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基本介紹

瑪旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏(zang)阿里(li)地(di)區(qu)普蘭縣城東35公里(li)、崗仁波齊峰之(zhi)南。其周圍自然(ran)風(feng)景非常美(mei)麗，自古以來(lai)佛教信徒都把它看(kan)作是圣(sheng)地(di)“世(shi)界(jie)中心”，是中國(guo)蓄水量第二(er)大(da)的天(tian)然(ran)淡(dan)水湖(hu)(hu)、湖(hu)(hu)水透明度(du)較(jiao)大(da)的淡(dan)水湖(hu)(hu)，藏(zang)地(di)所(suo)稱三(san)大(da)“神湖(hu)(hu)”之(zhi)一。它也是亞(ya)洲四大(da)河流的發源地(di)。

古象雄(xiong)佛法 雍仲本(ben)教(jiao)《象雄(xiong)大藏經(jing)，俱舍論》中(zhong)所記載(zai)的“四大江水之源(yuan)”指的就是圣湖之母(mu)瑪(ma)旁雍措。東為(wei)馬泉河(he)，南為(wei)孔雀河(he)，西為(wei)象泉河(he)，北(bei)為(wei)獅泉河(he)。“瑪(ma)旁雍措”--“不可戰勝的碧玉之湖”，藏語(yu)里“瑪(ma)旁”就是不敗，無(wu)不勝的意思。

瑪(ma)旁(pang)(pang)雍措(cuo)(cuo)最早名為“瑪(ma)垂”，或“瑪(ma)垂措(cuo)(cuo)”，是(shi)雍仲本教中廣財龍王(wang)(wang)(wang)的名字(zi)。佛(fo)教經典(dian)說四(si)大神(shen)湖中原有四(si)大龍王(wang)(wang)(wang)，起初他們總是(shi)興風(feng)作浪(lang)，危害(hai)人民。到(dao)了唐(tang)代藏王(wang)(wang)(wang)赤松德贊(zan)時期，蓮(lian)花生大顯神(shen)通，收服(fu)了四(si)大龍王(wang)(wang)(wang)，使他們皈依佛(fo)法(fa)，逐漸成為藏傳佛(fo)教的四(si)大護法(fa)神(shen)。從此“瑪(ma)垂措(cuo)(cuo)”也(ye)易名為“瑪(ma)旁(pang)(pang)雍措(cuo)(cuo)”，有時寫作“瑪(ma)法(fa)木措(cuo)(cuo)”，藏語意為“永恒不敗的碧(bi)玉(yu)湖”。

據說瑪旁雍(yong)措是(shi)(shi)較圣(sheng)(sheng)潔的湖，是(shi)(shi)勝樂大尊賜與(yu)人間(jian)的甘露，圣(sheng)(sheng)水可以清(qing)洗人心靈(ling)(ling)中的煩(fan)惱和孽(nie)障。她(ta)是(shi)(shi)雍(yong)仲本教(jiao)，印(yin)(yin)度(du)(du)佛教(jiao)，印(yin)(yin)度(du)(du)教(jiao)所有圣(sheng)(sheng)地中最古老，最神圣(sheng)(sheng)的地方，她(ta)是(shi)(shi)心靈(ling)(ling)中盡善盡美(mei)的湖，她(ta)是(shi)(shi)這個宇宙中真正的天(tian)堂(tang)，是(shi)(shi)眾神的香格里拉，萬物之極樂世界。印(yin)(yin)度(du)(du)教(jiao)說它是(shi)(shi)濕(shi)婆神的住所。

