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發展歷史

摔(shuai)跤(jiao)被公認為是世界(jie)上最早(zao)的(de)競(jing)技(ji)體(ti)育(yu)運動，希臘、埃及(ji)、中國(guo)以及(ji)日本等國(guo)家的(de)古代文明中都有摔(shuai)跤(jiao)的(de)文字(zi)記載。古代奧(ao)(ao)運會在(zai)公元前776年誕生之時，摔(shuai)跤(jiao)就是其中的(de)一(yi)項比賽(sai)，而(er)且一(yi)直是歷屆奧(ao)(ao)運會的(de)比賽(sai)項目。

現代摔(shuai)跤(jiao)運(yun)動起(qi)源于希臘(la)，古(gu)希臘(la)人(ren)(ren)(ren)非常崇尚(shang)摔(shuai)跤(jiao)運(yun)動。相傳，神話中的(de)(de)英雄捷謝伊——雅典民主奠基人(ren)(ren)(ren)，從(cong)(cong)雅典女(nv)神那里學(xue)來了摔(shuai)跤(jiao)規則，從(cong)(cong)而發(fa)展了摔(shuai)跤(jiao)運(yun)動。當(dang)時有人(ren)(ren)(ren)這樣說：“摔(shuai)跤(jiao)是(shi)最完(wan)善、最全面、最協調的(de)(de)一項(xiang)運(yun)動，它是(shi)全部體育運(yun)動的(de)(de)結(jie)晶。”當(dang)時希臘(la)有許多著名(ming)的(de)(de)哲學(xue)家(jia)(jia)、詩人(ren)(ren)(ren)和(he)軍事將領都是(shi)摔(shuai)跤(jiao)手(shou)，如古(gu)希臘(la)著名(ming)的(de)(de)唯心主義哲學(xue)家(jia)(jia)柏拉圖(tu)，就(jiu)是(shi)當(dang)時的(de)(de)摔(shuai)跤(jiao)名(ming)將。

在奧運會中占有重要(yao)比重的摔(shuai)跤項目，分為古(gu)典式和自由式兩(liang)個跤種，又(you)統稱(cheng)國際式摔(shuai)跤。

1912年在瑞典斯德哥爾摩(mo)舉行第5屆現代奧(ao)運(yun)會(hui)時(shi)，國(guo)際(ji)業(ye)余摔跤(jiao)聯合會(hui)（FILA）正式(shi)成立(li)。根據該會(hui)章程規定，古典式(shi)摔跤(jiao)、自由式(shi)摔跤(jiao)被列為國(guo)際(ji)比賽項目。國(guo)際(ji)摔聯的成立(li)極大(da)地推動了(le)古典式(shi)摔跤(jiao)、自由式(shi)摔跤(jiao)運(yun)動在世(shi)界范圍內的傳播，使摔跤(jiao)運(yun)動在五大(da)洲得以蓬勃發展。

迄今為止，國際(ji)摔(shuai)聯(lian)擁有(you)153個會(hui)員協會(hui)。分布的(de)情況是：亞(ya)洲33個，歐洲45個，非洲34個，美洲28個，大洋洲13個。國際(ji)摔(shuai)聯(lian)管理和負(fu)責古典式、自由式摔(shuai)跤的(de)所有(you)賽事。

古典式(shi)摔(shuai)跤(jiao)起源于(yu)古希(xi)臘，以前(qian)被稱為希(xi)臘羅馬式(shi)摔(shuai)跤(jiao)。

公元前2世紀末(mo)，羅馬(ma)(ma)(ma)帝國出兵侵略希(xi)(xi)(xi)臘(la)。占領者在征服希(xi)(xi)(xi)臘(la)之后，將自己(ji)國家原有的(de)(de)摔(shuai)跤和(he)希(xi)(xi)(xi)臘(la)式(shi)摔(shuai)跤相結合，并在此基(ji)礎上發(fa)展與創新，產生了希(xi)(xi)(xi)臘(la)羅馬(ma)(ma)(ma)式(shi)摔(shuai)跤。因為希(xi)(xi)(xi)臘(la)羅馬(ma)(ma)(ma)式(shi)摔(shuai)跤出現于希(xi)(xi)(xi)臘(la)奴(nu)隸制繁榮階段，該時期(qi)在歷史上被(bei)稱(cheng)為希(xi)(xi)(xi)臘(la)古典時期(qi)，所以，這(zhe)種摔(shuai)跤最初(chu)被(bei)稱(cheng)為古典式(shi)摔(shuai)跤。這(zhe)項運動在希(xi)(xi)(xi)臘(la)的(de)(de)不斷(duan)發(fa)展和(he)在歐洲其他國家的(de)(de)推廣，對古典式(shi)摔(shuai)跤的(de)(de)形成起(qi)到了積(ji)極的(de)(de)作用。

18世紀90年(nian)代(dai)，法(fa)國(guo)一些喜愛這項運動的人自(zi)動組織職業班子(zi)，到(dao)許多(duo)地方巡回表演。后來逐步演變成為一種比賽，使古(gu)典式摔跤逐漸發展起來。

自由式摔跤

在古典式(shi)摔跤(jiao)興起的(de)年代，歐洲又(you)出現(xian)了另一種摔跤(jiao)叫做自由式(shi)摔跤(jiao)。這種摔跤(jiao)與古典式(shi)摔跤(jiao)基本相同，差異(yi)之(zhi)處在于選手(shou)可以用(yong)手(shou)臂(bei)抱對手(shou)的(de)下(xia)肢，還可以用(yong)腿絆，其技術比古典式(shi)更(geng)為豐富(fu)。

19世紀(ji)，英國人制定(ding)(ding)了較為明確的自由(you)式摔跤(jiao)規(gui)則(ze)，所以自由(you)式摔跤(jiao)最后定(ding)(ding)型(xing)于英國。

女子摔跤

隨著(zhu)奧運會在全球范圍(wei)內(nei)影響(xiang)的(de)(de)不斷擴(kuo)大，以(yi)及體育(yu)運動(dong)本(ben)身(shen)所體現(xian)的(de)(de)公平、公正、頑強、拼搏的(de)(de)特征，女(nv)子體育(yu)運動(dong)在這一(yi)領域不斷地擴(kuo)大和發展。過去被視為女(nv)子運動(dong)禁區的(de)(de)許多項目，相(xiang)繼得以(yi)開展，女(nv)子摔跤便是其中之一(yi)。

1984年(nian)國際(ji)業(ye)余摔(shuai)(shuai)跤(jiao)聯合會(hui)（FILA）承(cheng)認女(nv)子摔(shuai)(shuai)跤(jiao)運動。但女(nv)子摔(shuai)(shuai)跤(jiao)只(zhi)設(she)立自(zi)(zi)由式一項，其規則幾(ji)乎和男子自(zi)(zi)由式摔(shuai)(shuai)跤(jiao)一樣。1989年(nian)8月，在瑞士舉(ju)(ju)辦了第1屆世界(jie)女(nv)子摔(shuai)(shuai)跤(jiao)錦標(biao)賽(sai)。從此以后，女(nv)子摔(shuai)(shuai)跤(jiao)每年(nian)都舉(ju)(ju)辦一屆世界(jie)錦標(biao)賽(sai)。

奧運會古典式摔跤

在古(gu)(gu)(gu)代(dai)奧運會中(zhong)(zhong)斷1500年(nian)后(hou)的1896年(nian)，摔跤找回(hui)了(le)在奧運會中(zhong)(zhong)的位置(zhi)。現代(dai)奧運會的組織者在尋找與古(gu)(gu)(gu)代(dai)奧運會有直接聯系(xi)的體育(yu)項目的過(guo)程中(zhong)(zhong)，自(zi)然而(er)然地選(xuan)中(zhong)(zhong)了(le)摔跤運動。因為它曾在古(gu)(gu)(gu)代(dai)風靡(mi)世界大(da)多數地方，從希(xi)臘、巴比倫到印度、中(zhong)(zhong)國和日本。所以他們原封(feng)不(bu)動地模仿古(gu)(gu)(gu)希(xi)臘和古(gu)(gu)(gu)羅馬(ma)摔跤手的遺風，重現了(le)“古(gu)(gu)(gu)典式(shi)摔跤”。

在(zai)(zai)古(gu)典式(shi)摔跤(jiao)比賽中，摔跤(jiao)選手只能用雙臂和上(shang)半身去(qu)攻擊對(dui)手，也只能扭抱對(dui)手的(de)這(zhe)些部(bu)位。1896年在(zai)(zai)雅典舉行的(de)第1屆現代奧運(yun)會上(shang)，就(jiu)設立了古(gu)典式(shi)摔跤(jiao)項目。

奧運會自由式摔跤

18世紀末，另一(yi)種更加自(zi)由(you)的摔跤(jiao)形式風靡了整個英國和美國。這(zhe)種自(zi)由(you)式摔跤(jiao)，被稱為(wei)“想(xiang)抓哪就(jiu)抓哪”的運動，而且(qie)在(zai)這(zhe)兩個國家里成為(wei)了人們在(zai)集市(shi)和節日里常見(jian)的節目，甚至成為(wei)流行的娛樂(le)職業。

