山峰簡介
姜(jiang)桑拉(la)姆(mu)(mu)(mu)峰(feng)，被當地(di)人(ren)尊稱為(wei)“智(zhi)慧(hui)女神”。從頂峰(feng)眺望，姜(jiang)桑拉(la)姆(mu)(mu)(mu)山(shan)周圍有6座7000米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)山(shan)峰(feng)，有名的(de)(de)山(shan)峰(feng)是(shi)寧(ning)金(jin)(jin)抗(kang)沙(sha)峰(feng)（7206米(mi)(mi)(mi)(mi)），念青唐(tang)古拉(la)（7160米(mi)(mi)(mi)(mi)），窮姆(mu)(mu)(mu)岡(gang)日，卓姆(mu)(mu)(mu)拉(la)日，加熱卡，庫拉(la)岡(gang)日。20余座6000米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)山(shan)峰(feng)。姜(jiang)桑拉(la)姆(mu)(mu)(mu)山(shan)峰(feng)（6536米(mi)(mi)(mi)(mi)）。嘎(ga)瑪（6484米(mi)(mi)(mi)(mi)），苯堆(dui)（6085米(mi)(mi)(mi)(mi)）等山(shan)峰(feng)。還有兩個(ge)美麗(li)的(de)(de)湖(hu)(hu)泊(bo)。羊(yang)卓雍錯(cuo)和(he)普莫雍錯(cuo)。是(shi)西(xi)藏(zang)四大(da)(da)神湖(hu)(hu)中的(de)(de)其中兩個(ge)湖(hu)(hu)泊(bo)。屬于內陸淡水湖(hu)(hu)泊(bo)類型。特別(bie)是(shi)兩大(da)(da)神湖(hu)(hu)之間，有眾多寺(si)(si)廟，每年都有大(da)(da)批的(de)(de)虔誠(cheng)信徒前去敬香拜佛(fo)。始建于14世紀的(de)(de)中葉的(de)(de)桑丁貢巴（海(hai)拔4454米(mi)(mi)(mi)(mi)）是(shi)藏(zang)傳佛(fo)教的(de)(de)重要(yao)寺(si)(si)院(yuan)，主持(chi)寺(si)(si)廟的(de)(de)是(shi)西(xi)藏(zang)唯一女活佛(fo)多吉(ji)帕姆(mu)(mu)(mu)，意為(wei)“金(jin)(jin)剛亥母”。受羊(yang)卓雍錯(cuo)影響，姜(jiang)峰(feng)與其北部的(de)(de)寧(ning)金(jin)(jin)抗(kang)沙(sha)地(di)區夏(xia)季降水量很大(da)(da)，且(qie)經常有雷電(dian)天氣，對攀登會造(zao)成一定的(de)(de)困難。
從地質(zhi)構造上(shang)講，拉軌岡(gang)日屬于新生(sheng)代(dai)褶皺復背斜的軸部，核部由麻(ma)巖，混合巖組(zu)成。難度(du)不(bu)大， 雪(xue)線較長， 有冰川地帶(dai)，適合初學者掌握(wo)冰雪(xue)作業(ye)。
氣候狀況
每(mei)年的(de)4～5月(yue)(yue)或9～10月(yue)(yue)的(de)春秋季節降(jiang)水量較小，其(qi)余月(yue)(yue)份(fen)降(jiang)水量較大(da)，氣(qi)候多變(bian)，時(shi)有雨雪、冰(bing)雹、雷電發(fa)生(sheng)。每(mei)年的(de)4～5月(yue)(yue)或9～10月(yue)(yue)的(de)春秋季節，是進(jin)行(xing)攀登(deng)的(de)最(zui)佳季節。7月(yue)(yue)進(jin)山則須隨時(shi)根據(ju)天氣(qi)決定(ding)行(xing)程。
該區雪(xue)線附(fu)近年均氣(qi)溫(wen)-8℃。
浪卡子(zi)氣(qi)(qi)象站（4460M）的氣(qi)(qi)象記(ji)錄顯示：2002-2006年(nian)年(nian)平均降水373.6mm，6-9月占90%以(yi)上；蒸發(fa)2089mm，年(nian)平均氣(qi)(qi)溫(wen)2.4℃，最冷月（1月）-5.5℃，最熱月（7月）10℃。
槍勇冰(bing)川(chuan)(chuan)1975年(nian)觀測，冰(bing)川(chuan)(chuan)末端海拔4910M，年(nian)均(jun)氣溫(wen)0.3℃，冷月-9.1℃，熱月7.1℃；雪線5786M，年(nian)均(jun)氣溫(wen)6.2℃；4960M降水488.7mm，冰(bing)川(chuan)(chuan)平均(jun)高(gao)度5850M處，降水797.9mm。
