1996年(nian)(nian)，童瑤到北京中國(guo)歌舞團(tuan)藝術學校(xiao)(xiao)學習(xi)。1997年(nian)(nian)，童瑤回了昆明，考入昆明文(wen)藝學校(xiao)(xiao)。在藝校(xiao)(xiao)上學時，她一邊上文(wen)化(hua)課一邊學習(xi)舞蹈，她還花(hua)了一年(nian)(nian)的時間學葫(hu)蘆絲。
2002年，童瑤同時報考了(le)北京電影學院和中(zhong)央戲劇(ju)學院。童瑤以專(zhuan)業課第(di)一名(ming)的成績通過(guo)了(le)中(zhong)戲專(zhuan)業課的考試(shi)。
2002年，童瑤被導演(yan)(yan)李文(wen)歧選(xuan)中，出(chu)演(yan)(yan)年(nian)代傳(chuan)奇(qi)劇《林海雪原(yuan)》，飾演(yan)(yan)剿匪小(xiao)分隊(dui)衛生員白(bai)茹，而這也是她(ta)的首部(bu)影視劇作品。
2007年，出演方軍(jun)亮(liang)執(zhi)導(dao)的愛(ai)情片《不敢(gan)說(shuo)愛(ai)你》，飾演外貌清純、做(zuo)事穩(wen)重(zhong)的藍馨。
2009年，童(tong)瑤(yao)在青春愛(ai)情片《臺北飄(piao)雪》中(zhong)，飾演大陸女(nv)歌手五(wu)月。
2010年，主(zhu)演(yan)(yan)(yan)家(jia)庭情感劇(ju)《家(jia)常菜》，飾演(yan)(yan)(yan)家(jia)境貧寒的何文遠(yuan)；同年，主(zhu)演(yan)(yan)(yan)年代抗戰劇(ju)《橋(qiao)隆飆》，飾演(yan)(yan)(yan)淪落風塵(chen)的青樓女子小白龍(long)。
2011年，在青春愛情片《最(zui)長(chang)的擁抱》中，飾演(yan)叛逆北漂女(nv)孩小北。
2012年，童瑤與黃(huang)渤(bo)、高(gao)虎合作出演年(nian)代抗(kang)戰劇《民兵葛二(er)蛋》，飾演敢愛敢恨(hen)的村長(chang)女兒孟喜子；同年(nian)9月，在《優(you)品》雜志(zhi)6周年(nian)慶典上榮獲“年(nian)度飛躍演員”獎項。
2013年，童瑤憑借年(nian)代抗戰(zhan)劇(ju)《民(min)兵葛二蛋》榮獲中(zhong)國電視(shi)劇(ju)年(nian)度明星(xing)盛典“新銳女(nv)演(yan)員”獎；同年(nian)3月，在都市家庭情感(gan)劇(ju)《獨生子女(nv)的婆婆媽媽》中(zhong)，飾(shi)演(yan)廈門(men)一家報(bao)社記者(zhe)李小曼；同年(nian)，與周渝(yu)民(min)、曹云(yun)金合作(zuo)出演(yan)青春愛(ai)情片《早見晚愛(ai)》，飾(shi)演(yan)從(cong)乖乖女(nv)成長為(wei)創業(ye)的女(nv)老板周挺(ting)。
2014年，與蔣欣(xin)、張(zhang)歆藝聯袂(mei)主演(yan)都市愛(ai)(ai)情劇(ju)《新(xin)閨蜜時代》，飾演(yan)文藝青(qing)年(nian)，與樊斌閃結(jie)閃離周小北(bei)；同年(nian)7月，童瑤與趙文卓、范冰冰合(he)作(zuo)(zuo)出演(yan)武(wu)俠(xia)奇幻(huan)劇(ju)《白(bai)發魔女傳之明月天國》，飾演(yan)乳娘府公主客娉婷；同年(nian)12月，出演(yan)家庭倫理劇(ju)《爸(ba)爸(ba)快(kuai)長大(da)》，飾演(yan)銀行的職場新(xin)人，為愛(ai)(ai)執(zhi)著的率真女王珊(shan)珊(shan)；隨(sui)后，在都市情感(gan)片《后媽許多多》中，飾演(yan)敢(gan)愛(ai)(ai)敢(gan)恨的女編劇(ju)許多多，而(er)該片是童瑤與導演(yan)林柯繼(ji)《民兵(bing)葛(ge)二(er)蛋》的第二(er)次合(he)作(zuo)(zuo)。
2015年，主演常曉(xiao)陽執導的都市(shi)情(qing)感(gan)劇(ju)《轉(zhuan)身遇到你》，飾演鬼馬乖張，行事(shi)不拘小(xiao)節的萬欣欣；同(tong)年7月，主演都市(shi)時尚愛情(qing)劇(ju)《定(ding)制(zhi)幸福(fu)》，飾演時尚圈一線設計師。
