枸杞有哪些功效作用
枸杞中含有多(duo)種維生(sheng)素和枸杞多(duo)糖等(deng)營養(yang)(yang)物(wu)質(zhi),具有提高免(mian)疫力,抗衰老(lao),養(yang)(yang)肝益腎,降低血(xue)糖血(xue)脂(zhi),養(yang)(yang)顏美容等(deng)功效(xiao)作用。中醫認為,枸杞可(ke)以(yi)扶正固(gu)本、生(sheng)精補(bu)髓、滋陰補(bu)腎、還能益氣安(an)神(shen)、強(qiang)身(shen)健(jian)體(ti),是一味良藥。
枸杞泡水喝的正確方法
枸(gou)(gou)杞泡(pao)水(shui)不是簡單(dan)扔(reng)幾顆枸(gou)(gou)杞到開水(shui)里(li)就好(hao)。用來泡(pao)枸(gou)(gou)杞的水(shui),水(shui)溫最好(hao)在60℃左右(you)。而且(qie)泡(pao)枸(gou)(gou)杞的杯(bei)(bei)子也有講究,要用健(jian)康環保(bao)的陶瓷杯(bei)(bei)、保(bao)溫杯(bei)(bei)等。另外,還可以加(jia)入菊花、金銀花、紅棗等一(yi)起泡(pao),風味(wei)和效果(guo)更佳(jia)。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸杞在日(ri)常的飲食中,如(ru)(ru)果能與(yu)其它食物(wu)合理搭配,是可以(yi)起到一定的補(bu)腎(shen)壯陽(yang)作用的。枸杞子(zi)泡水(shui)時加入少量(liang)韭菜(cai)子(zi),或用核桃糯米煮粥時加入少量(liang)枸杞子(zi),搭配一些補(bu)腎(shen)壯陽(yang)的中藥如(ru)(ru)淫羊藿等都可以(yi)發揮一定的補(bu)腎(shen)益陽(yang)功(gong)效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以(yi)免質量不佳反而損(sun)害身(shen)體健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸杞(qi),是茄科、枸杞(qi)屬植(zhi)物(wu),味甘性(xing)平。枸杞(qi)是商品(pin)枸杞(qi)子、植(zhi)物(wu)寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)、中華枸杞(qi)等(deng)枸杞(qi)屬物(wu)種的(de)(de)統稱(cheng)。人們日常食用和藥(yao)用的(de)(de)枸杞(qi)子多(duo)為(wei)寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)的(de)(de)果實“枸杞(qi)子”,且寧(ning)夏(xia)枸杞(qi)是唯一載入(ru)《2010年(nian)版中國(guo)藥(yao)典》的(de)(de)品(pin)種。