該區最大(da)的冰川(chuan)(chuan)叫卡魯拉冰川(chuan)(chuan)，面積9.4KM2，位于寧金抗沙峰的南坡，年楚河支流的源頭，有兩個冰舌(she)下伸(shen)，東冰舌(she)長(chang)3KM，寬(kuan)750M，下達5233M，西冰舌(she)長(chang)4.5KM，寬(kuan)1.5KM，末端5145M。
該區全新(xin)世(shi)末期(qi)冰期(qi)時晚更新(xin)世(shi)早期(qi)及中(zhong)更新(xin)世(shi)均(jun)有過冰川(chuan)大規(gui)模擴張的(de)痕跡。冰川(chuan)的(de)進退是氣候(hou)環(huan)境變化的(de)表(biao)現，冰川(chuan)作用(yong)與羊卓雍錯的(de)水面升(sheng)降(jiang)有一定的(de)關系。在羊卓雍錯發現有許多級(ji)古(gu)湖岸線，證明此(ci)湖的(de)多次湖面升(sheng)降(jiang)。
傳統(tong)攀登路(lu)線是(shi)沿(yan)卡(ka)魯拉(la)冰川向(xiang)南攀登，分別在冰川和(he)粒雪盆部建(jian)立C1、C2營地，從山頂(ding)正(zheng)北面(mian)雪坡登頂(ding)。姜桑拉(la)姆峰(feng)本營建(jian)在4800米(mi)(mi)，頂(ding)峰(feng)為6558米(mi)(mi)，累計攀登高(gao)度1900米(mi)(mi)，本營至(zhi)頂(ding)峰(feng)約10公里(li)，攀登路(lu)線較長(chang)。
攀登歷史
(不完全記載)
1988年，中日聯(lian)合登山隊(dui)歷時一個半月登頂成(cheng)功
1996年(nian)，西藏(zang)登(deng)(deng)山(shan)隊、西藏(zang)登(deng)(deng)山(shan)向導學(xue)校（奧索卡登(deng)(deng)山(shan)學(xue)校）的學(xue)生們與法國(guo)教練三人一(yi)起登(deng)(deng)上頂峰
2000年，西藏登山(shan)學校（奧索(suo)卡(ka)登山(shan)學校）攀登此峰
2001年，西(xi)藏登山協會與(yu)奧索卡品牌在此(ci)舉辦(ban)首(shou)屆(jie)西(xi)藏登山節
2006年，北航凌(ling)峰(feng)社登山隊登頂成功，并重新測高(gao)
2007年，廈(sha)門大學登(deng)山隊攀登(deng)此峰
2008年，中國人民大學登山隊(dui)登頂成(cheng)功
2009年，中國農業大學峰云社登山隊登頂成功(gong)
2009年(nian)，南京理工大學登山協會(hui)成(cheng)功登頂
2013年，廈門大(da)學(xue)登(deng)山隊10人登(deng)頂成功
攀登路線
進山路線
概(gai)述：走原中尼公(gong)路的南線(xian)，沿318國(guo)道拉薩--曲水----雅魯藏布江邊-----甘巴拉（海拔(ba)4794米）----羊卓雍錯湖盆區-----浪卡子-----BC（4800m）
詳述(shu)：走原中尼公(gong)路(lu)的(de)(de)南(nan)線(xian)， 沿(yan)318國道(dao)，經曲水縣(xian)，越清(qing)澈(che)的(de)(de)雅(ya)魯藏布江，翻崗巴拉山（海(hai)拔4794米）進(jin)入(ru)碧波(bo)萬頃的(de)(de)羊(yang)卓(zhuo)雍錯湖(hu)盆區(qu)；在這里你(ni)可以看到非常(chang)迷(mi)人的(de)(de)碧波(bo)萬頃的(de)(de)羊(yang)卓(zhuo)雍錯湖(hu)盆區(qu)，汽車沿(yan)著湖(hu)畔公(gong)路(lu)， 蜿(wan)蜒在湖(hu)汊港灣之中，當車輛駛(shi)入(ru)浪卡孜縣(xian)后開始進(jin)入(ru)山區(qu)腹地(di)。浪卡孜縣(xian)是(shi)屬(shu)于山南(nan)地(di)區(qu)的(de)(de)一個比較偏遠的(de)(de)縣(xian)，它接(jie)近于日喀則地(di)區(qu)的(de)(de)江孜縣(xian)，最近這段路(lu)已(yi)經是(shi)柏油馬路(lu)非常(chang)的(de)(de)好走。