2016年，出演(yan)路(lu)(lu)奇執導的年(nian)代情(qing)感劇(ju)《喬家大院之光明之路(lu)(lu)》；同年(nian)8月，出演(yan)由汪俊執導，周迅、霍(huo)建(jian)華(hua)等主(zhu)演(yan)的古裝(zhuang)宮(gong)斗電視劇(ju)《如(ru)懿傳》，并在劇(ju)中飾演(yan)皇貴妃高晞(xi)月。
2017年，出(chu)演由楊陽執導的古裝玄幻電視劇《將夜》，飾演李漁。
2018年，與王凱(kai)、楊爍、董子健(jian)合作出演當代(dai)題(ti)材電(dian)視劇《大(da)江(jiang)大(da)河》，在劇中飾演宋運萍一角；同年榮獲UNO YOUNG紅人大(da)賞“實力(li)女演員獎(jiang)”。
2019年，憑借《大(da)江(jiang)大(da)河》獲得第25屆上(shang)海電視節白玉蘭獎最(zui)佳女(nv)配角(jiao)獎。10月，入圍第六屆“中國電視好演員(yuan)”綠組女(nv)演員(yuan)候(hou)選名單；同年榮獲電視劇品質盛(sheng)典“年度突出表(biao)演劇星”及FEIA年度盛(sheng)典“年度實力演員(yuan)獎”
2020年，參演(yan)的(de)(de)女(nv)性話題(ti)劇《不(bu)完美的(de)(de)她》上線騰訊視(shi)頻和愛奇(qi)藝；4月(yue)16日(ri)(ri)(ri)，與朱一龍合(he)作(zuo)出演(yan)諜戰劇《叛(pan)逆者》；5月(yue)26日(ri)(ri)(ri)，主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)(de)都市情感(gan)劇《誰說我結不(bu)了(le)婚》在愛奇(qi)藝播出，飾演(yan)編劇老師程(cheng)璐；7月(yue)17日(ri)(ri)(ri)，與江疏影、毛曉彤共同領銜(xian)主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)(de)都市情感(gan)劇《三十而(er)已》在東方(fang)衛視(shi)首播，劇中飾演(yan)全職(zhi)太太顧(gu)佳(jia)；9月(yue)15日(ri)(ri)(ri)，入圍第七屆中國(guo)(guo)(guo)電(dian)視(shi)好(hao)演(yan)員藍組演(yan)員名(ming)單(dan)；9月(yue)30日(ri)(ri)(ri)，參加2020央(yang)視(shi)國(guo)(guo)(guo)慶晚會《“中國(guo)(guo)(guo)夢·祖國(guo)(guo)(guo)頌”——2020國(guo)(guo)(guo)慶特別節目》，與杜江、任達華、歐陽娜娜等共同演(yan)唱歌曲《我的(de)(de)祖國(guo)(guo)(guo)》；10月(yue)18日(ri)(ri)(ri)，童瑤(yao)憑借《大江大河》獲得了(le)第30屆中國(guo)(guo)(guo)電(dian)視(shi)金(jin)鷹(ying)獎最佳(jia)女(nv)演(yan)員。
叛逆者2021 飾(shi)演朱(zhu)怡貞 導演周游(you) 主演朱(zhu)一龍、王(wang)志文、王(wang)陽(yang)
三(san)十(shi)而(er)已2021-07-17 飾演(yan)顧佳 導演(yan)張曉波(bo) 主演(yan)江疏影、毛曉彤
誰說(shuo)我結不了(le)婚 2021-05-26 飾(shi)演程璐 導演何念 主(zhu)演潘粵明、陳數
不完美的她2021-03-27 飾演高山(shan) 導演劉飚 主(zhu)演周迅(xun)、惠英(ying)紅(hong)、趙雅芝
大江大河2019-12-10 飾演宋(song)運(yun)萍 導演孔笙、黃偉(wei) 主演王凱、楊(yang)爍、董子(zi)健
將夜2019-10-31 飾演(yan)(yan)李(li)漁 導演(yan)(yan)楊陽 主演(yan)(yan)陳(chen)飛宇(yu)
如(ru)懿傳2019-08-20 飾演(yan)(yan)高(gao)晞月 導演(yan)(yan)汪(wang)俊 主演(yan)(yan)周迅(xun)、霍(huo)建華
誠忠(zhong)堂2019-07-01 飾演(yan)蓮花 導演(yan)路奇 主演(yan)張博、潘虹(hong)、喬欣
