高(gao)梨沙羅（Sara Takanashi）1996年10月出(chu)生于(yu)日本北(bei)海道的一個滑雪世(shi)家(jia)，具(ju)有良好(hao)的運動天賦，在(zai)2013年的女子跳臺滑雪世(shi)界杯系列賽中，年僅16歲(sui)高(gao)梨沙羅橫空(kong)出(chu)世(shi)，在(zai)全部16站(zhan)比(bi)賽中8次問鼎，成為(wei)跳臺滑雪世(shi)界杯系列賽最年輕的總冠(guan)軍。
2012年(nian)1月14日，高梨沙羅在奧地利(li)因斯布(bu)魯(lu)克舉行的第一屆冬季青年(nian)奧林匹克運動會(hui)上(shang)以269.3分獲得女子跳臺(tai)滑雪比賽(sai)金牌。
2013-14賽季(ji)，高梨沙羅獲得了(le)跳臺(tai)滑雪(xue)世界杯11個分站(zhan)賽中的(de)8個分站(zhan)冠軍（截(jie)止至2014年1月23日）。
2014年(nian)高梨沙羅(luo)參加索契(qi)冬奧會女子跳臺滑雪的(de)比賽(sai)。
2018年(nian)2月12日，獲得跳臺滑(hua)雪女子個人(ren)標(biao)準跳臺賽決賽季軍。
日(ri)本北(bei)海道(dao)上(shang)川(chuan)(chuan)郡(jun)上(shang)川(chuan)(chuan)町(ding)出生。上(shang)川(chuan)(chuan)町(ding)立上(shang)川(chuan)(chuan)中學校畢業后，目前018就讀旭川(chuan)(chuan)市(shi)的“Grace Mountain國際學校”（日(ri)語：グレースマウンテンインターナショナルスクール）。父親是前跳臺(tai)滑雪(xue)選(xuan)手，而哥哥則(ze)為現(xian)役選(xuan)手。
從小學(xue)二年級時就作出高山(shan)(shan)滑(hua)雪的(de)動作，認真研究電視影像中的(de)杰出選手山(shan)(shan)田いずみ、渡瀨(lai)あゆみ的(de)飛躍英姿，并加入地方的(de)跳臺滑(hua)雪少(shao)年團。
升學時(shi)首先選擇國際學校(xiao)(xiao)，因為(wei)認為(wei)“到國外(wai)遠(yuan)征時(shi)需要開口說英語(yu)，還有充沛的精神”。2012年8月，她通過(guo)了日本(ben)的“高(gao)等學校(xiao)(xiao)卒業程度(du)認定試驗”。
2011年(nian)(nian)2月19日(ri)(ri)，由國(guo)際滑雪聯盟（FIS）在(zai)(zai)奧地利舉行的(de)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)事(shi)里奪(duo)冠(guan)，成為FIS史(shi)上(shang)獲得優勝的(de)最(zui)(zui)年(nian)(nian)輕(qing)女子(zi)選(xuan)(xuan)(xuan)手。2011-12賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)開始，進入世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)參賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)，在(zai)(zai)1月8日(ri)(ri)所進行的(de)個(ge)人(ren)第3輪比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)奪(duo)下亞(ya)軍(jun)(jun)(jun)，首(shou)(shou)次站上(shang)頒獎(jiang)臺，3月3日(ri)(ri)在(zai)(zai)故(gu)鄉日(ri)(ri)本(ben)的(de)個(ge)人(ren)第11輪比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)，獲得了(le)日(ri)(ri)本(ben)女子(zi)選(xuan)(xuan)(xuan)手在(zai)(zai)該賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)事(shi)首(shou)(shou)座(zuo)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)。