劉恩佑出生于云南省昆明(ming)市，他小(xiao)時候的愿望是當一名飛行(xing)員。劉恩佑與(yu)童謠在(zai)中(zhong)學時代是同(tong)班同(tong)學，在(zai)高考(kao)時，兩(liang)人也(ye)不約(yue)而同(tong)地報考(kao)了中(zhong)央(yang)戲劇(ju)學院(yuan)及北(bei)京電影(ying)學院(yuan)，而劉恩佑則(ze)同(tong)時被兩(liang)所學校錄取。
2004年，他獨自一人來北(bei)京到(dao)電影學(xue)(xue)院上學(xue)(xue)，剛(gang)步入學(xue)(xue)校的時候，他就(jiu)得到(dao)多位導演(yan)的青睞，并被邀請去出演(yan)影視劇，但限于學(xue)(xue)校的規定(ding)，加上他本人希(xi)望可以踏實學(xue)(xue)習基本功的意愿，直到(dao)2005年他才(cai)開始(shi)拍(pai)戲(xi)。
2005年，劉恩(en)佑首次觸電，參演了張進戰執導的軍(jun)旅劇《大校的女兒(er)》，從(cong)而正式進入演藝圈(quan)。
2006年，主(zhu)演劉浩(hao)執導的劇情電影《底下》，在(zai)片中擔(dan)綱男(nan)主(zhu)角，飾演在(zai)藝術院校學(xue)習表演的學(xue)生賈豪，這是他的首部電影作品。
2007年，劉恩佑出演首部(bu)電視劇(ju)《幸(xing)福的眼淚》，飾演顧亦航(hang)，正式進入娛樂圈。
2008年，出演(yan)成泰燊(shen)、袁弘(hong)、王洛勇主演(yan)的(de)古(gu)裝劇(ju)《天地(di)民(min)心(xin)》，在劇(ju)中飾演(yan)祁家最小的(de)兒子(zi)祈元白，與呂麗萍(ping)飾演(yan)一對母子(zi)；同(tong)年，推出個(ge)人單曲《可不可以不愛你》；此(ci)外，他(ta)還參演(yan)了古(gu)裝歷史劇(ju)《春秋(qiu)淹城》。
2009年，劉恩佑(you)與霍思燕(yan)、李晨共同主演(yan)都市情感劇《孽緣》，劉恩佑(you)飾(shi)演(yan)男二(er)號郭浩東；同年出演(yan)賈(jia)靜雯、吳秀波主演(yan)的(de)家庭倫理劇《大愛無敵》；此(ci)外，他(ta)還擔(dan)任(ren)了(le)金莎《這種愛》MV的(de)男主角。
2010年，劉恩佑(you)主演(yan)民國家庭(ting)情感劇(ju)《蘭花香(xiang)》，飾演(yan)男(nan)主角湯家二少爺湯君竹，這也是劉恩佑(you)首次擔任男(nan)主角。
2011年，主演(yan)的愛情(qing)喜(xi)劇電(dian)影《婚禮告急》上映(ying)，這是劉恩佑(you)第(di)一(yi)部電(dian)影作品，在片中(zhong)飾演(yan)袁爍。此外，他還與苗圃、斯琴高(gao)娃(wa)、羅晉合作出演(yan)了古裝傳奇劇《穆桂英掛帥》，在劇中(zhong)飾演(yan)八(ba)賢王之子(zi)趙飛。
2012年，與(yu)莫(mo)小棋、鞏(gong)新亮、譚卓(zhuo)合作出演都(dou)市(shi)愛情(qing)(qing)電影《擒愛記(ji)》，在(zai)片中飾演帥氣多金、事業有成(cheng)的黃金單身漢明(ming)遠（Eric）；同年，與(yu)葉(xie)璇、莫(mo)小棋、李蓓蕾、巫迪文領銜主(zhu)演年代情(qing)(qing)感劇《青春烈(lie)火(huo)》（原名《雅典(dian)娜女神》），在(zai)劇中飾演外表放蕩不羈、內心正義凜然的納蘭東；6月15日，其主(zhu)演的愛情(qing)(qing)懸疑電影《藍調海(hai)之(zhi)戀》上(shang)映；12月17日，其出演的古裝(zhuang)言情(qing)(qing)劇《美人無(wu)淚(lei)》在(zai)江(jiang)蘇衛視首播，在(zai)劇中飾演女主(zhu)角大玉兒的兄(xiong)長(chang)吳克善，與(yu)袁姍姍飾演一對兄(xiong)妹。
