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基本介紹

《不原諒也沒關(guan)系》是2023年北京(jing)科(ke)學技術出(chu)版(ban)社出(chu)版(ban)的(de)圖書，作者(zhe)是[美]皮特?沃克。

內容介紹

創傷(shang)事件(jian)不僅(jin)僅(jin)包括偶發的(de)(de)、嚴重的(de)(de)刺激性(xing)事件(jian)（如戰(zhan)爭、天(tian)災、恐怖事件(jian)），還包括在成長(chang)過程中遭(zao)受的(de)(de)羞辱、貶低、欺(qi)凌(ling)、背(bei)叛(pan)、情感忽(hu)視、過度控制等(deng)傷(shang)害。這些傷(shang)害或許你難以訴說，但帶來的(de)(de)創傷(shang)卻可能遠(yuan)甚于單一(yi)事件(jian)。

有(you)太多的(de)人(ren)(ren)因為(wei)忽(hu)略了這樣(yang)成(cheng)長過程中的(de)創傷，“莫名”地(di)產生了人(ren)(ren)際(ji)關系障礙(ai)、情緒上的(de)痛苦，甚至(zhi)被(bei)誤診為(wei)邊緣型(xing)人(ren)(ren)格障礙(ai)、自(zi)戀(lian)型(xing)人(ren)(ren)格障礙(ai)、焦慮癥(zheng)(zheng)、抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)、強迫(po)癥(zheng)(zheng)……

本書作(zuo)者皮特?沃克(ke)是(shi)享(xiang)譽國際(ji)的(de)(de)(de)創傷療(liao)(liao)愈大師。他曾患有嚴重的(de)(de)(de)復(fu)雜性(xing)創傷后壓(ya)力(li)綜合征（CPTSD），根據(ju)自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)療(liao)(liao)愈經歷和三十多年作(zuo)為心理治療(liao)(liao)師的(de)(de)(de)從業經驗，他寫下了(le)這本經典之(zhi)作(zuo)。在(zai)書中，他深度剖析了(le)CPTSD的(de)(de)(de)起因、癥狀和類型，并(bing)提供(gong)了(le)有效的(de)(de)(de)自(zi)我(wo)療(liao)(liao)愈工具(ju)，以幫助讀者打破在(zai)情緒(xu)、思(si)維與身(shen)體層(ceng)面(mian)的(de)(de)(de)惡性(xing)循環。這種完整、系統的(de)(de)(de)多元化療(liao)(liao)法，讓(rang)讀者更(geng)容易看清自(zi)己的(de)(de)(de)狀況，突破盲點，取得療(liao)(liao)愈進展。

本書受到了(le)創(chuang)傷(shang)患者極高的評價，同(tong)時也作為寶(bao)貴(gui)的工具為心(xin)理工作者所采用。

作者介紹

皮特?沃克

美國(guo)資深心理治(zhi)(zhi)療師(shi)(shi)，美國(guo)婚姻與(yu)家庭治(zhi)(zhi)療協會(hui)、伯克利心理治(zhi)(zhi)療研究所認(ren)證督導(dao)師(shi)(shi)，擁有心理學與(yu)社會(hui)工作雙學位(wei)，從事心理咨(zi)詢與(yu)治(zhi)(zhi)療、教學、寫作已超過(guo)三十年，并且擔(dan)任(ren)治(zhi)(zhi)療師(shi)(shi)督導(dao)超過(guo)二十年。CPTSD是他最擅長治(zhi)(zhi)療的(de)領域之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢(bi)(bi)業于北京(jing)大學(xue)中(zhong)文系，獲得(de)中(zhong)國文學(xue)及歷史(shi)學(xue)雙學(xue)士(shi)學(xue)位。后于斯坦福大學(xue)獲得(de)東(dong)亞(ya)研究碩士(shi)學(xue)位。碩士(shi)畢(bi)(bi)業后定居于美國加州(zhou)，在硅谷科技公司從事(shi)本地(di)化翻譯及管理工作(zuo)。