接下來的(de)2012-13賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)，她囊括了(le)16輪中的(de)8座(zuo)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，在(zai)(zai)還有(you)兩輪尚未舉行的(de)情況下，確定拿下首(shou)(shou)座(zuo)個(ge)人(ren)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，是日(ri)(ri)本(ben)人(ren)在(zai)(zai)世(shi)(shi)界(jie)杯(bei)的(de)首(shou)(shou)次，年(nian)(nian)齡16歲(sui)又4個(ge)月，也寫下大(da)會賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)季(ji)(ji)(ji)奪(duo)冠(guan)選(xuan)(xuan)(xuan)手中最(zui)(zui)年(nian)(nian)輕(qing)的(de)紀錄(lu)。之后(hou)(hou)在(zai)(zai)意大(da)利的(de)2013年(nian)(nian)FIS世(shi)(shi)界(jie)滑雪錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)落敗于美國(guo)選(xuan)(xuan)(xuan)手Sarah Hendrickson，獲得銀牌(pai)，也是日(ri)(ri)本(ben)選(xuan)(xuan)(xuan)手在(zai)(zai)本(ben)賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)事(shi)女子(zi)跳臺滑雪的(de)最(zui)(zui)佳成績(ji)。隨后(hou)(hou)的(de)團體賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)，與伊(yi)藤有(you)希、伊(yi)東大(da)貴、竹內擇出賽(sai)(sai)(sai)(sai)(sai)，摘下金牌(pai)。
此外，自2013-14年賽(sai)季起(qi)，與化工公司(si)KURARAY簽約，以該公司(si)的(de)名義代表參(can)加賽(sai)事。
7月18日(ri) 第(di)29回札(zha)幌市長杯宮之(zhi)森夏季跳臺滑雪大會：第(di)3位（得分(fen)：228.5）
10月18日 第(di)3回伊藤杯夏季最終大(da)(da)倉山跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪大(da)(da)會：女子(zi)優勝（得分：158.5）
1月3日 第51回雪印杯全日本跳臺滑雪大會：第2位（得分：198.5）
1月8日 第(di)4回(hui)STV杯國際跳臺滑雪(xue)競技(ji)大會：女子(zi)優勝(sheng)（得(de)分：232.5）
3月2日 FIS跳臺滑雪洲(zhou)際(ji)杯(bei)（日本、藏(zang)王町）：第3位（得(de)分：214.5）
7月(yue)31日(ri) 第28回札幌市長杯宮之森夏季跳臺滑雪大會：女子(zi)優(you)勝(sheng)（得(de)分：189.5）
8月1日 第11回札幌市(shi)長(chang)杯大(da)倉(cang)山跳臺滑雪大(da)會：女子優勝（得分：229.6）
8月(yue)15日(ri) FIS跳臺滑雪(xue)洲(zhou)際杯夏季賽（德(de)國、比(bi)紹夫斯格林）：第2位（得分(fen)：233.5）
8月18日 FIS競賽（德國、P?hla）：第3位（得分(fen)：235.7）
10月17日 第4回伊藤杯夏季(ji)最(zui)終大倉山跳臺滑雪大會(hui)：女(nv)子優(you)勝（得分：169.1）
