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基本介紹

大(da)墩峽(xia)位于甘肅省(sheng)臨夏回族自(zi)治州積石山(shan)縣大(da)河家鎮西(xi)6公里，擁有(you)區位優(you)勢(shi)(shi)、自(zi)然資源和人文(wen)資源三大(da)優(you)勢(shi)(shi)。區位優(you)勢(shi)(shi)是甘青(qing)兩省(sheng)五縣的(de)交匯處(chu)，依黃河而生，東臨黃河三峽(xia)，南面是保安(an)三莊(zhuang)之一的(de)具有(you)濃郁保安(an)族風情的(de)大(da)墩村，西(xi)靠AAAA景(jing)區孟達天池；景(jing)區由叭口溝、灣架(jia)山(shan)、注洼溝三部(bu)分組成，峽(xia)內群山(shan)疊翠，灌木叢生，奇(qi)花異(yi)草充(chong)滿(man)山(shan)谷(gu)，谷(gu)底清溪(xi)潺(chan)潺(chan)，山(shan)間飛瀑遍(bian)布(bu)，更(geng)有(you)奇(qi)特(te)古老的(de)變質(zhi)巖(yan)景(jing)觀；大(da)禹(yu)文(wen)化、保安(an)族民俗文(wen)化是其人文(wen)優(you)勢(shi)(shi)。

實用信息

衣著用品

要(yao)帶(dai)足(zu)衣(yi)物及隨身用(yong)品。由于(yu)高(gao)原(yuan)早(zao)晚溫差較(jiao)大，且氣(qi)候變幻無常，需要(yao)及時增減衣(yi)物，以免(mian)感(gan)冒(mao)。高(gao)原(yuan)紫(zi)外線較(jiao)強，太(tai)陽鏡、太(tai)陽帽、防曬霜、護膚霜、潤(run)唇膏、長袖(xiu)上衣(yi)、毛(mao)衣(yi)等都是(shi)必備用(yong)品；最(zui)好不(bu)要(yao)穿短袖(xiu)上衣(yi)和(he)短褲，高(gao)原(yuan)地(di)區一年四(si)季都必須帶(dai)羽(yu)絨(rong)服(fu)；鞋子最(zui)好是(shi)旅游鞋或登山鞋。

安全提示

行(xing)動方面：初到高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)地區，不(bu)可疾速行(xing)走，更不(bu)能(neng)跑步或奔跑，也不(bu)能(neng)做(zuo)體(ti)力(li)勞動。勞累是誘發急性高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)病因(yin)素(su)之(zhi)一，年輕(qing)游客好奇(qi)心強，容(rong)易過高(gao)(gao)(gao)(gao)估計(ji)自己的體(ti)力(li)，這樣(yang)往往會(hui)加重高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)反應，因(yin)過度勞累誘發高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)肺水(shui)腫或高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)昏迷。一旦身(shen)體(ti)出現(xian)(xian)不(bu)適，要及時看醫(yi)生，不(bu)要硬撐。對急性高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)疾病如(ru)高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)肺水(shui)腫、高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)腦水(shui)腫等防治要早(zao)發現(xian)(xian)、早(zao)診(zhen)斷、早(zao)治療。如(ru)發生嚴(yan)重的高(gao)(gao)(gao)(gao)原(yuan)(yuan)(yuan)反應，應適當休息和絕(jue)對臥床(chuang)。

飲(yin)(yin)食方(fang)面：要(yao)保證進食衛生，吃容易(yi)消(xiao)化的食物。不(bu)可暴飲(yin)(yin)暴食，以免加重(zhong)消(xiao)化器官負擔，不(bu)要(yao)飲(yin)(yin)酒和吸(xi)煙，多(duo)食蔬菜(cai)和水果等富(fu)有維他命的食品，適量(liang)(liang)飲(yin)(yin)水。在(zai)高(gao)(gao)原(yuan)吸(xi)煙會加重(zhong)高(gao)(gao)原(yuan)紅細胞增(zeng)多(duo)癥(zheng)，過量(liang)(liang)飲(yin)(yin)酒危(wei)害更大(da)，在(zai)高(gao)(gao)原(yuan)酗酒更容易(yi)誘發高(gao)(gao)原(yuan)肺水腫(zhong)和消(xiao)化道大(da)出(chu)血。不(bu)要(yao)一(yi)開(kai)始就吸(xi)氧，盡量(liang)(liang)要(yao)自身適應它(ta)，否(fou)則，可能在(zai)高(gao)(gao)原(yuan)永遠都離(li)不(bu)開(kai)吸(xi)氧了，因為(wei)依賴性(xing)非常(chang)強。

可服(fu)用一(yi)些(xie)緩(huan)解高(gao)原反(fan)應(ying)的藥品，如(ru)高(gao)原紅景天、西(xi)洋(yang)參含片、百服(fu)寧、西(xi)洋(yang)參、丹參丸、葡(pu)萄糖液等。業(ye)界人士(shi)還(huan)建議，如(ru)果您能適應(ying)酥(su)(su)油茶的味道，不妨多(duo)喝一(yi)些(xie)酥(su)(su)油茶，對緩(huan)解高(gao)原反(fan)應(ying)有(you)一(yi)定(ding)的作(zuo)用。

住(zhu)宿方面：要注(zhu)意保暖，少洗(xi)澡(zao)以避免(mian)受涼感冒和(he)消耗體力(li)。睡(shui)時可以將枕頭適當墊高，保持(chi)睡(shui)眠充(chong)足，切忌(ji)蒙頭；睡(shui)覺(jue)時室(shi)溫不宜太高，室(shi)溫過(guo)高易導致缺氧(yang)。要保持(chi)心(xin)情舒暢，情緒穩定，避免(mian)激動(dong)，防止誘發高原(yuan)高血壓和(he)高原(yuan)心(xin)臟病。

交通信息

在蘭州汽(qi)車南站乘到積(ji)石山縣的客車，路程(cheng)217公(gong)里，票價50元左右(you)。根據高(gao)(gao)原醫學理論(lun)以及多年來高(gao)(gao)原旅游者(zhe)積(ji)累(lei)的經(jing)驗，提(ti)示廣(guang)大(da)高(gao)(gao)原旅游愛好者(zhe)建議攜帶抗高(gao)(gao)原反應產品，還要謹(jin)記四大(da)注意事項，輕松暢游高(gao)(gao)原。