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人物經歷

1996年初還在幼兒園讀(du)大班的何姿因為身體柔韌性好，成(cheng)了班里舞蹈組的成(cheng)員，然后就被招進體校。隨后南寧體校的一(yi)名教練找到何爸爸表示希望能(neng)讓她改練跳(tiao)水(shui)。雖(sui)然女兒怕水(shui)，但何常(chang)泰還是決定讓何姿去(qu)試(shi)一(yi)試(shi)。

在1996年(nian)至1998年(nian)間，何(he)(he)姿成(cheng)為(wei)被引進(jin)(jin)(jin)到深(shen)圳(zhen)跳水(shui)隊(dui)的首批6名(ming)運(yun)動員之(zhi)一(yi)。那時候(hou)何(he)(he)姿才9歲(sui)。到深(shen)圳(zhen)后，何(he)(he)姿除了(le)得(de)到更(geng)先進(jin)(jin)(jin)科學和(he)系統(tong)的訓練(lian)外，作(zuo)為(wei)她(ta)(ta)的伯樂周(zhou)濤(tao)教練(lian)還(huan)馬不停蹄地(di)為(wei)她(ta)(ta)進(jin)(jin)(jin)一(yi)步(bu)的發展做著努力 。然而(er)，何(he)(he)姿的跳水(shui)之(zhi)路并不順利。她(ta)(ta)經歷過(guo)跳水(shui)隊(dui)解散(san)、體校倒閉等考驗。后來，何(he)(he)姿被選拔進(jin)(jin)(jin)入清華(hua)跳水(shui)隊(dui)，但又遭遇(yu)了(le)清華(hua)跳水(shui)隊(dui)的獎金風波，隊(dui)伍(wu)一(yi)度瀕臨(lin)解散(san)。當時，正處(chu)于打基(ji)礎最關(guan)鍵時期的何(he)(he)姿重新回到了(le)廣東跳水(shui)隊(dui)。

2005年何(he)姿(zi)回到深圳跳水隊(dui)，順利地被(bei)廣東省跳水隊(dui)選中。

2006年10月入選國家隊，師從胡恩(en)勇，后者曾調教出奧運(yun)冠軍孫淑偉等。

2008年底國家隊(dui)再組建時，何姿(zi)被分(fen)配到(dao)了鐘少珍(zhen)教(jiao)練組，隊(dui)友包括郭晶(jing)晶(jing)和王峰兩(liang)名老隊(dui)員。

2005年就(jiu)能完成三米(mi)5353B、407C、臺上307C等高(gao)難(nan)動(dong)作，比(bi)同年齡的伏(fu)明(ming)霞和郭晶(jing)晶(jing)動(dong)作難(nan)度還高(gao)。并且有較好的穩定性

2007年6月(yue)28日(ri)，北京奧運會跳(tiao)水選(xuan)拔賽(sai)（佛山站）女子雙人(ren)3米(mi)板(ban)預賽(sai)，何姿(zi)(zi)與雅典雙人(ren)跳(tiao)臺(tai)冠軍(jun)李婷配對，在第(di)二(er)輪(lun)動(dong)作(zuo)201B（向后(hou)翻(fan)騰半(ban)周屈體(ti)）難度(du)系數(shu)2.0，何姿(zi)(zi)竟失誤跳(tiao)成了401B（向內翻(fan)騰半(ban)周屈體(ti)），好(hao)在兩天后(hou)，她(ta)贏(ying)得(de)了3米(mi)板(ban)單人(ren)的勝利。

2008年3月19日，全(quan)國(guo)跳(tiao)水冠軍暨奧運(yun)選拔(ba)賽在合肥拉開(kai)帷幕。在女子(zi)1米板(ban)預賽中(zhong)，何(he)姿在第四(si)跳(tiao)走(zou)板(ban)時(shi)出現問題(ti)，直(zhi)接跳(tiao)到(dao)了水里。而這兩個失誤也讓何(he)姿徹底失去了競爭北京奧運(yun)資格的機會。

2009年羅馬(ma)世(shi)錦賽(sai)，何姿原本(ben)的參(can)賽(sai)項(xiang)目(mu)是女(nv)子1米跳板(ban)，因為她是該項(xiang)目(mu)衛冕(mian)冠軍；不過在(zai)(zai)出(chu)征羅馬(ma)之前，中國跳水隊(dui)決(jue)定用何姿取(qu)代吳(wu)敏(min)霞。但何姿以0.2分的劣(lie)勢排在(zai)(zai)第三(san)位晉級決(jue)賽(sai)，決(jue)賽(sai)中由于前四(si)跳出(chu)現一些失誤，最后僅以336.65分排在(zai)(zai)第四(si)位，無緣(yuan)獎牌。

