式(shi)各(ge)樣的(de)冰凌花，或結成鐘(zhong)乳石筍般的(de)冰掛(gua)。遍山的(de)花草樹木，恍若銀枝玉葉。這時的(de)四明山儼如(ru)天(tian)上廣(guang)寒宮，海中珊瑚(hu)島。
公(gong)園內山(shan)脈縱橫(heng)，其(qi)頂較平(ping)緩，山(shan)坡(po)較陡(dou)峭，自然(ran)形(xing)成了眾多(duo)的溪澗和瀑潭，為甬江、曹娥江和奉化江三(san)江之(zhi)源。其(qi)中黑(hei)龍潭由三(san)級瀑布(bu)組(zu)成，兩邊山(shan)體陡(dou)峭，去潭之(zhi)路艱險難行。潭水碧綠，清澈見底，卵(luan)石游(you)魚歷(li)歷(li)在望。深處一飛瀑攀(pan)崖而瀉一，如龍撲水，飛珠舞(wu)玉(yu)。
仰天湖(hu)，位(wei)于四(si)明山(shan)國家森林公園仰天湖(hu)景區，距寧(ning)波80km，海拔810m，暑天日(ri)均20℃左右，絕對最高溫(wen)度不超過(guo)30℃，早晚涼(liang)風習習，頗有寒(han)意(yi)，夜里薄被遮身，方能(neng)安寐。一(yi)到山(shan)上，心曠(kuang)神怡，妙不可言，向稱避暑勝(sheng)地。相傳，明朝開(kai)國元勛劉伯(bo)溫(wen)為朱元璋(zhang)覓蔭地，一(yi)路(lu)南行，苦(ku)不能(neng)得。至(zhi)仰天湖(hu)見(jian)五座山(shan)峰圍一(yi)泓(hong)清水而(er)立，呈五龍(long)爭珠之勢；嘆南有美(mei)女睇眉，北有將(jiang)軍凝目，東西為黑、白(bai)龍(long)淵守護，實為龍(long)脈之地。于是將(jiang)手中竹(zhu)杖插地為記，回報(bao)京(jing)都。待(dai)工匠上山(shan)，則(ze)遍湖(hu)生竹(zhu)，枝葉倒展，不見(jian)龍(long)穴。感天不助人，遂隱居而(er)去。
現(xian)經(jing)公園(yuan)四十余(yu)年苦心經(jing)營，仰天湖邊林木森森，幽(you)水(shui)迷人，洞谷攬勝。住簡單(dan)清爽平房，賞玲(ling)瓏天堂美景，閑情垂釣(diao)，自(zi)餐自(zi)飲，為有(you)緣之(zhi)人盡(jin)回歸自(zi)然(ran)之(zhi)雅興(xing)。
商量崗(gang)，地(di)處浙(zhe)東四明山腹(fu)地(di)，位(wei)于(yu)溪(xi)口(kou)國(guo)家級(ji)重點風(feng)景(jing)名(ming)勝區北部，是四明山國(guo)家森林公園的重點景(jing)區，總(zong)面積13379畝。距離蔣氏故居(ju)溪(xi)口(kou)鎮(zhen)16公里，雪竇寺7公里。
民間傳說(shuo)，晉代有三位(wei)仙人相(xiang)聚仙人橋，商(shang)量(liang)建寺大計，開(kai)拓四明(ming)山佛地，商(shang)量(liang)后，智(zhi)能、靜空、目空三位(wei)高僧(seng)，分(fen)頭建寺。結果智(zhi)能向(xiang)南到雪竇山建寶山寺；靜空赴“四明(ming)山心”建杖(zhang)錫寺，目空到鄞縣建灌頂(ding)寺，后來均成浙東名剎。鄉人為紀念他(ta)們在(zai)此商(shang)議，便稱商(shang)量(liang)崗。奉化方言(yan)稱“商(shang)量(liang)”為“相(xiang)量(liang)”，故又稱相(xiang)量(liang)崗。
風景區森林(lin)覆蓋率高達90%，故被譽為“浙東林(lin)海(hai)”。主峰海(hai)拔1020米(mi)，夏季最(zui)高氣(qi)溫極少超過28℃ ，素有(you)“避暑勝地、清涼(liang)世界”之稱。1935年冬(dong)，蔣介石先生一行曾登(deng)臨(lin)商量崗，欲將(jiang)它(ta)打造成“第(di)二廬山”，至今仍遺存著當年的歷史(shi)印痕。
風(feng)景區由蔣介石(shi)· 宋美齡(ling)避暑山莊、陸軍軍官學校(xiao)、商量歷史展(zhan)(zhan)示區、森林瀑布廣(guang)場、拓展(zhan)(zhan)基地、森林攀爬、自然攀巖、原(yuan)始狩獵場、垂釣樂園、森林氧吧、小(xiao)(xiao)木(mu)屋、健康步道、休閑(xian)度假村(cun)、老人休閑(xian)區、三湖(hu)風(feng)景區，仙人橋等(deng)20個景點組成，分為(wei)蔣宋遺跡尋蹤游(you)、月(yue)光(guang)小(xiao)(xiao)屋逍遙游(you)、拓展(zhan)(zhan)健身仙境(jing)游(you)和(he)森林狩獵野趣(qu)四條游(you)覽線。
