1990年，在啟蒙教練(lian)李(li)海清的帶(dai)領(ling)下，開始在浙江省(sheng)長興縣少體校開始排(pai)球訓練(lian)；
1994年，當(dang)時的浙江女(nv)排(pai)(pai)教(jiao)練張韻壽把她召進浙江省女(nv)排(pai)(pai)；
1996年，周蘇紅(hong)入(ru)選國(guo)家青年隊(dui)，主教練是(shi)林榆廷；
1997年(nian)，第(di)(di)一(yi)次參加(jia)大型(xing)比(bi)賽，獲得了世界女排青年(nian)錦標賽第(di)(di)3名；
1998年，國(guo)家將沙(sha)灘排球列入(ru)主要發(fa)展項目，周蘇紅被胡靜選入(ru)國(guo)家沙(sha)灘排球隊；
1999年，周(zhou)蘇(su)紅(hong)入選胡進掛帥的國(guo)家女(nv)排；獲得世界女(nv)排大獎賽總決(jue)賽第(di)3名，亞洲(zhou)錦標賽冠軍，世界杯第(di)5名；
2000年，周(zhou)蘇紅(hong)(hong)并未能(neng)入選(xuan)奧運(yun)會陣容(rong)；2001年，陳忠和入主(zhu)(zhu)中(zhong)國(guo)(guo)女排(pai)，周(zhou)蘇紅(hong)(hong)憑借全面(mian)的技術能(neng)力逐漸成為國(guo)(guo)家隊(dui)的主(zhu)(zhu)力接應二傳，當(dang)年就獲(huo)得世界女排(pai)大獎賽(sai)總決賽(sai)亞軍，大冠(guan)軍杯冠(guan)軍；
2002年，世界(jie)女(nv)(nv)排大獎(jiang)賽總決賽亞(ya)軍(jun)，世界(jie)女(nv)(nv)排錦標賽第4名，釜山亞(ya)運會冠軍(jun)；
2003年，中國女排時隔(ge)16年后再次獲得世界冠(guan)(guan)軍，周蘇紅(hong)與隊友一起捧起了(le)女排世界杯冠(guan)(guan)軍獎杯，她個人還名列扣(kou)球榜的第(di)6位；同(tong)年，她還獲得了(le)世界女排大獎總決賽冠(guan)(guan)軍、亞洲錦(jin)標賽冠(guan)(guan)軍；
2004年，周蘇(su)紅迎來職(zhi)業生涯高峰，與隊(dui)友(you)合作獲(huo)得了雅典奧運會冠軍(jun)；而在國內聯賽中，她被評為最受歡迎女(nv)運動(dong)員；
2005年(nian)，獲(huo)得國際排聯大冠(guan)軍(jun)杯季軍(jun)，大獎賽(sai)總決賽(sai)季軍(jun)；
2006年，中國女排陷入調整，周蘇紅本人也因為(wei)傷病原(yuan)因狀態有所下滑，獲得了(le)多哈亞運會冠軍，大獎(jiang)賽總決(jue)賽第5名，世界(jie)女子排球錦標賽第5名；
2007年，獲得(de)了(le)大獎賽總決(jue)賽亞軍，亞洲(zhou)錦標(biao)賽亞軍，周蘇紅個人(ren)還當選了(le)黨(dang)的第十(shi)七次(ci)代表大會(hui)代表；
2008年(nian)，2011年(nian)12月，新賽季的全國女排(pai)(pai)聯賽即將拉開(kai)帷(wei)幕，浙江開(kai)元女排(pai)(pai)將在首輪(lun)比賽中主(zhu)場(chang)迎戰河南隊。此前退(tui)役(yi)后一(yi)直在讀(du)書的周蘇紅準備(bei)再次復出。
2010年9月份，周蘇(su)紅復出重回國家隊，并且帶領中國女排獲得了亞運會的冠軍(jun)。
她縱(zong)橫(heng)女排賽場23年，退(tui)役后長期(qi)任職于(yu)浙江體育職業(ye)技術(shu)學(xue)院。
