在他(ta)(ta)五歲時，他(ta)(ta)陪表哥(ge)去參加跳水(shui)(shui)游(you)泳(yong)業余隊的(de)選拔，結果教練一眼(yan)就(jiu)相中了他(ta)(ta)。父親楊(yang)(yang)(yang)鈞說：“當時我們聽到后也很詫異，因為楊(yang)(yang)(yang)昊根(gen)本就(jiu)沒有(you)碰過水(shui)(shui)，可教練說楊(yang)(yang)(yang)昊的(de)先天條(tiao)件很好(hao)，是個好(hao)苗子(zi)，我們也就(jiu)同意了。”之后，楊(yang)(yang)(yang)昊用時間和努力證明了當初教練的(de)慧眼(yan)，伴隨著他(ta)(ta)在國內外屢創的(de)佳績。
2010年底，12歲的(de)楊(yang)(yang)昊(hao)到(dao)北(bei)京參加為(wei)期1個月的(de)集訓，沒(mei)想(xiang)到(dao)卻成(cheng)就(jiu)了(le)(le)(le)自己(ji)進入(ru)國(guo)(guo)家隊(dui)的(de)夢想(xiang)。集訓時，當楊(yang)(yang)昊(hao)正(zheng)在做空中(zhong)翻騰和(he)入(ru)水動作(zuo)時，從一旁經(jing)過的(de)國(guo)(guo)家隊(dui)領隊(dui)周(zhou)繼紅被楊(yang)(yang)昊(hao)的(de)動作(zuo)所吸引，她馬上拉了(le)(le)(le)一把椅子(zi)坐下(xia)，很感興趣地鼓勵楊(yang)(yang)昊(hao)“重新(xin)跳、重新(xin)跳，讓我好好看(kan)看(kan)”。就(jiu)這樣，楊(yang)(yang)昊(hao)遇到(dao)了(le)(le)(le)自己(ji)跳水生涯(ya)中(zhong)的(de)第(di)二(er)位“伯樂”，并順利(li)地入(ru)選(xuan)了(le)(le)(le)國(guo)(guo)家隊(dui)。
如愿入選(xuan)國(guo)家隊后(hou)，在這個(ge)更高的(de)平臺(tai)上，楊昊得到了培養出田亮、秦(qin)凱兩位奧運冠(guan)軍(jun)的(de)名師張挺的(de)悉心指導，并(bing)作(zuo)為云(yun)南(nan)與陜西兩省的(de)交流選(xuan)手，成為了光榮的(de)陜西跳水隊的(de)一(yi)員。
“他能成為(wei)一(yi)(yi)名(ming)專(zhuan)業跳水(shui)運動員(yuan)，完(wan)全是(shi)出(chu)于一(yi)(yi)種機(ji)緣。或(huo)許，他天生就應該是(shi)干這一(yi)(yi)行的(de)吧”。談起(qi)楊昊的(de)跳水(shui)之路，爸爸楊鈞曾(ceng)充(chong)滿感慨地(di)回憶(yi)道。
由于具備身(shen)體條件出色、動作協調性(xing)好的突(tu)出特點，楊昊很(hen)快就脫穎而出，逐(zhu)漸在省內、國內的一些比賽(sai)中取得佳(jia)績。
2007年9月(yue)，楊昊奪(duo)得中、美(mei)、加國際少年兒童夏(xia)令(ling)營跳水比賽冠軍(jun)。
2008年全國少兒跳(tiao)水(shui)冠軍賽中，楊(yang)昊獲得(de)男子一(yi)米跳(tiao)板冠軍、5米跳(tiao)臺季軍。
2009年(nian)全國少(shao)兒跳(tiao)水冠軍(jun)(jun)賽，楊(yang)昊更是勇(yong)奪3米(mi)(mi)跳(tiao)板冠軍(jun)(jun)、5米(mi)(mi)跳(tiao)臺亞軍(jun)(jun)，并與隊友(you)一起獲得(de)雙人5米(mi)(mi)跳(tiao)臺冠軍(jun)(jun)。2009年(nian)8月，楊(yang)昊獲得(de)了全國少(shao)兒跳(tiao)水錦標賽3米(mi)(mi)跳(tiao)臺冠軍(jun)(jun)、一米(mi)(mi)跳(tiao)板和3米(mi)(mi)跳(tiao)板季軍(jun)(jun)。
2010年，進入(ru)了國家隊(dui)之后，這位“明日之星”也(ye)進入(ru)了自己發展(zhan)的快車道，并開始在一系列國際大賽(sai)中嶄露(lu)頭角。
2012年，楊(yang)昊奪(duo)得世界跳水青(qing)年錦(jin)標賽男子一米板B組(zu)（14到15歲(sui)）冠軍。
2013年，楊(yang)昊與(yu)隊(dui)友(you)合(he)作，奪(duo)得(de)國(guo)際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水大獎賽(sai)意(yi)大利博(bo)爾扎(zha)諾站男(nan)雙10米(mi)臺(tai)冠軍。在(zai)2014年的國(guo)際(ji)泳(yong)聯(lian)世界跳水系列賽(sai)墨西哥站上，楊(yang)昊再度與(yu)隊(dui)友(you)合(he)作奪(duo)得(de)男(nan)雙10米(mi)臺(tai)冠軍，并獲得(de)了參加南(nan)京青奧(ao)會(hui)的機會(hui)。
