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基本介紹

時間(jian)，被切割成“比特”和“字節”。注(zhu)意(yi)力，被無數待辦(ban)事(shi)宜所(suo)占據。我們追求廣度而非深度，傾向(xiang)于迅速(su)反應而非慎重思考。我們浮光掠(lve)影地(di)停留(liu)在事(shi)務的表(biao)面，在很(hen)多地(di)方蜻(qing)蜓點水(shui)，卻很(hen)少真正投注(zhu)心力。

每個(ge)人都希望自己能夠精神(shen)(shen)百倍、全情投入，然而當工作和生(sheng)活的(de)(de)重(zhong)(zhong)(zhong)擔(dan)超出我(wo)(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)能力(li)時(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)們不得不采取(qu)權宜之(zhi)(zhi)計，倉促(cu)行事。久而久之(zhi)(zhi)，對我(wo)(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)生(sheng)活產生(sheng)不良(liang)影(ying)響。我(wo)(wo)(wo)(wo)們嚴重(zhong)(zhong)(zhong)缺覺，在(zai)上班途中(zhong)胡(hu)亂塞下各(ge)種垃圾食(shi)品，我(wo)(wo)(wo)(wo)們靠(kao)咖啡提神(shen)(shen)，靠(kao)酒精和安眠藥安撫緊繃(beng)的(de)(de)神(shen)(shen)經。面對無(wu)休止的(de)(de)工作，我(wo)(wo)(wo)(wo)們變得脾氣(qi)暴躁(zao)，容易(yi)分神(shen)(shen)。在(zai)筋疲力(li)盡的(de)(de)工作之(zhi)(zhi)后我(wo)(wo)(wo)(wo)們回到家(jia)中(zhong)。家(jia)人卻(que)并沒有成為(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)們快樂和充電(dian)的(de)(de)源泉，更多(duo)的(de)(de)是重(zhong)(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)(zhong)荷下的(de)(de)另一座大山。

如(ru)何(he)改變這樣瘋狂的(de)生(sheng)活(huo)方式，重建工作效能和(he)人生(sheng)激(ji)情(qing)？如(ru)何(he)有(you)效管(guan)理(li)好自己(ji)身體、情(qing)感、思(si)想(xiang)和(he)精(jing)(jing)神方面的(de)4種能量(liang)，擁有(you)一個做全情(qing)投入(ru)的(de)人生(sheng)？本書開(kai)發了(le)一套科學(xue)而(er)行之有(you)效的(de)精(jing)(jing)力(li)管(guan)理(li)方案(an)，為你(ni)描繪一張清晰的(de)路線圖(tu)，讓(rang)你(ni)無論(lun)在工作內外(wai)，都(dou)能保持(chi)體能充沛(pei)、態度(du)樂觀、積極向上、創(chuang)造(zao)力(li)十(shi)足。

作者介紹

吉姆·洛爾，LGE效(xiao)能體系的董事長(chang)兼(jian)CEO，聯合創始人(ren)(ren)。LGE是效(xiao)能培訓公司，致力(li)于幫助商務人(ren)(ren)士、專業(ye)運動員以及其(qi)他人(ren)(ren)在高壓下保持全情投入。吉姆·洛爾還是一名行為心理學家，著有(you)12本作品，其(qi)中包括《有(you)壓力(li)，更有(you)勁》(Stress for Success)這樣的暢銷書。

托尼·施(shi)瓦茨，LGE效能體(ti)系的創始人和(he)總裁。