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人物經歷

1996年初(chu)還在幼兒園讀大班的何姿因為(wei)身體柔(rou)韌性好(hao)，成了班里舞蹈(dao)組的成員(yuan)，然(ran)后就被招進體校(xiao)。隨后南寧體校(xiao)的一(yi)名教練找到何爸(ba)爸(ba)表示希望能讓她(ta)改練跳水。雖然(ran)女兒怕(pa)水，但何常泰還是決定(ding)讓何姿去(qu)試一(yi)試。

在1996年至1998年間(jian)，何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)成為被(bei)引進(jin)到(dao)深(shen)圳(zhen)跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)(dui)的(de)首批6名運動員之(zhi)一。那時候何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)才9歲(sui)。到(dao)深(shen)圳(zhen)后(hou)，何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)除了(le)得到(dao)更先(xian)進(jin)科(ke)學和(he)系統的(de)訓練(lian)外，作為她(ta)的(de)伯樂(le)周濤教練(lian)還(huan)馬不停(ting)蹄(ti)地(di)為她(ta)進(jin)一步的(de)發展做著努(nu)力 。然而，何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)的(de)跳(tiao)水(shui)之(zhi)路(lu)并不順利(li)。她(ta)經歷過(guo)跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)(dui)解散、體校(xiao)倒閉(bi)等考驗。后(hou)來(lai)，何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)被(bei)選拔進(jin)入清(qing)華跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)(dui)，但又遭(zao)遇了(le)清(qing)華跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)(dui)的(de)獎金風波(bo)，隊(dui)(dui)(dui)伍一度瀕臨解散。當(dang)時，正處于打基礎最關鍵時期的(de)何(he)(he)(he)姿(zi)(zi)重新回到(dao)了(le)廣東跳(tiao)水(shui)隊(dui)(dui)(dui)。

2005年(nian)何姿(zi)回到深圳跳水隊，順利地被廣東省跳水隊選中。

2006年10月入選國家(jia)隊(dui)，師從胡恩(en)勇，后者曾調教出奧(ao)運冠軍孫(sun)淑偉等。

2008年底國(guo)家隊再組建時(shi)，何姿(zi)被分配到了(le)鐘少珍(zhen)教(jiao)練(lian)組，隊友包括郭晶晶和(he)王峰兩名老隊員。

2005年就能完成三米5353B、407C、臺上307C等(deng)高難(nan)動(dong)作，比同年齡的伏明(ming)霞(xia)和郭晶晶動(dong)作難(nan)度還高。并且有較(jiao)好的穩定性(xing)

2007年6月28日，北京(jing)奧運(yun)會跳水(shui)選拔賽(sai)（佛山站）女子雙(shuang)人3米(mi)板(ban)預(yu)賽(sai)，何姿(zi)與雅典雙(shuang)人跳臺冠軍李婷配對，在第二(er)輪動作(zuo)201B（向(xiang)后翻(fan)騰半周(zhou)屈(qu)體）難度系數2.0，何姿(zi)竟失(shi)誤跳成了(le)401B（向(xiang)內翻(fan)騰半周(zhou)屈(qu)體），好在兩天后，她贏(ying)得(de)了(le)3米(mi)板(ban)單人的勝(sheng)利。

2008年(nian)3月19日，全國(guo)跳(tiao)(tiao)水冠軍(jun)暨奧運選拔賽(sai)(sai)在(zai)合(he)肥拉開帷幕。在(zai)女子1米板(ban)預賽(sai)(sai)中(zhong)，何姿(zi)(zi)在(zai)第四跳(tiao)(tiao)走板(ban)時出(chu)現(xian)問(wen)題(ti)，直接跳(tiao)(tiao)到了(le)水里。而這(zhe)兩個失誤也讓何姿(zi)(zi)徹底失去了(le)競爭北京奧運資格的機會(hui)。

2009年羅(luo)馬世錦賽，何(he)姿(zi)原本的參賽項(xiang)目(mu)是女子1米跳板，因為她是該項(xiang)目(mu)衛冕冠軍；不(bu)過在(zai)(zai)出(chu)征羅(luo)馬之前，中(zhong)國跳水隊決(jue)定用何(he)姿(zi)取(qu)代吳(wu)敏霞。但(dan)何(he)姿(zi)以(yi)0.2分(fen)的劣勢排(pai)在(zai)(zai)第三位晉(jin)級決(jue)賽，決(jue)賽中(zhong)由于前四(si)跳出(chu)現一些失(shi)誤，最后僅以(yi)336.65分(fen)排(pai)在(zai)(zai)第四(si)位，無緣獎牌。

