時間，被切割成“比特”和(he)“字節(jie)”。注意力，被無數待辦事宜(yi)所占據。我(wo)們(men)追求廣度(du)而非(fei)深度(du)，傾向于迅速(su)反應而非(fei)慎重思考(kao)。我(wo)們(men)浮光掠影地停留在事務的表面，在很(hen)多地方蜻蜓點水(shui)，卻很(hen)少真正投注心力。
每(mei)個人都(dou)希望自己能夠精神百倍、全情投入(ru)，然而當工(gong)作和生(sheng)活的(de)重擔超出(chu)我(wo)(wo)們(men)的(de)能力時，我(wo)(wo)們(men)不(bu)得不(bu)采(cai)取權宜之計，倉促行事。久(jiu)而久(jiu)之，對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)生(sheng)活產生(sheng)不(bu)良影響。我(wo)(wo)們(men)嚴重缺覺，在上班途中(zhong)胡(hu)亂塞下(xia)各種垃圾食品(pin)，我(wo)(wo)們(men)靠(kao)咖啡提(ti)神，靠(kao)酒精和安眠(mian)藥安撫緊(jin)繃的(de)神經(jing)。面對(dui)無休止的(de)工(gong)作，我(wo)(wo)們(men)變得脾氣暴躁，容易(yi)分神。在筋(jin)疲力盡的(de)工(gong)作之后我(wo)(wo)們(men)回到(dao)家(jia)中(zhong)。家(jia)人卻并沒有成(cheng)為(wei)我(wo)(wo)們(men)快樂和充電的(de)源泉(quan)，更多的(de)是(shi)重重重荷下(xia)的(de)另一座大山。
如何改變這樣(yang)瘋狂的生(sheng)(sheng)活方式，重(zhong)建工作(zuo)效能(neng)(neng)和(he)人生(sheng)(sheng)激情(qing)(qing)？如何有(you)效管(guan)理好(hao)自己身體、情(qing)(qing)感、思想和(he)精(jing)神方面(mian)的4種能(neng)(neng)量，擁(yong)有(you)一個做全情(qing)(qing)投入的人生(sheng)(sheng)？本書開發(fa)了一套科學而行之(zhi)有(you)效的精(jing)力管(guan)理方案(an)，為你描繪一張清晰的路線圖，讓你無論在工作(zuo)內外，都(dou)能(neng)(neng)保持(chi)體能(neng)(neng)充(chong)沛、態度樂觀(guan)、積極向(xiang)上、創造力十(shi)足。
吉姆·洛爾，LGE效(xiao)能(neng)體系的(de)董事長兼CEO，聯合創始人(ren)。LGE是(shi)效(xiao)能(neng)培訓公司，致(zhi)力于(yu)幫助商務人(ren)士、專業運(yun)動員以及其他(ta)人(ren)在(zai)高壓下保持全(quan)情投入。吉姆·洛爾還是(shi)一名行為心(xin)理(li)學家(jia)，著有(you)(you)12本作(zuo)品，其中(zhong)包括《有(you)(you)壓力，更有(you)(you)勁》(Stress for Success)這(zhe)樣的(de)暢銷(xiao)書(shu)。
托尼·施(shi)瓦茨，LGE效能體系的創(chuang)始(shi)人和總裁。
歲月靜好
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