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個人經歷

4歲(sui)時(shi)到(dao)江蘇省(sheng)南通市兒童業余體校接受訓練，跟隨教練高峰學習跳水。兩年后(hou)，她被(bei)選拔到(dao)省(sheng)少兒體校，成為短(duan)期代培生(sheng)。

1999年夏(xia)天，備戰江蘇省少兒跳水比賽，贏得(de)兒童丙組全能(neng)第(di)四名，并在一年后成為省少兒體校的正式(shi)隊員。

2003年，年僅11歲(sui)的她(ta)在全(quan)國少兒(er)跳水賽上橫掃三(san)面金牌；一年后，她(ta)更在全(quan)國跳水錦標(biao)賽“越級”挑戰，與(yu)李婷、勞麗詩等名將同場競技，奪得10米跳臺的第5名。

2004年底入(ru)選“夢(meng)之(zhi)隊”。

2006年(nian)初，國家(jia)隊公布(bu)國際(ji)大(da)獎賽參(can)賽名(ming)單(dan)，14歲她(ta)首度(du)榜(bang)上(shang)有名(ming)。 首個(ge)參(can)與(yu)的(de)國際(ji)大(da)獎賽－澳大(da)利亞站，聯同蔣李雙(shuang)擊敗包括奧運(yun)冠(guan)(guan)軍(jun)尚特勒·紐伯里在內的(de)強手，勇奪雙(shuang)人10米(mi)(mi)跳臺冠(guan)(guan)軍(jun)；半個(ge)月后(hou)，她(ta)再(zai)和(he)隊友在德(de)國站折桂。同年(nian)4月下旬，陳若琳又和(he)賈童贏得大(da)獎賽中國站雙(shuang)人10米(mi)(mi)跳臺冠(guan)(guan)軍(jun)，更在其后(hou)的(de)加(jia)拿(na)大(da)、美國兩站大(da)獎賽，成功奪冠(guan)(guan)。

同(tong)年(nian)，陳若(ruo)琳(lin)以替(ti)補身分頂替(ti)了袁培琳(lin)出戰跳水世(shi)界杯，跟賈童合作一舉贏得了女子(zi)雙(shuang)人10米跳臺(tai)的冠軍(jun)。然而(er)，在其后的多哈亞(ya)運會和2007年(nian)世(shi)界游(you)泳錦(jin)標(biao)賽中，陳若(ruo)琳(lin)在單人項(xiang)目皆不敵隊友王鑫，屈居亞(ya)軍(jun)。

2008年8月，陳若琳代表中國出戰北京舉行的奧林匹克運(yun)動會(hui)跳水比賽(sai)女子(zi)10米跳臺及雙人10米跳臺賽(sai)事。

2011年7月21日，陳若(ruo)琳奪得上(shang)海世界競標賽(sai)十米臺(tai)(tai)單人冠(guan)軍。這也是她第三次站到了(le)世錦賽(sai)10米跳臺(tai)(tai)上(shang)，而這一(yi)次，命運終(zhong)于向她露出(chu)了(le)笑(xiao)容，她擊敗(bai)了(le)自己的隊友，也由此成(cheng)為中國隊實現女(nv)臺(tai)(tai)大滿貫的第一(yi)人。

2012年7月，陳(chen)(chen)若(ruo)琳代表(biao)中(zhong)(zhong)國出戰英(ying)國倫敦(dun)舉行的(de)奧(ao)林(lin)匹(pi)克運(yun)(yun)動會跳(tiao)(tiao)水比賽(sai)(sai)(sai)女子10米跳(tiao)(tiao)臺及雙(shuang)人(ren)10米跳(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)(sai)事。在(zai)(zai)率先(xian)進行的(de)雙(shuang)人(ren)10米跳(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)(sai)事中(zhong)(zhong)，陳(chen)(chen)若(ruo)琳與(yu)汪皓在(zai)(zai)五輪(lun)比賽(sai)(sai)(sai)后取得(de)368.40分，以25.08分的(de)優勢壓倒墨(mo)西哥(ge)組合輕(qing)松奪金(jin)(jin)。在(zai)(zai)其(qi)(qi)后進行的(de)女子10米臺決賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，她又以422.30分成功奪冠，除(chu)了(le)成為首位在(zai)(zai)奧(ao)運(yun)(yun)10米跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水單人(ren)、雙(shuang)人(ren)項目均衛(wei)冕的(de)運(yun)(yun)動員外，更成為中(zhong)(zhong)國代表(biao)團(tuan)在(zai)(zai)奧(ao)運(yun)(yun)史上的(de)第200枚(mei)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)得(de)主。 同(tong)時，憑借這(zhe)兩枚(mei)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)，陳(chen)(chen)若(ruo)琳也以四金(jin)(jin)追平名將伏明霞(xia)、郭晶(jing)晶(jing)和吳敏霞(xia)創下的(de)紀錄，成為中(zhong)(zhong)國跳(tiao)(tiao)水隊(dui)獲得(de)奧(ao)運(yun)(yun)金(jin)(jin)牌(pai)(pai)最(zui)多的(de)選手(shou)之一，更是其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)獲得(de)跳(tiao)(tiao)臺世界冠軍最(zui)多的(de)運(yun)(yun)動員。

