1990年，在(zai)啟蒙教練李海(hai)清的帶領下，開(kai)始在(zai)浙江省長興縣(xian)少體校開(kai)始排球訓練；
1994年，當時的浙江女排(pai)教練張(zhang)韻壽把她(ta)召進浙江省女排(pai)；
1996年(nian)，周蘇紅入選國家青(qing)年(nian)隊，主(zhu)教練是林榆廷(ting)；
1997年，第一次參加大型比賽(sai)，獲得了世(shi)界女排青年錦標賽(sai)第3名；
1998年，國(guo)家(jia)將沙灘排球列(lie)入主要(yao)發展項目，周蘇紅被(bei)胡靜選入國(guo)家(jia)沙灘排球隊；
1999年，周蘇紅入選(xuan)胡進掛(gua)帥的(de)國家女排；獲得(de)世界(jie)女排大獎賽總決(jue)賽第(di)3名(ming)，亞(ya)洲錦標賽冠軍，世界(jie)杯第(di)5名(ming)；
2000年，周蘇紅并未能入(ru)選奧運會(hui)陣容；2001年，陳忠(zhong)和入(ru)主(zhu)中國女排，周蘇紅憑借全面的(de)技術能力(li)逐漸成為(wei)國家(jia)隊(dui)的(de)主(zhu)力(li)接應二(er)傳，當年就(jiu)獲(huo)得世(shi)界女排大(da)獎(jiang)賽總決賽亞軍，大(da)冠軍杯冠軍；
2002年，世界女(nv)排(pai)大獎(jiang)賽總決賽亞(ya)(ya)軍，世界女(nv)排(pai)錦標賽第4名(ming)，釜山亞(ya)(ya)運會冠軍；
2003年，中國(guo)女排(pai)時隔16年后再次獲得世界(jie)冠軍(jun)，周蘇紅與隊(dui)友一起捧(peng)起了女排(pai)世界(jie)杯(bei)冠軍(jun)獎杯(bei)，她(ta)個人還(huan)名列扣(kou)球榜的第6位；同年，她(ta)還(huan)獲得了世界(jie)女排(pai)大獎總決賽冠軍(jun)、亞洲錦標賽冠軍(jun)；
2004年，周蘇紅(hong)迎(ying)來職(zhi)業生涯高峰(feng)，與隊友(you)合作(zuo)獲得了雅(ya)典奧(ao)運(yun)會冠軍；而在國內聯賽中，她(ta)被評為(wei)最受(shou)歡(huan)迎(ying)女運(yun)動員；
2005年，獲得國(guo)際排聯大冠軍(jun)杯季軍(jun)，大獎(jiang)賽總決(jue)賽季軍(jun)；
2006年，中(zhong)國女(nv)(nv)排陷入調整，周蘇紅本人也因為傷病原因狀態有(you)所下滑，獲得了多哈(ha)亞(ya)運會冠軍，大獎賽(sai)總決賽(sai)第5名，世界女(nv)(nv)子排球錦(jin)標(biao)賽(sai)第5名；
2007年，獲得了大獎賽(sai)(sai)總決賽(sai)(sai)亞軍(jun)，亞洲錦(jin)標賽(sai)(sai)亞軍(jun)，周蘇紅(hong)個人還當選了黨的第(di)十七次代表(biao)(biao)大會代表(biao)(biao)；
2008年，2011年12月(yue)，新(xin)賽(sai)季的全國(guo)女排(pai)(pai)聯賽(sai)即將拉開(kai)帷幕，浙(zhe)江(jiang)開(kai)元(yuan)女排(pai)(pai)將在首輪比賽(sai)中主場迎戰河(he)南隊。此(ci)前退役后(hou)一直在讀書(shu)的周蘇紅準備再次復出(chu)。
2010年9月份，周蘇(su)紅復出重回(hui)國(guo)家隊(dui)，并且帶領中國(guo)女排獲得了(le)亞運會的冠軍。
她(ta)縱橫女排賽場23年，退役后(hou)長期任職于浙江體(ti)育(yu)職業技(ji)術(shu)學院。
