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實用信息

進館必備

如需租(zu)用更衣室儲物柜，

需自備100元現(xian)金(jin)作為押金(jin)，

儲物柜(ju)免費，用完憑鑰(yao)匙退(tui)回押(ya)金。

13項禁忌

1、忌飯(fan)前飯(fan)后游(you)泳(yong)(yong)(yong)：空腹游(you)泳(yong)(yong)(yong)會影響食欲和消(xiao)化(hua)功能，也會在游(you)泳(yong)(yong)(yong)中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游(you)泳(yong)(yong)(yong)亦(yi)會影響消(xiao)化(hua)功能，還會產(chan)生胃痙攣，甚至(zhi)嘔吐、腹痛現象(xiang)。

2、忌劇烈(lie)(lie)運動后(hou)游泳：劇烈(lie)(lie)運動后(hou)馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急(ji)劇下(xia)降，會抵抗力(li)減(jian)弱，引起感冒(mao)、咽喉炎等。

3、忌月(yue)經(jing)期游(you)泳(yong)：月(yue)經(jing)期間游(you)泳(yong)，病(bing)菌(jun)易進(jin)入子宮、輸卵管等(deng)處，引起感染，導致月(yue)經(jing)不調、經(jing)量過多、經(jing)期延長(chang)。

4、忌不(bu)做(zuo)準備活動即游泳：水(shui)溫通(tong)常總(zong)比體(ti)溫低，因此，下水(shui)前必(bi)須做(zuo)準備活動，否(fou)則(ze)易導致身體(ti)不(bu)適感(gan)。

5、忌(ji)游(you)(you)泳后馬上進食：游(you)(you)泳后宜(yi)休息片刻(ke)再進食，否則會(hui)突然(ran)增加胃(wei)(wei)腸的負擔，久之容易(yi)引起胃(wei)(wei)腸道疾病。

6、忌游(you)時(shi)(shi)過久：皮(pi)(pi)膚(fu)對寒冷刺(ci)激(ji)一般有三(san)個反(fan)應期(qi)。第(di)(di)(di)一期(qi)：入水(shui)后(hou)，受冷的(de)刺(ci)激(ji)，皮(pi)(pi)膚(fu)血管收縮，膚(fu)色呈(cheng)蒼白(bai)。第(di)(di)(di)二(er)期(qi)：在水(shui)中(zhong)停(ting)留一定時(shi)(shi)間(jian)后(hou)，體(ti)表血流(liu)擴張，皮(pi)(pi)膚(fu)由(you)蒼白(bai)轉(zhuan)呈(cheng)淺紅色，膚(fu)體(ti)由(you)冷轉(zhuan)暖(nuan)。第(di)(di)(di)三(san)期(qi)：停(ting)留過久，體(ti)溫熱散大(da)于熱發，皮(pi)(pi)膚(fu)出現雞皮(pi)(pi)疙瘩和寒顫現象(xiang)。這是(shi)夏游(you)的(de)禁(jin)忌期(qi)，應及時(shi)(shi)出水(shui)。游(you)泳持續時(shi)(shi)間(jian)一般不(bu)應超過1.5——2小時(shi)(shi)。

7、忌有癲(dian)癇史游(you)泳：無論是大(da)發(fa)作型或小發(fa)作型，在發(fa)作時(shi)有一瞬間意識失控，如果在游(you)泳中突然誘發(fa)，就難免“滅(mie)頂之(zhi)災”。

8、忌高血壓患者游泳：特別是(shi)頑(wan)固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fa)中風的潛在危險，應絕對(dui)避免(mian)。

9、忌(ji)心(xin)臟病者游(you)泳(yong)：如先天性心(xin)臟病、嚴重冠心(xin)病、風濕性瓣膜病、較嚴重心(xin)律(lv)失(shi)常(chang)等患者，對(dui)游(you)泳(yong)應(ying)“敬(jing)而遠之”。

10、忌患中(zhong)耳炎(yan)游泳：不論是慢性(xing)還(huan)是急(ji)性(xing)中(zhong)耳炎(yan)，因水進(jin)入發(fa)炎(yan)的(de)中(zhong)耳，等于“雪上加霜”，使病情(qing)加重，甚至(zhi)可使顱內感染等。

11、忌(ji)患急性眼結膜炎(yan)游(you)泳(yong)：該(gai)病(bing)病(bing)毒，特別是在游(you)泳(yong)池里傳(chuan)染速度之(zhi)(zhi)快、范圍(wei)之(zhi)(zhi)廣令人吃驚(jing)。

12、忌(ji)某些皮(pi)(pi)膚病(bing)游泳(yong)：如各個類型的癬，過(guo)敏性(xing)的皮(pi)(pi)膚病(bing)等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮(pi)(pi)炎，而且易(yi)加重病(bing)情。

13、忌(ji)酒(jiu)后游(you)泳(yong)：酒(jiu)后游(you)泳(yong)體內(nei)儲備的葡萄糖大量消耗(hao)會(hui)出(chu)現(xian)低(di)血糖。另外，酒(jiu)精能抑制肝臟正常(chang)生理功能，妨礙體內(nei)葡萄糖轉化及儲備，從而(er)發生意外。

門票

40元

地址

深圳市南(nan)(nan)山區(qu)南(nan)(nan)頭街62號