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三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花(hua)5克、金銀花(hua)2克，每日一劑，沸水沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱解(jie)(jie)毒(du)(du)：三花清(qing)涼茶中的金銀花、連(lian)翹和野(ye)菊花都(dou)具有清(qing)熱解(jie)(jie)毒(du)(du)的作用(yong)，能夠有效地清(qing)除體內的毒(du)(du)素和熱毒(du)(du)，有助(zhu)于保持身(shen)體健康。

2、緩(huan)解(jie)煩(fan)渴(ke)：夏季氣溫高，人(ren)們(men)容易感(gan)到(dao)口渴(ke)，喝三(san)花清(qing)涼茶可以緩(huan)解(jie)煩(fan)渴(ke)，讓人(ren)感(gan)到(dao)清(qing)爽(shuang)舒適。

3、改(gai)善(shan)皮(pi)膚：三花清涼茶中(zhong)的金銀花和野(ye)菊花都(dou)具有美白、抗氧(yang)化(hua)和抗炎(yan)作(zuo)用，可以改(gai)善(shan)皮(pi)膚質量，減少皮(pi)膚問題。

4、緩解頭痛：三花清涼(liang)茶中(zhong)的連翹具有鎮痛和鎮靜作用，可以緩解頭痛和神經緊(jin)張的癥狀(zhuang)。

5、促進睡(shui)(shui)眠：三花清涼茶中的(de)野(ye)菊花具有鎮靜作(zuo)用，可以幫助人(ren)們放松身(shen)心，促進睡(shui)(shui)眠。