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個人經歷

4歲時到江蘇(su)省南通市(shi)兒(er)童業余(yu)體(ti)校(xiao)接受訓(xun)練，跟隨教練高(gao)峰學習跳水。兩年后(hou)，她(ta)被選拔到省少兒(er)體(ti)校(xiao)，成為短(duan)期代培生。

1999年夏天，備(bei)戰江(jiang)蘇省少兒(er)跳水比賽(sai)，贏得(de)兒(er)童丙組全(quan)能第(di)四名，并在一年后(hou)成為省少兒(er)體校的(de)正式隊(dui)員。

2003年(nian)，年(nian)僅(jin)11歲的她在全國少兒跳(tiao)(tiao)水賽上橫掃三面金牌；一年(nian)后，她更在全國跳(tiao)(tiao)水錦標(biao)賽“越級”挑戰，與李(li)婷、勞麗(li)詩等名(ming)將(jiang)同(tong)場競技，奪得(de)10米跳(tiao)(tiao)臺的第5名(ming)。

2004年底(di)入選“夢之隊”。

2006年初，國(guo)(guo)家隊(dui)公布國(guo)(guo)際大獎(jiang)賽(sai)參賽(sai)名單，14歲(sui)她首度(du)榜上有名。 首個參與的國(guo)(guo)際大獎(jiang)賽(sai)－澳大利亞站，聯同(tong)(tong)蔣李雙(shuang)擊敗(bai)包(bao)括奧運冠軍尚特(te)勒·紐伯(bo)里在內的強手，勇奪雙(shuang)人10米(mi)跳臺冠軍；半(ban)個月后(hou)，她再和隊(dui)友在德國(guo)(guo)站折桂。同(tong)(tong)年4月下旬(xun)，陳若(ruo)琳又(you)和賈童贏得大獎(jiang)賽(sai)中國(guo)(guo)站雙(shuang)人10米(mi)跳臺冠軍，更在其(qi)后(hou)的加拿大、美國(guo)(guo)兩站大獎(jiang)賽(sai)，成功奪冠。

同年，陳若琳以替補身分頂替了袁(yuan)培琳出戰(zhan)跳水世界杯，跟賈童(tong)合作(zuo)一舉贏得(de)了女(nv)子(zi)雙人10米跳臺的冠(guan)軍。然而(er)，在其(qi)后的多哈亞運會和(he)2007年世界游泳錦標賽中(zhong)，陳若琳在單(dan)人項目皆不(bu)敵隊友王鑫(xin)，屈居亞軍。

2008年(nian)8月，陳若琳代表中(zhong)國出戰北京舉(ju)行的(de)奧林匹克運(yun)動會跳水比(bi)賽女子10米跳臺及雙人10米跳臺賽事。

2011年7月21日(ri)，陳若(ruo)琳奪得上海世界競標賽十米臺單人冠軍。這也是她(ta)第(di)三次站到了世錦賽10米跳臺上，而這一次，命運終于(yu)向她(ta)露出了笑(xiao)容，她(ta)擊敗了自(zi)己(ji)的隊友(you)，也由此成(cheng)為中國隊實現(xian)女(nv)臺大(da)滿貫的第(di)一人。

2012年7月，陳(chen)若(ruo)琳(lin)代表(biao)中(zhong)(zhong)國出戰英國倫敦(dun)舉(ju)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)奧林(lin)匹克運(yun)動(dong)(dong)會跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)比賽(sai)(sai)女子10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺及雙人(ren)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)事(shi)。在率先(xian)進(jin)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)雙人(ren)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)事(shi)中(zhong)(zhong)，陳(chen)若(ruo)琳(lin)與(yu)汪(wang)皓在五(wu)輪比賽(sai)(sai)后取得(de)368.40分(fen)(fen)，以(yi)(yi)25.08分(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)優(you)勢壓倒墨(mo)西(xi)哥組合輕松(song)奪(duo)金(jin)。在其后進(jin)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)女子10米臺決賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，她又以(yi)(yi)422.30分(fen)(fen)成(cheng)功奪(duo)冠(guan)，除了成(cheng)為(wei)首位在奧運(yun)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)單人(ren)、雙人(ren)項目均衛冕的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)員外(wai)，更(geng)成(cheng)為(wei)中(zhong)(zhong)國代表(biao)團在奧運(yun)史上的(de)(de)(de)(de)(de)第200枚(mei)(mei)金(jin)牌得(de)主。 同時，憑借這兩(liang)枚(mei)(mei)金(jin)牌，陳(chen)若(ruo)琳(lin)也以(yi)(yi)四金(jin)追平名將伏明(ming)霞(xia)、郭晶(jing)晶(jing)和吳敏霞(xia)創下的(de)(de)(de)(de)(de)紀錄，成(cheng)為(wei)中(zhong)(zhong)國跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)隊獲得(de)奧運(yun)金(jin)牌最(zui)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)手之(zhi)一(yi)，更(geng)是其中(zhong)(zhong)獲得(de)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺世(shi)界冠(guan)軍最(zui)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)員。

2013年7月，陳若琳出戰(zhan)西班牙巴(ba)塞羅那(nei)舉(ju)行的世界游泳錦標賽跳水比賽，在女子雙(shuang)人10米跳臺(tai)比賽中(zhong)與劉蕙瑕，以356.28分折桂，實(shi)現該項目的四連冠(guan)。