汽車從拉(la)薩(sa)到(dao)姜桑拉(la)姆大本營(ying)(ying)只(zhi)用一天還可(ke)以(yi)當天返回到(dao)拉(la)薩(sa)。大本營(ying)(ying)距(ju)拉(la)薩(sa)約187公里(li)，卡車可(ke)直(zhi)接開到(dao)大本營(ying)(ying)，公路到(dao)大本營(ying)(ying)需(xu)要跨過一條小河(he)(he)（Kaluxung-Qu）。總的(de)(de)來(lai)說，進山(shan)非(fei)常方便(bian)。經過山(shan)南(nan)地(di)區浪(lang)卡子縣(xian)后(hou)，再沿浪(lang)卡孜—江孜公路向西南(nan)方向行進23公里(li)，即可(ke)到(dao)達姜峰的(de)(de)海拔(ba)4800米大本營(ying)(ying)，大本營(ying)(ying)到(dao)縣(xian)城來(lai)回只(zhi)要三個小時就可(ke)以(yi)。現在在那里(li)蔬菜食品(pin)都非(fei)常的(de)(de)豐富對于(yu)登山(shan)者來(lai)講很方便(bian)，隨時都可(ke)以(yi)補充(chong)山(shan)里(li)的(de)(de)需(xu)求。大本營(ying)(ying)距(ju)公路約二(er)百米，四面環山(shan)，海式衛星電話也無信(xin)號，唯有使(shi)用當地(di)的(de)(de)移動電話“好意通(tong)”。本營(ying)(ying)位于(yu)兩條河(he)(he)流(liu)之間，水源充(chong)裕，地(di)勢(shi)平坦，營(ying)(ying)地(di)寬敞，遠離山(shan)峰，無滾石危險。
攀登線路
概述：
沿2001年西藏登山節(jie)路(lu)線攀登,從大本營(ying)經(jing)碎(sui)石坡(po)到(dao)冰川末端,5400米ABC營(ying)地到(dao)6050米C1號營(ying)地之間(jian)經(jing)過(guo)一(yi)個裂(lie)縫區,其他基本為雪坡(po)路(lu)線至頂峰(feng)。
BC：海(hai)拔(ba)4800的大本營扎在離路很(hen)近的草地上(shang)
ABC: 海拔5400米的冰原(yuan)上,從BC上升到(dao)ABC預(yu)計(ji)為4-8個小時
C1：海拔6050米(mi)的雪原上(shang),從ABC上(shang)升到C1預計為(wei)5-8個(ge)小時
TOP：姜桑拉(la)姆沒有(you)(you)明確的頂峰概念,其頂峰是一個巨大的平(ping)臺,峰頂處有(you)(you)雪檐,不宜(yi)太(tai)過靠(kao)近。從C1上(shang)升(sheng)到頂峰預計為4-6個小時
線路描述
BC本營(ying)—換(huan)鞋處。
由本(ben)營出(chu)發，沿河岸向西(xi)南(nan)方向行進(jin)，約(yue)用30分鐘穿過苔原(yuan)和(he)一段(duan)(duan)碎(sui)石(shi)(shi)路(lu)，來(lai)到羌耶雍錯(左手湖)，湖面海拔4861米(mi)。沿右(you)側湖岸，可(ke)走上一條“大(da)馬(ma)路(lu)”。可(ke)沿馬(ma)路(lu)一直行至冰(bing)川(chuan)末端(duan)位置，馬(ma)路(lu)的(de)塌方地段(duan)(duan)非常(chang)陡峭。靠近(jin)冰(bing)川(chuan)舌根部時，須切(qie)上右(you)側碎(sui)石(shi)(shi)坡(po)，沿石(shi)(shi)坡(po)橫切(qie)。石(shi)(shi)頭破碎(sui)，極滑(hua)，坡(po)度(du)40度(du)，與(yu)冰(bing)河落差(cha)35米(mi)左右(you)，橫切(qie)約(yue)40 米(mi)后(hou)(hou)，繼續(xu)回至小(xiao)山(shan)脊(ji)，上升約(yue)1小(xiao)時后(hou)(hou)，來(lai)到較大(da)塊的(de)亂石(shi)(shi)區，通過亂石(shi)(shi)區，來(lai)到冰(bing)川(chuan)末端(duan)，在遠(yuan)離右(you)側高山(shan)落石(shi)(shi)區的(de)冰(bing)川(chuan)與(yu)小(xiao)山(shan)脊(ji)間的(de)谷地建(jian)立換鞋(xie)處，海拔5350米(mi)。路(lu)線約(yue)3.5公里，需用3小(xiao)時左右(you)。