1904年在圣(sheng)路(lu)易(yi)第(di)3屆奧運會上，增(zeng)添了一項摔跤(jiao)項目，名為“自(zi)由式(shi)摔跤(jiao)”。自(zi)由式(shi)摔跤(jiao)允(yun)許選手(shou)用腿來壓迫(po)、挑起和絆(ban)倒對手(shou)，也允(yun)許扭(niu)抱對手(shou)腰(yao)部以上或腰(yao)部以下的(de)部位。

在最初的(de)比(bi)(bi)賽(sai)中，選手(shou)們不分(fen)級(ji)別(bie)都在一起參加比(bi)(bi)賽(sai)，這(zhe)樣體重較重的(de)就占有一定優勢，比(bi)(bi)賽(sai)中經(jing)常出現(xian)大塊頭輕松戰勝(sheng)體重較輕的(de)選手(shou)的(de)場面，比(bi)(bi)賽(sai)呈現(xian)一邊(bian)倒的(de)局(ju)面。此后(hou)，摔跤比(bi)(bi)賽(sai)開始(shi)按體重分(fen)級(ji)別(bie)進行。

奧運會女子摔跤

直(zhi)到2004年希臘(la)雅(ya)典奧運會，女子摔(shuai)跤(jiao)才(cai)被列為(wei)正式比賽(sai)項目。為(wei)了女子摔(shuai)跤(jiao)能(neng)進入奧運會，國際業余摔(shuai)跤(jiao)聯(lian)合會（FILA）做(zuo)了大量的工作(zuo)。最主要的手(shou)段(duan)是，減少男子摔(shuai)跤(jiao)的級別。

最早古典式(shi)摔跤、自由式(shi)摔跤各(ge)有(you)10個級(ji)別，后(hou)來(lai)各(ge)壓縮成8個級(ji)別，后(hou)來(lai)又各(ge)自減少(shao)一個級(ji)別，這樣各(ge)項(xiang)就(jiu)只(zhi)有(you)7個級(ji)別了，這才使(shi)得女(nv)子摔跤能夠進入奧(ao)運大家庭。奧(ao)運會(hui)女(nv)子摔跤只(zhi)設立(li)4個級(ji)別的比(bi)賽(sai)。

比賽規則

古典式摔跤

比賽(sai)時，運動員手臂抱(bao)對(dui)方(fang)的頭、頸、軀干和上肢(zhi)，

將(jiang)對方摔倒后并(bing)使其雙(shuang)肩觸及(ji)墊子者為(wei)勝(sheng)，如果在規定(ding)的(de)時間內(nei)未能出現這種情(qing)況(kuang)的(de)話，則按得分的(de)多少判定(ding)名(ming)次。比賽時不得抓(zhua)衣服和不允許進攻對方的(de)下肢，

自由式摔跤

自(zi)由式摔(shuai)跤可以手足(zu)并用(yong)，用(yong)抱(bao)(bao)頭、抱(bao)(bao)頸、抱(bao)(bao)軀干(gan)、抱(bao)(bao)上下肢、纏腿、勾(gou)足(zu)、挑腿等動作將對方(fang)摔(shuai)倒并使其雙肩(jian)觸墊者為(wei)勝，如果(guo)在規定的時(shi)(shi)間(jian)內未能(neng)出現這種情(qing)況(kuang)的話(hua)，則(ze)按得分的多少判(pan)定名次(ci)。比(bi)賽時(shi)(shi)但不(bu)許抓衣服和使用(yong)反關節、窒息動作。

摔(shuai)跤靠的是(shi)健壯的身體和靈敏的反應。

規則要點

摔(shuai)跤項目發(fa)展到現(xian)在，其規則(ze)已經發(fa)生了很(hen)大的變化，修(xiu)改規則(ze)使摔(shuai)跤這個項目更具通(tong)俗性(xing)、觀賞性(xing)。

稱量體重

比賽(sai)前一天須稱量(liang)(liang)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)，時間持續(xu)30分鐘。在(zai)(zai)稱量(liang)(liang)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)前1個小時為(wei)常規(gui)醫務檢查(cha)時間。選手(shou)(shou)(shou)的體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)須符(fu)合所報(bao)名參賽(sai)級別(bie)的重(zhong)(zhong)(zhong)量(liang)(liang)，如(ru)(ru)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)不合格將被取消比賽(sai)資格。參加稱量(liang)(liang)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)的運動員身體(ti)(ti)狀(zhuang)況必(bi)須良好，指(zhi)甲必(bi)須短，不許(xu)留胡須，不能(neng)(neng)有汗，頭發要短，或(huo)者在(zai)(zai)裁判員的指(zhi)導下(xia)向后梳并且系好，稱量(liang)(liang)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)時予(yu)以檢查(cha)。所有比賽(sai)，每(mei)個級別(bie)只進(jin)行一次(ci)稱量(liang)(liang)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)。摔跤(jiao)手(shou)(shou)(shou)不能(neng)(neng)在(zai)(zai)身體(ti)(ti)帶汗的情況下(xia)進(jin)入(ru)摔跤(jiao)墊；不得在(zai)(zai)身上涂油脂；不得佩戴任何可能(neng)(neng)傷及對手(shou)(shou)(shou)的物品，如(ru)(ru)戒指(zhi)、手(shou)(shou)(shou)鏈和耳環等。

裁判構成

在所有競賽中，每場比(bi)賽的執(zhi)(zhi)行(xing)(xing)裁(cai)判(pan)(pan)組由下(xia)列人員(yuan)構(gou)成(cheng)：1名(ming)執(zhi)(zhi)行(xing)(xing)裁(cai)判(pan)(pan)長，1名(ming)場上裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)，1名(ming)側面裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)。在任何情況下(xia)，不允許一(yi)(yi)場比(bi)賽的執(zhi)(zhi)行(xing)(xing)裁(cai)判(pan)(pan)組中有兩名(ming)同一(yi)(yi)國(guo)籍(ji)/地區的裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)。嚴格(ge)禁止(zhi)裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)執(zhi)(zhi)裁(cai)該國(guo)/地區運動員(yuan)的比(bi)賽。

裁判組職能

執(zhi)(zhi)行(xing)裁(cai)判長(chang)和側(ce)面(mian)裁(cai)判員使(shi)用的(de)場上記(ji)錄(lu)(lu)表(biao)用來全面(mian)地記(ji)錄(lu)(lu)雙(shuang)方(fang)運動員使(shi)用動作所獲(huo)得的(de)分(fen)數(shu)。所有記(ji)錄(lu)(lu)的(de)動作分(fen)值、受到的(de)警(jing)告都必(bi)須做到最大程度的(de)準確，以便達到與比賽具(ju)體階(jie)段(duan)的(de)一(yi)致性。執(zhi)(zhi)行(xing)裁(cai)判長(chang)和側(ce)面(mian)裁(cai)判員必(bi)須在自己(ji)的(de)記(ji)錄(lu)(lu)表(biao)上簽名(ming)。執(zhi)(zhi)行(xing)裁(cai)判長(chang)應具(ju)備運用國際(ji)裁(cai)判員章(zhang)程相關章(zhang)節中規定(ding)的(de)技(ji)術(shu)和特別技(ji)巧的(de)能力。

場(chang)(chang)上(shang)裁判(pan)(pan)員(yuan)應(ying)左臂(bei)(bei)(bei)(bei)（Left Arm）佩戴(dai)紅（Red）色(se)袖(xiu)套，右(you)臂(bei)(bei)(bei)(bei)（Right Arm）佩戴(dai)藍(lan)（Blue）色(se)袖(xiu)套。運(yun)(yun)動員(yuan)使用(yong)動作后(hou)，場(chang)(chang)上(shang)裁判(pan)(pan)員(yuan)應(ying)用(yong)手(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)表示動作的分(fen)(fen)(fen)值。紅方運(yun)(yun)動員(yuan)得(de)分(fen)(fen)(fen)就舉(ju)起左手(shou)(shou)(shou)，藍(lan)方運(yun)(yun)動員(yuan)得(de)分(fen)(fen)(fen)就舉(ju)起右(you)手(shou)(shou)(shou)。運(yun)(yun)動員(yuan)使用(yong)動作后(hou)，場(chang)(chang)上(shang)裁判(pan)(pan)員(yuan)用(yong)手(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)進(jin)行打分(fen)(fen)(fen)：得(de)1分(fen)(fen)(fen)手(shou)(shou)(shou)勢：高(gao)舉(ju)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)、手(shou)(shou)(shou)握(wo)拳、伸(shen)(shen)(shen)出(chu)大拇指(zhi)(zhi)(zhi)。得(de)2分(fen)(fen)(fen)手(shou)(shou)(shou)勢：高(gao)舉(ju)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)、伸(shen)(shen)(shen)出(chu)大拇指(zhi)(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)(zhi)。得(de)3分(fen)(fen)(fen)手(shou)(shou)(shou)勢：高(gao)舉(ju)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)、伸(shen)(shen)(shen)出(chu)大拇指(zhi)(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)(zhi)和中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)。得(de)5分(fen)(fen)(fen)手(shou)(shou)(shou)勢：高(gao)舉(ju)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)(bei)(bei)(bei)，手(shou)(shou)(shou)掌全部展開(kai)。

