劉恩佑出生(sheng)于(yu)云南省昆(kun)明市，他(ta)小(xiao)時候(hou)的愿望是當一(yi)名飛行(xing)員。劉恩佑與童謠在中(zhong)學(xue)(xue)時代是同(tong)班同(tong)學(xue)(xue)，在高考時，兩人也不(bu)約而(er)同(tong)地(di)報考了中(zhong)央(yang)戲劇學(xue)(xue)院及北京電影學(xue)(xue)院，而(er)劉恩佑則(ze)同(tong)時被兩所學(xue)(xue)校錄取(qu)。
2004年(nian)，他(ta)獨自一(yi)人(ren)(ren)來北京(jing)到電影學(xue)院上(shang)學(xue)，剛步入學(xue)校(xiao)的(de)(de)時候，他(ta)就(jiu)得到多位導演的(de)(de)青睞，并被邀請去出演影視(shi)劇，但限于(yu)學(xue)校(xiao)的(de)(de)規定，加上(shang)他(ta)本人(ren)(ren)希望可以踏(ta)實學(xue)習(xi)基(ji)本功的(de)(de)意(yi)愿(yuan)，直(zhi)到2005年(nian)他(ta)才開(kai)始(shi)拍(pai)戲。
2005年，劉恩佑首次(ci)觸電，參演了張進(jin)戰執導的軍旅劇《大校的女兒(er)》，從而正式進(jin)入(ru)演藝(yi)圈。
2006年，主(zhu)演(yan)(yan)劉(liu)浩執導(dao)的劇情(qing)電(dian)(dian)影《底下》，在片(pian)中擔綱男(nan)主(zhu)角，飾(shi)演(yan)(yan)在藝術(shu)院校學習表演(yan)(yan)的學生賈豪，這是(shi)他的首部電(dian)(dian)影作品。
2007年，劉恩佑出(chu)演(yan)首部電(dian)視(shi)劇(ju)《幸(xing)福的眼淚》，飾演(yan)顧亦航，正式(shi)進入(ru)娛樂圈。
2008年，出(chu)演成(cheng)泰(tai)燊、袁弘、王洛勇(yong)主演的(de)古裝劇《天地民心》，在劇中飾演祁家最(zui)小的(de)兒子(zi)祈元(yuan)白，與呂麗(li)萍飾演一對母(mu)子(zi)；同年，推出(chu)個人(ren)單曲(qu)《可不(bu)可以不(bu)愛你》；此(ci)外，他(ta)還參演了古裝歷史劇《春秋淹城》。
2009年，劉恩佑(you)與(yu)霍思燕、李(li)晨共同主(zhu)演都市情感劇《孽緣(yuan)》，劉恩佑(you)飾演男(nan)二號郭(guo)浩東(dong)；同年出演賈靜雯、吳(wu)秀(xiu)波主(zhu)演的(de)家庭倫理(li)劇《大愛無敵(di)》；此外，他還(huan)擔任了(le)金莎《這(zhe)種(zhong)愛》MV的(de)男(nan)主(zhu)角。
2010年，劉(liu)(liu)恩(en)佑(you)主演(yan)(yan)民國家庭情感(gan)劇《蘭花香》，飾演(yan)(yan)男主角湯家二少爺湯君竹，這也是(shi)劉(liu)(liu)恩(en)佑(you)首次擔任男主角。
2011年，主(zhu)演(yan)的愛情喜劇(ju)電影《婚禮告(gao)急》上映，這是劉恩佑第(di)一部電影作品，在片(pian)中飾演(yan)袁(yuan)爍。此外，他還(huan)與苗圃、斯(si)琴高娃、羅晉(jin)合作出演(yan)了古裝傳奇(qi)劇(ju)《穆桂英掛帥》，在劇(ju)中飾演(yan)八賢王之子(zi)趙飛。
2012年，與(yu)莫小棋、鞏新亮(liang)、譚卓(zhuo)合作出演(yan)(yan)都市愛情電(dian)影(ying)《擒愛記》，在片中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)帥氣多金、事業有成的黃金單身漢明(ming)遠(yuan)（Eric）；同年(nian)，與(yu)葉璇、莫小棋、李蓓蕾、巫(wu)迪(di)文領(ling)銜主演(yan)(yan)年(nian)代(dai)情感劇(ju)《青春(chun)烈火(huo)》（原名《雅典娜女神》），在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)外(wai)表放蕩不羈(ji)、內心正(zheng)義凜然的納蘭東；6月(yue)15日，其主演(yan)(yan)的愛情懸疑電(dian)影(ying)《藍調海之戀》上映(ying)；12月(yue)17日，其出演(yan)(yan)的古(gu)裝(zhuang)言情劇(ju)《美人無淚》在江蘇衛(wei)視首播，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)女主角大(da)玉兒的兄長吳克善(shan)，與(yu)袁姍姍飾(shi)演(yan)(yan)一對兄妹。
