蔣(jiang)小涵出生在北京市，小學(xue)(xue)(xue)就(jiu)(jiu)讀(du)于(yu)北京翠微(wei)路(lu)小學(xue)(xue)(xue)，初中就(jiu)(jiu)讀(du)于(yu)北京景山(shan)學(xue)(xue)(xue)校初中部(bu)，高中就(jiu)(jiu)讀(du)于(yu)北京十一(yi)學(xue)(xue)(xue)校BA （Hons） Drama and Screen Studies---University of Manchester。2001年底，留(liu)學(xue)(xue)(xue)英(ying)國，就(jiu)(jiu)讀(du)于(yu)戲劇(ju)影視研究(jiu)學(xue)(xue)(xue)士學(xue)(xue)(xue)位(wei)——曼(man)徹斯(si)特大學(xue)(xue)(xue)。擔任曼(man)徹斯(si)特學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者(zhe)(zhe)聯誼(yi)會(hui)副主(zhu)席(xi)及利物浦學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者(zhe)(zhe)聯誼(yi)會(hui)榮譽主(zhu)席(xi)，多次成(cheng)功策劃并(bing)組織海外(wai)學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者(zhe)(zhe)文化交(jiao)流(liu)活動，并(bing)獲(huo)得中國駐英(ying)國大使館(guan)文化處(chu)表彰。
1989年，拍攝廣告“雪(xue)花冷凍箱”，出版(ban)合(he)集《進軍90》。
1990年，參加中央電視臺(tai)八一晚會，演唱歌(ge)曲《讀(du)來(lai)讀(du)去》。演唱歌(ge)曲《去遠(yuan)方》，獲全國廣播(bo)(bo)“廣播(bo)(bo)新歌(ge)”連環杯金獎。
1991年，出演話劇《黨的女兒》中娟妹子一(yi)角(jiao)，并獲得第6屆全(quan)軍匯演表(biao)演一(yi)等獎。
1992年，參(can)加中(zhong)(zhong)央電視臺(tai)(tai)元旦晚會，演唱(chang)歌(ge)曲《聽到的(de)世(shi)界一樣美(mei)》。同年參(can)加中(zhong)(zhong)央電視臺(tai)(tai)三八晚會，表演小(xiao)品《山路彎彎》。還參(can)加了中(zhong)(zhong)央電視臺(tai)(tai)第4屆大連國際時裝節(jie)，表演小(xiao)品《假爸(ba)爸(ba)，真爸(ba)爸(ba)》。
1993年，參(can)加(jia)中央電視(shi)臺(tai)春節晚(wan)會(hui)，演(yan)唱(chang)(chang)歌(ge)曲《媽媽懷里的歌(ge)》。同年(nian)出演(yan)電視(shi)劇《只要你過得比(bi)我好》，劇中飾演(yan)玻璃(li)美人。拍攝MTV《歌(ge)聲與(yu)微笑》。參(can)加(jia)中央電視(shi)臺(tai)毛(mao)主席誕(dan)辰100周年(nian)晚(wan)會(hui)，演(yan)唱(chang)(chang)歌(ge)曲《爺(ye)爺(ye)媽媽告訴我》。參(can)加(jia)河北(bei)電視(shi)臺(tai)六一晚(wan)會(hui)，演(yan)唱(chang)(chang)歌(ge)曲《布娃娃》。
1994年，參加中央電視(shi)臺《七巧板》之(zhi)《幻想國》，演唱歌曲《飛(fei)翔的翅膀(bang)》。參加中央電視(shi)臺文(wen)化部春(chun)節晚會，表演小品《尋(xun)找白娘(niang)子》。
1995年，參(can)加中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)六一晚會，演唱歌曲《真情不變》。同年參(can)加中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)八(ba)一晚會，演唱歌曲《哨所(suo)的風鈴》。還出演了電(dian)視(shi)劇《反貪局長》。參(can)加中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)《第二起跑線》，表演小(xiao)品(pin)（與(yu)關(guan)凌等）。
1996年，參加中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)《大風車》之《新一(yi)代應(ying)迷宮》。參加中央(yang)電(dian)視(shi)臺(tai)六一(yi)晚會。
