張(zhang)(zhang)延(yan)小(xiao)時候性格內向(xiang)，從小(xiao)因為長得(de)高(gao)而學(xue)(xue)習跳舞(wu)(wu)(wu)(wu)，小(xiao)學(xue)(xue)及中學(xue)(xue)都在西(xi)安儀表廠職(zhi)工子弟學(xue)(xue)校求(qiu)學(xue)(xue)，中考時考入(ru)陜西(xi)藝術團，直到1987年9月進入(ru)廣東舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學(xue)(xue)校現(xian)代(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)大(da)專(zhuan)班學(xue)(xue)習現(xian)代(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)，成為當年這(zhe)一現(xian)代(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)學(xue)(xue)習班首批學(xue)(xue)員，而張(zhang)(zhang)延(yan)也成了(le)中國大(da)陸第一代(dai)(dai)受過四年正(zheng)規舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學(xue)(xue)校的現(xian)代(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)表演者。張(zhang)(zhang)延(yan)原先去(qu)廣州是學(xue)(xue)習芭(ba)蕾舞(wu)(wu)(wu)(wu)的，但(dan)由于其身高(gao)較難找到舞(wu)(wu)(wu)(wu)伴(ban)因而轉去(qu)學(xue)(xue)習現(xian)代(dai)(dai)舞(wu)(wu)(wu)(wu)。
1990年(nian)張(zhang)延參加(jia)了第二屆廣(guang)(guang)州“美在花城(cheng)”選美大賽獲得冠軍(jun)。1991年(nian)6月張(zhang)延從廣(guang)(guang)東舞蹈學校畢業之后(hou)加(jia)入廣(guang)(guang)東實驗現代舞團。
1992年，張延考入香港TVB在內地開設的(de)第(di)一期藝員訓練班。
1993年，從藝員訓練班畢(bi)業(ye)之后加(jia)入(ru)TVB，參(can)演(yan)電視劇《CATWAKL俏佳人》，飾(shi)演(yan)女孩(hai)；參(can)演(yan)電視劇《馬場大亨》，飾(shi)演(yan)宋啟邦秘書(shu)。
1994年，參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《笑看風云》，飾(shi)演(yan)(yan)來到廣(guang)東打工的(de)(de)女孩張小蓮，與古巨基(ji)扮(ban)演(yan)(yan)一(yi)對，并同古巨基(ji)一(yi)起獲得TVB評選的(de)(de)最(zui)佳情侶拍檔獎；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《黃埔(pu)傾情》，飾(shi)演(yan)(yan)歌女；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《生死訟》，飾(shi)演(yan)(yan)葉螢(ying)影(ying)；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《壹號皇庭3》，飾(shi)演(yan)(yan)林淑嫻；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《清宮氣數錄》，飾(shi)演(yan)(yan)青樓女；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《新重案(an)傳真》，在第一(yi)集客(ke)串(chuan)被逼(bi)賣淫的(de)(de)偷渡(du)者(zhe)之(zhi)一(yi)；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《獨臂刀客(ke)》。
1995年，參(can)演(yan)(yan)金(jin)庸劇(ju)《神(shen)雕俠(xia)侶》，客(ke)串出演(yan)(yan)何沅君(jun)；參(can)演(yan)(yan)電視劇(ju)《刑(xing)事偵緝檔案(an)》，飾(shi)演(yan)(yan)藍恩美；參(can)演(yan)(yan)電視劇(ju)《白發魔女傳》，飾(shi)演(yan)(yan)孟秋霞；參(can)演(yan)(yan)電視劇(ju)《包青(qing)天之親子情仇(chou)》，飾(shi)演(yan)(yan)趙(zhao)懷玉。同(tong)年，張(zhang)延結束與TVB的合約(yue)之后返回中國大陸(lu)發展。
1996年，參演(yan)電影《離(li)婚了就別來找我》，獲得(de)中國電影金雞獎最佳女(nv)配角提名；參演(yan)電視劇《離(li)婚指南》；參演(yan)電視電影《傾城歲(sui)月》飾演(yan)方(fang)小(xiao)艾。
1997年，參演電視劇(ju)《百年(nian)沉浮》，飾演秦安(an)妮。