2013年(nian)7月，陳若琳(lin)出戰西班牙巴塞羅那舉(ju)行(xing)的(de)世(shi)界游泳錦標(biao)賽(sai)跳(tiao)(tiao)水比(bi)賽(sai)，在女子雙人10米跳(tiao)(tiao)臺比(bi)賽(sai)中與劉蕙瑕，以356.28分折桂，實(shi)現該項目的(de)四連冠。

2013年，當選十二屆全國(guo)人大(da)代表(biao)。

北京時間2016年(nian)8月10日，在2016年(nian)里約(yue)奧運會跳水女子雙人(ren)10米臺決賽中，中國選手陳(chen)若琳、劉蕙瑕獲得(de)以354的(de)分數(shu)奪(duo)得(de)冠軍。

2016年(nian)10月19日，陳若(ruo)琳在微(wei)博發文因頸椎(zhui)傷(shang)病宣布退役。

個人生活

家庭

陳(chen)(chen)若琳在(zai)江(jiang)蘇南通出(chu)生(sheng)，上有父(fu)母(mu)和一胞兄。父(fu)母(mu)在(zai)她3歲時離婚，此后母(mu)親(qin)帶著哥哥移居加拿大，而若琳則(ze)跟隨外(wai)公唐詩和外(wai)婆(po)(po)陳(chen)(chen)桂英生(sheng)活，并改跟外(wai)婆(po)(po)姓陳(chen)(chen)。后來(lai)，外(wai)婆(po)(po)將(jiang)若琳過繼給兒子（即若琳的舅父(fu)），陳(chen)(chen)桂英遂成了若琳的奶奶。

因接(jie)受集體(ti)訓練，陳若(ruo)琳自(zi)小就要過著遠(yuan)離(li)家(jia)人(ren)(ren)的日子(zi)，鮮(xian)能與家(jia)人(ren)(ren)見(jian)面，只能偶(ou)爾靠電話通訊(xun)。為(wei)了不影響陳若(ruo)琳準備北(bei)京奧運比(bi)賽(sai)，家(jia)人(ren)(ren)更將其父親(qin)患上(shang)急性腎(shen)(shen)衰竭和腎(shen)(shen)周炎(yan)病危(wei)的病情，隱瞞了接(jie)近一年，讓(rang)她可(ke)以專心作賽(sai)。

學業

2000年，陳若琳(lin)在進入省隊后，便同(tong)時在南京體(ti)院附校(xiao)部讀(du)書；至2010年，她進入中(zhong)國人民大學學習，選讀(du)自己感興趣的公(gong)共管理系，并(bing)曾代表(biao)大學參加2011年世界大學生夏(xia)季運動會。

擅長動作

陳若琳的(de)其(qi)中一(yi)個擅長動(dong)(dong)作是5253B（向(xiang)后翻騰兩周半轉體一(yi)周半屈體），難(nan)度(du)系數3.4，屬于(yu)女子10米跳臺中難(nan)度(du)最(zui)高動(dong)(dong)作之(zhi)一(yi)。她曾表示自己經常在(zai)這動(dong)(dong)作拿得滿分。

教練評價

自2005年起擔任陳若琳(lin)教練(lian)的任少芬指出(chu)，在她剛接手的時候，陳若琳(lin)的身體(ti)條件不(bu)算突出(chu).力(li)量只屬(shu)一般(ban)，而腳尖和膝蓋的效果也(ye)不(bu)好；但(dan)優點就(jiu)是對自己要求高，訓練(lian)刻苦，而且乖巧聽話、腦(nao)子靈活，不(bu)用教練(lian)指點就(jiu)知道該怎么做，毫不(bu)費力(li)便可完成改動作的要求。此外，陳若琳(lin)的比(bi)賽表現(xian)穩定，往往在逆境時也(ye)能(neng)沉得(de)住氣。

此外，在中(zhong)國國家(jia)跳水隊(dui)中(zhong)，陳若琳是領隊(dui)周繼紅最喜愛(ai)的弟子(zi)(zi)，隊(dui)中(zhong)只有她(ta)(ta)能(neng)得(de)到領隊(dui)親(qin)自指導(dao)。周繼紅認為陳若琳很有伏明霞(xia)的影(ying)子(zi)(zi)，尤其贊賞她(ta)(ta)的心理素質(zhi)，并認為她(ta)(ta)擁有很強的意志力，穩定是她(ta)(ta)的最大優(you)勢。

南京體(ti)(ti)(ti)育學院運動(dong)健康科(ke)學系老(lao)師呂遠(yuan)遠(yuan)指(zhi)出，陳若(ruo)琳的(de)良好心理(li)素(su)質是天(tian)生的(de)，即使(shi)現場有很(hen)多(duo)(duo)觀眾歡呼(hu)鼓掌(zhang)，她也(ye)不(bu)會受(shou)到影(ying)響，只是在想動(dong)作，致使(shi)在落后時也(ye)不(bu)會緊張。而(er)體(ti)(ti)(ti)院院長(chang)張雄則指(zhi)出，陳若(ruo)琳的(de)成(cheng)績是刻苦訓練的(de)成(cheng)果；即使(shi)受(shou)著年齡增大，體(ti)(ti)(ti)重(zhong)和身(shen)高(gao)的(de)變化等影(ying)響，她也(ye)能堅(jian)持節食減(jian)重(zhong)，一天(tian)只吃一頓(dun)飯，曾試(shi)過多(duo)(duo)次為了(le)控制體(ti)(ti)(ti)重(zhong)而(er)昏(hun)過去。