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基本介紹

《不(bu)原諒也沒關(guan)系》是2023年北京科學技術(shu)出版(ban)社出版(ban)的圖書(shu)，作者是[美]皮特?沃克。

內容介紹

創(chuang)傷(shang)(shang)事(shi)件不僅僅包括(kuo)偶(ou)發的(de)、嚴重的(de)刺(ci)激(ji)性事(shi)件（如戰爭(zheng)、天災、恐怖事(shi)件），還包括(kuo)在成長過程中遭受的(de)羞辱、貶(bian)低、欺凌、背叛(pan)、情(qing)感忽視(shi)、過度控制等(deng)傷(shang)(shang)害(hai)。這些傷(shang)(shang)害(hai)或許你難以訴說，但帶來的(de)創(chuang)傷(shang)(shang)卻(que)可能遠甚(shen)于單(dan)一事(shi)件。

有太多的人(ren)因為忽略了這樣成長過程中的創傷，“莫名”地(di)產生了人(ren)際(ji)關系障礙(ai)、情緒(xu)上的痛苦，甚至被(bei)誤診為邊緣型人(ren)格障礙(ai)、自戀型人(ren)格障礙(ai)、焦慮癥、抑郁(yu)癥、強迫癥……

本書作(zuo)者(zhe)皮特?沃克是享譽國際的(de)創傷療(liao)愈大(da)師。他(ta)曾患有(you)嚴(yan)重的(de)復雜性創傷后壓力(li)綜(zong)合(he)征（CPTSD），根據自身(shen)(shen)的(de)療(liao)愈經歷和三十多(duo)年作(zuo)為心理治療(liao)師的(de)從業(ye)經驗(yan)，他(ta)寫下了(le)這本經典之作(zuo)。在(zai)書中，他(ta)深(shen)度剖(pou)析了(le)CPTSD的(de)起因、癥狀和類(lei)型，并(bing)提供了(le)有(you)效的(de)自我(wo)療(liao)愈工具，以幫助(zhu)讀(du)者(zhe)打(da)破(po)在(zai)情緒、思維與身(shen)(shen)體(ti)層面(mian)的(de)惡性循(xun)環(huan)。這種完整(zheng)、系統(tong)的(de)多(duo)元化療(liao)法，讓(rang)讀(du)者(zhe)更容(rong)易看(kan)清自己的(de)狀況，突(tu)破(po)盲點，取得療(liao)愈進展。

本書受到了創傷患者(zhe)極高的(de)評(ping)價，同時也作(zuo)為寶貴的(de)工(gong)具為心理工(gong)作(zuo)者(zhe)所(suo)采(cai)用。

作者介紹

皮特?沃克

美國資深(shen)心(xin)(xin)理治療(liao)師，美國婚姻(yin)與家庭治療(liao)協會(hui)、伯克利心(xin)(xin)理治療(liao)研究所認證督(du)導(dao)師，擁有心(xin)(xin)理學(xue)與社會(hui)工作(zuo)雙學(xue)位(wei)，從(cong)事心(xin)(xin)理咨詢與治療(liao)、教(jiao)學(xue)、寫作(zuo)已(yi)超過三十(shi)(shi)年，并且擔任治療(liao)師督(du)導(dao)超過二十(shi)(shi)年。CPTSD是(shi)他最擅(shan)長治療(liao)的領域之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢(bi)業于北京大學(xue)中文系，獲(huo)得中國(guo)文學(xue)及歷史學(xue)雙學(xue)士學(xue)位。后于斯坦(tan)福大學(xue)獲(huo)得東亞研究碩士學(xue)位。碩士畢(bi)業后定(ding)居于美國(guo)加州，在硅(gui)谷科技公(gong)司從事本地(di)化翻譯及管理工作(zuo)。