2000年，朱(zhu)雨(yu)玲進入警鐘(zhong)街小學(xue)(xue)讀(du)書，被綿陽少年宮乒乓球(qiu)隊主教練王強看中。剛剛進入少年宮隊的朱(zhu)雨(yu)玲和很多(duo)小朋友一樣，每(mei)天放學(xue)(xue)后(hou)練兩個小時(shi)的球(qiu)，周(zhou)(zhou)末(mo)一般休(xiu)息。但朱(zhu)雨(yu)玲周(zhou)(zhou)末(mo)不愿閑著，讓父母答應自己和教練打球(qiu)。朱(zhu)雨(yu)玲的父母買了一張乒乓球(qiu)臺給朱(zhu)雨(yu)玲，并把(ba)教練王強請到家(jia)里教她。
2003年(nian)(nian)(nian)，朱雨(yu)(yu)玲(ling)第(di)(di)一次參加全市(shi)比賽得了第(di)(di)七名(ming)，后來又在省(sheng)(sheng)(sheng)上選拔賽中獲(huo)得第(di)(di)三(san)名(ming)。同年(nian)(nian)(nian)，省(sheng)(sheng)(sheng)女隊(dui)總(zong)教(jiao)練李永生把(ba)朱雨(yu)(yu)玲(ling)選進省(sheng)(sheng)(sheng)隊(dui)。在省(sheng)(sheng)(sheng)集訓隊(dui)訓練3年(nian)(nian)(nian)后，朱雨(yu)(yu)玲(ling)2006年(nian)(nian)(nian)獲(huo)得第(di)(di)十屆省(sheng)(sheng)(sheng)運會女子單(dan)打(da)冠軍(jun)。2009年(nian)(nian)(nian)，朱雨(yu)(yu)玲(ling)通(tong)過自己的努力進入了國家集訓隊(dui)，并(bing)在2010年(nian)(nian)(nian)1月進入國家二隊(dui) ?。
2017年(nian)6月，當選為黨的(de)十九(jiu)大(da)代表(biao)。
2003年，進(jin)入省(sheng)集訓(xun)隊。
2007年，她進(jin)入四川省(sheng)隊。
2009年，進入國家(jia)集訓隊。
2010年1月(yue)，進(jin)入國家(jia)二隊，在(zai)國際(ji)多場(chang)乒(ping)乓(pang)球賽事中嶄露頭角(jiao) 。
2010年(nian)7月4日，在國際乒聯(lian)職業巡回賽(sai)(sai)日本(ben)站的女單決賽(sai)(sai)中，四川綿陽15歲的朱雨玲，敗于(yu)新(xin)加坡乒乓球(qiu)選(xuan)手王越古(gu)獲亞軍 。
2010年12月12日，2010年世界青(qing)少年乒乓(pang)球錦標賽在斯洛伐克落(luo)幕，中國隊最終收獲五(wu)冠，拿下男單(dan)、女單(dan)、女雙(shuang)、混雙(shuang)和(he)男團金牌(pai)。朱雨玲在女單(dan)和(he)女雙(shuang)比(bi)賽戰勝石(shi)川佳純(chun)，收獲雙(shuang)冠。
2011年(nian)6月(yue)24日，2011年(nian)中國(guo)VS世界乒乓球挑戰賽(sai)，郭(guo)焱、馮亞蘭和(he)朱雨玲為出(chu)場陣容(rong)的(de)中國(guo)女(nv)隊以2-3負于由馮天薇、金暻娥和(he)帖雅娜組(zu)成的(de)世界聯隊。
2011年7月(yue)26日，2011年亞(ya)洲青少年乒(ping)乓(pang)球(qiu)錦標賽(sai)單項(xiang)決賽(sai)中，朱雨(yu)玲(ling)4-2戰勝(sheng)了趙巖，加冕女單桂冠。
2011年10月(yue)21日，第七屆城(cheng)市(shi)運動會(hui)(hui)，許銳鋒和朱雨玲(ling)在乒(ping)乓球混(hun)合雙打決(jue)賽中(zhong)以4∶2的總(zong)比分戰(zhan)勝了大連隊的吳家驥和李佳燚，成(cheng)都代表團(tuan)獲得城(cheng)市(shi)運會(hui)(hui)開幕后的首枚金牌 。
2011年(nian)12月16日，2011年(nian)全國青年(nian)乒乓球錦標賽在臨沂結束，朱雨(yu)玲戰勝陳夢獲得女單冠軍 。
2012年2月21日，2012年國際乒(ping)聯世界巡回賽科威(wei)特公開賽，朱(zhu)雨玲與陳夢一(yi)起，摘得女子雙打冠軍。
