冼東(dong)妹于(yu)1988年入選廣(guang)東(dong)省四(si)會市業余體校(xiao)，當時的教練是陳少蔚；1989年，她進入廣(guang)東(dong)省體校(xiao)練摔跤(jiao)，教練是龍謙(qian)。
1990年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)進入(ru)廣(guang)東(dong)省體校正式(shi)開始練(lian)習柔道，羅培擔任她的(de)教(jiao)練(lian)；1992年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)，參(can)加(jia)(jia)全國青年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)賽獲得(de)冠(guan)軍；1993年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)，冼(xian)(xian)(xian)東(dong)妹終于入(ru)選國家集(ji)訓隊，教(jiao)練(lian)劉玉琪；同(tong)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)參(can)加(jia)(jia)七運(yun)(yun)(yun)會獲得(de)銅牌。1996年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)，冼(xian)(xian)(xian)東(dong)妹的(de)左膝(xi)十(shi)字韌帶斷裂，但為了(le)(le)參(can)加(jia)(jia)八(ba)運(yun)(yun)(yun)會而不得(de)不放棄手術(shu)，在保守治療(liao)之后，冼(xian)(xian)(xian)東(dong)妹獲得(de)了(le)(le)八(ba)運(yun)(yun)(yun)會上的(de)柔道冠(guan)軍，但同(tong)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)因傷(shang)錯過亞特蘭大奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)會。接下來的(de)傷(shang)痛導致冼(xian)(xian)(xian)東(dong)妹在1998年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)和1999年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)兩(liang)年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)的(de)奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)積分并(bing)不理想，落選悉尼奧(ao)(ao)運(yun)(yun)(yun)會。2001年(nian)(nian)(nian)(nian)(nian)九運(yun)(yun)(yun)會之前，冼(xian)(xian)(xian)東(dong)妹的(de)右膝(xi)關節又(you)受(shou)傷(shang)，當時她曾(ceng)一(yi)度想退役在省隊當教(jiao)練(lian)，后被(bei)省隊堅持(chi)送到國家隊。
2001年(nian)，進(jin)入(ru)國家隊的冼東(dong)妹在(zai)練習半個月(yue)后在(zai)九運會再次奪冠(guan)；同年(nian)狀態好轉的冼東(dong)妹獲得第21屆(jie)世(shi)界(jie)大學生運動會冠(guan)軍；
2002年(nian)，在(zai)釜山亞運(yun)會中冼(xian)東妹獲得柔道冠軍。
2004年，冼(xian)東妹狀(zhuang)態持(chi)續上(shang)升，獲得法(fa)國(guo)公開(kai)賽柔道冠(guan)軍(jun)、亞(ya)(ya)洲錦標(biao)賽亞(ya)(ya)軍(jun)以及德國(guo)世界杯冠(guan)軍(jun)，從而獲得雅(ya)典(dian)奧運會(hui)參賽資(zi)格；8月16日(ri)，在雅(ya)典(dian)奧運會(hui)中(zhong)僅用時67秒就以“一本”的絕對優勢將日(ri)本隊選手橫澤由貴擊敗，奪得奧運金牌。
2005年(nian)10月11日(ri)，冼東(dong)妹在雅典奧運會(hui)結束休整一段(duan)時間后(hou)再次復(fu)出(chu)參加(jia)十(shi)運會(hui)女子柔道(dao)52公斤級比(bi)賽，獲得亞軍(jun)。2005年(nian)十(shi)運會(hui)比(bi)賽結束后(hou)，30歲(sui)的冼東(dong)妹選擇再次退役(yi)。
2007年(nian)初，已(yi)經(jing)32歲的冼(xian)東妹(mei)做出(chu)了復出(chu)的決定，目(mu)標直指(zhi)北(bei)京(jing)奧運(yun)(yun)(yun)會；11月(yue)17日在(zai)北(bei)京(jing)世界柔道(dao)團(tuan)體錦標賽女子(zi)團(tuan)體比(bi)賽中，冼(xian)東妹(mei)作為復出(chu)后首(shou)次參(can)加國(guo)際比(bi)賽幫助(zhu)中國(guo)隊成功奪冠；12月(yue)25日，在(zai)沈陽舉行的全(quan)國(guo)女子(zi)柔道(dao)奧運(yun)(yun)(yun)選拔賽中，冼(xian)東妹(mei)再次獲得女子(zi)柔道(dao)52公斤(jin)級冠軍，從(cong)而獲得北(bei)京(jing)奧運(yun)(yun)(yun)會的參(can)賽資格。