1997年，拍攝mtv《小小風箏》《龍的歌(ge)(ge)》《太行(xing)童(tong)(tong)謠(yao)》。參加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺第(di)二屆中國兒童(tong)(tong)音樂電(dian)視(shi)(shi)大(da)賽頒獎晚(wan)會，與金銘演(yan)(yan)唱(chang)(chang)《手拉(la)手》。參加(jia)河北(bei)電(dian)視(shi)(shi)臺六(liu)一(yi)晚(wan)會，演(yan)(yan)唱(chang)(chang)歌(ge)(ge)曲《太行(xing)童(tong)(tong)謠(yao)》。出演(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇《風雪夜歸人》《城市稻草人》《高一(yi)新生》《offic專家》。參加(jia)綜藝大(da)觀表演(yan)(yan)小品《母擔憂》。
1998年，參加(jia)中(zhong)央電視(shi)臺春節晚會，表演小品《我在馬路邊》。拍攝mtv《花季雨季》。出演電視(shi)劇《青春節拍》，參加(jia)中(zhong)央電視(shi)臺第3屆中(zhong)國(guo)兒童(tong)音(yin)樂電視(shi)大賽頒獎(jiang)晚會與迪揚演唱(chang)歌曲《聽(ting)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)講(jiang)那過去的(de)事情(qing)》。參加(jia)中(zhong)央臺抗洪救災的(de)晚會。
1999年，出演情感(gan)電視劇《女人之家》。參加兒(er)童節目《小神龍俱樂部(bu)》五周年(nian)慶典。
2000年，出演親(qin)情(qing)電視劇《今生是親(qin)人(ren)》。參(can)加中央臺的(de)晚會《為了明天(tian)》，朗誦《青(qing)春(chun)宣言》。
2001年，拍攝廣告“細胞助長美”。參加BTV衛視晚會(hui)《放飛明(ming)天》，演唱歌曲《桃(tao)李滿園》。參加20世紀(ji)中國詩歌經典朗誦音樂。參加孤兒(er)之父張俊(jun)以的(de)愛(ai)心(xin)世界，演唱歌曲《永(yong)不分開愛(ai)的(de)世界》。
2003年，參加第(di)5屆兒童音(yin)樂電(dian)視(shi)大塞(sai)頒獎晚會，演唱歌(ge)曲《同在一片(pian)藍天(tian)下》。
2005年，主持《佳片有約》和(he)《世界電影之旅》。
2006年，出(chu)演(yan)主(zhu)旋律(lv)電視劇《超臨(lin)界》，在劇中(zhong)扮演(yan)袁童(tong)芳。
2007年，出演(yan)諜戰電視(shi)劇《特殊使命(ming)》，在劇中扮演(yan)余(yu)夢(meng)瑤。同(tong)年(nian)與曹穎共同(tong)主(zhu)持BTV《我愛我的2008》欄目。
2008年，為(wei)(wei)汶川災區錄(lu)制(zhi)歌(ge)曲《你聽到了嗎》，同年為(wei)(wei)動漫(man)電(dian)影《風云決》中(zhong)的(de)冰(bing)影配音。
2009年，出演籃(lan)球題材電影《籃(lan)球公園(yuan)》，片(pian)中飾(shi)演盧小涵老師。
2010年，出(chu)演(yan)(yan)愛情(qing)題材電(dian)影(ying)《搖擺(bai)de婚約》，在片中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)小池。出(chu)演(yan)(yan)電(dian)影(ying)《海神003》，在劇中(zhong)扮(ban)演(yan)(yan)林海的未(wei)婚妻。出(chu)演(yan)(yan)主旋律(lv)電(dian)影(ying)《今天我出(chu)警》，在劇中(zhong)扮(ban)演(yan)(yan)齊小晶。
2011年，出演都市時尚電視劇(ju)《畢業時刻》，在劇(ju)中扮演劉(liu)美曦。出演以曾經英語課本中的(de)(de)主角現在的(de)(de)生活(huo)為故事(shi)背景的(de)(de)話(hua)劇(ju)《李(li)雷和韓(han)梅梅》，在劇(ju)中扮演韓(han)梅梅。
2012年，參加《年(nian)代秀》欄(lan)目第六季，成為90年(nian)代隊常駐嘉賓。同(tong)年(nian)出演(yan)(yan)(yan)(yan)愛情(qing)題材電影《荒(huang)島情(qing)未了》，在(zai)劇中(zhong)扮演(yan)(yan)(yan)(yan)桃(tao)子。還出演(yan)(yan)(yan)(yan)了家(jia)庭情(qing)感題材電視(shi)劇《七(qi)年(nian)之癢》，在(zai)劇中(zhong)扮演(yan)(yan)(yan)(yan)韓冰(bing)。出演(yan)(yan)(yan)(yan)微電影《李雷的(de)2012》和《韓梅梅的(de)2013》，在(zai)劇中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)(yan)韓梅梅。
