羅(luo)(luo)海(hai)瓊(qiong)從小(xiao)就(jiu)特(te)別愛(ai)(ai)臭美(mei)，對(dui)于(yu)舞蹈的(de)(de)熱愛(ai)(ai)則是與生俱(ju)來的(de)(de)。上幼兒(er)園時(shi)(shi)常常對(dui)著鏡子反復練習老師教的(de)(de)舞蹈動作，每(mei)次被大(da)人們要求跳(tiao)舞時(shi)(shi)是羅(luo)(luo)海(hai)瓊(qiong)最(zui)開心的(de)(de)時(shi)(shi)刻。讀小(xiao)學時(shi)(shi)，由(you)于(yu)羅(luo)(luo)海(hai)瓊(qiong)跳(tiao)舞還(huan)不(bu)錯，還(huan)因此當(dang)上了班上文娛委員。小(xiao)時(shi)(shi)候拍(pai)照(zhao)，羅(luo)(luo)海(hai)瓊(qiong)一定要媽媽把過(guo)年(nian)的(de)(de)新衣服拿出來穿上才肯(ken)拍(pai)照(zhao)，不(bu)然就(jiu)會不(bu)停(ting)地哭(ku)。羅(luo)(luo)海(hai)瓊(qiong)小(xiao)時(shi)(shi)候只要不(bu)受傷、衣服不(bu)被掛破，無論怎樣瘋鬧父母都(dou)不(bu)會干涉的(de)(de)。”
羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)喜歡跳(tiao)舞(wu)是天生的，并不受家庭環境的影響。“羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)爸(ba)爸(ba)是開救護車的，媽媽也(ye)是一(yi)個普通工人(ren)。羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)在家里最(zui)小，上面還有(you)兩個姐姐和一(yi)個哥哥，他(ta)們都沒有(you)教(jiao)羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)跳(tiao)舞(wu)。但羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)天生就喜歡，記(ji)得從上幼兒(er)園開始，有(you)人(ren)讓(rang)羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)唱歌、跳(tiao)舞(wu)，羅海瓊(qiong)(qiong)(qiong)立即就來，沒有(you)一(yi)點怯。
1985年(nian)，由(you)于(yu)酷愛跳舞(wu)，12歲的(de)(de)羅海(hai)(hai)瓊小學畢(bi)業就直接報考(kao)了(le)甘肅省舞(wu)蹈藝(yi)術學校(xiao)。羅海(hai)(hai)瓊姐姐把自己的(de)(de)壓歲錢(qian)拿出來，讓羅海(hai)(hai)瓊去考(kao)的(de)(de)藝(yi)校(xiao)，而且非常(chang)順利地通(tong)過了(le)初試、復(fu)試。由(you)于(yu)小學畢(bi)業就進了(le)藝(yi)校(xiao)，羅海(hai)(hai)瓊被(bei)認(ren)為是(shi)家里的(de)(de)“文盲”，畢(bi)業后羅海(hai)(hai)瓊被(bei)分配進了(le)蘭州歌(ge)(ge)舞(wu)團跳了(le)四(si)年(nian)舞(wu)蹈。由(you)于(yu)年(nian)齡太小，羅海(hai)(hai)瓊在蘭州歌(ge)(ge)舞(wu)團經常(chang)被(bei)人笑稱是(shi)童工(gong)。
當時(shi)演出任務(wu)不少，但羅(luo)海瓊(qiong)總(zong)覺得自己知識面不廣，一(yi)心想到北(bei)京(jing)舞(wu)蹈(dao)學院進修(xiu)。北(bei)京(jing)舞(wu)蹈(dao)學院是羅(luo)海瓊(qiong)的第一(yi)夢(meng)想，但是夢(meng)想很快就(jiu)破(po)滅了(le)。
1994年(nian)，羅海(hai)(hai)瓊(qiong)到了(le)北(bei)京才知道(dao)，蘭(lan)州歌舞團(tuan)根本不肯放人，沒(mei)有戶口，羅海(hai)(hai)瓊(qiong)連北(bei)京舞蹈(dao)學院的名都報不上，最后只得回(hui)蘭(lan)州歌舞團(tuan)繼續(xu)參加舞劇的演出。這也(ye)是羅海(hai)(hai)瓊(qiong)人生中(zhong)第一個遺憾。