2013年，與韓雪、王琳、葉童(tong)、陳翔聯合主演(yan)年代懸疑愛情劇(ju)《淑(shu)女之家》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)有潔癖(pi)的(de)報(bao)社編輯簡東平；7月(yue)4日，其出演(yan)的(de)古裝劇(ju)《精(jing)忠岳飛》上星播出，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)武(wu)(wu)藝高強的(de)“小柴王”柴桂；11月(yue)18日，與周知搭檔(dang)主演(yan)的(de)抗(kang)戰劇(ju)《尖鋒》首播，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)帥(shuai)氣英武(wu)(wu)、極具智慧的(de)“天(tian)狼星行動隊”教(jiao)官(guan)廖武(wu)(wu)。
2014年，與鄭(zheng)亦桐搭檔主(zhu)演戰(zhan)爭劇(ju)(ju)《擒蛇(she)》，在劇(ju)(ju)中擔綱(gang)男(nan)主(zhu)角(jiao)，飾演軍分(fen)區獨立營長喬(qiao)山虎(hu)；同年，與王(wang)志文、朱丹、陳好合作主(zhu)演都市家(jia)庭輕(qing)喜劇(ju)(ju)《待(dai)嫁老爸(ba)》，在劇(ju)(ju)中飾演帥氣(qi)多金、心地善(shan)良的黃凱(kai)迪；之后，與呂一、林伊婷、何明(ming)翰(han)聯袂主(zhu)演抗戰(zhan)劇(ju)(ju)《刀光槍影》（原名《大(da)道天行》），在劇(ju)(ju)中飾演身懷絕技的男(nan)主(zhu)角(jiao)高天行。
2015年，與(yu)林(lin)申、陳(chen)思(si)斯合作主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)(yan)都(dou)市情(qing)感劇(ju)(ju)《親密搭(da)檔(dang)》，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)喬天宇(yu)的保鏢兼保姆馬勇，并(bing)挑戰了男(nan)(nan)扮(ban)女裝的戲份；同年(nian)，與(yu)張雯、李雅男(nan)(nan)、賈雨萌領銜(xian)主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)(yan)民國情(qing)感劇(ju)(ju)《煙(yan)花易冷(leng)》，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)男(nan)(nan)主(zhu)(zhu)角(jiao)易思(si)文；之后，與(yu)何(he)晟銘、婁藝(yi)瀟合作主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)(yan)年(nian)代情(qing)感劇(ju)(ju)《忘情(qing)歌(ge)》，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)玩世不(bu)恭的男(nan)(nan)主(zhu)(zhu)角(jiao)高文中(zhong)。
2016年，其主演(yan)的民國懸疑輕喜劇(ju)(ju)《煮婦神探(tan)》在浙江衛視首(shou)播，在劇(ju)(ju)中飾(shi)演(yan)嚴肅冷漠、能力(li)超(chao)群的巡捕房探(tan)長張正；同年，與戰菁一、高(gao)葉、劉波合作主演(yan)抗(kang)戰劇(ju)(ju)《李三槍》，在劇(ju)(ju)中飾(shi)演(yan)心(xin)思縝(zhen)密(mi)且(qie)風流倜儻的男主角李三槍；之后，出演(yan)查爾斯·馬丁執導的動作電(dian)影《極智追擊(ji)》。
2018年，主演(yan)的(de)電視(shi)劇《像(xiang)我們一樣(yang)年輕》殺青。
2019年，發行(xing)單(dan)曲《追夢的瘋子》。3月29日，發行(xing)單(dan)曲《懵先生(sheng)》。8月14日，主演的電視(shi)劇(ju)《好漢》在(zai)江蘇(su)城市頻道第一(yi)劇(ju)場播出，在(zai)劇(ju)中飾演錢澤(ze)華。
2020年，參演電(dian)視(shi)劇《不說再見》，在劇中飾演榮耀。11月7日，主(zhu)演的(de)電(dian)視(shi)劇《致勇敢(gan)的(de)你(ni)》開機。
