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2004年(nian)，參加湖(hu)南衛視選秀娛樂(le)節目(mu)《超級女(nv)聲》成(cheng)都唱(chang)區的比(bi)賽，獲得成(cheng)都唱(chang)區亞軍(jun)，并在亞軍(jun)突圍賽中(zhong)順利晉級全(quan)國五強，最終獲得全(quan)國總決賽季軍(jun)，從(cong)而正式(shi)進(jin)入演藝圈；同(tong)年(nian)，簽(qian)約北京天中(zhong)文化，成(cheng)為旗下簽(qian)約藝人(ren)。

2005年，為(wei)湖南(nan)衛視選秀娛樂節(jie)目《超級女聲》演唱主題曲(qu)《想唱就(jiu)唱》；同年7月20日，推出首張(zhang)個人音樂專輯《我(wo)(wo)很(hen)張(zhang)含(han)韻》，收(shou)錄了(le)包(bao)括《媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)我(wo)(wo)愛你》、《酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)就(jiu)是我(wo)(wo)》等在(zai)內的10首歌(ge)曲(qu)；同年10月，獲得“金曲(qu)金榜”內地(di)最受歡迎新人獎，而歌(ge)曲(qu)《酸(suan)酸(suan)甜(tian)甜(tian)就(jiu)是我(wo)(wo)》則(ze)獲得十大金曲(qu)；同年，推出首張(zhang)個人EP專輯《新年好》，收(shou)錄了(le)包(bao)括《最想念的季節(jie)》、《追(zhui)夢》2首歌(ge)曲(qu)；同年12月，參加香港(gang)電臺舉辦的“跨年夜含(han)韻新年倒數活動”。

2006年(nian)(nian)3月(yue)，獲得(de)“東方風云榜”最佳(jia)新(xin)人銀獎；同(tong)(tong)年(nian)(nian)，與曾(ceng)志偉(wei)、李俊鋒、曾(ceng)寶儀合作主演青春偶(ou)像劇《浪擊(ji)天(tian)涯》，在劇中飾演甜美可愛的(de)蔣珠，這(zhe)是她的(de)首(shou)(shou)部電視(shi)劇作品 ；同(tong)(tong)年(nian)(nian)4月(yue)，在香港推出首(shou)(shou)張個人同(tong)(tong)名專輯《張含韻》，收(shou)錄了(le)包括(kuo)《一個人長大(da)》、《哎呀(ya)呀(ya)》等在內的(de)11首(shou)(shou)歌曲(qu)；同(tong)(tong)年(nian)(nian)8月(yue)，獲得(de)“香港新(xin)城國語力”新(xin)勢力歌手(shou)獎 。

2007年2月，推(tui)出(chu)(chu)第二張個(ge)人(ren)音樂專(zhuan)輯《青春無敵》，收(shou)錄(lu)了(le)包(bao)括(kuo)《公主的魔法項(xiang)鏈》、《只要我(wo)長大》等在(zai)內的10首歌曲；同年10月，推(tui)出(chu)(chu)首張個(ge)人(ren)精(jing)選輯《一(yi)人(ren)一(yi)夢》，收(shou)錄(lu)了(le)包(bao)括(kuo)《一(yi)人(ren)一(yi)夢》、《白色(se)》等在(zai)內的11首歌曲。

2008年2月，做客搜(sou)狐娛樂直播節目《明星在(zai)線》 。

2009年(nian)(nian)，與(yu)秦漢、薛家燕、鄧健泓合作(zuo)主(zhu)演家庭倫理劇(ju)《龍(long)鳳呈祥》，在劇(ju)中(zhong)飾(shi)演鳳姨的(de)小(xiao)女(nv)兒姜嘻(xi)嘻(xi) ；同年(nian)(nian)2月(yue)，與(yu)天中(zhong)文化解約；同年(nian)(nian)，擔(dan)任旅游衛視(shi)《BAZAAR必須時尚》的(de)主(zhu)持人(ren)。

2010年(nian)(nian)，參加浙(zhe)江衛視選秀娛樂節目(mu)《非(fei)同凡響(xiang)》的比賽，最終獲(huo)得全(quan)國總決賽季軍；同年(nian)(nian)，推出個人單曲《我(wo)不是復(fu)制品》，該(gai)歌(ge)曲由包小(xiao)柏為其量身(shen)打造 。

2011年，與華(hua)少搭檔主持浙江衛視綜(zong)藝節(jie)目《快樂藍天下》；同年，進(jin)入中央(yang)戲劇(ju)學院進(jin)修。

2012年(nian)5月16日，參(can)加湖南(nan)衛視《百變大(da)咖秀第四季》的比(bi)賽，現場模(mo)仿(fang)梅艷芳(fang)并演唱歌曲《夕陽之(zhi)歌》 。