2013年，與韓雪(xue)、王琳、葉童(tong)、陳翔聯合主演(yan)年代懸疑愛情劇(ju)《淑(shu)女之(zhi)家》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)(shi)演(yan)有潔癖的(de)報社編輯(ji)簡東平；7月4日，其出演(yan)的(de)古裝劇(ju)《精忠岳飛》上星播出，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)(shi)演(yan)武藝(yi)高(gao)強的(de)“小柴(chai)王”柴(chai)桂；11月18日，與周知搭(da)檔主演(yan)的(de)抗戰劇(ju)《尖鋒》首播，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)(shi)演(yan)帥氣英武、極具(ju)智慧的(de)“天狼星行動隊(dui)”教(jiao)官廖武。
2014年，與(yu)(yu)鄭亦桐搭(da)檔主演戰爭劇(ju)《擒蛇(she)》，在劇(ju)中(zhong)擔綱男(nan)主角，飾演軍(jun)分區獨立營長喬山虎(hu)；同年(nian)，與(yu)(yu)王志文、朱丹(dan)、陳(chen)好合(he)作主演都市家(jia)庭輕喜劇(ju)《待(dai)嫁老爸》，在劇(ju)中(zhong)飾演帥氣多(duo)金、心(xin)地善良的黃凱迪(di)；之(zhi)后，與(yu)(yu)呂一、林伊婷、何明(ming)翰(han)聯袂主演抗戰劇(ju)《刀光槍影》（原(yuan)名《大(da)道天行》），在劇(ju)中(zhong)飾演身懷絕技的男(nan)主角高天行。
2015年，與林申、陳思斯合作(zuo)主(zhu)演都市情(qing)(qing)感(gan)劇《親密搭(da)檔》，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演喬天宇的保(bao)(bao)鏢(biao)兼保(bao)(bao)姆(mu)馬勇，并挑(tiao)戰了男(nan)扮(ban)女裝的戲份；同年，與張雯、李雅(ya)男(nan)、賈(jia)雨萌(meng)領銜主(zhu)演民國(guo)情(qing)(qing)感(gan)劇《煙花易冷》，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演男(nan)主(zhu)角易思文(wen)；之(zhi)后，與何(he)晟銘、婁(lou)藝瀟合作(zuo)主(zhu)演年代情(qing)(qing)感(gan)劇《忘情(qing)(qing)歌》，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演玩世(shi)不恭的男(nan)主(zhu)角高文(wen)中(zhong)。
2016年，其主(zhu)演(yan)(yan)(yan)的民國懸疑輕喜劇《煮(zhu)婦神探(tan)》在浙江衛(wei)視首播(bo)，在劇中飾演(yan)(yan)(yan)嚴肅冷漠、能力超群的巡(xun)捕房探(tan)長張正；同年，與(yu)戰(zhan)菁(jing)一、高葉、劉波合作主(zhu)演(yan)(yan)(yan)抗戰(zhan)劇《李三槍(qiang)》，在劇中飾演(yan)(yan)(yan)心思縝密且(qie)風流倜儻的男主(zhu)角李三槍(qiang)；之后，出演(yan)(yan)(yan)查爾斯(si)·馬丁執導的動作電影《極智(zhi)追(zhui)擊》。
2018年，主演的電視劇(ju)《像我們一樣(yang)年輕》殺青。
2019年，發行單(dan)曲(qu)《追夢的瘋子》。3月(yue)29日，發行單(dan)曲(qu)《懵先生》。8月(yue)14日，主演的電視劇《好(hao)漢(han)》在江蘇城市頻道第一(yi)劇場播(bo)出，在劇中飾演錢澤華。
