在(zai)他五歲時(shi)，他陪表哥去參(can)加跳水游泳業余隊的(de)(de)選拔(ba)，結(jie)果教(jiao)練一眼就相中了他。父親楊(yang)(yang)鈞說：“當時(shi)我們聽到后也很(hen)詫(cha)異，因為楊(yang)(yang)昊(hao)根本就沒有(you)碰過水，可(ke)教(jiao)練說楊(yang)(yang)昊(hao)的(de)(de)先天(tian)條件很(hen)好，是個好苗子，我們也就同意了。”之后，楊(yang)(yang)昊(hao)用時(shi)間(jian)和努力證明了當初教(jiao)練的(de)(de)慧(hui)眼，伴隨著他在(zai)國內外屢創的(de)(de)佳績。
2010年底，12歲的(de)楊(yang)昊(hao)到(dao)北京參(can)加為期(qi)1個月(yue)的(de)集訓，沒(mei)想(xiang)到(dao)卻(que)成就了(le)自(zi)己進入(ru)國(guo)家隊(dui)的(de)夢想(xiang)。集訓時，當楊(yang)昊(hao)正(zheng)在做空中翻(fan)騰和入(ru)水(shui)動(dong)作(zuo)時，從一(yi)旁經(jing)過(guo)的(de)國(guo)家隊(dui)領隊(dui)周繼紅被楊(yang)昊(hao)的(de)動(dong)作(zuo)所吸引，她馬上拉(la)了(le)一(yi)把椅子(zi)坐下，很(hen)感興(xing)趣地(di)鼓勵楊(yang)昊(hao)“重(zhong)新跳、重(zhong)新跳，讓(rang)我好好看看”。就這樣，楊(yang)昊(hao)遇到(dao)了(le)自(zi)己跳水(shui)生涯(ya)中的(de)第二位“伯樂”，并順利(li)地(di)入(ru)選了(le)國(guo)家隊(dui)。
如愿入(ru)選國家隊(dui)(dui)后(hou)，在這個更高的(de)(de)平臺上，楊昊得到了培(pei)養出(chu)田亮、秦凱兩(liang)位奧運冠軍的(de)(de)名師張挺的(de)(de)悉心指導(dao)，并作為(wei)云南與陜(shan)西兩(liang)省的(de)(de)交流選手，成(cheng)為(wei)了光榮的(de)(de)陜(shan)西跳水(shui)隊(dui)(dui)的(de)(de)一員。
“他能成為一名專業跳(tiao)水運動員，完全是出于一種機緣(yuan)。或(huo)許，他天(tian)生(sheng)就(jiu)應該是干這一行(xing)的吧”。談起楊(yang)昊的跳(tiao)水之路(lu)，爸爸楊(yang)鈞曾充滿(man)感慨地回憶道(dao)。
由于具備身體條件出(chu)(chu)色、動作(zuo)協調性好的(de)突出(chu)(chu)特點，楊昊很快就(jiu)脫穎而出(chu)(chu)，逐漸在(zai)省內(nei)、國內(nei)的(de)一些比(bi)賽中取得(de)佳績。
2007年9月，楊昊奪得中、美、加國際少年兒童夏令(ling)營(ying)跳水比賽冠軍(jun)。
2008年全國少兒跳(tiao)水(shui)冠軍(jun)(jun)賽中，楊昊(hao)獲得男子一米(mi)(mi)跳(tiao)板冠軍(jun)(jun)、5米(mi)(mi)跳(tiao)臺季軍(jun)(jun)。
2009年(nian)全國少兒(er)跳(tiao)水冠軍(jun)(jun)(jun)賽(sai)，楊昊(hao)更是勇奪3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)板冠軍(jun)(jun)(jun)、5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)臺(tai)亞軍(jun)(jun)(jun)，并與隊友一起獲得(de)(de)雙人5米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)臺(tai)冠軍(jun)(jun)(jun)。2009年(nian)8月，楊昊(hao)獲得(de)(de)了全國少兒(er)跳(tiao)水錦標賽(sai)3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)臺(tai)冠軍(jun)(jun)(jun)、一米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)板和(he)3米(mi)(mi)(mi)跳(tiao)板季軍(jun)(jun)(jun)。
2010年，進入了國(guo)家隊之(zhi)后，這(zhe)位“明日之(zhi)星”也進入了自己發展的快(kuai)車道(dao)，并開(kai)始在一系列國(guo)際大賽中嶄(zhan)露(lu)頭(tou)角(jiao)。
2012年，楊昊奪得世界跳(tiao)水(shui)青年錦標賽男子一(yi)米板B組（14到(dao)15歲）冠軍。