2014年(nian)8月24日(ri)，在跳水項(xiang)目男子3米板決賽中，“希望之星”楊昊頂住了(le)壓力(li)，最終以(yi)613.8分奪(duo)得了(le)冠軍。
2014年8月26日，在當日上(shang)午的預(yu)賽(sai)中，經(jing)過9輪比拼楊(yang)昊以598分(fen)的預(yu)賽(sai)最好(hao)成(cheng)績(ji)殺入決賽(sai)，這(zhe)一(yi)成(cheng)績(ji)要比第二名(ming)高(gao)(gao)出100分(fen)。決賽(sai)中楊(yang)昊繼續著穩定的發揮，動作規格很高(gao)(gao)，最終(zhong)以665.90分(fen)奪(duo)冠，高(gao)(gao)出第二名(ming)134分(fen)。
獲3米板和(he)10米臺雙(shuang)料冠軍后，外(wai)界都將楊昊看作是(shi)中國跳水軍團未來(lai)的(de)(de)旗幟性(xing)人物，而作為田亮(liang)、秦凱的(de)(de)同門師弟，楊昊也被譽(yu)為陜西跳水的(de)(de)未來(lai)。對此，楊昊說道：“我還有很多要(yao)做(zuo)的(de)(de)，他(ta)們兩位取得過(guo)許多輝煌的(de)(de)成(cheng)績，我沒有想過(guo)要(yao)超越他(ta)們，但他(ta)們是(shi)我的(de)(de)榜樣。”
2007年(nian)9月(yue)，楊昊奪得中、美、加(jia)國際少年(nian)兒(er)童夏令(ling)營(ying)跳水比(bi)賽冠軍。
2008年全國少(shao)兒跳(tiao)水冠(guan)軍賽(sai)中，楊昊獲得男子(zi)一(yi)米跳(tiao)板冠(guan)軍、5米跳(tiao)臺(tai)季軍。
2009年全國(guo)少兒跳(tiao)(tiao)水冠(guan)軍(jun)賽，楊昊(hao)更是勇奪3米(mi)跳(tiao)(tiao)板冠(guan)軍(jun)、5米(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)亞(ya)軍(jun)，并與隊友一(yi)起獲(huo)得(de)(de)雙人5米(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)軍(jun)。2009年8月(yue)，楊昊(hao)獲(huo)得(de)(de)了全國(guo)少兒跳(tiao)(tiao)水錦標(biao)賽3米(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)軍(jun)、一(yi)米(mi)跳(tiao)(tiao)板和3米(mi)跳(tiao)(tiao)板季軍(jun)。
2012年，楊昊奪得世界跳水青年錦標賽男子一(yi)米板B組（14到(dao)15歲）冠(guan)軍。
2013年，楊昊與隊友合作，奪得國(guo)際泳聯跳水大獎賽意大利博爾扎諾站男(nan)雙10米臺冠軍。
2014年8月24日(ri)，16歲的楊昊以20分的壓(ya)倒性奪得青奧會男子(zi)3米跳板冠軍。
2014年8月(yue)26日，楊昊以(yi)預賽598分的最高分進入決賽，決賽中發揮(hui)穩定(ding)，最終以(yi)665.90分奪冠(guan)。
2017年(nian)3月9日，2017賽季國際泳聯跳水系列賽第(di)二站(zhan)廣州站(zhan)的比賽中，陳艾(ai)森(sen)/楊昊奪得男子雙人十(shi)米(mi)臺金牌。
2017年(nian)4月2日(ri)，國(guo)際(ji)泳聯(lian)跳水系(xi)列賽(sai)俄羅(luo)斯喀山站的(de)比賽(sai)中，陳艾森/楊昊(hao)以462.57分奪得(de)男子雙人(ren)(ren)十米臺(tai)(tai)冠軍。2017年(nian)4月3日(ri)，國(guo)際(ji)泳聯(lian)跳水系(xi)列賽(sai)俄羅(luo)斯喀山站的(de)比賽(sai)中，楊昊(hao)以總成(cheng)績574.80分奪得(de)男子單人(ren)(ren)十米臺(tai)(tai)亞軍。
2017年4月(yue)，國際泳(yong)聯(lian)跳水系(xi)列賽加拿大溫(wen)莎站的比賽中，楊昊以564.50分(fen)奪(duo)得男(nan)子單人(ren)十米臺(tai)亞軍(jun)(jun)。另外，陳艾森/楊昊以477.84分(fen)奪(duo)得男(nan)子雙人(ren)十米臺(tai)冠軍(jun)(jun)。
