2006年(nian)，報名參(can)(can)(can)加(jia)東方衛(wei)視(shi)選秀娛樂(le)節目《加(jia)油！好男(nan)兒》杭(hang)州(zhou)賽區(qu)的比(bi)賽，獲(huo)得杭(hang)州(zhou)賽區(qu)五強并參(can)(can)(can)加(jia)全國賽，在全國34進(jin)15大逃殺(sha)第三輪成為十位(wei)爭奪(duo)最后五個全國15強名額的待定(ding)選手之(zhi)一，與沈人杰進(jin)入生(sheng)死門對決(jue)而惜敗對手被淘汰，最終獲(huo)得全國20強；同年(nian)，參(can)(can)(can)加(jia)新娛樂(le)《絕(jue)代雙驕》歌唱比(bi)賽，獲(huo)得總決(jue)賽九(jiu)強、最佳男(nan)歌手。
2007年，與巫迪文、鐘凱、陳澤宇組成“兄弟聯(lian)(lian)”組合；2月(yue)，兄弟聯(lian)(lian)推出(chu)首(shou)(shou)支(zhi)單(dan)曲《漫長的約會》；4月(yue)，兄弟聯(lian)(lian)推出(chu)首(shou)(shou)張(zhang)組合音樂專(zhuan)輯《兄弟聯(lian)(lian)》。
2008年，出演(yan)根據同(tong)名日(ri)本動漫(man)改(gai)編的青春偶像劇(ju)《網(wang)球王子》，在劇(ju)中飾演(yan)青春學(xue)院網(wang)球部正是球員鞠萬。
2009年(nian)，出演(yan)(yan)柏(bo)栩(xu)栩(xu)、張殿菲、秦俊杰主演(yan)(yan)的青春(chun)偶(ou)像劇《加油網球王子》（又名(ming)《網球王子2》），在劇中飾演(yan)(yan)青春(chun)學院網球部(bu)正是(shi)球員鞠萬。2011年(nian)，獲得第18屆“東方風云榜”內地新人銅(tong)獎(jiang)；4月(yue)，推(tui)出首(shou)支個人單(dan)曲《盜夢者》；8月(yue)，推(tui)出與蔡(cai)岫(xiu)勍合唱的單(dan)曲《Love Surrounds Me讓愛隨(sui)行(xing)》，該歌曲由蔡(cai)健雅譜曲并制作。
2013年，為(wei)安以軒(xuan)、孫藝洲主(zhu)(zhu)演的(de)偶像劇《全民公主(zhu)(zhu)》演唱(chang)插(cha)曲《暮然回首》；同年，獲得”美境中國綠色(se)盛典“最佳(jia)人物獎(jiang)。
2014年，出演(yan)(yan)陳(chen)赫、婁藝(yi)瀟(xiao)、孫藝(yi)洲、王(wang)傳君主演(yan)(yan)的都(dou)市情感喜劇《愛情公寓4》，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)抓狗大(da)隊警察；同年，出演(yan)(yan)陳(chen)星海(hai)執(zhi)導的電(dian)影(ying)《探秘者》，在劇中飾(shi)演(yan)(yan)責任心強、隱(yin)忍包容的哥哥；12月31日，參(can)加東方衛(wei)視跨(kua)年演(yan)(yan)唱(chang)會，與魏斌、馬天宇、宋(song)曉波、陳(chen)澤宇、向鼎合唱(chang)《年輕的戰場》。
2015年，與林永健、蔣欣、張晞臨(lin)合作(zuo)主(zhu)演(yan)近(jin)代情感劇《左輪(lun)手(shou)槍》，在(zai)劇中飾(shi)演(yan)劉秀梅(mei)的助(zhu)手(shou)小郭，這(zhe)是他首(shou)次與蔣欣合作(zuo)；同年，與馬可、張馨予(yu)、徐海喬合作(zuo)主(zhu)演(yan)都市(shi)懸疑(yi)網絡劇《重生之名流巨星》，在(zai)劇中飾(shi)演(yan)金牌經紀人牧(mu)哲白(bai)。