摔跤區分

古(gu)典式(shi)摔跤和自由式(shi)摔跤的基(ji)本區別在于(yu)：古(gu)典式(shi)摔跤：禁止抱握對(dui)手腰(yao)以下部位、做絆(ban)腿動作(zuo)以及主動用(yong)腿使用(yong)動作(zuo)。

自由式摔跤：允許(xu)抱握(wo)對手的腿、做絆腿動(dong)(dong)作，允許(xu)積極(ji)地(di)用腿使用動(dong)(dong)作。雙腋下握(wo)頸動(dong)(dong)作禁止在女子(zi)摔跤中使用。

摔跤規則

稱量體(ti)重(zhong)：各級別比賽(sai)前一(yi)天稱量體(ti)重(zhong)，時間(jian)持續(xu)30分鐘(zhong)。

抽簽：運(yun)動員稱(cheng)(cheng)量體重，離開磅(bang)稱(cheng)(cheng)時自己抽簽號，并(bing)依此為基礎編排配對。

最初(chu)的(de)(de)排列順序：如果有(you)一名或數名運(yun)動員未參加稱量體重(zhong)或者超重(zhong)，稱量體重(zhong)結(jie)束(shu)后，依據從小號到大號的(de)(de)原(yuan)則重(zhong)新排列運(yun)動員的(de)(de)序號。

編排：依據運動員(yuan)所抽的簽號進行分組(zu)配(pei)對(dui)。按抽簽的順(shun)序(xu)進行排列，如(ru)：1對(dui)2，3對(dui)4，5對(dui)6，依次(ci)進行配(pei)對(dui)。

比賽(sai)(sai)(sai)的(de)淘(tao)汰(tai)：比賽(sai)(sai)(sai)按參賽(sai)(sai)(sai)的(de)人數分兩大(da)組(zu)進行淘(tao)汰(tai)賽(sai)(sai)(sai)，直到(dao)各組(zu)產生(sheng)最(zui)(zui)后一名獲勝者(zhe)，他(ta)們將進行冠(guan)亞(ya)軍的(de)決賽(sai)(sai)(sai)。除在比賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)負于2名進行決賽(sai)(sai)(sai)運動(dong)員而參加爭奪3～8名復(fu)活賽(sai)(sai)(sai)（Repechage）的(de)運動(dong)員外，其他(ta)比賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)的(de)負方將被淘(tao)汰(tai)，其最(zui)(zui)終名次(ci)將根據所(suo)獲名次(ci)排列。

計分規則

摔跤(jiao)比賽中一(yi)方將另(ling)一(yi)方摔成不同的狀態所獲得的技(ji)術分值(zhi)不一(yi)樣，摔跤(jiao)的技(ji)術分值(zhi)有(you)：“1分、2分、3分和5分。”

1分分值

（1）通(tong)過轉移到(dao)對手(shou)的后面將(jiang)其摔倒在墊上(shang)，并控制住對手(shou)，使(shi)其三點著地（二(er)手(shou)和一膝或二(er)膝和一手(shou)）；

（2）站立或(huo)跪撐時(shi)，使用正確的動(dong)作但未使對(dui)手處(chu)于危險狀態（肩背(bei)同時(shi)著地）；

（3）轉移到對手的后面并(bing)控(kong)制(zhi)住對手；

（4）將對手阻止在背朝墊子(zi)、一手或雙手支撐墊子(zi)狀態(tai)；

（5）使(shi)用動作時(shi)對手犯規，但動作仍然成功；

（6）對(dui)手逃(tao)(tao)出界外、逃(tao)(tao)避(bi)抓握、拒(ju)絕正確的開始姿勢、使用犯(fan)規動作或有不道德行為；

（7）將對(dui)手處(chu)于(yu)危(wei)險狀態達5秒或5秒以上(shang)；

（8）對手(shou)一只腳(jiao)踏(ta)入(ru)保(bao)護(hu)區；

（9）對手故意(yi)拒絕摟抱；

（10）對手因傷暫停比賽，但(dan)沒有出現流血現象。

2分分值

（1）跪撐摔(shuai)時，運動員使用正確的(de)動作，將對手處于危險(xian)狀態或瞬間(jian)雙肩著地；

（2）使(shi)對手雙肩滾(gun)動；

（3）對手(shou)處于危(wei)險狀態時，為脫(tuo)離控制逃出界外；

（4）防守方使(shi)用犯規動(dong)作(zuo)(zuo)，以阻(zu)止進(jin)攻運動(dong)員某(mou)一個動(dong)作(zuo)(zuo)或雙肩著地動(dong)作(zuo)(zuo)的完成(cheng)；

（5）進攻(gong)運(yun)動員使(shi)用動作時，出現(xian)瞬間雙肩著地或者(zhe)雙肩滾動；

（6）防守運動員在站立時，使(shi)用反(fan)攻動作將(jiang)對手處于危(wei)險狀態。

3分分值

（1）站立(li)時，運動員使用(yong)動作將對手直(zhi)接摔(shuai)至危險狀態(tai)，但幅度較小；

（2）所有將對手從墊上(shang)抱起，并使其立即(ji)處于危險(xian)狀(zhuang)態，但(dan)幅度較(jiao)小的(de)動作(zuo)。即(ji)使進攻者的(de)一膝(xi)或(huo)雙膝(xi)跪(gui)在墊上(shang)；

（3）運(yun)動(dong)員使(shi)用(yong)大幅度動(dong)作，但未使(shi)對手直接或立(li)即處(chu)于危(wei)險狀態(tai)。注意：使(shi)用(yong)動(dong)作時，如防守(shou)運(yun)動(dong)員的一只手保(bao)持同(tong)墊子的接觸，隨(sui)后立(li)即被處(chu)于危(wei)險狀態(tai)，這(zhe)種情況(kuang)進攻運(yun)動(dong)員應獲(huo)得3分(fen)。

5分分值

（1）所(suo)有(you)站立狀態下使用的大幅度動作，并使對手(shou)直接和立即處于危險狀態；

（2）跪撐狀(zhuang)態時，進攻隊員將對(dui)手(shou)抱(bao)提(ti)離墊面，并(bing)使用大(da)幅度(du)動作將對(dui)手(shou)直(zhi)接(jie)和立即(ji)處(chu)于危險狀(zhuang)態。

獲勝方式

（1）摔跤比(bi)(bi)賽(sai)分(fen)為(wei)三局(ju)，采用三局(ju)兩勝制(zhi)。每局(ju)2分(fen)鐘(zhong)，局(ju)間休息(xi)30秒。教練可以坐在比(bi)(bi)賽(sai)墊子紅方、藍方對(dui)角旁邊的椅子上指揮比(bi)(bi)賽(sai)。

（2）每一局比賽(sai)中比分多的(de)選手將獲(huo)得局回合(he)比賽(sai)的(de)勝利。如果前兩局摔平，那么將進行第(di)三局決勝局的(de)比賽(sai)，決勝局獲(huo)勝的(de)選手將獲(huo)得整場(chang)比賽(sai)的(de)勝利。

（3）如果一局比(bi)賽(sai)結束，比(bi)分相同，獲得大技(ji)術分值(zhi)的運動員獲勝；如雙(shuang)方技(ji)術分值(zhi)都相同，則判后得分者獲勝。

（4）古典式摔跤在每一局的(de)比(bi)(bi)賽進(jin)行(xing)到1分(fen)鐘時(shi)，將進(jin)行(xing)跪撐提反抱(bao)軀(qu)干，由(you)裁判(pan)員拋牌決定哪(na)一方(fang)先進(jin)攻。30秒之后進(jin)行(xing)交換，原防守的(de)一方(fang)成(cheng)為(wei)進(jin)攻方(fang)，直至時(shi)間到，由(you)比(bi)(bi)分(fen)的(de)多(duo)少判(pan)定勝負。

（5）自由式摔跤在(zai)每一局比(bi)賽(sai)(sai)結束(shu)時，如果(guo)比(bi)分為0：0，將進(jin)行(xing)摟抱。由裁(cai)判員拋牌決定哪一方(fang)(fang)(fang)進(jin)攻。在(zai)30秒(miao)之內進(jin)攻方(fang)(fang)(fang)一旦(dan)得(de)(de)分，比(bi)賽(sai)(sai)結束(shu)，判進(jin)攻方(fang)(fang)(fang)獲勝；如果(guo)30秒(miao)鐘進(jin)攻方(fang)(fang)(fang)沒有得(de)(de)分，比(bi)賽(sai)(sai)結束(shu)，給對方(fang)(fang)(fang)1分，判防守方(fang)(fang)(fang)獲勝。

