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基本介紹

時間(jian)，被切(qie)割成“比特(te)”和“字(zi)節”。注意(yi)力(li)，被無數待(dai)辦事宜(yi)所占據。我們追求廣度(du)(du)而(er)非深度(du)(du)，傾向于迅速反(fan)應而(er)非慎重思考。我們浮光掠影地停留在(zai)(zai)事務的表面，在(zai)(zai)很多地方蜻(qing)蜓點水，卻很少真(zhen)正投注心力(li)。

每個人都希望自己能夠精神百倍(bei)、全情(qing)投入，然而(er)當工作(zuo)(zuo)和(he)(he)生活(huo)的(de)(de)重(zhong)擔超出我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)能力(li)時，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)采取(qu)權宜(yi)之(zhi)計(ji)，倉促行事。久而(er)久之(zhi)，對我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)生活(huo)產生不(bu)(bu)良影響。我(wo)(wo)們(men)(men)(men)嚴重(zhong)缺覺，在上班途中(zhong)胡亂塞下(xia)各種垃圾食品，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)靠咖(ka)啡提神，靠酒(jiu)精和(he)(he)安眠藥安撫緊繃(beng)的(de)(de)神經。面對無(wu)休止(zhi)的(de)(de)工作(zuo)(zuo)，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)變得脾氣暴躁，容(rong)易分(fen)神。在筋疲(pi)力(li)盡(jin)的(de)(de)工作(zuo)(zuo)之(zhi)后(hou)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)回到家中(zhong)。家人卻(que)并沒有成為我(wo)(wo)們(men)(men)(men)快樂和(he)(he)充電的(de)(de)源泉(quan)，更多(duo)的(de)(de)是重(zhong)重(zhong)重(zhong)荷下(xia)的(de)(de)另一(yi)座大山(shan)。

如何改變這樣瘋狂的生活方(fang)式，重(zhong)建(jian)工作效能(neng)和人生激情？如何有(you)效管理(li)好(hao)自(zi)己身(shen)體、情感、思想和精(jing)神方(fang)面(mian)的4種(zhong)能(neng)量，擁有(you)一個做全情投入的人生？本書(shu)開發了一套科學而行之有(you)效的精(jing)力管理(li)方(fang)案，為你(ni)描繪一張清(qing)晰(xi)的路線圖，讓你(ni)無論在工作內外，都能(neng)保持體能(neng)充沛、態度樂觀、積(ji)極向(xiang)上、創(chuang)造力十足。

作者介紹

吉姆(mu)·洛(luo)爾(er)，LGE效能(neng)體系的董事長(chang)兼CEO，聯(lian)合(he)創(chuang)始人。LGE是效能(neng)培訓公(gong)司，致力于幫助商務(wu)人士、專(zhuan)業運動員以及其(qi)(qi)他(ta)人在高壓下保持全情投入。吉姆(mu)·洛(luo)爾(er)還是一名行為心理(li)學家，著有(you)12本作品(pin)，其(qi)(qi)中包括《有(you)壓力，更有(you)勁》(Stress for Success)這樣(yang)的暢銷書(shu)。

托(tuo)尼·施(shi)瓦茨，LGE效能體(ti)系的創(chuang)始人和總(zong)裁。