極智追擊 2016 導(dao)演吉(ji)勒(le)莫-塞(sai)勒(le) 主演奧蘭多-布魯姆、吳磊(lei)、景甜
藍調(diao)海之戀 2012 飾演(yan)唐逸(yi) 導演(yan)鄭真 主演(yan)韓棟、李芯逸(yi)
擒(qin)愛記 2012 飾演(yan)Eric 導演(yan)韓承(cheng)桓 主演(yan)莫(mo)小棋 鞏新亮
婚禮告急2011 飾演(yan)袁爍(shuo) 導演(yan)周偉 主演(yan)夏侯琪譽
珠源情2010 飾演(yan)沙馬 導演(yan)譚友業 主(zhu)演(yan)李(li)虹影
底下2007 飾演賈豪 導演劉浩
好漢 2020-08-14 飾演(yan)錢澤(ze)華 導演(yan)焦曉雨 主演(yan)喬(qiao)喬(qiao)
像我們(men)一樣年輕(qing) 2019-05-28 飾(shi)演(yan)韓木(mu) 導(dao)演(yan)謝澤 主演(yan)盧杉
煙花易冷(leng) 2019-04-17 飾演(yan)易思文 導演(yan)謝濤 主演(yan)張(zhang)雯
忘情(qing)歌2019-02-21 飾演高(gao)文中(zhong) 導演文杰 主演何晟(sheng)銘、婁藝瀟
那片星空(kong)那片海2 2018-10-02 飾演秦浩 導演衛翰韜 主演馮紹(shao)峰
李(li)三槍 2018-04-21 飾(shi)演李(li)三槍 導演林柯 主演戰菁一
親密(mi)搭檔(dang) 2017-10-01 飾演(yan)馬勇 導演(yan)劉(liu)國權 主演(yan)林申、張雯
煮婦神(shen)探 2017-01-08 飾演(yan)張(zhang)正 導(dao)演(yan)吳錦源 主演(yan)賈乃亮、李小璐、劉萌(meng)萌(meng)
刀光槍影 2016-08-23 飾演(yan)高天行 導演(yan)張東東 主演(yan)呂(lv)一(yi)
待嫁老爸 2016-05-27 飾演黃(huang)凱迪 導演曹慧生 主(zhu)演王志文、白卉子(zi)、朱丹
淑女之家 2015-05-07 飾演簡東平 導演林清(qing)振 主(zhu)演毛曉(xiao)彤
尖鋒 2014-11-18 飾演廖武 導演李(li)小亭、三(san)丑 主演周知、梁愛琪、呂一丁
精忠(zhong)岳(yue)飛(fei) 2014-07-04 飾演(yan)小梁(liang)王 導演(yan)鞠覺(jue)亮(liang) 主演(yan)黃曉明、吳秀波、羅(luo)嘉良(liang)
雅典娜女神 2014-02-12 飾(shi)演(yan)納(na)蘭東(dong) 導演(yan)譚俏、成志超 主演(yan)葉璇
美人無(wu)淚 2013-12-17 飾(shi)演(yan)吳克善(shan) 導(dao)演(yan)梁勝(sheng)權 主演(yan)袁姍(shan)姍(shan)
春秋淹城2013-01-22 飾演(yan)木墩 導演(yan)嘉娜-沙哈(ha)提 主演(yan)程皓(hao)楓、舒暢、王泊(bo)文(wen)
穆桂英掛帥2013-01-02 飾(shi)演(yan)(yan)趙飛 導演(yan)(yan)宮曉東 主(zhu)演(yan)(yan)苗圃、尹航
將軍日記2012-10-08 飾演周處良 導演王奕蘇 主演張超、蘆(lu)芳(fang)生
蘭花香 2012-05-03 飾演(yan)湯(tang)君(jun)竹 導演(yan)楊志(zhi)謙 主演(yan)姚(yao)芊(qian)羽、陳昭榮(rong)
風再起時2011-00 飾演陳子杰 導演李(li)(li)誠(cheng)儒(ru) 主演李(li)(li)誠(cheng)儒(ru)、楊子驊
天地民心(xin) 2011-07-03 飾演(yan)元白(bai) 導演(yan)楊陽 主演(yan)袁弘(hong)、王洛(luo)勇(yong)
孽緣2011-05-07 飾演(yan)郭浩東 導演(yan)鐘澍佳 主演(yan)霍思燕、李曼、岳躍利(li)
大愛無(wu)敵 2010-11-22 飾(shi)演謝永健(jian) 導演周耀(yao)杰(jie) 主演吳秀(xiu)波
幸(xing)福的(de)眼淚 2009-07-26 飾(shi)演顧亦航(hang) 導演羅燦然 主演岳躍利、金莎
