出(chu)生(sheng)于1994年(nian)(nian)(nian)6月(yue)的(de)(de)伍(wu)家(jia)朗(lang)(lang)現在還不到(dao)(dao)(dao)25歲，能(neng)夠在22歲的(de)(de)年(nian)(nian)(nian)齡參加(jia)奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)，他(ta)是(shi)(shi)幸運(yun)的(de)(de)，“我(wo)是(shi)(shi)有(you)進步的(de)(de)，但我(wo)并不滿足，因為(wei)和我(wo)同齡的(de)(de)選手(shou)比如(ru)阿塞爾森和薛松，他(ta)們這幾(ji)年(nian)(nian)(nian)的(de)(de)進步都比我(wo)快。”2012年(nian)(nian)(nian)5月(yue)，伍(wu)家(jia)朗(lang)(lang)從(cong)(cong)半(ban)職(zhi)業(ye)選手(shou)轉為(wei)職(zhi)業(ye)選手(shou)，“半(ban)職(zhi)業(ye)就(jiu)是(shi)(shi)下課以后過來訓練(lian)，每天訓練(lian)2到(dao)(dao)(dao)3個(ge)小時(shi)，全職(zhi)就(jiu)是(shi)(shi)每天訓練(lian)6個(ge)小時(shi)。從(cong)(cong)半(ban)職(zhi)業(ye)到(dao)(dao)(dao)全職(zhi)需要(yao)教練(lian)的(de)(de)審批(pi)。”他(ta)的(de)(de)思(si)緒(xu)飄(piao)回到(dao)(dao)(dao)2004年(nian)(nian)(nian)雅典奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)時(shi)，“我(wo)很(hen)喜歡打球，夢想是(shi)(shi)可(ke)以參加(jia)奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)。2004年(nian)(nian)(nian)奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)，當時(shi)我(wo)在家(jia)里(li)看(kan)比賽，那個(ge)時(shi)候，我(wo)就(jiu)希(xi)望自己以后能(neng)參加(jia)奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)，可(ke)以站在奧(ao)(ao)運(yun)會(hui)的(de)(de)賽場上(shang)打比賽是(shi)(shi)很(hen)美好的(de)(de)一件事情(qing)。”
2011年10月23日,伍家朗在江西省宜春(chun)市(shi)(shi)進行的第七屆全國城市(shi)(shi)運動會羽毛球項目男子單打(da)決(jue)賽中，以2：1戰勝杭州選手(shou)郭(guo)凱(kai)，獲得冠軍(jun)。
17歲小將伍(wu)家朗(lang)在(zai)本屆城運會賽場上斗勁十足。在(zai)22日舉(ju)行的(de)羽(yu)毛球男子單(dan)打半決賽中，面對實(shi)力強勁的(de)全國錦標賽男單(dan)冠軍、杭州名將黃宇翔，伍(wu)家朗(lang)雖然在(zai)首局比賽以(yi)(yi)14：21告負(fu)，但在(zai)隨后(hou)兩局，他充分利用前后(hou)場的(de)調動(dong)取(qu)得了主動(dong)。而(er)黃宇翔在(zai)落(luo)后(hou)時則略顯急躁。最終，伍(wu)家朗(lang)連扳兩局，以(yi)(yi)21：19和21：14反敗為(wei)勝。
10月23日舉(ju)行的(de)(de)男(nan)單決賽中，伍家(jia)朗再(zai)次以(yi)2：1的(de)(de)比分力(li)克杭(hang)州選手(shou)郭凱(kai)，獲得第七(qi)屆全(quan)國(guo)城市運(yun)動會羽毛球(qiu)男(nan)子單打冠軍。伍家(jia)朗本輪對(dui)手(shou)郭凱(kai)曾獲全(quan)國(guo)青少年羽毛球(qiu)比賽金牌，亦是羽毛球(qiu)國(guo)家(jia)二(er)隊主(zhu)力(li)隊員。
2016年4月15日，2016年世界羽聯新加坡超級(ji)賽(sai)進入1/4決賽(sai)。在今天(tian)的首場比賽(sai)中(zhong)，男單世界排名第一的中(zhong)國選手諶龍(long)以14-21和18-21不敵香(xiang)港小將伍家朗，無緣(yuan)四強。
2016年(nian)11月27日，2016年(nian)香港羽毛(mao)球(qiu)公開(kai)賽(sai)男(nan)單決賽(sai)，伍家朗以21：14、10：21和(he)21：11戰勝山米亞，成(cheng)為(wei)首位贏得香港超(chao)級賽(sai)男(nan)單冠軍(jun)的(de)香港球(qiu)手。 ?
2017年11月17日，中(zhong)國羽毛(mao)球公開賽(sai)男單四分之(zhi)一決賽(sai)中(zhong)，23歲(sui)的中(zhong)國香(xiang)港小將伍家(jia)朗與李宗偉(wei)激戰三局，最終以21：19淘汰(tai)李宗偉(wei)。此前，雙方曾有過5次交手，李宗偉(wei)保持全(quan)勝紀錄。這是(shi)他第(di)一次輸(shu)給伍家(jia)朗。
2018年2月(yue)2日，2017—2018中國羽毛球俱(ju)樂部超級聯(lian)賽決賽，第二場男子單打(da)比(bi)賽，廈(sha)門(men)隊(dui)出戰代表伍家朗獲得(de)勝利。
2018年德國(guo)羽(yu)毛球公開(kai)賽展(zhan)開(kai)男單1/4決賽的爭奪，伍家朗2-0戰勝林丹。
2008年亞(ya)洲青少年羽毛球錦標賽團體第三名(ming)。
2010年(nian)(nian)9月7日獲得(de)香港2010年(nian)(nian)第(di)二季度杰出青少年(nian)(nian)運動員獎。
2017年11月16日，世界羽(yu)聯公布最新世界排名(ming)，伍家朗男(nan)單第九名(ming)。