地理環境

中(zhong)國湖(hu)(hu)(hu)(hu)水(shui)(shui)(shui)透(tou)明度較大(da)(da)的淡水(shui)(shui)(shui)湖(hu)(hu)(hu)(hu)泊(bo)和(he)(he)第二大(da)(da)蓄水(shui)(shui)(shui)量(liang)天然淡水(shui)(shui)(shui)湖(hu)(hu)(hu)(hu)。藏(zang)(zang)(zang)語意為(wei)(wei)“不敗、勝利(li)(li)”，有(you)(you)“神湖(hu)(hu)(hu)(hu)”之稱。位于岡底斯山(shan)主峰(feng)──岡仁波齊峰(feng)和(he)(he)喜馬拉雅山(shan)納木(mu)那尼峰(feng)之間，西(xi)藏(zang)(zang)(zang)自治區普蘭縣內。瑪(ma)旁(pang)雍措亦(yi)稱馬法(fa)木(mu)措，曾稱瑪(ma)垂措。曾與拉昂(ang)措相通，后由(you)洪積，冰水(shui)(shui)(shui)堆積物堵塞而演化(hua)為(wei)(wei)內流湖(hu)(hu)(hu)(hu)。湖(hu)(hu)(hu)(hu)泊(bo)呈(cheng)“鴨(ya)梨”形，北寬南窄(zhai)，長(chang)軸(zhou)方(fang)向長(chang)26公(gong)里(li)，短軸(zhou)長(chang)21公(gong)里(li)。湖(hu)(hu)(hu)(hu)面(mian)海拔4588米。平(ping)均(jun)水(shui)(shui)(shui)深(shen)46米，最大(da)(da)水(shui)(shui)(shui)深(shen)81.8米，面(mian)積412平(ping)方(fang)公(gong)里(li)。湖(hu)(hu)(hu)(hu)水(shui)(shui)(shui)碧透(tou)清澈，透(tou)明度14米。湖(hu)(hu)(hu)(hu)水(shui)(shui)(shui)礦化(hua)度400毫克/升，屬淡水(shui)(shui)(shui)湖(hu)(hu)(hu)(hu)，含有(you)(you)硼、鋰、氟(fu)等(deng)微量(liang)元素(su)。以冰川融水(shui)(shui)(shui)、雨水(shui)(shui)(shui)補(bu)給為(wei)(wei)主，也有(you)(you)部分泉水(shui)(shui)(shui)補(bu)給。湖(hu)(hu)(hu)(hu)岸(an)線平(ping)直(zhi)，周(zhou)長(chang)83公(gong)里(li)，岸(an)線發(fa)展系數1.15。東岸(an)和(he)(he)東南岸(an)階地(di)發(fa)育(yu)。湖(hu)(hu)(hu)(hu)泊(bo)周(zhou)圍多溫泉。在洪積平(ping)原和(he)(he)山(shan)麓(lu)洪積扇上，為(wei)(wei)以沙生(sheng)針(zhen)茅(mao)為(wei)(wei)主并混(hun)生(sheng)有(you)(you)羽(yu)狀針(zhen)茅(mao)、紫花針(zhen)茅(mao)的荒漠草原；湖(hu)(hu)(hu)(hu)濱階地(di)上發(fa)育(yu)了以華扁穗草、細葉西(xi)伯利(li)(li)亞蓼、藏(zang)(zang)(zang)北蒿草、青藏(zang)(zang)(zang)苔草等(deng)組成的沼生(sheng)植(zhi)被沼澤化(hua)草甸(dian)。湖(hu)(hu)(hu)(hu)區以牧為(wei)(wei)主，湖(hu)(hu)(hu)(hu)中(zhong)產瑪(ma)法(fa)木(mu)尻(kao)魚與裸鯉。

瑪旁雍措佛(fo)教(jiao)(jiao)稱“圣湖(hu)”。每到夏秋季(ji)佛(fo)教(jiao)(jiao)徒扶老攜幼來此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴凈身(shen)”以“延年益(yi)壽”。

