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2006年，同舞蹈學(xue)校一起參加表演時(shi)，他(ta)被(bei)Lynne Page相(xiang)中(zhong)，期間經歷了8次(ci)甄選和兩年訓練。
2008年(nian)6月28日，在(zai)(zai)音樂劇《跳出(chu)我天地》中飾(shi)演(yan)主角Billy的(de)好友Michael，完(wan)成了他(ta)的(de)舞臺首秀(xiu)。9月，湯姆(mu)·赫(he)蘭德(de)在(zai)(zai)一(yi)檔新聞節(jie)目(mu)中接(jie)受(shou)了第一(yi)次電(dian)視(shi)采(cai)訪。2009年(nian)，電(dian)視(shi)臺為(wei)他(ta)特(te)別準備了名為(wei)“The Feel Good Factor”的(de)電(dian)視(shi)節(jie)目(mu)。
2010年3月8日，為(wei)紀(ji)念音樂(le)劇《跳出(chu)我天地》5周年，湯(tang)姆(mu)·赫(he)蘭德受邀到唐寧街(jie)10號(hao)會見時任英國首相(xiang)戈(ge)登(deng)·布朗，湯(tang)姆(mu)·赫(he)蘭德還(huan)被選為(wei)3月31日舉辦的五周年特別演(yan)出(chu)的主(zhu)演(yan)。
2012年(nian)10月(yue)11日，湯姆·赫蘭德(de)與娜奧米·沃茨(ci)、伊萬·麥格(ge)雷戈聯(lian)合出演的電影《海嘯奇跡》在(zai)西(xi)班牙院線上(shang)映，憑借該片(pian)獲得了第84屆(jie)美國(guo)國(guo)家(jia)評論協(xie)會(hui)獎最具(ju)突破男演員獎，并提名第18屆(jie)美國(guo)廣播(bo)影評人協(xie)會(hui)獎最佳青(qing)年(nian)演員獎。
2013年9月(yue)2日，與(yu)湯姆(mu)·哈迪(di)、安德(de)魯(lu)·斯科特聯(lian)合出演的電(dian)(dian)影《洛克》在威尼斯電(dian)(dian)影節(jie)(jie)上映；9月(yue)10日，與(yu)西爾莎·羅南聯(lian)合出演的電(dian)(dian)影《我的生(sheng)存之道(dao)》在多(duo)倫多(duo)國際電(dian)(dian)影節(jie)(jie)上映，在片中飾演女主(zhu)的表弟Isaac。
2015年1月，出(chu)(chu)演的六集電視迷你劇(ju)《狼廳》在(zai)BBC播出(chu)(chu)，他(ta)在(zai)劇(ju)中飾(shi)演格(ge)雷戈里·克倫威(wei)爾。4月23日，湯(tang)(tang)姆(mu)·赫(he)蘭(lan)德成為(wei)“蜘蛛(zhu)俠(xia)”的首批候選人(ren)。6月，索(suo)尼(ni)和漫威(wei)宣布(bu)，湯(tang)(tang)姆(mu)·赫(he)蘭(lan)德成為(wei)“蜘蛛(zhu)俠(xia)”彼(bi)得(de)·帕(pa)克的扮演者(zhe)。12月11日，與克里斯(si)·海(hai)姆(mu)斯(si)沃斯(si)合(he)作(zuo)出(chu)(chu)演的電影《海(hai)洋深處》在(zai)美國(guo)上映，他(ta)在(zai)片中飾(shi)演少年尼(ni)克森。
2016年5月6日，參演(yan)的科幻電(dian)影(ying)《美國(guo)隊(dui)長3：內戰》在美國(guo)上(shang)映(ying)。8月12日，與(yu)喬爾(er)·金納曼(man)合(he)作出(chu)演(yan)的電(dian)影(ying)《凜(lin)冬(dong)邊緣》在美國(guo)上(shang)映(ying)。10月15日，與(yu)查理(li)·漢納姆、西耶娜·米勒合(he)作出(chu)演(yan)的電(dian)影(ying)《迷失Z城》在紐約電(dian)影(ying)節(jie)首映(ying)。
2017年7月7日，與小羅伯特(te)·唐(tang)尼、邁(mai)克(ke)爾·基頓聯合(he)主演的(de)電影(ying)《蜘(zhi)蛛俠：英雄歸來》在(zai)北美上映。8月11日，與理查德(de)·阿米蒂奇、喬·博(bo)恩瑟聯合(he)出演的(de)電影(ying)《朝(chao)圣》在(zai)美國上映。9月9日，與本尼迪克(ke)特(te)·康(kang)伯巴奇、邁(mai)克(ke)爾·珊農合(he)作出演的(de)電影(ying)《電力之戰》在(zai)多倫多國際(ji)電影(ying)節首映，他(ta)在(zai)片中飾演愛迪生的(de)助手塞繆爾·英薩爾。
2018年4月27日，參演的科幻電影《復仇(chou)者聯盟(meng)3：無(wu)限戰爭(zheng)》在北美上映，他在片中飾(shi)演蜘蛛俠彼得·帕克。