1998年，參演電(dian)視劇《千秋家(jia)國夢》，飾演梁素(su)素(su)；參演電(dian)視劇《將(jiang)軍阿福》，飾演苗英(ying)；參演電(dian)視劇《新(xin)少林五祖》，飾演嚴詠春。
1999年，參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)劇(ju)《風云(yun)歲月(yue)》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)方(fang)美琳(lin)，參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)劇(ju)《真(zhen)情(qing)難舍》；參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)電影《婚前別戀》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)丹華。
2000年，參(can)演(yan)電視劇(ju)《跪下》，飾演(yan)朱楠；參(can)演(yan)電視劇(ju)《真愛(ai)無敵》，飾演(yan)劉小(xiao)冬(dong)；參(can)演(yan)電視劇(ju)《相見(jian)恨(hen)早》，飾演(yan)陸(lu)小(xiao)婷；參(can)演(yan)電視劇(ju)《二分之一謀(mou)殺案》，飾演(yan)鄧(deng)冰。
2001年，主演偶像劇《都(dou)是天使惹的禍(huo)》，飾演院長(chang)千(qian)金、美女醫生蔡美云；電(dian)視劇參演《可憐天下男人心(xin)》，飾演于蓓。
2002年，參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)武俠劇《小(xiao)李飛(fei)(fei)刀(dao)2之飛(fei)(fei)刀(dao)問(wen)情》，扮演(yan)(yan)(yan)林詩(shi)音；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)由臺(tai)灣漫畫(hua)家朱德庸(yong)漫畫(hua)《澀(se)女郎》改編(bian)的(de)電(dian)(dian)(dian)視劇《粉(fen)紅女郎》，飾演(yan)(yan)(yan)“男人(ren)婆”何(he)茹男；主(zhu)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《新四軍》，飾演(yan)(yan)(yan)余(yu)秀英；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《導彈旅長》，飾演(yan)(yan)(yan)馮媛媛；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《如影(ying)隨形》，飾演(yan)(yan)(yan)米朵；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《蛇年警官(guan)》，飾演(yan)(yan)(yan)安(an)蓉；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《女人(ren)湯》，飾演(yan)(yan)(yan)玉天(tian)琇；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)(dian)(dian)視劇《玉觀音》，飾演(yan)(yan)(yan)趙姐。
2003年，主演(yan)(yan)(yan)楊(yang)亞洲導演(yan)(yan)(yan)的(de)電(dian)視劇(ju)《浪(lang)漫(man)的(de)事》，扮演(yan)(yan)(yan)三女兒宋風(feng)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《雙響炮》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)王玲(ling)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《極度(du)危機》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)銀雪；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)影《天(tian)羅地網(wang)》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)李怡(yi)(yi)紅、李怡(yi)(yi)薇(wei)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《青鳥的(de)天(tian)空》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)徐慧；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《夏日(ri)里(li)的(de)春天(tian)》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)沈明；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《護國良相狄仁杰之古(gu)墓(mu)驚雷》，飾(shi)演(yan)(yan)(yan)慕容雨(yu)。