特殊獲勝方式

技術優勢獲勝

一局(ju)比賽(sai)中雙方的比分(fen)(fen)相差6分(fen)(fen)，不管(guan)本(ben)(ben)局(ju)的比賽(sai)時間(jian)是否已到，本(ben)(ben)局(ju)比賽(sai)馬(ma)上(shang)結束，判定分(fen)(fen)值高的選手獲勝。

高分值技術獲勝

為了鼓勵(li)運(yun)動(dong)員使(shi)用高(gao)(gao)分(fen)值的(de)(de)技術(shu)動(dong)作，摔跤(jiao)規(gui)則(ze)規(gui)定(ding)(ding)：“在一局(ju)比(bi)賽(sai)(sai)中使(shi)用動(dong)作一方(fang)得到(dao)一個5分(fen)分(fen)值的(de)(de)技術(shu)分(fen)，或得到(dao)兩個3分(fen)分(fen)值的(de)(de)技術(shu)分(fen)，不管一局(ju)的(de)(de)比(bi)賽(sai)(sai)時間是否(fou)已到(dao)，本局(ju)比(bi)賽(sai)(sai)都要(yao)結束，判定(ding)(ding)得高(gao)(gao)分(fen)的(de)(de)運(yun)動(dong)員獲勝。”

雙肩著地獲勝

比賽中任意一方將另一方摔成肩背著地(di)，并控(kong)制(zhi)住對方使其雙肩著地(di)達1秒鐘，控(kong)制(zhi)者獲得整場(chang)比賽的勝(sheng)利。

使用器材

奧運會摔跤比賽器材

奧運會(hui)摔跤比賽器材(cai)有電子計(ji)時(shi)記分(fen)牌、銅鑼、秒表、打分(fen)牌、提醒球（拋擲物）、雙(shuang)音(yin)哨、磅秤等(deng)。

比賽摔跤服

運(yun)動員必(bi)須(xu)穿(chuan)著國際(ji)摔聯認可(ke)的(de)(de)紅(hong)色或藍色連(lian)體摔跤(jiao)服上(shang)場比賽。摔跤(jiao)服胸前印(yin)有所(suo)代表國家(jia)或地(di)區的(de)(de)徽(hui)記(ji)，背后印(yin)有最大(da)尺寸為10厘米×10厘米的(de)(de)國家(jia)或地(di)區名(ming)稱縮寫。運(yun)動員摔跤(jiao)服上(shang)不得印(yin)有其他國家(jia)/地(di)區的(de)(de)徽(hui)記(ji)或名(ming)稱縮寫。允許使用無金屬部件的(de)(de)薄形護膝(xi)。運(yun)動員比賽時必(bi)須(xu)攜帶一塊手帕，在開賽前向場上(shang)裁判員出(chu)示并接受檢查。

服裝上的廣告

除采用國(guo)際奧委會規定的(de)服裝(zhuang)外(wai)，運動員可以穿(chuan)腿部(bu)或(huo)后背下部(bu)印有贊助商名(ming)字(zi)(zi)的(de)摔跤服。贊助商的(de)名(ming)字(zi)(zi)同時還可出現在運動員所穿(chuan)浴袍的(de)背部(bu)或(huo)衣袖部(bu)位(wei)。贊助商的(de)字(zi)(zi)母(mu)和(he)標(biao)記高度不能超(chao)過位(wei)6厘米。

護耳

運動員佩戴(dai)的護(hu)耳(er)必須經過(guo)國際(ji)摔聯批準，不得含(han)有金屬器件或硬質外殼。裁判員可(ke)要(yao)求頭(tou)發過(guo)長的運動員佩戴(dai)護(hu)耳(er)。

跤鞋

運(yun)(yun)動員必須穿緊固踝關節的摔(shuai)(shuai)跤(jiao)鞋(xie)(xie)。禁止使(shi)用有(you)鞋(xie)(xie)跟、鞋(xie)(xie)釘、鞋(xie)(xie)扣及金屬材料(liao)的摔(shuai)(shuai)跤(jiao)鞋(xie)(xie)。摔(shuai)(shuai)跤(jiao)鞋(xie)(xie)可(ke)以(yi)沒有(you)鞋(xie)(xie)帶，有(you)鞋(xie)(xie)帶的摔(shuai)(shuai)跤(jiao)鞋(xie)(xie)應(ying)用膠(jiao)帶包裹起來，避免鞋(xie)(xie)帶在(zai)比賽中松散。每位(wei)參賽運(yun)(yun)動員應(ying)自備(bei)膠(jiao)帶并(bing)保(bao)證在(zai)出場之前將鞋(xie)(xie)帶固定好。

場地設施

在奧運會比賽中，必須使用國際摔聯認可的摔跤墊。墊上有直徑9米的圓圈，沿9米圈內有1米寬的紅色區(qu)帶，該區(qu)域也(ye)是(shi)比賽區(qu)的一個組成部(bu)分。圈外由(you)1.5米寬的邊緣(yuan)區(qu)所包(bao)圍。正(zheng)式比賽所用墊子如后圖(tu)所示。

下列幾(ji)個部分(fen)構(gou)成摔(shuai)跤墊子的不同區域：

——中心的(de)紅色圓圈為(wei)摔跤墊中心區（直(zhi)徑1米），是比賽開始、比賽結束和裁(cai)判(pan)員宣(xuan)布勝(sheng)負的(de)地點。

——紅色帶以內的區域（直徑7米）稱為中心比賽區。

——紅(hong)色(se)帶區域（寬1米(mi)）稱為紅(hong)色(se)區，屬于(yu)比賽區邊緣(yuan)地(di)帶，出(chu)紅(hong)圈就被視為出(chu)界。

——紅色(se)帶以外的邊緣區（寬1.5米）稱為(wei)保護區。

比(bi)賽時，將墊子(zi)放(fang)置在搭制(zhi)的(de)(de)臺(tai)(tai)子(zi)上(shang)，但臺(tai)(tai)子(zi)的(de)(de)高度(du)不得超(chao)過1.1米。禁止使用柱(zhu)子(zi)和(he)繩子(zi)。如果臺(tai)(tai)子(zi)上(shang)的(de)(de)墊子(zi)以外的(de)(de)自由(you)空(kong)間寬度(du)未超(chao)過2米，臺(tai)(tai)子(zi)四周的(de)(de)邊要搭成45度(du)斜角。自由(you)空(kong)間的(de)(de)顏(yan)(yan)色(se)應使用不同(tong)于墊子(zi)的(de)(de)顏(yan)(yan)色(se)，要用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)物體覆蓋并仔細的(de)(de)固定在臺(tai)(tai)面上(shang)。此外，摔跤(jiao)(jiao)墊對角區域(yu)的(de)(de)顏(yan)(yan)色(se)應用與運動員摔跤(jiao)(jiao)服顏(yan)(yan)色(se)一致的(de)(de)紅、藍兩(liang)色(se)清晰標明。為(wei)保證(zheng)比(bi)賽正常進(jin)行，摔跤(jiao)(jiao)墊應放(fang)置在四周寬闊無障礙的(de)(de)地方。

觀賽禮儀

（1）為了賽場安全(quan)，觀眾(zhong)不得妨礙或拒(ju)絕配合賽場的安檢工作。

（2）在觀看比賽時，不要把自己當成是專家，對比賽形勢和隊員表現指指點點、喋喋不休，影響他人觀賽。對運動員和裁判員的表現不滿意便亂喊謾罵，這是對運動員和裁判員的不尊重。

（3）加油助威時(shi)，要(yao)使(shi)用文(wen)明的語(yu)言，同時(shi)也要(yao)控制自己(ji)的情緒，不要(yao)一激動就出言不遜。看(kan)摔跤比(bi)賽時(shi)，首先要(yao)了解(jie)規則，可以通過裁判的手勢盡快投入觀看(kan)比(bi)賽。

（4）服裝儀(yi)容(rong)要整潔(jie)，不能光膀子(zi)。帶(dai)進場館的食品包(bao)(bao)裝、紙殼等(deng)(deng)等(deng)(deng)，放到指(zhi)定的垃圾(ji)箱，或(huo)看完比賽后打包(bao)(bao)帶(dai)出場館，妥善處理。

（5）摔(shuai)跤(jiao)比賽都在室內進(jin)行，所以場(chang)館內不允許吸(xi)煙；手機要關機或設置(zhi)在振動、靜音狀態。

（6）有(you)的觀眾(zhong)喜歡在看比賽時起身張望(wang)，或(huo)揮大旗，這些(xie)行為會(hui)影響后面的觀眾(zhong)。

（7）在(zai)介紹運動員的時候，觀眾應(ying)該給予掌聲鼓(gu)勵。

（8）在升比賽雙方的國(guo)旗、奏其(qi)國(guo)歌(ge)時，應該(gai)莊嚴肅靜(jing)，全體起(qi)立(li)。

觀(guan)看摔跤比賽的(de)(de)(de)限制并不是(shi)很嚴(yan)格，很多時候觀(guan)眾和場上運(yun)動(dong)(dong)員會有(you)互動(dong)(dong)，這(zhe)也(ye)是(shi)摔跤運(yun)動(dong)(dong)特殊的(de)(de)(de)魅力。我們是(shi)東道(dao)主，又是(shi)有(you)著悠(you)久文化(hua)的(de)(de)(de)文明古國(guo)，堂堂中華，禮儀之邦，在觀(guan)看比賽的(de)(de)(de)同時，要知(zhi)道(dao)你(ni)并不只(zhi)是(shi)一名(ming)普通的(de)(de)(de)觀(guan)眾，你(ni)的(de)(de)(de)言行、舉止代表著中國(guo)。