2019年(nian)4月24日(ri)，主演的科(ke)(ke)幻電影(ying)(ying)《復仇者聯盟4：終局之戰》在中國上映。6月28日(ri)，與杰克(ke)·吉倫哈爾、贊達亞·科(ke)(ke)爾曼(man)合(he)作主演的電影(ying)(ying)《蜘蛛俠：英雄遠征》在中國上映。同(tong)年(nian)，憑借影(ying)(ying)片《蜘蛛俠：英雄遠征》獲得青少(shao)年(nian)選擇獎(jiang)最佳夏日(ri)電影(ying)(ying)男(nan)演員獎(jiang)。10月，主演由羅素兄弟執導的電影(ying)(ying)《謝里》正式(shi)開拍。
2020年，為動(dong)畫(hua)電影《1/2的魔法》配音。
蜘蛛俠3（未定名(ming)）2022-07-16
飾演彼得·帕克(ke)/蜘(zhi)蛛俠
混沌漫步2020
飾演(yan)Todd Hewitt 導演(yan)道格(ge)·里曼 主演(yan)黛茜(qian)·雷德利(li), 麥德斯(si)(si)·米(mi)科爾森, 尼克(ke)·喬納斯(si)(si)
神秘海(hai)域2020
飾演(yan)Nathan Drake 導演(yan)塔拉維斯·奈特 主演(yan)馬(ma)克·沃爾伯格
蜘(zhi)蛛俠：英(ying)雄(xiong)遠征2019
飾演彼得(de)·帕克 / 蜘(zhi)蛛俠
導演喬(qiao)恩·沃茨 主演贊達亞·科爾(er)曼, 杰(jie)克·吉倫(lun)哈爾(er)
復仇者(zhe)聯盟4：終局之戰2019
飾演(yan)彼(bi)得·帕克 / 蜘蛛(zhu)俠 導演(yan)喬·羅(luo)素, 安東(dong)尼·羅(luo)素 主演(yan)克里斯·埃文斯, 斯嘉麗·約翰遜, 小羅(luo)伯特·唐尼
復(fu)仇者聯盟3：無限戰爭2018-4-27
飾演(yan)(yan)彼得·帕(pa)克 / 蜘蛛俠 導演(yan)(yan)安東尼(ni)·羅素(su), 喬·羅素(su) 主演(yan)(yan)小(xiao)羅伯(bo)特·唐尼(ni), 克里(li)斯(si)·埃文斯(si), 斯(si)嘉麗·約翰遜
蜘蛛俠(xia)：英雄歸來2018-07-07
飾演彼得(de)·帕克(ke) / 蜘蛛俠 導演喬恩·沃茨(ci) 主演小羅伯特·唐尼, 瑪麗莎·托(tuo)梅(mei), 邁克(ke)爾·基頓
電力之戰2017
飾演塞繆爾·英(ying)薩(sa)爾 導演阿(a)方索·戈麥茲(zi)-瑞(rui)洪 主演本尼迪克(ke)特·康伯巴(ba)奇, 邁(mai)克(ke)爾·珊農
狼廳2015
飾演Gregory Cromwell ?主演馬克·里(li)朗斯, 戴米恩·劉易斯, 克萊爾·福(fu)伊
2016年8月，湯(tang)姆·赫(he)蘭(lan)德到亞特蘭(lan)大的(de)埃格(ge)爾斯頓(dun)兒童醫院看望生(sheng)病的(de)孩子們。
? 2012 ? ?第16屆 ? ?最受關注獎 ? ? 《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2012 ? ?第11屆(jie) ? ?最(zui)佳青(qing)年(nian)表演 ? ?《海嘯奇(qi)跡(ji)》 ? ?（提(ti)名）
? 2012 ? ?最佳新人(ren)獎 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2012 ? ?第(di)9屆 ? ?特殊貢獻獎 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第(di)18屆 ? ?最佳青年演(yan)員 ? ?《海嘯奇(qi)跡(ji)》 ? ?（提(ti)名）
? 2017 ? ?第37屆 ? ?最佳英(ying)(ying)國新星 ? ?《迷失Z城(cheng)》《蜘蛛俠：英(ying)(ying)雄歸來(lai)》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第33屆 ? ?年(nian)度英(ying)國青年(nian)演員(yuan) ? ? 《海嘯奇(qi)跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2012 ? ?第(di)12屆 ? ?最佳青年男(nan)演員(yuan) ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第2屆 ? ?最佳青年演(yan)員 ? ? 《海嘯奇(qi)跡(ji)》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第11屆 ? ?突破表(biao)演獎 ? ?