1995年，羅海瓊去上海戲(xi)劇學院(yuan)讀書。
1998年，參演個人(ren)首部電視劇《魂系哈(ha)軍(jun)工》，從而進入演藝圈。
1999年，與曹(cao)駿(jun)搭檔主演了古裝神話劇《蓮(lian)花童子哪吒》。
2000年，在趙寶剛執導的年代劇《像霧像雨又像風》中(zhong)飾演聰慧文靜的女主角方紫儀；同年出演了劇情(qing)片(pian)《一(yi)曲柔情(qing)》。
2003年，參(can)演(yan)(yan)由鞠覺亮、李海(hai)興聯合執導的古(gu)裝(zhuang)劇《新(xin)七(qi)俠五(wu)義》，在劇中飾演(yan)(yan)丁(ding)兆(zhao)蕙(hui)的姐姐丁(ding)兆(zhao)蘭；5月30日出演(yan)(yan)的古(gu)裝(zhuang)劇《刺(ci)虎》播出；此外，她(ta)還主演(yan)(yan)了(le)古(gu)裝(zhuang)武俠劇《金劍(jian)雕翎》。
2004年，與(yu)蔣雯麗、那英(ying)、梁靜聯合主(zhu)演了都(dou)市愛情劇《好想好想談(tan)戀(lian)愛》，在(zai)劇中飾演電腦(nao)軟件設計師陶春(chun)；11月30日主(zhu)演的時裝劇《巴士警探》播(bo)出，在(zai)劇中扮(ban)演女警蔣雯雯。
2005年，出(chu)演(yan)(yan)了(le)古裝劇《六女(nv)當鋪》；3月主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)古裝懸疑劇《大(da)宋提刑官》，在(zai)劇中(zhong)(zhong)扮演(yan)(yan)宋慈的助手竹英姑(gu)；9月在(zai)蕭正楠、何潤東主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)的古裝劇《中(zhong)(zhong)華小當家》中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)敢(gan)愛(ai)敢(gan)恨的恩雅；同年與王志文、巫剛合作拍(pai)攝了(le)反腐劇《國家干部》，在(zai)劇中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)機關干部李君瑋(wei)。
2007年，與(yu)李解、翟乃(nai)社合作拍攝了古裝(zhuang)劇(ju)《夜郎(lang)王(wang)》，在(zai)劇(ju)中飾演(yan)夜郎(lang)王(wang)王(wang)后蒙瑪；1月出(chu)演(yan)的(de)(de)電(dian)視(shi)劇(ju)《紅粉》播(bo)出(chu)；3月與(yu)蔣雯(wen)麗、范植偉共同(tong)主演(yan)了改編自白先(xian)勇同(tong)名小說的(de)(de)年代劇(ju)《玉卿嫂》，在(zai)劇(ju)中扮演(yan)工于心(xin)計的(de)(de)京劇(ju)花旦(dan)金燕飛；8月16日主演(yan)的(de)(de)時裝(zhuang)懸疑(yi)劇(ju)《幻想之旅》播(bo)出(chu)，在(zai)劇(ju)中飾演(yan)記者房可(ke)欣；12月參演(yan)了劇(ju)情片《集(ji)結號》。
2008年，主演(yan)了抗(kang)戰劇(ju)《天大地(di)大》；4月(yue)與甘婷(ting)婷(ting)、郭曉東共同主演(yan)了都市(shi)愛情(qing)劇(ju)《美麗婚(hun)紗》，并(bing)憑(ping)借該劇(ju)獲得(de)第24屆金(jin)鷹電(dian)視(shi)節最(zui)佳女演(yan)員提名；11月(yue)22日主演(yan)的民國劇(ju)《紙醉金(jin)迷》播出，羅海(hai)(hai)瓊憑(ping)借該劇(ju)獲得(de)第15屆上海(hai)(hai)電(dian)視(shi)節白玉(yu)蘭獎最(zui)佳女演(yan)員提名；9月(yue)主演(yan)改編自小說《瘋子(zi)》的懸(xuan)疑劇(ju)《破繭而出》，在劇(ju)中飾演(yan)睿智的公司白領呂(lv)小潔。
2009年，搭檔張涵予主(zhu)演(yan)(yan)了諜(die)戰劇《身份的證明》；9月(yue)參(can)演(yan)(yan)家庭(ting)倫理(li)劇《歡(huan)喜親家》；11月(yue)主(zhu)演(yan)(yan)年代劇《故夢》，在劇中扮(ban)演(yan)(yan)陸天恩的第二任妻子秦燕笙；12月(yue)主(zhu)演(yan)(yan)的電(dian)視劇《烽火影(ying)人》播出。
