芒果视频

香洲番荔枝簡介

香(xiang)洲(zhou)番荔枝為熱(re)帶水果(guo)(guo)，果(guo)(guo)實清甜，果(guo)(guo)肉乳白(bai)色(se)，以其獨特(te)香(xiang)味，被(bei)列為熱(re)帶名果(guo)(guo)之(zhi)一(yi)。成(cheng)(cheng)熟(shu)果(guo)(guo)呈淡綠黃色(se)，外表被(bei)以多(duo)角形小(xiao)指大之(zhi)軟(ruan)疣凸起(qi)（有許(xu)多(duo)成(cheng)(cheng)熟(shu)的(de)子(zi)房和(he)花(hua)托合生而成(cheng)(cheng)），恰似佛頭(tou)，故有佛頭(tou)果(guo)(guo)、釋迦果(guo)(guo)之(zhi)稱。

香洲番荔枝的營養價值

每100g香洲(zhou)番(fan)荔(li)枝果(guo)肉組織營(ying)養成分(fen)的含量：水(shui)分(fen)為(wei)(wei)8.36g，可溶性(xing)固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦(kuang)物質0.6%-0.7%，碳水(shui)化(hua)合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有(you)機酸為(wei)(wei)0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生(sheng)素C為(wei)(wei)265mg，蛋(dan)白質含量為(wei)(wei)1.55g等，含有(you)很多(duo)人(ren)體所(suo)需的物質。

香洲番荔枝的功效

1、延緩(huan)肌膚衰老(lao)(lao)。番(fan)荔枝(zhi)含豐富的(de)維生(sheng)素C，具有降血(xue)糖的(de)功效，是最佳的(de)抗(kang)氧化(hua)水果，能夠有效延緩(huan)肌膚衰老(lao)(lao)，美白肌膚。

2、通腸(chang)排便。番荔枝纖維(wei)含量較高，能(neng)有效地促進腸(chang)蠕動，排走積(ji)存在腸(chang)內(nei)的宿便。

3、降低(di)血糖。番荔(li)枝具有(you)激(ji)活腦細胞(bao)和降低(di)血糖的功(gong)效，在國(guo)外常(chang)用來(lai)治療(liao)腦萎縮(suo)和糖尿病。糖尿病患者經常(chang)食(shi)用番荔(li)枝，對于病癥的減輕有(you)明(ming)顯的輔(fu)助食(shi)療(liao)作用。

4、抗癌(ai)(ai)(ai)。番(fan)荔枝的(de)萃取物(wu)可有(you)效(xiao)對抗12類(lei)癌(ai)(ai)(ai)癥的(de)惡性細胞，其中包括結腸癌(ai)(ai)(ai)、乳腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)、前列腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)、肺癌(ai)(ai)(ai)和(he)胰腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)等。同時，番(fan)荔枝還(huan)具有(you)抗真菌(jun)和(he)抗寄生蟲(chong)的(de)功效(xiao)，此外，它還(huan)能幫(bang)助(zhu)調節血壓，還(huan)是(shi)一種抗抑郁劑和(he)廣譜抗生素(su)。

5、促(cu)進(jin)兒童生(sheng)長(chang)發育(yu)。番荔枝果實是一種營(ying)養(yang)非常均(jun)衡的(de)(de)食(shi)物，含有豐富的(de)(de)糖類(lei)、蛋(dan)白質、氨(an)基酸(suan)、礦物質、維(wei)生(sheng)素、黃酮(tong)和(he)粗纖(xian)維(wei)精氨(an)。酸(suan)能促(cu)使胰(yi)島(dao)素生(sheng)成及分泌增強細胞的(de)(de)免疫功(gong)能，賴氨(an)酸(suan)是大腦神經(jing)細胞再生(sheng)的(de)(de)氨(an)基酸(suan)。精氨(an)酸(suan)可刺激垂體分泌生(sheng)長(chang)激素，可促(cu)進(jin)膠原組織的(de)(de)合成，對促(cu)進(jin)兒童生(sheng)長(chang)有作用。

6、維持神(shen)經肌肉應激性。番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量(liang)都很(hen)高(gao)，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定(ding)比例，可促進肌肉收縮，維持神(shen)經肌肉應激性。

香洲番荔枝怎么吃

1、番荔枝一定要熟軟才(cai)能吃，買回家后(hou)，若仍生硬(ying)，可(ke)用報(bao)紙(zhi)包裹，噴些水，放上(shang)一二天，待變軟后(hou)即可(ke)用刀剖(pou)開去皮(pi)食用，鮮美香甜(tian)，口味(wei)非常 獨特。

2、也可切塊做成(cheng)各種冰飲(yin)。果皮(pi)不(bu)可食，若果皮(pi)發黑，不(bu)用擔心，口味更佳(jia)。

3、也可以像吃西瓜(gua)一樣，縱向剖開后切(qie)片食(shi)用。

4、也可以將新鮮的番荔(li)枝(zhi)果(guo)生食，包括可以用來榨果(guo)汁，或者是將它(ta)做(zuo)成(cheng)果(guo)露(lu)飲用。

香洲番荔枝的食用禁忌

普(pu)通人均可食(shi)(shi)用，番(fan)荔(li)枝(zhi)雖含(han)有各種糖(tang)類，但對血糖(tang)的影響微乎其微，糖(tang)尿病患者無須忌食(shi)(shi)，但是要適度，不宜多食(shi)(shi)。

由(you)于番荔枝性(xing)甘溫而(er)澀，并且含有鞣質(zhi)(zhi)，因此不要(yao)與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以(yi)免(mian)生成(cheng)不易消(xiao)化的物質(zhi)(zhi)。