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2006年(nian)，同舞蹈(dao)學校(xiao)一起參加表演時，他被Lynne Page相中(zhong)，期間經(jing)歷了8次甄選和(he)兩年(nian)訓練。
2008年6月28日，在(zai)音(yin)樂(le)劇《跳出(chu)我天地》中(zhong)飾演主角Billy的好友Michael，完成了(le)他(ta)的舞臺首秀。9月，湯姆·赫蘭(lan)德在(zai)一檔新聞節目中(zhong)接受了(le)第一次(ci)電視采訪。2009年，電視臺為(wei)(wei)他(ta)特別(bie)準備了(le)名為(wei)(wei)“The Feel Good Factor”的電視節目。
2010年3月8日，為(wei)紀念音樂劇《跳出我天(tian)地》5周年，湯姆·赫蘭德受邀到唐寧(ning)街10號會見(jian)時任(ren)英國首相戈(ge)登·布(bu)朗，湯姆·赫蘭德還被選為(wei)3月31日舉辦的五(wu)周年特別(bie)演(yan)出的主(zhu)演(yan)。
2012年(nian)10月11日，湯姆·赫蘭德(de)與娜奧米·沃茨、伊(yi)萬·麥(mai)格雷戈聯(lian)合出演的(de)電影《海(hai)嘯奇(qi)跡》在西班牙院線(xian)上映，憑借該片獲得了第(di)(di)84屆美(mei)國(guo)國(guo)家(jia)評(ping)論(lun)協(xie)會獎最具突(tu)破(po)男演員獎，并提名第(di)(di)18屆美(mei)國(guo)廣(guang)播影評(ping)人(ren)協(xie)會獎最佳青年(nian)演員獎。
2013年9月2日，與湯姆·哈(ha)迪、安德魯(lu)·斯科(ke)特聯合出(chu)演(yan)的(de)(de)電(dian)(dian)影《洛克(ke)》在威尼(ni)斯電(dian)(dian)影節(jie)(jie)上(shang)映；9月10日，與西爾莎·羅(luo)南聯合出(chu)演(yan)的(de)(de)電(dian)(dian)影《我的(de)(de)生存之道(dao)》在多(duo)倫多(duo)國際電(dian)(dian)影節(jie)(jie)上(shang)映，在片中飾演(yan)女主的(de)(de)表(biao)弟Isaac。
2015年1月，出演的六集電視迷你劇(ju)《狼(lang)廳》在(zai)(zai)BBC播出，他在(zai)(zai)劇(ju)中飾(shi)演格雷戈里·克(ke)倫威爾。4月23日，湯姆(mu)·赫(he)蘭德(de)成為“蜘蛛俠”的首批候(hou)選人。6月，索尼(ni)(ni)和漫威宣布，湯姆(mu)·赫(he)蘭德(de)成為“蜘蛛俠”彼得·帕克(ke)的扮演者。12月11日，與克(ke)里斯·海姆(mu)斯沃斯合作(zuo)出演的電影《海洋深處》在(zai)(zai)美國上映，他在(zai)(zai)片中飾(shi)演少年尼(ni)(ni)克(ke)森。
2016年5月6日(ri)，參演(yan)的科幻電(dian)(dian)影(ying)《美國(guo)隊(dui)長3：內戰》在(zai)(zai)美國(guo)上映(ying)(ying)。8月12日(ri)，與(yu)喬爾·金納(na)曼合(he)(he)作出(chu)演(yan)的電(dian)(dian)影(ying)《凜冬邊緣》在(zai)(zai)美國(guo)上映(ying)(ying)。10月15日(ri)，與(yu)查理·漢納(na)姆、西耶娜·米勒合(he)(he)作出(chu)演(yan)的電(dian)(dian)影(ying)《迷失Z城》在(zai)(zai)紐約電(dian)(dian)影(ying)節首映(ying)(ying)。
2017年7月(yue)7日(ri)，與(yu)小羅伯特(te)(te)·唐尼(ni)(ni)、邁克(ke)爾(er)·基頓聯合主演(yan)的電(dian)影(ying)(ying)《蜘蛛(zhu)俠(xia)：英(ying)雄(xiong)歸(gui)來(lai)》在(zai)北美(mei)上映。8月(yue)11日(ri)，與(yu)理查德(de)·阿米蒂奇、喬·博恩(en)瑟聯合出演(yan)的電(dian)影(ying)(ying)《朝圣》在(zai)美(mei)國上映。9月(yue)9日(ri)，與(yu)本尼(ni)(ni)迪克(ke)特(te)(te)·康伯巴奇、邁克(ke)爾(er)·珊農合作出演(yan)的電(dian)影(ying)(ying)《電(dian)力之戰》在(zai)多倫(lun)多國際電(dian)影(ying)(ying)節首映，他在(zai)片中飾演(yan)愛迪生(sheng)的助手塞繆爾(er)·英(ying)薩爾(er)。
2018年4月27日，參演(yan)的科幻電影《復仇(chou)者聯(lian)盟3：無限戰爭(zheng)》在北美上(shang)映，他在片中飾演(yan)蜘(zhi)蛛俠彼得·帕克。