2016年(nian)，與高一清、湯晶媚、張赫合作(zuo)主演(yan)(yan)根據十四夜同名小說(shuo)改(gai)編(bian)的(de)古裝傳奇劇《醉玲(ling)瓏》，在劇中飾演(yan)(yan)蕭續(xu)，并且作(zuo)曲(qu)、演(yan)(yan)唱(chang)了(le)劇中插曲(qu)《你是我的(de)王國》；同年(nian)，在電視劇《制裁者(zhe)聯盟(meng)》中飾演(yan)(yan)富(fu)二(er)代花東閣；此外，他還在科幻題材網劇《顫(zhan)抖吧，阿部》中飾演(yan)(yan)朵星艦長，演(yan)(yan)唱(chang)了(le)劇中插曲(qu)《顫(zhan)抖》。
2017年1月16日，其主(zhu)演(yan)(yan)的賀歲喜劇電影(ying)《菜鳥囧探》全網上線播出(chu)，而他在(zai)片(pian)中(zhong)則飾(shi)演(yan)(yan)了(le)從(cong)警察學院畢業的高材生姜(jiang)末；4月，與李嘉文(wen)、朱俊瑋合作主(zhu)演(yan)(yan)都市(shi)愛情網絡劇《異地戀》，在(zai)劇中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)秦飛，并演(yan)(yan)唱了(le)片(pian)尾曲《缺口》。9月參(can)加廣東衛視綜(zong)藝節目《零(ling)點食神》。10月主(zhu)演(yan)(yan)《少女四大名(ming)捕(bu)之(zhi)白銀(yin)慘案》，飾(shi)演(yan)(yan)沐長風。11月，出(chu)席(xi)亞洲音樂盛典頒(ban)獎(jiang)，《你是我的王國》獲得“年度(du)最佳(jia)影(ying)視歌曲獎(jiang)”。
2018年9月27日，其主(zhu)演的科幻古裝網劇《顫(zhan)抖(dou)吧(ba)阿部之朵星(xing)風云(yun)》在(zai)芒果TV播出。
2020年2月(yue)5日，其主演的(de)魔幻(huan)動作(zuo)電(dian)影《魔盜白骨衣之(zhi)(zhi)昆侖之(zhi)(zhi)淚》在優酷視頻播出(chu)；3月(yue)19日，其主演的(de)國風仙(xian)幻(huan)玄(xuan)愛劇《三(san)千鴉殺(sha)》在芒果TV播出(chu)。
三千(qian)鴉殺(sha)2020-3-19
飾演二萌(meng)/庭淵 導(dao)演回宇 主演鄭(zheng)業成 趙露思
少女四大(da)名(ming)捕(bu)之(zhi)白銀慘案2018
飾演沐長風
顫抖吧，阿(a)部2017
飾演朵喵喵艦長 主演鄭業成 安悅溪(xi)
異地戀2017
飾演秦飛 導演潘婷 主演李嘉文 朱(zhu)俊瑋
醉玲瓏2017
飾演(yan)蕭續 導(dao)演(yan)林玉(yu)芬(fen) 梁(liang)勝權 任海(hai)濤 主演(yan)陳偉(wei)霆(ting) 劉詩詩 徐海(hai)喬(qiao)
制裁者聯(lian)盟(meng)2017
飾演(yan)花東閣(ge) 導演(yan)梁國冠 主演(yan)何晟銘
重生之名(ming)流巨星(xing)2017-03-24
飾演(yan)牧哲(zhe)白 導演(yan)趙小溪 主演(yan)馬(ma)可 張(zhang)馨予 韓彩英
左輪手槍(qiang)2015
飾演小郭(guo) 導演于敏 主演林永健(jian) 蔣(jiang)欣
魔盜白骨衣之昆侖之淚2021-02-05
飾演葉寒(han)蟬(chan) 導演馬(ma)華干 主(zhu)演陳(chen)信喆 周(zhou)夢
菜鳥囧探2017
飾演(yan)姜末 導演(yan)李詩怡 主演(yan)潘斌龍
探秘者2015
飾演李大福 導演陳星池 主演吳(wu)啟華
喜洋洋與灰太狼(lang)之(zhi)牛氣沖天(tian)2009
飾演(yan)黑牛(niu)國大王 導演(yan)趙崇(chong)邦 主(zhu)演(yan)阿牛(niu) 陳澤宇 鐘凱(kai)
熱門歌曲
01.驀然回首
02.盜夢者
專輯
天才 2016-04 國語
Love Surrounds Me讓愛隨行 2012-08-08 國語
盜(dao)夢者 2011-04 國語
單曲
戰斗吧 2020
舍(she)不得你(ni) 2019
你(ni)是(shi)我的王國 （《醉玲瓏》插曲） 2017
顫(zhan)抖(dou) （《顫(zhan)抖(dou)吧阿部》插曲） 2017