2004年(nian)8月19日，2004年(nian)雅典奧運會(hui)女子(zi)排球(qiu)決賽在和平(ping)與友誼體育館拉開(kai)戰幕，中(zhong)國代(dai)表團獲得(de)本次奧運會(hui)第(di)31枚金牌，也是集體項目的唯(wei)一一枚金牌。時隔20年(nian)后，中(zhong)國女排再次站到奧運會(hui)最高的領獎臺(tai)上。
2002年女排(pai)世(shi)錦(jin)賽，為(wei)了盡快出成績，女排(pai)利(li)用(yong)規(gui)則挑選對手(shou)，故(gu)意(yi)輸球(qiu)，一時間，矛頭直指陳忠(zhong)和，下課之(zhi)聲(sheng)不(bu)絕于耳。時隔17年之(zhi)后，好不(bu)容(rong)易捧回了世(shi)界杯的冠軍(jun)獎杯，正欲向奧運會發起沖擊，主將(jiang)(jiang)趙蕊(rui)(rui)蕊(rui)(rui)右腿(tui)骨(gu)折(zhe)(zhe)，突(tu)然又面(mian)臨手(shou)中無大將(jiang)(jiang)的窘境。甫至(zhi)雅典，蕊(rui)(rui)蕊(rui)(rui)右腿(tui)痊(quan)愈，可是出場(chang)不(bu)到2分鐘，她再次骨(gu)折(zhe)(zhe)下場(chang)。過度使(shi)用(yong)球(qiu)員(yuan)、違背科學規(gui)律——陳忠(zhong)和再蒙罵名。
雅典奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)前，中國(guo)女排(pai)在(zai)大(da)獎賽上(shang)連續輸球，陷入了低谷。在(zai)國(guo)內的(de)張蓉芳、陳(chen)招娣等老(lao)女排(pai)，一方(fang)面(mian)希望女排(pai)能夠(gou)抓緊奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)前最(zui)后十幾天(tian)，盡快找回(hui)狀(zhuang)態；另方(fang)面(mian)也表示了對女排(pai)奧(ao)(ao)運(yun)前景的(de)擔憂。畢竟新(xin)女排(pai)中年輕隊員多，心理承受能力不強。
大賽前輸球(qiu)，是好是壞，沒有一成(cheng)不變的(de)(de)答(da)案。從(cong)女(nv)排8月14日首戰(zhan)美國起，可以(yi)看出(chu)，這次(ci)主(zhu)教練陳忠(zhong)和是比(bi)(bi)較大膽地安排比(bi)(bi)賽和訓練，以(yi)大考為核心，雖然當時(shi)在(zai)大獎(jiang)(jiang)賽中的(de)(de)成(cheng)績(ji)不理想也引來了(le)(le)一些非議(yi)，但把握(wo)了(le)(le)球(qiu)隊(dui)(dui)的(de)(de)節奏(zou)，把球(qiu)隊(dui)(dui)的(de)(de)最佳(jia)狀態調整到奧運會的(de)(de)時(shi)候才是最重(zhong)要的(de)(de)。反(fan)觀美國、意大利等(deng)隊(dui)(dui)，在(zai)大獎(jiang)(jiang)賽的(de)(de)時(shi)候狀態很不錯，到了(le)(le)奧運會反(fan)而(er)開始(shi)出(chu)現低(di)谷。
對二(er)傳(chuan)手馮坤(kun)的(de)使用(yong)，從組隊(dui)開始便(bian)有(you)爭議。但(dan)陳(chen)忠和(he)不為所動，希望(wang)馮坤(kun)能夠用(yong)身高和(he)攔網(wang)，彌補組織(zhi)進攻(gong)的(de)欠缺。但(dan)小(xiao)組賽首戰古(gu)巴，在比分落后時(shi)，陳(chen)忠和(he)發(fa)生(sheng)了(le)動搖，情急之(zhi)下用(yong)替補二(er)傳(chuan)宋妮娜(na)換下馮坤(kun)，局(ju)面雖(sui)有(you)改觀，但(dan)宋攔網(wang)吃虧，又調(diao)上馮坤(kun)。“主力(li)二(er)傳(chuan)調(diao)換如走馬燈(deng)”，陳(chen)忠和(he)又一次受到批評(ping)。