2011年7月16日(ri)，2011年第14屆國際(ji)泳聯世錦(jin)賽在(zai)上海產(chan)生首枚金牌，女(nv)子三米板雙人決賽中，吳敏霞/何(he)姿以356.40分(fen)奪取金牌，加拿(na)大(da)的海曼(man)斯/阿貝(bei)爾和(he)澳大(da)利亞的史密斯/斯特拉頓分(fen)獲銀牌和(he)銅牌。

2011年7月23日，在女子三米(mi)板單人(ren)決賽中，中國(guo)名將吳敏霞以(yi)(yi)380.85分(fen)的成績奪得冠(guan)軍，而帶傷出戰的何姿以(yi)(yi)379.15分(fen)獲得亞(ya)軍。

2011年4月16日，2011國際泳聯跳(tiao)水系列賽謝菲爾德(de)站比賽展開第二日角逐(zhu)，女子(zi)三米(mi)跳(tiao)板方(fang)面，何姿最(zui)(zui)終憑借總(zong)分(fen)359.85分(fen)，以小組(zu)第一名(ming)的(de)(de)(de)身份獲(huo)得(de)決賽的(de)(de)(de)“入場券”。  在決賽中(zhong)，她最(zui)(zui)終以總(zong)分(fen)396.95分(fen)力壓吳敏霞獲(huo)得(de)冠軍，這也(ye)是(shi)她在2011年系列賽中(zhong)獲(huo)得(de)的(de)(de)(de)第二個該項目的(de)(de)(de)冠軍。

第26屆(jie)世(shi)界大(da)(da)學生運動會于2011年8月在深圳舉行，何(he)姿獨攬女子三米板單人、雙人兩(liang)枚(mei)金(jin)牌。女子單人3米板決賽，何(he)姿以387.40分贏得個人首(shou)枚(mei)大(da)(da)運會金(jin)牌。在女雙三米板決賽中何(he)姿/王涵以334.20的總分獲得金(jin)牌。

2012年倫敦時(shi)(shi)間7月29日下(xia)午(wu)3時(shi)(shi)（北京時(shi)(shi)間晚22時(shi)(shi)），第(di)30屆奧運(yun)會(hui)(hui)跳水(shui)比(bi)賽在倫敦奧林匹克水(shui)上運(yun)動中心拉開(kai)(kai)帷幕。在率先進行的(de)女子雙人(ren)三米(mi)板決(jue)賽中，中國的(de)金牌組合吳(wu)(wu)敏霞(xia)/何姿(zi)(zi)發揮(hui)出色，輕(qing)松摘得倫敦奧運(yun)會(hui)(hui)跳水(shui)項目的(de)首(shou)枚金牌，為中國跳水(shui)“夢(meng)之隊”贏得開(kai)(kai)門(men)紅。這是(shi)何姿(zi)(zi)第(di)一次參(can)加奧運(yun)會(hui)(hui)。決(jue)賽在當地時(shi)(shi)間下(xia)午(wu)3點(dian)開(kai)(kai)始，全部五輪(lun)比(bi)賽結(jie)束后，吳(wu)(wu)敏霞(xia)/何姿(zi)(zi)以總分346.20分毫無(wu)懸(xuan)念的(de)奪得冠軍，這也是(shi)吳(wu)(wu)敏霞(xia)連續三屆奧運(yun)會(hui)(hui)獲得該項目的(de)金牌，何姿(zi)(zi)也獲得了(le)運(yun)動生(sheng)涯(ya)的(de)首(shou)枚奧運(yun)金牌。

倫敦奧運會跳(tiao)水(shui)賽事第一(yi)個單人項目(mu)——女子三米板的決(jue)賽在倫敦時間5日(ri)晚7時（北京時間6日(ri)凌晨(chen)2時）開始，吳敏霞(xia)與自己的雙(shuang)人跳(tiao)搭檔何姿包攬了金銀牌。

2013年國際泳聯跳水系列(lie)賽第二站——迪(di)拜(bai)站比賽在(zai)女子三米跳板(ban)決賽中，何姿領先第二名81.90分問鼎桂冠，獲得了本賽季系列(lie)賽此(ci)項(xiang)目兩連冠。