2013年2月17日(ri)，國(guo)際(ji)乒聯科(ke)威特公開賽(sai)，朱雨玲戰勝陳夢(meng)、李曉霞，挺進(jin)4強。半(ban)決賽(sai)中朱雨玲對陣劉(liu)詩雯，以4-1戰勝對手，獲得(de)女單(dan)冠軍 ?。
2013年2月23日，國際乒聯世界巡(xun)回賽卡塔(ta)爾公開賽，朱(zhu)雨(yu)玲在(zai)16強(qiang)戰(zhan)中遇隊友(you)李曉丹(dan)，在(zai)3比0領先的(de)情況下被(bei)對手連扳兩局，后(hou)朱(zhu)雨(yu)玲穩住(zhu)陣(zhen)腳，以局分4比2勝出，晉級八強(qiang)。
2013年8月18日，2013年國際乒(ping)聯世(shi)界巡(xun)回賽(sai)之中國公開(kai)賽(sai)在蘇(su)州進行(xing)，中國隊拿(na)到兩項雙打冠(guan)軍。馬龍(long)/許昕在男雙決(jue)(jue)賽(sai)中雖然先(xian)敗(bai)一局(ju)，但隨后連扳三局(ju)逆轉(zhuan)日本組(zu)合奪冠(guan)，陳(chen)夢/朱雨玲在女雙決(jue)(jue)賽(sai)中3比1戰勝朝鮮組(zu)合獲(huo)得冠(guan)軍 。
2014年2月17日，2014年國際(ji)乒聯世界(jie)巡回賽(sai)科威特公(gong)開賽(sai)，朱雨玲以(yi)4比1擊(ji)敗陳夢獲得女單冠軍 。
2014年(nian)10月(yue)3日，仁川亞運會(hui)乒乓球女子雙打(da)比賽，朱雨玲/陳夢以4比2的戰勝劉詩(shi)雯/武楊獲得金牌。
2014年10月4日，2014年韓國仁川(chuan)亞運會(hui)乒乓球(qiu)比賽(sai)，在(zai)與劉詩(shi)雯的(de)決賽(sai)中(zhong)，劉詩(shi)雯打得積(ji)極主動，她(ta)完(wan)全占據上風，結果劉詩(shi)雯以(yi)11比6、11比4、13比11、11比7四局(ju)戰勝(sheng)朱雨(yu)玲獲得女子單打金牌，朱雨(yu)玲得到一枚銀牌 。
2015年8月(yue)9日，國際乒聯(lian)世界(jie)巡回(hui)賽中(zhong)國公開賽，朱雨(yu)玲以4比0擊敗丁寧，獲得(de)女單冠軍 。
2015年10月19日，青運(yun)會(hui)第一條獲得混雙冠軍，20日在女單項目中再度折桂(gui)。
2016年9月28日(ri)，在(zai)遼寧(ning)鞍山舉行的全(quan)國(guo)乒乓球錦標賽女子(zi)單打(da)決賽中，朱(zhu)雨玲4-0擊敗武楊，奪(duo)得女單冠軍。
2016年12月11日，在國際(ji)乒(ping)聯巡(xun)回賽(sai)總決賽(sai)上，中國選手朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲以4-0力克德國削球(qiu)手韓瑩奪得(de)女(nv)單冠軍(jun)，這是21歲的(de)(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲首次摘得(de)國際(ji)大賽(sai)的(de)(de)女(nv)單冠軍(jun)。在國內球(qiu)場所向披靡的(de)(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲，終于捅破了外戰勝利的(de)(de)這層窗戶紙(zhi)。
2016年12月31日，乒超聯賽總決(jue)賽在(zai)安(an)徽合(he)肥(fei)舉行，在(zai)女團決(jue)賽中(zhong)，朱(zhu)雨玲(ling)代(dai)表的山東魯能俱樂(le)(le)部以大比分(fen)1-3不敵武漢(han)安(an)心百(bai)(bai)分(fen)百(bai)(bai)俱樂(le)(le)部，獲得(de)亞軍(jun)。朱(zhu)雨玲(ling)憑(ping)借34勝3負(fu)，積(ji)分(fen)376分(fen)收獲最(zui)佳女子運動員稱(cheng)號。
2017年4月，第23屆亞洲乒乓球錦標賽，女雙半(ban)決(jue)賽，朱雨(yu)玲/陳夢3-0佐藤瞳/橋本帆乃香。幫(bang)助(zhu)中國隊提前鎖定(ding)了(le)女雙金牌(pai)，決(jue)賽中，朱雨(yu)玲/陳夢3-1擊敗了(le)王曼昱/陳可，獲得冠軍。
北京時間2017年6月4日，德國杜塞爾(er)多夫世乒賽女單決賽中，朱雨玲獲得(de)亞軍。
