蔣小涵出生在(zai)北(bei)京市，小學(xue)(xue)(xue)就(jiu)讀于(yu)(yu)北(bei)京翠(cui)微路小學(xue)(xue)(xue)，初(chu)(chu)中(zhong)(zhong)就(jiu)讀于(yu)(yu)北(bei)京景(jing)山學(xue)(xue)(xue)校(xiao)初(chu)(chu)中(zhong)(zhong)部，高(gao)中(zhong)(zhong)就(jiu)讀于(yu)(yu)北(bei)京十一學(xue)(xue)(xue)校(xiao)BA （Hons） Drama and Screen Studies---University of Manchester。2001年底，留學(xue)(xue)(xue)英國(guo)(guo)，就(jiu)讀于(yu)(yu)戲劇(ju)影(ying)視研(yan)究(jiu)學(xue)(xue)(xue)士學(xue)(xue)(xue)位——曼徹(che)斯特大學(xue)(xue)(xue)。擔任曼徹(che)斯特學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者聯誼會副(fu)主席及利物(wu)浦(pu)學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者聯誼會榮譽(yu)主席，多次成功策劃并組(zu)織海外學(xue)(xue)(xue)生學(xue)(xue)(xue)者文化(hua)交(jiao)流活動(dong)，并獲得中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)駐英國(guo)(guo)大使(shi)館(guan)文化(hua)處表彰。
1989年，拍攝廣(guang)告“雪花冷凍(dong)箱”，出版合集《進軍90》。
1990年，參加中央電視臺八一(yi)晚會，演唱(chang)歌曲(qu)《讀來讀去》。演唱(chang)歌曲(qu)《去遠方》，獲全國廣(guang)播(bo)“廣(guang)播(bo)新歌”連環杯(bei)金獎。
1991年，出演(yan)話劇《黨(dang)的女(nv)兒》中(zhong)娟妹子一角(jiao)，并獲得第6屆(jie)全軍(jun)匯演(yan)表演(yan)一等獎。
1992年，參(can)(can)加中(zhong)央電(dian)(dian)視臺(tai)元(yuan)旦晚會，演(yan)(yan)唱(chang)歌曲《聽到的(de)世界(jie)一(yi)樣(yang)美》。同(tong)年參(can)(can)加中(zhong)央電(dian)(dian)視臺(tai)三八晚會，表(biao)演(yan)(yan)小品《山(shan)路彎彎》。還參(can)(can)加了中(zhong)央電(dian)(dian)視臺(tai)第4屆大連國際時裝節，表(biao)演(yan)(yan)小品《假(jia)爸爸，真爸爸》。
1993年，參(can)加(jia)中央電視(shi)臺春節晚會(hui)，演(yan)唱(chang)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)《媽(ma)媽(ma)懷里的歌(ge)(ge)(ge)》。同年(nian)出演(yan)電視(shi)劇(ju)《只要你過得比我好》，劇(ju)中飾演(yan)玻璃美人。拍攝MTV《歌(ge)(ge)(ge)聲與微笑》。參(can)加(jia)中央電視(shi)臺毛主席誕(dan)辰(chen)100周年(nian)晚會(hui)，演(yan)唱(chang)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)《爺爺媽(ma)媽(ma)告訴(su)我》。參(can)加(jia)河北電視(shi)臺六(liu)一晚會(hui)，演(yan)唱(chang)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)《布(bu)娃(wa)娃(wa)》。
1994年，參加中(zhong)央電視(shi)臺(tai)《七巧板(ban)》之《幻想國(guo)》，演唱歌(ge)曲《飛翔的翅膀(bang)》。參加中(zhong)央電視(shi)臺(tai)文化部(bu)春節(jie)晚(wan)會，表(biao)演小品《尋找(zhao)白娘子》。
1995年，參(can)加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)臺六一(yi)晚會，演唱歌曲《真(zhen)情不(bu)變》。同(tong)年參(can)加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)臺八一(yi)晚會，演唱歌曲《哨所(suo)的風(feng)鈴(ling)》。還出演了電(dian)視(shi)劇《反貪局長(chang)》。參(can)加(jia)中央(yang)電(dian)視(shi)臺《第二(er)起跑線》，表演小品(pin)（與關凌等(deng)）。