2020年，參演電(dian)視劇(ju)《不說再見》，在劇(ju)中飾演榮耀。11月7日(ri)，主(zhu)演的(de)電(dian)視劇(ju)《致(zhi)勇(yong)敢的(de)你》開(kai)機。
極(ji)智(zhi)追擊 2016 導(dao)演吉(ji)勒(le)莫(mo)-塞勒(le) 主演奧蘭多-布魯姆、吳磊、景甜
藍調海(hai)之(zhi)戀(lian) 2012 飾演唐(tang)逸 導演鄭真 主演韓棟、李芯逸
擒(qin)愛(ai)記 2012 飾演(yan)Eric 導演(yan)韓(han)承桓 主(zhu)演(yan)莫小棋 鞏新亮
婚(hun)禮告急2011 飾演(yan)(yan)袁爍 導演(yan)(yan)周偉 主演(yan)(yan)夏侯琪譽
珠源情2010 飾演(yan)沙馬 導演(yan)譚友業 主演(yan)李虹影
底下(xia)2007 飾演賈豪 導演劉浩
好漢 2020-08-14 飾演錢澤華 導(dao)演焦曉雨 主演喬喬
像(xiang)我們一樣年輕 2019-05-28 飾演(yan)韓木 導演(yan)謝澤 主演(yan)盧杉(shan)
煙花易(yi)冷 2019-04-17 飾演(yan)易(yi)思(si)文 導(dao)演(yan)謝濤 主(zhu)演(yan)張雯
忘(wang)情歌(ge)2019-02-21 飾演高文(wen)中 導演文(wen)杰 主演何晟銘、婁(lou)藝瀟(xiao)
那片星空那片海2 2018-10-02 飾演(yan)秦浩 導演(yan)衛翰韜 主演(yan)馮紹峰(feng)
李三槍(qiang)(qiang) 2018-04-21 飾演(yan)(yan)李三槍(qiang)(qiang) 導演(yan)(yan)林(lin)柯 主演(yan)(yan)戰(zhan)菁一
親密搭檔 2017-10-01 飾演馬(ma)勇 導(dao)演劉國權 主(zhu)演林申、張雯
煮婦神探 2017-01-08 飾演張正 導演吳(wu)錦(jin)源 主演賈乃(nai)亮、李小璐(lu)、劉(liu)萌萌
刀光(guang)槍影(ying) 2016-08-23 飾演(yan)高天行(xing) 導演(yan)張東(dong)東(dong) 主演(yan)呂一(yi)
待嫁老(lao)爸 2016-05-27 飾演黃凱迪(di) 導演曹慧生 主演王志文、白(bai)卉子、朱丹
淑(shu)女之家 2015-05-07 飾演簡東平 導演林(lin)清振 主演毛曉(xiao)彤
尖鋒 2014-11-18 飾(shi)演廖武 導演李小亭、三丑 主(zhu)演周知、梁愛琪、呂一丁
精忠岳(yue)飛 2014-07-04 飾演(yan)小梁王 導演(yan)鞠覺亮 主演(yan)黃曉明、吳秀(xiu)波、羅嘉良
雅典(dian)娜女神 2014-02-12 飾演(yan)納(na)蘭東 導演(yan)譚俏、成志超(chao) 主演(yan)葉璇
美人無(wu)淚 2013-12-17 飾演(yan)吳克善 導演(yan)梁勝權 主演(yan)袁姍姍
春秋淹城2013-01-22 飾演木(mu)墩 導演嘉(jia)娜-沙(sha)哈(ha)提 主演程皓(hao)楓、舒暢、王泊文
穆(mu)桂英掛帥2013-01-02 飾(shi)演(yan)趙飛 導演(yan)宮曉東 主演(yan)苗圃(pu)、尹航
將軍(jun)日記2012-10-08 飾演(yan)周處良 導演(yan)王奕蘇 主演(yan)張超、蘆芳生
蘭花香 2012-05-03 飾(shi)演(yan)(yan)湯(tang)君竹 導演(yan)(yan)楊志謙 主演(yan)(yan)姚芊羽、陳(chen)昭榮
風再起時2011-00 飾(shi)演(yan)陳子(zi)杰 導演(yan)李誠(cheng)儒 主演(yan)李誠(cheng)儒、楊子(zi)驊
天地(di)民(min)心 2011-07-03 飾演元白 導演楊陽 主(zhu)演袁弘、王(wang)洛勇
孽緣2011-05-07 飾演(yan)郭浩東 導演(yan)鐘(zhong)澍佳 主演(yan)霍思燕、李曼(man)、岳(yue)躍利
大愛無(wu)敵 2010-11-22 飾演謝(xie)永健(jian) 導演周耀(yao)杰 主演吳秀波
