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基本介紹

瑪旁雍措（Lake Manasarovar）在西藏(zang)阿里地(di)(di)區普蘭縣城東35公里、崗仁波(bo)齊(qi)峰之(zhi)南(nan)。其(qi)周圍自然風景非常美麗，自古以(yi)來佛(fo)教信徒都把它看作是(shi)(shi)圣地(di)(di)“世界(jie)中心(xin)”，是(shi)(shi)中國蓄水量第(di)二大(da)的(de)天然淡(dan)水湖(hu)、湖(hu)水透明度較大(da)的(de)淡(dan)水湖(hu)，藏(zang)地(di)(di)所稱(cheng)三大(da)“神湖(hu)”之(zhi)一。它也是(shi)(shi)亞洲四大(da)河流的(de)發源地(di)(di)。

古象雄佛法 雍(yong)(yong)仲本教(jiao)《象雄大藏經(jing)，俱(ju)舍論(lun)》中所記載的(de)“四大江(jiang)水(shui)之源”指的(de)就是圣(sheng)湖之母瑪(ma)(ma)旁(pang)雍(yong)(yong)措(cuo)。東為馬泉(quan)河(he)，南為孔雀(que)河(he)，西為象泉(quan)河(he)，北為獅泉(quan)河(he)。“瑪(ma)(ma)旁(pang)雍(yong)(yong)措(cuo)”--“不(bu)可戰勝的(de)碧玉之湖”，藏語里(li)“瑪(ma)(ma)旁(pang)”就是不(bu)敗，無不(bu)勝的(de)意思。

瑪旁(pang)雍(yong)措最早名為“瑪垂(chui)”，或(huo)“瑪垂(chui)措”，是(shi)雍(yong)仲(zhong)本(ben)教中(zhong)廣財龍(long)王(wang)的名字。佛(fo)教經典說四大(da)神湖中(zhong)原(yuan)有四大(da)龍(long)王(wang)，起初(chu)他們(men)(men)總是(shi)興(xing)風(feng)作浪(lang)，危害人民。到了唐代藏(zang)王(wang)赤松(song)德贊時期，蓮花(hua)生大(da)顯神通，收服(fu)了四大(da)龍(long)王(wang)，使他們(men)(men)皈依佛(fo)法(fa)，逐漸成為藏(zang)傳佛(fo)教的四大(da)護(hu)法(fa)神。從此(ci)“瑪垂(chui)措”也(ye)易名為“瑪旁(pang)雍(yong)措”，有時寫作“瑪法(fa)木措”，藏(zang)語意(yi)為“永恒(heng)不敗的碧玉湖”。

據說(shuo)瑪旁雍(yong)措是(shi)較圣潔的(de)(de)(de)湖，是(shi)勝(sheng)樂大(da)尊賜與人間(jian)的(de)(de)(de)甘露，圣水(shui)可(ke)以(yi)清洗人心(xin)(xin)靈(ling)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)煩惱(nao)和孽(nie)障。她是(shi)雍(yong)仲本教，印度(du)佛教，印度(du)教所(suo)(suo)有圣地中(zhong)(zhong)最古(gu)老，最神(shen)圣的(de)(de)(de)地方，她是(shi)心(xin)(xin)靈(ling)中(zhong)(zhong)盡(jin)善盡(jin)美的(de)(de)(de)湖，她是(shi)這個宇宙中(zhong)(zhong)真正(zheng)的(de)(de)(de)天堂，是(shi)眾(zhong)神(shen)的(de)(de)(de)香格里拉，萬物之(zhi)極樂世界。印度(du)教說(shuo)它(ta)是(shi)濕婆神(shen)的(de)(de)(de)住所(suo)(suo)。

