劉恩佑出生于云南(nan)省昆明市，他小(xiao)時候的愿(yuan)望是當一名飛(fei)行員。劉恩佑與童(tong)謠在中學(xue)時代是同(tong)(tong)(tong)班同(tong)(tong)(tong)學(xue)，在高(gao)考(kao)時，兩人也不約而(er)同(tong)(tong)(tong)地報考(kao)了中央戲劇學(xue)院及(ji)北京電(dian)影學(xue)院，而(er)劉恩佑則同(tong)(tong)(tong)時被兩所(suo)學(xue)校錄取(qu)。
2004年(nian)(nian)，他(ta)獨自一人來北京到電影學(xue)院(yuan)上學(xue)，剛步(bu)入學(xue)校的時候，他(ta)就(jiu)得到多位導演的青睞(lai)，并被邀請去出演影視劇，但限于學(xue)校的規(gui)定，加上他(ta)本人希望可(ke)以踏(ta)實(shi)學(xue)習基本功(gong)的意愿(yuan)，直(zhi)到2005年(nian)(nian)他(ta)才(cai)開始(shi)拍戲。
2005年，劉恩佑(you)首次觸電，參演了張進(jin)戰執導(dao)的軍旅劇《大校的女兒》，從而正式進(jin)入(ru)演藝圈。
2006年，主演劉浩(hao)執導的劇(ju)情電影(ying)《底下》，在片中(zhong)擔綱男(nan)主角，飾演在藝術院校(xiao)學習表演的學生賈豪，這是他的首(shou)部電影(ying)作(zuo)品。
2007年，劉恩佑(you)出演(yan)首(shou)部電視(shi)劇(ju)《幸福的(de)眼淚》，飾演(yan)顧亦航，正式進入娛樂圈。
2008年，出演(yan)(yan)成泰燊、袁(yuan)弘、王洛勇(yong)主演(yan)(yan)的古裝劇《天地民心》，在劇中飾演(yan)(yan)祁家最小的兒子祈元白，與(yu)呂麗萍飾演(yan)(yan)一對母子；同年，推出個(ge)人單曲《可(ke)不可(ke)以不愛你》；此外(wai)，他還參演(yan)(yan)了(le)古裝歷史劇《春秋淹城》。
2009年，劉(liu)恩佑(you)與霍思(si)燕(yan)、李晨共同主演都市情感劇《孽緣(yuan)》，劉(liu)恩佑(you)飾演男二(er)號(hao)郭(guo)浩東；同年出演賈(jia)靜(jing)雯、吳(wu)秀(xiu)波主演的家庭倫理劇《大愛(ai)無敵》；此外，他還擔任了(le)金莎《這(zhe)種愛(ai)》MV的男主角。
2010年，劉(liu)(liu)恩佑主(zhu)(zhu)(zhu)演(yan)民國家庭情感劇《蘭花香》，飾演(yan)男主(zhu)(zhu)(zhu)角(jiao)湯(tang)家二(er)少爺湯(tang)君竹，這(zhe)也是劉(liu)(liu)恩佑首(shou)次(ci)擔任男主(zhu)(zhu)(zhu)角(jiao)。
2011年，主演(yan)(yan)的愛(ai)情喜劇(ju)(ju)電影《婚禮告(gao)急》上映，這是劉恩佑第一部電影作品(pin)，在片中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)袁(yuan)爍。此外，他還與苗圃、斯琴高娃、羅晉合作出演(yan)(yan)了古裝傳奇劇(ju)(ju)《穆桂(gui)英掛帥》，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)八賢王之子趙飛。
2012年，與(yu)莫小(xiao)棋(qi)、鞏新(xin)亮、譚卓(zhuo)合作出(chu)演(yan)(yan)都市愛(ai)情(qing)電影《擒愛(ai)記》，在(zai)片中飾演(yan)(yan)帥(shuai)氣多金、事業有成的(de)黃金單身(shen)漢明遠（Eric）；同年，與(yu)葉(xie)璇、莫小(xiao)棋(qi)、李蓓蕾、巫迪文領(ling)銜主(zhu)(zhu)(zhu)演(yan)(yan)年代情(qing)感劇(ju)(ju)(ju)《青春(chun)烈火》（原(yuan)名(ming)《雅典娜(na)女(nv)(nv)神》），在(zai)劇(ju)(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)外表放蕩不羈、內(nei)心正(zheng)義凜(lin)然的(de)納蘭東；6月15日，其主(zhu)(zhu)(zhu)演(yan)(yan)的(de)愛(ai)情(qing)懸疑電影《藍調(diao)海(hai)之戀》上(shang)映；12月17日，其出(chu)演(yan)(yan)的(de)古裝言情(qing)劇(ju)(ju)(ju)《美人無淚》在(zai)江蘇(su)衛視首(shou)播，在(zai)劇(ju)(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)女(nv)(nv)主(zhu)(zhu)(zhu)角大玉兒的(de)兄(xiong)長(chang)吳(wu)克善，與(yu)袁姍姍飾演(yan)(yan)一對兄(xiong)妹。