2008年，3月27日(ri)在(zai)全國(guo)女子柔(rou)(rou)道(dao)錦(jin)標賽52公(gong)斤級中獲得冠軍(jun)，同時獲得布(bu)達(da)佩(pei)斯世界杯女子柔(rou)(rou)道(dao)52公(gong)斤級冠軍(jun)和巴黎超級世界杯女子柔(rou)(rou)道(dao)52公(gong)斤級冠軍(jun)；8月13日(ri)，冼東(dong)妹(mei)在(zai)北(bei)京奧運(yun)會柔(rou)(rou)道(dao)女子52公(gong)斤級比賽中衛冕成功奪得金牌，為中國(guo)代表隊奪得第五枚金牌，成為中國(guo)第一個兩奪奧運(yun)金牌的柔(rou)(rou)道(dao)高手。
2009年，冼東妹(mei)在第11屆全運會(hui)上獲得柔道女子(zi)52公斤級冠(guan)軍，后冼東妹(mei)宣布正式退役。
? 2009 ? ?第11屆全運會柔(rou)道女子52公斤(jin)級冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?布(bu)達佩斯世界杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?巴黎超級世界杯(bei)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?北(bei)京奧運會衛冕女子(zi)柔道52公斤級冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?柔道世界(jie)團體(ti)錦標賽女子柔道團體(ti)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國(guo)公開賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?亞洲錦標賽亞軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?德(de)國世(shi)界杯（個人(ren)賽）冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?雅(ya)典奧運會女(nv)子柔道(dao)52公斤級冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?第14屆(jie)亞運會亞軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2001 ? ?第21屆世界(jie)大學生運動會冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2001 ? ?第9屆全運會冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 1997 ? ?第8屆全運(yun)會冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 1995 ? ?亞洲錦標賽亞軍 ? ?（獲獎）
? 1992 ? ?全(quan)國青年賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 1989 ? ?全國(guo)女子柔道錦(jin)標賽亞軍 ? ?（獲獎）
? 2010 ? ?十個‘第一’廣東杰出女性人物 ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?第七屆中國(guo)十(shi)大女杰榮譽稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省“三八(ba)”紅(hong)旗手獎(jiang) ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 ? ?廣東青(qing)年“五(wu)四”獎(jiang)章 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?廣東省(sheng)政府二等功 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?全國“三八(ba)”紅(hong)旗手稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?改(gai)革(ge)開放30周年感動廣東人物 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省“五(wu)一”勞動(dong)獎章 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省政府二等功 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省勞(lao)動模范 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?全(quan)國勞動(dong)模范 ? ?（獲獎）
冼(xian)東妹善于抱腿(tui)，這個技術來源于自由跤，同時(shi)也開創了中(zhong)國女子(zi)柔道抱腿(tui)技術的先河。（中(zhong)國柔道專(zhuan)家王德英評）
冼東妹(mei)(mei)的運動生(sheng)涯里五(wu)次退役五(wu)次復出，讓大家感觸最深(shen)的就(jiu)是冼東妹(mei)(mei)身上嚴重的傷病(bing)。傷病(bing)依然與冼東妹(mei)(mei)相伴整個職業(ye)生(sheng)涯，她卻一(yi)直堅持(chi)著比賽，如此敬(jing)業(ye)的精神(shen)令人敬(jing)佩(pei)。（新(xin)浪網評）
巧笑倩兮 