中國摔跤

根據文字記載(zai)和(he)(he)傳說，早在(zai)四千年前的(de)原(yuan)始社會就有了摔(shuai)跤活動。當時，人們為(wei)了求得生(sheng)存，在(zai)與自然(ran)界進行斗(dou)爭中，在(zai)部落之(zhi)間的(de)沖突中，利用自己(ji)的(de)力量、技巧取得食物和(he)(he)進行自衛，從而產生(sheng)了古代的(de)摔(shuai)跤。

據南朝(chao)人任昉著的《述異記》中記載：“奏漢(han)間說，蚩尤(you)氏耳鬢(bin)如劍戟，頭有角(jiao)(jiao)，與(yu)軒轅斗，以角(jiao)(jiao)抵(di)人，人不能向。今翼州(zhou)有樂名蚩尤(you)戲，其兩兩三三，頭戴牛角(jiao)(jiao)以相抵(di)，漢(han)造角(jiao)(jiao)抵(di)戲，蓋(gai)其遺制(zhi)也。”這種“蚩尤(you)戲”就是中國(guo)古代摔(shuai)跤的雛形。

由此說，中國古代摔跤始于黃帝時代。公(gong)元前11世紀，周朝初(chu)年，摔跤作為練(lian)兵的(de)一項(xiang)軍(jun)事科(ke)目出現。據《禮記(ji)·月令》中記(ji)載：“孟冬(dong)之月，……天(tian)子乃命將帥(shuai)講武，習射御角(jiao)力。”由于當時兵器差，射箭、駕車(che)、角(jiao)力都是(shi)軍(jun)隊操(cao)練(lian)的(de)主要(yao)科(ke)目。

春秋戰(zhan)國(guo)是奴隸社會向(xiang)封(feng)建社會過渡的大(da)(da)變革時(shi)期，列強對峙，互相攻(gong)伐，戰(zhan)爭頻繁，作為軍(jun)事(shi)訓練的摔較活(huo)動也得到(dao)廣泛(fan)的開(kai)展。《公(gong)羊傳》中(zhong)記載，宋閔公(gong)手下有一員大(da)(da)將叫長萬(wan)，是當時(shi)聞名于世的大(da)(da)力(li)士，由于宋閔公(gong)揭露長萬(wan)曾被魯師所俘(fu)，故“萬(wan)怒，搏閔公(gong)，絕其(qi)脰。”結果，宋閔公(gong)被長萬(wan)摔死。

秦(qin)漢時期(qi)，摔(shuai)跤不僅(jin)作(zuo)為重要的(de)(de)一種軍事(shi)訓練手段，也是節(jie)日和宮廷內表演(yan)項目。秦(qin)統(tong)一六國后(hou)，進行(xing)了(le)“車同軌、書同文”等一系列(lie)的(de)(de)工作(zuo)，同時也統(tong)一了(le)摔(shuai)跤的(de)(de)名稱為“角抵(di)”。

1975年(nian)(nian)(nian)在(zai)湖北江陵縣鳳(feng)凰山一座秦墓中(zhong)(zhong)出土(tu)的(de)(de)(de)木蓖曾(ceng)有古代(dai)摔跤(jiao)的(de)(de)(de)畫面。這是迄今發現的(de)(de)(de)年(nian)(nian)(nian)代(dai)最早（公元前208年(nian)(nian)(nian)）的(de)(de)(de)有關古代(dai)摔跤(jiao)的(de)(de)(de)史料。圖案上三(san)名男子，他們在(zai)進行摔跤(jiao)比(bi)賽，氣氛緊(jin)張熱烈。左邊立者為裁判。上邊懸(xuan)掛的(de)(de)(de)帷幕(mu)，表示在(zai)舞臺上進行的(de)(de)(de)比(bi)賽。按畫面的(de)(de)(de)排(pai)場(chang)看(kan)，似在(zai)宮(gong)廷(ting)內舉行的(de)(de)(de)。由(you)此可(ke)見，秦統一六國后，把掉跤(jiao)列為宮(gong)廷(ting)的(de)(de)(de)一種娛(yu)樂項(xiang)目，并在(zai)民間也有一定的(de)(de)(de)開展。從秦末到漢景帝的(de)(de)(de)半個世紀中(zhong)(zhong)，摔跤(jiao)活動(dong)曾(ceng)處于低(di)潮。

公元前140年(nian)，漢武帝時(shi)，摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)活動(dong)(dong)又(you)盛行起來(lai)。據《漢書·武帝記(ji)》中(zhong)(zhong)記(ji)載，規模最大(da)的(de)(de)有(you)(you)(you)兩(liang)次，一(yi)(yi)次是(shi)(shi)元封“三(san)年(nian)春，作角抵(di)戲，三(san)百里(li)皆來(lai)觀(guan)”；一(yi)(yi)次是(shi)(shi)元封六年(nian)“夏，京師民觀(guan)角抵(di)戲于上林平樂館。”河(he)南省密縣打(da)虎亭2號(hao)東(dong)漢墓中(zhong)(zhong)的(de)(de)一(yi)(yi)幅壁畫，描寫了(le)當時(shi)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)表演的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)場(chang)(chang)面(mian)，陜西省長安客省莊漢墓出(chu)土的(de)(de)銅牌上也刻有(you)(you)(you)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)圖(tu)，畫面(mian)上是(shi)(shi)兩(liang)位農民打(da)扮的(de)(de)男子在樹蔭(yin)下對摔(shuai)(shuai)。此圖(tu)足以說明，漢代(dai)摔(shuai)(shuai)較(jiao)活動(dong)(dong)已較(jiao)普遍地(di)(di)開(kai)展，田間地(di)(di)頭也成(cheng)了(le)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)的(de)(de)場(chang)(chang)所。由于漢代(dai)重視(shi)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)活動(dong)(dong)，摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)的(de)(de)技術(shu)有(you)(you)(you)了(le)長足的(de)(de)發展，“三(san)百里(li)皆來(lai)觀(guan)”。同時(shi)，摔(shuai)(shuai)膠比賽勝負有(you)(you)(you)裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)來(lai)判(pan)(pan)決(jue)。山東(dong)省臨沂地(di)(di)區金(jin)雀山漢墓中(zhong)(zhong)出(chu)土的(de)(de)絹畫上有(you)(you)(you)一(yi)(yi)對健(jian)壯的(de)(de)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)手(shou)，挽袖對視(shi)，準備決(jue)一(yi)(yi)雌雄，并(bing)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)名裁(cai)判(pan)(pan)員(yuan)在旁(pang)拱手(shou)而(er)言(yan)，以判(pan)(pan)勝負。

三國鼎足之(zhi)后，曹(cao)操曾(ceng)大(da)力(li)提倡摔(shuai)跤活動，除把摔(shuai)跤作為訓練士兵的(de)手(shou)段外(wai)，還列入百戲之(zhi)內。在河南省南陽市出土的(de)大(da)塊漢磚(zhuan)上刻有角抵(di)戲。

唐朝歷經貞觀、開元之治，國富民強，太宗皇帝李世民以隋亡為戒，選賢任能、虛心納諫，社會經濟很快得到發展，而講武、習武的風氣不懈，故摔跤活動在唐代的歷史上蜚噪一時，就連帝王也要上場助威，鼓勵士氣。據史料記載，唐朝時，每逢元宵節和七月十五的中無節均舉行摔跤比賽，許多帝王不僅愛看，而且有的還是摔跤能手。唐朝末年，朝廷還建立了官辦的相撲棚，收羅和訓練摔跤能手，入選者稱為相撲(pu)人，每當朝會、宴聚(ju)、祭(ji)祀之時，相撲(pu)人專門進行摔(shuai)跤(jiao)表演。秦漢以來，摔(shuai)跤(jiao)的主要技術是較力量，并可以拳打腳(jiao)踢，用擒拿方法(fa)扭斷手臂、腿腳(jiao)，直至把對方摔(shuai)死(si)。