2019年4月24日(ri)，主演(yan)(yan)的科幻(huan)電(dian)(dian)(dian)影《復仇者(zhe)聯盟4：終局之戰》在中(zhong)國上(shang)映。6月28日(ri)，與杰(jie)克(ke)·吉(ji)倫哈爾(er)、贊(zan)達亞·科爾(er)曼合作(zuo)主演(yan)(yan)的電(dian)(dian)(dian)影《蜘(zhi)蛛(zhu)(zhu)俠：英雄(xiong)(xiong)遠征(zheng)》在中(zhong)國上(shang)映。同年，憑借(jie)影片《蜘(zhi)蛛(zhu)(zhu)俠：英雄(xiong)(xiong)遠征(zheng)》獲得青少年選擇(ze)獎最佳夏日(ri)電(dian)(dian)(dian)影男演(yan)(yan)員獎。10月，主演(yan)(yan)由羅(luo)素兄弟執導(dao)的電(dian)(dian)(dian)影《謝里》正式開拍。
2020年，為動畫(hua)電影《1/2的魔(mo)法》配音。
蜘(zhi)蛛俠3（未定名）2022-07-16
飾演(yan)彼得·帕(pa)克(ke)/蜘蛛俠
混沌漫步2020
飾演(yan)Todd Hewitt 導演(yan)道格(ge)·里曼 主演(yan)黛(dai)茜·雷德利(li), 麥(mai)德斯·米科(ke)爾森, 尼(ni)克·喬納(na)斯
神(shen)秘(mi)海域(yu)2020
飾(shi)演Nathan Drake 導演塔拉(la)維斯(si)·奈(nai)特 主(zhu)演馬克·沃爾伯格
蜘蛛俠：英(ying)雄遠征(zheng)2019
飾演彼得·帕克 / 蜘蛛俠(xia)
導(dao)演喬恩·沃(wo)茨 主演贊(zan)達(da)亞(ya)·科(ke)爾曼(man), 杰克·吉倫哈爾
復仇者聯盟(meng)4：終局之戰2019
飾演(yan)彼得·帕克 / 蜘蛛俠(xia) 導演(yan)喬·羅(luo)素, 安東尼·羅(luo)素 主演(yan)克里斯·埃文斯, 斯嘉麗·約翰遜, 小羅(luo)伯(bo)特·唐尼
復仇者聯盟3：無限戰爭2018-4-27
飾演彼得·帕克 / 蜘(zhi)蛛俠 導演安東尼·羅素, 喬(qiao)·羅素 主演小羅伯特·唐尼, 克里斯·埃(ai)文斯, 斯嘉(jia)麗·約(yue)翰遜
蜘(zhi)蛛俠：英雄(xiong)歸來(lai)2018-07-07
飾演(yan)彼(bi)得(de)·帕克 / 蜘蛛(zhu)俠 導(dao)演(yan)喬恩·沃茨 主演(yan)小(xiao)羅伯特·唐尼, 瑪麗莎·托梅, 邁克爾·基(ji)頓
電力之戰2017
飾(shi)演(yan)塞(sai)繆爾(er)·英(ying)薩(sa)爾(er) 導演(yan)阿方索·戈麥茲-瑞洪 主演(yan)本尼(ni)迪(di)克特·康伯巴奇, 邁(mai)克爾(er)·珊農(nong)
狼廳2015
飾演(yan)Gregory Cromwell ?主演(yan)馬克·里朗(lang)斯(si), 戴米恩·劉易斯(si), 克萊爾·福伊
2016年8月，湯姆·赫(he)蘭(lan)德(de)到亞(ya)特蘭(lan)大的埃格爾斯頓兒童醫(yi)院看望生病的孩子(zi)們。
? 2012 ? ?第16屆(jie) ? ?最受關注獎(jiang)(jiang) ? ? 《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（獲(huo)獎(jiang)(jiang)）
? 2012 ? ?第(di)11屆(jie) ? ?最(zui)佳青(qing)年(nian)表演 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提(ti)名）
? 2012 ? ?最(zui)佳新人獎(jiang) ? ?《海(hai)嘯奇(qi)跡(ji)》 ? ?（提名(ming)）
? 2012 ? ?第9屆 ? ?特殊貢獻獎 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第(di)18屆 ? ?最佳青年演(yan)員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2017 ? ?第37屆 ? ?最(zui)佳(jia)英(ying)國新星 ? ?《迷失Z城》《蜘蛛俠(xia)：英(ying)雄(xiong)歸來》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?第33屆 ? ?年度英國青(qing)年演員 ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第(di)12屆 ? ?最佳(jia)青年(nian)男(nan)演(yan)員(yuan) ? ?《海(hai)嘯奇(qi)跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第2屆 ? ?最佳青年(nian)演員 ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第11屆 ? ?