地理環境

中國(guo)湖(hu)水(shui)(shui)(shui)(shui)透明度(du)較大(da)的(de)淡(dan)水(shui)(shui)(shui)(shui)湖(hu)泊(bo)和第(di)二(er)大(da)蓄水(shui)(shui)(shui)(shui)量天然淡(dan)水(shui)(shui)(shui)(shui)湖(hu)。藏(zang)(zang)(zang)語意為(wei)“不敗、勝利(li)”，有“神湖(hu)”之稱(cheng)。位于岡底斯山主(zhu)峰(feng)──岡仁波齊峰(feng)和喜馬(ma)拉雅山納(na)木(mu)那尼峰(feng)之間，西藏(zang)(zang)(zang)自(zi)治區普蘭縣內。瑪(ma)旁(pang)雍措亦稱(cheng)馬(ma)法木(mu)措，曾(ceng)稱(cheng)瑪(ma)垂措。曾(ceng)與(yu)拉昂措相(xiang)通，后由洪積(ji)，冰水(shui)(shui)(shui)(shui)堆(dui)積(ji)物(wu)堵(du)塞而(er)演化(hua)為(wei)內流(liu)湖(hu)。湖(hu)泊(bo)呈“鴨梨”形(xing)，北寬南窄，長軸方向(xiang)長26公里(li)，短軸長21公里(li)。湖(hu)面海(hai)拔4588米(mi)。平均水(shui)(shui)(shui)(shui)深(shen)46米(mi)，最大(da)水(shui)(shui)(shui)(shui)深(shen)81.8米(mi)，面積(ji)412平方公里(li)。湖(hu)水(shui)(shui)(shui)(shui)碧透清澈，透明度(du)14米(mi)。湖(hu)水(shui)(shui)(shui)(shui)礦(kuang)化(hua)度(du)400毫(hao)克/升，屬淡(dan)水(shui)(shui)(shui)(shui)湖(hu)，含(han)有硼(peng)、鋰、氟等微(wei)量元素。以(yi)(yi)冰川融水(shui)(shui)(shui)(shui)、雨水(shui)(shui)(shui)(shui)補(bu)給(gei)為(wei)主(zhu)，也(ye)有部分泉水(shui)(shui)(shui)(shui)補(bu)給(gei)。湖(hu)岸(an)線平直，周長83公里(li)，岸(an)線發展(zhan)系數1.15。東(dong)岸(an)和東(dong)南岸(an)階地發育(yu)。湖(hu)泊(bo)周圍多溫泉。在洪積(ji)平原和山麓洪積(ji)扇上(shang)，為(wei)以(yi)(yi)沙生針茅為(wei)主(zhu)并混生有羽狀針茅、紫花針茅的(de)荒漠草原；湖(hu)濱階地上(shang)發育(yu)了(le)以(yi)(yi)華扁穗草、細葉西伯利(li)亞(ya)蓼、藏(zang)(zang)(zang)北蒿草、青藏(zang)(zang)(zang)苔草等組成的(de)沼生植被沼澤(ze)化(hua)草甸。湖(hu)區以(yi)(yi)牧為(wei)主(zhu)，湖(hu)中產瑪(ma)法木(mu)尻魚與(yu)裸鯉(li)。

瑪(ma)旁雍措佛教(jiao)稱(cheng)“圣湖”。每到夏秋季佛教(jiao)徒(tu)扶老攜幼來此“朝(chao)圣”，在(zai)“圣水”里“沐浴凈身”以“延(yan)年益壽(shou)”。

瑪旁雍措有(you)“世界江河之(zhi)母”的美譽，是唐朝高僧玄奘在(zai)《大唐西域(yu)記》中稱為(wei)“西天瑤池”的地方。

瑪(ma)旁雍(yong)措是中國目前實(shi)測透明(ming)度(du)較大的(de)湖。圍繞瑪(ma)旁雍(yong)措有(you)(you)(you)8個寺(si)(si)(si)(si)廟，正好分布在湖的(de)四面八(ba)方。東(dong)有(you)(you)(you)直貢(gong)派(pai)的(de)色(se)瓦龍(long)寺(si)(si)(si)(si)，東(dong)南(nan)有(you)(you)(you)薩(sa)迦派(pai)的(de)聶過寺(si)(si)(si)(si)，南(nan)有(you)(you)(you)格(ge)(ge)魯派(pai)的(de)楚古寺(si)(si)(si)(si)，西南(nan)有(you)(you)(you)不丹(dan)噶舉派(pai)的(de)果足寺(si)(si)(si)(si)，西北是以五(wu)百羅漢(han)修行的(de)山洞為(wei)基礎建立的(de)迦吉寺(si)(si)(si)(si)，西有(you)(you)(you)齊悟寺(si)(si)(si)(si)，北有(you)(you)(you)不丹(dan)噶舉派(pai)的(de)朗(lang)那寺(si)(si)(si)(si)，有(you)(you)(you)格(ge)(ge)魯派(pai)的(de)本日(ri)寺(si)(si)(si)(si)東(dong)北。