深(shen)(shen)(shen)秀(xiu)谷位(wei)于四(si)明山國(guo)家(jia)森(sen)林(lin)公園接(jie)待中心(xin)四(si)明山莊東側(ce)。兩個(ge)一(yi)大(da)一(yi)小(xiao)的(de)(de)(de)人工湖(hu)分布在景區內，分別曰“深(shen)(shen)(shen)湖(hu)”和“秀(xiu)湖(hu)”。湖(hu)邊綠(lv)樹掩映，湖(hu)水(shui)碧(bi)綠(lv)澄清，寧靜深(shen)(shen)(shen)秀(xiu)，故而稱之為(wei)深(shen)(shen)(shen)秀(xiu)谷。綿長的(de)(de)(de)森(sen)林(lin)石步(bu)道環(huan)湖(hu)而筑，步(bu)移景易，曲折幽(you)深(shen)(shen)(shen)。林(lin)蔭深(shen)(shen)(shen)處(chu)，山間湖(hu)畔(pan)，散落著各式精(jing)巧的(de)(de)(de)亭(ting)臺水(shui)榭(xie)：靈(ling)芝亭(ting)、含翠亭(ting)、深(shen)(shen)(shen)秀(xiu)亭(ting)、林(lin)湖(hu)涵碧(bi)、林(lin)蔭水(shui)榭(xie)、舉(ju)足騰云等(deng)等(deng)。這里是人們親近森(sen)林(lin)的(de)(de)(de)絕佳選擇，是炎炎夏(xia)日里的(de)(de)(de)一(yi)片(pian)清涼世(shi)界，是你(ni)和朋友們探源(yuan)尋幽(you)的(de)(de)(de)好地方。
黃(huang)宗羲紀念館坐落在鎮東(dong)橋(qiao)畔。這(zhe)里(li)是黃(huang)梨洲當年(nian)講學(xue)處，上癢廟(miao)(miao)遺跡猶存。鎮東(dong)橋(qiao)畔古木森森，錦雞(ji)、鳳(feng)凰兩(liang)峰(feng)屹立于古橋(qiao)兩(liang)邊(bian)，山上高(gao)樹若云，蒼翠欲滴，有(you)500多年(nian)樹齡(ling)的(de)(de)金錢松，還(huan)有(you)近(jin)10萬種不同(tong)植物。這(zhe)座古老的(de)(de)古拱橋(qiao)，相(xiang)傳由上癢廟(miao)(miao)僧人科(ke)學(xue)設計(ji)，即使洪水咆哮而(er)來，橋(qiao)身(shen)仍可安然(ran)無恙，而(er)且(qie)建(jian)筑別致，橋(qiao)高(gao)5米(mi)，跨度約8米(mi)，橋(qiao)上還(huan)有(you)五楹(ying)廊(lang)屋，古色古香。 紀念館于2003年(nian)盛(sheng)夏落成，門口廣(guang)場上的(de)(de)建(jian)筑標(biao)志，造型是黃(huang)梨洲撰寫的(de)(de)《四明山志》，依照天一閣藏書中最早木刻本，用(yong)梅園(yuan)石(shi)制作的(de)(de)。紀念館馬(ma)頭(tou)墻高(gao)聳(song)，青瓦粉墻，宛如徽州民(min)居(ju)。一進(jin)門我們(men)看到的(de)(de)是黃(huang)梨洲先生古銅色的(de)(de)半(ban)身(shen)雕像。
黃(huang)梨洲即黃(huang)宗(zong)羲(xi)，與(yu)王夫之、顧(gu)炎武一道被列為我國明末(mo)清初三大著(zhu)名(ming)思想家(jia)，其著(zhu)名(ming)的(de)“黃(huang)宗(zong)羲(xi)定(ding)律”揭示出(chu)(chu)(chu)農(nong)民遭受賦稅(shui)的(de)困苦癥結，至今仍有深刻意義。溫家(jia)寶(bao)任國務院(yuan)總理(li)前后，曾與(yu)全國人大代表(biao)共議如(ru)何(he)跳(tiao)出(chu)(chu)(chu)“黃(huang)宗(zong)羲(xi)怪圈”，并據此提出(chu)(chu)(chu)要(yao)改革農(nong)村不(bu)適(shi)應生產力發(fa)展(zhan)的(de)上(shang)層建筑的(de)某些環節，應逐步把(ba)一切不(bu)應該向農(nong)民收(shou)取(qu)的(de)稅(shui)費全部減下來，并加大財政對農(nong)村的(de)支持(chi)力度。
