冼東妹于1988年入選廣東省(sheng)四會市業余體校(xiao)，當時的教練是陳少蔚(yu)；1989年，她進入廣東省(sheng)體校(xiao)練摔跤，教練是龍謙(qian)。
1990年進入廣(guang)東(dong)(dong)省體校正式開始練(lian)習柔(rou)道，羅培(pei)擔任她(ta)的(de)教練(lian)；1992年，參加(jia)(jia)全國(guo)青年賽獲(huo)得(de)冠軍(jun)；1993年，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)終于入選國(guo)家集訓隊(dui)，教練(lian)劉玉琪；同年參加(jia)(jia)七運(yun)會(hui)獲(huo)得(de)銅牌。1996年，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)的(de)左膝十字韌帶(dai)斷(duan)裂，但為了參加(jia)(jia)八運(yun)會(hui)而不得(de)不放棄手(shou)術，在保(bao)守(shou)治療(liao)之后，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)獲(huo)得(de)了八運(yun)會(hui)上的(de)柔(rou)道冠軍(jun)，但同年因傷錯過(guo)亞特蘭大奧運(yun)會(hui)。接(jie)下來的(de)傷痛(tong)導致冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)在1998年和1999年兩年的(de)奧運(yun)積分并不理想，落選悉(xi)尼奧運(yun)會(hui)。2001年九運(yun)會(hui)之前，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)的(de)右(you)膝關(guan)節又受傷，當時(shi)她(ta)曾一度想退役在省隊(dui)當教練(lian)，后被(bei)省隊(dui)堅持送到國(guo)家隊(dui)。
2001年，進入國家隊(dui)的(de)冼東妹在練習半個月后在九(jiu)運會(hui)再次奪冠(guan)；同年狀態(tai)好轉的(de)冼東妹獲得(de)第21屆世界大學生運動會(hui)冠(guan)軍；
2002年，在釜山亞運會(hui)中冼東(dong)妹(mei)獲得柔道冠軍。
2004年(nian)，冼東妹狀(zhuang)態持續上升，獲(huo)得(de)法國公開賽柔道冠軍(jun)、亞洲錦(jin)標賽亞軍(jun)以(yi)(yi)及(ji)德國世界(jie)杯冠軍(jun)，從(cong)而(er)獲(huo)得(de)雅(ya)(ya)典(dian)奧運會參(can)賽資格；8月16日(ri)，在雅(ya)(ya)典(dian)奧運會中僅用(yong)時67秒就以(yi)(yi)“一(yi)本”的絕對優(you)勢將日(ri)本隊(dui)選手橫澤由貴擊敗(bai)，奪得(de)奧運金(jin)牌(pai)。
2005年10月11日，冼東(dong)妹在雅典奧(ao)運(yun)會結(jie)束(shu)(shu)休整一(yi)段時間(jian)后再次復出參加十運(yun)會女子柔道52公斤級(ji)比(bi)賽，獲得亞(ya)軍。2005年十運(yun)會比(bi)賽結(jie)束(shu)(shu)后，30歲的(de)冼東(dong)妹選擇(ze)再次退役。
2007年初，已經32歲的冼(xian)(xian)東妹(mei)做出(chu)了復出(chu)的決定，目標(biao)(biao)直指北(bei)京奧(ao)運(yun)會；11月17日(ri)在(zai)北(bei)京世(shi)界柔道(dao)團(tuan)體錦(jin)標(biao)(biao)賽(sai)(sai)女子(zi)團(tuan)體比賽(sai)(sai)中，冼(xian)(xian)東妹(mei)作為復出(chu)后首(shou)次參加(jia)國(guo)際比賽(sai)(sai)幫(bang)助中國(guo)隊成功(gong)奪(duo)冠；12月25日(ri)，在(zai)沈陽舉行的全國(guo)女子(zi)柔道(dao)奧(ao)運(yun)選拔賽(sai)(sai)中，冼(xian)(xian)東妹(mei)再(zai)次獲(huo)得(de)女子(zi)柔道(dao)52公斤級冠軍，從而獲(huo)得(de)北(bei)京奧(ao)運(yun)會的參賽(sai)(sai)資(zi)格。
2008年，3月(yue)27日(ri)在(zai)全國(guo)女子柔(rou)(rou)道錦標(biao)賽52公斤(jin)(jin)級(ji)中獲(huo)得冠軍，同(tong)時獲(huo)得布達佩斯世界(jie)杯女子柔(rou)(rou)道52公斤(jin)(jin)級(ji)冠軍和巴黎超級(ji)世界(jie)杯女子柔(rou)(rou)道52公斤(jin)(jin)級(ji)冠軍；8月(yue)13日(ri)，冼東(dong)妹在(zai)北京奧運(yun)會柔(rou)(rou)道女子52公斤(jin)(jin)級(ji)比賽中衛(wei)冕成(cheng)功奪得金牌，為中國(guo)代(dai)表隊(dui)奪得第(di)五枚金牌，成(cheng)為中國(guo)第(di)一個兩奪奧運(yun)金牌的(de)柔(rou)(rou)道高手(shou)。
2009年，冼東(dong)妹在第(di)11屆全運會上獲得(de)柔道(dao)女(nv)子(zi)52公斤(jin)級冠軍，后冼東(dong)妹宣布正式(shi)退役(yi)。
? 2009 ? ?第11屆全運(yun)會柔道女子(zi)52公斤級冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?布達佩斯世界杯冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?巴黎超級世(shi)界杯冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?北京奧運會衛冕女(nv)子柔道52公(gong)斤級冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?柔道(dao)世(shi)界(jie)團體錦標(biao)賽(sai)女(nv)子柔道(dao)團體冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國公開賽(sai)冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?亞洲錦(jin)標賽亞軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?德國世界杯（個人賽）冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?雅(ya)典奧運會女子柔(rou)道(dao)52公斤級冠軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?第14屆亞運會亞軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第21屆(jie)世界(jie)大學生(sheng)運動(dong)會冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2001 ? ?第9屆全運會冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 1997 ? ?第8屆全運會冠軍 ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞(ya)洲(zhou)錦標賽亞(ya)軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 1992 ? ?全國青年賽冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 1989 ? ?全國女(nv)子柔道錦(jin)標賽亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 2010 ? ?十個‘第(di)一’廣東杰出女性(xing)人物(wu) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2009 ? ?第七屆(jie)中(zhong)國十大女杰榮譽稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省(sheng)“三八”紅旗手獎 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東青年“五(wu)四”獎(jiang)章 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?廣東省政府二等(deng)功 ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?全國(guo)“三八”紅旗手稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?改革開放30周(zhou)年感(gan)動廣東人物 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省“五一”勞動(dong)獎(jiang)章 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省政府(fu)二等(deng)功 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省勞動模(mo)范(fan) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?全國勞動模范(fan) ? ?（獲獎）
冼東妹善于抱(bao)腿(tui)，這個(ge)技術來源于自(zi)由跤，同時(shi)也開(kai)創了中國女子柔道抱(bao)腿(tui)技術的(de)先河。（中國柔道專(zhuan)家王德英評(ping)）
冼東(dong)妹(mei)的(de)運動生(sheng)涯里五(wu)次退役五(wu)次復出(chu)，讓大家感觸最深(shen)的(de)就(jiu)是冼東(dong)妹(mei)身上嚴重的(de)傷病。傷病依(yi)然與冼東(dong)妹(mei)相伴整個職業生(sheng)涯，她卻一直堅持著(zhu)比賽，如此敬業的(de)精神(shen)令人敬佩。（新浪(lang)網(wang)評(ping)）
巧笑倩兮 