定制幸福(fu)2017-10-14 飾演田曉妮 導(dao)演謝律 主演喬任梁
轉(zhuan)身遇到你2017-05-12 飾演萬欣欣 導演常曉陽(yang) 主演于毅、遲(chi)帥
后媽(ma)許多(duo)多(duo)2017-01-23 飾演許多(duo)多(duo) 導(dao)演林(lin)柯(ke) 主演王志飛、梁丹妮、張紹(shao)榮
爸(ba)爸(ba)快長大2016-12-20 飾(shi)演(yan)王珊珊 導演(yan)劉愷 主(zhu)演(yan)李(li)晨、秦麗、馮礫
新閨蜜時代2015-01-31 飾(shi)演周(zhou)小(xiao)北 導演潘鏡丞 主(zhu)演張歆藝、蔣欣
大掌門2014-12-23 飾(shi)演沈芳 導演郭林、孫鐵軍 主演張桐 姜超(chao)
獨(du)生子(zi)女的婆婆媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)2014-02-14 飾演(yan)李小曼 導演(yan)丁黑(hei) 主演(yan)李健、彭玉、許娣(di)
民兵(bing)葛二蛋2013-09-18 飾演(yan)孟喜子 導演(yan)韋大軍 主演(yan)黃渤、高虎、閻娜
橋(qiao)隆飆2011-10-05 飾演小白龍 導演金姝慧(hui) 主演邢佳棟、張博、梁詩冉(ran)
雷鋒(feng)2011-10-05 飾演(yan)寧小惠 導(dao)演(yan)趙勁 主演(yan)田(tian)亮、苗圃、王力可
家常菜(cai)2011-07-24 飾(shi)演(yan)何文遠 導演(yan)安建(jian) 主演(yan)黃(huang)志忠、左小青、宋春麗
軍人榮譽2011-02-26 飾演(yan)吳小麗 導演(yan)王連平 主演(yan)丁海峰、曾黎
風(feng)起第(di)一關(guan)2010 飾演陳圓圓 主演寇振(zhen)海、王(wang)洛勇
傷(shang)情2008 飾演(yan)章子萱(xuan) 導演(yan)澄豐 主演(yan)曾黎、郭曉冬(dong)、張萌(meng)
清風明月佳(jia)人2020-3-31 飾演(yan)蔡(cai)楚楚 導演(yan)舍(she)言 主演(yan)于洋、艾(ai)東
我想(xiang)更(geng)懂你(ni)2007 導(dao)演(yan)王筱明 主演(yan)遲帥(shuai)、王華英
一(yi)錯(cuo)再錯(cuo)2007 飾演方小蕊 導演王小康(kang) 主演湯鎮宗、蓋(gai)麗麗、趙鴻飛
少年楊(yang)家(jia)將(jiang)2007-09-26 飾演(yan)(yan)潘影 導演(yan)(yan)李國(guo)立 主(zhu)演(yan)(yan)胡歌、彭于晏
龍虎(hu)人生2007-09-02 飾演方淑晴 導演郭靖宇 主演王志文、王志飛
行走的雞毛撣子2007-01-09 飾演(yan)(yan)秀雨 導演(yan)(yan)夢繼 主演(yan)(yan)寇世勛(xun)、潘虹
我(wo)的(de)太陽 2006 導演筱(xiao)銘 主演王華英、遲帥(shuai)
林海雪原2005-01-28 飾演白茹 導演李文歧 主演王洛(luo)勇、于(yu)洋
過年好2017-02-01 飾演(yan)美女A 導演(yan)高群書 主演(yan)趙本山，閆妮，熱(re)依扎(zha)
白發魔女傳(chuan)之(zhi)明(ming)月天國2015-07-31 飾演客娉婷 導(dao)演張之(zhi)亮 主演黃曉(xiao)明(ming)、范冰冰、趙文卓(zhuo)
求愛(ai)嫁期(qi) 2015-05-16 飾演(yan)楊安妮 導演(yan)宋(song)豪輝(hui) 主演(yan)林申、喬振宇
早見，晚愛 2014-07-19 飾演周挺 導演劉(liu)國昌 主演周渝民、白羽(yu)、曹云金
最長的擁抱 2013-10-12 飾演(yan)小北(bei) 導演(yan)楊亞(ya)洲(zhou) 主演(yan)倪萍、王勁松
臺北飄雪 2013-04-01 飾演(yan)五(wu)月 導演(yan)霍建起 主演(yan)陳柏(bo)霖(lin)、楊(yang)佑寧
巨(ju)額交易 2012-12-02 飾演(yan)(yan)陳妤 導演(yan)(yan)馬儷文 主演(yan)(yan)喬任梁、藍正龍、杜汶澤、韓彩英
食人草 2010 導演錢路劼 主演許(xu)紹(shao)洋、金俊(jun)浩(hao)