2002年組(zu)隊之后，從未輸給古巴的中(zhong)國女排，2:3失利，這讓陳忠和(he)冷靜下來。“絕不在同一(yi)個(ge)地方栽(zai)兩次(ci)跟頭”，陳忠和(he)發誓。
26日的(de)半(ban)決賽，陳(chen)忠和派(pai)出的(de)首發陣容(rong)仍是以(yi)隊長(chang)馮(feng)坤為主。關鍵的(de)第(di)五局，陳(chen)忠和總結了上次失(shi)敗的(de)教訓，在(zai)第(di)五局里調動(dong)馮(feng)坤去攔對方老將(jiang)路易斯(si)，安(an)排周蘇紅去解決對方18號巴(ba)洛斯(si)的(de)扣(kou)球。她們連攔4個球，助(zhu)中(zhong)國隊最終以(yi)15:10獲勝。
整個比賽，楊昊得(de)(de)23分(fen)，周蘇紅、王麗(li)娜和張平(ping)每個人都得(de)(de)到(dao)15分(fen)，劉(liu)亞男得(de)(de)到(dao)10分(fen)，二傳手馮坤也貢(gong)獻了5分(fen)。
一(yi)次(ci)次(ci)的(de)(de)打擊(ji)(ji)，并沒有讓這位個子不高的(de)(de)女排男帥(shuai)倒下；有些批評有道(dao)理，他也辯證看待，糾正了自己的(de)(de)不足。陳忠和在(zai)場邊(bian)的(de)(de)一(yi)張笑臉始終沒有改變過。他帶領(ling)女排姑娘們擊(ji)(ji)敗多米尼加(jia)、力(li)克俄羅斯(si)、淘(tao)汰日(ri)本隊又在(zai)半(ban)決賽中一(yi)舉(ju)拿下這20年經(jing)常壓在(zai)我們頭(tou)上的(de)(de)古(gu)巴隊。
中、俄大決戰的前夜(ye)，陳(chen)忠和輾轉反側，“小組賽俄羅斯0:3輸給我(wo)(wo)們，我(wo)(wo)擔心(xin)隊(dui)員們擺不好自己的位置(zhi)。”
陳(chen)忠和組隊到2003年的(de)2勝2負，再到2004年的(de)兩個3:0。“我(wo)們對俄羅斯戰績(ji)的(de)提(ti)高(gao)源于(yu)兩個方面：一是我(wo)們正在走向成熟，二是我(wo)們找到了(le)對手的(de)一些弱(ruo)點和打(da)敗對手的(de)一些規(gui)律(lv)。”
北京時間29日(ri)凌晨1時，雅典(dian)奧(ao)(ao)(ao)運會(hui)女(nv)排(pai)金牌爭奪戰打(da)響。這(zhe)是中(zhong)國(guo)(guo)女(nv)排(pai)繼1984年的(de)(de)(de)洛杉磯奧(ao)(ao)(ao)運會(hui)，1996年的(de)(de)(de)亞特蘭大奧(ao)(ao)(ao)運會(hui)后，中(zhong)國(guo)(guo)女(nv)排(pai)第三次進入奧(ao)(ao)(ao)運會(hui)的(de)(de)(de)決賽。
決賽的爭奪(duo)，遠比想象的激烈得多。第一(yi)局(ju)，雙(shuang)方(fang)便打(da)得難解難分(fen)，在25平之后，經過5個回合的較(jiao)量，俄羅斯(si)隊憑借著高大的攔網，以30:28險勝。第二局(ju)，俄羅斯(si)隊又以27:25獲(huo)勝。
0:2大(da)比分(fen)落(luo)后，開局(ju)不利(li)，并沒有動搖女排姑娘取(qu)勝的(de)(de)(de)決心。對困難做了最充分(fen)準備的(de)(de)(de)女排姑娘，按照教練賽(sai)前(qian)的(de)(de)(de)部署，她們用(yong)發球沖擊俄羅(luo)斯隊的(de)(de)(de)一(yi)攻，并力爭用(yong)最有效(xiao)的(de)(de)(de)攔網(wang)和頑(wan)強的(de)(de)(de)防守，來限(xian)制對手的(de)(de)(de)進攻。