2004年8月19日(ri)，2004年雅典奧(ao)運會女(nv)子排(pai)球決(jue)賽在(zai)和平與友誼體育館拉開戰(zhan)幕(mu)，中(zhong)國代表團獲得本次(ci)奧(ao)運會第31枚金牌，也是集體項目的唯一一枚金牌。時隔20年后，中(zhong)國女(nv)排(pai)再次(ci)站(zhan)到(dao)奧(ao)運會最高的領獎臺上。
2002年女排(pai)世錦賽，為了盡快出(chu)成績，女排(pai)利用(yong)(yong)規則挑選對手，故(gu)意輸球，一時間，矛頭(tou)直指(zhi)陳(chen)忠和，下(xia)課之聲不絕于(yu)耳。時隔17年之后(hou)，好不容易捧回了世界(jie)杯(bei)的冠(guan)軍獎(jiang)杯(bei)，正(zheng)欲向奧運會發起(qi)沖(chong)擊(ji)，主將(jiang)趙蕊蕊右腿骨折，突然又(you)面臨手中無大將(jiang)的窘(jiong)境。甫(fu)至雅典，蕊蕊右腿痊愈(yu)，可是(shi)出(chu)場不到2分鐘，她再次骨折下(xia)場。過(guo)度使用(yong)(yong)球員、違背(bei)科學規律——陳(chen)忠和再蒙罵名。
雅典奧(ao)運會前，中國女排(pai)在大獎賽上連續(xu)輸球，陷入了低(di)谷。在國內的(de)張蓉芳、陳(chen)招娣(di)等老女排(pai)，一方面(mian)希望女排(pai)能夠(gou)抓緊奧(ao)運會前最(zui)后十幾天，盡快找回狀(zhuang)態；另(ling)方面(mian)也表(biao)示了對(dui)女排(pai)奧(ao)運前景的(de)擔憂。畢竟新女排(pai)中年輕隊員多，心理承受能力不強(qiang)。
大(da)賽(sai)(sai)前輸球，是好(hao)是壞，沒有一成不變的(de)(de)(de)答(da)案。從女排8月14日(ri)首戰美(mei)國起，可以看出，這次主教練陳忠和是比較大(da)膽地安(an)排比賽(sai)(sai)和訓練，以大(da)考為核心，雖然(ran)當時在大(da)獎(jiang)賽(sai)(sai)中(zhong)的(de)(de)(de)成績不理(li)想也引(yin)來了(le)一些非議，但(dan)把握了(le)球隊的(de)(de)(de)節奏(zou)，把球隊的(de)(de)(de)最佳狀態(tai)調(diao)整到奧(ao)運(yun)會的(de)(de)(de)時候(hou)才是最重(zhong)要的(de)(de)(de)。反觀美(mei)國、意大(da)利等隊，在大(da)獎(jiang)賽(sai)(sai)的(de)(de)(de)時候(hou)狀態(tai)很不錯，到了(le)奧(ao)運(yun)會反而開始出現(xian)低(di)谷。
對二傳(chuan)(chuan)手馮(feng)(feng)坤(kun)的(de)使用(yong)，從組(zu)隊開始便有爭議。但陳(chen)忠和(he)不為(wei)所動(dong)，希(xi)望馮(feng)(feng)坤(kun)能夠用(yong)身高和(he)攔網，彌補組(zu)織進攻的(de)欠缺。但小組(zu)賽(sai)首戰古(gu)巴，在比分(fen)落后時，陳(chen)忠和(he)發生了動(dong)搖，情急之下(xia)用(yong)替補二傳(chuan)(chuan)宋妮娜換下(xia)馮(feng)(feng)坤(kun)，局(ju)面雖有改觀，但宋攔網吃(chi)虧(kui)，又(you)調上馮(feng)(feng)坤(kun)。“主力二傳(chuan)(chuan)調換如走馬(ma)燈”，陳(chen)忠和(he)又(you)一次(ci)受到批評。
