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宋天禧三(san)年(nian)(nian)（1019年(nian)(nian)）中(zhong)進士(shi)，曾擔任宜州（廣西(xi)）、夏州（湖北(bei)）、安州（河北(bei)）、無錫（江蘇）縣(xian)宰、推(tui)官(guan)，后(hou)(hou)改任大理寺丞。任期內，其母(mu)謝世，為(wei)守孝(xiao)而寓居揚(yang)州。景祐元年(nian)(nian)（1034年(nian)(nian)）舉賢良方正，遷(qian)禮部員(yuan)外郎(lang)，后(hou)(hou)出任洪州（今江西(xi)南(nan)昌）通判，不久又(you)調往揚(yang)州。因曾上(shang)疏皇帝諫(jian)議十條，由此被選入(ru)直史館，為(wei)開(kai)封府推(tui)官(guan)、三(san)司(si)鹽鐵判官(guan)。

寶元(yuan)元(yuan)年(nian)（1038年(nian)），安化(hua)（在今(jin)(jin)甘(gan)肅省(sheng)安化(hua)縣）一帶的少(shao)數民族(zu)首領(ling)蒙光月(yue)率領(ling)部眾攻打宜州（今(jin)(jin)廣西宜山縣一帶），他遂(sui)向(xiang)朝廷(ting)提(ti)出(chu)“制(zhi)蠻”方案，朝廷(ting)采用其策(ce)略，平定了蒙光月(yue)之亂。以后他繼續向(xiang)皇(huang)帝上言，陳述(shu)治國(guo)主(zhu)張，提(ti)出(chu)爵賞宜慎重，擇官須謹慎，明定薦舉原則，規定各級(ji)人(ren)員著裝服(fu)飾以端(duan)正禮儀，用才須得當，注(zhu)重將帥(shuai)的選拔，明辨(bian)忠良(liang)奸佞，整頓邊防，加強戰備等，宋仁宗(zong)贊同并采納其建議。不久被(bei)(bei)任(ren)命為史館(guan)修(xiu)撰，后又被(bei)(bei)提(ti)拔為知制(zhi)誥、翰林學士，不久再(zai)遷為尚書省(sheng)禮部郎中。

由(you)于他(ta)博(bo)學多智，能言善辯(bian)，尤其(qi)喜論國家大事(shi)，言辯(bian)頗為犀利，也(ye)常不經意(yi)地傷了他(ta)人(ren)。宋仁宗(zong)對此頗為不悅，將其(qi)調出(chu)尚(shang)書省，改派為侍讀學士、集賢殿修撰、河(he)陽（今河(he)南孟縣）知(zhi)府(fu)，不久又調為河(he)中（今山(shan)西(xi)永濟）知(zhi)府(fu)。尚(shang)未到任，便因病離開人(ren)世，卒(zu)葬(zang)于江蘇省丹陽市城(cheng)東(dong)硯(yan)山(shan)西(xi)北區。