缺口 （《異地(di)戀》片尾曲） 2017
天(tian)才 （《重生之(zhi)名流巨星》插曲） 2016-04
是夜 （《花千骨》插曲(qu)） 2015-06
年輕的戰場 （《加油，好男兒》主(zhu)題曲） 2006-08
跨越(yue)巔峰(feng) （2007年亞冬(dong)會(hui)閉幕式歌曲） 2006
有一個女孩 （電(dian)視劇《迷路》插曲） 2006
? 2017 亞洲(zhou)音樂盛典(dian) 年度最(zui)佳影視(shi)歌曲獎 你是(shi)我(wo)的王國 （獲獎）
? 2012 第19屆 東(dong)方風(feng)云(yun)榜 年度最佳(jia)對唱歌(ge)曲 Love Surrounds Me （獲獎）
? 2008 第15屆 東方風云榜(bang) 最佳公(gong)益歌曲 永遠(yuan)都會在 （獲獎）
? 2006 超級盛(sheng)典(dian) 最具(ju)風格金曲(qu) 年輕的戰場 （獲獎）
? 2006 第(di)14屆 東(dong)方風云榜(bang) 十大(da)金曲 年(nian)輕的戰場 （獲獎(jiang)）
? 2006 天地(di)英(ying)雄榜 年(nian)度最佳水房(fang)歌(ge)曲 年(nian)輕的戰場(chang) （獲獎）
? 2006 第(di)13屆(jie) 華(hua)語音樂榜(bang)(bang)中榜(bang)(bang) 年度人氣歌曲獎（內地(di) 年輕的(de)戰場(chang) （獲獎）
? 2013 美(mei)境中(zhong)國綠色盛典(dian)最佳(jia)人物(wu)獎 （獲獎）
? 2011 第18屆 東方風云榜(bang)內地新人(ren)銅獎 （獲(huo)獎）
? 2006 加油(you)！好男兒(er) 杭州賽區五強 （獲獎）
? 2006 新娛樂《絕(jue)代雙(shuang)驕》歌唱比賽 最(zui)佳男歌手 （獲獎(jiang)）
? 2006 加油！好男兒 全國20強 （獲獎）
? 2012 第11屆 星尚大典音樂先鋒(feng)團(tuan)體獎 （獲獎）
? 2010 第17屆 東方風云榜(bang)最佳公益組合獎(jiang) （獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 雪碧中國原創音樂流行榜(bang)新(xin)人組(zu)合(he)獎(jiang) （獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 新娛(yu)樂慈善(shan)群英會最具(ju)活力慈善(shan)組合(he) （獲(huo)獎）
? 2008 第15屆(jie) 東方(fang)風云榜(bang)內地新人(ren)銅獎 （獲獎）
? 2007 中(zhong)國(guo)原(yuan)創歌曲總(zong)評榜第一季(ji)度最受歡迎組合獎/最具潛質獎 （獲(huo)獎）
? 2007 第1屆(jie) 中國(guo)模特大典年(nian)度十大新銳模特 （獲獎）
? 2007 “羅萊之夜”第(di)一屆時尚風云榜年度十大時尚偶(ou)像 （獲獎）
毛(mao)方圓是一(yi)個陽光美男(nan)，他具有獨特(te)的(de)“王(wang)力(li)宏(hong)”式嗓(sang)音，他的(de)歌聲具有穿(chuan)透力(li)（新浪評(ping)）。
毛(mao)方圓是一個優質(zhi)偶(ou)像，他的外形、氣質(zhi)十分(fen)酷帥有型。毛(mao)方圓被(bei)譽為“天籟(lai)歌者(zhe)”，他的嗓(sang)音與2006年《加油！好(hao)(hao)男兒》比(bi)(bi)賽(sai)時期相比(bi)(bi)更加淳厚、非(fei)常好(hao)(hao)聽（中國日報網評）。
毛(mao)方圓在演(yan)唱歌曲《驀(mo)然回首》時，憑借(jie)其真實的情(qing)感將這(zhe)首歌曲演(yan)唱得淋漓盡致（搜(sou)狐評(ping)）。
巧笑倩兮
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