2013年，出演(yan)青春(chun)題材電(dian)影(ying)《青春(chun)派》，在劇中飾演(yan)火箭班的英(ying)語老(lao)師。
2014年，出演喜劇兒童電影(ying)《淘氣包(bao)》。
2015年，主(zhu)持首屆(jie)中國旗袍(pao)春晚，晚會的一大(da)亮(liang)點是“魅力(li)十佳旗袍(pao)人”的揭曉。出演改編(bian)自同名手繪漫畫舞臺劇(ju)《滾蛋(dan)吧，腫瘤君(jun)》，扮演女漫畫師熊頓。
2017年，蔣小(xiao)涵為世(shi)紀華鵬獨家特(te)邀制(zhi)作(zuo)人。
2019年，蔣(jiang)小涵做客山東衛視《拜(bai)托(tuo)了媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)》，節目(mu)中(zhong)暢(chang)談了自己(ji)當了媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)以(yi)后，會更有(you)動(dong)力去工作，很想給(gei)孩子樹(shu)立(li)一個(ge)榜(bang)樣，不(bu)只是有(you)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)這一個(ge)角(jiao)色，更有(you)一個(ge)社(she)會角(jiao)色。
2020年，與(yu)賈冰、柳巖等合作主演愛情喜劇電(dian)影《大“剩”娶親》。
大“剩(sheng)”娶(qu)親 2022-11-11 導(dao)演(yan)郭大雷 主演(yan)賈冰(bing)
青春(chun)派2013 飾演(yan)英語老師 導演(yan)劉(liu)杰(jie) 主演(yan)董子健;秦海璐
荒島(dao)情未(wei)了2012 飾演(yan)(yan)桃子 導演(yan)(yan)喻瀚湫(qiu) 主演(yan)(yan)陳龍(long)，曹曦文，東(dong)來東(dong)往
海(hai)神0032010 飾演林(lin)海(hai)未婚妻 導演潘(pan)美如 主演高明，焦恩(en)俊
今天我(wo)出警2010 飾演齊小晶 導演張軒(xuan)南 主演姜超
搖擺(bai)de婚(hun)約2010 飾演(yan)(yan)小池(chi) 導演(yan)(yan)鄢頗(po)，肖(xiao)蔚(yu)鴻(hong) 主演(yan)(yan)姚晨，朱雨辰，郭(guo)曉冬(dong)
籃球公園2009 飾演(yan)盧小(xiao)(xiao)涵(han)老師 導演(yan)馮小(xiao)(xiao)寧 主演(yan)張一山，李東翰
火船1993 導演黃健(jian)中 主演李保田，何晴，葉先兒(er)
七(qi)年之癢2012 飾演韓冰 導演張軒南 主演李(li)好，華少，文清(qing)
青海花兒2011 飾演(yan)童素云 導(dao)演(yan)安戰軍 主演(yan)何琳(lin)，果靜林，張璇
畢業時刻2011 飾演(yan)(yan)劉美曦 導演(yan)(yan)王靜 主(zhu)演(yan)(yan)舒(shu)硯，張(zhang)默，王學圻(qi)
特(te)殊使命(ming)2007 飾(shi)演余雪瑤 導演彥少追(zhui) 主演李光潔，周揚(yang)，張靜
超臨界2006 飾演(yan)袁童芳 導演(yan)潘欣(xin)欣(xin) 主演(yan)劉曉慶，劉詩詩，王茜華
女(nv)人之家1999 飾演(yan)紅紅 主演(yan)張凱麗(li)，陳(chen)寶國，劉蓓
風雪夜(ye)歸人1996 主(zhu)演黃磊(lei)，劇雪，馮遠征(zheng)
天(tian)邊的小船 CD9-10 2006-04-19
天邊(bian)的小船 CD1-8 2006-04-19
海爾兄弟 1996-01-01
東(dong)方小故事 1995-01-01
雷(lei)歐之歌 1995-01-01
12歲以上國語新兒(er)歌 2014-03-29
小紙船 2006-04-19
蔣小涵 1996-01-01
部分觀眾(zhong)認為蔣小涵是(shi)80后一代的好榜(bang)樣，她身上能看到是(shi)有擔當，有責任感，有情懷的。（新浪娛(yu)樂評(ping)）
電(dian)視劇《我們來(lai)了》的導演王靜表示，蔣(jiang)小涵雖然沒有求職的坎坷(ke)經歷(li)，但她(ta)還是把青年人的生活狀態(tai)演出(chu)來(lai)了，很真實，效果(guo)不錯。（北京(jing)晨(chen)報評）
一笑易歡 