瑪旁(pang)雍措有“世界江河之母”的(de)美譽，是唐朝高(gao)僧玄奘在《大唐西域記》中稱為(wei)“西天瑤(yao)池”的(de)地方。

瑪(ma)旁雍措(cuo)是(shi)中國目(mu)前實測透明度較大的(de)(de)湖(hu)。圍(wei)繞瑪(ma)旁雍措(cuo)有(you)8個寺廟，正好分(fen)布在湖(hu)的(de)(de)四(si)面(mian)八方(fang)。東(dong)有(you)直貢派的(de)(de)色(se)瓦(wa)龍寺，東(dong)南有(you)薩(sa)迦(jia)派的(de)(de)聶過寺，南有(you)格魯派的(de)(de)楚(chu)古寺，西南有(you)不丹噶(ga)舉派的(de)(de)果足寺，西北(bei)是(shi)以五(wu)百羅漢修(xiu)行的(de)(de)山洞(dong)為基礎建立的(de)(de)迦(jia)吉(ji)寺，西有(you)齊悟寺，北(bei)有(you)不丹噶(ga)舉派的(de)(de)朗那寺，有(you)格魯派的(de)(de)本日(ri)寺東(dong)北(bei)。

瑪旁(pang)雍措(cuo)的旁(pang)邊有(you)一個咸水(shui)(shui)湖(hu)(hu)，藏語(yu)叫“拉昂措(cuo)”，意為(wei)“有(you)毒的黑湖(hu)(hu)”。瑪旁(pang)雍措(cuo)是淡水(shui)(shui)湖(hu)(hu)，而(er)拉昂措(cuo)是咸水(shui)(shui)湖(hu)(hu)。

實用信息

住宿

靠(kao)在即烏寺山腳的(de)小村，有(you)兩(liang)間由藏人經營的(de)無名旅店，住宿(su)每位收費20元(yuan)。這個小村由10間土屋組(zu)成，沒有(you)飯館，南面的(de)旅店提供素(su)菜(cai)白飯，每頓飯10元(yuan)，要預訂。最好帶(dai)即食面或干糧，店內有(you)火和燃燒用(yong)的(de)牛糞(fen)，可自行煮食。

溫泉

小村(cun)旁的河(he)谷散發著(zhu)陣陣硫磺味道，這里有一(yi)(yi)個天然溫(wen)泉(quan)，當地人(ren)把(ba)它加工成為一(yi)(yi)個露天小浴室，供人(ren)洗(xi)浴。神山一(yi)(yi)帶住宿條件差，洗(xi)澡(zao)是一(yi)(yi)件很(hen)不切實際的事(shi)情，這里花20元便可如愿(yuan)以償。

貼士

基烏(wu)寺(si)(si)旁的山(shan)坡上是觀賞圣(sheng)湖瑪(ma)旁雍(yong)(yong)措的較佳地點。從山(shan)頂(ding)居高臨下，可以將瑪(ma)旁雍(yong)(yong)措盡收(shou)眼底(di)。基烏(wu)寺(si)(si)有驗票(piao)點，如果沒有購買門票(piao)，會(hui)被要(yao)求補票(piao)，開車(che)去普蘭只走公(gong)路(lu)不(bu)進基烏(wu)寺(si)(si)的話不(bu)需要(yao)門票(piao)。

轉湖

圣湖(hu)周長(chang)約60公里，徒步轉(zhuan)湖(hu)需(xu)(xu)時4-5天，順時針方向，需(xu)(xu)帶食物；除第二晚要在野外度過(guo)外，沿(yan)途(tu)均有寺(si)廟可供(gong)住宿。沿(yan)湖(hu)邊遠足雖然(ran)不及(ji)神山(shan)(shan)的(de)山(shan)(shan)坡那樣艱巨，但(dan)這(zhe)(zhe)卻出現(xian)溪澗的(de)挑戰，當路上遇到河(he)流時，只能淌水而(er)過(guo)，試想(xiang)想(xiang)，這(zhe)(zhe)等(deng)雪山(shan)(shan)流下來冰水要是(shi)浸及(ji)腰(yao)部的(de)話，感受會怎樣。