2004年，參演(yan)《101次求婚》，飾(shi)演(yan)云(yun)娜；參演(yan)電視劇(ju)(ju)《預謀》飾(shi)演(yan)余楓(feng)丹、梁薇；參演(yan)電視劇(ju)(ju)《青鳥(niao)的(de)天空》，飾(shi)演(yan)徐慧。
2005年，參演電視(shi)劇《唐山絕戀》，飾(shi)演文燕；參演電視(shi)劇《海闊天高》，飾(shi)演童欣；參演《薇(wei)拉的夏天》，飾(shi)演藍天。
2007年，參演電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《結(jie)婚進行(xing)曲(qu)》，飾演陸思蔓；參演電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《幸福你就(jiu)拍(pai)拍(pai)手》，飾演安佳寧；參演電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《最后一個(ge)女(nv)人》，飾演穆(mu)棉。
2008年，參(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇《永(yong)遠的田(tian)野》，飾演(yan)(yan)葉思語；參(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇《大商道》，飾演(yan)(yan)郭玉嫻；參(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視(shi)劇《仰角(jiao)》，飾演(yan)(yan)夏(xia)玫(mei)玫(mei)。
2009年，參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇《決戰(zhan)黎明(ming)》，飾(shi)演(yan)白茹(ru)玉(yu)；參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇《美(mei)麗(li)(li)的事(shi)》，飾(shi)演(yan)索(suo)麗(li)(li)華；參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇《說出(chu)你的秘密，》飾(shi)演(yan)鄭茹(ru)；參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇《金婚風雨情(qing)》，飾(shi)演(yan)馬麗(li)(li)麗(li)(li)。
2010年，參(can)(can)演電(dian)視劇《我的(de)三個母親(qin)》，飾演柯立(li)；參(can)(can)演電(dian)影《無(wu)人駕駛》，飾演王妻；參(can)(can)演電(dian)視劇《暗紅1936》，飾演沈蘭；參(can)(can)演電(dian)視劇《硝煙背后的(de)戰(zhan)爭》，飾演蕭桐，參(can)(can)演電(dian)視劇《金婚(hun)風雨情》，飾演馬麗麗。
2011年，參演(yan)電(dian)視劇(ju)《大典當(dang)》，飾演(yan)徐(xu)麗(li)莎；參演(yan)《幸運兔精靈(ling)》。
2012年，參演電視劇《新疆古麗》。
2013年，參(can)演(yan)(yan)電視劇(ju)《絞刑(xing)架下的春天》，飾演(yan)(yan)丁靜秋；參(can)演(yan)(yan)電視劇(ju)《你是我的親(qin)人》，飾演(yan)(yan)畢夢寧(ning)。
2014年，參(can)演(yan)(yan)民(min)國劇《爸(ba)爸(ba)父親(qin)爹》，飾(shi)演(yan)(yan)苗月歌；參(can)演(yan)(yan)《父母愛情》，飾(shi)演(yan)(yan)安(an)欣。
2015年，主演(yan)(yan)電視劇《刑(xing)警隊長》，飾演(yan)(yan)黃雪玲；參(can)演(yan)(yan)青春(chun)劇《致青春(chun)》，飾演(yan)(yan)鄒(zou)江筠(yun)。
2016年，參演(yan)(yan)正風反腐題(ti)材電視(shi)劇(ju)《脊(ji)梁》，飾演(yan)(yan)市(shi)委(wei)組(zu)織部長(chang)韓楚(chu)霞；參演(yan)(yan)網絡劇(ju)《秘果》，飾演(yan)(yan)女主角(jiao)池子(zi)的母親。
2021年，領(ling)銜主(zhu)演的年(nian)代親情劇《媽媽在等(deng)你(ni)》在央視八套播(bo)出。
媽(ma)媽(ma)在等你2021-3-15 飾演(yan)石竹 導演(yan)孟亮(liang) 主演(yan)宋佳倫(lun)
誰都渴望(wang)遇見你2021-02-16 飾演吳天(tian)華 導演許(xu)富翔(xiang) 主演張哲瀚(han)，章若(ruo)楠
秘果2017 飾(shi)演(yan)(yan)池子母親 導演(yan)(yan)連奕琦(qi) 主(zhu)演(yan)(yan)陳哲遠，李蘭迪
脊(ji)梁(liang) 2017 飾演韓(han)楚霞 導演金韜 主演任程偉，茹萍，劉小鋒
刑(xing)警隊長2015 飾(shi)演(yan)(yan)黃雪玲 導演(yan)(yan)來赫(he)，張睿 主演(yan)(yan)于和偉，祖峰，葉一云(yun)
爸爸父親爹(die)2014 飾演苗月(yue)歌 導(dao)演于(yu)敏 主演羅晉(jin)，羅嘉良，黃俊鵬(peng)
春天的絞刑架2013 飾演杜母 導演鄭偉文，鄭基成 主(zhu)演嚴寬，劉(liu)小鋒