難點(dian)分(fen)析：橫切碎(sui)石(shi)坡，坡度較陡，石(shi)頭(tou)(tou)破(po)碎(sui)，有一(yi)(yi)定(ding)滑(hua)墜的(de)危(wei)險，用力踏出一(yi)(yi)條小(xiao)路(lu)，并且單個通過，避(bi)免夜行；右側山(shan)(shan)(shan)峰(feng)巖(yan)石(shi)破(po)碎(sui)，有一(yi)(yi)定(ding)滾(gun)石(shi)的(de)危(wei)險，在選擇路(lu)線時(shi)，在允許的(de)情況下盡(jin)量(liang)靠左，沿(yan)小(xiao)山(shan)(shan)(shan)脊上(shang)升(sheng)可以避(bi)免，同時(shi)要帶頭(tou)(tou)盔，不要在山(shan)(shan)(shan)里大聲喧嘩；最后通過亂石(shi)區的(de)一(yi)(yi)段路(lu)，由于巖(yan)石(shi)松動，有扭腳的(de)危(wei)險，盡(jin)量(liang)走穩每一(yi)(yi)步。
換鞋處—ABC。
由(you)換鞋處出發上冰川，經過一(yi)段(duan)冰塔林，至冰川的裂(lie)縫(feng)區(qu)，通過裂(lie)縫(feng)區(qu)至雪面(mian)稍厚處，建立ABC，海(hai)拔5500米(mi)。營地平整，遠離側峰(feng)，無落石危險，但是40厘米(mi)厚的雪面(mian)下有較多小的暗裂(lie)縫(feng)。路線1公(gong)里，需1小時左右。
難(nan)點(dian)分(fen)析：地(di)形多變路(lu)線難(nan)于判(pan)斷，需(xu)要每50米設(she)一路(lu)線旗(qi)；地(di)形高低起伏，比較(jiao)耗費體(ti)力；裂(lie)縫(feng)非常多，多為明裂(lie)縫(feng)，但也(ye)有暗裂(lie)縫(feng)，如(ru)雪厚(hou)需(xu)仔細(xi)探路(lu)，也(ye)可結組。
ABC—C1。由ABC至C1要(yao)經(jing)過(guo)兩個(ge)大(da)(da)(da)的臺(tai)階(jie)(jie)。基本正南方(fang)向前(qian)進，將遇到(dao)第一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)大(da)(da)(da)臺(tai)階(jie)(jie)，坡度(du)較(jiao)緩(huan)，15度(du)左(zuo)右(you)(you)，但路線(xian)較(jiao)長，裂縫(feng)(feng)較(jiao)多，坡的末端(duan)裂縫(feng)(feng)聚集(ji)，如迷宮(gong)一(yi)(yi)(yi)(yi)般，需要(yao)仔細探(tan)路，大(da)(da)(da)概需2個(ge)小時可(ke)以(yi)登上(shang)(shang)第一(yi)(yi)(yi)(yi)臺(tai)階(jie)(jie)；之后冰川(chuan)非常平坦，沿右(you)(you)側避開(kai)裂縫(feng)(feng)區，經(jing)過(guo)1.5小時左(zuo)右(you)(you)可(ke)來到(dao)第二臺(tai)階(jie)(jie)前(qian)的雪坡，20度(du)左(zuo)右(you)(you)，在坡頂沿大(da)(da)(da)裂縫(feng)(feng)向左(zuo)橫切可(ke)以(yi)找到(dao)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)大(da)(da)(da)雪橋(qiao)通過(guo)，登上(shang)(shang)第二臺(tai)階(jie)(jie)，即到(dao)達C1營地(di)，海(hai)拔6050米，是一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)平坦的大(da)(da)(da)雪原(yuan)，便于建營。
總(zong)體上，兩個臺階前的雪(xue)坡(po)，正面裂(lie)縫(feng)(feng)多(duo)且寬，很難直接通過，右側路線上裂(lie)縫(feng)(feng)較(jiao)(jiao)(jiao)少且較(jiao)(jiao)(jiao)窄。路線整體坡(po)度較(jiao)(jiao)(jiao)緩，如有(you)冰(bing)雪(xue)經驗(yan)且平衡(heng)感(gan)較(jiao)(jiao)(jiao)好，可以脫掉冰(bing)爪，使用手杖代替冰(bing)鎬。雪(xue)面較(jiao)(jiao)(jiao)厚且松(song)軟(ruan)，穿冰(bing)爪建(jian)議配上阻雪(xue)板。
