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2004年，參(can)加湖(hu)南衛(wei)視選秀(xiu)娛(yu)樂節目(mu)《超級女聲》成(cheng)都(dou)唱(chang)區的比賽(sai)(sai)，獲得成(cheng)都(dou)唱(chang)區亞(ya)軍，并在亞(ya)軍突圍(wei)賽(sai)(sai)中(zhong)順利晉級全(quan)國五強，最終獲得全(quan)國總決賽(sai)(sai)季軍，從而正式進(jin)入演藝(yi)(yi)圈；同年，簽約(yue)北京(jing)天中(zhong)文化(hua)，成(cheng)為旗(qi)下(xia)簽約(yue)藝(yi)(yi)人(ren)。

2005年(nian)，為湖南衛視選秀(xiu)娛(yu)樂(le)節(jie)目《超級女聲(sheng)》演唱主(zhu)題(ti)曲《想(xiang)(xiang)唱就(jiu)唱》；同(tong)年(nian)7月(yue)(yue)20日，推(tui)出(chu)首(shou)張(zhang)個(ge)人(ren)音樂(le)專(zhuan)輯《我很張(zhang)含韻》，收錄了包(bao)括(kuo)《媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)我愛你(ni)》、《酸酸甜(tian)甜(tian)就(jiu)是我》等在內的(de)10首(shou)歌曲；同(tong)年(nian)10月(yue)(yue)，獲(huo)得“金(jin)曲金(jin)榜”內地最受歡迎新(xin)(xin)(xin)人(ren)獎，而歌曲《酸酸甜(tian)甜(tian)就(jiu)是我》則獲(huo)得十大(da)金(jin)曲；同(tong)年(nian)，推(tui)出(chu)首(shou)張(zhang)個(ge)人(ren)EP專(zhuan)輯《新(xin)(xin)(xin)年(nian)好》，收錄了包(bao)括(kuo)《最想(xiang)(xiang)念的(de)季節(jie)》、《追夢》2首(shou)歌曲；同(tong)年(nian)12月(yue)(yue)，參加(jia)香(xiang)港電臺舉辦的(de)“跨年(nian)夜含韻新(xin)(xin)(xin)年(nian)倒數活動”。

2006年3月，獲(huo)得“東(dong)方(fang)風(feng)云榜”最佳新(xin)(xin)人銀獎(jiang)；同年，與曾志偉(wei)、李俊鋒、曾寶儀(yi)合作主演青(qing)春(chun)偶像劇(ju)《浪擊天(tian)涯》，在(zai)劇(ju)中飾演甜美可愛(ai)的(de)蔣(jiang)珠，這(zhe)是她的(de)首(shou)部電視劇(ju)作品 ；同年4月，在(zai)香港推出首(shou)張個(ge)人同名(ming)專輯《張含(han)韻》，收錄了包括《一個(ge)人長大》、《哎(ai)呀呀》等在(zai)內的(de)11首(shou)歌曲；同年8月，獲(huo)得“香港新(xin)(xin)城(cheng)國語力”新(xin)(xin)勢力歌手獎(jiang) 。

2007年(nian)2月，推出第二張個人(ren)音(yin)樂專輯(ji)《青(qing)春無敵(di)》，收錄(lu)了包括《公(gong)主的魔法(fa)項鏈》、《只要我長大》等(deng)在內(nei)的10首歌曲；同年(nian)10月，推出首張個人(ren)精選輯(ji)《一人(ren)一夢》，收錄(lu)了包括《一人(ren)一夢》、《白(bai)色》等(deng)在內(nei)的11首歌曲。

2008年(nian)2月(yue)，做客搜狐娛樂直(zhi)播節目《明星在線》 。

2009年，與秦漢、薛家燕、鄧健(jian)泓合作主演(yan)家庭倫理(li)劇(ju)《龍鳳呈祥》，在劇(ju)中飾演(yan)鳳姨(yi)的小女兒(er)姜嘻(xi)嘻(xi) ；同(tong)年2月，與天中文化解約；同(tong)年，擔任旅游衛(wei)視《BAZAAR必須(xu)時(shi)尚》的主持人。

2010年，參加浙江衛視選(xuan)秀(xiu)娛樂節(jie)目(mu)《非同凡(fan)響》的比賽(sai)，最終獲(huo)得(de)全國總決(jue)賽(sai)季(ji)軍；同年，推出個人(ren)單曲《我不是(shi)復制(zhi)品》，該(gai)歌曲由包(bao)小柏為其(qi)量身(shen)打造 。

2011年(nian)，與華少搭檔主持(chi)浙江衛視綜藝節目《快樂藍天下》；同年(nian)，進入中央戲(xi)劇學院進修。

2012年5月16日，參加湖南衛視《百變大咖秀(xiu)第四(si)季》的比賽，現場(chang)模仿梅艷芳并(bing)演唱歌(ge)曲《夕(xi)陽之歌(ge)》 。

