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個人經歷

4歲(sui)時到江(jiang)蘇省南通市(shi)兒(er)童(tong)業(ye)余體(ti)校接受訓練，跟(gen)隨教練高峰學習跳(tiao)水。兩年后(hou)，她被選拔到省少(shao)兒(er)體(ti)校，成(cheng)為(wei)短(duan)期代培(pei)生。

1999年夏天，備戰(zhan)江蘇省(sheng)少兒(er)跳水比(bi)賽，贏得(de)兒(er)童丙組全能(neng)第四名，并在一(yi)年后成(cheng)為省(sheng)少兒(er)體校的正式隊員。

2003年，年僅11歲的(de)她(ta)在全國少兒跳水賽(sai)上橫掃三面金牌；一年后，她(ta)更在全國跳水錦標賽(sai)“越(yue)級(ji)”挑戰，與李婷、勞麗詩等名(ming)將同場競技，奪得(de)10米跳臺的(de)第5名(ming)。

2004年(nian)底(di)入選“夢(meng)之(zhi)隊”。

2006年(nian)初，國(guo)(guo)家隊(dui)公布國(guo)(guo)際(ji)大獎賽參賽名單，14歲她(ta)首度(du)榜上有名。 首個(ge)參與的國(guo)(guo)際(ji)大獎賽－澳大利亞站，聯同蔣李(li)雙擊敗包括奧運冠(guan)軍尚特勒·紐伯(bo)里在內的強(qiang)手，勇(yong)奪雙人(ren)10米跳臺冠(guan)軍；半個(ge)月后，她(ta)再和隊(dui)友(you)在德國(guo)(guo)站折桂。同年(nian)4月下旬(xun)，陳(chen)若琳又和賈童贏得大獎賽中國(guo)(guo)站雙人(ren)10米跳臺冠(guan)軍，更在其后的加拿大、美國(guo)(guo)兩(liang)站大獎賽，成功奪冠(guan)。

同年，陳(chen)若琳(lin)(lin)以替(ti)補身分(fen)頂(ding)替(ti)了袁培琳(lin)(lin)出戰(zhan)跳水(shui)世界杯，跟賈(jia)童合作(zuo)一舉(ju)贏(ying)得了女子雙人(ren)10米跳臺的冠軍。然而，在其后的多哈亞(ya)運會和2007年世界游泳錦(jin)標賽(sai)中，陳(chen)若琳(lin)(lin)在單人(ren)項目(mu)皆不敵隊(dui)友(you)王鑫(xin)，屈居亞(ya)軍。

2008年8月，陳若琳(lin)代表中國出(chu)戰北京舉行的奧林匹克運動會跳(tiao)水比賽(sai)女子10米跳(tiao)臺及雙人10米跳(tiao)臺賽(sai)事。

2011年7月21日，陳若琳奪得上海世界競(jing)標賽十米臺(tai)(tai)單人冠軍。這也是她(ta)第(di)(di)三(san)次(ci)站到了世錦(jin)賽10米跳臺(tai)(tai)上，而這一次(ci)，命運終于向她(ta)露出了笑容，她(ta)擊敗了自己的隊友，也由此成(cheng)為中國隊實現女臺(tai)(tai)大滿貫的第(di)(di)一人。

2012年7月(yue)，陳若(ruo)琳代表中(zhong)國(guo)出戰英國(guo)倫(lun)敦舉行(xing)的奧(ao)林匹克運(yun)(yun)動(dong)(dong)會跳(tiao)(tiao)(tiao)水比(bi)賽女子10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺及(ji)雙人(ren)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽事。在(zai)率先進行(xing)的雙人(ren)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽事中(zhong)，陳若(ruo)琳與汪皓在(zai)五(wu)輪比(bi)賽后取(qu)得368.40分，以25.08分的優(you)勢壓倒墨西哥組合輕松奪金(jin)。在(zai)其后進行(xing)的女子10米臺決賽中(zhong)，她又以422.30分成(cheng)功奪冠，除了成(cheng)為(wei)(wei)首位在(zai)奧(ao)運(yun)(yun)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水單人(ren)、雙人(ren)項目均衛冕的運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)外，更成(cheng)為(wei)(wei)中(zhong)國(guo)代表團(tuan)在(zai)奧(ao)運(yun)(yun)史上的第200枚金(jin)牌得主(zhu)。 同(tong)時，憑借(jie)這兩枚金(jin)牌，陳若(ruo)琳也以四金(jin)追平名將伏明霞(xia)、郭(guo)晶(jing)晶(jing)和吳敏(min)霞(xia)創(chuang)下的紀(ji)錄，成(cheng)為(wei)(wei)中(zhong)國(guo)跳(tiao)(tiao)(tiao)水隊(dui)獲(huo)得奧(ao)運(yun)(yun)金(jin)牌最多的選(xuan)手之一，更是其中(zhong)獲(huo)得跳(tiao)(tiao)(tiao)臺世界冠軍最多的運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)。