幸福的(de)眼淚 2009-07-26 飾演(yan)顧亦航 導(dao)演(yan)羅燦然(ran) 主(zhu)演(yan)岳躍利、金(jin)莎
大(da)校(xiao)的女兒2005 導演(yan)張(zhang)進戰 主演(yan)袁(yuan)立
劉恩佑(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)表(biao)演(yan)非常松弛、自然，他(ta)(ta)的(de)(de)(de)演(yan)技過(guo)人，一(yi)(yi)雙(shuang)電眼(yan)(yan)更是(shi)非常迷人。劉恩佑(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)外形和氣質(zhi)非常貼(tie)合(he)“納蘭(lan)(lan)東(dong)”這個(ge)人物(wu)，他(ta)(ta)在(zai)(zai)試戲時(shi)對(dui)于角色的(de)(de)(de)揣摩非常到位(wei)。劉恩佑(you)(you)(you)(you)憑借其優(you)質(zhi)的(de)(de)(de)外形條件(jian)，陽(yang)光爽朗的(de)(de)(de)笑(xiao)容(rong)以及(ji)自身不俗的(de)(de)(de)氣質(zhi)，在(zai)(zai)眾多現(xian)(xian)(xian)(xian)代影視劇(ju)中(zhong)出(chu)演(yan)了“高富(fu)(fu)帥”角色，他(ta)(ta)也因此受到觀(guan)眾的(de)(de)(de)喜愛，并被稱作為熒(ying)屏“高富(fu)(fu)帥”專業戶。熒(ying)幕中(zhong)的(de)(de)(de)劉恩佑(you)(you)(you)(you)一(yi)(yi)直給人以成熟魅力男(nan)人的(de)(de)(de)形象，無論是(shi)出(chu)演(yan)吳克善這樣的(de)(de)(de)氣魄大將(jiang)，還是(shi)唐逸這樣陽(yang)光帥氣的(de)(de)(de)男(nan)人，都顯現(xian)(xian)(xian)(xian)出(chu)他(ta)(ta)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。在(zai)(zai)電視劇(ju)《蘭(lan)(lan)花(hua)香》中(zhong)，劉恩佑(you)(you)(you)(you)用精彩的(de)(de)(de)表(biao)現(xian)(xian)(xian)(xian)將(jiang)湯君竹(zhu)各個(ge)時(shi)期(qi)的(de)(de)(de)人物(wu)狀(zhuang)態表(biao)現(xian)(xian)(xian)(xian)得(de)妥帖到位(wei)，也將(jiang)人物(wu)從內而外的(de)(de)(de)個(ge)性與(yu)特質(zhi)闡(chan)釋得(de)淋(lin)(lin)漓盡致。在(zai)(zai)電視劇(ju)《親密的(de)(de)(de)搭(da)檔》中(zhong)，劉恩佑(you)(you)(you)(you)用其精湛嫻熟的(de)(de)(de)演(yan)技塑造了一(yi)(yi)個(ge)有(you)情(qing)有(you)義的(de)(de)(de)好(hao)搭(da)檔，也讓不少觀(guan)眾都被劇(ju)中(zhong)的(de)(de)(de)兄弟(di)情(qing)深所為之震撼；而在(zai)(zai)一(yi)(yi)組黑(hei)白(bai)(bai)時(shi)尚寫(xie)真(zhen)中(zhong)，劉恩佑(you)(you)(you)(you)淋(lin)(lin)漓盡致地(di)展現(xian)(xian)(xian)(xian)了其完美的(de)(de)(de)身材(cai)，眼(yan)(yan)神(shen)性感(gan)而專注，造型帥氣又不失質(zhi)感(gan)，再與(yu)簡約黑(hei)白(bai)(bai)色調相結合(he)，演(yan)繹(yi)熟男(nan)魅力，彰顯野(ye)性霸道（張進戰、譚俏、北青網、騰訊(xun)、南方網評）。
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