《海嘯奇(qi)跡》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?第(di)84屆(jie) ? ?最具突破(po)男(nan)演員 ? ?《海嘯(xiao)奇(qi)跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2013 ? ?最佳(jia)青年演員(yuan) ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?最佳青年表(biao)演 ? ?《海(hai)嘯奇(qi)跡》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2013 ? ?最(zui)佳(jia)突破男演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最(zui)佳新人(ren)演(yan)員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第27屆 ? ?最佳新(xin)人演員 ? ?《海(hai)嘯(xiao)奇跡(ji)》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?最具(ju)突破演員 ? ?（提名）
? 2017 ? ?最佳男新人(ren)獎 ? ? 《美國隊長3：內(nei)戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳男新人獎 ? ?《海嘯(xiao)奇(qi)跡(ji)》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2016 ? ?最佳青年男配角(jiao) ? ?《海洋深(shen)處》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳青年主演(yan) ? ?《海(hai)嘯奇跡(ji)》 ? ?（獲獎）
? 2018 ? ?第44屆 ? ?最佳(jia)青年演員 ? ?《蜘蛛俠：英雄歸來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第43屆 ? ?最(zui)佳青年演員 ? ? 《美國隊(dui)長3：內戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第(di)39屆(jie) ? ?最佳青年(nian)演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?最佳國際演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2016 ? ?年度最佳突破表演(yan)獎 ? ?《美國隊(dui)長(chang)3：內戰》 ? ?（獲獎）
? 2019 ? ?第21屆(jie) ? ?最佳夏日(ri)電影男演員(yuan) ? ?《蜘蛛俠：英雄遠征》 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2018 ? ?第(di)20屆(jie) ? ?最佳動作電影演(yan)員 ? ?《復(fu)仇(chou)者聯盟(meng)3:無限(xian)戰爭》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第(di)19屆 ? ?最佳暑期(qi)電影男演員(yuan) ? ?《蜘蛛俠：英雄歸(gui)來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最佳突破電影明星 ? ?（提名(ming)）
湯(tang)姆(mu)·赫蘭德(de)是個出色的(de)(de)演員，有(you)(you)跳舞才能，還有(you)(you)音樂天(tian)賦（安德(de)魯·加菲(fei)爾德(de)評）。在電(dian)影(ying)《海嘯奇跡》中，湯(tang)姆(mu)·赫蘭德(de)的(de)(de)表現并無(wu)初(chu)涉大銀幕的(de)(de)生澀，他把身處絕(jue)(jue)境之(zhi)中的(de)(de)緊張、害(hai)怕(pa)、絕(jue)(jue)望等(deng)情緒演得具(ju)(ju)有(you)(you)信(xin)(xin)服力（《信(xin)(xin)息時報》評）。在電(dian)影(ying)《蜘蛛(zhu)俠：英雄歸來》中，湯(tang)姆(mu)·赫蘭德(de)的(de)(de)加盟(meng)給整個系列增添了幾抹亮(liang)色，他的(de)(de)演繹(yi)將高中生的(de)(de)童(tong)趣(qu)和純真展露(lu)無(wu)遺（《滾石》雜志），將蜘蛛(zhu)俠的(de)(de)形象塑造得更具(ju)(ju)代表性（鳳(feng)凰(huang)網評）。