九(jiu)龍(long)佩 2010-02-14 飾(shi)演(yan)尤(you)二姐 導演(yan)喻瀚秋 主演(yan)姬晨(chen)牧、孫(sun)堅
不敢說愛你 2009-02-14 飾演(yan)(yan)藍馨(xin) 導演(yan)(yan)方軍亮 主演(yan)(yan)林申、商憶沙
2019 2018《國劇盛典》媒(mei)體推(tui)薦演員(yuan) （獲(huo)獎）
2014-05-30 “MSN年度突破女(nv)演員(yuan)獎” （獲獎）
2014-03-29 “2012中國電視劇年度明星盛典”榮獲(huo)“新銳女(nv)演員”獎(jiang) （獲(huo)獎(jiang)）
2012-09 《優品(pin)》雜(za)志6周年慶(qing)典榮獲“年度(du)飛躍演員”獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2019 第25屆上海電視節-白(bai)玉蘭獎(jiang)最佳女配(pei)角獎(jiang) 大(da)江大(da)河 （獲獎(jiang)）
2019-3-5 電視劇品質盛(sheng)典“年度突出(chu)表(biao)演劇星” （獲獎(jiang)）
2019-1-15 FEIA年(nian)度盛典“年(nian)度實力演(yan)員獎” （獲獎）
2019-11-27 UNO YOUNG紅(hong)人大賞“實力女(nv)演員獎(jiang)” （獲獎(jiang)）
2020-9-15 第(di)七屆中國電視好演員（藍組） （提名）
2020-9-15 第30屆中國電視金鷹(ying)獎最佳女演(yan)員獎 大江大河 （提名(ming)）
2020-9 第32屆中國電視劇飛天獎(jiang)優秀(xiu)女演(yan)員獎(jiang) 大(da)江大(da)河 （提名）
2021-10-18 第30屆(jie)中國(guo)電視金(jin)鷹獎最佳(jia)女演員(yuan) 大江大河 （獲獎）
2021-10-18 第30屆(jie)中(zhong)國電視金鷹獎最佳女演(yan)員獎 大江大河(he) （獲獎）
2020-9-28 第32屆電(dian)視(shi)劇飛天(tian)獎優秀女演(yan)員 大(da)江大(da)河 （提名）
2019-6-14 第25屆上海(hai)電視節白(bai)玉蘭獎最佳(jia)女(nv)配角(jiao) 大江大河 （獲獎）
童(tong)瑤，天真、乖(guai)巧、俏皮、可愛(ai)經常顯(xian)(xian)現出來，生活中她(ta)是(shi)一(yi)個樂觀的(de)(de)(de)人，她(ta)清(qing)純(chun)的(de)(de)(de)形象(xiang)也(ye)(ye)頗受(shou)好評，演(yan)技(ji)(ji)上(shang)也(ye)(ye)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)潛(qian)力。她(ta)自出道以(yi)(yi)來，以(yi)(yi)獨特的(de)(de)(de)森(sen)女(nv)(nv)路線被媒(mei)體評為“85后(hou)氣質女(nv)(nv)生”，而其(qi)出演(yan)的(de)(de)(de)影(ying)視作品也(ye)(ye)越(yue)來越(yue)凸顯(xian)(xian)她(ta)的(de)(de)(de)獨特氣質，《臺北飄雪(xue)》便(bian)是(shi)最有(you)代(dai)表性的(de)(de)(de)一(yi)部(bu)，她(ta)將(jiang)自己清(qing)新純(chun)凈的(de)(de)(de)氣質融入了(le)浪漫(man)的(de)(de)(de)愛(ai)情(qing)劇情(qing)中。而她(ta)在《定制幸(xing)福》中演(yan)繹的(de)(de)(de)田曉(xiao)妮，角色初(chu)期登場(chang)的(de)(de)(de)走路帶風，嘴上(shang)不(bu)饒人，給人呈(cheng)現的(de)(de)(de)又(you)是(shi)一(yi)個浮夸的(de)(de)(de)拜金女(nv)(nv)形象(xiang)，演(yan)技(ji)(ji)多變(bian)且有(you)層次。（網易(yi)娛樂評）
娛樂(le)嘉年華
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