2013年(nian)(nian)(nian)，推出(chu)(chu)個(ge)人單曲《初戀未滿》 ；同(tong)年(nian)(nian)(nian)7月4日，其主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)青(qing)(qing)春愛(ai)情電影《初戀未滿》上映，在片中(zhong)飾演(yan)(yan)外表(biao)清麗且學習優秀的(de)(de)女主(zhu)角(jiao)董(dong)啾啾，這也是她的(de)(de)首(shou)部電影作品 ?；同(tong)年(nian)(nian)(nian)，推出(chu)(chu)個(ge)人單曲《愛(ai)神總(zong)是敲錯(cuo)門》 ；同(tong)年(nian)(nian)(nian)9月，推出(chu)(chu)個(ge)人單曲《照顧自己》 ；同(tong)年(nian)(nian)(nian)，與(yu)彭冠英、陳奕、張子文(wen)合(he)作主(zhu)演(yan)(yan)古裝(zhuang)傳奇劇(ju)(ju)《蘭(lan)陵(ling)王(wang)妃》在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)性(xing)格奔(ben)放自由、聰明機靈(ling)的(de)(de)女主(zhu)角(jiao)元清鎖 ；同(tong)年(nian)(nian)(nian)9月29日，其主(zhu)演(yan)(yan)的(de)(de)青(qing)(qing)春勵志劇(ju)(ju)《因(yin)為愛(ai)情有(you)多美》在湖(hu)南衛視播出(chu)(chu)，在劇(ju)(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)活潑可愛(ai)中(zhong)有(you)點小刁蠻、古靈(ling)精(jing)怪(guai)中(zhong)愛(ai)吃醋的(de)(de)富二代祁(qi)琪；同(tong)年(nian)(nian)(nian)12月31日，參加(jia)湖(hu)南衛視跨(kua)年(nian)(nian)(nian)晚(wan)會，并演(yan)(yan)唱(chang)歌曲《繼(ji)續，給十五歲的(de)(de)自己》 。

2014年9月，與嚴屹寬、李依曉、朱(zhu)一(yi)龍合(he)作主(zhu)演(yan)(yan)古裝武俠劇《新(xin)蕭十(shi)一(yi)郎》，在劇中飾演(yan)(yan)古靈(ling)精怪(guai)的小公子(zi)。

2015年7月，參(can)加湖(hu)(hu)南(nan)(nan)衛視(shi)明(ming)星真人秀(xiu)節目《偶(ou)像來(lai)了》 ；同年，參(can)加湖(hu)(hu)南(nan)(nan)衛視(shi)脫口秀(xiu)節目《天(tian)天(tian)向(xiang)上》的錄制(zhi)。

2016年(nian)(nian)1月(yue)(yue)，為古裝(zhuang)武(wu)俠劇《新(xin)蕭十一郎》演(yan)唱(chang)(chang)插曲《相思(si)賦》、《問(wen)別》 ；同(tong)(tong)年(nian)(nian)2月(yue)(yue)，參加湖南(nan)衛視《元宵喜樂會》，并與楊鈺(yu)瑩合(he)(he)(he)唱(chang)(chang)歌曲《慶祝(zhu)》；同(tong)(tong)年(nian)(nian)3月(yue)(yue)16日，受邀參加《超級女(nv)聲(sheng)》發布會，并現(xian)場(chang)演(yan)唱(chang)(chang)歌曲《酸酸甜甜就是(shi)我(wo)》 ；同(tong)(tong)年(nian)(nian)4月(yue)(yue)，為芒果TV選秀娛樂節(jie)目(mu)《超級女(nv)聲(sheng)》演(yan)唱(chang)(chang)追夢能量(liang)歌《有夢別放下》 ?；同(tong)(tong)年(nian)(nian)，與王龍華、韓彩(cai)英(ying)、王艷合(he)(he)(he)作(zuo)主演(yan)古裝(zhuang)勵志劇《重耳(er)傳(chuan)》，在劇中飾演(yan)齊國公主齊姜(jiang)；同(tong)(tong)年(nian)(nian)7月(yue)(yue)18日，推出(chu)個(ge)人單(dan)曲《邊城浪子(zi)》，并作(zuo)為古裝(zhuang)武(wu)俠劇《新(xin)邊城浪子(zi)》的宣傳(chuan)曲；同(tong)(tong)年(nian)(nian)12月(yue)(yue)，參加湖南(nan)衛視綜藝節(jie)目(mu)《快(kuai)樂大本營》的錄制，并現(xian)場(chang)與彭冠(guan)英(ying)合(he)(he)(he)唱(chang)(chang)歌曲《我(wo)要你》 。

2017年3月(yue)，出演(yan)極限運動電影《單板廚神》，飾演(yan)女一號冷(leng)珊；同年7月(yue)，參(can)加湖南(nan)衛脫口秀節目《天(tian)(tian)天(tian)(tian)向(xiang)上(shang)》錄(lu)制 ；同年8月(yue)， 參(can)與全國首檔明星帶素人(ren)萌娃的成長(chang)體驗真人(ren)秀《萌師駕(jia)到(dao)》錄(lu)制；同年12月(yue)，與劉亦(yi)菲(fei)、井柏然、趙(zhao)立新、劉敏濤等合作民國奇幻大劇《南(nan)煙(yan)齋筆錄(lu)》，飾演(yan)民國名伶(ling)戴(dai)晚清。

2018年1月，成為(wei)國內知名(ming)珠(zhu)(zhu)寶品(pin)牌金嘉福珠(zhu)(zhu)寶形象代言人(ren)。