10月(yue)30日 第5回鹿角夏(xia)季(ji)跳(tiao)臺滑雪?組合(he)大會：特別跳(tiao)臺滑雪女(nv)子優(you)勝（得(de)分：238.1）
1月3日 第(di)52回(hui)雪印杯全日本跳臺滑雪大會：女子優勝（得分：223.0）
1月7日 第5回(hui)STV杯(bei)國際跳臺滑雪(xue)競技(ji)大(da)會：第2位（得分：113.0）
1月10日 第53回(hui)HBC杯跳臺(tai)滑雪競(jing)技會:女子(zi)優勝（得分：146.8）
決賽時(shi)創下141米距(ju)離的(de)新紀錄(lu)
1月27日 FIS青年滑雪世界杯個(ge)人(ren)（愛沙尼亞、奧泰佩）：第6位（得分：235.5）
2月(yue)12日 FIS跳臺滑(hua)雪洲際杯（波蘭、扎科帕(pa)內(nei)）：第2位(wei)（得(de)分：228.5）
2月13日 FIS跳臺滑雪洲際杯(bei)（波蘭、扎科帕內）：第2位（得分：244.0）
2月19日 FIS跳臺滑雪洲(zhou)際杯（奧地利、Ramsau）：冠軍（得分(fen)：234.0）
FIS認定為(wei)國際跳臺滑雪比(bi)賽中史(shi)上最年(nian)少(shao)的女子(zi)冠軍選(xuan)手(shou)
2月(yue)20日 FIS跳(tiao)臺滑雪洲際杯（奧(ao)地(di)利(li)、Ramsau）：冠軍（得(de)分：251.0）
延續上一日繼續獲勝
2月25日(ri) FIS跳臺滑雪世界錦(jin)標賽（挪威、奧斯陸）：第(di)6位(wei)（得(de)分：195.0）
7月19日 FIS跳臺滑雪洲際杯（波蘭、什(shen)切爾克）：第2位（得分：237.4）
8月(yue)13日 FIS跳臺滑(hua)雪(xue)洲(zhou)際(ji)杯夏(xia)季賽（德國、比紹夫斯格(ge)林(lin)）：第2位(wei)（得分：244.6）
8月14日 FIS跳臺滑雪洲(zhou)際(ji)杯夏季賽(sai)（德國、比紹夫(fu)斯格林）：第2位（得分：241.2）
8月17日 FIS競賽（德國、P?hla）：冠軍(jun)（得分：243.8）
10月29日 第(di)6回鹿角夏(xia)季跳臺滑雪?組合大會:特別(bie)跳臺滑雪女子優勝（得分：238.9）
11月29日 FIS跳臺滑雪洲際杯（芬蘭、羅瓦涅(nie)米）
第(di)1場(chang)：冠軍(jun)（得分：235.0）
第2場：第3位（得(de)分：219.5）
1月8日(ri) FIS跳臺滑雪世界(jie)杯 個(ge)人第(di)3場(chang)比賽(sai)（德國、欣特爾察爾滕）：第(di)2位（得(de)分：242.6）※首次站上FIS世界(jie)杯女子的頒獎臺
1月14日 2012年(nian)冬(dong)季(ji)青年(nian)奧林匹克運動(dong)會個人（奧地利、因斯布魯克）：金牌（得(de)分(fen)：269.3）
※第(di)一次(ci)和第(di)二次(ci)皆以(yi)76.5米的(de)成(cheng)績完成(cheng)比賽(sai)（HS75），順利摘下金(jin)牌。
1月21日 2012年(nian)冬(dong)季青年(nian)奧林匹克(ke)運動會團(tuan)體（奧地利、因斯布魯(lu)克(ke)）：第5位(wei)（團(tuan)體得分(fen)：576.0）
2月11日 FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪世界(jie)杯（斯洛文尼亞、Ljubno ob Savinji）：第2位(wei)（得分：245.2）
2月12日 FIS跳(tiao)臺滑(hua)雪世界杯（斯洛文尼亞、Ljubno ob Savinji）：第2位(wei)（得分：246.7）
2月18日 FIS跳臺(tai)滑(hua)雪洲(zhou)際杯（捷克、利貝(bei)雷茨）：第3位（得分(fen)：240.0）
2月(yue)23日 FIS青年滑雪世界杯(bei)個人（土(tu)耳其、埃爾祖魯姆）：冠軍（得分：276.5）
2月25日 FIS青(qing)年滑雪世界(jie)杯團體(ti)（土耳其、埃爾(er)祖魯(lu)姆(mu)）：冠軍（團體(ti)得分(fen)：968.0）