2017年9月(yue)(yue)1日，第十三屆全運會(hui)乒乓(pang)球(qiu)女團(tuan)決賽(sai)中(zhong)，朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)領銜(xian)的(de)四(si)川(chuan)(chuan)隊(dui)(dui)以3-1戰勝黑龍江隊(dui)(dui)，歷史上第一次捧起全運會(hui)女團(tuan)冠軍獎杯。在這(zhe)場團(tuan)體決賽(sai)中(zhong)，四(si)川(chuan)(chuan)隊(dui)(dui)的(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)在關鍵戰中(zhong)以3-2勝王曼昱為川(chuan)(chuan)軍取得致勝一分(fen)。 ?9月(yue)(yue)3日，全運會(hui)乒乓(pang)球(qiu)混雙銅牌(pai)爭(zheng)奪戰里，樊(fan)(fan)振東/朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)和解放軍隊(dui)(dui)的(de)周雨(yu)/木(mu)(mu)子激戰了(le)五局(ju)，最終(zhong)樊(fan)(fan)振東/朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)以3比2險勝拿到銅牌(pai)。9月(yue)(yue)5日，全運會(hui)乒乓(pang)球(qiu)女雙決賽(sai)里，朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)/陳(chen)夢(meng)以1比4不敵顧玉婷/木(mu)(mu)子，獲得亞軍。9月(yue)(yue)6日，全運會(hui)女單三四(si)名決賽(sai)中(zhong)，四(si)川(chuan)(chuan)隊(dui)(dui)的(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲(ling)3-2勝云(yun)南的(de)王藝迪。
2017年(nian)9月15日(ri)，在乒乓球亞洲杯在第一輪比賽中(zhong)，朱雨玲以3-0橫掃對手(shou)獲開(kai)門紅。
2017年9月17日，2017年第(di)30屆亞(ya)(ya)洲(zhou)杯(bei)女單決賽中，朱雨(yu)玲4-3戰勝(sheng)隊友劉詩雯(wen)，個(ge)人職業(ye)生涯(ya)首獲(huo)(huo)亞(ya)(ya)洲(zhou)杯(bei)女單冠(guan)軍，這也是中國(guo)球員獲(huo)(huo)得(de)的第(di)25個(ge)亞(ya)(ya)洲(zhou)杯(bei)女單冠(guan)軍。
2017年10月30日(ri)，2017年第21屆(jie)女乒(ping)世(shi)界(jie)杯(bei)女單決賽(sai)中(zhong)，賽(sai)會頭(tou)號種子朱雨玲在先(xian)丟兩局(ju)的情況下，4-3（11-13、8-11、11-7、11-8、10-12、11-9、12-10）戰(zhan)勝劉詩雯(wen)，在22歲的年齡(ling)首次獲得(de)世(shi)界(jie)三(san)大賽(sai)單打冠(guan)軍。這也(ye)是(shi)中(zhong)國隊上屆(jie)缺席女乒(ping)世(shi)界(jie)杯(bei)后，獲得(de)的第20個女乒(ping)世(shi)界(jie)杯(bei)冠(guan)軍，前(qian)19屆(jie)比賽(sai)中(zhong)國隊獲得(de)19連(lian)冠(guan)。
2017年11月13日，國際乒聯德國公(gong)開賽女單(dan)決賽中，賽會頭號種子朱雨玲在取(qu)得(de)前兩(liang)局勝利的情況下，以3-4不敵隊友陳夢，屈居亞(ya)軍(jun)。
2017年11月19日(ri)，國際乒聯瑞(rui)典公(gong)開賽(sai)女(nv)雙決賽(sai)中(zhong)，中(zhong)國組合(he)(he)陳(chen)夢/朱雨玲1-3不敵日(ri)本的17歲(sui)組合(he)(he)早田希(xi)娜/伊藤(teng)美(mei)誠，屈居(ju)亞軍 ?。
2017年(nian)12月(yue)17日，2017年(nian)國(guo)際(ji)乒聯總決賽(sai)(sai)，在女雙決賽(sai)(sai)中，朱雨玲/陳夢(meng)4-0（11-8、11-8、11-8、11-9）戰(zhan)勝(sheng)日本00后(hou)組(zu)合早田希娜/伊藤美誠(cheng)，獲得女雙冠軍(jun)。在女單決賽(sai)(sai)中，朱雨玲不敵隊友陳夢(meng)獲得亞軍(jun)。