2013年，與(yu)韓雪、王(wang)(wang)琳(lin)、葉童、陳翔聯合主演(yan)(yan)年代(dai)懸疑愛情劇《淑女之家(jia)》，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)有潔(jie)癖的報社編(bian)輯簡東平；7月(yue)4日，其出(chu)演(yan)(yan)的古裝劇《精(jing)忠岳飛》上星(xing)播出(chu)，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)武藝高強(qiang)的“小(xiao)柴(chai)王(wang)(wang)”柴(chai)桂；11月(yue)18日，與(yu)周知(zhi)搭檔主演(yan)(yan)的抗戰劇《尖鋒》首播，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)帥氣英武、極具智慧的“天(tian)狼星(xing)行動(dong)隊”教(jiao)官廖武。
2014年，與鄭亦桐搭(da)檔主(zhu)演戰爭(zheng)劇(ju)《擒蛇(she)》，在劇(ju)中(zhong)擔綱男主(zhu)角，飾(shi)演軍(jun)分區獨立營長喬山虎；同(tong)年，與王志(zhi)文(wen)、朱丹(dan)、陳(chen)好合作主(zhu)演都市家庭輕喜劇(ju)《待嫁老爸(ba)》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演帥氣多金(jin)、心(xin)地(di)善(shan)良的黃凱迪(di)；之后，與呂一、林(lin)伊婷、何明翰聯袂主(zhu)演抗(kang)戰劇(ju)《刀光(guang)槍影》（原(yuan)名《大(da)道天行》），在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演身懷絕技的男主(zhu)角高(gao)天行。
2015年，與(yu)林申、陳(chen)思斯(si)合作(zuo)主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)都市情感劇(ju)《親密搭檔(dang)》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)喬天宇(yu)的保(bao)鏢兼保(bao)姆馬(ma)勇，并挑(tiao)戰了(le)男(nan)扮女(nv)裝的戲份(fen)；同(tong)年，與(yu)張雯、李雅男(nan)、賈(jia)雨(yu)萌領銜主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)民國情感劇(ju)《煙(yan)花(hua)易(yi)冷》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)男(nan)主(zhu)(zhu)角易(yi)思文；之后，與(yu)何晟銘(ming)、婁藝瀟合作(zuo)主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)年代情感劇(ju)《忘情歌(ge)》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)玩世不恭的男(nan)主(zhu)(zhu)角高(gao)文中(zhong)。
2016年，其主演的民(min)國懸(xuan)疑輕喜劇《煮婦神探》在浙江衛視首播，在劇中(zhong)飾演嚴肅冷漠(mo)、能力超群的巡(xun)捕房探長張正(zheng)；同年，與戰菁一、高葉、劉波合作主演抗戰劇《李(li)三(san)槍》，在劇中(zhong)飾演心思縝(zhen)密且風(feng)流倜(ti)儻(tang)的男主角李(li)三(san)槍；之后，出演查爾(er)斯·馬丁執(zhi)導的動作電影《極智(zhi)追擊》。
2018年，主演(yan)的(de)電視劇《像我們(men)一樣年輕(qing)》殺青(qing)。