2013年，楊昊與(yu)隊(dui)友(you)合作，奪得國際泳聯(lian)跳水大(da)獎賽意(yi)大(da)利博(bo)爾扎(zha)諾站男雙10米(mi)臺(tai)冠軍。在2014年的國際泳聯(lian)世界跳水系列賽墨西(xi)哥站上，楊昊再度與(yu)隊(dui)友(you)合作奪得男雙10米(mi)臺(tai)冠軍，并獲得了(le)參加南京青奧會的機會。
2014年(nian)8月24日，在跳水項目男子(zi)3米板決(jue)賽中，“希(xi)望之星”楊昊(hao)頂(ding)住了壓力，最終(zhong)以613.8分奪得(de)了冠軍。
2014年8月26日，在當(dang)日上(shang)午(wu)的預賽(sai)中，經過9輪比拼楊昊(hao)以598分(fen)的預賽(sai)最好(hao)成(cheng)績(ji)(ji)殺入決賽(sai)，這一(yi)成(cheng)績(ji)(ji)要比第二名(ming)高(gao)出100分(fen)。決賽(sai)中楊昊(hao)繼續(xu)著穩(wen)定(ding)的發(fa)揮，動作(zuo)規(gui)格(ge)很高(gao)，最終(zhong)以665.90分(fen)奪冠，高(gao)出第二名(ming)134分(fen)。
獲3米板和(he)10米臺雙料冠軍后，外界都將楊(yang)昊看作是中國跳(tiao)水(shui)軍團未(wei)來(lai)的旗幟性人物，而作為田亮、秦凱的同門師弟，楊(yang)昊也(ye)被譽(yu)為陜西跳(tiao)水(shui)的未(wei)來(lai)。對此，楊(yang)昊說道(dao)：“我(wo)(wo)還(huan)有很多要做的，他(ta)們兩位取得過許(xu)多輝(hui)煌(huang)的成績，我(wo)(wo)沒有想過要超越(yue)他(ta)們，但他(ta)們是我(wo)(wo)的榜樣。”
2007年9月，楊(yang)昊(hao)奪得(de)中、美、加國際少(shao)年兒童夏令營跳水比賽冠軍(jun)。
2008年(nian)全國少(shao)兒跳水冠軍(jun)賽中，楊昊獲得男子一米跳板冠軍(jun)、5米跳臺(tai)季軍(jun)。
2009年全(quan)國(guo)少(shao)(shao)兒跳(tiao)(tiao)水(shui)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)賽，楊昊更是勇奪3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板(ban)(ban)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)、5米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)亞軍(jun)(jun)，并與隊友(you)一起獲(huo)得雙人(ren)5米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2009年8月，楊昊獲(huo)得了全(quan)國(guo)少(shao)(shao)兒跳(tiao)(tiao)水(shui)錦標(biao)賽3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)、一米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板(ban)(ban)和(he)3米(mi)(mi)跳(tiao)(tiao)板(ban)(ban)季軍(jun)(jun)。
2012年，楊昊奪得世界跳水青年錦(jin)標賽男(nan)子一(yi)米(mi)板B組（14到(dao)15歲）冠軍。
2013年(nian)，楊昊與隊友(you)合作(zuo)，奪得國際泳(yong)聯跳水大(da)(da)獎賽意大(da)(da)利博(bo)爾扎諾站男雙10米臺冠軍(jun)。
2014年8月24日，16歲的楊昊以20分的壓倒性奪得青奧會男子3米跳板冠軍。
2014年8月26日，楊昊以(yi)預賽(sai)598分(fen)的最(zui)高分(fen)進(jin)入(ru)決賽(sai)，決賽(sai)中發(fa)揮穩定(ding)，最(zui)終以(yi)665.90分(fen)奪冠。
2017年3月9日，2017賽季國(guo)際泳聯跳水系列(lie)賽第二(er)站廣州站的(de)比賽中(zhong)，陳艾森/楊昊奪得男子雙人十米臺金牌(pai)。
2017年(nian)4月2日，國際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系(xi)列賽俄羅斯喀山(shan)站的(de)比賽中(zhong)，陳艾森/楊(yang)昊以462.57分奪(duo)得男子雙人十米(mi)臺(tai)冠軍。2017年(nian)4月3日，國際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系(xi)列賽俄羅斯喀山(shan)站的(de)比賽中(zhong)，楊(yang)昊以總成績(ji)574.80分奪(duo)得男子單人十米(mi)臺(tai)亞軍。
