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陽宗(zong)海是(shi)云南(nan)九大高(gao)原湖泊之一，地跨澄江、呈貢、宜良三(san)地之間(jian)，位于(yu)東(dong)經102°5′一103°02′，北緯24°51′—24°58′之間(jian)，距昆明36公里，屬(shu)于(yu)珠江流域南(nan)盤江水系。
陽宗(zong)海古稱大(da)澤、奕休(xiu)湖(hu)(hu)，明(ming)(ming)朝時(shi)又稱明(ming)(ming)湖(hu)(hu)，陽宗(zong)海是以駐地而得(de)名的。屬成湖(hu)(hu)較晚的幼年(nian)湖(hu)(hu)，為高原斷(duan)陷湖(hu)(hu)泊(bo)，湖(hu)(hu)內盛產金線魚。湖(hu)(hu)水主(zhu)要來自周圍湯泉河(he)及雨水聚(ju)積。
陽宗海湖(hu)面(mian)呈紡錘形，流域面(mian)積252.7平方(fang)千米(mi)，湖(hu)面(mian)面(mian)積31.1平方(fang)千米(mi)，水位標高1770.46米(mi)，平均水深(shen)20米(mi)，總蓄水量(liang)6.04億立方(fang)米(mi)。
陽宗(zong)海，古稱大澤、奕休湖，明(ming)朝(chao)時又(you)稱明(ming)湖。據史料記載，陽宗(zong)海是以駐地(di)而得名的：南詔大理(li)國時期設三十七部(bu)，明(ming)湖一帶為(wei)(wei)強宗(zong)部(bu)，寶佑(you)四年（公元(yuan)1256年）設強宗(zong)千戶(hu)所(suo)。后強宗(zong)訛為(wei)(wei)陽宗(zong)，故名陽宗(zong)海。元(yuan)代(dai)稱陽宗(zong)為(wei)(wei)“大池(chi)”，池(chi)旁有溫泉，故又(you)名“湯池(chi)”。
湖東南(nan)的龍(long)泉(quan)寺，后(hou)依石(shi)壁， 前瞰(kan)湖水，山腹涌(yong)出(chu)一(yi)泉(quan)，清澈明凈。寺旁有古樹1株．直徑約(yue)2米。龍(long)泉(quan)寺地處東山半腰(yao)海拔(ba)1800米，占(zhan)地約(yue)2平(ping)方公里。南(nan)面的小屯村(cun)，相傳為三國(guo)(guo)時隨諸葛(ge)亮南(nan)征將領關索(suo)(suo)屯兵之處，村(cun)人(ren)演(yan)唱古老的儺戲，俗稱(cheng)關索(suo)(suo)戲。村(cun)西南(nan)報國(guo)(guo)寺后(hou)有7塊(kuai)巨石(shi)，天然(ran)排成北斗星狀，人(ren)稱(cheng)七(qi)星北斗，附近的村(cun)子(zi)就叫北斗村(cun)。
在距(ju)陽宗海出水口500米(mi)處(chu)(chu)，有(you)湯(tang)池(chi)(chi)溫(wen)泉(quan)。溫(wen)泉(quan)為高(gao)溫(wen)硫磺泉(quan)，水溫(wen)達邱—72℃，水熱如湯(tang)，故名(ming)“湯(tang)池(chi)(chi)”。在約0．5平方公里范圍內(nei)即出露10余處(chu)(chu)，主(zhu)要有(you)火龍(long)井，大、小熱水塘(tang)，仙人塘(tang)等。明代(dai)時已在此地進行開發(fa)，原名(ming)火龍(long)泉(quan)。湯(tang)池(chi)(chi)溫(wen)泉(quan)原建有(you)浴(yu)池(chi)(chi)兩處(chu)(chu)，每天可入(ru)浴(yu)近千人，池(chi)(chi)水溫(wen)度保持在35-40℃。
陽宗海(hai)海(hai)濱(bin)游(you)(you)(you)樂(le)場，是(shi)(shi)云南(nan)第一個省級旅游(you)(you)(you)度假區(qu)內首家(jia)對外開放的(de)(de)新興旅游(you)(you)(you)景點，海(hai)濱(bin)游(you)(you)(you)樂(le)場是(shi)(shi)一個以水(shui)(shui)(shui)(shui)上(shang)(shang)游(you)(you)(you)樂(le)項目(mu)(mu)為(wei)(wei)主體(ti)的(de)(de)大型綜合(he)游(you)(you)(you)樂(le)區(qu)，占地14萬(wan)平(ping)方(fang)(fang)米，建有(you)水(shui)(shui)(shui)(shui)陸空游(you)(you)(you)樂(le)項目(mu)(mu)40多(duo)個。水(shui)(shui)(shui)(shui)面11.5平(ping)方(fang)(fang)公里，草(cao)坪面積6萬(wan)平(ping)方(fang)(fang)米。建成水(shui)(shui)(shui)(shui)、陸、空游(you)(you)(you)樂(le)項目(mu)(mu)40多(duo)項，其中(zhong)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)上(shang)(shang)飛機、水(shui)(shui)(shui)(shui)上(shang)(shang)跳(tiao)傘、水(shui)(shui)(shui)(shui)上(shang)(shang)快挺、水(shui)(shui)(shui)(shui)上(shang)(shang)摩托(tuo)、帆船為(wei)(wei)西(xi)南(nan)三(san)省獨有(you)，是(shi)(shi)中(zhong)國(guo)國(guo)內以高原(yuan)淡(dan)水(shui)(shui)(shui)(shui)湖泊為(wei)(wei)依托(tuo)，規模較大，項目(mu)(mu)新奇的(de)(de)綜合(he)性旅游(you)(you)(you)勝地。每(mei)年舉辦各種(zhong)大型文體(ti)娛樂(le)活動，其中(zhong)“山歌節”、“潑水(shui)(shui)(shui)(shui)節”、“龍舟賽”吸引數萬(wan)人參加，影響廣大。
陽宗海位于東經102°5′一(yi)103°02′，北緯24°51′—24°58′之(zhi)間，距昆(kun)明36公(gong)里(li)(li)(li)，有(you)326國道（即昆(kun)河公(gong)路(lu)）經過，地(di)跨(kua)澄(cheng)江、呈(cheng)貢、宜(yi)良三地(di)之(zhi)間，湖面(mian)呈(cheng)紡(fang)錘形，兩頭寬(kuan)，中(zhong)(zhong)部略窄，海拔1770米，南北長(chang)(chang)約12公(gong)里(li)(li)(li)，東西寬(kuan)約3公(gong)里(li)(li)(li)，湖面(mian)積31.49平(ping)(ping)方公(gong)里(li)(li)(li)。陽宗海總(zong)庫容6.16億(yi)立方米。流域面(mian)積192平(ping)(ping)方公(gong)里(li)(li)(li)（湯池水文站以上），屬于昆(kun)明市(shi)境(jing)內的水面(mian)面(mian)積約20平(ping)(ping)方公(gong)里(li)(li)(li)（其中(zhong)(zhong)宜(yi)良縣14平(ping)(ping)方公(gong)里(li)(li)(li)，呈(cheng)貢區6平(ping)(ping)方公(gong)里(li)(li)(li)），湖岸線長(chang)(chang)約32.3公(gong)里(li)(li)(li)。