瑪旁雍措(cuo)(cuo)的旁邊有一個咸水湖，藏語叫“拉昂措(cuo)(cuo)”，意為“有毒的黑湖”。瑪旁雍措(cuo)(cuo)是(shi)淡水湖，而拉昂措(cuo)(cuo)是(shi)咸水湖。

實用信息

住宿

靠在即烏寺山腳的(de)(de)小村，有(you)兩間(jian)由(you)藏人經營(ying)的(de)(de)無名旅(lv)店，住(zhu)宿每(mei)位收費20元。這個(ge)小村由(you)10間(jian)土(tu)屋組成，沒有(you)飯館，南面的(de)(de)旅(lv)店提供素菜白飯，每(mei)頓飯10元，要預(yu)訂。最(zui)好帶即食(shi)面或干糧，店內有(you)火和燃燒(shao)用的(de)(de)牛糞，可自行煮食(shi)。

溫泉

小村旁的(de)河谷散發著陣(zhen)(zhen)陣(zhen)(zhen)硫磺味道，這里有(you)一(yi)個天(tian)然溫泉(quan)，當地(di)人(ren)把它加工成為一(yi)個露天(tian)小浴室，供人(ren)洗浴。神山一(yi)帶住宿條件(jian)差，洗澡(zao)是一(yi)件(jian)很不切實(shi)際的(de)事(shi)情，這里花20元(yuan)便可如愿以償(chang)。

貼士

基烏(wu)寺旁(pang)的(de)山(shan)坡上是觀賞圣湖瑪(ma)旁(pang)雍措(cuo)(cuo)的(de)較(jiao)佳地點(dian)(dian)。從山(shan)頂居高臨下，可(ke)以將瑪(ma)旁(pang)雍措(cuo)(cuo)盡收眼底(di)。基烏(wu)寺有(you)驗票點(dian)(dian)，如(ru)果沒有(you)購買門票，會被要(yao)求補票，開車(che)去普蘭只走公路不(bu)進基烏(wu)寺的(de)話不(bu)需要(yao)門票。

轉湖

圣湖(hu)周長約(yue)60公里，徒步轉湖(hu)需時4-5天(tian)，順時針方向，需帶食物；除第二晚(wan)要在野外度過(guo)外，沿途均有寺廟可供(gong)住宿。沿湖(hu)邊遠足雖然不及(ji)神山(shan)的山(shan)坡那(nei)樣艱(jian)巨，但這卻出現溪澗(jian)的挑戰，當路上遇到河流(liu)(liu)時，只能淌(tang)水而(er)過(guo)，試想想，這等雪山(shan)流(liu)(liu)下來冰水要是浸及(ji)腰部(bu)的話，感(gan)受會怎(zen)樣。

注意事項

食宿(su)條件(jian)很差，最(zui)好自(zi)帶(dai)干糧和睡袋(dai)。因沿(yan)(yan)途(tu)蔬菜短缺(que)，應隨身攜帶(dai)多種維生(sheng)素藥(yao)(yao)劑。新(xin)藏(zang)公路冬(dong)春兩季大雪封山，無法通行(xing)，最(zui)佳行(xing)車時節(jie)是每年(nian)5月初至10月中(zhong)。沿(yan)(yan)途(tu)氣候惡劣(lie)且食宿(su)條件(jian)差，應備(bei)足防寒衣物(wu)和藥(yao)(yao)品（止瀉、消炎(yan)、治感冒(mao)等）。任何人在界山大坂都會有(you)高(gao)(gao)原反(fan)應，需備(bei)服用(yong)攜氧片，緩解(jie)高(gao)(gao)反(fan)癥狀(zhuang)。

