于(yu)(yu)漢(han)(han)超出生在(zai)一(yi)個(ge)普(pu)通的工薪(xin)家庭，在(zai)上小學前，父母送于(yu)(yu)漢(han)(han)超去學畫畫。幾年的時間，于(yu)(yu)漢(han)(han)超的畫非常不錯(cuo)，但有一(yi)點(dian)，于(yu)(yu)漢(han)(han)超太淘氣(qi)了。有人向于(yu)(yu)漢(han)(han)超的父親建議(yi)送兒(er)子去踢球，一(yi)句話(hua)，徹底改變了于(yu)(yu)漢(han)(han)超的人生軌跡(ji)。
此后(hou)于(yu)漢超(chao)(chao)來到東北(bei)路小(xiao)(xiao)學，開(kai)(kai)始了正規足球訓練(lian)，此時，與(yu)他同班的(de)崔鵬、趙(zhao)明劍、楊(yang)善平等已經接受了三年(nian)的(de)正規訓練(lian)。東北(bei)路小(xiao)(xiao)學當(dang)時每個年(nian)級(ji)一支球隊，每隊都有(you)三四十人。于(yu)漢超(chao)(chao)所在(zai)的(de)1987年(nian)級(ji)組經常和(he)比他們大的(de)馮瀟霆、董方卓打比賽(sai)。開(kai)(kai)始的(de)時候(hou)，教練(lian)讓于(yu)漢超(chao)(chao)打邊衛，后(hou)來改打前(qian)鋒(feng)。
在(zai)(zai)(zai)他學踢球(qiu)(qiu)之前，父親(qin)(qin)于(yu)(yu)東(dong)光(guang)只是(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個普通球(qiu)(qiu)迷(mi)，在(zai)(zai)(zai)兒(er)子學足球(qiu)(qiu)后，他成為了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個專業(ye)的(de)(de)教(jiao)練、一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個嚴厲的(de)(de)父親(qin)(qin)。在(zai)(zai)(zai)東(dong)北路小學，每天訓練的(de)(de)時(shi)候，場(chang)邊(bian)都站滿(man)了(le)家長(chang)，于(yu)(yu)東(dong)光(guang)就是(shi)其(qi)中一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)員。于(yu)(yu)漢(han)超(chao)(chao)非常害(hai)怕父親(qin)(qin)，這主要(yao)(yao)是(shi)緣于(yu)(yu)家教(jiao)。有一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間，于(yu)(yu)漢(han)超(chao)(chao)在(zai)(zai)(zai)場(chang)上踢球(qiu)(qiu)總習慣性地向邊(bian)上看一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)眼，他是(shi)在(zai)(zai)(zai)看爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)在(zai)(zai)(zai)不在(zai)(zai)(zai)，每次他踢不好，回到(dao)家里不光(guang)要(yao)(yao)接受(shou)批評，還免不了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)頓打。隨(sui)著年齡的(de)(de)增(zeng)長(chang)，于(yu)(yu)漢(han)超(chao)(chao)已經(jing)不再怕爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)了(le)，父子之間更多的(de)(de)是(shi)交流。
2004年，于漢超正(zheng)式進入(ru)遼寧宏(hong)運(yun)一隊。
2005年，于(yu)漢超(chao)(chao)代表(biao)遼寧宏(hong)運參加中超(chao)(chao)聯賽，他一共為遼寧隊出場了14次。
2009年，于漢超(chao)榮升為(wei)(wei)副(fu)隊長，成為(wei)(wei)繼李鐵(tie)和肇俊哲之后遼(liao)足新(xin)的核心。
2009年，于漢超跟(gen)隨遼寧隊獲得了中甲冠軍，重新返(fan)回中超。