注意事項

食(shi)(shi)宿條(tiao)件很差(cha)，最好自帶(dai)(dai)干糧和(he)睡袋。因沿途蔬菜短缺，應隨身攜帶(dai)(dai)多(duo)種維生素藥劑。新藏公(gong)路冬春兩(liang)季大雪(xue)封(feng)山，無(wu)法(fa)通(tong)行，最佳行車(che)時節是每年5月初至10月中(zhong)。沿途氣候(hou)惡劣且(qie)食(shi)(shi)宿條(tiao)件差(cha)，應備(bei)足防寒衣(yi)物和(he)藥品（止瀉(xie)、消(xiao)炎、治感冒等）。任何人在界山大坂(ban)都會有(you)高原反應，需(xu)備(bei)服用攜氧片，緩解高反癥(zheng)狀。

如(ru)在(zai)西藏境內徒步(bu)旅行(xing)，還有眾多馬道(dao)、朝(chao)(chao)圣小道(dao)和渡(du)口可(ke)(ke)供(gong)游客(ke)選擇。這些路線(xian)可(ke)(ke)向當地人打(da)聽或跟隨朝(chao)(chao)圣者前行(xing)。

轉湖與轉山都(dou)存在的問題，就是一定要注意保護環境(jing)，隨時準備垃圾袋。

圣湖(hu)圓周(zhou)約60公里，轉湖(hu)需時(shi)(shi)4-5天，一(yi)般都(dou)是(shi)按順(shun)時(shi)(shi)針方向走。沿(yan)途(tu)有三(san)分之(zhi)二（從(cong)Seralung寺順(shun)時(shi)(shi)針到Chiu Gonpa）的(de)(de)路(lu)是(shi)緊靠(kao)湖(hu)岸線，北(bei)部(bu)的(de)(de)路(lu)要(yao)經過霍爾鄉。這條路(lu)可(ke)以跑汽車，沙灘、礫石、沼澤交替，在湖(hu)東南方有幾條河(he)注入瑪旁(pang)雍措，需淌水過河(he)。自己要(yao)帶食(shi)物，沿(yan)途(tu)有寺廟可(ke)供(gong)住(zhu)宿，但條件極為簡陋(lou)。沿(yan)湖(hu)邊遠足雖(sui)然沒(mei)有神山(shan)的(de)(de)上下山(shan)坡那樣艱巨，但多是(shi)松軟的(de)(de)細沙路(lu)，走起來也(ye)很費力。尤其(qi)困難的(de)(de)是(shi)在湖(hu)的(de)(de)南岸要(yao)面對溪(xi)澗的(de)(de)挑戰。當(dang)路(lu)上遇(yu)到河(he)流溪(xi)澗時(shi)(shi)，只能淌水而(er)過，沒(mei)有其(qi)它(ta)的(de)(de)辦法了。

轉湖的(de)人不像轉山的(de)那(nei)么多，無論朝圣者(zhe)還(huan)是旅行者(zhe)。沿途的(de)景色(se)雖然很美，但缺乏變化，再美的(de)景色(se)看上幾個小時(shi)也(ye)會乏味。若是雨(yu)季，路上經(jing)過的(de)幾條小河也(ye)會造成不小的(de)麻煩。

游玩攻略

轉湖(hu)是虔誠的信(xin)徒們誠心(xin)的體現之一。轉湖(hu)需(xu)時4-5天，需(xu)要體力支撐。在湖(hu)畔(pan)靜坐，曬太(tai)陽或者(zhe)遠(yuan)觀納(na)姆(mu)那尼(ni)峰發發呆，都是不錯(cuo)的選擇(ze)。

到瑪旁雍措游玩，一般都會選擇住(zhu)在基(ji)烏寺旁邊的小村(cun)，村(cun)里(li)有藏家以土(tu)屋(wu)開(kai)設的所謂客(ke)棧，條件簡陋，且不通水電，床位每個50元，客(ke)棧不提供(gong)餐(can)飲，只有飲料和桶裝方便(bian)面出售(shou)。如需(xu)在此住(zhu)宿，建(jian)議自帶食物(wu)為宜。村(cun)子旁有一座不太高的小山(shan)包，爬上山(shan)坡，可俯瞰整個圣湖，是拍照的絕佳(jia)角度。