難(nan)點分析：路(lu)線較(jiao)長，地形(xing)起伏，既耗(hao)體力(li)，全程(cheng)需(xu)6小時左右(you)(you)（負重）；裂(lie)縫(feng)較(jiao)多，尤其是(shi)兩個臺階(jie)的正面雪坡(po)上，路(lu)線選擇時盡(jin)量靠右(you)(you)，繞(rao)過裂(lie)縫(feng)多發區，第二臺階(jie)末端需(xu)結組行進，如未找(zhao)對路(lu)線，須全程(cheng)結組。
C1—頂峰。
C1以上裂(lie)縫很多，需要大(da)量(liang)修路(lu)，且路(lu)線較遠，會(hui)嚴重消耗體力(li)。攀登(deng)中應選擇裂(lie)縫較少(shao)的北側直(zhi)上路(lu)線。在翻過(guo)(guo)兩個大(da)雪坡之后(hou)，可到達海拔6400米(mi)假峰。沿東(dong)南方(fang)向斜(xie)切至(zhi)頂峰。由C1至(zhi)頂峰須經(jing)過(guo)(guo)3個小臺階，4段雪坡。
其(qi)中第一(yi)段雪坡，坡度較緩，15度左(zuo)右，快到(dao)臺(tai)階時有20度；
第(di)(di)二段(duan)雪坡(po)(po)坡(po)(po)度(du)(du)約20度(du)(du)，雪厚較(jiao)松軟，尤其是接近(jin)第(di)(di)二臺(tai)(tai)階(jie)處(chu)，有(you)一(yi)段(duan)40度(du)(du)左右(you)的(de)雪坡(po)(po)，高40米，較(jiao)耗(hao)體力；第(di)(di)二臺(tai)(tai)階(jie)處(chu)海拔6350米，正前有(you)一(yi)道裂(lie)縫，較(jiao)寬(kuan)，有(you)一(yi)面5米左右(you)的(de)冰壁，通過左側雪橋可以繞過裂(lie)縫；到(dao)達6400米處(chu)，在(zai)之前的(de)整個攀登(deng)路線上(shang)都只(zhi)能看到(dao)這個地方為(wei)最高點，所以稱(cheng)此處(chu)為(wei)6400假峰。
繼續上升(sheng)即(ji)第三段雪(xue)坡，坡度(du)(du)30度(du)(du)左(zuo)右(you)，約(yue)1小時可來到第三臺(tai)階；最(zui)后一段雪(xue)坡坡度(du)(du)約(yue)35度(du)(du)，大(da)概100米長(chang)，雪(xue)厚且(qie)較(jiao)松軟，一步一滑，較(jiao)耗體力。
通過第四段(duan)雪(xue)坡(po)后，即來到頂峰，海拔6558米。
難點分析：路線選擇(ze)，由于裂縫較(jiao)多，選擇(ze)裂縫較(jiao)少的(de)正面直上路線，較(jiao)耗體力；第(di)(di)二(er)(er)臺(tai)階處有(you)大(da)裂縫，可(ke)以選擇(ze)攀冰通過(guo)(guo)，但可(ke)能有(you)雪(xue)(xue)崩(beng)危險，因此(ci)選擇(ze)繞(rao)行(xing)；第(di)(di)二(er)(er)臺(tai)階繞(rao)行(xing)時要(yao)經(jing)過(guo)(guo)一處裂縫很深的(de)薄雪(xue)(xue)橋，需要(yao)結組(zu)進行(xing)交替保(bao)護(hu)；第(di)(di)二(er)(er)臺(tai)階左邊有(you)一雪(xue)(xue)崩(beng)區(qu)，上第(di)(di)二(er)(er)臺(tai)階后路線盡量偏(pian)右，避免經(jing)過(guo)(guo)雪(xue)(xue)崩(beng)區(qu)。
（注）：考慮(lv)到(dao)山峰緯(wei)度(du)較低,降雨量較大,可能一直都(dou)是深(shen)雪地形,雪層較松軟,行(xing)動(dong)難(nan)度(du)大,對體力(li)消耗過大,需盡(jin)早(zao)行(xing)動(dong),避開(kai)下午(wu)雪質更為松軟的時間。但(dan)姜桑拉姆整體山勢(shi)較緩(huan),無雪崩危險。最大的危險可能就是低能見(jian)度(du)造成的迷路(lu),需沿(yan)路(lu)插上路(lu)旗,攜帶(dai)指南(nan)針、哨(shao)子等裝備。
Jane 