2011年7月16日(ri)，2011年第14屆(jie)國(guo)際泳聯(lian)世錦賽(sai)在上海產生首(shou)枚金牌(pai)，女子三米板(ban)雙人決賽(sai)中，吳(wu)敏霞/何姿以356.40分奪取金牌(pai)，加拿大的(de)海曼(man)斯(si)/阿貝爾(er)和澳大利亞的(de)史密斯(si)/斯(si)特(te)拉頓分獲銀牌(pai)和銅(tong)牌(pai)。

2011年7月23日，在(zai)女子(zi)三(san)米板單人決(jue)賽中(zhong)，中(zhong)國名將吳敏霞以(yi)380.85分的成績奪得(de)冠軍，而帶傷出戰(zhan)的何姿(zi)以(yi)379.15分獲得(de)亞軍。

2011年4月16日(ri)，2011國(guo)際泳聯跳水系列(lie)賽謝菲爾德(de)站(zhan)比(bi)賽展開第(di)二日(ri)角逐，女子三(san)米(mi)跳板方(fang)面，何姿(zi)最終憑(ping)借總分(fen)359.85分(fen)，以(yi)小組第(di)一名的(de)身份(fen)獲得(de)決賽的(de)“入場(chang)券”。  在(zai)決賽中，她最終以(yi)總分(fen)396.95分(fen)力壓(ya)吳(wu)敏霞獲得(de)冠(guan)軍(jun)，這(zhe)也是她在(zai)2011年系列(lie)賽中獲得(de)的(de)第(di)二個(ge)該項目的(de)冠(guan)軍(jun)。

第26屆世(shi)界大學生運(yun)動會于2011年8月在深圳舉行，何姿獨攬(lan)女(nv)子三(san)米板單(dan)人、雙人兩枚(mei)金牌。女(nv)子單(dan)人3米板決(jue)賽(sai)，何姿以(yi)387.40分贏(ying)得(de)個人首枚(mei)大運(yun)會金牌。在女(nv)雙三(san)米板決(jue)賽(sai)中何姿/王涵以(yi)334.20的總分獲(huo)得(de)金牌。

2012年倫(lun)(lun)敦時(shi)間7月29日(ri)下午(wu)3時(shi)（北(bei)京時(shi)間晚(wan)22時(shi)），第30屆(jie)奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)跳水(shui)比賽(sai)在倫(lun)(lun)敦奧(ao)(ao)林(lin)匹克(ke)水(shui)上運動(dong)中(zhong)(zhong)心拉開帷(wei)幕。在率先進行的(de)女子雙人三米板決賽(sai)中(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)國(guo)的(de)金牌(pai)組合吳敏霞(xia)/何姿發揮出(chu)色，輕松摘得(de)(de)倫(lun)(lun)敦奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)跳水(shui)項目的(de)首枚金牌(pai)，為中(zhong)(zhong)國(guo)跳水(shui)“夢之隊”贏得(de)(de)開門(men)紅。這(zhe)(zhe)是何姿第一次參加奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)。決賽(sai)在當地時(shi)間下午(wu)3點開始，全(quan)部五(wu)輪比賽(sai)結束(shu)后，吳敏霞(xia)/何姿以總分346.20分毫無懸念的(de)奪(duo)得(de)(de)冠軍(jun)，這(zhe)(zhe)也是吳敏霞(xia)連續(xu)三屆(jie)奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)獲(huo)得(de)(de)該項目的(de)金牌(pai)，何姿也獲(huo)得(de)(de)了(le)運動(dong)生涯的(de)首枚奧(ao)(ao)運金牌(pai)。

倫敦奧運會跳(tiao)水賽事第(di)一個單人項目——女(nv)子三(san)米板的(de)決賽在倫敦時(shi)間(jian)5日晚7時(shi)（北京時(shi)間(jian)6日凌晨2時(shi)）開始，吳(wu)敏(min)霞與自(zi)己的(de)雙人跳(tiao)搭檔何姿(zi)包攬(lan)了金銀牌。

2013年國際泳聯跳(tiao)水系列賽第(di)二站——迪拜站比賽在女子三米跳(tiao)板決(jue)賽中，何姿領先(xian)第(di)二名81.90分問鼎桂冠(guan)，獲得了本賽季系列賽此項目兩(liang)連(lian)冠(guan)。

