芒果视频下载

基本介紹

《不原諒(liang)也沒關系》是2023年北京科(ke)學技術出版社出版的圖書，作(zuo)者是[美(mei)]皮特?沃克。

內容介紹

創傷(shang)事件(jian)不(bu)僅(jin)僅(jin)包(bao)括偶(ou)發的(de)(de)、嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)刺激性事件(jian)（如(ru)戰爭、天災、恐怖(bu)事件(jian)），還包(bao)括在成長過程中遭受(shou)的(de)(de)羞辱、貶低(di)、欺凌、背叛、情感忽視(shi)、過度控制等(deng)傷(shang)害。這(zhe)些(xie)傷(shang)害或(huo)許你難以訴說，但帶(dai)來的(de)(de)創傷(shang)卻可能遠甚(shen)于(yu)單(dan)一事件(jian)。

有太多的人因為忽(hu)略了這樣(yang)成長(chang)過程(cheng)中的創傷，“莫名”地產生(sheng)了人際關系(xi)障(zhang)(zhang)礙、情緒上的痛苦(ku)，甚至被誤診為邊緣型人格障(zhang)(zhang)礙、自(zi)戀型人格障(zhang)(zhang)礙、焦慮癥(zheng)、抑郁(yu)癥(zheng)、強迫(po)癥(zheng)……

本(ben)書(shu)作(zuo)者皮特?沃克是享譽(yu)國際的(de)(de)(de)創(chuang)傷(shang)(shang)療愈大師(shi)。他曾患有(you)嚴重的(de)(de)(de)復雜(za)性創(chuang)傷(shang)(shang)后壓力綜(zong)合(he)征（CPTSD），根據自身(shen)的(de)(de)(de)療愈經歷和(he)三十多年作(zuo)為(wei)心理治療師(shi)的(de)(de)(de)從業(ye)經驗(yan)，他寫(xie)下了(le)這(zhe)本(ben)經典(dian)之作(zuo)。在(zai)(zai)書(shu)中，他深度剖(pou)析了(le)CPTSD的(de)(de)(de)起因(yin)、癥狀和(he)類型，并提(ti)供了(le)有(you)效的(de)(de)(de)自我療愈工具，以幫助讀者打破(po)在(zai)(zai)情(qing)緒、思維與身(shen)體(ti)層面的(de)(de)(de)惡性循環(huan)。這(zhe)種完整(zheng)、系(xi)統的(de)(de)(de)多元化療法，讓讀者更容易(yi)看清自己的(de)(de)(de)狀況，突破(po)盲點，取得(de)療愈進展。

本書受到了創傷患者(zhe)極高的(de)(de)評價，同時也作為寶(bao)貴的(de)(de)工(gong)具為心理工(gong)作者(zhe)所(suo)采(cai)用(yong)。

作者介紹

皮特?沃克

美(mei)國(guo)資深心理(li)治療師(shi)，美(mei)國(guo)婚姻與家庭治療協會(hui)、伯克(ke)利心理(li)治療研究所認證督導(dao)師(shi)，擁(yong)有心理(li)學與社會(hui)工作雙學位，從事心理(li)咨詢(xun)與治療、教學、寫作已(yi)超過(guo)三十年，并且擔任治療師(shi)督導(dao)超過(guo)二十年。CPTSD是(shi)他最擅長治療的領域之(zhi)一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢業(ye)于(yu)北(bei)京大學(xue)(xue)(xue)中文系，獲得(de)中國文學(xue)(xue)(xue)及歷史學(xue)(xue)(xue)雙學(xue)(xue)(xue)士(shi)學(xue)(xue)(xue)位(wei)。后(hou)于(yu)斯(si)坦福大學(xue)(xue)(xue)獲得(de)東亞(ya)研究碩士(shi)學(xue)(xue)(xue)位(wei)。碩士(shi)畢業(ye)后(hou)定(ding)居于(yu)美國加州，在硅谷(gu)科技公司(si)從事本(ben)地化(hua)翻譯及管理(li)工作。