如在西藏境內徒步(bu)旅行(xing)，還有眾多(duo)馬道、朝圣小道和渡(du)口可供游客選擇。這些路(lu)線可向當(dang)地人打聽(ting)或跟隨朝圣者前行(xing)。

轉(zhuan)湖與轉(zhuan)山都存(cun)在的(de)問題，就是一定要注意保護環境(jing)，隨(sui)時準備垃圾袋。

圣(sheng)湖圓(yuan)周約60公里，轉湖需時(shi)4-5天，一般(ban)都是按順時(shi)針(zhen)方(fang)向走(zou)。沿(yan)(yan)(yan)途有(you)三分之二（從(cong)Seralung寺順時(shi)針(zhen)到(dao)Chiu Gonpa）的(de)(de)路(lu)是緊靠湖岸(an)線，北部(bu)的(de)(de)路(lu)要(yao)經過霍爾(er)鄉。這條(tiao)路(lu)可以跑汽(qi)車(che)，沙(sha)灘、礫石、沼澤交(jiao)替(ti)，在(zai)湖東南方(fang)有(you)幾條(tiao)河注入瑪旁雍措，需淌水(shui)過河。自己(ji)要(yao)帶(dai)食物，沿(yan)(yan)(yan)途有(you)寺廟可供住宿，但條(tiao)件極為簡陋(lou)。沿(yan)(yan)(yan)湖邊(bian)遠足(zu)雖然沒(mei)有(you)神山的(de)(de)上下(xia)山坡那樣艱巨，但多是松軟的(de)(de)細沙(sha)路(lu)，走(zou)起來也很費力。尤(you)其(qi)困(kun)難的(de)(de)是在(zai)湖的(de)(de)南岸(an)要(yao)面對(dui)溪澗的(de)(de)挑(tiao)戰。當路(lu)上遇到(dao)河流溪澗時(shi)，只能淌水(shui)而過，沒(mei)有(you)其(qi)它(ta)的(de)(de)辦法了(le)。

轉湖的(de)(de)(de)人不(bu)像轉山的(de)(de)(de)那么多，無論(lun)朝圣(sheng)者(zhe)還是旅(lv)行者(zhe)。沿途(tu)的(de)(de)(de)景色(se)雖然很美，但缺乏(fa)變化，再美的(de)(de)(de)景色(se)看上(shang)幾(ji)個小(xiao)時也會乏(fa)味。若是雨季，路上(shang)經過(guo)的(de)(de)(de)幾(ji)條小(xiao)河也會造成不(bu)小(xiao)的(de)(de)(de)麻煩(fan)。

游玩攻略

轉(zhuan)湖(hu)(hu)是虔誠的信徒們(men)誠心(xin)的體現之一(yi)。轉(zhuan)湖(hu)(hu)需時4-5天，需要體力支撐。在湖(hu)(hu)畔(pan)靜(jing)坐，曬太陽或者(zhe)遠觀納姆那尼(ni)峰發發呆，都是不錯的選擇。

到(dao)瑪旁雍(yong)措游玩，一般都會選擇(ze)住(zhu)在基(ji)烏(wu)寺旁邊(bian)的(de)(de)(de)(de)小村，村里有藏家以(yi)土屋開(kai)設的(de)(de)(de)(de)所謂客棧(zhan)，條(tiao)件簡陋，且不(bu)通(tong)水(shui)電(dian)，床位每個(ge)50元，客棧(zhan)不(bu)提供(gong)餐飲，只有飲料和(he)桶裝方便(bian)面出(chu)售。如需在此住(zhu)宿，建議自(zi)帶(dai)食(shi)物(wu)為宜。村子旁有一座不(bu)太高的(de)(de)(de)(de)小山包，爬上山坡，可俯瞰整個(ge)圣湖，是(shi)拍照的(de)(de)(de)(de)絕佳(jia)角度。