一(yi)(yi)樓(lou)展示(shi)的(de)(de)(de)是(shi)其(qi)(qi)生平(ping)事跡為(wei)主的(de)(de)(de)圖片、文字與實(shi)物(wu)，重現(xian)了(le)一(yi)(yi)代(dai)(dai)偉人風韻。實(shi)物(wu)柜內陳列的(de)(de)(de)是(shi)黃梨洲著(zhu)作的(de)(de)(de)多(duo)種版本(ben)，先賢留給后人的(de)(de)(de)著(zhu)述(shu)頗豐(feng)，有《明(ming)儒(ru)學(xue)案》、《南雷文定(ding)》、《四明(ming)山志》等(deng)。其(qi)(qi)代(dai)(dai)表作《明(ming)夷待訪錄》系(xi)統地(di)批判了(le)封建專制(zhi)(zhi)制(zhi)(zhi)度，指出“天下(xia)(xia)不是(shi)一(yi)(yi)人之天下(xia)(xia)，是(shi)天下(xia)(xia)人之天下(xia)(xia)”，在高度專制(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)封建時(shi)代(dai)(dai)，他可(ke)謂站在時(shi)代(dai)(dai)潮流的(de)(de)(de)前列。其(qi)(qi)啟(qi)蒙的(de)(de)(de)民主主義思(si)想光輝(hui)，比法(fa)國盧(lu)梭還早近百年。其(qi)(qi)“工商(shang)(shang)皆(jie)本(ben)”的(de)(de)(de)思(si)想，一(yi)(yi)反中國歷代(dai)(dai)以農為(wei)本(ben)的(de)(de)(de)傳統，可(ke)謂近代(dai)(dai)寧波商(shang)(shang)幫(bang)的(de)(de)(de)緣起。其(qi)(qi)經世致用的(de)(de)(de)觀點，奠定(ding)了(le)浙(zhe)東(dong)史學(xue)派的(de)(de)(de)基礎。
二樓介紹了眾(zhong)多的(de)四(si)明(ming)(ming)山(shan)自然景觀(guan)(guan)、人(ren)文(wen)景觀(guan)(guan)。從(cong)梅(mei)福修道到丹山(shan)赤水；從(cong)四(si)明(ming)(ming)山(shan)的(de)唐詩(shi)名(ming)篇到浙東唐詩(shi)之(zhi)路；又有抗日(ri)時期(qi)四(si)明(ming)(ming)山(shan)為全國十九塊紅色根(gen)據地(di)之(zhi)一的(de)史實；還有徐霞客游歷四(si)明(ming)(ming)山(shan)，到過(guo)四(si)窗(chuang)巖，下山(shan)即去寧波走訪(fang)遠房族史的(de)記述(shu)等。
余姚四明山鎮(zhen)仰天湖(hu)林區里有一個叫(jiao)鵓(bo)鴣巖的水(shui)簾(lian)洞，比《西游(you)記》里的水(shui)簾(lian)洞原型(xing)——連云港市花(hua)果山的水(shui)簾(lian)洞還要大三(san)倍多，這里還曾經是浙東(dong)游(you)擊縱隊司令部的革命遺址。人們前往實地感受時，被它的奇妙所折服。
從四(si)明(ming)山莊出發，步行約(yue)2公里的(de)(de)崎嶇山路，沿溪澗而下，幽靜的(de)(de)山谷里不時傳來鳥兒(er)啼鳴聲(sheng)。陪(pei)同的(de)(de)寧波市林場工作人員王(wang)先生介紹說(shuo)：“鵓(bo)鴣(gu)巖就是因為(wei)傳說(shuo)有 鵓(bo)鴣(gu)鳥在這(zhe)里啼鳴而得名的(de)(de)。”流水的(de)(de)盡(jin)頭是斷崖(ya)，水沖下至(zhi)崖(ya)谷就成了頗有氣勢的(de)(de)瀑布，但在山崖(ya)上只見(jian)其聲(sheng)不見(jian)其影(ying)。從山崖(ya)旁(pang)邊的(de)(de)小(xiao)路可直抵(di)山谷，迎面是一 道峭壁，落(luo)差大(da)約(yue)20米的(de)(de)瀑布在谷底半月(yue)形(xing)的(de)(de)洞口前，形(xing)成了四(si)五(wu)米寬的(de)(de)水簾，注入洞前的(de)(de)圓(yuan)形(xing)水潭(tan)。