2013年9月1日，第十二(er)屆全運會，代(dai)表廣(guang)東隊出戰的“跳板(ban)美女”何姿在三米板(ban)決賽中以392.45分摘得(de)(de)金牌。成(cheng)為(wei)繼郭晶(jing)晶(jing)、吳敏霞(xia)之后(hou)，第三位獲得(de)(de)奧運會、世錦賽、全運會跳水金牌的“全滿貫(guan)”選手(shou)。

2016年(nian)跳水世界杯在巴西(xi)里約熱內盧(lu)進行(xing)，女子單人三米板，何姿以387.90分(fen)收獲亞(ya)軍。

2016年3月17日，國際泳聯(lian)跳水世(shi)界系列賽(sai)迪拜站，何(he)姿/王涵以(yi)328.80分的成(cheng)績獲得(de)女子雙人三(san)米板冠(guan)(guan)軍(jun)。奪得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)后，何(he)姿在世(shi)界系列賽(sai)獲得(de)的金牌數增加到47枚，超越陳(chen)若(ruo)琳的46枚，成(cheng)為歷(li)史(shi)第一人。

2016年(nian)4月(yue)18日，國際(ji)泳聯跳水世界系列賽溫莎站，何姿以401.55分的成績獲得(de)女子單(dan)人三米(mi)板冠軍，成為歷史上第三位在該項(xiang)目中突破(po)400分大關的選(xuan)手。

2016年4月(yue)25日，國(guo)際泳(yong)聯跳水(shui)世界(jie)系列賽喀山(shan)站，何姿以388.20分(fen)的(de)成績獲得女(nv)子(zi)單人三米(mi)板冠軍(jun)。

2016年8月15日，里約奧運(yun)會(hui)跳水(shui)女子3米(mi)跳板決賽，何姿以387.90分獲得(de)銀牌。

2017年6月25日(ri)，與國家隊(dui)隊(dui)友奧運(yun)冠軍(jun)秦凱在(zai)西(xi)安舉行(xing)婚(hun)禮(li)。

2017年7月25日，何(he)姿在(zai)微博上宣布退役。

獲獎記錄

獲獎記錄

? 2016    里約(yue)奧運會(hui)女(nv)子3米板    銀(yin)牌    （獲獎）    

? 2015    國際泳聯跳水系列賽(sai)加拿(na)大(da)站    女(nv)子(zi)(zi)單人3米板(ban)(ban)冠軍、女(nv)子(zi)(zi)雙人3米板(ban)(ban)冠軍(與王涵)、混合(he)3米板(ban)(ban)冠軍(與林(lin)躍)    （獲獎）    

? 2015    國際泳聯(lian)（FINA）世界跳水系列賽北(bei)京站    女(nv)子(zi)3米板亞軍     （獲獎）    

? 2014    仁川亞運會    女(nv)子單(dan)人3米板冠(guan)軍    （獲(huo)獎）    

? 2013    全運(yun)會    3米跳板冠軍    （獲獎）    

? 2013    國(guo)際泳(yong)聯跳水(shui)系列(lie)賽莫(mo)斯(si)科站    女子單人3米板亞軍  （獲獎(jiang)）    

? 2013    巴塞羅那世界游泳(yong)錦(jin)標賽    女子三米板冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2013    巴塞羅(luo)那世界(jie)游泳錦標(biao)賽    女(nv)子一米板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2013    國際(ji)泳(yong)聯世(shi)界(jie)跳(tiao)水(shui)系(xi)列賽墨西哥站(zhan)    女子單(dan)人3米板冠(guan)軍    （獲獎）    

? 2012    第18屆國際泳聯(lian)跳水世界杯    雙人3米板冠(guan)軍(與吳敏(min)霞(xia))    （獲(huo)獎）    

? 2012    國際泳聯跳水系列賽墨(mo)西(xi)哥站    女子單人3米板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    國際泳聯跳水系列賽(sai)墨西哥(ge)站    雙(shuang)人3米板(ban)冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯跳水(shui)系列(lie)賽迪拜(bai)站    單人3米(mi)板亞軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2012    倫敦奧運會跳水    女子單人(ren)3米跳板亞軍    （獲獎）    

? 2012    倫敦奧運會跳水    女子(zi)雙人3米板冠軍    （獲獎(jiang)）    

? 2012    國際泳聯(lian)跳水系列賽阿聯(lian)酋迪拜站    雙人3米(mi)板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2012    世界跳水系(xi)列賽莫斯科站    單(dan)人(ren)3米板冠軍    （獲(huo)獎）    