你是我的親人2012 飾演畢夢寧 導演延藝(yi) 主演姚櫓，劉蓓，方子(zi)哥
父(fu)母愛情2012 飾演(yan)安(an)欣 導演(yan)孔笙 主演(yan)郭廣平，王菁(jing)華，梅婷
幸運兔精(jing)靈2011 飾演王美麗 導演饒曉志 主(zhu)演洪劍濤，宋祖兒
大典當2011 飾演(yan)(yan)徐麗莎 導演(yan)(yan)公鈺涵 主演(yan)(yan)侯祥玲，湯(tang)鎮宗，馬崇(chong)樂(le)
金婚風雨(yu)情2010 飾(shi)演馬麗(li)麗(li) 導演鄭曉龍 主演祖(zu)峰，秦海璐(lu)，吳軍
硝煙(yan)背(bei)后的戰(zhan)爭2010 飾(shi)演蕭(xiao)桐 導演萬盛華 主演唐國強，朱宏嘉，奇(qi)道
我的三個母(mu)親(qin)2010 飾演(yan)柯立 導(dao)演(yan)李大為，劉國權 主演(yan)黃曼(man)，李菁(jing)(jing)菁(jing)(jing)
暗紅19362010 飾演沈(shen)蘭 導(dao)演李駿 主演王學(xue)兵，劉佩琦，余皚(ai)磊
決戰黎明2009 飾演(yan)白茹玉 導演(yan)龐好(hao) 主演(yan)韓青，修慶
說出你的(de)秘密(mi)2009 飾演(yan)鄭茹 導演(yan)侯明杰 主演(yan)于洋，吳啟華，楊(yang)若兮
美麗的事2009 飾演索麗華 導(dao)演楊亞洲 主演周小斌，高明(ming)
永遠的田野2008 飾演葉思語 導演孫沙，闞小龍 主演程煜，艾麗婭
新疆古麗2008 導(dao)演(yan)戚健 主演(yan)鄭(zheng)曉寧
大商道2008 飾演郭玉嫻 導演張(zhang)漢杰 主演張(zhang)嘉譯，柴鷗
最后(hou)一個(ge)女人2007 飾演穆棉 導演段勇 主演鄭曉寧，黃志(zhi)忠，石維堅
仰(yang)角2008 飾演夏玫玫 導(dao)演陳家林 主演陶澤(ze)如
幸福你就拍拍手2007 飾演安佳(jia)寧(ning) 導演羅卉 主演童蕾，房(fang)斌
結婚進行曲2007 飾演(yan)陸思蔓 導演(yan)溥一(yi)雋(jun) 主(zhu)演(yan)徐崢，李嵐(lan)，陳(chen)寧
海(hai)闊(kuo)天高(gao)2005 飾(shi)演(yan)童欣(xin) 導演(yan)董志強 主演(yan)胡(hu)亞捷
唐山絕戀2005 飾演(yan)文燕 導(dao)演(yan)高(gao)立(li) 主演(yan)李雪健，黃海(hai)波(bo)，賈(jia)一平
101次求(qiu)婚2004 飾演(yan)云娜 主演(yan)劉小(xiao)鋒，崔智友，孫興(xing)
預謀2004 飾演余楓丹 導(dao)演雷獻禾 主(zhu)演許(xu)亞(ya)軍(jun)
夏日里的(de)春天2003 飾(shi)演沈明 導演唐輝(hui) 主(zhu)演馬蘇
無人駕駛2010 飾演(yan)王(wang)妻 導演(yan)張楊 主演(yan)劉燁(ye)，高圓(yuan)圓(yuan)，李(li)小冉(ran)
天羅(luo)地網2003 飾演李怡紅 主演古(gu)天樂(le)
婚前別(bie)戀1999 飾演丹華 導演楊(yang)亞(ya)洲(zhou) 主(zhu)演曹(cao)衛寧，王錦鵬
離婚了就(jiu)別來找(zhao)我1996 飾(shi)演師(shi)紅(hong)
1993年漫步香(xiang)港(gang)(gang) 香(xiang)港(gang)(gang)無線與北上電視臺聯合制作
1993年 香港(gang)寫真(zhen) 香港(gang)無線與北上電視臺聯合(he)制作(zuo)
1993年 歡樂今宵 香(xiang)港(gang)無(wu)線
1993年(nian) 娛(yu)樂新(xin)聞眼 香港無線
1994年 為(wei)食到廣東 香(xiang)港無(wu)線
1994年 繞著神州走香港無線
1995年 TVBS娛(yu)樂新聞眼 香港無線
1995年(nian) 體育游藝宮 CCTV5
1996年 江山(shan)如此(ci)多嬌 北上廣、中川電視臺聯(lian)合拍攝，香港制(zhi)作，與(yu)黃(huang)沾共同主持
1990 第2屆(jie)“美在花城(cheng)(cheng)”羊城(cheng)(cheng)小(xiao)姐冠(guan)軍(jun) （獲獎）
2004-09 第(di)14屆浙江電視牡丹獎杰(jie)出演員獎 青鳥的天空 （獲獎）
1997-00 第17屆中國(guo)電影金雞獎最佳女配角(jiao)獎 離(li)婚(hun)了就別再來找(zhao)我(wo) （提名）
1995-00 TVB最佳情侶拍檔（與古(gu)巨基(ji)） 笑看風云 （獲獎）
生(sheng)活中的張延柔情(qing)似水、賢(xian)惠(hui)能(neng)干，她會織毛(mao)衣，燒得(de)一手好菜，家里也被她收拾得(de)干凈整潔，是個溫柔賢(xian)淑的家庭主婦(fu)（騰訊網、張錦程評(ping)）。
張延在節目主持方面成績尤為突出(chu)，全(quan)國各有線臺黃金(jin)時(shi)段(duan)播出(chu)的《歡樂總動員》使她(ta)在熒(ying)屏上大(da)放(fang)異彩，她(ta)機智、幽默的主持風(feng)格，與男(nan)主持人程前一唱一和的默契(qi)搭配，頃(qing)刻(ke)間便征服了(le)觀(guan)眾們(men)（廈門商報評）。
亭(ting)亭(ting)玉立(li)的我
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