冼(xian)東妹于1988年入選(xuan)廣東省四會市業余(yu)體校，當時的教(jiao)練(lian)是陳少蔚(yu)；1989年，她進入廣東省體校練(lian)摔跤，教(jiao)練(lian)是龍謙。
1990年(nian)(nian)(nian)進入廣東(dong)(dong)省(sheng)體校正式開始練(lian)習(xi)柔道(dao)，羅培擔任(ren)她的教(jiao)練(lian)；1992年(nian)(nian)(nian)，參加(jia)全國青年(nian)(nian)(nian)賽(sai)獲得(de)冠(guan)軍；1993年(nian)(nian)(nian)，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)(mei)終(zhong)于入選國家集訓隊，教(jiao)練(lian)劉玉(yu)琪(qi)；同年(nian)(nian)(nian)參加(jia)七運(yun)(yun)會(hui)(hui)獲得(de)銅牌。1996年(nian)(nian)(nian)，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)(mei)的左膝(xi)十字韌(ren)帶斷(duan)裂，但為了(le)參加(jia)八(ba)運(yun)(yun)會(hui)(hui)而不得(de)不放棄手術，在保守(shou)治療(liao)之后(hou)，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)(mei)獲得(de)了(le)八(ba)運(yun)(yun)會(hui)(hui)上(shang)的柔道(dao)冠(guan)軍，但同年(nian)(nian)(nian)因傷錯(cuo)過(guo)亞(ya)特蘭(lan)大奧運(yun)(yun)會(hui)(hui)。接下來的傷痛(tong)導致冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)(mei)在1998年(nian)(nian)(nian)和(he)1999年(nian)(nian)(nian)兩年(nian)(nian)(nian)的奧運(yun)(yun)積分并不理(li)想(xiang)(xiang)，落選悉(xi)尼奧運(yun)(yun)會(hui)(hui)。2001年(nian)(nian)(nian)九運(yun)(yun)會(hui)(hui)之前，冼東(dong)(dong)妹(mei)(mei)(mei)的右膝(xi)關節又(you)受(shou)傷，當(dang)時她曾一度想(xiang)(xiang)退(tui)役(yi)在省(sheng)隊當(dang)教(jiao)練(lian)，后(hou)被省(sheng)隊堅持送到國家隊。
2001年(nian)，進入國家隊的(de)冼東妹(mei)在(zai)練習半(ban)個月后在(zai)九(jiu)運會再次奪冠(guan)；同(tong)年(nian)狀態(tai)好轉的(de)冼東妹(mei)獲(huo)得第21屆世界大(da)學生運動會冠(guan)軍；
2002年，在(zai)釜山亞運會中冼(xian)東妹獲得柔道冠(guan)軍(jun)。
2004年，冼東妹(mei)狀態持(chi)續上升，獲得(de)法(fa)國公(gong)開(kai)賽柔道冠軍、亞洲錦(jin)標賽亞軍以及德國世(shi)界杯冠軍，從而獲得(de)雅典奧(ao)運(yun)會參(can)賽資格(ge)；8月16日，在雅典奧(ao)運(yun)會中僅用時67秒就以“一本”的絕對優(you)勢(shi)將(jiang)日本隊(dui)選(xuan)手橫澤由貴擊敗(bai)，奪(duo)得(de)奧(ao)運(yun)金牌。
2005年10月11日，冼東妹在雅典奧運會結束休(xiu)整一段時(shi)間(jian)后(hou)再次復出(chu)參(can)加(jia)十(shi)運會女子(zi)柔道52公斤級比賽(sai)，獲得亞軍(jun)。2005年十(shi)運會比賽(sai)結束后(hou)，30歲的冼東妹選(xuan)擇再次退役。
2007年初，已經32歲的冼(xian)(xian)東妹做出了復(fu)出的決定，目標直指北京奧運會(hui)(hui)；11月(yue)17日(ri)在北京世界(jie)柔(rou)道團(tuan)體錦標賽女(nv)子(zi)團(tuan)體比(bi)(bi)賽中(zhong)，冼(xian)(xian)東妹作為復(fu)出后首次參加國(guo)際比(bi)(bi)賽幫助中(zhong)國(guo)隊成功(gong)奪冠(guan)；12月(yue)25日(ri)，在沈陽舉行的全國(guo)女(nv)子(zi)柔(rou)道奧運選拔賽中(zhong)，冼(xian)(xian)東妹再次獲(huo)得女(nv)子(zi)柔(rou)道52公(gong)斤級(ji)冠(guan)軍，從而獲(huo)得北京奧運會(hui)(hui)的參賽資格。
2008年(nian)，3月27日(ri)在全國女(nv)子(zi)柔道錦標賽(sai)52公斤級(ji)中獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)，同時獲得(de)布達佩(pei)斯世(shi)界杯(bei)女(nv)子(zi)柔道52公斤級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)和巴黎(li)超級(ji)世(shi)界杯(bei)女(nv)子(zi)柔道52公斤級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)；8月13日(ri)，冼東妹在北(bei)京奧運會柔道女(nv)子(zi)52公斤級(ji)比賽(sai)中衛(wei)冕成功奪得(de)金(jin)牌，為(wei)中國代表隊奪得(de)第五枚金(jin)牌，成為(wei)中國第一(yi)個兩奪奧運金(jin)牌的柔道高(gao)手。