3月3日(ri) FIS跳(tiao)臺滑雪世界杯（日(ri)本、藏王）
第1場比賽：第2位（得分：252.7）
第2場比(bi)賽：冠(guan)軍（得分：124.9）
3月(yue)4日(ri) FIS跳臺滑雪(xue)世界杯 第(di)(di)12場(chang)比賽（日(ri)本、藏(zang)王）：第(di)(di)2位（得(de)分：234.2）
3月9日(ri) FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪世界杯（挪威(wei)、奧斯(si)陸）：第(di)2位(wei)（得分：250.7）
8月4日 第(di)30回札(zha)幌(huang)市長杯宮之(zhi)森夏季(ji)跳臺(tai)滑雪大會：女子(zi)優勝（得分：258.0）
8月(yue)5日 第(di)13回札幌市長杯大倉山跳臺滑雪(xue)大會(hui)：第(di)2位（得分：212.6）
8月(yue)14日(ri) FIS跳臺滑雪大(da)獎(jiang)賽團體（法國(guo)、Courchevel）：冠軍(jun)（團體得(de)分：930.8）
8月17日 FIS跳臺滑雪大獎賽個人（德國、欣(xin)特(te)爾察(cha)爾滕(teng)）：第(di)2位（得分：239.9）
8月18日 FIS跳臺滑雪大獎(jiang)賽團體（德國、欣特(te)爾(er)察爾(er)滕(teng)）：第2位（團體得分：1000.8）
9月(yue)22日 FIS跳(tiao)臺滑雪大獎(jiang)賽(sai)個(ge)人第1場比賽(sai)（哈薩克(ke)、阿拉木圖）：冠(guan)軍（得分：247.3）
9月(yue)23日(ri) FIS跳臺(tai)滑雪(xue)大(da)獎(jiang)賽個人第2場比賽（哈薩(sa)克、阿(a)拉(la)木(mu)圖(tu)）：冠軍(jun)（得分：240.1）
10月21日 第6回伊藤(teng)杯(bei)夏季最(zui)終大(da)倉山跳臺滑雪大(da)會(hui)：女子(zi)優勝（得分：247.5）
10月27日 第7回(hui)鹿角夏季跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪?組合大會:特別跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪女子優勝（得分：242.7）
11月(yue)23日 FIS跳臺滑雪世界杯(bei)團體 （丹麥、利勒哈默爾）：第2位（團體得分：966.0）
11月24日 FIS跳臺滑雪世(shi)界杯個人第1輪 （丹麥、利勒哈默爾(er)）：冠軍(jun)（得分：265.2）
12月8日 FIS跳臺(tai)滑(hua)雪世(shi)界杯個人第2輪 （俄羅斯、索契）：第2位（得分：258.0）
12月9日 FIS跳臺滑雪(xue)世界(jie)杯個人第3輪 （俄羅斯(si)、索契）：第3位（得分：228.9）
12月(yue)14日 FIS跳臺滑雪世界杯個人第4輪 （奧地利、Ramsau）：冠(guan)軍(jun)（得分：241.0）
1月5日 FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪(xue)世(shi)界杯(bei)個人第(di)5輪 （德(de)國、紹納）：冠軍（得(de)分：242.1）
1月6日 FIS跳臺滑雪世界杯個人第6輪 （德國(guo)、紹納）：第4位(wei)（得分：221.3）
1月12日 FIS跳(tiao)臺滑(hua)雪世界杯個人第7輪 （德(de)國、欣特(te)爾(er)察爾(er)滕）：第2位（得分：242.4）
1月(yue)13日 FIS跳臺滑雪世界杯個人第(di)8輪(lun) （德國、欣特爾(er)察爾(er)滕）：冠(guan)軍（得分：247.5）
1月24日 FIS青年(nian)滑(hua)雪世界杯(bei)個人（捷(jie)克(ke)、利貝(bei)雷茨）：冠(guan)軍（得分：268.0）
1月26日 FIS青年滑雪世界(jie)杯團(tuan)體（捷克(ke)、利貝(bei)雷茨）：第(di)5位（團(tuan)體得分：726.5）
