阿(a)努(nu)薩(sa)拉瑜伽。Anusara是(shi)梵文，意(yi)為“隨心(xin)優雅而動”。阿(a)努(nu)薩(sa)拉瑜伽的創始(shi)人(ren)約翰(han)·弗蘭(lan)德是(shi)洛(luo)伊斯的老師，約翰(han)·弗蘭(lan)德把各種跟人(ren)體(ti)經絡相關的知識和(he)人(ren)體(ti)的特(te)質相結合(he)，用(yong)簡單、準確(que)、更安全的方式表現出各種瑜伽動作，阿(a)努(nu)薩(sa)拉瑜伽的體(ti)式位編(bian)排、組合(he)、變化如(ru)行云流水。
推(tui)崇(chong)的積極(ji)向上(shang)的生活態(tai)度，不(bu)僅(jin)在(zai)動作上(shang)阿努薩拉瑜(yu)伽鼓勵所(suo)有學員的身體特質(zhi)——無論(lun)是優點還是缺(que)陷(xian)，在(zai)精神上(shang)也鼓勵學員一定要用(yong)樂觀(guan)的心態(tai)洞察世事(shi)。
他創立(li)的(de)阿(a)奴薩拉瑜伽(jia)(jia)盛行全世界(jie)，擁(yong)有約1500名(ming)瑜伽(jia)(jia)教練(lian)，60多萬名(ming)瑜伽(jia)(jia)學(xue)員。阿(a)奴薩拉瑜伽(jia)(jia)將(jiang)嚴格的(de)身體訓(xun)練(lian)與道(dao)德倫理、哲學(xue)框架相(xiang)結(jie)合，強調建(jian)設(she)一(yi)個全世界(jie)的(de)瑜伽(jia)(jia)王國。每次上完瑜伽(jia)(jia)課，弗(fu)蘭德就會召(zhao)集學(xue)員開(kai)派對(dui)，學(xue)員們喝著啤酒或雞(ji)尾酒，聽著弗(fu)蘭德為(wei)他們讀詩，一(yi)位(wei)瑜伽(jia)(jia)師稱，“人們對(dui)參加這種(zhong)派對(dui)簡直上癮”。
我心明亮 