大校的女(nv)兒2005 導演(yan)張進戰 主演(yan)袁立
劉恩(en)佑(you)(you)的(de)(de)(de)(de)表(biao)演(yan)(yan)非常松弛、自然，他的(de)(de)(de)(de)演(yan)(yan)技(ji)過人(ren)，一(yi)(yi)雙電(dian)眼(yan)更是(shi)非常迷(mi)人(ren)。劉恩(en)佑(you)(you)的(de)(de)(de)(de)外形和氣質非常貼合“納(na)蘭東”這(zhe)個(ge)人(ren)物，他在(zai)試戲時(shi)對于(yu)角色(se)的(de)(de)(de)(de)揣摩非常到位。劉恩(en)佑(you)(you)憑借其優(you)質的(de)(de)(de)(de)外形條件，陽(yang)光爽(shuang)朗的(de)(de)(de)(de)笑(xiao)容以及自身不(bu)俗(su)的(de)(de)(de)(de)氣質，在(zai)眾(zhong)多(duo)現(xian)(xian)代影視(shi)劇中出演(yan)(yan)了(le)“高富帥(shuai)(shuai)(shuai)”角色(se)，他也因此受到觀眾(zhong)的(de)(de)(de)(de)喜愛，并被稱作(zuo)為(wei)熒屏“高富帥(shuai)(shuai)(shuai)”專業戶(hu)。熒幕中的(de)(de)(de)(de)劉恩(en)佑(you)(you)一(yi)(yi)直(zhi)給(gei)人(ren)以成熟(shu)魅力(li)男(nan)人(ren)的(de)(de)(de)(de)形象，無論是(shi)出演(yan)(yan)吳克善這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)氣魄大將(jiang)(jiang)，還(huan)是(shi)唐逸這(zhe)樣陽(yang)光帥(shuai)(shuai)(shuai)氣的(de)(de)(de)(de)男(nan)人(ren)，都顯現(xian)(xian)出他優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。在(zai)電(dian)視(shi)劇《蘭花香》中，劉恩(en)佑(you)(you)用精彩的(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)(xian)將(jiang)(jiang)湯君竹各個(ge)時(shi)期的(de)(de)(de)(de)人(ren)物狀(zhuang)態表(biao)現(xian)(xian)得(de)妥帖到位，也將(jiang)(jiang)人(ren)物從內而(er)外的(de)(de)(de)(de)個(ge)性(xing)(xing)與(yu)特質闡(chan)釋得(de)淋漓(li)盡致(zhi)。在(zai)電(dian)視(shi)劇《親密的(de)(de)(de)(de)搭(da)檔》中，劉恩(en)佑(you)(you)用其精湛嫻熟(shu)的(de)(de)(de)(de)演(yan)(yan)技(ji)塑造了(le)一(yi)(yi)個(ge)有情有義(yi)的(de)(de)(de)(de)好搭(da)檔，也讓不(bu)少(shao)觀眾(zhong)都被劇中的(de)(de)(de)(de)兄(xiong)弟情深所為(wei)之震(zhen)撼(han)；而(er)在(zai)一(yi)(yi)組黑白時(shi)尚寫(xie)真中，劉恩(en)佑(you)(you)淋漓(li)盡致(zhi)地展現(xian)(xian)了(le)其完(wan)美的(de)(de)(de)(de)身材(cai)，眼(yan)神性(xing)(xing)感而(er)專注，造型帥(shuai)(shuai)(shuai)氣又不(bu)失質感，再與(yu)簡約黑白色(se)調相(xiang)結合，演(yan)(yan)繹熟(shu)男(nan)魅力(li)，彰(zhang)顯野性(xing)(xing)霸道（張進戰、譚俏、北青網(wang)、騰訊(xun)、南方網(wang)評）。
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