芒果视频下载

基本介紹

大墩(dun)峽(xia)位于甘肅省臨夏回族(zu)自(zi)治(zhi)州積石山縣(xian)大河家鎮西6公里，擁有區(qu)位優(you)勢(shi)、自(zi)然(ran)資(zi)源和人文(wen)資(zi)源三(san)大優(you)勢(shi)。區(qu)位優(you)勢(shi)是甘青(qing)兩省五縣(xian)的(de)交匯處，依黃(huang)河而(er)生，東臨黃(huang)河三(san)峽(xia)，南面是保(bao)安(an)(an)三(san)莊之一的(de)具有濃郁保(bao)安(an)(an)族(zu)風(feng)情的(de)大墩(dun)村(cun)，西靠AAAA景區(qu)孟達天池；景區(qu)由(you)叭(ba)口溝、灣架山、注洼(wa)溝三(san)部分組成，峽(xia)內(nei)群山疊(die)翠，灌木(mu)叢生，奇花異草(cao)充(chong)滿山谷，谷底清(qing)溪(xi)潺(chan)潺(chan)，山間飛瀑遍布(bu)，更有奇特(te)古老(lao)的(de)變質巖(yan)景觀；大禹文(wen)化(hua)、保(bao)安(an)(an)族(zu)民(min)俗文(wen)化(hua)是其人文(wen)優(you)勢(shi)。

實用信息

衣著用品

要帶足衣(yi)物(wu)及隨身用品。由于高(gao)原早晚溫(wen)差較大，且(qie)氣候變幻(huan)無(wu)常，需要及時增減衣(yi)物(wu)，以免感(gan)冒。高(gao)原紫(zi)外(wai)線較強，太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣(yi)、毛衣(yi)等都(dou)是必備(bei)用品；最好(hao)(hao)不要穿短(duan)袖上衣(yi)和短(duan)褲，高(gao)原地(di)區一年四季都(dou)必須帶羽絨服；鞋子最好(hao)(hao)是旅游(you)鞋或(huo)登山鞋。

安全提示

行(xing)動方面：初到高(gao)(gao)原(yuan)地區，不可疾(ji)速行(xing)走，更不能(neng)跑步或奔跑，也不能(neng)做體力(li)勞(lao)動。勞(lao)累(lei)是誘(you)發(fa)急性高(gao)(gao)原(yuan)病因(yin)素之(zhi)一，年(nian)輕游客好奇心(xin)強(qiang)，容易過(guo)高(gao)(gao)估計自己的(de)體力(li)，這樣往往會加重高(gao)(gao)原(yuan)反應，因(yin)過(guo)度勞(lao)累(lei)誘(you)發(fa)高(gao)(gao)原(yuan)肺水(shui)腫(zhong)(zhong)或高(gao)(gao)原(yuan)昏迷。一旦身體出現不適，要及時看醫生，不要硬(ying)撐。對急性高(gao)(gao)原(yuan)疾(ji)病如(ru)高(gao)(gao)原(yuan)肺水(shui)腫(zhong)(zhong)、高(gao)(gao)原(yuan)腦水(shui)腫(zhong)(zhong)等防(fang)治(zhi)要早發(fa)現、早診斷、早治(zhi)療。如(ru)發(fa)生嚴重的(de)高(gao)(gao)原(yuan)反應，應適當休(xiu)息和絕對臥(wo)床(chuang)。

飲(yin)食方(fang)面：要(yao)(yao)保證進食衛生，吃容易消(xiao)化(hua)的(de)食物。不(bu)可暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，以(yi)免(mian)加重消(xiao)化(hua)器官(guan)負擔，不(bu)要(yao)(yao)飲(yin)酒和吸煙，多食蔬菜(cai)和水果(guo)等富有(you)維他命的(de)食品，適量(liang)飲(yin)水。在(zai)高(gao)原吸煙會加重高(gao)原紅細胞增(zeng)多癥，過量(liang)飲(yin)酒危害更大(da)，在(zai)高(gao)原酗酒更容易誘(you)發高(gao)原肺水腫和消(xiao)化(hua)道(dao)大(da)出血。不(bu)要(yao)(yao)一開始就吸氧，盡量(liang)要(yao)(yao)自身適應它，否(fou)則，可能在(zai)高(gao)原永遠都離(li)不(bu)開吸氧了，因為依賴性(xing)非常強。

可服用一(yi)些緩解高(gao)(gao)原反應(ying)的藥(yao)品，如高(gao)(gao)原紅景天、西洋參(can)含片、百(bai)服寧、西洋參(can)、丹(dan)參(can)丸、葡萄糖液等。業(ye)界人士(shi)還建議，如果您能適應(ying)酥油(you)茶的味道，不妨多喝一(yi)些酥油(you)茶，對緩解高(gao)(gao)原反應(ying)有一(yi)定的作(zuo)用。

住宿方面(mian)：要注(zhu)意保暖，少洗澡以避免(mian)受涼感冒和消耗體力。睡時可以將枕頭適當墊高(gao)(gao)，保持睡眠充(chong)足，切忌(ji)蒙頭；睡覺時室溫不宜太(tai)高(gao)(gao)，室溫過(guo)高(gao)(gao)易導致缺(que)氧。要保持心(xin)情(qing)舒暢，情(qing)緒穩定，避免(mian)激動，防止誘發高(gao)(gao)原(yuan)高(gao)(gao)血壓和高(gao)(gao)原(yuan)心(xin)臟(zang)病。

交通信息

在蘭州汽車(che)南(nan)站乘(cheng)到積(ji)(ji)石山縣的(de)客車(che)，路(lu)程(cheng)217公里，票(piao)價50元左(zuo)右。根據高原醫學理(li)論以及多(duo)年來高原旅游(you)(you)者(zhe)積(ji)(ji)累(lei)的(de)經驗(yan)，提示廣(guang)大高原旅游(you)(you)愛好者(zhe)建議攜帶抗(kang)高原反應(ying)產品，還要謹(jin)記四大注意事項，輕(qing)松暢游(you)(you)高原。