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2006年(nian)，同舞蹈學(xue)校一起參加(jia)表演(yan)時(shi)，他被Lynne Page相中，期間經歷了8次甄選和兩(liang)年(nian)訓練。
2008年6月28日，在(zai)(zai)音樂劇(ju)《跳(tiao)出我天(tian)地》中飾演主角Billy的(de)好友Michael，完成了(le)他的(de)舞(wu)臺首秀(xiu)。9月，湯(tang)姆·赫(he)蘭德在(zai)(zai)一(yi)檔(dang)新(xin)聞節(jie)目中接受了(le)第一(yi)次(ci)電視(shi)采訪。2009年，電視(shi)臺為他特別(bie)準(zhun)備(bei)了(le)名為“The Feel Good Factor”的(de)電視(shi)節(jie)目。
2010年3月8日，為紀念音樂劇(ju)《跳出我天地(di)》5周年，湯姆(mu)·赫蘭德(de)受(shou)邀到唐寧街(jie)10號會見時任(ren)英國首(shou)相戈登(deng)·布朗，湯姆(mu)·赫蘭德(de)還被選(xuan)為3月31日舉辦的五周年特(te)別演出的主(zhu)演。
2012年10月11日，湯姆(mu)·赫蘭德與娜奧米·沃茨(ci)、伊(yi)萬·麥格(ge)雷戈聯合出演的電影《海嘯奇跡》在西班牙(ya)院線上映，憑借(jie)該片獲得了(le)第84屆美(mei)國(guo)國(guo)家評(ping)論協會獎最具(ju)突破男(nan)演員獎，并提名第18屆美(mei)國(guo)廣播(bo)影評(ping)人協會獎最佳青年演員獎。
2013年(nian)9月(yue)2日(ri)，與湯姆·哈迪(di)、安德魯(lu)·斯科(ke)特聯合(he)出演的電(dian)影(ying)《洛克》在威尼斯電(dian)影(ying)節上映；9月(yue)10日(ri)，與西爾莎·羅(luo)南聯合(he)出演的電(dian)影(ying)《我的生存(cun)之道(dao)》在多倫多國際電(dian)影(ying)節上映，在片中飾演女主的表弟Isaac。
2015年(nian)1月，出演的(de)六集電視(shi)迷你劇《狼廳(ting)》在(zai)(zai)BBC播出，他在(zai)(zai)劇中飾演格雷(lei)戈里·克倫威(wei)爾(er)。4月23日(ri)，湯(tang)(tang)姆(mu)·赫(he)蘭德成為“蜘蛛俠(xia)”的(de)首(shou)批候(hou)選(xuan)人。6月，索尼(ni)和漫威(wei)宣(xuan)布，湯(tang)(tang)姆(mu)·赫(he)蘭德成為“蜘蛛俠(xia)”彼得(de)·帕克的(de)扮演者(zhe)。12月11日(ri)，與克里斯·海姆(mu)斯沃斯合作出演的(de)電影《海洋深處》在(zai)(zai)美國(guo)上(shang)映，他在(zai)(zai)片中飾演少年(nian)尼(ni)克森。
2016年(nian)5月(yue)6日(ri)(ri)，參演的科幻電(dian)影《美(mei)國隊長(chang)3：內(nei)戰》在美(mei)國上映(ying)。8月(yue)12日(ri)(ri)，與喬爾·金納曼(man)合作(zuo)出演的電(dian)影《凜冬邊(bian)緣》在美(mei)國上映(ying)。10月(yue)15日(ri)(ri)，與查理·漢納姆(mu)、西耶娜·米勒合作(zuo)出演的電(dian)影《迷失Z城》在紐約電(dian)影節首映(ying)。
2017年7月(yue)7日，與(yu)小羅伯特·唐尼、邁克(ke)爾(er)(er)·基(ji)頓聯(lian)合主(zhu)演(yan)的(de)電(dian)影(ying)(ying)《蜘蛛(zhu)俠：英(ying)雄歸(gui)來》在(zai)(zai)(zai)北美上(shang)映。8月(yue)11日，與(yu)理(li)查(cha)德·阿米(mi)蒂奇、喬·博恩瑟聯(lian)合出演(yan)的(de)電(dian)影(ying)(ying)《朝圣》在(zai)(zai)(zai)美國(guo)上(shang)映。9月(yue)9日，與(yu)本尼迪克(ke)特·康伯巴奇、邁克(ke)爾(er)(er)·珊農合作出演(yan)的(de)電(dian)影(ying)(ying)《電(dian)力之戰》在(zai)(zai)(zai)多倫多國(guo)際電(dian)影(ying)(ying)節首映，他在(zai)(zai)(zai)片中飾演(yan)愛迪生的(de)助手塞繆(mou)爾(er)(er)·英(ying)薩爾(er)(er)。
2018年4月(yue)27日，參演的(de)科幻電影《復仇(chou)者聯盟3：無限(xian)戰爭(zheng)》在(zai)北美上映，他(ta)在(zai)片中(zhong)飾演蜘蛛俠彼得·帕克。