2002年(nian)組隊之后，從未輸給古巴的(de)中國女排，2:3失(shi)利(li)，這讓陳忠(zhong)和冷靜(jing)下來。“絕不在同一個地方栽兩次(ci)跟頭”，陳忠(zhong)和發誓。
26日的(de)半決賽，陳(chen)忠和(he)派(pai)出(chu)的(de)首發陣容仍是以隊長馮(feng)坤為主。關鍵(jian)的(de)第五(wu)局，陳(chen)忠和(he)總結了(le)上次(ci)失(shi)敗的(de)教訓，在第五(wu)局里調(diao)動馮(feng)坤去攔(lan)對方老將路易斯(si)，安排(pai)周蘇紅去解決對方18號巴洛(luo)斯(si)的(de)扣球(qiu)(qiu)。她們連攔(lan)4個(ge)球(qiu)(qiu)，助中國(guo)隊最終以15:10獲勝。
整個比賽，楊(yang)昊得23分，周(zhou)蘇紅、王麗(li)娜和張平每個人都(dou)得到(dao)15分，劉(liu)亞(ya)男得到(dao)10分，二(er)傳手馮坤也(ye)貢獻(xian)了5分。
一次次的打擊，并沒有(you)讓這位個子不高的女排男(nan)帥倒下(xia)；有(you)些批評(ping)有(you)道理，他也辯(bian)證看待，糾(jiu)正了自己的不足。陳(chen)忠和在(zai)場(chang)邊的一張笑臉始終(zhong)沒有(you)改變過。他帶領(ling)女排姑娘們擊敗(bai)多米(mi)尼加、力克俄(e)羅(luo)斯、淘汰日本隊(dui)又(you)在(zai)半決賽中一舉拿下(xia)這20年經常壓在(zai)我們頭上的古巴(ba)隊(dui)。
中、俄大決戰的(de)前夜(ye)，陳忠和輾轉(zhuan)反側，“小組賽俄羅(luo)斯0:3輸給(gei)我們，我擔心隊員們擺不好(hao)自己(ji)的(de)位(wei)置。”
陳忠和組隊到2003年的(de)(de)2勝2負，再到2004年的(de)(de)兩(liang)(liang)個3:0。“我們(men)(men)對(dui)俄羅斯戰績的(de)(de)提(ti)高源于兩(liang)(liang)個方面：一是(shi)我們(men)(men)正在走向成熟，二是(shi)我們(men)(men)找到了對(dui)手的(de)(de)一些(xie)(xie)弱點和打敗對(dui)手的(de)(de)一些(xie)(xie)規(gui)律(lv)。”
北京時間29日凌(ling)晨1時，雅典(dian)奧運會女(nv)排金牌爭奪(duo)戰(zhan)打(da)響。這是中國女(nv)排繼(ji)1984年的洛杉磯奧運會，1996年的亞特蘭大奧運會后，中國女(nv)排第三(san)次進(jin)入(ru)奧運會的決(jue)賽。
決賽的(de)爭奪，遠比想象(xiang)的(de)激烈得多。第一局，雙(shuang)方便打(da)得難(nan)解難(nan)分(fen)，在25平(ping)之后，經過5個回(hui)合的(de)較(jiao)量，俄(e)羅(luo)斯隊憑借著(zhu)高大的(de)攔網，以30:28險勝(sheng)。第二局，俄(e)羅(luo)斯隊又以27:25獲勝(sheng)。
0:2大比分(fen)(fen)落(luo)后，開局不(bu)利，并(bing)沒有動搖女排姑娘取勝的(de)決心。對困難(nan)做了(le)最(zui)充(chong)分(fen)(fen)準備的(de)女排姑娘，按(an)照教練(lian)賽(sai)前的(de)部署，她們用發(fa)球沖擊(ji)俄羅斯隊的(de)一攻(gong)，并(bing)力爭用最(zui)有效的(de)攔(lan)網(wang)和頑(wan)強的(de)防(fang)守(shou)，來限(xian)制對手的(de)進攻(gong)。
