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宋天(tian)禧三年（1019年）中進士，曾擔任宜州(zhou)（廣西）、夏州(zhou)（湖北(bei)）、安州(zhou)（河北(bei)）、無(wu)錫(xi)（江(jiang)蘇）縣(xian)宰(zai)、推(tui)(tui)官，后改任大理寺(si)丞。任期內，其(qi)母謝世，為(wei)守孝而寓居揚州(zhou)。景祐元年（1034年）舉賢良方正，遷禮部員外郎，后出任洪州(zhou)（今江(jiang)西南昌）通判，不久(jiu)又調往揚州(zhou)。因曾上疏皇帝諫議(yi)十條，由此被(bei)選入直史館，為(wei)開封(feng)府推(tui)(tui)官、三司鹽鐵判官。

寶元元年(nian)（1038年(nian)），安化（在(zai)今(jin)甘(gan)肅省安化縣）一(yi)帶(dai)的少(shao)數民族首領蒙光(guang)月率領部(bu)眾攻打宜州（今(jin)廣西(xi)宜山縣一(yi)帶(dai)），他(ta)(ta)遂向(xiang)朝廷提出“制(zhi)蠻”方案，朝廷采用其策(ce)略，平定了(le)蒙光(guang)月之亂。以后他(ta)(ta)繼續向(xiang)皇帝上言(yan)，陳(chen)述(shu)治國主張，提出爵賞宜慎重，擇官須(xu)謹慎，明(ming)定薦舉原則，規定各級人員著裝服(fu)飾以端正禮儀，用才(cai)須(xu)得當，注(zhu)重將帥的選拔，明(ming)辨忠良奸佞，整頓(dun)邊(bian)防，加強戰備等(deng)，宋(song)仁宗贊同并采納其建議。不久被(bei)任(ren)命為(wei)(wei)史(shi)館修撰，后又被(bei)提拔為(wei)(wei)知制(zhi)誥、翰林學士，不久再遷(qian)為(wei)(wei)尚書(shu)省禮部(bu)郎中。

由(you)于(yu)他博學(xue)多智，能(neng)言(yan)善辯(bian)，尤(you)其喜論(lun)國家大事(shi)，言(yan)辯(bian)頗為(wei)犀利(li)，也常不經意地傷了他人。宋(song)仁宗對(dui)此頗為(wei)不悅，將其調出尚(shang)(shang)書省(sheng)，改派(pai)為(wei)侍讀學(xue)士、集賢殿修撰、河(he)陽(yang)(yang)（今河(he)南孟縣(xian)）知府(fu)，不久(jiu)又調為(wei)河(he)中（今山(shan)(shan)西永濟）知府(fu)。尚(shang)(shang)未到任，便因(yin)病離開人世(shi)，卒葬于(yu)江蘇省(sheng)丹(dan)陽(yang)(yang)市城東(dong)硯山(shan)(shan)西北區。