阿努薩拉(la)瑜伽(jia)。Anusara是梵文，意(yi)為“隨心(xin)優雅而動”。阿努薩拉(la)瑜伽(jia)的創始人約(yue)(yue)翰·弗蘭德是洛伊斯的老師，約(yue)(yue)翰·弗蘭德把各種跟人體(ti)(ti)經絡相(xiang)關的知識和人體(ti)(ti)的特質(zhi)相(xiang)結合，用簡單、準確、更(geng)安(an)全的方(fang)式表現出各種瑜伽(jia)動作，阿努薩拉(la)瑜伽(jia)的體(ti)(ti)式位編排(pai)、組合、變化(hua)如行云流水。
推崇的(de)積極向上(shang)的(de)生活態(tai)度，不僅在動(dong)作上(shang)阿努薩(sa)拉(la)瑜伽(jia)鼓勵所有學(xue)員的(de)身體(ti)特質(zhi)——無論(lun)是(shi)優點還是(shi)缺陷(xian)，在精神上(shang)也鼓勵學(xue)員一(yi)定要用(yong)樂觀的(de)心態(tai)洞察世事(shi)。
他(ta)創立的(de)阿(a)奴(nu)薩(sa)拉瑜伽(jia)盛行全世界，擁有約1500名(ming)瑜伽(jia)教練，60多萬名(ming)瑜伽(jia)學(xue)(xue)員(yuan)。阿(a)奴(nu)薩(sa)拉瑜伽(jia)將嚴格的(de)身體訓練與(yu)道德(de)倫理、哲學(xue)(xue)框(kuang)架相結合(he)，強(qiang)調(diao)建(jian)設一個全世界的(de)瑜伽(jia)王國(guo)。每(mei)次上(shang)完瑜伽(jia)課，弗蘭(lan)德(de)就會召集學(xue)(xue)員(yuan)開派(pai)對(dui)，學(xue)(xue)員(yuan)們(men)喝著(zhu)啤酒(jiu)或(huo)雞尾(wei)酒(jiu)，聽著(zhu)弗蘭(lan)德(de)為他(ta)們(men)讀詩，一位瑜伽(jia)師(shi)稱，“人們(men)對(dui)參(can)加這種派(pai)對(dui)簡直上(shang)癮”。
我心明亮 