明(ming)朝(chao)萬(wan)歷年間出版的(de)《萬(wan)法(fa)寶(bao)全(quan)》一書中，就(jiu)有古摔(shuai)(shuai)跤圖(tu)樣(yang)。當(dang)時把摔(shuai)(shuai)膠(jiao)(jiao)列(lie)為(wei)六御(yu)之內，作(zuo)為(wei)軍隊(dui)作(zuo)戰訓練(lian)的(de)重要手段。據(ju)《明(ming)史.江(jiang)彬(bin)傳》中 記述，御(yu)史喬白巖和應天(tian)府(fu)丞(cheng)冠天(tian)敘還很注(zhu)重選(xuan)(xuan)材(cai)和采用針對(dui)性的(de)訓練(lian)（別教法(fa)勢(shi)）方法(fa)，在(zai)戰術(shu)上(shang)注(zhu)意到(dao)以矮(ai)制(zhi)長(chang)，這些，無疑是(shi)對(dui)摔(shuai)(shuai)膠(jiao)(jiao)在(zai)選(xuan)(xuan)材(cai)、訓練(lian)以及戰術(shu)運用上(shang)的(de)一大(da)貢獻。公元1638年，明(ming)朝(chao)官員陳(chen)元斌，為(wei)了復(fu)興明(ming)朝(chao)的(de)天(tian)下(xia)，東渡(du)日(ri)本(ben)，求援兵于德川(chuan)幕府(fu)，結果求援未遂，留居日(ri)本(ben)，這樣(yang)陳(chen)元斌就(jiu)把中國武術(shu)和摔(shuai)(shuai)跤傳到(dao)了日(ri)本(ben)，后(hou)經(jing)日(ri)本(ben)改革和發展，成為(wei)日(ri)本(ben)現在(zai)的(de)相撲和柔道。

清朝用武(wu)力起家，入主中原，一直保(bao)持著尚(shang)武(wu)崇戰的風氣，加之(zhi)清朝歷代皇帝大力提(ti)倡摔(shuai)跤運(yun)動，因(yin)而“布(bu)庫”之(zhi)戲得以(yi)廣泛傳(chuan)播。

總之，摔(shuai)膠(jiao)運動由于清代皇帝的(de)大力提(ti)倡，滿族(zu)(zu)(zu)、蒙族(zu)(zu)(zu)和漢族(zu)(zu)(zu)跤(jiao)手(shou)相互學習，取(qu)長補短，使摔(shuai)跤(jiao)技(ji)術(shu)不斷提(ti)高、不斷完善，最(zui)終(zhong)發(fa)展成近代中(zhong)國式(shi)摔(shuai)膠(jiao)，所以說，中(zhong)國式(shi)摔(shuai)跤(jiao)是中(zhong)國各族(zu)(zu)(zu)跤(jiao)手(shou)共(gong)同(tong)創造和發(fa)展起來的(de)。

中(zhong)國(guo)(guo)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)運動(dong)有悠久的(de)歷(li)史(shi)，它是一種民(min)族形式的(de)體育項目，也是中(zhong)國(guo)(guo)文化遺(yi)產之一，根據有關史(shi)料和文物記載，早(zao)在兩千多(duo)年前，中(zhong)國(guo)(guo)已(yi)有摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)運動(dong)。當(dang)發展至清末時(shi)(shi)，中(zhong)國(guo)(guo)跤(jiao)(jiao)術已(yi)達到較(jiao)高(gao)水平。當(dang)時(shi)(shi)食俸祿的(de)布庫叫官跤(jiao)(jiao)，又叫官腿；民(min)間消(xiao)遣的(de)個人稱(cheng)(cheng)私跤(jiao)(jiao)或私練。此時(shi)(shi)，這項活動(dong)的(de)名稱(cheng)(cheng)繁多(duo)，如摜跤(jiao)(jiao)、爭跤(jiao)(jiao)、摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)、摔(shuai)(shuai)角、率角，而最普通的(de)是稱(cheng)(cheng)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)(jiao)。

辛亥革命后，摔跤(jiao)運動日趨衰落，只(zhi)是在民間流傳，比較有名的(de)(de)如北京的(de)(de)寶善林、魏德海(hai)、陳德祿、張(zhang)文山、沈(shen)友三(san)、熊德山、張(zhang)寶忠、單士俊；天津的(de)(de)張(zhang)奎元、張(zhang)連生、張(zhang)洪(hong)玉(yu)、張(zhang)大(da)力、閻士鳳、王海(hai)兆；沈(shen)陽的(de)(de)徐俊青；上海(hai)、南(nan)京的(de)(de)宋(song)振(zhen)埔(pu)、田(tian)玉(yu)榮(rong)；濟(ji)南(nan)的(de)(de)佟順(shun)祿及(ji)張(zhang)家口的(de)(de)洪(hong)立厚等人。

摔(shuai)跤要(yao)練習扎實(shi)的(de)基本功，特別(bie)要(yao)加強腰腹(fu)和(he)腿部(bu)的(de)力量和(he)靈活性練習。還要(yao)注意動作迅速和(he)上(shang)下肢的(de)協調(diao)配合，“眼似閃(shan)電，腰如盤蛇，腳似鉆。”“動作要(yao)像(xiang)打閃(shan)紉針”。這都說明摔(shuai)跤必須要(yao)以快(kuai)取勝(sheng)。因為快(kuai)可使動作突然，使對方(fang)猝不勝(sheng)防，從而爭(zheng)得主(zhu)動。

摔跤還強調手腳動作要密切(qie)配(pei)合。上邊用兩(liang)手把(ba)對方捆(kun)住(zhu)，下面再用腳和腿使絆。

每(mei)個人(ren)的(de)(de)身(shen)高(gao)、體(ti)重(zhong)和身(shen)體(ti)素質等條件都(dou)不同，因此應(ying)選擇適于自(zi)(zi)己(ji)練習和使用的(de)(de)技(ji)術(shu)動(dong)作(zuo)，以便(bian)更快地掌握(wo)技(ji)術(shu)，形成(cheng)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)特點。例如(ru)身(shen)材矮小、動(dong)作(zuo)比較靈活的(de)(de)人(ren)，可著重(zhong)選練小得(de)合、撈、磨、端踢、掐(qia)撮、躺刀、入(ru)、穿檔靠(kao)、蹩、掏、耙、刀勾、豁(huo)、揣(chuai)、捆等技(ji)術(shu)動(dong)作(zuo)；身(shen)高(gao)、體(ti)重(zhong)、力氣大(da)的(de)(de)人(ren)，可重(zhong)點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰(ning)、鋟、拄、撮、肘、拍、撴、裝、錯、披(pi)以及大(da)得(de)合等技(ji)術(shu)動(dong)作(zuo)。

俗話說：“摔跤(jiao)要(yao)有(you)一(yi)(yi)把(ba)主手。”有(you)了一(yi)(yi)把(ba)得(de)意的(de)(de)底手，就能便于應付對方(fang)的(de)(de)快(kuai)攻。反過來(lai)說，輸跤(jiao)者首先輸了手，因為一(yi)(yi)旦(dan)被對方(fang)抓著一(yi)(yi)把(ba)適(shi)于他的(de)(de)袖帶(dai)，往(wang)往(wang)就會陷(xian)于被動(dong)。當然，有(you)經驗的(de)(de)運動(dong)員(yuan)也(ye)可以(yi)借(jie)對方(fang)的(de)(de)揪袖和夾脖作為一(yi)(yi)種誘招。例如在(zai)對方(fang)使(shi)別或勾(gou)時，可在(zai)后面扒腰、按腿來(lai)橫削對方(fang)唯(wei)一(yi)(yi)的(de)(de)張(zhang)樁，這樣就可以(yi)轉危(wei)為安，反敗為勝。

身(shen)(shen)(shen)材(cai)高大(da)的人與(yu)身(shen)(shen)(shen)材(cai)矮小(xiao)的人對(dui)摔時，身(shen)(shen)(shen)材(cai)高大(da)的人應發揮(hui)臂(bei)長(chang)(chang)、身(shen)(shen)(shen)長(chang)(chang)、腿長(chang)(chang)的特(te)點，爭取先抓(zhua)住對(dui)方(fang)(fang)而不要讓對(dui)方(fang)(fang)先靠近自己。反(fan)之，身(shen)(shen)(shen)材(cai)矮小(xiao)的人要爭取接近和抱住身(shen)(shen)(shen)材(cai)高大(da)的人，盡量限制(zhi)對(dui)方(fang)(fang)的長(chang)(chang)處。如對(dui)方(fang)(fang)身(shen)(shen)(shen)體較(jiao)(jiao)胖、體力較(jiao)(jiao)差時，可設法扯著(zhu)對(dui)方(fang)(fang)轉動，消耗他的體力，然后再借機(ji)進攻。

摔跤服飾

遼(liao)闊的烏珠穆(mu)沁(qin)草原(yuan)是(shi)摔跤(jiao)(jiao)手的搖籃。這里摔跤(jiao)(jiao)的傳統源遠流長，盛名(ming)至今不衰。康熙五年(nian)（1666年(nian)），在(zai)(zai)清政(zheng)府主持的盛會上，安珠在(zai)(zai)一千零二十(shi)四名(ming)摔跤(jiao)(jiao)手參賽的大比中(zhong)獨占鰲頭。十(shi)九世紀初，巴特爾(er)朝(chao)克圖參加清廷(ting)京師盛會，又以(yi)頭名(ming)布魁載(zai)謄而(er)歸。十(shi)九世紀中(zhong)葉(xie)的摔跤(jiao)(jiao)手都仁賽嘎（都仁扎那），更是(shi)牧(mu)民傳說和歌謠(yao)中(zhong)的人物。烏珠穆(mu)沁(qin)的摔跤(jiao)(jiao)服(fu)裝(zhuang)具(ju)有代(dai)表性和典型性。