2013年(nian)9月1日，第十二屆(jie)全運(yun)會，代表廣(guang)東(dong)隊(dui)出戰的(de)“跳板美女(nv)”何姿在三(san)米板決賽中(zhong)以(yi)392.45分摘得金牌(pai)。成為(wei)繼(ji)郭晶晶、吳敏霞之后，第三(san)位獲(huo)得奧運(yun)會、世錦賽、全運(yun)會跳水金牌(pai)的(de)“全滿貫(guan)”選手(shou)。

2016年跳水(shui)世界杯(bei)在巴(ba)西里約熱(re)內盧進行，女子單人三(san)米板，何姿以387.90分收獲(huo)亞(ya)軍。

2016年3月17日，國(guo)際泳(yong)聯(lian)跳水世界(jie)系列賽迪拜(bai)站，何姿/王涵以328.80分(fen)的(de)(de)成(cheng)績獲得女子雙人(ren)(ren)三米(mi)板冠軍(jun)。奪得冠軍(jun)后，何姿在世界(jie)系列賽獲得的(de)(de)金(jin)牌數增加到(dao)47枚(mei)，超越陳若琳(lin)的(de)(de)46枚(mei)，成(cheng)為歷(li)史(shi)第一(yi)人(ren)(ren)。

2016年4月18日，國際(ji)泳聯跳水世界系列賽溫莎(sha)站(zhan)，何姿以401.55分的成(cheng)績獲得女(nv)子單人三米板(ban)冠軍，成(cheng)為(wei)歷史上(shang)第三位在該項目中突破(po)400分大關的選手。

2016年4月25日，國(guo)際泳(yong)聯跳水世(shi)界系列賽喀(ka)山站(zhan)，何姿以388.20分的成績獲得女子單(dan)人三米板(ban)冠(guan)軍(jun)。

2016年(nian)8月(yue)15日，里約(yue)奧運會跳(tiao)水女子3米跳(tiao)板決賽，何姿以387.90分獲得銀牌。

2017年6月25日，與(yu)國家隊隊友奧運冠軍秦凱在(zai)西安舉行婚禮(li)。

2017年7月25日，何姿在微博上宣布退役。

獲獎記錄

獲獎記錄

? 2016    里約(yue)奧運(yun)會女子3米板    銀牌    （獲獎(jiang)）    

? 2015    國(guo)際泳聯跳水系列賽(sai)加拿大站    女(nv)子單人3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)、女(nv)子雙人3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)(與(yu)王(wang)涵)、混合(he)3米板(ban)冠(guan)軍(jun)(jun)(與(yu)林(lin)躍)    （獲獎）    

? 2015    國際(ji)泳聯(lian)（FINA）世界跳水系列賽(sai)北京站    女(nv)子(zi)3米板(ban)亞軍     （獲獎）    

? 2014    仁川亞運會(hui)    女子單(dan)人(ren)3米板冠軍    （獲獎）    

? 2013    全(quan)運會    3米跳(tiao)板冠軍    （獲獎）    

? 2013    國際泳聯(lian)跳水(shui)系列賽莫斯科站    女子單人3米板亞軍  （獲獎）    

? 2013    巴塞羅那世界游泳錦標賽    女子(zi)三米(mi)板冠軍    （獲獎）    

? 2013    巴塞羅那(nei)世界游泳(yong)錦(jin)標賽    女子一米(mi)板冠軍    （獲獎）    

? 2013    國際泳聯世界(jie)跳水系列(lie)賽(sai)墨西哥站    女(nv)子(zi)單人3米板冠軍(jun)    （獲獎(jiang)）    

? 2012    第18屆(jie)國(guo)際(ji)泳聯跳水世界(jie)杯    雙人3米(mi)板冠軍(與吳(wu)敏霞)    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯(lian)跳水系列賽墨西哥站    女子單人3米(mi)板冠軍    （獲獎）    

? 2012    國際泳聯跳水(shui)系(xi)列賽墨西(xi)哥(ge)站(zhan)    雙人3米板冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    國(guo)際(ji)泳聯跳水系列賽迪(di)拜站    單(dan)人3米板亞軍    （獲獎）    

? 2012    倫敦(dun)奧運會跳(tiao)水    女子單(dan)人3米跳(tiao)板亞軍    （獲獎）    

? 2012    倫敦奧運(yun)會跳水    女子(zi)雙(shuang)人3米(mi)板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2012    國(guo)際(ji)泳聯跳水系列賽阿聯酋迪拜(bai)站    雙人3米板(ban)冠軍    （獲獎(jiang)）    