2011年，于(yu)漢(han)超在中超聯賽中共(gong)出場29次，以12粒球射手榜上排名第4，是進球最多的本土(tu)球員(yuan)。
2012年(nian)12月25日，于漢(han)超(chao)轉(zhuan)會到大(da)連阿爾(er)濱 ，轉(zhuan)會費4000萬元，成(cheng)為中超(chao)新標王。 2005年(nian)至2012年(nian)間(jian)，于漢(han)超(chao)為遼寧(ning)宏運(yun)效(xiao)力了8年(nian)時間(jian)，共出場168次(ci)，打進35球。
2014年4月6日(ri)，于漢超在(zai)大(da)連阿(a)爾濱與廣州恒(heng)大(da)的比(bi)賽(sai)中打入兩(liang)球，可惜球隊仍(reng)以2-4不敵恒(heng)大(da)。
2014年5月3日，大連阿爾濱對陣山東(dong)魯能的比(bi)賽，是于漢超職(zhi)業生(sheng)涯第200次出場(chang)，他在比(bi)賽中打入一球，幫助大連阿爾濱2-1戰勝(sheng)對手，同時終結了5輪(lun)不勝(sheng)。
2014年6月10日，廣州恒大(da)俱樂部官方宣布大(da)連(lian)阿(a)爾濱球員于(yu)漢(han)超、李學(xue)鵬(peng)兩(liang)人轉會加盟球隊
2014年7月15日，中國足協杯(bei)第三輪展開爭(zheng)奪，在廣州恒(heng)(heng)(heng)大主場對陣廣東日之泉的(de)比賽中，于漢超打入他加(jia)盟恒(heng)(heng)(heng)大后的(de)第一個正(zheng)式(shi)比賽進(jin)球，幫助恒(heng)(heng)(heng)大1-0戰勝對手。
2015年3月9日晚，2015賽(sai)季(ji)中超聯賽(sai)第一輪，衛冕冠軍廣州恒大(da)隊主場(chang)迎戰升班馬石家(jia)莊永昌(chang)隊雙方戰成1：1平，全(quan)場(chang)補時階段(duan)第4分(fen)鐘，于漢超門前頭球破門，最終幫助(zhu)恒大(da)2：1戰勝對手，取(qu)得2015賽(sai)季(ji)開(kai)門紅。
2016年1月(yue)20日，廣州恒大淘寶(bao)足球(qiu)俱樂(le)部官方(fang)宣布與球(qiu)員(yuan)于(yu)漢超完成續(xu)約(yue)。
2009年5月21日，于(yu)漢超作(zuo)為當時(shi)唯一來自中(zhong)甲的球員，入選了中(zhong)國國家(jia)隊。
2010年(nian)5月19日(ri)，中國國家隊與德(de)甲勒沃庫(ku)森隊的(de)友誼(yi)賽中，于漢超1分鐘進2球，中國隊以3-0擊敗德(de)甲的(de)勒沃庫(ku)森。
2010年12月27日，于漢超因為有傷在身，最后時(shi)刻落選國足23人名單，無緣(yuan)卡(ka)塔爾亞洲杯。
2014年(nian)6月(yue)18日，于漢超在(zai)中(zhong)國隊與馬其頓隊的比賽中(zhong)打入一球，幫助中(zhong)國隊2-0戰勝對手(shou)。
2014年(nian)9月4日，中國(guo)隊與科威特隊的比賽中，于漢超(chao)替補(bu)出場(chang)僅4分(fen)鐘就打入一(yi)球，幫助中國(guo)隊以(yi)2-1完成反超(chao)，最終以(yi)3-1戰勝對手。
2014年12月(yue)23日，國足公布了2015年亞洲杯23人大名單，于漢超成功(gong)入(ru)選。
2018年10月(yue)2日，中(zhong)國足(zu)協發布新一期中(zhong)國男足(zu)集訓23人大名單(dan)，廣州恒大有于(yu)漢超等7人入闈。
2019年1月5日，中國男(nan)足國家(jia)隊(dui)公布參加2019年亞洲杯23人名單(dan)，于漢(han)超入選。
? 2011 中超(chao)最(zui)佳本土射(she)手 （獲獎(jiang)）
? 2014 中超聯賽冠軍 （獲(huo)獎）
? 2011 中超聯賽季軍 （獲獎）
? 2009 中甲聯賽冠軍 （獲(huo)獎）
于(yu)漢超這個孩(hai)子很懂事(shi)，而且(qie)也(ye)相當地敬業，能力一(yi)點沒有問題，他能夠進入國家隊我真的(de)很高興，只(zhi)要(yao)擺(bai)正自己的(de)位置，他一(yi)定會是國家隊未來的(de)核心球員。（馬(ma)林評）
我確(que)實很(hen)了(le)解這些(xie)球員(yuan)的特(te)點，但于(yu)漢超，一般的后衛根本(ben)防不住。（高洪波評）
于漢超踢球比較有特點，肯動腦子，今天(tian)他的(de)表現并不讓我感到驚(jing)訝(ya)，因為他有這個(ge)實力，只(zhi)是什么時候(hou)爆發的(de)問題，我很滿意。（高洪(hong)波評）
歲月靜好 
