2009年，露皮(pi)塔(ta)自編自導了(le)一部關于肯尼亞白化病(bing)病(bing)人的紀錄片(pian)，此后(hou)她(ta)(ta)被(bei)(bei)耶魯(lu)戲(xi)劇學院表演專業錄取，在耶魯(lu)期間她(ta)(ta)參(can)與(yu)了(le)不(bu)少舞臺劇制作(zuo)。2012年她(ta)(ta)從(cong)耶魯(lu)畢業后(hou)隨即便被(bei)(bei)史(shi)蒂夫·麥奎因選中，成為《為奴十二年》中的黑人女奴隸帕特茜。
2013年12月7日(ri)，露皮塔·尼永奧(ao)憑(ping)借《為奴十二年》獲得波士頓在線影(ying)評人協(xie)會(hui)獎最佳女配角(jiao)獎。
2014年(nian)2月(yue)(yue)23日(ri)，她獲得第45屆有色人(ren)種協會(hui)獎(jiang)最(zui)突出女(nv)配角(jiao)(jiao)。3月(yue)(yue)1日(ri)，美(mei)國獨立精神電影(ying)大獎(jiang)在加州圣莫尼(ni)卡隆重舉行，她獲得最(zui)佳(jia)女(nv)配角(jiao)(jiao)。3月(yue)(yue)2日(ri)晚，第86屆奧斯卡頒獎(jiang)禮在好萊(lai)塢杜(du)比劇院舉行，露皮(pi)塔·尼(ni)永奧憑借《為奴十二年(nian)》獲得最(zui)佳(jia)女(nv)配角(jiao)(jiao)。4月(yue)(yue)，露皮(pi)塔·尼(ni)永奧獲得《人(ren)物》雜志評選出“最(zui)美(mei)女(nv)性”頭銜。
2016年，加盟漫威電影(ying)《黑豹》。迪士(shi)尼(ni)電影(ying)公司(si)《卡推女(nv)王》影(ying)片于9月23日(ri)在美國上映(ying)。由金(jin)球獎(jiang)提名演員大衛·奧伊羅（David Oyelowo）、奧斯卡得主和(he)托尼(ni)獎(jiang)提名演員露皮塔·尼(ni)永奧（Lupita Nyong’o）和(he)童星麥迪娜(na)·納(na)旺(wang)加（Madina Nalwanga）聯袂主演的(de)《卡推女(nv)王》，以(yi)國際象棋冠軍菲奧娜(na)·穆泰西的(de)真實經歷為故事原型。
黑豹2018
飾演娜吉雅 導演瑞(rui)恩·庫格勒(le) 主演查德維克(ke)·博斯曼(man)
星(xing)球大(da)戰：最后的絕地武士2017
飾演瑪(ma)茲(zi)·卡(ka)納塔 導演萊(lai)恩·約(yue)翰遜(xun) 主演黛茜·雷德利
奇幻森林(lin)2016
飾演母狼拉克莎（英(ying)文配音(yin)） 導演喬恩·費(fei)儒 主演尼爾·塞西
卡推女王2016
飾演(yan)(yan)Nakku Harriet 導演(yan)(yan)米拉·奈(nai)爾 主演(yan)(yan)大衛·奧伊羅
星球大戰：原(yuan)力覺(jue)醒2015
飾演瑪茲·卡納塔 導演J·J·艾(ai)布拉姆(mu)斯 主演黛茜·雷德利, 約翰(han)·波耶加
空中(zhong)營救(jiu)2014
飾演格溫 導(dao)演佐米·希爾拉 主(zhu)演連姆·尼森, 朱麗安·摩爾
為奴十(shi)二年(nian)2013
飾演帕(pa)特茜 導演史蒂夫·麥奎因 主(zhu)演切(qie)瓦特·埃加(jia)福特, 邁克爾·法斯賓(bin)德
? 2014 第86屆(jie) 奧斯卡金像獎最(zui)佳女配角(jiao) 《為奴十二年》 （獲獎）
? 2014 第71屆 金球獎最佳女配角 《為奴十(shi)二年》 （提名(ming)）
? 2014 第(di)67屆 英國電影學院獎最(zui)佳女配(pei)角 《為奴十二年》 （提名）
? 2014 第(di)67屆 英國電影學院獎最佳(jia)新(xin)人 （提名）
? 2014 第20屆 美國演(yan)員工(gong)會獎最佳集體(ti)表演(yan) 《為奴十二年(nian)》 （提名）
? 2014 第20屆(jie) 美國演(yan)員工會(hui)獎最佳女配角 《為奴十(shi)二年》 （獲(huo)獎）
? 2014 第19屆 美國廣播(bo)影評(ping)人協(xie)會獎最佳女配角 《為(wei)奴(nu)十二年(nian)》 （獲獎）
? 2014 第17屆 好萊塢電(dian)影獎(jiang)(jiang)(jiang)新人獎(jiang)(jiang)(jiang) 《為奴十(shi)二年》 （獲獎(jiang)(jiang)(jiang)）
歲月靜好
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