經(jing)過兩(liang)個半小時的激(ji)戰(zhan)，堅強的中國女排反敗為(wei)勝，實(shi)現了大逆(ni)轉。當比分定(ding)格(ge)在15:12，中國女排3:2戰(zhan)勝俄羅斯時，女排姑娘(niang)和陳忠(zhong)和、賴亞文緊緊擁抱在一起(qi)……
從洛杉磯(ji)到雅典(dian)，中國女排經過20年的奮斗(dou)和拼搏，又為自己的祖國捧(peng)回了一枚(mei)沉(chen)甸甸的奧運(yun)會金牌(pai)。
此刻，雅典這座寫下了無數神話的城市，因(yin)為一(yi)群來自東方的姑娘而變得更加美麗多彩。
1999年世(shi)界女排大獎賽(sai)總決賽(sai)第3名，亞(ya)洲女排錦標(biao)賽(sai)冠軍；
2001年(nian)國際排聯大冠軍杯冠軍；亞洲女排錦標賽冠軍
2002年(nian)世界女排大獎賽總決賽亞軍，
2003年世(shi)界(jie)女排大獎(jiang)賽(sai)冠(guan)軍，亞洲(zhou)女排錦標(biao)賽(sai)冠(guan)軍，女排世(shi)界(jie)杯冠(guan)軍；
2004年雅(ya)典奧運會(hui)冠(guan)軍
2005年(nian)瑞士女排(pai)精英(ying)賽(sai)亞軍(jun)、世界女排(pai)大獎賽(sai)總(zong)決(jue)賽(sai)季軍(jun)，國際排(pai)聯大冠(guan)軍(jun)杯(bei)季軍(jun)；
2008年北(bei)京奧(ao)運會(hui)季軍(jun)；女排亞洲杯(bei)冠軍(jun)
2010年(nian)廣州亞運會(hui)冠(guan)軍
1997年(nian)世(shi)界女排(pai)青年(nian)錦標賽第3名
1999年世界女排大獎(jiang)賽總決(jue)賽第(di)3名，亞洲女排錦標賽冠軍(jun)，世界杯(bei)第(di)5名
2001年世界女(nv)排(pai)大獎(jiang)賽(sai)總決(jue)賽(sai)冠軍(jun)，國際排(pai)聯大冠軍(jun)杯女(nv)子排(pai)球冠軍(jun)
2002年世界女排大獎賽總(zong)決(jue)賽亞(ya)軍，釜山亞(ya)運會(hui)冠軍
2003年世(shi)(shi)界女(nv)排大獎總(zong)決(jue)賽(sai)冠(guan)軍(jun)，亞洲(zhou)女(nv)排錦標賽(sai)冠(guan)軍(jun)，女(nv)排世(shi)(shi)界杯冠(guan)軍(jun)
2004年(nian)雅典奧運(yun)會金(jin)牌，聯賽最受歡(huan)迎女運(yun)動員
2005年國際(ji)排(pai)聯(lian)大冠軍杯女子排(pai)球季軍，大獎(jiang)賽(sai)總決賽(sai)季軍
2006年多哈亞運會冠軍
2007年世界(jie)女排(pai)大獎賽總決賽亞(ya)軍，亞(ya)洲女排(pai)錦標賽亞(ya)軍，當選黨的第17次代表大會代表
2008年(nian)北京奧(ao)運會(hui)季(ji)軍
2010年(nian)廣(guang)州亞運會冠軍
她的(de)技術全(quan)面，雖(sui)然(ran)她身(shen)材不高(gao)，但后天的(de)靈氣和努力(li)使(shi)她成長(chang)為一(yi)名世界(jie)頂級的(de)接(jie)應(ying)二(er)傳。她的(de)彈跳，暴發力(li)和快(kuai)速的(de)打(da)法使(shi)她素(su)有(you)“炮(pao)炮(pao)”的(de)美譽。
巧笑倩兮 