2月2日 FIS跳臺(tai)滑雪世界杯個人第(di)9輪 （日本、札幌）：第(di)12位（得分：99.1）
2月3日(ri) FIS跳(tiao)臺滑(hua)雪世界(jie)杯個人第10輪 （日(ri)本、札幌）：第5位（得分(fen)：225.4）
2月10日(ri) FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪世(shi)界杯(bei) （日(ri)本、藏王）
個人第11輪：冠(guan)軍（得分：228.0）
個人第12輪：冠(guan)軍（得分：240.4）
2月16日 FIS跳(tiao)臺滑雪世界杯個人第(di)13輪 （斯洛文尼亞(ya)、Ljubno）：冠軍(jun)（得(de)分(fen)：225.1）
2月17日(ri) FIS跳臺滑雪(xue)世界杯個人第14輪 （斯洛文尼亞、Ljubno）：冠(guan)軍（得分：266.9）
2月22日 FIS世界(jie)滑(hua)雪(xue)錦標賽(sai)個人 （意大利(li)、Val di Fiemme）：第2位（得分：251.0）
2月24日 FIS世(shi)界(jie)滑雪錦標賽(sai)團(tuan)體 （意大利、Val di Fiemme）：冠軍（團(tuan)體得分：1011.0）
3月1日 FIS競賽 （日本、札(zha)幌）：冠軍（得分(fen)：224.0）
3月3日 FIS競賽(sai) （日本、札(zha)幌(huang)）：冠(guan)軍(jun)（得(de)分：213.6）
3月15日(ri) FIS跳臺滑雪世界杯個人第15輪 （挪威、特隆赫(he)姆(mu)）：第2位（得分(fen)：274.9）
3月17日(ri) FIS跳臺滑雪世界(jie)杯個人第(di)16輪 （挪威、奧斯(si)陸）：第(di)2位（得分(fen)：260.8）
2014年索契冬季奧運(yun)會(hui)跳臺(tai)滑(hua)雪(xue)女子個人標準臺(tai)第4名
2018年(nian)平昌冬(dong)季(ji)奧運會跳臺(tai)滑雪女子個人標(biao)準跳臺(tai) 第3名(ming)
2013年世(shi)界滑(hua)雪錦(jin)標賽（意大利Val di Fiemme）跳臺滑(hua)雪混合團體 第(di)一名(ming)
2013年(nian)世界滑(hua)雪(xue)錦標賽（意(yi)大利Val di Fiemme）女(nv)子跳臺滑(hua)雪(xue) 第(di)二名(ming)
2012-13賽(sai)季跳(tiao)臺(tai)滑雪世界(jie)杯挪威利勒哈默爾(er)站(zhan) 第一名
2012-13賽(sai)季跳臺(tai)滑雪世界杯(bei)奧地利Ramsau am Dachstein站 第一(yi)名
2012-13賽(sai)季跳臺滑雪世界杯德國Schonach站(zhan) 第一名
2012-13賽季跳(tiao)臺(tai)滑雪世(shi)界杯德(de)國欣(xin)特察(cha)爾滕(teng)站(zhan) 第一名
2012-13賽季跳(tiao)臺滑雪世界杯(bei)日(ri)本藏王站 第一名
2012-13賽季跳臺(tai)滑(hua)雪世界(jie)杯斯洛文尼亞Ljubno站 第一名
2013-14賽季跳臺滑雪世(shi)界杯挪威利勒哈默爾站 第一(yi)名
2013-14賽(sai)季跳臺滑雪世(shi)界杯德國欣(xin)特察爾滕站 第一名
2013-14賽(sai)季跳(tiao)臺滑雪世界杯俄羅斯Chaykovsky站（彼(bi)爾姆邊疆區）第一名
2013-14賽季跳臺滑(hua)雪世(shi)界杯日本札幌站 第(di)一名
2013-14賽季(ji)跳臺滑雪(xue)世界杯日(ri)本藏王站(zhan) 第一名
2017-18賽季跳(tiao)臺滑雪世(shi)界杯德國奧(ao)伯斯特多夫站 第1名
2012年(nian)因斯布(bu)魯(lu)克冬(dong)季青年(nian)奧林匹克運動會(hui) 女子跳臺滑雪(xue)第一名(ming)
森永制果(guo)“ウイダーinゼリー”（與淺(qian)田真(zhen)央共演）
歲月靜好
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