坎肩

這是為便于對方抓拿穿著(zhu)的(de)(de)摔跤(jiao)上(shang)衣。從質地看，有(you)香牛皮、粗面(mian)革、氈子(zi)和布(bu)子(zi)的(de)(de)四(si)種(zhong)(zhong)。從式(shi)樣看，有(you)開放(fang)式(shi)和封閉式(shi)兩種(zhong)(zhong)。開放(fang)式(shi)又叫蝴蝶坎(kan)肩(jian)、翅膀坎(kan)肩(jian)。因為形狀有(you)點像(xiang)蝴蝶翅，實際上(shang)就是一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)緊身坎(kan)肩(jian)，有(you)領口無(wu)領，袖(xiu)子(zi)很短，有(you)個后(hou)片，前面(mian)幾乎什么也(ye)沒有(you)，用(yong)兩根皮條（坎(kan)肩(jian)上(shang)面(mian)帶著(zhu)）裹回來(lai)，扎在腰上(shang)就成。不(bu)論用(yong)什么材料制作，領口、袖(xiu)上(shang)、邊緣一(yi)(yi)帶一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)用(yong)香牛皮或(huo)(huo)粗革層(ceng)層(ceng)鑲(xiang)邊，用(yong)皮筋、絲線、麻筋等密(mi)密(mi)地縫納(na)出(chu)來(lai)，在上(shang)述這些部位和后(hou)腰兩側用(yong)銀或(huo)(huo)銅泡釘(ding)鑲(xiang)嵌出(chu)來(lai)（要(yao)不(bu)摔出(chu)汗以后(hou)就滑得抓不(bu)住(zhu)了(le)），后(hou)心還有(you)個五寸見方或(huo)(huo)月(yue)亮似(si)的(de)(de)銀鏡或(huo)(huo)銅鏡。鏡上(shang)有(you)鏨(zan)花或(huo)(huo)鼓出(chu)來(lai)的(de)(de)四(si)雄（龍鳳獅虎(hu)）及象、鹿等圖案。也(ye)有(you)各(ge)種(zhong)(zhong)紋樣和蒙文篆字或(huo)(huo)方塊蒙古字的(de)(de)。一(yi)(yi)定(ding)(ding)要(yao)用(yong)結實的(de)(de)布(bu)做里子(zi)。

圍裙

這不是家庭主婦腰上(shang)圍的(de)那種東西，而是把(ba)紅、黃、藍(lan)三(san)色綢、緞、布(bu)條(tiao)扎(zha)起來，穿綴(zhui)在一(yi)根(gen)結(jie)實的(de)皮條(tiao)上(shang)，牢牢地扎(zha)在腰間，在摔跤(jiao)坎肩下邊(bian)、褲(ku)帶(dai)和套(tao)褲(ku)褲(ku)腰上(shang)邊(bian)再緊緊地捆上(shang)一(yi)層，讓那些花花綠綠的(de)布(bu)條(tiao)垂下來，一(yi)行動(dong)就抖動(dong)起來，加上(shang)這身(shen)怪異的(de)打(da)扮，往(wang)往(wang)給你一(yi)種無敵(di)猛獅之(zhi)類的(de)奇想。

靴捆

摔跤手(shou)穿的靴(xue)子(zi)跟平時沒有什么(me)不同，但作用(yong)似(si)乎不同。這是為了保護腳部(bu)、使人(ren)站穩，很好地發揮摔跤的各種技巧。怕(pa)它滑(hua)脫和踢起來(lai)得勁，要用(yong)一條(tiao)結實的皮(pi)條(tiao)捆幾圈，這就是靴(xue)捆，長(chang)可六尺，寬約二公分，一頭(tou)拴銅環、鐵環，或打個死扣，

包腿

烏珠穆沁摔跤手有個(ge)特點，"絆踢"的技巧用得十分(fen)普遍(bian)，為了保護小腿(tui)，便發明了包(bao)腿(tui)這(zhe)種東西。將(jiang)裝磚茶的竹(zhu)箱拆開，把(ba)竹(zhu)子削成竹(zhu)篦，從踝骨開始(shi)，一直纏到膝蓋(gai)以下。這(zhe)就是包(bao)腿(tui)。

套褲

牧人平時騎馬外出，為(wei)了(le)保護褲(ku)子(zi)，溫暖膝蓋，也(ye)要(yao)(yao)穿(chuan)套褲(ku)。但(dan)摔跤手穿(chuan)的套褲(ku)基本上成了(le)裝(zhuang)飾(shi)品。尤其是新手，一(yi)定(ding)要(yao)(yao)用(yong)顏(yan)色鮮艷(yan)的緞子(zi)做料，用(yong)各(ge)色庫錦(jin)和(he)金銀線(xian)繡(xiu)出邊來(lai)，再(zai)用(yong)刺繡(xiu)和(he)沾貼工藝描(miao)出四雄和(he)蝙蝠、萬(wan)字(zi)各(ge)種圖案，看去像大戲里武將腿上戴的甲(jia)一(yi)樣。里面的褲(ku)子(zi)也(ye)特(te)肥，上面羊胃一(yi)樣有無(wu)數褶子(zi)，據說也(ye)有護襠的作用(yong)。

吉祥帶

就是(shi)摔跤(jiao)手(shou)脖子上戴的(de)(de)(de)(de)綢(chou)(chou)緞(duan)條兒(er)，戴的(de)(de)(de)(de)越(yue)多(duo)的(de)(de)(de)(de)說明獲勝(sheng)的(de)(de)(de)(de)次數越(yue)多(duo)。這綢(chou)(chou)緞(duan)條兒(er)雖然不(bu)過一(yi)(yi)指多(duo)寬，卻不(bu)是(shi)隨(sui)便(bian)給的(de)(de)(de)(de)，它(ta)是(shi)同獎品一(yi)(yi)起贈送(song)的(de)(de)(de)(de)。六十四名摔跤(jiao)手(shou)比賽奪魁的(de)(de)(de)(de)布魁，可以得到一(yi)(yi)塊三角形(xing)的(de)(de)(de)(de)吉(ji)祥帶（整(zheng)方(fang)綢(chou)(chou)子的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)半）。一(yi)(yi)百二(er)十八(ba)名摔跤(jiao)手(shou)比賽奪冠的(de)(de)(de)(de)布魁，可以得到一(yi)(yi)匹打了結的(de)(de)(de)(de)綢(chou)(chou)哈達。

烏珠穆沁有(you)交接吉(ji)祥帶(dai)的(de)(de)習俗。一位久(jiu)經(jing)沙場、多次奪(duo)魁的(de)(de)布魁年(nian)過半百，就要把(ba)自(zi)己的(de)(de)摔跤坎肩和吉(ji)祥帶(dai)傳給他(ta)(ta)有(you)希望(wang)的(de)(de)后(hou)代和鄉鄰里嶄露頭(tou)角的(de)(de)新手，舉行(xing)一個(ge)有(you)趣(qu)的(de)(de)儀式。一般是(shi)在一個(ge)什么大型的(de)(de)集會(hui)上（比如(ru)那達慕），經(jing)過上級事(shi)先批準，某兩個(ge)人(ren)或幾對人(ren)要被封(feng)為榮譽布魁。屆時這幾個(ge)人(ren)來到會(hui)場，披掛整(zheng)齊，互(hu)相(xiang)摔三輪跤。不(bu)過并不(bu)是(shi)比賽，而(er)是(shi)表(biao)演，最后(hou)要摔成和局，然后(hou)立于主席(xi)臺(tai)前，由(you)主持人(ren)簡單介紹他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)生平事(shi)跡，過去取得的(de)(de)榮譽，將獎品發(fa)給他(ta)(ta)們(men)。

獎(jiang)(jiang)品(pin)(pin)與這次(ci)即將奪冠(guan)的(de)(de)布魁(kui)相(xiang)同或(huo)相(xiang)近。受獎(jiang)(jiang)的(de)(de)布魁(kui)要當(dang)場把自己的(de)(de)坎肩(jian)和吉祥(xiang)帶解(jie)下，給(gei)選定的(de)(de)接班(ban)人穿戴上，預祝他比賽取得好名次(ci)，不要辜負(fu)老輩的(de)(de)期望。這次(ci)發(fa)的(de)(de)獎(jiang)(jiang)品(pin)(pin)，是(shi)這些(xie)布魁(kui)一(yi)生中最后領到的(de)(de)獎(jiang)(jiang)品(pin)(pin)，也是(shi)最后一(yi)次(ci)參加比賽。這個儀式結束，摔跤比賽才正(zheng)式開始。

