代斯出生于新(xin)疆烏魯木齊(qi)，高(gao)中(zhong)就讀于烏魯木齊(qi)高(gao)級中(zhong)學(xue)。2011年，考入中(zhong)央(yang)戲劇學(xue)院(yuan)表演系本科班；在(zai)校期間，她還(huan)獲(huo)得(de)過獎學(xue)金。她除了維吾(wu)爾語和中(zhong)文，還(huan)會英語和俄語兩國語言。
2014年，出(chu)演由李文龍、葉昭儀執(zhi)導的古裝(zhuang)探案懸疑劇(ju)《通天狄仁杰》，在劇(ju)中飾演風之沙城的城主(zhu)加(jia)瑪麗(li)。
2015年，與(yu)阿(a)卜(bu)力(li)克(ke)木·阿(a)卜(bu)來提、王文杰合作主演青春勵志劇《我和(he)胡楊的約定》，在劇中(zhong)飾演阿(a)爾曼的女友迪力(li)娜爾。
2016年，與(yu)楊(yang)冪、趙(zhao)又廷等合作(zuo)出(chu)(chu)演(yan)古裝玄(xuan)幻劇(ju)《三(san)生(sheng)三(san)世十里桃花》，在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)心地善良的(de)翼族公主(zhu)胭脂(zhi)，該劇(ju)在(zai)播(bo)出(chu)(chu)48小時后，全網(wang)播(bo)放量便(bian)達到(dao)了10億(yi)；9月，與(yu)張云龍、于朦朧等合作(zuo)出(chu)(chu)演(yan)古裝仙俠劇(ju)《軒轅(yuan)劍(jian)之(zhi)漢之(zhi)云》，在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)冷(leng)艷剛烈、巾幗(guo)不讓(rang)須眉的(de)飛羽部(bu)隊女統領端蒙(meng)。
2017年，出演(yan)由梁(liang)勝權執導的(de)(de)古裝言情劇《烈(lie)火如歌》，在劇中飾演(yan)天(tian)下無刀城的(de)(de)三小姐刀冽香(xiang)；8月，與張云龍(long)、喬欣等合作主演(yan)都市(shi)勵(li)志(zhi)劇《趁我們還(huan)年(nian)輕》，在劇中飾演(yan)體育雜志(zhi)的(de)(de)主編李泱泱。
2019年，與楊冪、張彬(bin)彬(bin)等合作出(chu)演(yan)都市反諜劇《暴(bao)風眼》；4月30日，與楊旭文、魏(wei)晨等合作主演(yan)的軍旅劇《反恐特戰隊之天狼》在愛奇藝播出(chu)，在劇中飾演(yan)大數據(ju)專家姜玫；6月14日，主演(yan)根據(ju)法醫秦明系列小說《尸語者(zhe)(zhe)》改編的推理懸疑(yi)電影《秦明·生死語者(zhe)(zhe)》，在片(pian)中飾演(yan)實習法醫嘉嘉；10月12日，參加青春體娛(yu)跨界(jie)類型節(jie)目《超新星全運會(hui)第二季》。
2020年，與(yu)劉學義、王梓薇等(deng)合作主(zhu)演古(gu)(gu)裝甜寵劇(ju)《清落》，在劇(ju)中飾演八面玲瓏的金琉璃(li)。同(tong)年，出演古(gu)(gu)裝言情仙戀(lian)劇(ju)《千(qian)古(gu)(gu)玦塵》。
清(qing)落2020 飾演金(jin)琉璃 導演劉(liu)鎮明 主演劉(liu)學(xue)義、王(wang)梓(zi)薇
千古(gu)玦塵2020 飾(shi)演(yan)(yan)常沁 導演(yan)(yan)尹濤、李才 主演(yan)(yan)周冬(dong)雨、許(xu)凱
反恐特戰隊(dui)之天狼2020-04-30 飾演姜(jiang)玫 導演尤小剛 主演楊(yang)旭文、魏晨
趁我(wo)們還年輕2020-04-13 飾演李泱泱 導演王(wang)迎(ying) 主演張云龍、喬(qiao)欣
暴(bao)風眼2019導演金沙 主(zhu)演楊冪(mi)、張彬(bin)(bin)彬(bin)(bin)、劉(liu)芮麟
烈火如歌2019-03-01 飾演刀冽香 導演梁勝權(quan) 主演周(zhou)渝民、迪麗熱巴(ba)、張彬彬、劉芮(rui)麟
