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實用信息

進館必備

如(ru)需租用更(geng)衣(yi)室儲物柜，

需自備100元(yuan)現金作為押金，

儲物柜免費，用完憑鑰(yao)匙退回押(ya)金。

13項禁忌

1、忌飯前飯后游(you)(you)泳：空腹游(you)(you)泳會(hui)影響食欲和消化功能(neng)，也會(hui)在(zai)游(you)(you)泳中發生頭昏乏力(li)等意外(wai)情況;飽腹游(you)(you)泳亦會(hui)影響消化功能(neng)，還會(hui)產生胃痙攣，甚(shen)至嘔吐、腹痛現象。

2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心(xin)臟加重負(fu)擔(dan);體溫的急劇下降，會抵(di)抗力(li)減弱，引起感冒(mao)、咽喉炎等。

3、忌(ji)月經(jing)期(qi)游泳：月經(jing)期(qi)間游泳，病菌(jun)易進入子宮、輸卵管等(deng)處，引起(qi)感染(ran)，導致月經(jing)不調、經(jing)量過多、經(jing)期(qi)延長(chang)。

4、忌(ji)不做準備活動(dong)即(ji)游泳：水(shui)溫(wen)通常總比(bi)體溫(wen)低(di)，因此，下水(shui)前(qian)必須做準備活動(dong)，否則(ze)易導致身體不適感(gan)。

5、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔(dan)，久之容易引起胃腸道疾病。

6、忌游時過(guo)久：皮(pi)膚對寒冷刺激一(yi)般有三個反應(ying)期(qi)。第(di)一(yi)期(qi)：入水(shui)后，受冷的刺激，皮(pi)膚血管收(shou)縮，膚色呈蒼(cang)白。第(di)二期(qi)：在水(shui)中停留一(yi)定(ding)時間后，體表(biao)血流擴張(zhang)，皮(pi)膚由(you)(you)蒼(cang)白轉呈淺紅色，膚體由(you)(you)冷轉暖。第(di)三期(qi)：停留過(guo)久，體溫(wen)熱散大于熱發，皮(pi)膚出現(xian)雞皮(pi)疙瘩(da)和寒顫現(xian)象。這是夏游的禁忌期(qi)，應(ying)及時出水(shui)。游泳持續(xu)時間一(yi)般不應(ying)超過(guo)1.5——2小時。

7、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小(xiao)發作型，在(zai)發作時(shi)有一瞬間意識(shi)失控，如果在(zai)游泳中(zhong)突然誘(you)發，就難(nan)免“滅(mie)頂之災”。

8、忌(ji)高血(xue)壓(ya)患(huan)者游(you)泳：特別是頑固性的高血(xue)壓(ya)，藥物難于控(kong)制，游(you)泳有誘(you)發中風(feng)的潛在危險，應絕對避免。

9、忌心(xin)臟(zang)病(bing)者游泳(yong)：如先天性(xing)心(xin)臟(zang)病(bing)、嚴重冠(guan)心(xin)病(bing)、風濕性(xing)瓣(ban)膜病(bing)、較嚴重心(xin)律失常等患(huan)者，對游泳(yong)應“敬(jing)而遠之(zhi)”。

10、忌(ji)患(huan)中耳(er)炎(yan)游(you)泳(yong)：不論是慢(man)性還是急性中耳(er)炎(yan)，因水進入發炎(yan)的中耳(er)，等(deng)于“雪(xue)上加(jia)霜”，使病(bing)情(qing)加(jia)重，甚(shen)至可使顱(lu)內感(gan)染等(deng)。

11、忌(ji)患急性眼結膜炎游(you)泳(yong)：該(gai)病(bing)(bing)病(bing)(bing)毒，特別(bie)是在游(you)泳(yong)池里(li)傳染速(su)度(du)之快、范圍之廣令人(ren)吃驚。

12、忌某些皮(pi)膚(fu)病(bing)游泳(yong)：如各個(ge)類(lei)型的癬，過(guo)敏(min)性(xing)的皮(pi)膚(fu)病(bing)等，不僅誘發蕁麻(ma)疹、接觸皮(pi)炎，而且易加重(zhong)病(bing)情。

13、忌酒后游(you)泳：酒后游(you)泳體內儲備的葡(pu)萄糖(tang)大量(liang)消耗會出現(xian)低(di)血(xue)糖(tang)。另外(wai)，酒精能抑制肝臟正(zheng)常生理(li)功能，妨礙體內葡(pu)萄糖(tang)轉(zhuan)化及儲備，從而發(fa)生意外(wai)。

門票

40元

地址

深(shen)圳市南山區南頭街62號