2019年，發(fa)行(xing)單(dan)曲(qu)(qu)《追夢(meng)的瘋子》。3月29日，發(fa)行(xing)單(dan)曲(qu)(qu)《懵先生》。8月14日，主(zhu)演(yan)的電視劇《好(hao)漢(han)》在江蘇城市頻道第一劇場播出，在劇中飾演(yan)錢(qian)澤(ze)華。
2020年，參演電視劇(ju)(ju)《不說再見》，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演榮(rong)耀。11月7日，主演的電視劇(ju)(ju)《致勇敢的你》開機。
極智追擊(ji) 2016 導演吉勒(le)莫-塞勒(le) 主演奧(ao)蘭多-布魯姆、吳(wu)磊、景甜
藍調海(hai)之戀(lian) 2012 飾演唐逸 導演鄭真(zhen) 主演韓棟、李芯逸
擒(qin)愛記 2012 飾(shi)演(yan)(yan)Eric 導(dao)演(yan)(yan)韓承桓 主演(yan)(yan)莫(mo)小棋 鞏新亮
婚禮告急2011 飾(shi)演袁爍 導演周偉 主演夏侯琪譽
珠源(yuan)情2010 飾(shi)演沙馬 導演譚(tan)友業 主演李虹影
底下(xia)2007 飾演賈豪 導演劉(liu)浩
好漢 2020-08-14 飾(shi)演錢澤華 導演焦曉雨 主(zhu)演喬喬
像我們一樣(yang)年輕 2019-05-28 飾演韓木(mu) 導演謝澤 主演盧杉
煙花(hua)易冷 2019-04-17 飾演易思文 導演謝濤 主演張雯
忘(wang)情歌2019-02-21 飾演(yan)高文中 導演(yan)文杰 主演(yan)何晟銘、婁藝瀟(xiao)
那(nei)片(pian)星(xing)空(kong)那(nei)片(pian)海2 2018-10-02 飾演秦浩(hao) 導演衛(wei)翰(han)韜 主演馮(feng)紹峰(feng)
李三槍(qiang) 2018-04-21 飾(shi)演李三槍(qiang) 導演林柯 主演戰菁一
親密(mi)搭檔 2017-10-01 飾演(yan)馬勇 導演(yan)劉(liu)國權 主演(yan)林(lin)申(shen)、張雯
煮(zhu)婦神探 2017-01-08 飾演(yan)張正 導演(yan)吳錦源 主演(yan)賈乃(nai)亮(liang)、李小(xiao)璐、劉萌萌
刀(dao)光槍影 2016-08-23 飾演高天行 導演張東東 主演呂(lv)一
待嫁老爸 2016-05-27 飾演黃凱迪 導(dao)演曹慧生 主演王志文(wen)、白(bai)卉子、朱丹
淑女(nv)之家 2015-05-07 飾演簡東平 導演林清(qing)振 主演毛(mao)曉彤
尖鋒 2014-11-18 飾演(yan)廖武 導演(yan)李(li)小亭(ting)、三丑 主演(yan)周知、梁愛琪(qi)、呂一丁(ding)
精忠(zhong)岳飛 2014-07-04 飾(shi)演小(xiao)梁王(wang) 導演鞠覺亮 主演黃曉明、吳秀波、羅嘉良
雅典(dian)娜女神(shen) 2014-02-12 飾演納蘭東 導(dao)演譚俏、成志超 主(zhu)演葉璇
美人(ren)無淚 2013-12-17 飾演吳(wu)克善(shan) 導(dao)演梁(liang)勝權 主演袁(yuan)姍姍
春秋淹城2013-01-22 飾演木墩 導演嘉娜-沙哈(ha)提 主演程皓(hao)楓、舒暢(chang)、王(wang)泊文
穆桂英(ying)掛帥2013-01-02 飾演趙(zhao)飛 導演宮曉東 主演苗圃、尹(yin)航
將軍日(ri)記(ji)2012-10-08 飾演周處良 導演王奕(yi)蘇(su) 主演張超、蘆芳生
蘭花香 2012-05-03 飾(shi)演(yan)湯君竹 導(dao)演(yan)楊志謙 主演(yan)姚芊羽、陳昭榮
風再起(qi)時2011-00 飾演(yan)陳子杰(jie) 導演(yan)李誠儒(ru) 主(zhu)演(yan)李誠儒(ru)、楊子驊
天地民心 2011-07-03 飾演元(yuan)白 導演楊(yang)陽 主(zhu)演袁(yuan)弘、王洛(luo)勇
孽緣2011-05-07 飾演郭浩東 導演鐘澍佳 主演霍(huo)思(si)燕、李曼(man)、岳躍(yue)利
大愛無敵 2010-11-22 飾演謝永健 導演周耀杰 主演吳(wu)秀波
幸(xing)福的眼淚 2009-07-26 飾演(yan)顧(gu)亦航 導演(yan)羅燦然 主演(yan)岳躍利(li)、金莎
大校的女兒2005 導演張進(jin)戰 主演袁(yuan)立(li)
