2009年(nian)，露皮塔自(zi)編自(zi)導了一部關于肯尼亞白(bai)化病病人的(de)紀錄片，此(ci)后她被耶(ye)魯(lu)戲劇學院表演專業錄取，在耶(ye)魯(lu)期間她參與了不(bu)少舞(wu)臺劇制作。2012年(nian)她從耶(ye)魯(lu)畢(bi)業后隨(sui)即便(bian)被史蒂(di)夫·麥奎(kui)因選中(zhong)，成(cheng)為(wei)《為(wei)奴十二年(nian)》中(zhong)的(de)黑人女奴隸帕(pa)特茜(qian)。
2013年(nian)12月(yue)7日(ri)，露(lu)皮塔·尼永奧(ao)憑借《為奴(nu)十二年(nian)》獲得波(bo)士頓(dun)在線影評人協會獎最佳女(nv)配角獎。
2014年2月(yue)(yue)23日(ri)，她(ta)獲(huo)得第45屆有色人種協會獎(jiang)最突出(chu)女配(pei)角。3月(yue)(yue)1日(ri)，美國獨立精神電影大獎(jiang)在加州(zhou)圣莫尼(ni)(ni)卡(ka)隆(long)重(zhong)舉行(xing)，她(ta)獲(huo)得最佳(jia)女配(pei)角。3月(yue)(yue)2日(ri)晚，第86屆奧斯卡(ka)頒獎(jiang)禮在好萊塢杜比劇院舉行(xing)，露皮(pi)塔(ta)·尼(ni)(ni)永(yong)奧憑借(jie)《為(wei)奴十二年》獲(huo)得最佳(jia)女配(pei)角。4月(yue)(yue)，露皮(pi)塔(ta)·尼(ni)(ni)永(yong)奧獲(huo)得《人物》雜志評選出(chu)“最美女性”頭銜(xian)。
2016年，加盟漫威電(dian)影《黑豹》。迪士尼(ni)電(dian)影公司《卡推女王》影片于9月23日(ri)在美國(guo)上映。由(you)金球獎提(ti)名演員大衛·奧(ao)伊(yi)羅(luo)（David Oyelowo）、奧(ao)斯卡得主和托尼(ni)獎提(ti)名演員露皮(pi)塔·尼(ni)永奧(ao)（Lupita Nyong’o）和童星麥迪娜(na)·納旺(wang)加（Madina Nalwanga）聯袂主演的(de)《卡推女王》，以國(guo)際(ji)象棋冠軍菲(fei)奧(ao)娜(na)·穆泰西的(de)真(zhen)實經歷(li)為(wei)故事原型。
黑豹2018
飾演娜吉雅(ya) 導演瑞恩·庫格勒 主演查德維克·博斯曼(man)
星球大戰：最后的絕地武士2017
飾(shi)演瑪茲·卡納塔 導演萊恩·約翰遜 主(zhu)演黛茜·雷德利
奇幻森林2016
飾演母狼拉克莎（英(ying)文配音） 導(dao)演喬恩·費儒 主(zhu)演尼爾(er)·塞西
卡推女王2016
飾演Nakku Harriet 導演米拉·奈爾 主(zhu)演大衛·奧伊羅
星球大戰(zhan)：原力覺醒(xing)2015
飾演瑪茲·卡納塔 導演J·J·艾布拉(la)姆斯 主(zhu)演黛茜(qian)·雷(lei)德利(li), 約翰·波耶加
空中營救2014
飾演(yan)(yan)格(ge)溫 導演(yan)(yan)佐(zuo)米·希爾拉 主演(yan)(yan)連姆·尼森, 朱麗安·摩爾
為奴十二年2013
飾演帕特(te)茜 導演史蒂夫(fu)·麥奎因 主演切瓦特(te)·埃加福特(te), 邁克爾·法斯賓(bin)德
? 2014 第86屆 奧斯(si)卡金(jin)像(xiang)獎最佳女配角(jiao) 《為奴十二年(nian)》 （獲(huo)獎）
? 2014 第71屆 金(jin)球獎(jiang)最(zui)佳女配(pei)角 《為奴十二年》 （提名）
? 2014 第67屆 英國電影學院(yuan)獎最佳(jia)女配角 《為奴十二年》 （提名）
? 2014 第67屆 英國電影學院獎最佳新人 （提名）
? 2014 第20屆 美國(guo)演員工會獎最佳集(ji)體(ti)表(biao)演 《為奴十二年》 （提名(ming)）
? 2014 第20屆 美國演員工會獎最佳女配角 《為奴十二年(nian)》 （獲(huo)獎）
? 2014 第19屆 美國廣播(bo)影評(ping)人協會(hui)獎(jiang)最佳女配角 《為奴(nu)十(shi)二年(nian)》 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2014 第17屆 好萊塢電(dian)影獎新(xin)人獎 《為(wei)奴十二年》 （獲獎）
歲月靜(jing)好
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