2018年2月25日(ri)，在倫敦(dun)舉行的2018國際乒聯團體世界杯女(nv)子(zi)團體決賽(sai)中(zhong)(zhong)，中(zhong)(zhong)國隊選手丁(ding)寧(ning)、王曼昱、陳幸同(tong)、朱(zhu)雨玲、劉詩雯(wen)奪得(de)冠(guan)軍(jun)。
2018年(nian)6月(yue)3日(ri)，國(guo)際乒(ping)聯世界巡回賽(sai)(sai)中國(guo)公(gong)開賽(sai)(sai)，丁寧(ning)/朱雨玲奪(duo)得(de)女(nv)子雙打(da)(da)冠軍。7月(yue)22日(ri)，2018年(nian)韓國(guo)乒(ping)乓(pang)球公(gong)開賽(sai)(sai)女(nv)雙決賽(sai)(sai)，王曼昱/朱雨玲奪(duo)得(de)女(nv)子雙打(da)(da)亞軍。
2018年(nian)7月22日，2018年(nian)韓國乒(ping)乓(pang)球公(gong)開賽女單決賽，朱雨玲以4-1（11-4/7-11/11-8/11-5和11-9）戰(zhan)勝隊友陳(chen)夢，奪(duo)得冠(guan)軍。
2018年(nian)8月6日，朱(zhu)雨玲入(ru)選第十八屆(jie)亞運會中國體育(yu)代(dai)表團名單(dan)。 8月28日，2018年(nian)雅加達(da)亞運會乒乓球中國女隊在女團決賽中憑借(jie)朱(zhu)雨玲、陳夢、王曼(man)昱的出色表現，3-0完勝朝鮮隊奪冠(guan)。
2018年9月(yue)16日(ri)，搭檔陳(chen)夢獲得2018年全錦賽女雙冠(guan)軍。
因為朱雨玲關鍵時刻在戰術使用和出手方面還是顯(xian)得保(bao)守，尤其防(fang)守的時候正反手轉攻差一些，且正手防(fang)得太多，主動性差一些，結果(guo)導致在場上比較被動。（教練孔令輝評）
2010國際乒(ping)聯(lian)職(zhi)業巡回賽日本站的女單決賽，朱雨玲(ling)給(gei)人的感覺(jue)就是比賽能(neng)力特別強。她(ta)比賽中(zhong)(zhong)肯動腦子，聰明(ming)。且(qie)在比賽中(zhong)(zhong)她(ta)的戰術(shu)的運用(yong)和調整，都比較(jiao)合理(li)。可(ke)以認為(wei)朱雨玲(ling)在比賽技術(shu)方面，與當年(nian)的郭躍差不多，希望(wang)朱雨玲(ling)能(neng)好(hao)好(hao)向郭躍學(xue)習(xi)。（李永(yong)生評）
2010兵乓球世(shi)青賽(sai)(sai)的(de)團(tuan)體(ti)賽(sai)(sai)，朱雨(yu)玲無(wu)緣獎(jiang)牌，李永(yong)生表(biao)示朱雨(yu)玲參加(jia)世(shi)界大(da)賽(sai)(sai)的(de)經驗少，所以害怕她(ta)承受不住這么大(da)的(de)壓力。團(tuan)體(ti)賽(sai)(sai)中輸(shu)了，能在(zai)單(dan)項(xiang)比賽(sai)(sai)中贏回來，朱雨(yu)玲心理承受力較(jiao)強。且李永(yong)生覺得(de)朱雨(yu)玲各(ge)方面(mian)的(de)條件都非常好，但是(shi)身(shen)體(ti)有(you)些單(dan)薄，所以需要加(jia)強身(shen)體(ti)素(su)質的(de)訓練。（教練李永(yong)生評）
2016年國(guo)(guo)際乒(ping)聯巡回(hui)(hui)賽(sai)(sai)總決(jue)賽(sai)(sai)的(de)1女單決(jue)賽(sai)(sai)，朱雨玲如愿捧回(hui)(hui)冠軍(jun)獎杯(bei)，現場(chang)的(de)解(jie)說(shuo)劉國(guo)(guo)棟評價(jia)這(zhe)場(chang)比賽(sai)(sai)：朱雨玲相(xiang)比馬龍打(da)得不夠細致，即(ji)便在(zai)領先(xian)的(de)情況下每一分都應該(gai)珍惜，不輕易放過。（教練劉國(guo)(guo)棟評）
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