2019年(nian)4月24日(ri)，主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)科幻電影(ying)《復(fu)仇者聯(lian)盟4：終局之戰》在(zai)中國上映。6月28日(ri)，與杰克·吉倫哈爾、贊達亞·科爾曼(man)合作主(zhu)(zhu)演(yan)的(de)電影(ying)《蜘蛛俠(xia)：英雄(xiong)遠征(zheng)》在(zai)中國上映。同(tong)年(nian)，憑(ping)借影(ying)片(pian)《蜘蛛俠(xia)：英雄(xiong)遠征(zheng)》獲得青少年(nian)選擇獎(jiang)最佳(jia)夏日(ri)電影(ying)男演(yan)員獎(jiang)。10月，主(zhu)(zhu)演(yan)由羅素兄弟執導(dao)的(de)電影(ying)《謝里》正(zheng)式開拍。
2020年，為動畫電(dian)影《1/2的魔法(fa)》配音(yin)。
蜘蛛俠3（未定名）2022-07-16
飾演彼得·帕(pa)克/蜘蛛俠
混(hun)沌漫步2020
飾演(yan)(yan)Todd Hewitt 導演(yan)(yan)道(dao)格·里曼(man) 主演(yan)(yan)黛(dai)茜(qian)·雷德利, 麥(mai)德斯·米科(ke)爾森, 尼(ni)克(ke)·喬納斯
神秘海域2020
飾演Nathan Drake 導演塔(ta)拉維斯·奈特(te) 主演馬克·沃(wo)爾(er)伯格
蜘蛛俠：英(ying)雄遠征2019
飾演(yan)彼(bi)得·帕(pa)克(ke) / 蜘蛛(zhu)俠
導演喬恩·沃茨 主(zhu)演贊達亞·科爾(er)曼, 杰克(ke)·吉倫(lun)哈爾(er)
復(fu)仇者聯盟4：終局之戰2019
飾演(yan)(yan)彼得·帕克(ke) / 蜘蛛俠 導(dao)演(yan)(yan)喬·羅(luo)(luo)素, 安東尼(ni)·羅(luo)(luo)素 主演(yan)(yan)克(ke)里斯·埃(ai)文斯, 斯嘉(jia)麗·約翰遜, 小羅(luo)(luo)伯特·唐尼(ni)
復仇(chou)者聯盟3：無限戰爭2018-4-27
飾演彼得·帕克(ke) / 蜘蛛俠(xia) 導(dao)演安東尼(ni)·羅(luo)素, 喬·羅(luo)素 主演小(xiao)羅(luo)伯特·唐尼(ni), 克(ke)里斯(si)·埃文斯(si), 斯(si)嘉(jia)麗·約(yue)翰遜
蜘蛛(zhu)俠(xia)：英雄歸來2018-07-07
飾(shi)演(yan)彼(bi)得(de)·帕克 / 蜘蛛俠 導演(yan)喬(qiao)恩·沃(wo)茨 主演(yan)小(xiao)羅伯特·唐(tang)尼, 瑪(ma)麗(li)莎·托(tuo)梅, 邁克爾·基頓
電(dian)力之戰2017
飾演(yan)塞繆爾(er)(er)(er)·英薩爾(er)(er)(er) 導(dao)演(yan)阿方索·戈麥茲-瑞(rui)洪 主(zhu)演(yan)本尼(ni)迪克特(te)·康(kang)伯巴奇, 邁克爾(er)(er)(er)·珊農(nong)
狼廳2015
飾(shi)演Gregory Cromwell ?主演馬克·里朗(lang)斯, 戴米恩·劉易斯, 克萊爾·福伊
2016年8月，湯姆·赫蘭(lan)德到(dao)亞特蘭(lan)大的埃格爾(er)斯(si)頓兒童醫院看(kan)望生(sheng)病的孩子們。
? 2012 ? ?第(di)16屆 ? ?最受關注獎 ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2012 ? ?第11屆(jie) ? ?最佳青(qing)年表演 ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2012 ? ?最佳新人獎 ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（提名）
? 2012 ? ?第(di)9屆(jie) ? ?特殊貢獻獎 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?第18屆 ? ?最佳青年演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第(di)37屆 ? ?最佳英(ying)國(guo)新星 ? ?《迷失(shi)Z城(cheng)》《蜘蛛俠(xia)：英(ying)雄歸來(lai)》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?第33屆 ? ?年度英國青(qing)年演員 ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2012 ? ?第12屆 ? ?最佳青(qing)年男演員(yuan) ? ?《海嘯(xiao)奇(qi)跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2012 ? ?第2屆 ? ?最佳青年演員(yuan) ? ? 《海嘯奇跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2013 ? ?第11屆 ? ?突破表(biao)演獎 ? ?《海(hai)嘯奇跡》 ? ?（提名(ming)）