通(tong)天狄仁(ren)杰2018-08-21 飾(shi)演(yan)加瑪麗 導演(yan)李文龍 主(zhu)演(yan)闞清子、郭曉冬(dong)
軒轅劍之(zhi)漢之(zhi)云2018-08-08 飾演端蒙 導(dao)演潘(pan)文杰、金(jin)沙 主(zhu)演張(zhang)云龍(long)、于朦朧、關曉彤(tong)、張(zhang)佳寧
三(san)生三(san)世(shi)十里桃(tao)花(hua)2018-01-30 飾演(yan)胭(yan)脂 導演(yan)林玉(yu)芬、余翠華、任海濤 主演(yan)楊(yang)冪、趙又廷(ting)
我和胡楊的(de)約定2015 飾演迪(di)力娜(na)爾(er) 導演李森(sen) 主演阿不力克木
邀請函 2020 導(dao)演張欒 主演艾倫
天逆騎(qi)士·變體 2020 導演麒(qi)麟 主演譚耀文(wen)
秦明·生死(si)語者 2020-06-14 飾演(yan)嘉嘉 導演(yan)李海蜀、黃彥威 主(zhu)演(yan)嚴屹寬、耿樂(le)
2017年(nian)7月(yue)(yue)15日，擔任中國扶貧基金會“捐一元(yuan)10年(nian)傳遞愛(ai)的(de)滋味”公益活動的(de)一元(yuan)使者；7月(yue)(yue)23日，代(dai)斯參加(jia)了BAZAAR明星慈善(shan)夜(ye)15周(zhou)年(nian)盛典發(fa)起的(de)在線慈善(shan)拍，為(wei)“為(wei)愛(ai)加(jia)速”思源﹒芭莎自治區救護車項(xiang)目募集(ji)善(shan)款(kuan)。
代(dai)斯在(zai)電(dian)視劇《烈火如(ru)歌》中(zhong)，通過(guo)一(yi)句句真(zhen)誠有力量的(de)告(gao)白臺(tai)詞，不但將“刀(dao)冽香(xiang)(xiang)”的(de)勇敢、直率、面(mian)對困難毫(hao)不退縮的(de)性格(ge)呈(cheng)現在(zai)了(le)觀眾面(mian)前(qian)；還在(zai)詮(quan)釋出(chu)“刀(dao)冽香(xiang)(xiang)”霸氣(qi)的(de)同(tong)時，表(biao)達出(chu)了(le)其聰(cong)慧、心思細膩的(de)特點；此外，代(dai)斯通過(guo)其走心的(de)表(biao)演，將“刀(dao)冽香(xiang)(xiang)”兩次婚(hun)禮的(de)表(biao)情樣態(tai)，也展現的(de)截然不同(tong)。（中(zhong)華網、國(guo)際在(zai)線、東方網評(ping)）
代斯在拍攝電(dian)視劇《烈(lie)(lie)火如(ru)歌》的(de)(de)動(dong)作海報時，以堅定的(de)(de)眼神(shen)、瀟灑的(de)(de)動(dong)作，將烈(lie)(lie)火江(jiang)湖兒女颯(sa)然的(de)(de)氣質完美(mei)地展(zhan)現了出(chu)來(lai)。在拍攝電(dian)視劇《趁我(wo)們還年輕》的(de)(de)情(qing)緒海報時，她(ta)(ta)(ta)身著(zhu)簡單的(de)(de)休閑服裝，以或含淚(lei)或大(da)笑(xiao)(xiao)或堅定的(de)(de)微表情(qing)，展(zhan)現出(chu)了她(ta)(ta)(ta)獨特的(de)(de)演(yan)繹方式；與此同(tong)時，她(ta)(ta)(ta)側身莞爾一笑(xiao)(xiao)，牛仔外套(tao)搭(da)配干練的(de)(de)馬(ma)尾，則展(zhan)現出(chu)了她(ta)(ta)(ta)的(de)(de)落落大(da)方。此外，她(ta)(ta)(ta)炯炯有神(shen)的(de)(de)雙眸(mou)也(ye)頗有大(da)將風范，而含淚(lei)欲(yu)灑的(de)(de)哽(geng)咽狀(zhuang)態也(ye)讓觀眾感受到了其無助的(de)(de)一面。（新(xin)浪網評）
歲月(yue)靜好
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