“洞(dong)口寬35米(mi)、高3米(mi)，洞(dong)內深11米(mi)，可(ke)容納300多人。這(zhe)個擁有(you)(you)瀑布(bu)加巖洞(dong)的(de)雙重景觀，有(you)(you)專(zhuan)家稱之(zhi)為‘中國最大'的(de)水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)。”據王先生介紹，這(zhe)里的(de)溪流長(chang)年不息，到了冬天，水(shui)簾(lian)(lian)就變成(cheng)了冰(bing)簾(lian)(lian)，流水(shui)凝結成(cheng)一(yi)條(tiao)(tiao)條(tiao)(tiao)長(chang)長(chang)的(de)冰(bing)柱，懸掛在(zai)洞(dong)外(wai)，晶(jing)瑩剔(ti)透，更為壯(zhuang)觀。
四明(ming)山(shan)作為抗(kang)日(ri)戰爭時期全國19個革命根(gen)據地(di)之(zhi)一，曾(ceng)(ceng)有無數革命志士(shi)在這(zhe)里留下了(le)感(gan)人(ren)的故事。鵓鴣巖(yan)地(di)處四明(ming)山(shan)深處，地(di)勢險(xian)要。當地(di)村(cun)民告訴記者，當年(nian)新四軍浙東游擊縱隊司令部(bu)就(jiu)曾(ceng)(ceng)用這(zhe)個可(ke)容納數百人(ren)的山(shan)洞儲(chu)藏物(wu)資、隱蔽傷員。北撤后，共(gong)產黨人(ren)曾(ceng)(ceng)在一段(duan)時間內，帶著一部(bu)電(dian)臺以此為指揮部(bu)，及時接(jie)收來自延(yan)安(an)的命令，與敵人(ren)展開頑(wan)強斗爭。可(ke)以說，這(zhe)個水簾洞還見證(zheng)了(le)一段(duan)光輝(hui)歷史(shi)。
說起鵓鴣巖的(de)水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)，當地人特別自豪。寧(ning)波(bo)市林場(chang)場(chang)長胡建軍(jun)說，相傳，吳(wu)承恩《西游記(ji)》中所寫的(de)水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)，原型(xing)是連云港(gang)市花果(guo)山的(de)水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)，但那個水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)與四明(ming)山上(shang)的(de)相比(bi)，其規模氣(qi)勢(shi)僅為四分之一。四明(ming)山的(de)學 者還從史料(liao)上(shang)進(jin)行過查(cha)證：吳(wu)承恩的(de)上(shang)代(dai)當過余姚(yao)的(de)教育訓(xun)導，吳(wu)承恩本人又曾任長興(xing)縣丞，或許游歷過此(ci)處也說不定，才會把《西游記(ji)》中的(de)水(shui)簾(lian)(lian)洞(dong)寫得如此(ci)神(shen)奇。
寧波到四明山自駕車路線：
寧波——奉(feng)化溪(xi)口——四明(ming)山鎮——森林公園 72公里
余姚到四明山自駕車路線：
高速到(dao)余(yu)姚道口下，凬走(zou)梁(liang)周線、滸(hu)溪線，芻途經余(yu)姚的(de)梁(liang)弄鎮、大嵐(lan)鎮，凵(qu)抵達四明山鎮，刟(ju)附近都有(you)路牌(pai)
寧波到四明山乘車路線：
1.寧波汽車南站13：35有一班中巴車直達四明(ming)山鎮（約120分），再轉到四明(ming)山國家森林公園。
2.往(wang)奉化(hua)方向走，乘坐寧(ning)波公(gong)交(jiao)987路(lu)或988路(lu)到(dao)奉化(hua)溪(xi)口，票(piao)價每位(wei)4元，乘坐奉化(hua)公(gong)交(jiao)570路(lu)至冷水孔再(zai)轉余姚公(gong)交(jiao)633路(lu)到(dao)四(si)明山鎮，票(piao)價每位(wei)2元。