2013年，當選十(shi)二屆全國人大代(dai)表。

北京時間2016年(nian)8月10日，在2016年(nian)里(li)約奧運會跳水女(nv)子(zi)雙人(ren)10米臺決賽中(zhong)，中(zhong)國選手陳若琳、劉蕙瑕獲得(de)(de)以354的分數奪得(de)(de)冠軍(jun)。

2016年10月19日，陳若琳在微(wei)博發(fa)文(wen)因頸(jing)椎傷病宣布退役。

個人生活

家庭

陳若(ruo)琳在(zai)江(jiang)蘇南通出生(sheng)，上(shang)有父母(mu)和(he)一胞兄。父母(mu)在(zai)她3歲時離婚，此(ci)后母(mu)親(qin)帶著哥哥移居加拿大，而(er)若(ruo)琳則跟隨外公(gong)唐詩和(he)外婆陳桂(gui)英生(sheng)活，并(bing)改跟外婆姓(xing)陳。后來(lai)，外婆將(jiang)若(ruo)琳過(guo)繼給兒子（即若(ruo)琳的舅(jiu)父），陳桂(gui)英遂成了若(ruo)琳的奶(nai)奶(nai)。

因接(jie)受集體訓練，陳(chen)若琳(lin)自(zi)小就要(yao)過著遠離家人的日子(zi)，鮮能與家人見面，只能偶爾靠電話(hua)通(tong)訊。為了不影響陳(chen)若琳(lin)準備北京奧運比賽，家人更將其父(fu)親(qin)患上急性腎(shen)(shen)衰竭和腎(shen)(shen)周炎病危的病情，隱瞞(man)了接(jie)近(jin)一年，讓她可以專心(xin)作賽。

學業

2000年(nian)，陳若琳(lin)在進入(ru)省(sheng)隊后(hou)，便同時(shi)在南(nan)京(jing)體院(yuan)附校部讀書(shu)；至(zhi)2010年(nian)，她進入(ru)中國人民(min)大(da)學(xue)學(xue)習(xi)，選讀自己(ji)感興趣的公共管理系，并曾代表大(da)學(xue)參加2011年(nian)世(shi)界大(da)學(xue)生夏季運動會(hui)。

擅長動作

陳若琳的其中一個擅(shan)長(chang)動作(zuo)是5253B（向后(hou)翻騰(teng)兩周半(ban)轉體(ti)一周半(ban)屈體(ti)），難度(du)系數3.4，屬于(yu)女子10米跳臺中難度(du)最高(gao)動作(zuo)之一。她曾(ceng)表示自己經常在這動作(zuo)拿得滿分。

教練評價

自2005年起(qi)擔(dan)任(ren)陳若琳(lin)(lin)教練的任(ren)少芬指(zhi)出，在她剛接手的時候，陳若琳(lin)(lin)的身體條件不(bu)算(suan)突出.力(li)量只屬(shu)一般(ban)，而腳尖和膝蓋的效果(guo)也(ye)不(bu)好(hao)；但優點就是對自己要求(qiu)高，訓練刻(ke)苦，而且乖巧(qiao)聽話、腦子靈活，不(bu)用教練指(zhi)點就知道該怎(zen)么做，毫不(bu)費力(li)便可完成改動作的要求(qiu)。此(ci)外，陳若琳(lin)(lin)的比賽表現穩定，往往在逆(ni)境時也(ye)能沉得(de)住氣。

此(ci)外，在中國(guo)國(guo)家跳水隊(dui)中，陳若琳(lin)是(shi)領(ling)隊(dui)周(zhou)繼紅(hong)最(zui)喜愛(ai)的(de)弟子，隊(dui)中只有她(ta)(ta)能(neng)得到領(ling)隊(dui)親自(zi)指導。周(zhou)繼紅(hong)認為(wei)陳若琳(lin)很(hen)有伏明霞的(de)影(ying)子，尤其贊賞她(ta)(ta)的(de)心理素(su)質，并(bing)認為(wei)她(ta)(ta)擁有很(hen)強的(de)意志力，穩定是(shi)她(ta)(ta)的(de)最(zui)大優勢。

南京體育學院運動(dong)健康科學系老師呂遠(yuan)遠(yuan)指出(chu)，陳若琳的(de)良好心理素質是(shi)天生的(de)，即使(shi)現場有很多觀眾歡呼(hu)鼓掌(zhang)，她(ta)(ta)也(ye)不會受(shou)到(dao)影響，只(zhi)(zhi)是(shi)在(zai)想動(dong)作，致使(shi)在(zai)落后時也(ye)不會緊張(zhang)。而體院院長張(zhang)雄則指出(chu)，陳若琳的(de)成(cheng)績是(shi)刻苦訓練的(de)成(cheng)果(guo)；即使(shi)受(shou)著年(nian)齡增大，體重和(he)身高的(de)變化等影響，她(ta)(ta)也(ye)能堅持節食減重，一天只(zhi)(zhi)吃(chi)一頓飯，曾試過(guo)多次(ci)為了(le)控制體重而昏過(guo)去。