劉(liu)恩(en)佑(you)(you)的(de)(de)(de)(de)表演(yan)非(fei)常(chang)(chang)松弛、自然，他的(de)(de)(de)(de)演(yan)技(ji)過人(ren)，一(yi)雙電(dian)(dian)眼更是(shi)非(fei)常(chang)(chang)迷人(ren)。劉(liu)恩(en)佑(you)(you)的(de)(de)(de)(de)外形(xing)(xing)和氣(qi)質(zhi)(zhi)非(fei)常(chang)(chang)貼(tie)合“納蘭東”這個人(ren)物，他在(zai)試(shi)戲時(shi)(shi)對于(yu)角色(se)的(de)(de)(de)(de)揣摩非(fei)常(chang)(chang)到(dao)位(wei)(wei)。劉(liu)恩(en)佑(you)(you)憑(ping)借其優質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)外形(xing)(xing)條(tiao)件，陽(yang)光爽朗(lang)的(de)(de)(de)(de)笑容以(yi)及(ji)自身(shen)(shen)不(bu)(bu)俗的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)(zhi)，在(zai)眾(zhong)多現(xian)代影視劇中(zhong)(zhong)出(chu)演(yan)了(le)“高(gao)富(fu)帥(shuai)”角色(se)，他也因此受到(dao)觀眾(zhong)的(de)(de)(de)(de)喜愛，并被(bei)稱作為熒(ying)屏(ping)“高(gao)富(fu)帥(shuai)”專業戶。熒(ying)幕中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)劉(liu)恩(en)佑(you)(you)一(yi)直給人(ren)以(yi)成熟(shu)魅力(li)男人(ren)的(de)(de)(de)(de)形(xing)(xing)象，無(wu)論(lun)是(shi)出(chu)演(yan)吳克善這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)魄大(da)將(jiang)，還是(shi)唐逸這樣(yang)陽(yang)光帥(shuai)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)男人(ren)，都顯現(xian)出(chu)他優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)(zhi)。在(zai)電(dian)(dian)視劇《蘭花香》中(zhong)(zhong)，劉(liu)恩(en)佑(you)(you)用精彩的(de)(de)(de)(de)表現(xian)將(jiang)湯君竹各個時(shi)(shi)期的(de)(de)(de)(de)人(ren)物狀態表現(xian)得妥帖到(dao)位(wei)(wei)，也將(jiang)人(ren)物從內而外的(de)(de)(de)(de)個性(xing)與(yu)特(te)質(zhi)(zhi)闡(chan)釋得淋(lin)漓盡致。在(zai)電(dian)(dian)視劇《親密(mi)的(de)(de)(de)(de)搭檔》中(zhong)(zhong)，劉(liu)恩(en)佑(you)(you)用其精湛嫻熟(shu)的(de)(de)(de)(de)演(yan)技(ji)塑造(zao)了(le)一(yi)個有情有義的(de)(de)(de)(de)好搭檔，也讓不(bu)(bu)少觀眾(zhong)都被(bei)劇中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)兄弟情深所(suo)為之震(zhen)撼(han)；而在(zai)一(yi)組黑白(bai)時(shi)(shi)尚(shang)寫真中(zhong)(zhong)，劉(liu)恩(en)佑(you)(you)淋(lin)漓盡致地展現(xian)了(le)其完美的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材，眼神性(xing)感而專注，造(zao)型帥(shuai)氣(qi)又不(bu)(bu)失質(zhi)(zhi)感，再與(yu)簡約黑白(bai)色(se)調(diao)相(xiang)結合，演(yan)繹熟(shu)男魅力(li)，彰顯野(ye)性(xing)霸道（張(zhang)進(jin)戰(zhan)、譚俏(qiao)、北青網、騰訊、南(nan)方網評）。
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