1996年，參加(jia)中(zhong)央(yang)電視臺《大風車》之《新一(yi)代應(ying)迷宮》。參加(jia)中(zhong)央(yang)電視臺六(liu)一(yi)晚會。
1997年，拍攝mtv《小小風箏》《龍的歌》《太行童(tong)謠》。參(can)加中央電(dian)視(shi)臺第二屆中國兒童(tong)音樂電(dian)視(shi)大賽頒獎晚會，與金銘(ming)演唱《手拉(la)手》。參(can)加河北電(dian)視(shi)臺六一晚會，演唱歌曲(qu)《太行童(tong)謠》。出演電(dian)視(shi)劇《風雪夜歸人(ren)》《城市(shi)稻草(cao)人(ren)》《高(gao)一新生》《offic專家》。參(can)加綜藝大觀表演小品《母擔憂(you)》。
1998年，參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)(yang)電視(shi)臺春節(jie)晚(wan)(wan)會(hui)，表(biao)演(yan)小品《我在馬(ma)路(lu)邊》。拍攝mtv《花季(ji)雨季(ji)》。出演(yan)電視(shi)劇(ju)《青春節(jie)拍》，參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)(yang)電視(shi)臺第3屆中(zhong)(zhong)國兒童音(yin)樂電視(shi)大賽頒獎晚(wan)(wan)會(hui)與迪揚(yang)演(yan)唱歌曲(qu)《聽媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)講那過去(qu)的事情》。參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)(yang)臺抗(kang)洪救災的晚(wan)(wan)會(hui)。
1999年，出(chu)演情感(gan)電視(shi)劇《女人之家》。參加(jia)兒童節(jie)目《小神龍(long)俱樂部(bu)》五周(zhou)年慶典。
2000年，出(chu)演親情(qing)電視劇(ju)《今生是親人》。參加中央臺(tai)的(de)晚會(hui)《為了明天》，朗誦《青春宣言(yan)》。
2001年，拍(pai)攝廣告“細胞助長美”。參(can)加(jia)(jia)BTV衛(wei)視晚(wan)會《放飛明天》，演(yan)唱歌曲(qu)《桃李滿園》。參(can)加(jia)(jia)20世(shi)紀(ji)中國詩歌經典朗誦音樂。參(can)加(jia)(jia)孤兒(er)之(zhi)父張(zhang)俊(jun)以的(de)愛(ai)(ai)心世(shi)界，演(yan)唱歌曲(qu)《永不分開愛(ai)(ai)的(de)世(shi)界》。
2003年，參(can)加第(di)5屆兒童音樂電(dian)視大(da)塞頒(ban)獎晚會，演唱歌(ge)曲(qu)《同在一(yi)片(pian)藍天下》。
2005年，主持《佳片有(you)約》和《世(shi)界電影之旅》。
2006年，出演主旋律電視劇《超臨界(jie)》，在劇中(zhong)扮演袁童芳。
2007年，出(chu)演諜戰電視劇《特(te)殊使命(ming)》，在劇中扮演余夢瑤(yao)。同(tong)年與曹穎(ying)共(gong)同(tong)主(zhu)持BTV《我愛我的2008》欄(lan)目(mu)。
2008年，為(wei)汶川災區錄制歌曲《你聽到(dao)了嗎(ma)》，同年為(wei)動漫電(dian)影(ying)《風云決》中的冰影(ying)配音。
2009年，出演籃球題(ti)材電(dian)影(ying)《籃球公園》，片中飾演盧小涵(han)老(lao)師。
2010年，出演愛情(qing)題材電(dian)(dian)(dian)影(ying)《搖擺de婚(hun)約(yue)》，在片中(zhong)飾演小(xiao)池。出演電(dian)(dian)(dian)影(ying)《海(hai)神(shen)003》，在劇(ju)中(zhong)扮演林海(hai)的未婚(hun)妻。出演主旋律(lv)電(dian)(dian)(dian)影(ying)《今天我出警》，在劇(ju)中(zhong)扮演齊小(xiao)晶。
2011年，出(chu)演(yan)都市時尚(shang)電視劇(ju)《畢(bi)業時刻》，在(zai)劇(ju)中扮(ban)演(yan)劉美曦。出(chu)演(yan)以曾經英語課本中的(de)主(zhu)角(jiao)現在(zai)的(de)生活為故事(shi)背景的(de)話劇(ju)《李雷和(he)韓(han)梅(mei)梅(mei)》，在(zai)劇(ju)中扮(ban)演(yan)韓(han)梅(mei)梅(mei)。
