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個人經歷

4歲時到(dao)(dao)江蘇省(sheng)南(nan)通(tong)市兒童業余體校接(jie)受訓練(lian)，跟(gen)隨(sui)教練(lian)高峰學習跳水(shui)。兩年后，她被(bei)選拔到(dao)(dao)省(sheng)少(shao)兒體校，成為短期代培生。

1999年夏(xia)天(tian)，備戰江蘇省(sheng)少兒(er)跳水比賽(sai)，贏(ying)得兒(er)童丙組全能(neng)第四名，并在(zai)一(yi)年后成為省(sheng)少兒(er)體(ti)校的正式隊(dui)員。

2003年(nian)，年(nian)僅11歲的她在全國(guo)少兒(er)跳水賽上橫掃(sao)三面金牌；一年(nian)后，她更在全國(guo)跳水錦標賽“越級”挑戰，與李婷、勞麗(li)詩(shi)等名將(jiang)同場競技(ji)，奪得10米跳臺(tai)的第(di)5名。

2004年底(di)入選“夢之隊”。

2006年初，國(guo)家隊公布(bu)國(guo)際(ji)大(da)獎(jiang)賽(sai)參(can)賽(sai)名單，14歲她(ta)首(shou)度榜(bang)上有名。 首(shou)個參(can)與的(de)國(guo)際(ji)大(da)獎(jiang)賽(sai)－澳大(da)利亞(ya)站，聯(lian)同(tong)蔣李雙擊敗包括奧運冠(guan)(guan)軍尚特勒·紐伯里在(zai)內的(de)強手，勇奪雙人10米(mi)跳臺冠(guan)(guan)軍；半(ban)個月(yue)后，她(ta)再和隊友在(zai)德國(guo)站折桂。同(tong)年4月(yue)下旬，陳若琳又和賈童(tong)贏(ying)得大(da)獎(jiang)賽(sai)中國(guo)站雙人10米(mi)跳臺冠(guan)(guan)軍，更在(zai)其后的(de)加拿大(da)、美國(guo)兩站大(da)獎(jiang)賽(sai)，成功(gong)奪冠(guan)(guan)。

同年，陳(chen)若琳以(yi)替(ti)補身分頂替(ti)了(le)袁培(pei)琳出戰(zhan)跳水世界(jie)杯，跟賈童(tong)合作一舉贏(ying)得了(le)女子雙人(ren)10米跳臺的冠軍。然而，在(zai)其后(hou)的多(duo)哈(ha)亞(ya)運會和2007年世界(jie)游泳錦標賽中，陳(chen)若琳在(zai)單人(ren)項目皆不(bu)敵隊友王鑫，屈居亞(ya)軍。

2008年8月，陳(chen)若(ruo)琳代表中國出戰(zhan)北京(jing)舉(ju)行的奧林(lin)匹克運動會跳(tiao)水比賽(sai)女子10米(mi)跳(tiao)臺(tai)及雙人10米(mi)跳(tiao)臺(tai)賽(sai)事(shi)。

2011年7月21日，陳若琳奪得上海(hai)世(shi)界競標賽十米(mi)臺單人冠(guan)軍。這也是她第三次站到了世(shi)錦賽10米(mi)跳(tiao)臺上，而這一(yi)次，命(ming)運終(zhong)于向她露(lu)出了笑容，她擊敗了自(zi)己(ji)的隊友(you)，也由此成為(wei)中國隊實現女臺大滿貫的第一(yi)人。

2012年7月，陳若(ruo)琳代表(biao)中(zhong)國(guo)(guo)出戰英國(guo)(guo)倫敦(dun)舉行(xing)的(de)(de)(de)奧(ao)林匹克運動會(hui)跳(tiao)(tiao)(tiao)水比賽(sai)(sai)女子(zi)10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺及雙人10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)事。在(zai)(zai)率(lv)先(xian)進行(xing)的(de)(de)(de)雙人10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺賽(sai)(sai)事中(zhong)，陳若(ruo)琳與汪皓在(zai)(zai)五輪(lun)比賽(sai)(sai)后取得(de)368.40分(fen)，以25.08分(fen)的(de)(de)(de)優勢(shi)壓倒墨(mo)西哥組合(he)輕(qing)松奪金(jin)。在(zai)(zai)其后進行(xing)的(de)(de)(de)女子(zi)10米臺決賽(sai)(sai)中(zhong)，她又以422.30分(fen)成功奪冠(guan)，除(chu)了成為(wei)首位在(zai)(zai)奧(ao)運10米跳(tiao)(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)(tiao)水單人、雙人項目均衛冕的(de)(de)(de)運動員外(wai)，更(geng)成為(wei)中(zhong)國(guo)(guo)代表(biao)團在(zai)(zai)奧(ao)運史上的(de)(de)(de)第200枚金(jin)牌(pai)得(de)主。 同時，憑借這兩枚金(jin)牌(pai)，陳若(ruo)琳也以四金(jin)追平(ping)名將伏明霞、郭晶(jing)晶(jing)和(he)吳敏霞創下的(de)(de)(de)紀錄，成為(wei)中(zhong)國(guo)(guo)跳(tiao)(tiao)(tiao)水隊獲得(de)奧(ao)運金(jin)牌(pai)最多的(de)(de)(de)選手之(zhi)一，更(geng)是(shi)其中(zhong)獲得(de)跳(tiao)(tiao)(tiao)臺世界冠(guan)軍最多的(de)(de)(de)運動員。