? 2012    第(di)18屆國際(ji)泳(yong)聯跳水世(shi)界(jie)杯    單人3米板亞軍    （獲獎）    

? 2011    第14屆國際(ji)泳聯(lian)世界錦標(biao)賽(上海)    女子雙人(ren)3米板冠軍(與(yu)吳敏霞)    （獲(huo)獎）    

? 2011    中國跳水明星系列賽(武(wu)漢站)    雙(shuang)人3米板冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    中國跳(tiao)水明星(xing)系列賽常州站    單(dan)人3米(mi)板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2011    全國跳水(shui)錦標賽(sai)(sai)暨倫敦奧運會選拔(ba)賽(sai)(sai)    女子3米板雙人冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    深圳第26屆(jie)世(shi)界大學(xue)生夏季(ji)運動會    女子單人3米板(ban)冠軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2011    第14屆(jie)國(guo)際(ji)泳聯世界錦標(biao)賽(上(shang)海)    女子3米板亞軍(jun)    （獲獎）    

? 2011    全(quan)國跳水(shui)錦標賽暨倫敦奧運會選拔賽    女子單人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2011    國際泳(yong)聯世界跳水系列賽北京站    女子雙人3米(mi)板冠軍    （獲獎）    

? 2011    深圳(zhen)第26屆世界大學生夏季運動會    女子雙人(ren)3米板冠(guan)軍(jun)(與王涵(han))    （獲(huo)獎）    

? 2010    第17屆跳水世(shi)界杯    女子雙人3米(mi)板冠軍(jun)(與吳(wu)敏霞(xia))    （獲獎(jiang)）    

? 2010    廣州亞運會(hui)    女子單人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2010    第17屆跳水世(shi)界杯(bei)    女子單人(ren)3米板(ban)冠(guan)軍    （獲獎(jiang)）    

? 2010-12-18    361°中國(guo)跳(tiao)水明星(xing)賽    女子3米跳(tiao)板第一名    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2010-10-09    第(di)十(shi)一屆全國運動會    女子1米(mi)跳板(ban)金(jin)牌、女子3米(mi)板(ban)銅牌、女子雙人(ren)3米(mi)板(ban)銅牌    （獲(huo)獎）    

? 2009    國際泳(yong)聯跳(tiao)水系列賽常州站    女(nv)子(zi)3米板銀(yin)牌(pai),女(nv)雙(shuang)3米板金牌(pai)    （獲獎）    

? 2009    羅馬世界游(you)泳錦標賽    女子(zi)單人3米板(ban) 第四名    （獲獎(jiang)）    

? 2009    國(guo)際泳聯跳水系(xi)列(lie)賽(sai)謝菲(fei)爾(er)德站(zhan)    女(nv)子3米(mi)(mi)板(ban)、女(nv)雙3米(mi)(mi)板(ban)金牌(pai)    （獲獎）    

? 2009    國(guo)際泳聯跳水系列賽墨西哥(ge)站    女子3米(mi)板(ban)、女雙3米(mi)板(ban)金牌    （獲獎）    

? 2009    國(guo)際泳聯(lian)跳水(shui)系列賽多哈站(zhan)    女子3米(mi)板銀牌,女雙3米(mi)板金牌    （獲獎）    

? 2007    世錦賽    女子1米(mi)(mi)板金牌,第六屆城運(yun)會女子1米(mi)(mi)板、3米(mi)(mi)板金牌    （獲獎）    

? 2006    全國跳(tiao)水冠軍賽    在5353B動作上獲得突破獎    （獲獎）    

? 2006    多哈亞運(yun)會    女(nv)子3米板(ban)單人、雙人銀(yin)牌    （獲獎）    

? 2006    全國跳水錦標賽    銀牌    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2004    全(quan)國青年跳水冠軍(jun)賽(sai)    金牌    （獲(huo)獎）    

? 2003    中德學生跳水對抗賽    一個(ge)冠軍(jun)和一個(ge)亞軍(jun)    （獲獎）    

? 2002    廣東省第十一屆運動會    女子跳臺、跳板兩枚金牌    （獲獎）    

最佳女跳水運動員

? 2013    2013年國(guo)際泳聯最佳跳水運動(dong)員(yuan)(yuan)    國(guo)際泳聯最佳女跳水運動(dong)員(yuan)(yuan)    （獲獎）