2013年(nian)，推出(chu)個人(ren)單(dan)曲《初戀未滿》 ；同(tong)年(nian)7月(yue)4日(ri)，其主(zhu)演的(de)(de)青春(chun)愛(ai)(ai)(ai)情電影(ying)《初戀未滿》上映，在(zai)片中(zhong)飾(shi)演外表清(qing)麗且學習優秀的(de)(de)女(nv)主(zhu)角(jiao)董啾啾，這(zhe)也是(shi)她的(de)(de)首部電影(ying)作(zuo)品 ?；同(tong)年(nian)，推出(chu)個人(ren)單(dan)曲《愛(ai)(ai)(ai)神總是(shi)敲錯門(men)》 ；同(tong)年(nian)9月(yue)，推出(chu)個人(ren)單(dan)曲《照顧自己》 ；同(tong)年(nian)，與彭冠英、陳奕、張子(zi)文合作(zuo)主(zhu)演古(gu)裝(zhuang)傳奇劇(ju)(ju)《蘭陵王妃(fei)》在(zai)劇(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演性格(ge)奔放自由、聰明機(ji)靈的(de)(de)女(nv)主(zhu)角(jiao)元(yuan)清(qing)鎖 ；同(tong)年(nian)9月(yue)29日(ri)，其主(zhu)演的(de)(de)青春(chun)勵(li)志劇(ju)(ju)《因為(wei)愛(ai)(ai)(ai)情有(you)(you)多美》在(zai)湖(hu)南衛(wei)視播出(chu)，在(zai)劇(ju)(ju)中(zhong)飾(shi)演活潑(po)可愛(ai)(ai)(ai)中(zhong)有(you)(you)點小(xiao)刁蠻、古(gu)靈精怪中(zhong)愛(ai)(ai)(ai)吃醋的(de)(de)富二(er)代祁琪；同(tong)年(nian)12月(yue)31日(ri)，參加湖(hu)南衛(wei)視跨(kua)年(nian)晚(wan)會，并演唱歌曲《繼續，給(gei)十五歲的(de)(de)自己》 。

2014年9月，與嚴(yan)屹寬(kuan)、李(li)依曉、朱一(yi)龍合作主演古裝武(wu)俠(xia)劇《新蕭(xiao)十一(yi)郎(lang)》，在劇中飾演古靈精怪的小公(gong)子。

2015年(nian)7月，參(can)加湖(hu)南(nan)衛視明星(xing)真人秀(xiu)節目(mu)《偶像來了》 ；同年(nian)，參(can)加湖(hu)南(nan)衛視脫口(kou)秀(xiu)節目(mu)《天天向上》的(de)錄制。

2016年(nian)(nian)1月(yue)，為古(gu)(gu)裝武俠劇《新蕭十(shi)一(yi)郎》演(yan)唱(chang)插(cha)曲(qu)(qu)《相思賦(fu)》、《問別》 ；同(tong)(tong)年(nian)(nian)2月(yue)，參加(jia)湖(hu)南衛視《元宵喜樂(le)會》，并(bing)與(yu)楊鈺(yu)瑩(ying)合唱(chang)歌曲(qu)(qu)《慶祝》；同(tong)(tong)年(nian)(nian)3月(yue)16日，受邀參加(jia)《超級(ji)(ji)女(nv)聲》發布會，并(bing)現(xian)場(chang)演(yan)唱(chang)歌曲(qu)(qu)《酸(suan)酸(suan)甜甜就是(shi)我(wo)》 ；同(tong)(tong)年(nian)(nian)4月(yue)，為芒果(guo)TV選秀娛(yu)樂(le)節目(mu)《超級(ji)(ji)女(nv)聲》演(yan)唱(chang)追夢能量(liang)歌《有夢別放(fang)下》 ?；同(tong)(tong)年(nian)(nian)，與(yu)王龍華、韓彩英、王艷合作(zuo)主(zhu)演(yan)古(gu)(gu)裝勵志(zhi)劇《重耳傳》，在劇中飾演(yan)齊(qi)國公主(zhu)齊(qi)姜(jiang)；同(tong)(tong)年(nian)(nian)7月(yue)18日，推(tui)出個(ge)人單(dan)曲(qu)(qu)《邊城浪子》，并(bing)作(zuo)為古(gu)(gu)裝武俠劇《新邊城浪子》的宣(xuan)傳曲(qu)(qu)；同(tong)(tong)年(nian)(nian)12月(yue)，參加(jia)湖(hu)南衛視綜藝節目(mu)《快樂(le)大本營》的錄(lu)制，并(bing)現(xian)場(chang)與(yu)彭冠英合唱(chang)歌曲(qu)(qu)《我(wo)要你》 。

2017年(nian)3月(yue)，出演(yan)極限運動(dong)電(dian)影(ying)《單板廚神(shen)》，飾演(yan)女一號冷珊；同(tong)年(nian)7月(yue)，參(can)加湖南衛脫(tuo)口秀節目《天天向上》錄制 ；同(tong)年(nian)8月(yue)， 參(can)與全國(guo)首檔明星帶素人(ren)萌娃(wa)的成長體驗真人(ren)秀《萌師駕到》錄制；同(tong)年(nian)12月(yue)，與劉亦菲、井柏然、趙立(li)新、劉敏濤(tao)等合作民(min)國(guo)奇幻大劇《南煙(yan)齋筆錄》，飾演(yan)民(min)國(guo)名伶戴晚清。

2018年1月，成為國內知名(ming)珠寶品牌金嘉(jia)福珠寶形象代(dai)言(yan)人。