2013年7月，陳若琳出戰西班牙巴塞羅(luo)那舉行的世界游泳錦標賽跳水(shui)比(bi)賽，在(zai)女(nv)子雙人(ren)10米跳臺比(bi)賽中與劉蕙瑕，以(yi)356.28分折桂(gui)，實(shi)現該項目(mu)的四連冠(guan)。

2013年，當選十二屆全國人(ren)大代表。

北(bei)京時間2016年(nian)8月(yue)10日，在2016年(nian)里(li)約奧運會跳水(shui)女子雙人10米(mi)臺決賽中，中國(guo)選(xuan)手陳(chen)若(ruo)琳、劉蕙瑕(xia)獲得以354的(de)分數奪得冠軍。

2016年(nian)10月19日，陳(chen)若琳在微(wei)博發文因頸椎傷病(bing)宣布退役。

個人生活

家庭

陳(chen)若(ruo)(ruo)琳(lin)在江蘇南通出生，上有父母和(he)一胞兄(xiong)。父母在她3歲時離婚，此后母親帶(dai)著哥哥移居加(jia)拿大，而若(ruo)(ruo)琳(lin)則跟隨外公唐詩和(he)外婆(po)陳(chen)桂英(ying)生活，并改跟外婆(po)姓(xing)陳(chen)。后來(lai)，外婆(po)將若(ruo)(ruo)琳(lin)過繼給兒(er)子（即若(ruo)(ruo)琳(lin)的(de)(de)舅父），陳(chen)桂英(ying)遂(sui)成了若(ruo)(ruo)琳(lin)的(de)(de)奶奶。

因接(jie)(jie)受集體訓(xun)練，陳若琳自小就要過著遠離家人的日(ri)子，鮮能與家人見面，只(zhi)能偶(ou)爾靠電話(hua)通訊。為了不影(ying)響陳若琳準備北京奧(ao)運比賽，家人更將其父親(qin)患上(shang)急性腎衰竭和腎周炎(yan)病危(wei)的病情，隱瞞了接(jie)(jie)近(jin)一年(nian)，讓她可以(yi)專心作賽。

學業

2000年(nian)，陳(chen)若琳在(zai)進(jin)入省隊后，便同(tong)時在(zai)南(nan)京體院附校部讀書；至(zhi)2010年(nian)，她進(jin)入中國人民(min)大學學習(xi)，選(xuan)讀自己感興趣的公共管理(li)系，并曾代(dai)表大學參(can)加2011年(nian)世界(jie)大學生夏季運動會。

擅長動作

陳若琳的其(qi)中(zhong)(zhong)一個擅長動作是5253B（向后翻騰兩周半轉體一周半屈體），難(nan)度系(xi)數(shu)3.4，屬(shu)于女子10米跳(tiao)臺(tai)中(zhong)(zhong)難(nan)度最高(gao)動作之一。她曾表示自己(ji)經常(chang)在這動作拿得滿分。

教練評價

自2005年起擔任陳若琳教練的(de)任少芬指出(chu)，在(zai)她(ta)剛接手的(de)時候(hou)，陳若琳的(de)身體條件不算突(tu)出(chu).力(li)量(liang)只屬一般(ban)，而腳尖和膝蓋的(de)效果也不好；但優點就(jiu)是對(dui)自己要求高，訓練刻苦(ku)，而且乖巧(qiao)聽話(hua)、腦子靈活，不用教練指點就(jiu)知道該怎么做，毫(hao)不費力(li)便可完成改動(dong)作的(de)要求。此(ci)外(wai)，陳若琳的(de)比賽表現穩(wen)定，往往在(zai)逆境時也能沉得住氣。

此外，在中(zhong)國國家跳水隊中(zhong)，陳若(ruo)琳是領隊周繼紅最(zui)喜愛的(de)弟子，隊中(zhong)只有(you)她能得到領隊親自(zi)指導。周繼紅認為陳若(ruo)琳很(hen)(hen)有(you)伏明霞的(de)影子，尤其贊賞她的(de)心理素(su)質，并認為她擁有(you)很(hen)(hen)強(qiang)的(de)意志力，穩定(ding)是她的(de)最(zui)大優勢。

南京體(ti)育學院(yuan)(yuan)運動健康科(ke)學系老師呂(lv)遠遠指(zhi)出(chu)(chu)，陳(chen)若琳(lin)的(de)(de)良(liang)好心理(li)素質是(shi)天生的(de)(de)，即(ji)使(shi)現場有很多觀眾歡呼鼓(gu)掌，她(ta)也不會受到影響，只是(shi)在想動作(zuo)，致使(shi)在落后時也不會緊張。而體(ti)院(yuan)(yuan)院(yuan)(yuan)長張雄則指(zhi)出(chu)(chu)，陳(chen)若琳(lin)的(de)(de)成績是(shi)刻(ke)苦訓練的(de)(de)成果；即(ji)使(shi)受著(zhu)年齡增大，體(ti)重(zhong)和身高的(de)(de)變化等影響，她(ta)也能堅持(chi)節食減重(zhong)，一天只吃一頓(dun)飯，曾試過多次為了控制體(ti)重(zhong)而昏過去。