2009年，冼(xian)東(dong)妹在第11屆全運會(hui)上獲(huo)得柔道女子52公斤級冠軍，后冼(xian)東(dong)妹宣布(bu)正式退役。
? 2009 ? ?第11屆全運會柔道女(nv)子52公斤級冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 ? ?布(bu)達佩斯世(shi)界杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?巴黎超級世界杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?北京奧運會衛冕女子柔道52公斤級冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2007 ? ?柔道(dao)世界團體錦標賽女子柔道(dao)團體冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國公開賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?亞洲錦標賽亞軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?德國世界杯（個人賽(sai)）冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?雅典(dian)奧運(yun)會女子柔道52公斤級(ji)冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?第14屆亞(ya)運(yun)會亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第21屆世界大(da)學(xue)生運動(dong)會冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2001 ? ?第(di)9屆全(quan)運會冠(guan)軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 1997 ? ?第8屆全運會冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞(ya)洲(zhou)錦(jin)標賽(sai)亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 1992 ? ?全國(guo)青年賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 1989 ? ?全國女子柔道錦標賽亞軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2010 ? ?十(shi)個‘第一’廣東杰(jie)出女性人(ren)物 ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?第七屆中國十大(da)女杰榮譽稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省“三八”紅(hong)旗手獎(jiang) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?廣東青年(nian)“五四”獎章 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省政(zheng)府二等(deng)功 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?全國“三(san)八”紅旗手稱(cheng)號 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?改(gai)革開放30周年感(gan)動廣東人物 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣(guang)東省(sheng)“五一”勞動獎章(zhang) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東(dong)省政府二等(deng)功 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省勞動模范 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?全國(guo)勞(lao)動模范 ? ?（獲(huo)獎）
冼東(dong)妹(mei)善于(yu)抱(bao)(bao)腿(tui)，這個技(ji)術(shu)來源于(yu)自由跤，同時也開創了(le)中(zhong)國女子柔(rou)道抱(bao)(bao)腿(tui)技(ji)術(shu)的先河。（中(zhong)國柔(rou)道專家王德(de)英評）
冼(xian)東妹的運動生(sheng)涯里(li)五(wu)次退役(yi)五(wu)次復出，讓大家(jia)感觸最(zui)深的就(jiu)是冼(xian)東妹身上嚴(yan)重(zhong)的傷病。傷病依然與冼(xian)東妹相伴整個職業(ye)(ye)生(sheng)涯，她卻一直堅(jian)持著比(bi)賽(sai)，如此(ci)敬業(ye)(ye)的精神令人敬佩。（新浪(lang)網評）
巧笑倩兮 
