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宋天禧三(san)年(nian)（1019年(nian)）中進士(shi)，曾(ceng)擔任(ren)(ren)宜州(zhou)(zhou)（廣(guang)西(xi)）、夏州(zhou)(zhou)（湖北(bei)）、安州(zhou)(zhou)（河北(bei)）、無錫（江蘇(su)）縣(xian)宰、推(tui)官，后改任(ren)(ren)大理(li)寺丞。任(ren)(ren)期內，其(qi)母謝世(shi)，為(wei)守孝而寓(yu)居揚州(zhou)(zhou)。景祐元年(nian)（1034年(nian)）舉(ju)賢良方正，遷禮部員外郎，后出任(ren)(ren)洪(hong)州(zhou)(zhou)（今江西(xi)南(nan)昌）通判，不久又(you)調往揚州(zhou)(zhou)。因曾(ceng)上疏皇帝諫(jian)議(yi)十條，由此被選入直史館，為(wei)開封(feng)府推(tui)官、三(san)司鹽鐵判官。

寶元元年（1038年），安(an)(an)化(hua)（在(zai)今(jin)甘肅省(sheng)安(an)(an)化(hua)縣）一(yi)帶的(de)少數民族首領(ling)蒙光月率領(ling)部眾攻(gong)打宜(yi)州(zhou)（今(jin)廣西宜(yi)山縣一(yi)帶），他遂向朝(chao)廷提(ti)出(chu)“制蠻”方案，朝(chao)廷采用(yong)其策略，平(ping)定(ding)了蒙光月之亂。以后(hou)(hou)他繼續向皇帝(di)上言，陳述治國(guo)主張，提(ti)出(chu)爵賞宜(yi)慎重，擇官須謹慎，明(ming)定(ding)薦(jian)舉(ju)原則，規定(ding)各級人員(yuan)著裝服(fu)飾(shi)以端正禮儀(yi)，用(yong)才(cai)須得(de)當，注(zhu)重將帥的(de)選拔(ba)，明(ming)辨(bian)忠良奸佞，整頓邊防(fang)，加強戰備等，宋仁(ren)宗(zong)贊同并采納其建議(yi)。不(bu)久(jiu)被(bei)任(ren)命為(wei)(wei)史館(guan)修撰，后(hou)(hou)又被(bei)提(ti)拔(ba)為(wei)(wei)知(zhi)制誥、翰林學士，不(bu)久(jiu)再遷為(wei)(wei)尚書(shu)省(sheng)禮部郎中。

由于他博學(xue)多智，能言善辯，尤(you)其喜(xi)論國(guo)家(jia)大事，言辯頗為(wei)犀利，也常不經意地傷了他人。宋仁宗對此頗為(wei)不悅，將其調(diao)出尚(shang)書省，改派(pai)為(wei)侍讀學(xue)士、集賢(xian)殿修撰、河(he)陽(yang)（今(jin)河(he)南孟縣）知府，不久又調(diao)為(wei)河(he)中（今(jin)山(shan)西永濟）知府。尚(shang)未(wei)到(dao)任，便因病離開人世，卒葬(zang)于江(jiang)蘇省丹陽(yang)市城東硯山(shan)西北區。