2012年，參加(jia)《年代秀》欄目第六(liu)季，成為90年代隊常駐嘉(jia)賓。同(tong)年出(chu)演(yan)(yan)(yan)愛情(qing)題(ti)(ti)材電影《荒島情(qing)未了(le)》，在劇(ju)(ju)中扮演(yan)(yan)(yan)桃(tao)子。還出(chu)演(yan)(yan)(yan)了(le)家(jia)庭情(qing)感題(ti)(ti)材電視劇(ju)(ju)《七(qi)年之(zhi)癢》，在劇(ju)(ju)中扮演(yan)(yan)(yan)韓冰。出(chu)演(yan)(yan)(yan)微電影《李雷(lei)的2012》和《韓梅(mei)梅(mei)的2013》，在劇(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)(yan)韓梅(mei)梅(mei)。
2013年，出演(yan)青春題材(cai)電影《青春派》，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)火箭班的英語老師(shi)。
2014年，出演喜劇兒童電影《淘氣包》。
2015年，主持首屆中國(guo)旗(qi)袍(pao)春晚，晚會的一大亮點是(shi)“魅力(li)十佳旗(qi)袍(pao)人”的揭曉。出演改編自同名(ming)手繪漫畫舞(wu)臺(tai)劇《滾蛋吧，腫瘤君》，扮演女漫畫師熊頓(dun)。
2017年，蔣小涵為(wei)世紀華鵬(peng)獨(du)家(jia)特(te)邀(yao)制作人。
2019年，蔣(jiang)小涵做客(ke)山東衛視《拜托了(le)(le)媽(ma)媽(ma)》，節(jie)目中暢(chang)談(tan)了(le)(le)自(zi)己當(dang)了(le)(le)媽(ma)媽(ma)以(yi)后，會(hui)(hui)更(geng)有(you)動(dong)力去工作，很想給孩子樹(shu)立(li)一個(ge)榜(bang)樣，不只是有(you)媽(ma)媽(ma)這一個(ge)角色，更(geng)有(you)一個(ge)社會(hui)(hui)角色。
2020年，與(yu)賈冰、柳巖等合作主演愛情喜(xi)劇電影《大“剩”娶親》。
大“剩”娶親 2022-11-11 導演郭大雷(lei) 主演賈(jia)冰
青春(chun)派2013 飾演英語老師(shi) 導(dao)演劉(liu)杰 主演董子(zi)健;秦海璐
荒島情(qing)未(wei)了2012 飾演(yan)(yan)桃(tao)子 導(dao)演(yan)(yan)喻瀚湫 主演(yan)(yan)陳龍(long)，曹曦(xi)文(wen)，東來東往
海(hai)神0032010 飾演(yan)林海(hai)未婚妻 導演(yan)潘美如 主演(yan)高明，焦恩俊
今(jin)天我出警2010 飾演(yan)齊小晶 導(dao)演(yan)張軒(xuan)南 主演(yan)姜超(chao)
搖(yao)擺de婚約(yue)2010 飾(shi)演(yan)小池 導演(yan)鄢頗，肖蔚(yu)鴻 主演(yan)姚晨，朱(zhu)雨辰(chen)，郭(guo)曉冬
籃球公(gong)園2009 飾演(yan)盧小涵老師 導演(yan)馮小寧 主演(yan)張一山，李東翰
火船1993 導演黃健中(zhong) 主演李保田，何晴(qing)，葉(xie)先兒(er)
七年之癢2012 飾演(yan)(yan)韓冰 導演(yan)(yan)張軒南 主(zhu)演(yan)(yan)李好，華少(shao)，文清
青海花兒2011 飾演(yan)童素(su)云 導演(yan)安戰軍(jun) 主演(yan)何琳(lin)，果靜林，張璇
畢業(ye)時(shi)刻2011 飾演劉(liu)美(mei)曦(xi) 導(dao)演王(wang)靜 主(zhu)演舒(shu)硯，張默，王(wang)學圻
特殊使(shi)命2007 飾演余雪瑤 導演彥(yan)少(shao)追 主(zhu)演李(li)光潔，周揚，張靜
超臨(lin)界2006 飾演袁童芳 導演潘欣(xin)欣(xin) 主演劉曉慶(qing)，劉詩(shi)詩(shi)，王茜華
女人(ren)之家1999 飾演紅紅 主演張凱麗，陳寶(bao)國，劉蓓
風(feng)雪(xue)夜歸(gui)人1996 主演黃磊，劇雪(xue)，馮遠征
天邊的小船(chuan) CD9-10 2006-04-19
天邊(bian)的(de)小船 CD1-8 2006-04-19
海爾兄弟 1996-01-01
東(dong)方小(xiao)故事 1995-01-01
雷(lei)歐之(zhi)歌 1995-01-01
12歲以(yi)上(shang)國(guo)語新兒(er)歌(ge) 2014-03-29
小(xiao)紙船 2006-04-19
蔣小(xiao)涵 1996-01-01
部(bu)分觀眾認(ren)為蔣小涵(han)是80后一代的好(hao)榜樣，她身上(shang)能(neng)看到是有擔當(dang)，有責任感，有情(qing)懷的。（新浪娛樂評）
電視(shi)劇《我們(men)來(lai)了(le)(le)》的導(dao)演王靜(jing)表示，蔣小涵雖然(ran)沒有求(qiu)職的坎坷(ke)經歷，但她還是把青年人的生活狀(zhuang)態演出來(lai)了(le)(le)，很真實，效(xiao)果不錯。（北京晨報評）
一笑易歡 