? 2012    世界跳水系列賽(sai)莫斯(si)科站    單(dan)人3米板(ban)冠軍(jun)    （獲獎）    

? 2012    第18屆國際泳聯(lian)跳水世界杯    單人(ren)3米板(ban)亞(ya)軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    第14屆國際(ji)泳聯世界(jie)錦標賽(上海)    女子雙人3米板(ban)冠軍(與吳敏霞(xia))    （獲獎）    

? 2011    中國跳水明星系(xi)列賽(武漢站)    雙人3米(mi)板冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    中國跳(tiao)水明星系列賽(sai)常州(zhou)站    單人(ren)3米板冠軍    （獲獎）    

? 2011    全國(guo)跳水錦標賽暨倫敦(dun)奧運會選拔賽    女子3米板雙人(ren)冠軍(與吳敏霞)    （獲獎）    

? 2011    深圳第26屆(jie)世界大學生(sheng)夏季運動會    女子單人3米板冠(guan)軍    （獲(huo)獎(jiang)）    

? 2011    第14屆國際泳聯世界錦標賽(上海)    女子(zi)3米板亞軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    全國跳水錦標賽(sai)暨倫敦奧(ao)運會選(xuan)拔賽(sai)    女(nv)子單人(ren)3米板冠軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    國(guo)際泳聯世界跳水(shui)系列賽北京站    女子雙人3米板冠軍    （獲獎(jiang)）    

? 2011    深圳第26屆世(shi)界大學生(sheng)夏季運動會(hui)    女子雙(shuang)人3米板冠(guan)軍(與王(wang)涵)    （獲獎）    

? 2010    第(di)17屆跳水世界杯    女子雙人3米板冠軍(與吳(wu)敏霞(xia))    （獲獎）    

? 2010    廣州亞運會    女子(zi)單人3米板(ban)冠軍    （獲獎）    

? 2010    第(di)17屆跳(tiao)水世界杯    女子單人3米板冠軍    （獲獎）    

? 2010-12-18    361°中國(guo)跳水(shui)明星賽    女子3米跳板第一名    （獲獎(jiang)）    

? 2010-10-09    第十一屆全國運動會    女子1米(mi)跳板金(jin)牌(pai)、女子3米(mi)板銅牌(pai)、女子雙人(ren)3米(mi)板銅牌(pai)    （獲獎(jiang)）    

? 2009    國際泳聯跳(tiao)水(shui)系列賽常州站    女(nv)子3米(mi)板(ban)銀(yin)牌(pai),女(nv)雙(shuang)3米(mi)板(ban)金牌(pai)    （獲獎）    

? 2009    羅馬(ma)世(shi)界游泳錦標(biao)賽    女子單人3米板(ban) 第四名    （獲獎）    

? 2009    國際泳(yong)聯(lian)跳(tiao)水系列賽謝(xie)菲爾德站(zhan)    女(nv)(nv)子(zi)3米板、女(nv)(nv)雙(shuang)3米板金(jin)牌    （獲獎）    

? 2009    國際(ji)泳聯跳水系列(lie)賽墨西(xi)哥站    女子3米板、女雙3米板金牌    （獲獎(jiang)）    

? 2009    國際泳聯跳水系列賽多哈(ha)站    女子3米板銀牌,女雙(shuang)3米板金(jin)牌    （獲獎）    

? 2007    世錦(jin)賽    女(nv)子(zi)1米板金牌(pai)(pai),第六屆城運(yun)會女(nv)子(zi)1米板、3米板金牌(pai)(pai)    （獲獎）    

? 2006    全國(guo)跳水(shui)冠軍賽(sai)    在5353B動(dong)作上(shang)獲(huo)得突破獎    （獲(huo)獎）    

? 2006    多哈(ha)亞運會    女(nv)子3米板單人、雙人銀(yin)牌    （獲(huo)獎）    

? 2006    全國跳水錦(jin)標賽    銀牌(pai)    （獲獎）    

? 2004    全國(guo)青年跳水(shui)冠軍賽    金(jin)牌    （獲獎）    

? 2003    中德學生(sheng)跳水對(dui)抗賽(sai)    一個冠軍(jun)和(he)一個亞(ya)軍(jun)    （獲獎）    

? 2002    廣東(dong)省(sheng)第十一屆運動會    女子(zi)跳(tiao)臺、跳(tiao)板兩枚金(jin)牌    （獲獎）    

最佳女跳水運動員

? 2013    2013年國際泳聯(lian)最(zui)佳跳水運(yun)動(dong)(dong)員    國際泳聯(lian)最(zui)佳女跳水運(yun)動(dong)(dong)員    （獲獎(jiang)）