? 2012 ? ?第84屆 ? ?最具(ju)突破男演員 ? ?《海嘯(xiao)奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?最佳青年演員(yuan) ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（提名(ming)）
? 2013 ? ?最(zui)佳青年表演 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2013 ? ?最佳突破男演員(yuan) ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳新(xin)人演員 ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（提(ti)名）
? 2013 ? ?第(di)27屆 ? ?最佳新人演(yan)員 ? ?《海嘯奇(qi)跡》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最具(ju)突(tu)破演員 ? ?（提名）
? 2017 ? ?最佳男新人獎 ? ? 《美國隊長3：內戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳男新人獎 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲獎）
? 2016 ? ?最佳青年男配角 ? ?《海(hai)洋深(shen)處》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳青年主演 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（獲(huo)獎）
? 2018 ? ?第44屆 ? ?最佳(jia)青年演(yan)員 ? ?《蜘蛛(zhu)俠：英雄歸來(lai)》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第43屆 ? ?最(zui)佳(jia)青(qing)年(nian)演員 ? ? 《美國隊(dui)長(chang)3：內戰》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?第39屆(jie) ? ?最(zui)佳青(qing)年演員 ? ?《海嘯奇跡(ji)》 ? ?（提名）
? 2013 ? ?最佳國際演員 ? ?《海嘯奇跡》 ? ?（提名）
? 2016 ? ?年度(du)最(zui)佳突破表演獎 ? ?《美國(guo)隊長3：內戰》 ? ?（獲獎）
? 2019 ? ?第21屆 ? ?最佳夏(xia)日電影男演員 ? ?《蜘蛛(zhu)俠：英雄(xiong)遠征》 ? ?（獲獎）
? 2018 ? ?第20屆(jie) ? ?最佳動作電(dian)影演(yan)員 ? ?《復仇者聯盟3:無限戰(zhan)爭》 ? ?（提名）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最佳暑(shu)期(qi)電影男演員 ? ?《蜘蛛俠：英雄(xiong)歸來》 ? ?（獲獎）
? 2017 ? ?第19屆 ? ?最佳(jia)突破(po)電影明(ming)星 ? ?（提名）
湯(tang)(tang)姆·赫蘭(lan)德是個出色的(de)演員(yuan)，有跳舞(wu)才能，還有音樂天賦（安(an)德魯·加(jia)菲爾德評(ping)）。在電影(ying)《海嘯奇(qi)跡》中(zhong)(zhong)，湯(tang)(tang)姆·赫蘭(lan)德的(de)表現并無(wu)初(chu)涉大銀幕的(de)生澀，他(ta)把(ba)身(shen)處絕(jue)境之(zhi)中(zhong)(zhong)的(de)緊張、害怕、絕(jue)望等(deng)情(qing)緒演得具有信服(fu)力（《信息時報》評(ping)）。在電影(ying)《蜘蛛俠：英雄歸來》中(zhong)(zhong)，湯(tang)(tang)姆·赫蘭(lan)德的(de)加(jia)盟給整個系列增(zeng)添了幾抹(mo)亮(liang)色，他(ta)的(de)演繹將高中(zhong)(zhong)生的(de)童趣(qu)和(he)純真展露無(wu)遺（《滾石》雜志(zhi)），將蜘蛛俠的(de)形象塑造得更具代表性（鳳(feng)凰(huang)網評(ping)）。