2013年(nian)7月，陳若(ruo)琳出戰西班牙巴塞(sai)羅那舉行(xing)的(de)世界游(you)泳錦標(biao)賽(sai)跳水比賽(sai)，在女子雙(shuang)人10米(mi)跳臺比賽(sai)中與(yu)劉蕙瑕，以356.28分(fen)折桂，實(shi)現該項目的(de)四連(lian)冠(guan)。

2013年(nian)，當選十二屆全(quan)國人大代表。

北(bei)京(jing)時間2016年8月10日，在2016年里(li)約奧運會跳水女子雙人10米(mi)臺決賽(sai)中(zhong)，中(zhong)國選手陳若(ruo)琳、劉(liu)蕙(hui)瑕(xia)獲得(de)(de)以354的分數奪得(de)(de)冠軍。

2016年10月19日，陳若琳在微(wei)博發文因頸椎傷病宣布(bu)退役(yi)。

個人生活

家庭

陳(chen)若琳(lin)在(zai)江蘇南通(tong)出生(sheng)，上有父(fu)(fu)母(mu)和一胞兄(xiong)。父(fu)(fu)母(mu)在(zai)她(ta)3歲時(shi)離婚，此后母(mu)親(qin)帶著(zhu)哥哥移居加拿大(da)，而若琳(lin)則(ze)跟隨外(wai)公唐詩和外(wai)婆(po)陳(chen)桂英(ying)(ying)生(sheng)活(huo)，并改跟外(wai)婆(po)姓陳(chen)。后來，外(wai)婆(po)將若琳(lin)過(guo)繼(ji)給兒子（即(ji)若琳(lin)的舅父(fu)(fu)），陳(chen)桂英(ying)(ying)遂成(cheng)了若琳(lin)的奶奶。

因接受(shou)集體(ti)訓練，陳若琳自(zi)小就要過著(zhu)遠離(li)家人的(de)日子，鮮能與家人見面，只(zhi)能偶爾靠電話通訊(xun)。為(wei)了(le)不影響陳若琳準備北(bei)京奧運比賽，家人更將其父親患(huan)上急性腎衰(shuai)竭和(he)腎周(zhou)炎(yan)病(bing)危的(de)病(bing)情，隱(yin)瞞(man)了(le)接近一年，讓她可以專心作賽。

學業

2000年(nian)，陳若琳在進入(ru)省(sheng)隊后，便同(tong)時在南京體院附校部讀(du)書；至2010年(nian)，她進入(ru)中國人民大(da)學學習，選(xuan)讀(du)自(zi)己感興趣(qu)的公共管(guan)理系，并曾代表大(da)學參加2011年(nian)世界大(da)學生夏季運(yun)動會。

擅長動作

陳若琳的其中一(yi)個擅長動(dong)作是5253B（向后翻騰兩周(zhou)半(ban)轉(zhuan)體一(yi)周(zhou)半(ban)屈體），難度系數3.4，屬于女(nv)子10米跳臺中難度最高動(dong)作之一(yi)。她曾表(biao)示自己經常在這動(dong)作拿(na)得(de)滿分(fen)。

教練評價

自2005年起擔任(ren)陳若(ruo)琳教(jiao)(jiao)練的任(ren)少芬指(zhi)出(chu)(chu)，在(zai)她剛接手的時候，陳若(ruo)琳的身體(ti)條件不(bu)(bu)算突出(chu)(chu).力(li)量只屬一般，而(er)腳尖和(he)膝蓋的效果也不(bu)(bu)好；但優(you)點(dian)就是(shi)對自己(ji)要求(qiu)高，訓練刻(ke)苦(ku)，而(er)且(qie)乖(guai)巧(qiao)聽(ting)話、腦子(zi)靈活(huo)，不(bu)(bu)用(yong)教(jiao)(jiao)練指(zhi)點(dian)就知道該怎(zen)么(me)做，毫不(bu)(bu)費力(li)便(bian)可完成改動(dong)作的要求(qiu)。此外(wai)，陳若(ruo)琳的比(bi)賽表現穩定，往往在(zai)逆境時也能沉得住氣(qi)。

此外，在中(zhong)國(guo)國(guo)家跳(tiao)水隊中(zhong)，陳若琳是領隊周繼(ji)紅(hong)最(zui)喜愛(ai)的弟子(zi)，隊中(zhong)只有她能得到領隊親自指(zhi)導。周繼(ji)紅(hong)認為陳若琳很有伏明(ming)霞的影(ying)子(zi)，尤其(qi)贊賞(shang)她的心理素質，并認為她擁有很強的意志力，穩定是她的最(zui)大優勢(shi)。

南(nan)京體育學院運動(dong)健(jian)康科學系老師呂遠(yuan)遠(yuan)指出，陳若琳的(de)良好心理素質是(shi)天生的(de)，即(ji)使(shi)現(xian)場(chang)有很多觀眾歡呼鼓(gu)掌，她也(ye)不會受到影(ying)響(xiang)，只(zhi)是(shi)在想動(dong)作，致(zhi)使(shi)在落后時也(ye)不會緊張(zhang)。而體院院長張(zhang)雄(xiong)則指出，陳若琳的(de)成績是(shi)刻苦訓練的(de)成果；即(ji)使(shi)受著(zhu)年齡增大(da)，體重(zhong)和身高的(de)變化(hua)等影(ying)響(xiang)，她也(ye)能(neng)堅(jian)持節食減重(zhong)，一天只(zhi)吃(chi)一頓(dun)飯(fan)，曾(ceng)試過(guo)多次為(wei)了控制體重(zhong)而昏過(guo)去。