2017年(nian)4月(yue)，國際泳聯跳水系列賽加拿大(da)溫莎(sha)站的比賽中，楊昊(hao)以564.50分(fen)奪得男子(zi)單人十米(mi)臺亞軍(jun)。另外，陳艾(ai)森/楊昊(hao)以477.84分(fen)奪得男子(zi)雙人十米(mi)臺冠軍(jun)。
2017年(nian)匈牙(ya)利布達(da)佩(pei)斯游泳世(shi)錦賽，在男子雙人10米跳臺決賽里，陳艾森/楊(yang)昊憑借(jie)穩定(ding)的發揮、高質量的動作一路領跑，他們以498.48分奪得冠軍(jun)。
2017年8月23日，第十三(san)屆全運會男子雙人十米臺(tai)決賽中，布(bu)達佩斯(si)世(shi)錦賽冠軍組合陳艾(ai)森(sen)（廣東）/楊昊（陜(shan)西）以496.95分獲得冠軍。
2018年3月9日(ri)，國(guo)際泳聯(lian)跳水系列賽(sai)北京(jing)站男子(zi)雙人(ren)10米跳臺決賽(sai)，去年世錦(jin)賽(sai)冠軍、中國(guo)組合(he)陳艾森/楊(yang)昊以484.29分奪得冠軍。
2018年(nian)3月15日(ri)，國(guo)際泳(yong)聯(lian)跳(tiao)水(shui)系(xi)列賽(sai)日(ri)本富士(shi)站男子雙人10米跳(tiao)臺決(jue)賽(sai)，陳艾森(sen)/楊昊以449.91分奪得(de)冠(guan)軍，實現兩連冠(guan)。
2018年6月(yue)8日，2018年第21屆國際泳聯跳水世(shi)界杯，陳艾(ai)森/楊昊在男子雙人十米臺上(shang)，以491.73分(fen)獲得(de)(de)冠軍(jun)，領(ling)先獲得(de)(de)亞軍(jun)的俄羅斯組合60多分(fen)。
2018年(nian)6月14日，2018年(nian)全國跳水冠(guan)軍賽(sai)暨(ji)亞運會選拔賽(sai)，楊昊/陳艾森在(zai)男(nan)子雙人(ren)10米臺決(jue)賽(sai)中，以493.50分奪冠(guan)。
2018年8月6日，楊(yang)昊入選第十八屆亞運(yun)會中國體育代表團名單(dan)。8月29日，2018年雅(ya)加達亞運(yun)會跳水(shui)男子(zi)雙人10米跳臺，奧運(yun)冠(guan)軍陳艾森與(yu)楊(yang)昊搭檔(dang)一騎絕塵(chen)，領先第二名超(chao)過60分(fen)，最終以總成績466.47分(fen)獲得冠(guan)軍，中國隊實(shi)現五(wu)連(lian)冠(guan)。
2019年(nian)7月1日，入選中(zhong)國跳水隊光(guang)州游泳世錦(jin)賽(sai)18人(ren)參(can)賽(sai)名單(dan)。
? 2017 2017中國十佳(jia)勞(lao)倫斯冠(guan)軍獎最佳(jia)組合獎 陳艾(ai)森 （提名(ming)）
? 2017 2017CCTV體壇風云人物年度最(zui)佳組(zu)合獎 陳(chen)艾(ai)森(sen) （提名(ming)）
? 2020-07-20 第18屆 男子單人10米跳臺亞(ya)軍 （獲獎(jiang)）
? 2020-07-20 第18屆 男(nan)女混合雙人3米板（退賽） 昌雅妮(ni) （提(ti)名）
? 2018-07-23 第(di)17屆 男子(zi)單人10米跳臺季軍(jun) （獲獎）
? 2018-07-18 第(di)17屆 男子雙人(ren)10米(mi)跳臺冠軍 陳艾(ai)森(sen) （獲獎）
? 2016-08-02 第16屆 男女混(hun)合雙人(ren)3米板冠軍 王涵 （獲獎）
? 2019-06-08 第21屆 男子雙人10米(mi)跳臺冠軍 陳(chen)艾森 （獲獎(jiang)）
1.“他(ta)（楊昊）表現得太棒了(le)，我輸得心服口服，希望未來我們在世(shi)界大賽上(shang)能(neng)再相(xiang)會(hui)。”（201青奧(ao)會(hui)男子3米板亞(ya)軍(jun)、墨西(xi)哥(ge)選手羅德里戈(ge)·迭戈(ge)·洛(luo)佩斯）
2.“我(wo)來到(dao)南(nan)京以后有(you)好幾個人都這(zhe)么跟(gen)我(wo)說過，”他笑著(zhu)說，“我(wo)本來期待一枚銅牌，沒(mei)想到(dao)奪(duo)得了(le)銀牌。中國選手給了(le)我(wo)一些壓力，我(wo)也想得到(dao)他那么高分，但是我(wo)跳得沒(mei)那么好。”（加(jia)拿大(da)小將加(jia)涅）
3. “他(ta)的動作完成(cheng)質量(liang)非常高(gao)，非常有規格。”（國內教練）
4.。“楊昊在兩(liang)歲半時，就能(neng)在兩(liang)個(ge)沙發(fa)之間用手支(zhi)撐平衡身體(ti)。我(wo)記(ji)得他(ta)上(shang)(shang)幼兒園時，每次運動會上(shang)(shang)就數他(ta)參加的項目最多，取得的名次也(ye)最多。”（楊昊父親楊鈞）
歲月靜好(hao)
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