突破表(biao)演獎 ? ?《海(hai)嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?第84屆 ? ?最具(ju)突破(po)男演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?最佳青年(nian)演員(yuan) ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳(jia)青年表演(yan) ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2013 ? ?最佳(jia)突(tu)破(po)男(nan)演員 ? ?《海(hai)嘯奇跡》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?最佳(jia)新人演員 ? ?《海(hai)嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第27屆 ? ?最佳新人(ren)演員(yuan) ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最具突(tu)破演員 ? ?（提名）
? 2017 ? ?最佳(jia)男新人獎 ? ? 《美國隊長(chang)3：內(nei)戰》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?最佳男新人獎 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2016 ? ?最佳青年男配角 ? ?《海洋深(shen)處》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?最佳(jia)青(qing)年主(zhu)演 ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2018 ? ?第44屆(jie) ? ?最佳青年演員 ? ?《蜘蛛俠：英雄歸(gui)來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第43屆(jie) ? ?最佳(jia)青年演(yan)員 ? ? 《美國隊(dui)長3：內戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第(di)39屆 ? ?最佳青年演員 ? ?《海嘯(xiao)奇跡(ji)》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?最佳國際演員(yuan) ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2016 ? ?年(nian)度最佳(jia)突破表演(yan)獎 ? ?《美國隊長3：內戰》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2019 ? ?第21屆 ? ?最佳夏(xia)日(ri)電影男(nan)演員 ? ?《蜘蛛(zhu)俠：英雄遠征》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2018 ? ?第20屆 ? ?最佳動作電影演(yan)員 ? ?《復仇(chou)者(zhe)聯盟(meng)3:無限戰爭(zheng)》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最佳暑(shu)期電影男演員 ? ?《蜘蛛俠：英(ying)雄歸來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最(zui)佳突破(po)電影明(ming)星 ? ?（提名）
湯(tang)姆(mu)(mu)·赫(he)蘭德(de)(de)是(shi)個出色的(de)(de)演員，有跳舞才能(neng)，還有音樂(le)天(tian)賦（安德(de)(de)魯·加菲爾德(de)(de)評(ping)）。在(zai)電影《海嘯奇跡》中，湯(tang)姆(mu)(mu)·赫(he)蘭德(de)(de)的(de)(de)表(biao)現并無初涉大(da)銀幕(mu)的(de)(de)生澀，他(ta)把身處絕(jue)境之(zhi)中的(de)(de)緊(jin)張、害怕、絕(jue)望等(deng)情緒演得具(ju)(ju)有信(xin)服力(li)（《信(xin)息(xi)時(shi)報(bao)》評(ping)）。在(zai)電影《蜘蛛俠(xia)：英(ying)雄歸來》中，湯(tang)姆(mu)(mu)·赫(he)蘭德(de)(de)的(de)(de)加盟給(gei)整個系列增添了幾抹亮色，他(ta)的(de)(de)演繹將高中生的(de)(de)童趣和純真展露無遺(yi)（《滾石》雜志），將蜘蛛俠(xia)的(de)(de)形象塑造得更具(ju)(ju)代表(biao)性（鳳凰網評(ping)）。