摔跤區別

摔(shuai)跤是(shi)一(yi)項世(shi)界上最(zui)古老而引人入勝(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)競技(ji)項目(mu)。早在古時代就產(chan)生(sheng)(sheng)了最(zui)簡單的(de)(de)(de)(de)角(jiao)力方(fang)法(fa)。它的(de)(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)(sheng)和(he)(he)發展是(shi)和(he)(he)人類(lei)的(de)(de)(de)(de)各種勞動形式相互聯(lian)系的(de)(de)(de)(de)，與其它運(yun)動項目(mu)如球(qiu)類(lei)等有所不同，例如球(qiu)類(lei)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)籃球(qiu)、足球(qiu)、手(shou)(shou)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)(sheng)是(shi)在某(mou)地區、某(mou)國家，而摔(shuai)跤幾乎是(shi)產(chan)生(sheng)(sheng)在世(shi)界民(min)族(zu)之(zhi)中(zhong)(zhong)，因(yin)為在原(yuan)始社會，世(shi)界上各族(zu)人民(min)為了取(qu)(qu)得(de)生(sheng)(sheng)存，在與自然界的(de)(de)(de)(de)斗爭中(zhong)(zhong)，都(dou)有自己(ji)的(de)(de)(de)(de)自衛和(he)(he)取(qu)(qu)得(de)生(sheng)(sheng)存的(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)段的(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，摔(shuai)跤就是(shi)其中(zhong)(zhong)之(zhi)一(yi)。它的(de)(de)(de)(de)發展是(shi)在實踐過程(cheng)中(zhong)(zhong)，不斷改進靈活的(de)(de)(de)(de)技(ji)巧及(ji)增強力量(liang)，使之(zhi)能更迅速地戰(zhan)勝(sheng)(sheng)對手(shou)(shou)取(qu)(qu)得(de)勝(sheng)(sheng)利。

在不同的(de)(de)(de)歷(li)史(shi)時(shi)期各族(zu)(zu)人(ren)民(min)(min)按(an)照本民(min)(min)族(zu)(zu)、該地區(qu)的(de)(de)(de)風俗(su)習慣(guan)和(he)文化(hua)特點，創造(zao)了各種(zhong)各樣的(de)(de)(de)獲勝方(fang)(fang)法和(he)訓練手段，建立(li)了豐富的(de)(de)(de)摔(shuai)跤技術、理(li)論和(he)比賽(sai)(sai)規則(ze)。從許(xu)多(duo)歷(li)史(shi)文物(wu)的(de)(de)(de)考察中(zhong)證實，古代的(de)(de)(de)奴(nu)隸制(zhi)國家就有摔(shuai)跤形式的(de)(de)(de)出現。在尼羅河中(zhong)游，公(gong)元(yuan)前三千多(duo)年(nian)的(de)(de)(de)民(min)(min)卡散陵(ling)墓里(li)，墓穴(xue)中(zhong)的(de)(de)(de)壁畫上就會(hui)有射(she)箭、投(tou)擲標槍、舉重和(he)角(jiao)力(li)(li)的(de)(de)(de)士(shi)兵，這(zhe)說明角(jiao)力(li)(li)很早以前就用于軍隊(dui)的(de)(de)(de)訓練和(he)作(zuo)戰(zhan)中(zhong)了。同時(shi)，角(jiao)力(li)(li)又作(zuo)為(wei)一(yi)(yi)種(zhong)競技游戲，供奴(nu)隸主階級觀賞娛樂。公(gong)元(yuan)前十(shi)(shi)二世紀至公(gong)元(yuan)前八世紀、在古希(xi)臘(la)的(de)(de)(de)奧林匹亞競技會(hui)上，已有角(jiao)力(li)(li)的(de)(de)(de)競賽(sai)(sai)。獎品為(wei)：勝者(zhe)得一(yi)(yi)巨大的(de)(de)(de)銅三腳祭(ji)壇，它的(de)(de)(de)價值等于十(shi)(shi)二條牡牛；敗者(zhe)得一(yi)(yi)個擅長手工的(de)(de)(de)美麗的(de)(de)(de)女奴(nu)。當時(shi)，角(jiao)力(li)(li)比賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)法很簡(jian)單，但非常吃(chi)力(li)(li)，誰(shui)把對方(fang)(fang)摔(shuai)倒三次，即為(wei)勝利。

古代(dai)奧(ao)林(lin)匹亞競(jing)技會(hui)經歷了(le)一(yi)(yi)個漫長的(de)發展過程后(hou)，終于(yu)在(zai)(zai)公元前776年(nian)誕生了(le)第一(yi)(yi)屆古代(dai)奧(ao)林(lin)匹克運動(dong)(dong)會(hui)，摔(shuai)(shuai)跤(jiao)正式(shi)被列(lie)入(ru)(ru)比賽項目。那時(shi)(shi)比賽雖(sui)嚴格地按規則(ze)進(jin)(jin)行，但比賽不(bu)按運動(dong)(dong)員體重分(fen)級(ji)，摔(shuai)(shuai)跤(jiao)分(fen)兩(liang)(liang)種(zhong)形式(shi)進(jin)(jin)行。一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)可以(yi)用腿足勾絆進(jin)(jin)攻，也(ye)可以(yi)抓握(wo)對(dui)手身體各部分(fen)，好似(si)(si)現在(zai)(zai)的(de)自由(you)式(shi)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)；另一(yi)(yi)種(zhong)形式(shi)是(shi)兩(liang)(liang)個運動(dong)(dong)員角斗時(shi)(shi)，直到(dao)一(yi)(yi)個人(ren)完全精疲力(li)竭(jie)，兩(liang)(liang)肩著地為(wei)止，這又(you)好似(si)(si)現在(zai)(zai)的(de)古典式(shi)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)。到(dao)中(zhong)世(shi)紀，角力(li)運動(dong)(dong)在(zai)(zai)各國更為(wei)普及，隨(sui)著文化教育(yu)(yu)的(de)發展，許多(duo)國家已出現了(le)體育(yu)(yu)教育(yu)(yu)制度(du)，當時(shi)(shi)角力(li)也(ye)作(zuo)為(wei)一(yi)(yi)個身體基本訓練(lian)項目而列(lie)入(ru)(ru)教學。十六世(shi)紀中(zhong)葉(xie)，世(shi)界各國流行了(le)一(yi)(yi)批角力(li)方面的(de)專著，角力(li)運動(dong)(dong)在(zai)(zai)技術上邁進(jin)(jin)了(le)一(yi)(yi)大步，并在(zai)(zai)人(ren)民群眾(zhong)中(zhong)得到(dao)了(le)廣泛(fan)的(de)發展。

摔(shuai)(shuai)跤(jiao)被列為世(shi)界性的比賽(sai)項(xiang)目(mu)，是距最后一屆(jie)古(gu)代(dai)奧林(lin)匹(pi)克運(yun)動(dong)(dong)會一千五(wu)百零(ling)三(san)(san)年(nian)后的1898年(nian)第(di)(di)(di)一屆(jie)現代(dai)奧林(lin)匹(pi)克運(yun)動(dong)(dong)會開(kai)始的。第(di)(di)(di)一屆(jie)僅舉行了古(gu)典式摔(shuai)(shuai)跤(jiao)，運(yun)動(dong)(dong)員未(wei)按體重(zhong)(zhong)分(fen)級(ji)，均作為重(zhong)(zhong)量級(ji)。自(zi)由式摔(shuai)(shuai)跤(jiao)則是在1904年(nian)第(di)(di)(di)三(san)(san)屆(jie)奧林(lin)匹(pi)克運(yun)動(dong)(dong)會才正(zheng)式列為比賽(sai)項(xiang)目(mu)。隨著參(can)加(jia)摔(shuai)(shuai)跤(jiao)比賽(sai)的人(ren)數(shu)的增(zeng)加(jia)，摔(shuai)(shuai)跤(jiao)技術的日(ri)(ri)益豐富(fu)、日(ri)(ri)趨完善，等級(ji)越分(fen)越細，直至(zhi)1972年(nian)第(di)(di)(di)二十屆(jie)奧運(yun)會開(kai)始，古(gu)典式、自(zi)由式摔(shuai)(shuai)跤(jiao)均按運(yun)動(dong)(dong)員體重(zhong)(zhong)、年(nian)齡各分(fen)成十個等級(ji)進(jin)行比賽(sai)。摔(shuai)(shuai)跤(jiao)運(yun)動(dong)(dong)在世(shi)界各地得(de)到了蓬勃的發展(zhan)。

摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)特(te)點是兩個(ge)人徒手較量，把對方身體某一(yi)部位摔到地上或是制(zhi)服對手。兩人對摔要求運動員手、腰、腿協調配合，在(zai)對抗中(zhong)充分發揮自己的(de)力量，既要有勁(jing)，又(you)要會用勁(jing)，善于抓(zhua)住時機，積(ji)極主(zhu)動地進攻。從事(shi)摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)運動能促進人體全面發展，對培養(yang)勇(yong)敢、頑強的(de)意(yi)志品質有積(ji)極作用，摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)形(xing)式(shi)(shi)很(hen)多，有中(zhong)國式(shi)(shi)摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、古典(dian)式(shi)(shi)摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)（希臘羅馬式(shi)(shi)摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)）、自由式(shi)(shi)摔跤(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、柔道、相撲等。