2010年，與于(yu)和(he)偉(wei)、韓雯(wen)雯(wen)、房(fang)子斌共同主演(yan)(yan)了都市情感劇《幸福在路(lu)上(shang)》，在劇中飾演(yan)(yan)出(chu)(chu)身(shen)高(gao)干家庭的(de)(de)(de)女護(hu)士(shi)李莉；5月(yue)出(chu)(chu)演(yan)(yan)的(de)(de)(de)歷史劇《南(nan)下(xia)南(nan)下(xia)》播出(chu)(chu)；11月(yue)出(chu)(chu)演(yan)(yan)了家庭倫理劇《尋找幸福的(de)(de)(de)日子》。
2011年，主演的諜戰劇《借槍》播(bo)出(chu)。
2013年，與沙(sha)溢、斕曦共同主演了諜(die)戰劇《錯伏》，在劇中飾演國民黨特工云朵；同年(nian)與柳云龍、李小(xiao)冉合作(zuo)拍攝了諜(die)戰劇《風箏(zheng)》。
2015年，與吳(wu)奇隆搭檔主演的諜(die)戰劇《寒冬(dong)》播(bo)出；同年她還拍攝了(le)時裝(zhuang)商戰劇《獵場》。
2020年，參演當代都市劇《落花(hua)時節》。
參演電視劇
《落花時(shi)節(jie)》、《精英律(lv)師》、《風箏》、《獵(lie)場》、《小丈夫》、《寒(han)冬(dong)》、《錯伏(fu)》、《借槍》、《南下南下》、《尋找幸福的(de)日子》、《幸福在(zai)路上(shang)(shang)》、《破繭而出》、《烽火影人》、《身(shen)份的(de)證明》、《故夢》、《歡(huan)喜親(qin)家》、《我的(de)丑娘》、《失憶游(you)戲》、《紙醉金迷》、《天大(da)地大(da)》、《金達(da)萊(lai)》、《紅粉》、《幾度菊花香》、《我在(zai)天堂等你》、《不能沒有她》、《末(mo)路天堂》、《津門煙云》、《大(da)宋提刑官》、《國家干部》、《玉卿(qing)嫂》、《巴士警(jing)探》、《皇(huang)朝太醫》、《夜郎王》、《天地良心》、《神龍第(di)一刀》、《好(hao)想好(hao)想談(tan)戀(lian)愛》、《刺(ci)虎》、《金劍雕(diao)翎》、《天橋十三(san)郎》、《梔子花白蘭花》、《六女當鋪(pu)》、《上(shang)(shang)海(hai)滄桑》、《百日驚情》、《像霧像雨(yu)又(you)像風》、《蓮花童子哪吒(zha)》、《魂系哈軍工》等。
參演電影
《我和我的祖國》、《鴻門宴(yan)》、《非誠(cheng)勿擾》、《集(ji)結(jie)號》、《淺藍深藍》、《一曲(qu)柔情(qing)/與(yu)愛情(qing)共(gong)舞》等。
2012 ? ?最(zui)佳電視劇女演員獎(jiang) ? ? 借槍 ? ?（獲獎(jiang)）
2009 ? ?第15屆最佳(jia)女演員 ? ?紙醉(zui)金迷(mi) ? ?（提名）
2008 ? ?第29屆最佳(jia)女(nv)配(pei)角(jiao) ? ?集結號(hao) ? ?（提名）
2008 ? ?第24屆最佳女演員 ? ?美麗(li)婚紗 ? ?（提名）
2018 ? ? 第24屆(jie) 中國近代(dai)題材(cai)電視(shi)劇最佳女演員 ? ? 風箏 ? ?（獲(huo)獎）
羅海(hai)瓊擁有秀麗(li)甜美的(de)(de)面容，纖(xian)細婀娜(na)的(de)(de)身(shen)姿以(yi)及恬(tian)靜溫婉(wan)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。從《像(xiang)霧像(xiang)雨(yu)又像(xiang)風》中(zhong)嬌滴(di)滴(di)的(de)(de)方紫儀(yi)，到(dao)《好想好想談戀愛(ai)》中(zhong)童心未泯且極具(ju)文(wen)青氣(qi)息的(de)(de)陶春，再到(dao)《借槍》中(zhong)那(nei)個一提錢就兩眼放光的(de)(de)裴(pei)艷玲，她(ta)(ta)塑(su)造了(le)不(bu)少令人(ren)難忘的(de)(de)角色。在電(dian)視劇《紅(hong)粉(fen)》中(zhong)，她(ta)(ta)將周小(xiao)萼的(de)(de)刁(diao)蠻任性、癡情(qing)不(bu)渝詮釋的(de)(de)淋(lin)漓(li)盡致(zhi)。（新浪網、《揚子晚報(bao)》評(ping)）
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