3.往余(yu)姚(yao)方向(xiang)走，寧波(bo)汽車南(nan)(nan)站(zhan)坐余(yu)姚(yao)大巴車到余(yu)姚(yao)南(nan)(nan)站(zhan)（約60分），然后在(zai)余(yu)姚(yao)南(nan)(nan)站(zhan)轉乘(cheng)余(yu)姚(yao)公交513路(lu)即可（約90分），余(yu)姚(yao)南(nan)(nan)站(zhan)到四明山(shan)的始發(fa)時間是6：00，末班是17：00，票價每位(wei)2元。
行(xing)程：寧波(bo) BUS出發 ，上午游覽寧波(bo)十大(da)古橋之一的(de)鎮東廊橋，觀明末大(da)思想(xiang)家(jia)黃(huang)宗羲紀(ji)念館(guan)，中午四明山莊用農家(jia)飯，品野味(wei)！下午游全國最大(da)的(de)水簾洞———鵓鴣巖景(jing)區、仰天湖品四明新茶，行(xing)程愉快(kuai)結束(shu)！
D1：早上寧波BUS出(chu)發 ，游(you)(you)丹山(shan)赤(chi)水，觀山(shan)鄉美景(jing)，尋覓神奇的風(feng)涼洞(dong)，下午四明(ming)(ming)山(shan)森林公(gong)園游(you)(you)深(shen)秀谷。 住(zhu)四明(ming)(ming)山(shan)山(shan)莊
D2：早上四(si)明山莊出發，游覽寧波十大古橋之一的(de)鎮東廊橋，觀明末大思想家(jia)黃宗(zong)羲(xi)紀(ji)念館，中午(wu)四(si)明山莊用(yong)農家(jia)飯，品野味(wei)！下午(wu)游全(quan)國最大的(de)水簾洞(dong)———鵓鴣巖景區、仰天湖品四(si)明新茶，行程愉快結(jie)束！
四明(ming)山(shan)曾是(shi)全(quan)國十九個革(ge)(ge)命(ming)根據地之(zhi)一，也是(shi)中(zhong)國南(nan)方(fang)七大(da)游(you)擊區之(zhi)一。在(zai)抗日戰爭時期(qi)(qi)和解(jie)放(fang)戰爭時期(qi)(qi)，為(wei)中(zhong)國的(de)革(ge)(ge)命(ming)事業作出了不可磨滅的(de)貢獻。為(wei)紀念(nian)革(ge)(ge)命(ming)史績和犧牲的(de)烈士(shi)，余姚市梁(liang)弄鎮于1963年(nian)創建了四明(ming)山(shan)革(ge)(ge)命(ming)紀念(nian)館(guan)(guan)，搜(sou)集了一批文(wen)物，試(shi)行(xing)(xing)內(nei)部開放(fang)；文(wen)革(ge)(ge)期(qi)(qi)間關(guan)閉，部分文(wen)物散失；1967年(nian)將(jiang)尚存文(wen)物搬到梁(liang)弄鎮讓賢橫(heng)坎頭(tou)村(cun)的(de)原“浙(zhe)東(dong)區黨委舊(jiu)址(zhi)(zhi)”，開辟簡易陳(chen)列室(shi)，仍屬內(nei)部開放(fang)；1968年(nian)被(bei)(bei)撤(che)消。到1981年(nian)重新大(da)規模修繕，征(zheng)集革(ge)(ge)命(ming)文(wen)物，修建“浙(zhe)東(dong)區委舊(jiu)址(zhi)(zhi)”，編寫史料(liao)，充實圖像畫(hua)片，以及革(ge)(ge)命(ming)烈士(shi)的(de)照片，正式辟為(wei)紀念(nian)館(guan)(guan)，對(dui)外開放(fang)。同年(nian)4月，被(bei)(bei)浙(zhe)江省人民政府(fu)列為(wei)省級(ji)(ji)重點文(wen)物保護單(dan)位。截(jie)止2014年(nian)，館(guan)(guan)內(nei)陳(chen)列著600種文(wen)物，并較系統地介紹了重要史實。紀念(nian)館(guan)(guan)的(de)西邊，“浙(zhe)東(dong)銀行(xing)(xing)舊(jiu)址(zhi)(zhi)”原屋尚在(zai)，今已立下(xia)碑石，定為(wei)縣級(ji)(ji)文(wen)物保護單(dan)位，其發行(xing)(xing)的(de)抗幣石印(yin)版，也陳(chen)列在(zai)館(guan)(guan)內(nei)。
2021年2月5日(ri)，被(bei)中(zhong)國林學會命(ming)名為第五批全國林草科普基地。