2017年匈牙利布達佩斯游(you)泳(yong)世錦賽，在(zai)男子雙人10米跳臺(tai)決(jue)賽里，陳艾森/楊昊憑(ping)借穩定的發揮、高(gao)質(zhi)量的動作(zuo)一(yi)路領跑(pao)，他們以498.48分奪得冠軍。
2017年(nian)8月23日，第十三屆全運會男子雙人十米臺決賽(sai)中(zhong)，布(bu)達(da)佩(pei)斯世錦賽(sai)冠軍(jun)組合陳(chen)艾森（廣東）/楊昊(hao)（陜西）以496.95分獲得(de)冠軍(jun)。
2018年(nian)3月9日，國際(ji)泳(yong)聯跳水系(xi)列賽(sai)北京站男(nan)子雙人10米跳臺決賽(sai)，去年(nian)世錦賽(sai)冠軍、中國組合陳艾(ai)森/楊昊(hao)以484.29分(fen)奪(duo)得冠軍。
2018年3月15日，國際(ji)泳聯跳(tiao)水系列(lie)賽(sai)日本富士站(zhan)男子雙人10米跳(tiao)臺(tai)決(jue)賽(sai)，陳(chen)艾森(sen)/楊昊以(yi)449.91分奪(duo)得冠軍，實現兩(liang)連冠。
2018年6月8日，2018年第21屆國(guo)際泳(yong)聯跳(tiao)水(shui)世界杯，陳艾森/楊昊在男子雙(shuang)人十米臺上，以491.73分獲(huo)得(de)冠軍(jun)，領先獲(huo)得(de)亞軍(jun)的(de)俄羅斯(si)組合60多分。
2018年6月(yue)14日，2018年全國跳水冠軍賽暨亞運(yun)會選拔賽，楊昊/陳艾森在男子(zi)雙人10米臺決(jue)賽中，以493.50分奪冠。
2018年8月6日，楊昊入選第十八屆(jie)亞運(yun)(yun)會(hui)中(zhong)國(guo)體育代表團名(ming)單。8月29日，2018年雅加達亞運(yun)(yun)會(hui)跳水男子雙人10米(mi)跳臺，奧運(yun)(yun)冠(guan)軍陳艾(ai)森與楊昊搭檔一騎絕塵，領先第二名(ming)超過60分，最終以總成績466.47分獲得冠(guan)軍，中(zhong)國(guo)隊(dui)實(shi)現五連(lian)冠(guan)。
2019年7月1日，入選(xuan)中(zhong)國跳水隊光州游(you)泳世(shi)錦賽18人參(can)賽名單。
? 2017 2017中(zhong)國十(shi)佳(jia)勞(lao)倫斯冠軍獎最(zui)佳(jia)組合獎 陳艾森 （提名(ming)）
? 2017 2017CCTV體壇風云人物年度(du)最佳組合(he)獎(jiang) 陳艾森 （提名）
? 2020-07-20 第18屆 男子(zi)單人10米跳臺亞軍 （獲獎）
? 2020-07-20 第18屆 男女混合雙(shuang)人3米板(ban)（退賽） 昌雅妮 （提(ti)名）
? 2018-07-23 第(di)17屆 男(nan)子單人10米跳臺季軍 （獲獎(jiang)）
? 2018-07-18 第17屆 男(nan)子雙(shuang)人10米跳臺冠軍 陳艾森(sen) （獲獎(jiang)）
? 2016-08-02 第16屆 男女混合雙(shuang)人3米板冠軍(jun) 王(wang)涵(han) （獲獎）
? 2019-06-08 第21屆 男子雙人10米跳(tiao)臺冠軍 陳艾森(sen) （獲獎）
1.“他（楊昊）表(biao)現得太棒了，我輸得心服口服，希望未來我們(men)在世界大賽上(shang)能再相會。”（201青奧會男子3米板亞軍、墨西哥(ge)選(xuan)手(shou)羅德里戈·迭(die)戈·洛佩斯）
2.“我(wo)來到南(nan)京(jing)以后(hou)有(you)好(hao)幾個(ge)人(ren)都(dou)這(zhe)么(me)跟我(wo)說過，”他笑著說，“我(wo)本來期待一(yi)枚銅牌，沒想(xiang)到奪得(de)了銀牌。中(zhong)國選手給(gei)了我(wo)一(yi)些(xie)壓力，我(wo)也想(xiang)得(de)到他那么(me)高(gao)分，但是(shi)我(wo)跳得(de)沒那么(me)好(hao)。”（加拿大小將加涅）
3. “他(ta)的(de)動(dong)作(zuo)完成質(zhi)量非常(chang)(chang)高，非常(chang)(chang)有規(gui)格(ge)。”（國內教練）
4.。“楊昊在兩(liang)歲半時(shi)(shi)，就(jiu)能在兩(liang)個沙發之間用(yong)手(shou)支撐平衡身(shen)體(ti)。我記得(de)他上幼兒(er)園時(shi)(shi)，每次運動(dong)會上就(jiu)數他參加的項目最(zui)多，取得(de)的名(ming)次也最(zui)多。”（楊昊父親楊鈞）
歲(sui)月靜好
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