出生于1994年(nian)6月的(de)(de)(de)伍家朗現在還不到25歲(sui)，能夠在22歲(sui)的(de)(de)(de)年(nian)齡參(can)加奧運(yun)會(hui)，他(ta)是(shi)幸(xing)運(yun)的(de)(de)(de)，“我(wo)是(shi)有進(jin)步的(de)(de)(de)，但我(wo)并不滿足，因為和(he)(he)我(wo)同齡的(de)(de)(de)選手比如阿塞爾森和(he)(he)薛松(song)，他(ta)們這(zhe)幾年(nian)的(de)(de)(de)進(jin)步都比我(wo)快。”2012年(nian)5月，伍家朗從半職(zhi)業(ye)選手轉為職(zhi)業(ye)選手，“半職(zhi)業(ye)就是(shi)下課以(yi)(yi)(yi)后(hou)過來訓(xun)練(lian)，每(mei)天(tian)訓(xun)練(lian)2到3個小(xiao)時(shi)(shi)，全職(zhi)就是(shi)每(mei)天(tian)訓(xun)練(lian)6個小(xiao)時(shi)(shi)。從半職(zhi)業(ye)到全職(zhi)需要教練(lian)的(de)(de)(de)審(shen)批(pi)。”他(ta)的(de)(de)(de)思(si)緒飄(piao)回(hui)到2004年(nian)雅典(dian)奧運(yun)會(hui)時(shi)(shi)，“我(wo)很(hen)喜歡打(da)球(qiu)，夢想(xiang)是(shi)可以(yi)(yi)(yi)參(can)加奧運(yun)會(hui)。2004年(nian)奧運(yun)會(hui)，當時(shi)(shi)我(wo)在家里看比賽(sai)(sai)，那個時(shi)(shi)候(hou)，我(wo)就希(xi)望自己以(yi)(yi)(yi)后(hou)能參(can)加奧運(yun)會(hui)，可以(yi)(yi)(yi)站在奧運(yun)會(hui)的(de)(de)(de)賽(sai)(sai)場上打(da)比賽(sai)(sai)是(shi)很(hen)美好的(de)(de)(de)一件(jian)事情。”
2011年10月23日,伍家朗在江西省宜(yi)春(chun)市進行的(de)第七屆(jie)全國城(cheng)市運(yun)動會(hui)羽毛球項目(mu)男子單打決賽中，以(yi)2：1戰勝杭州選手郭凱，獲得冠軍(jun)。
17歲小(xiao)將(jiang)(jiang)伍(wu)(wu)家(jia)(jia)朗在本(ben)屆城運會賽場上斗(dou)勁(jing)十(shi)足(zu)。在22日(ri)舉行的羽(yu)毛球男子單打半(ban)決(jue)賽中，面對實力強勁(jing)的全國錦標賽男單冠軍(jun)、杭州名(ming)將(jiang)(jiang)黃(huang)宇翔(xiang)，伍(wu)(wu)家(jia)(jia)朗雖然在首局比賽以14：21告負(fu)，但在隨后兩局，他充(chong)分利用(yong)前后場的調動(dong)取(qu)得了(le)主動(dong)。而(er)黃(huang)宇翔(xiang)在落后時則略顯急躁。最終，伍(wu)(wu)家(jia)(jia)朗連扳兩局，以21：19和21：14反敗(bai)為勝(sheng)。
10月23日舉行的男單決賽中，伍(wu)家(jia)朗再次以2：1的比分力克杭州選手郭凱，獲得第(di)七(qi)屆全(quan)國城市運動會羽(yu)(yu)(yu)毛(mao)球(qiu)男子單打冠軍。伍(wu)家(jia)朗本輪對手郭凱曾獲全(quan)國青(qing)少(shao)年羽(yu)(yu)(yu)毛(mao)球(qiu)比賽金牌，亦是羽(yu)(yu)(yu)毛(mao)球(qiu)國家(jia)二隊主力隊員。
2016年4月15日，2016年世(shi)界羽聯新加坡超級(ji)賽(sai)進入1/4決賽(sai)。在今天(tian)的首場比賽(sai)中，男單(dan)世(shi)界排名(ming)第一的中國選手諶龍以14-21和18-21不敵香港小將(jiang)伍家朗，無緣四強。
2016年11月27日(ri)，2016年香港羽(yu)毛球公開賽(sai)男單決賽(sai)，伍家朗以21：14、10：21和21：11戰勝山米亞(ya)，成(cheng)為首位贏得(de)香港超級賽(sai)男單冠軍的香港球手(shou)。 ?
2017年(nian)11月(yue)17日，中(zhong)國(guo)羽毛球公開賽男單四分之一(yi)(yi)決賽中(zhong)，23歲的中(zhong)國(guo)香港小(xiao)將(jiang)伍家(jia)朗與李宗偉(wei)激(ji)戰三(san)局(ju)，最終以21：19淘汰(tai)李宗偉(wei)。此(ci)前，雙方曾有過5次(ci)交手，李宗偉(wei)保持(chi)全勝紀(ji)錄(lu)。這是(shi)他第一(yi)(yi)次(ci)輸給(gei)伍家(jia)朗。
2018年(nian)2月2日，2017—2018中國(guo)羽毛球俱樂部超級聯(lian)賽決(jue)賽，第(di)二場男子(zi)單打比賽，廈門隊出(chu)戰代表伍家朗獲(huo)得勝利。
2018年德國羽毛(mao)球(qiu)公開賽展(zhan)開男單(dan)1/4決賽的(de)爭奪，伍家朗2-0戰勝林丹。
2008年亞洲青少年羽毛球錦(jin)標賽團體第三(san)名。
2010年(nian)(nian)9月7日獲(huo)得香港(gang)2010年(nian)(nian)第二季度(du)杰(jie)出青(qing)少(shao)年(nian)(nian)運(yun)動員獎。
2017年11月(yue)16日，世界(jie)(jie)羽聯公布最新世界(jie)(jie)排名(ming)，伍家朗(lang)男(nan)單第九名(ming)。