經過兩個(ge)半小(xiao)時的激戰，堅強(qiang)的中(zhong)國女(nv)(nv)排(pai)反敗(bai)為勝，實現了大逆轉。當比分(fen)定(ding)格在(zai)15:12，中(zhong)國女(nv)(nv)排(pai)3:2戰勝俄(e)羅斯時，女(nv)(nv)排(pai)姑娘和陳忠和、賴亞文緊緊擁抱在(zai)一起……
從洛杉磯到雅典，中國女(nv)排經過(guo)20年的奮(fen)斗和拼搏，又為自己的祖國捧回了(le)一(yi)枚(mei)沉甸(dian)甸(dian)的奧(ao)運會(hui)金(jin)牌。
此刻，雅(ya)典這座寫(xie)下了無數神話的(de)城(cheng)市(shi)，因為一群來自東方(fang)的(de)姑娘而變得(de)更加美麗多彩。
1999年(nian)世(shi)界女排大獎賽總決(jue)賽第(di)3名，亞洲女排錦標賽冠(guan)軍；
2001年(nian)國(guo)際排聯大冠軍(jun)杯冠軍(jun)；亞洲(zhou)女排錦標賽(sai)冠軍(jun)
2002年世界女排大獎賽(sai)(sai)總決賽(sai)(sai)亞(ya)軍(jun)，
2003年(nian)世(shi)界女(nv)(nv)排大獎(jiang)賽冠(guan)軍，亞洲(zhou)女(nv)(nv)排錦標(biao)賽冠(guan)軍，女(nv)(nv)排世(shi)界杯冠(guan)軍；
2004年雅(ya)典奧運會冠(guan)軍
2005年瑞士女排精英賽(sai)亞軍、世(shi)界女排大獎賽(sai)總決賽(sai)季(ji)軍，國際排聯大冠軍杯季(ji)軍；
2008年(nian)北(bei)京奧運會季軍；女排(pai)亞洲(zhou)杯(bei)冠軍
2010年廣州亞運(yun)會冠(guan)軍
1997年(nian)(nian)世(shi)界(jie)女(nv)排青年(nian)(nian)錦標賽第3名
1999年世(shi)界(jie)女(nv)排大獎(jiang)賽(sai)總決(jue)賽(sai)第(di)3名，亞洲女(nv)排錦標(biao)賽(sai)冠軍，世(shi)界(jie)杯第(di)5名
2001年世(shi)界女(nv)排(pai)(pai)大獎(jiang)賽(sai)(sai)總決賽(sai)(sai)冠(guan)軍，國際排(pai)(pai)聯大冠(guan)軍杯女(nv)子排(pai)(pai)球冠(guan)軍
2002年世(shi)界女排大(da)獎賽(sai)總決賽(sai)亞軍，釜山亞運(yun)會冠軍
2003年世界(jie)(jie)女排(pai)大獎總決賽冠軍，亞(ya)洲女排(pai)錦(jin)標賽冠軍，女排(pai)世界(jie)(jie)杯(bei)冠軍
2004年雅典奧運(yun)會金(jin)牌(pai)，聯(lian)賽最受歡迎(ying)女運(yun)動員
2005年國際排聯(lian)大冠軍杯(bei)女子排球季軍，大獎賽總決賽季軍
2006年多哈亞(ya)運會冠軍
2007年(nian)世界女(nv)排(pai)大獎(jiang)賽總決賽亞軍，亞洲女(nv)排(pai)錦標(biao)賽亞軍，當選黨的第17次代表(biao)(biao)大會(hui)代表(biao)(biao)
2008年北京(jing)奧運會季軍(jun)
2010年廣州亞運會冠(guan)軍
她(ta)的(de)技術全面，雖(sui)然她(ta)身材不高，但后天的(de)靈氣和(he)努(nu)力(li)使她(ta)成(cheng)長為一名世界頂級的(de)接應二傳(chuan)。她(ta)的(de)彈跳，暴發力(li)和(he)快(kuai)速的(de)打(da)法使她(ta)素有(you)“炮(pao)炮(pao)”的(de)美譽(yu)。
巧笑倩兮 
